Heilfasten – darum sind Fastenkuren so gesund [ März 29th, 2016 ] Posted in » Fastenkuren

SaftfastenFasten – für viele steht dieses Wort für Verzicht, Entbehrungen und eine schlimme Zeit ohne Genuss. Es stimmt, beim Fasten wird auf all die Genüsse verzichtet, die man sich sonst im Leben so gönnt. Und es stimmt auch, dass dies zu Beginn sicher nicht ganz einfach ist. Dennoch gibt es so viele positive Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, dass viele Menschen dies gerne regelmäßig auf sich nehmen weil sie wissen, dass sie sich hinterher sehr viel wohler fühlen.

Was genau ist Fasten?

Generell versteht man unter Fasten den bewussten Verzicht auf feste Nahrung, entweder teilweise oder auch ganz, und das über einen zuvor festgelegten Zeitraum. Beim Heilfasten ist es zusätzlich noch so, dass hier das Ziel eines besseren Wohlbefindens oder einer besseren Gesundheit erreicht werden soll. Viele Fastenwillige führen eine solche Fastenkur zu Hause durch. Dies ist auf jeden Fall durchführbar, aber nicht unbedingt ratsam. Wer sich zu solch einer Kur zu Hause entscheidet, sollte auf jeden Fall während der Zeit Urlaub nehmen. Zudem sollte auch immer zuvor der Hausarzt konsultiert werden. Der Beginn einer jeden Fastenkur ist eine gezielte Darmentleerung. Je nach Art der Fastenkur gibt es danach entweder nur Flüssigkeit wie Wasser und Tee, oder auch kleine Mengen an Obst und Gemüse. Weitere Arten des Fastens sehen auch andere Vorgehensweisen vor.

Der Frühling – die ideale Zeit für eine Fastenkur

Gerade im Frühling streben viele Menschen eine Fastenkur an. Im Vordergrund steht hier der Winterspeck, der sich im Laufe der Monate und vor allen Dingen über die Weihnachtsfeiertage angesammelt hat, und sich hartnäckig auf den Hüften hält. Gleichzeitig kann man den Körper von allen Giftstoffen und unnötigem Ballast befreien. Der beste Weg für eine erfolgreiche Fastenkur ist hier das Heilfasten in einem darauf spezialisierten Hotel.

Hier stehen qualifizierte Ärzte zur Verfügung, die den gesamten Verlauf der Fastenkur überwachen und gegebenenfalls entsprechende Schritte einleiten können. Viele Hotels bieten solche Fastenkuren an, allerdings unterscheiden sich die meisten voneinander.

Unterschiedliche Fastenkuren

Es gibt einige sehr beliebte Fastenkuren, die sehr häufig angeboten werden. Dazu zählt auf jeden Fall das Heilfasten nach Buchinger, diese Fastenkur ist ein absoluter Klassiker. Hier ist es so, dass während der Kur lediglich Gemüsebrühe, Wasser und Säfte zu sich genommen werden dürfen. Mit Hilfe von Einläufen und Darmspülungen wird der Körper zudem entgiftet und entschlackt.

Eine andere Art der Fastenkur ist das Fasten nach F.X. Mayr. Wer sich nicht an den Gedanken gewöhnen kann, gar nichts essen sondern nur trinken zu dürfen, ist mit dieser Kur sicherlich besser bedient. Die F.X. Mayr Kur ist auch bekannt als „Milch-Semmel-Diät“. Aber Vorsicht, dies bedeutet nicht, dass man den ganzen Tag nach Herzenslust Semmeln und Milch zu sich nehmen darf. Die Semmeln werden gegessen, dazu gibt es nur löffelweise die Milch. Die restliche Milch wird auf keinen Fall getrunken.

Am einfachsten ist sicherlich das bekannte und beliebte Saft-Fasten. Wie der Name es schon andeutet, nimmt man während der Fastenzeit nur Obstsäfte und Gemüsesäfte zu sich. Etwas komplizierter dagegen ist die klassische Schrothkur. Hier wechseln sich nicht nur Trocken- und Trinktage ab, auch Packungen, Diät und Bewegung gehören zu dieser Kur dazu. Daher empfiehlt sich bei der Schrothkur immer eine Aufenthalt in einem speziellen Kurhotel.

F.X. MayrDie Fastenkur mit dem Urlaub verbinden

Viele Menschen entscheiden sich heute dafür, ihren Urlaub mit Heilfasten zu verbinden. So kann man nicht nur unter ärztlicher Aufsicht seinen Körper richtig reinigen und entschlacken, sondern kann auch gleichzeitig die vielen Sportmöglichkeiten nutzen und die reizvolle Umgebung genießen. Abnehmen, entschlacken, mehr Bewegung und den Stress abschütteln – ganz einfach den Urlaub mit einer Fastenkur kombinieren!

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Der Powerfaktor Wasser – Strandvergnügen an der Ostseeküste

Unser Körper besteht zu ca. 70 Prozent aus Wasser. Im Grunde ist also der Mensch eine ziemlich wässerige Angelegenheit. Wenn man dazu noch an den Mythos glaubt, stammen wir alle aus dem Meer. Kein Wunder also, dass das Wasser so eine große Rolle in unserem Leben spielt.

