Heilfasten – darum sind Fastenkuren so gesund [ März 29th, 2016 ] Posted in » Fastenkuren

SaftfastenFasten – für viele steht dieses Wort für Verzicht, Entbehrungen und eine schlimme Zeit ohne Genuss. Es stimmt, beim Fasten wird auf all die Genüsse verzichtet, die man sich sonst im Leben so gönnt. Und es stimmt auch, dass dies zu Beginn sicher nicht ganz einfach ist. Dennoch gibt es so viele positive Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, dass viele Menschen dies gerne regelmäßig auf sich nehmen weil sie wissen, dass sie sich hinterher sehr viel wohler fühlen.

Was genau ist Fasten?

Generell versteht man unter Fasten den bewussten Verzicht auf feste Nahrung, entweder teilweise oder auch ganz, und das über einen zuvor festgelegten Zeitraum. Beim Heilfasten ist es zusätzlich noch so, dass hier das Ziel eines besseren Wohlbefindens oder einer besseren Gesundheit erreicht werden soll. Viele Fastenwillige führen eine solche Fastenkur zu Hause durch. Dies ist auf jeden Fall durchführbar, aber nicht unbedingt ratsam. Wer sich zu solch einer Kur zu Hause entscheidet, sollte auf jeden Fall während der Zeit Urlaub nehmen. Zudem sollte auch immer zuvor der Hausarzt konsultiert werden. Der Beginn einer jeden Fastenkur ist eine gezielte Darmentleerung. Je nach Art der Fastenkur gibt es danach entweder nur Flüssigkeit wie Wasser und Tee, oder auch kleine Mengen an Obst und Gemüse. Weitere Arten des Fastens sehen auch andere Vorgehensweisen vor.

Der Frühling – die ideale Zeit für eine Fastenkur

Gerade im Frühling streben viele Menschen eine Fastenkur an. Im Vordergrund steht hier der Winterspeck, der sich im Laufe der Monate und vor allen Dingen über die Weihnachtsfeiertage angesammelt hat, und sich hartnäckig auf den Hüften hält. Gleichzeitig kann man den Körper von allen Giftstoffen und unnötigem Ballast befreien. Der beste Weg für eine erfolgreiche Fastenkur ist hier das Heilfasten in einem darauf spezialisierten Hotel.

Hier stehen qualifizierte Ärzte zur Verfügung, die den gesamten Verlauf der Fastenkur überwachen und gegebenenfalls entsprechende Schritte einleiten können. Viele Hotels bieten solche Fastenkuren an, allerdings unterscheiden sich die meisten voneinander.

Unterschiedliche Fastenkuren

Es gibt einige sehr beliebte Fastenkuren, die sehr häufig angeboten werden. Dazu zählt auf jeden Fall das Heilfasten nach Buchinger, diese Fastenkur ist ein absoluter Klassiker. Hier ist es so, dass während der Kur lediglich Gemüsebrühe, Wasser und Säfte zu sich genommen werden dürfen. Mit Hilfe von Einläufen und Darmspülungen wird der Körper zudem entgiftet und entschlackt.

Eine andere Art der Fastenkur ist das Fasten nach F.X. Mayr. Wer sich nicht an den Gedanken gewöhnen kann, gar nichts essen sondern nur trinken zu dürfen, ist mit dieser Kur sicherlich besser bedient. Die F.X. Mayr Kur ist auch bekannt als „Milch-Semmel-Diät“. Aber Vorsicht, dies bedeutet nicht, dass man den ganzen Tag nach Herzenslust Semmeln und Milch zu sich nehmen darf. Die Semmeln werden gegessen, dazu gibt es nur löffelweise die Milch. Die restliche Milch wird auf keinen Fall getrunken.

Am einfachsten ist sicherlich das bekannte und beliebte Saft-Fasten. Wie der Name es schon andeutet, nimmt man während der Fastenzeit nur Obstsäfte und Gemüsesäfte zu sich. Etwas komplizierter dagegen ist die klassische Schrothkur. Hier wechseln sich nicht nur Trocken- und Trinktage ab, auch Packungen, Diät und Bewegung gehören zu dieser Kur dazu. Daher empfiehlt sich bei der Schrothkur immer eine Aufenthalt in einem speziellen Kurhotel.

F.X. MayrDie Fastenkur mit dem Urlaub verbinden

Viele Menschen entscheiden sich heute dafür, ihren Urlaub mit Heilfasten zu verbinden. So kann man nicht nur unter ärztlicher Aufsicht seinen Körper richtig reinigen und entschlacken, sondern kann auch gleichzeitig die vielen Sportmöglichkeiten nutzen und die reizvolle Umgebung genießen. Abnehmen, entschlacken, mehr Bewegung und den Stress abschütteln – ganz einfach den Urlaub mit einer Fastenkur kombinieren!

