Kuren und Wellness TV Blog – Wellnesshotels, Kuren in Polen, Wellness Reisen, Kuren Deutschland,Wellness Österreich

Worauf man bei der Schönheit achten sollte – Tricks für mehr Wellness und Wohlbefinden

Oft neigt man dazu, ganz ungeduldig immer wieder an der rissigen Nagelhaut herumzuzupfen. Wenn man sich gänzlich unbeobachtet fühlt, dann sitzt man schnell einmal mit hängenden Schultern herum und total in sich eingesunken. Es gibt auch den Typ, der sich beim Telefonieren immer wieder in das Haar greift und dabei Strähnchen um den Finger wickelt, und dann wundert er sich nachher, warum die Haare splissig werden und das Haar schneller fettet. Es gibt sehr viele Angewohnheiten, die uns kaum bewusst ist, aber dennoch sollte man sie auf jeden Fall loswerden, denn nur so kann man mehr angenehme Wellness und auch ein Wohlbefinden in den Tag bringen.

Man sollte beispielsweise wirklich jeden Tag darauf achten, wie eingesunken man eigentlich so manches Mal am Tisch sitzt. Gerade in unbeobachteten Momenten passiert dies sehr schnell. Als schnelle Korrektur kann man die Hände auf die Hüften legen und diese dann nach vorne schieben. Dabei streckt man die Wirbelsäule und nimmt auch die Schultern nach hinten.

Viele Damen haben die Angewohnheit, dass sie ihren Lieblingsduft für eine sehr lange Zeit verwenden. Dann ist es allerdings so, dass man seine Mitmenschen total einnebelt, denn die eigene Nase hat sich bereits daran gewöhnt. Daher ist es besser, wenn man nur ganz sparsam dosiert, oder besser dann noch ab und zu einmal den Duft wechselt.

Nagelhaut steht sehr oft schon einmal sehr verführerisch ab. Dennoch sollte man sie auf keinen Fall abschneiden oder gar abreißen. Die Nagelhaut ist sehr wichtig, denn sie schützt das Nagelbett vor Pilzen und auch Bakterien. Besser ist es, die Nagelhaut einzucremen und sie dann mit einem Stäbchen zurückzuschieben. Macht man dies regelmäßig, dann entstehen solche abstehenden und verführerischen Stellen gar nicht erst.

Wir benutzen sie täglich, und daher ist es auch sehr wichtig, dass man sie regelmäßig reinigt. Die Rede ist von allen Beauty-Utensilien, die man so hat. Make-up-Schwämmchen, Pinsel und Co. sollten immer gereinigt werden, denn sonst werden sie sehr schnell zu unschönen Bakterienschleudern. Diese können dann Pickel und auch Irritationen verursachen. Mindestens einmal in der Woche sollte man diese Utensilien mit einem milden Shampoo waschen.

Peelings machen die Haut wirklich richtig schön rosig, glatt und auch weich. Dennoch sollte man es beim Rubbeln auf keinen Fall übertreiben. Gerade die empfindliche und trockene Haut verträgt allerhöchstens einmal in der Woche ein Peeling. Im Herbst und Winter reicht es hier sogar aus, ein solches Peeling einmal im Monat anzuwenden. Dazu sollte man auf jeden Fall auch eine reichhaltige Körpercreme nutzen.

Wenn man es sich einmal wirklich bewusst macht stellt man fest, dass man immer irgendwie die Hände im Gesicht hat. So entstehen dann faltige Knautschzonen, aber auch Unreinheiten und Entzündungen können so entstehen, denn jede Berührung überträgt Bakterien. Dies kann beispielsweise schon passieren, wenn man sich den Lidschatten in das Auge reibt. Als Ersatzbeschäftigung für die Hände kann man viel besser mit einem Bleistift spielen, dann haben die Hände auch etwas zu tun.

Für die Schönheit und das Wohlbefinden – die Jonitherapie

Die Jonitherapie richtet vor allem an Frauen. Die Schönheitstherapie arbeitet mit dem Laser an genau den Körperpartien, die den Frauen manchmal auch noch Sorgenfalten bescheren.

