Heilfasten – darum sind Fastenkuren so gesund [ März 29th, 2016 ] Posted in » Fastenkuren

SaftfastenFasten – für viele steht dieses Wort für Verzicht, Entbehrungen und eine schlimme Zeit ohne Genuss. Es stimmt, beim Fasten wird auf all die Genüsse verzichtet, die man sich sonst im Leben so gönnt. Und es stimmt auch, dass dies zu Beginn sicher nicht ganz einfach ist. Dennoch gibt es so viele positive Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, dass viele Menschen dies gerne regelmäßig auf sich nehmen weil sie wissen, dass sie sich hinterher sehr viel wohler fühlen.

Was genau ist Fasten?

Generell versteht man unter Fasten den bewussten Verzicht auf feste Nahrung, entweder teilweise oder auch ganz, und das über einen zuvor festgelegten Zeitraum. Beim Heilfasten ist es zusätzlich noch so, dass hier das Ziel eines besseren Wohlbefindens oder einer besseren Gesundheit erreicht werden soll. Viele Fastenwillige führen eine solche Fastenkur zu Hause durch. Dies ist auf jeden Fall durchführbar, aber nicht unbedingt ratsam. Wer sich zu solch einer Kur zu Hause entscheidet, sollte auf jeden Fall während der Zeit Urlaub nehmen. Zudem sollte auch immer zuvor der Hausarzt konsultiert werden. Der Beginn einer jeden Fastenkur ist eine gezielte Darmentleerung. Je nach Art der Fastenkur gibt es danach entweder nur Flüssigkeit wie Wasser und Tee, oder auch kleine Mengen an Obst und Gemüse. Weitere Arten des Fastens sehen auch andere Vorgehensweisen vor.

Der Frühling – die ideale Zeit für eine Fastenkur

Gerade im Frühling streben viele Menschen eine Fastenkur an. Im Vordergrund steht hier der Winterspeck, der sich im Laufe der Monate und vor allen Dingen über die Weihnachtsfeiertage angesammelt hat, und sich hartnäckig auf den Hüften hält. Gleichzeitig kann man den Körper von allen Giftstoffen und unnötigem Ballast befreien. Der beste Weg für eine erfolgreiche Fastenkur ist hier das Heilfasten in einem darauf spezialisierten Hotel.

Hier stehen qualifizierte Ärzte zur Verfügung, die den gesamten Verlauf der Fastenkur überwachen und gegebenenfalls entsprechende Schritte einleiten können. Viele Hotels bieten solche Fastenkuren an, allerdings unterscheiden sich die meisten voneinander.

Unterschiedliche Fastenkuren

Es gibt einige sehr beliebte Fastenkuren, die sehr häufig angeboten werden. Dazu zählt auf jeden Fall das Heilfasten nach Buchinger, diese Fastenkur ist ein absoluter Klassiker. Hier ist es so, dass während der Kur lediglich Gemüsebrühe, Wasser und Säfte zu sich genommen werden dürfen. Mit Hilfe von Einläufen und Darmspülungen wird der Körper zudem entgiftet und entschlackt.

Eine andere Art der Fastenkur ist das Fasten nach F.X. Mayr. Wer sich nicht an den Gedanken gewöhnen kann, gar nichts essen sondern nur trinken zu dürfen, ist mit dieser Kur sicherlich besser bedient. Die F.X. Mayr Kur ist auch bekannt als „Milch-Semmel-Diät“. Aber Vorsicht, dies bedeutet nicht, dass man den ganzen Tag nach Herzenslust Semmeln und Milch zu sich nehmen darf. Die Semmeln werden gegessen, dazu gibt es nur löffelweise die Milch. Die restliche Milch wird auf keinen Fall getrunken.

Am einfachsten ist sicherlich das bekannte und beliebte Saft-Fasten. Wie der Name es schon andeutet, nimmt man während der Fastenzeit nur Obstsäfte und Gemüsesäfte zu sich. Etwas komplizierter dagegen ist die klassische Schrothkur. Hier wechseln sich nicht nur Trocken- und Trinktage ab, auch Packungen, Diät und Bewegung gehören zu dieser Kur dazu. Daher empfiehlt sich bei der Schrothkur immer eine Aufenthalt in einem speziellen Kurhotel.

F.X. MayrDie Fastenkur mit dem Urlaub verbinden

Viele Menschen entscheiden sich heute dafür, ihren Urlaub mit Heilfasten zu verbinden. So kann man nicht nur unter ärztlicher Aufsicht seinen Körper richtig reinigen und entschlacken, sondern kann auch gleichzeitig die vielen Sportmöglichkeiten nutzen und die reizvolle Umgebung genießen. Abnehmen, entschlacken, mehr Bewegung und den Stress abschütteln – ganz einfach den Urlaub mit einer Fastenkur kombinieren!

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Kurreisen Deutschland – kuren in den schönsten Gegenden

Möglichkeiten für Kurreisen gibt es jede Menge. Da die Krankenkassen heute bereits Kuren im europäischen Ausland befürworten und auch bezuschussen, hört man immer mehr von Kurreisen nach Polen oder Tschechien. Aber auch in Deutschland gibt es wunderschöne Kurorte. Kurreisen Deutschland – das ist Erholung in Bayern, in Thüringen oder im Harz.

Im Bayerischen Wald befindet sich der größte Kurort Europas. Kurhotels in Bad Füssing sind europaweit bekannt. Das milde Klima und die verträgliche Luft bietet das ganze Jahr über die besten Voraussetzungen für einen erfolgreichen Kuraufenthalt. Im Jahre 1938 durch Zufall entdeckt, wurde das Bad Füssinger Thermalwasser 1953 als Heilquelle anerkannt. Das Zentrum der Kur ist hier die Johannesbad Therme. Hier können neben dem Heilwasser diverse andere Einrichtungen genutzt werden, wie beispielsweise die Bad Füssinger Schwitzstube oder das indische Kristall-Blütendampfbad.

Auch im schönen Teutoburger Wald kann man bestens kuren. Das Kurbad Bad Pyrmont im Weserbergland ist das niedersächsische Staatsbad und zudem auch gleichzeitig ein sehr traditionelles Kurbad. Schon die Römer und die Germanen nutzten die Bad Pyrmonter Heilquellen. Durch seine lange Tradition gibt es hier viele Kurhotels und Erholungsangebote.

Im Harz bietet Bad Harzburg die idealen Voraussetzungen für eine Kur. Es gehört zu den besten acht Heilbädern Niedersachsens. Hier sind die 7 Heilquellen und auch das Reizklima das, was den Kurort ausmacht. Die Sole-Therme lässt Besucher zur Entspannung und Erholung ein.

Der Thüringer Wald hat für einen Kururlaub das Heilbad Heiligenstadt anzubieten. Als anerkanntes Heilbad bietet es viele Möglichkeiten für Kuren mit Sole.

Natürlich steht auch der Schwarzwald dem Kurangebot in nichts nach. Als staatlich anerkanntes Mineral- und Moorheilbad hat es auch einiges auf dem Bereich der Kuren zu bieten. Schöne Hotels in malerischer Kulisse erwarten den Besucher.

Kurreisen in Deutschland – warum in die Ferne schweifen, wenn es auch hier in Deutschland schöne Kurorte gibt.

Juni 26th, 2015 | Leave a Comment

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