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Kurreisen Deutschland – kuren in den schönsten Gegenden

Möglichkeiten für Kurreisen gibt es jede Menge. Da die Krankenkassen heute bereits Kuren im europäischen Ausland befürworten und auch bezuschussen, hört man immer mehr von Kurreisen nach Polen oder Tschechien. Aber auch in Deutschland gibt es wunderschöne Kurorte. Kurreisen Deutschland – das ist Erholung in Bayern, in Thüringen oder im Harz.

Im Bayerischen Wald befindet sich der größte Kurort Europas. Kurhotels in Bad Füssing sind europaweit bekannt. Das milde Klima und die verträgliche Luft bietet das ganze Jahr über die besten Voraussetzungen für einen erfolgreichen Kuraufenthalt. Im Jahre 1938 durch Zufall entdeckt, wurde das Bad Füssinger Thermalwasser 1953 als Heilquelle anerkannt. Das Zentrum der Kur ist hier die Johannesbad Therme. Hier können neben dem Heilwasser diverse andere Einrichtungen genutzt werden, wie beispielsweise die Bad Füssinger Schwitzstube oder das indische Kristall-Blütendampfbad.

Auch im schönen Teutoburger Wald kann man bestens kuren. Das Kurbad Bad Pyrmont im Weserbergland ist das niedersächsische Staatsbad und zudem auch gleichzeitig ein sehr traditionelles Kurbad. Schon die Römer und die Germanen nutzten die Bad Pyrmonter Heilquellen. Durch seine lange Tradition gibt es hier viele Kurhotels und Erholungsangebote.

Im Harz bietet Bad Harzburg die idealen Voraussetzungen für eine Kur. Es gehört zu den besten acht Heilbädern Niedersachsens. Hier sind die 7 Heilquellen und auch das Reizklima das, was den Kurort ausmacht. Die Sole-Therme lässt Besucher zur Entspannung und Erholung ein.

Der Thüringer Wald hat für einen Kururlaub das Heilbad Heiligenstadt anzubieten. Als anerkanntes Heilbad bietet es viele Möglichkeiten für Kuren mit Sole.

Natürlich steht auch der Schwarzwald dem Kurangebot in nichts nach. Als staatlich anerkanntes Mineral- und Moorheilbad hat es auch einiges auf dem Bereich der Kuren zu bieten. Schöne Hotels in malerischer Kulisse erwarten den Besucher.

Kurreisen in Deutschland – warum in die Ferne schweifen, wenn es auch hier in Deutschland schöne Kurorte gibt.

Juni 26th, 2015 | Leave a Comment

Wellness Kurzreisen – Entspannen und abschalten in Deutschland

In der heutigen hektischen Zeit bleibt den meisten nicht mehr wirklich genug Zeit, um sich einmal so richtig zu entspannen. Meistens gibt es einen Job, ein Haus und auch eine Familie, da ist es undenkbar, einfach einmal eine Woche Urlaub zu machen. Doch genau dafür gibt es auch passende Wellness Kurzreisen in Deutschland. Wenn man nur für ein paar Tage Haus und Hof verlassen kann, dann ist eine lange Anreise nicht angebracht. Aber das ist ja auch nicht notwendig, denn es gibt in Deutschland wirklich hervorragende Wellnesshotels.

Neben den klassischen Wellnessangeboten kann man in vielen Wellnesshotels auch exotische Behandlungen durchführen lassen. Viele Angebote findet man in Bayern, im Allgäu oder auch an der Ostseeküste. Ein Geheimtipp unter allen Wellnesshotels ist allerdings das Fair Resort Sport-& Wellnesshotel im Thüringer Wald. Die Vielfalt der Wellnessbehandlungen aber auch die interessanten Pauschalangebote sind hier das, was den Entspannungssuchenden anzieht.

Im Wellnessbereich und im hauseigenen Kosmetikstudio stehen weit über 100 unterschiedliche Behandlungen für den Gast bereit. Aus der indischen Wissenschaft vom Leben, Ayurveda, stammen die Ganzkörpermassage „Liebende Hände“, eine spezielle Kosmetikbehandlung mit ayurvedischen Produkten und auch eine ayurvedische Rückenbehandlung.

Speziell aus der Südsee wird die ganzkörperliche Wohlfühlbehandlung Muru Aki, „Der Feuerhauch“, durchgeführt. „Samt und Seide aus dem Reich der Mitte“ – hinter diesem wohlklingenden Namen verbirgt sich ein Enzympeeling mit Papaya und Bambus und ein Ganzkörpercremepack mit Seidenproteinen und Algen. Weitere Anwendungen, bei derer bloßen Erwähnung dem Gast bereits das Wasser im Munde zusammenläuft, sind Hot Chocolate für Gesicht und Körper, Kaffee-Ganzkörperpeeling und die Bananen oder Schoko Mint Ganzkörpermaske.