Cellulite ist für fast alle Frauen ein Horrorszenario. Cellulite kann sehr früh beginnen. Manche Frauen bemerken die ersten Anzeichen schon vor dem 20. Lebensjahr. Verhindern kann man das Entstehen der Orangenhaut nicht. Es handelt sich um eine Schwäche des Bindegewebes, die angeboren ist. Aufgrund ihrer Struktur ist die Haut und das Bindegewebe von Frauen für die berüchtigten Dellen besonders anfällig. Kommt es dann noch zu starken Hormonschwankungen, wie während einer Schwangerschaft, dann können sich die Symptome schnell verstärken.

Deutliche Gewichtsschwankungen sind noch weitere mögliche Ursachen für ein Fortschreiten der Cellulite. Dabei verändert sich das Gewebe, und es kommt zu den unschönen Stellen, vor allem auf den Oberschenkeln. Sport kann helfen, die Symptome zu lindern. Die Haut wird dadurch straffer, wenn sich durch gezieltes Training Muskeln aufbauen.

Mit der Jonitherapie kann den Frauen außerdem zusätzlich geholfen werden. Dabei kommt ein Laser zum Einsatz, der die Muskeln anregt. Die Anwendung setzt eine entsprechende Ausbildung voraus, weshalb die Jonitherapie nicht überall angeboten werden kann. Um direkt auf die betroffene Haut wirken zu können, wird der Laser gezielt an den betroffenen Stellen angesetzt.

Die Laserbehandlung ist nicht nur für die interessant, die wegen gesundheitlicher Probleme keinen intensiven Sport betreiben können, denn das Muskeltraining muss sehr intensiv betrieben werden, damit die Erfolge auch sichtbar sind. Wer unter starkem Übergewicht leidet, dem hilft die Therapie natürlich auch, denn Leistungssport setzt normales Gewicht voraus. Das gilt auch dann, wenn die Betroffenen dabei sind, abzunehmen. Gerade bei deutlichem Übergewicht verstärkt sich die Cellulite. Mit der Jonitherapie, die gleichzeitig beginnt, können die Folgen aufgefangen werden.

Angesprochen sind auch Frauen, die gar nicht die Zeit haben, intensiv zu trainieren. Wer berufstätig ist und vielleicht noch Kinder zu betreuen hat, wird kaum die Zeit haben, 3-4 Mal pro Woche ein intensives Laufprogramm zu absolvieren. Wer sich für die Jonitherapie entschieden hat, der fühlt die Wirkung sehr schnell. Durch die Wirkung auf die Muskeln kann es nach Stunden zu einem Muskelkater kommen, was ein zusätzlicher Beweis dafür ist, dass die Behandlung wirkt.

In Verbindung mit einer Diät entwickelt die Jonitherapie noch einmal so viel Wirkung. Mit der Laserbehandlung wird der Stoffwechsel angeregt, aber auch Stoffwechselprodukte abtransportiert, so dass das Gewicht schneller fällt, als ausschließlich mit einer Diät. Wer sich für eine Jonitherapie entschieden hat, der sollte alle Möglichkeiten nutzen und deshalb auch besonders viel Wasser trinken.

Optimal ist eine Kombination von allen Mitteln für eine schöne Figur. Das ist die Umstellung der Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien tut auch der Haut gut, die besser genährt wird. Intensiver Fast-Food-Konsum ist auch an der Qualität der Haut sichtbar. Ein gutes Bewegungsprogramm sorgt mit der Ernährungsumstellung zusätzlich für eine schnellere Verbesserung des Hautbildes. Die Jonitherapie wirkt unterstützend und beschleunigt alle Prozesse rund um die knackige Figur, die nicht nur dem Selbstbewusstsein gut tut. Ein gesunder Körper ist schön und fühlt sich gut an.

Das kleine ABC der Heiltees – Wellness und Wohlbefinden mit dem Heißgetränk

Es ist ganz egal, welche Art von Beschwerden man hat, sei es ein drückender Magen, eine laufende Nase oder auch eine Stimmung, die einen einfach nur herunterdrückt, für alles gibt es einen perfekten Ausgleich – eine heiße Tasse Tee. In der Medizin ist es ja nichts neues, dass Tees zur Linderung von Beschwerden eingesetzt werden, aber auch für das allgemeine Wohlbefinden und die Wellness kann er genutzt werden. Bei einem erholsamen Wellnessurlaub in Deutschland wird man öfters Anwendungen und Angebote finden, wo Tees eine wichtige Rolle spielen.

