Yoga – Natürliche Medizin für das innere Wohlbefinden

Damit bringt man den Körper in Form, für manche ist es eine Lebensphilosophie und andere ziehen ihre künstlerische Inspiration daraus. Yoga, das ist nicht nur eine Trendsportart, sondern eine umfassende Lehre, die

Körper, Geist und Seele schult.

Yoga hat den Sprung nach Westeuropa geschafft. Die Wurzeln des Yoga sind tief verankert in der indischen Tradition. Der Begriff Yoga bedeutet anjochen, zusammenspannen, aber kann auch Vereinigung oder Integration bedeuten, bezüglich der Sinne und des Körpers. Yoga wird mit verschiedenen Atemübungen und Zurückziehen der Sinne, vorwiegend in Form von Meditation, ausgeübt. Mit Hilfe des Yogas kann man körperliche und psychische Krankheiten heilen und den Körper ins Gleichgewicht bringen. Wer Yoga regelmäßig und vor allem mit Überzeugung praktiziert, wird feststellen, dass egal für welche Form von Yoga man sich entscheidet, dies eine positive Wirkung hat – wie Geschmeidigkeit des Körpers, Massagewirkung auf innere Organe und Wohlbefinden. Vor allem wird man mit der Ausübung des Yogas stressbedingte gesundheitliche Probleme lindern können. Obwohl Yoga nicht als eigenständige Therapieform gilt, bezuschussen viele Krankenkassen Yoga-Kurse. Welche und wie genau erfährt man immer bei der eigenen Krankenkasse. Jedoch muss auf die richtige Ausübung und Körperhaltung geachtet werden. Und auch ärztliche Voruntersuchung und Beratung ist vorher zu empfehlen. Denn bei falsch ausgeführten Übungen – wie bei jeder Sportart – können Muskeln, Bänder und Sehnen überdehnt werden. Die passende Yoga-Form hängt von den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen ab und muss deshalb von jedem für sich selbst herausgefunden werden. Natürlich kann man seine Ziele und Wünsche den Yoga-Lehrern vorstellen und  sich bei der Entscheidung beraten lassen.

Tags: , , , , August 3rd, 2015 Posted in Yoga

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