Auch im Angebot sind Mondscheinmassagen, Hot Stone Anwendungen und Sung Rei, auf den Hauttyp abgestimmte Farböl Massagen für Gesicht und Oberkörper.

Diese ganzen Behandlungen sorgen mit Sicherheit dafür, dass sich der Gast auch innerhalb von ein paar Tagen erholen kann. Der Geheimtipp für ein Wellnesshotel in Jena – jetzt weiß auch jeder, warum dieses Hotel so beliebt ist. Mit seinen modernen und außergewöhnlichen Angeboten ist der Wellnessbereich absolut einzigartig. Auch die speziellen „Angebote für Sie und Ihn“ sollte man einmal in Anspruch nehmen.

Juni 23rd, 2015 | Leave a Comment

Wintersport im Thüringer Wald – ein echtes Wintermärchen

Ein wahres Wintermärchen ist der Thüringer Wald, nachdem die ersten Schneeflocken die grünen Wälder und Hügel mit strahlendem Weiß überzogen haben. Dann finden Wintersportler hier ein echtes Paradies, das mit langen Loipen und glatten Eisbahnen, zahlreichen Skiliften und rasanten Rodelhängen aufwartet.

Der Thüringer Wald verfügt aufgrund seiner günstigen geografischen Lage über mehrere schneesichere Regionen. Am bekanntesten ist der renommierte Wintersportort Oberhof, der in den Abendstunden die Möglichkeit zum beliebten Skilaufen unter Flutlicht bietet. Doch auch die Region Schmücke gilt als ein Skigebiet mit Winter-Schneegarantie. Ebenso ist die ausgedehnte Skiarena am Silbersattel in Steinach ein Garant für ein gelungenes Winter-Vergnügen im Schnee.

In der gesamten Rennsteig-Region finden Langläufer, Schneeschuhwanderer und Skitourengeher auf gespurten Loipen und Skiwanderwegen ein wirkliches Traumziel.Wer es etwas rasanter mag, kommt im Thüringer Wald bei Abfahrten oder beim Snowboarden auf den attraktiven Pisten voll auf seine Kosten.

Ein besonderes Wintersportvergnügen für die kleinen Gäste der Region bieten die verschneiten Rodelhänge: Auf dem Schlitten oder beim Ice- und Snowtubing auf dick aufgepumpten Reifenschläuchen geht es in schneller Fahrt die weißen Hänge hinunter.Die Wintersport-Profis unter den Skilangläufern, Biathleten, Bob- undRodelfahrern liefern sich in jedem Jahr in Oberhof spannende sportliche Duelle.

Die Biathleten bilden im Januar mit fünf Weltcup-Wettkampftagen den Auftakt der sportlichen Großveranstaltungen. Besonders attraktiv für die zahlreichen Zuschauer ist der Weltcup im Rennrodeln, der ebenfalls im Januar stattfindet. Für interessierte Gäste ist die 1,5 Kilometer lange Rennschlitten- und Bobbahnstrecke zu bestimmten Zeiten geöffnet.

Wer sich lieber abseits der großen Wettbewerbe ins Wintersportvergnügen stürzt, findet im schneesicheren Skigebiet Schmücke im höchsten Teil Thüringens etliche tolle Pisten. Der malerische Wintersportort kann eine lange Tradition vorweisen. Alpine Skisportler begeistern sich alljährlich wieder für die Pisten rund um den Fellberg und den Silbersattel.

Wer den winterlichen Thüringer Wald etwas geruhsamer genießen möchte, der findet auf einsamen Wanderwegen abseits des alltäglichen Trubels wunderbare Wanderwege in unberührter Natur. In der traumhaften Idylle der weißen Winterlandschaften gibt es immer wieder atemberaubende Ausblicke – auf einem kurzen entspannten Spaziergang ebenso wie auf einer ausgedehnten Winterwanderung. Die Winterwanderwege im Thüringer Wald sind für mühelose Wanderungen und Spaziergänge vorbereitet.

Obwohl die vorgestellten Regionen in der Regel schneesicher sind, kann man auch auf Nummer Sicher gehen und sich über das Schneetelefon über die aktuellen Wintersportbedingungen und die Schneehöhen informieren.

Langläufer, die eine 100-Prozent-Schnee-Garantie möchten, sollten die zwei Kilometer lange Indoor-Loipe im Ski Tunnel in Oberhof besuchen. Fans des nordischen Wintersports finden hier ideale Freizeit- oder Trainingsmöglichkeiten. Romantische Seelen dürften sich eher für einen Fackelspaziergang an einem kalten, klaren Winterabend oder für eine gemütliche Fahrt mit dem Pferdeschlitten begeistern lassen. Zusätzlich zur weißen Pracht des Thüringer Waldes gibt es in den zahlreichen Museen der Region auch kulturelle Highlights.

Januar 11th, 2015 | Leave a Comment

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