Anis enthält ätherische Öle in seinen getrockneten Samen, die es wirklich in sich haben. Anisaldehyd und Anethol sind bestens geeignet, um den Magen zu beruhigen. Bei kolikartigen Schmerzen und Blähungen hilft eine Tasse Anistee bestens.

Bei Harnwegsinfektionen und chronischer Reizblase hilft ein Tee aus Bärentraubenblättern. Arbutin und die enthaltenen Gerbstoffe wirken desinfizierend und antibakteriell. Allerdings sollte man diesen Tee nicht länger als eine Woche trinken.

Grüner und weißer Tee enthalten sehr viele Catechine, diesen Stoffen wird nachgesagt, dass sie eine Schutzwirkung gegen Krebs bieten sollen.

Eine aus Mexiko stammende Passionsblume trägt den schönen Namen Damiana und ein Tee aus ihren Blüten wirkt entkrampfend und stärkt zusätzlich die Nerven.

Nach einem schweren Essen empfiehlt sich ein Eisenkraut-Tee, denn er regt die Galle an. Außerdem hilft er bei Erschöpfung und bei Kopfschmerzen.

Ein leckerer Fencheltee ist schon seit langem sehr beliebt und auch bewährt bei Magen- und Darmbeschwerden, denn er wirkt beruhigend und entkrampfend.

Die Goldrute enthält Farbstoffe, die sogenannten Flavonoide, und auch Bitterstoffe, und genau diese Stoffe helfen bei Harnwegsinfekten und Reizblase. Vorsichtig sein sollte hier aber jeder, der eine Korbblütler-Allergie hat.

Holunder – ein schöner Tee aus Holunderblüten bringt uns zum Schwitzen und wärmt richtig schön. Man sollte ihn auf jeden Fall bei Erkältungen trinken. Wer von Halsentzündungen und Heiserkeit geplagt wird, der kann diesen Tee auch ruhig zum Gurgeln genommen werden.

Ingwer ist vielen nur als Gewürz bekannt, aber die Wurzelknolle kann noch weitaus mehr. Unter anderem kann sie Übelkeit vorbeugen. Das ist zwar interessant für Schwangere, aber gerade Schwangere und Menschen, die Mittel zur Blutgerinnung einnehmen müssen, sollten eher auf einen Ingwertee verzichten.

Jasmin – bereits der einfache Duft beruhigt die Nerven. Mischungen mit grünem, weißen und schwarzem Tee sind hier besonders beliebt.

Der Klassiker unter den heimischen Tees aus Kräutern ist ganz bestimmt die Kamille. Bewährt hat sich der Kamillentee bei Koliken und Durchfall und natürlich auch Magen- und Darmbeschwerden. Wenn Entzündungen am Zahnfleisch auftreten kann man diesen Tee auch bestens zum Gurgeln nutzen.

Bei Grippe und Erkältungen wird sehr oft auch ein Lindenblütentee eingesetzt. Er lindert den Hustenreiz und senkt das Fieber. Auch bei Kopfschmerzen und Unruhe kann ein Lindenblütentee Abhilfe schaffen.

Matetee – jeder, der sich schon mit dem Thema Gewichtsreduktion befasst hat, der wird ihn bereits kennen, denn der besonders in Südamerika beliebte Tee kann helfen, das Gewicht zu reduzieren, denn er bremst den Appetit.

Nelken kennt man aus deftigen Gerichten, sie fördern die Verdauung und regen den Appetit an. Vorbeugend kann man Nelkentee gegen Migräne trinken.

Odermennig ist ein heimisches Kraut, das durch seine Gerbstoffe zu einem bewährten Anti-Durchfall-Mittel wurde. Stellt man eine Tee aus den Blättern her, dann kann man ihn bei Problemen mit der Gallenblase trinken oder auch bei Nieren- und Leberleiden.