Während eines Strandvergnügen an der Ostseeküste sollte man unter anderem auch an die Hautpflege denken und sich um seinen Körper kümmern. Zum Beispiel das Salzwasser aus dem Meer kann wunderbar die Haut pflegen. In dem Wasser sind außer Kochsalz auch viele andere Mineralien gelöst, die den Organismus anregen und die Haut beleben. Sehr gute Wirkung hat das Meerwasser auf die empfindliche Haut, die auch von Neurodermitis betroffen ist. Wellness am Strand oder eine Kur, während der man mit Meerwasser oder Moorpackungen behandelt wird, ist sehr gesund und kann bei verschiedenen Erkrankungen helfen.

Sehr empfehlenswert kann also ein Gesundheitsurlaub in Polen sein. Die Ostseeküste und das Meer sind in Polen das ganze Jahr bezaubernd schön. Die unberührte Natur sorgt für wunderbare Landschaften und die jodhaltige Luft hilft bei Atemwegserkrankungen. Sehr viele Menschen kuren mit den ganzen Familien in Polen. Zum Beispiel die beliebten Kurhotels Swinemünde sind nicht nur gemütlich sondern auch modern ausgestattet. Man hat hier rund um die Uhr die medizinische Betreuung und wird durch deutschsprachiges Personal verwöhnt.

Falls man sich aber momentan keinen Kururlaub gönnen kann, sollte man nicht den Powerfaktor Wasser vergessen und sich um die Haut, Haare und Körper das ganze Jahr über kümmern. Zum Beispiel für den Kreislauf und eine gesunde Durchblutung jeden morgen kalt duschen, oder zumindest vier oder fünf Eiswürfel aus dem Kühlfach in einen Waschhandschuh füllen und sich von Kopft bis Fuß damit abreiben. Für Gesichtspflege nur Gesichtswasser verwenden und immer viel Mineralwasser trinken.

Juni 23rd, 2015 | Leave a Comment

Gesundheit und Entspannung – Kurhotels in Swinemünde

Swinemünde, das schöne polnische Seebad, das allein schon durch seine einzigartige Lage von sich reden macht, da es zum Teil auf der Insel Usedom und zum Teil auf der Insel Wollin liegt, hat viele optimale Angebote für die Gesundheit parat. Bei den Kurhotels in Swinemünde hat der Kurgast die Qual der Wahl. Zu dem heute so bekannten Seebad wurde Swinemünde durch das Brom-, Jod- und Bor-Solewasser. Auch die klimatischen Voraussetzungen trugen verstärkt dazu bei, denn hier herrscht ein sehr mildes Meeresklima. So ist es nicht verwunderlich, dass im Laufe des 19. Jahrhunderts mehr und mehr Kurhotels in Swinemünde angesiedelt wurden. Auch in den letzten Jahren wurden neue Hotels errichtet und bereits bestehende komplett renoviert. Da die Nachfrage nach Kurhotels ständig stieg, konnten diese Maßnahmen nicht umgangen werden.

Für alle Nichtraucher bietet Swinemünde ein Hotel im neuen Viertel an, das Hotel Gold. Es ist ein reines Nichtraucherhaus, liegt direkt an der Promenade und nur 100m vom Ostseestrand entfernt. Es wurde architektonisch an die Bäderstruktur Swinemündes angepasst. Natürlich gibt es hier zahlreiche Kuranwendungen im Angebot, Perl- und Kohlensäurebäder, klassische Massagen und Lasertherapie sind nur ein Auszug aus dem reichhaltigen Angebot. Auch der Bereich der Wellness kommt hier nicht zu kurz. Alles ist in diesem wunderschönen Haus enthalten.

Wer sich lieber etwas näher zur Stadt hin aufhalten möchte, der wird sich im Kurhotel Villa Jedynak sehr wohl fühlen. Dieses Kurhotel liegt nur 300 m vom Stadtzentrum entfernt, und auch zum Strand sind es nur 500 m. Hier kann man auch den in direkter Nähe liegenden Kurpark mit Amphitheater besuchen und sich entspannen. Für alle Sportler wird hier der Tennisplatz sehr interessant sein.

Bei einem Kuraufenthalt sind hier zwei Kuranwendungen pro Tag inklusive. Rund um das Hotel herum gibt es zahlreiche Sehenswürdigkeiten, die man erkunden kann, so zum Beispiel das Museum für Seefischerei, der Leuchtturm oder der Nationalpark Wollin. Auch der Kurpark mit seiner 200jährigen Geschichte ist sehr interessant. Wer lieber in seiner Freizeit einen Ausflug unternehmen will, der hat hier diverse Angebote zur Auswahl.

Die Auswahl an Kurhotels ist in Swinemünde sehr groß, und jedes Hotel bietet andere Anwendungen an. Hier sollte der Kurgast entscheiden, welches Kurhotel die passenden Anwendungen für die zu kurierende Erkrankung hat.

Juni 19th, 2015 | Leave a Comment

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