Pfefferminze – diesen Tee trinkt man auch gerne, ohne dass man Beschwerden bekämpfen möchte. Das Menthol der Minze ist allerdings sehr gut bei Übelkeit, Krämpfen und Bauchschmerzen wirksam. Die Dämpfe der Pfefferminze befreien zusätzlich noch die Atemwege.

Die Quecke, ein Gras, hat sehr lange Wurzeln, und diese enthalten Stoffe, die sich sehr reizlindernd auf die Atemwege auswirken.

Rosmarin kennt jeder von seinem Einsatz in der Küche her, und auch als Tee verschafft er bereits seit Jahrhunderten Linderung bei Beschwerden, er fördert die Verdauung und ist auch als Badezusatz bestens geeignet.

Salbei findet man oft in Bonbonform zum Einsatz gegen Halsschmerzen. Aber auch mit einem schönen Salbeitee kann man gegen diese Beschwerden ankämpfen, denn wenn man mit dem Tee gurgelt, dann hemmt er Entzündungen in Mund und Rachen. Zudem hemmt Salbei die Schweißproduktion.

Bei den ersten Anzeichen von Husten sollte man sich gleich aufmachen, und einen Thymiantee aufsetzen. Thymian lindert nämlich die Hustenkrämpfe und zudem fördert er den Auswurf.

Allergiker sollten allerdings bei allen Tees immer erst den Arzt oder Apotheker fragen, denn auch diese Tees können Nebenwirkungen haben.

Veilchen kann man nicht nur ansehen, sie können auch hilfreich sein bei leichten rheumatischen Beschwerden oder auch bei einer chronischen Bronchitis. Einfach einen Veilchentee aufbrühen, und schon kann es einem besser gehen.

Weidenrinde gilt als natürliches Aspirin, denn es enthält Salicin, und dieses kann bei Kopfschmerzen und auch bei rheumatischen Beschwerden helfen. Auch eine fiebersenkende Wirkung kann erreicht werden.

Yogitee ist auch heute sehr beliebt, er ist eine Gewürzmischung aus Kardamom, Ingwer, Zimt, Nelken und Pfeffer. Er belebt und wärmt.

Und zu guter Letzt noch das allseits beliebte Zironengras. Aus der asiatischen Küche ist es nicht mehr wegzudenken, und auch als Tee ist nicht nur der Duft sehr angenehm, es löst Krämpfe und wirkt entspannend.

Beauty mit Pflanzenkraft – wie man mir natürlichen Mitteln Wellness und Wohlbefinden erreicht

Kräuter – das Wissen um ihre heilenden und pflegenden Kräfte ist bereits jahrhundertealt, und da ist es kein Wunder, dass auch die heutige Kosmetik sehr gerne diese Kräuter für effektive Produkte nutzt.

Der absolute Pflege-Klassiker ist eindeutig die Kamille. Im Bereich der Haarpflege wird sie sehr gerne bei empfindlicher Kopfhaut eingesetzt, und im Bereich der Hautpflege lindert die Kamille Reizungen oder auch Entzündungen der Haut. Bei Wundheit oder kleinen Rissen an den Lippen hilft ein Lippenbalsam mit Kamille. Für eine geschmeidig weiche Haut am ganzen Körper kann man auch zwei Handvoll Kamillenblüten aus der Apotheke in ein Vollbad geben.

Ein wunderbarer Frischmacher ist der grüne Tee. Von dessen positiven Effekten kann besonders empfindliche Haut profitieren. Hier wirkt er klärend und auch ausgleichend und beruhigend. Der grüne Tee verleiht der Haut eine jugendliche Frische. Und was noch wichtiger ist, er inaktiviert Schadstoffe, die aus der Umwelt auf die Haut kommen, und so wird dann auch die Hautalterung verzögert.

Der Ringelblumenextrakt wird gerne in Cremes oder Körpermilch eingesetzt. Da er mit seinen Milchproteinen und ätherischen Ölen gerötete und entzündete Haut beruhigt, ist diese Pflanze sehr beliebt. Dadurch kann sich die angegriffene Haut wieder richtig erholen. Sogar bei Akne ist diese Pflanze einsetzbar, diese kann so gelindert werden. Auch bei sonnengeschädigtem Haar kann man die Ringelblume nutzen, denn sie repariert das Haar und wirkt zudem noch pflegend auf die gereizte Kopfhaut ein.

Sanddorn – jeder, der schon einmal einen Urlaub an der schönen Ostseeküste verbracht hat, kennt diese Beeren. Sie sind ein wichtiger Vitamin-C-Lieferant, zusätzlich enthält Sanddorn Pflanzenfarbstoffe und natürliche Fruchtsäuren. An der Ostsee findet man große Vorkommen an Sanddorn, und dementsprechend werden diese Beeren auch in sehr vielen Produkten verarbeitet. Von Bonbons über Kuchen bis hin zum Likör kann man dort alles bekommen. Als Saft stärkt er die Abwehr, und wenn er in Haarpflegeprodukten verarbeitet wird, kann er die Haarstruktur glätten und zudem verleiht er natürlichen Glanz.

Lavendel ist weitaus mehr als ein effektiver Mottenschutz. Der wunderbare blumig-süße Duft ist in der Lage, die Nerven zu beruhigen, zudem lindert er Schmerzen, beispielsweise bei Rheuma. Auch Verspannungen können durch Lavendel gelindert werden. Am besten genießt man einfach ein schönes heißes Bad und nutzt einen Lavendel-Badezusatz. Auch eine Rückenmassage mit einem hochwertigen Lavendel-Öl ist sehr wohltuend. Vielleicht kann man ja einmal den Partner überreden, eine solche Massage durchzuführen. Danach nutzt man am besten die Entspannung und legt sich einfach ins Bett, um sich mit ein paar Stunden Schlaf zu erholen.

Aus Weizen stellt man leckere Lebensmittel her, aber auch trockenes und sprödes Haar kann man damit wieder stärken und geschmeidiger machen. Durch seine Inhaltsstoffe wie den hohen Proteingehalt, Vitamin E, Mineralien und Schleimstoffe sorgt er für mehr Feuchtigkeit, und so lässt sich das Haar auch gleich wieder viel besser kämmen. Hier sucht man ganz einfach nach Haarpflege-Produkten mit Weizenextrakt.

Schüßler-Salze als Jungbrunnen für Gesundheit und Wohlbefinden

Warum man manchen Menschen ihr biologisches Alter nicht ansieht, andere Personen schon frühzeitig unter so genannten Alterungsbeschwerden zu leiden haben, und wie schnell oder langsam sich der menschliche Alterungsprozess bei Gleichaltrigen bemerkbar macht – mit diesen Fragen hat sich die Wissenschaft immer wieder beschäftigt und die Kosmetikindustrie hat darauf reagiert, indem sie jährlich Hunderte von Produkten auf dem Schönheits-Markt anbietet.

Die Werbung verspricht dabei nicht nur dem weiblichen Geschlecht durch eine Kur mit der neuesten Soft-Creme, der wohlklingenden Duft-Lotion oder dem Feuchtigkeits- Elixier einer renommierten Firma optische Verjüngung und strahlendes Aussehen. Nicht nur Beauty-Farmen, sondern auch das eine oder andere exklusive Kurhotel an der Ostsee reagieren mit ihren vielseitigen Wellness-Angeboten auf das Bedürfnis ihrer Gäste nach Fitness, natürlicher Schönheit und ewiger Jugendlichkeit. Anti-Aging ist das Zauberwort unser Zeit.

In diesem Sinne haben jetzt amerikanische Wissenschaftler in dem Fachmagazin „Science“ ihre Theorie zum menschlichen Alterungsprozess vorgestellt. Sie gehen davon aus, dass so mit der im menschlichen Körper ständig stattfindenden Zellteilung auch ein Qualitätsverlust der Zellen einhergeht – das Altern. Das bedeutet, dass die Zellen ihre Funktionen nur noch eingeschränkt ausüben können und es im Laufe der voranschreitenden Jahre im menschlichen Organismus zu körperlichen und geistigen Einschränkungen kommt.

Diese aktuelle Erkenntnis der Altersforscher untermauert ein Heilverfahren, das schon über 130 Jahre alt ist: die Schüßler-Salze. Die besondere Wirkung dieser ursprünglich 12 Salze besteht darin, dass sie den menschlichen Mineralhaushalt harmonisieren und dabei etwaige Mangelerscheinungen, die sich in körperlichen Beschwerden äußern können, ausgleichen helfen. So können sie sich positiv auf den menschlichen Alterungsprozess auswirken als eine Kur für Körper, Geist und Seele. Erfinder diese Heilsystems war der homöopathische Arzt Dr. Wilhelm Schüßler (1821-1898) aus Oldenburg.

Mineralsalze sind an allen Vorgängen im Körper beteiligt, so wie beispielsweise der Knochenaufbau ohne das Mineral Calcium nicht möglich ist. Schüßler ging davon aus, dass die Gesundheit wesentlich davon abhängt, ob die jeweils erforderlichen Mineralstoffe ihre Aufgaben optimal erfüllen. Die für seine Forschung entscheidenden Erkenntnisse lieferten zwei Zeitgenossen der Medizin. Rudolf Virchow erklärte, dass die Krankheit des Körpers gleich der Krankheit der Zelle sei, und der Niederländer Jakob Moleschott behauptete, dass die Krankheit der Zelle durch den Verlust an anorganischen Salzen = Mineralstoffen entstehe.

Daraus zog Schüßler die Schlussfolgerung, dass die Gesundheit von Zelle und Körper durch die Zuführung von Mineralsalzen gewährleistet werden könnte. Um die benötigten Mittel für die Zelle aufnahmefähig zu machen, müssen sie feinstofflicher, also verdünnt werden. Denn wenn zum Beispiel Calcium- oder Eisenpräparate pur gegeben werden, könnte es zu einer großen Belastung für den Organismus kommen. So profitiert der Körper davon, wenn fehlende Mineralsalze in homöopathisch potenzierten Mengen eingenommen werden und damit die Selbstheilungskräfte wie in einem Kurhotel aktiviert werden.

Wurden früher die 12 Schüßler-Salze je nach Symptomatik einzeln verabreicht, ist es inzwischen gängige Praxis, kombinierte Mineralsalze einzunehmen. Denn die heutigen Lebensbedingungen und Ernährungsgewohnheiten haben sich so verändert, dass nicht mehr nur ein Mineralsalz ausreicht, um einen Anti-Aging-Effekt zu bewirken. Voraussetzung dafür sind immer ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, genügend Schlaf und vielseitiger Bewegung.

Mit Heilkräutern zu Wellness und Wohlbefinden

Unkraut ist nicht gleich Unkraut. Das Hassobjekt der meisten Gärtner hat Olaf Schnelle aus Erfurt als Geschäftsidee entdeckt. Dabei verkauft er Kräuter wie Giersch und Franzosenkraut an Sterneköche in ganz Deutschland. Und auch im heutigen Wellnessangebot findet das Unkraut mit seinen teils heilenden Kräften immer öfter Verwendung.

Dabei war es im Anfang gar nicht als Geschäftsidee gedacht. Dies ist lediglich aus einem Zufall heraus entstanden. Olaf Schnelle machte sich Ende der Achtzigerjahre auf, um seinen Vorbild, dem Hamburger Überlebenskünstler Rüdiger Nehberg, nachzueifern. Der deutsche Survival-Experte ernährte sich seinerzeit bei einer Wanderung von Hamburg bis an das Südende Deutschlands nämlich ausschließlich von dem, was er am Wegesrand fand. Olaf Schnelles Wanderung führte von Erfurt bis an die Ostsee. Dort war der Rand des Weges offensichtlich nicht sehr ergiebig, denn Schnelle knurrte schnell der Magen. Im Harz ging schließlich nichts mehr, es blieben nur noch die Unkräuter.

Im Jahre 1989 begann Schnelle ein Gartenbaustudium, das er als Diplomingenieur für Gartenbau abschloss. Nebenbei arbeitete er als Führer von Kräuterwanderungen rund um Berlin. An der vorpommerschen Küste reifte dann die Idee, mit der Kräuterkultur Geld zu verdienen. Dabei entdeckte er auch die heilende Kraft der Kräuter beim Thema Gesundheit und Wellness.

Zahlreichen Restaurants wurden selbst gesammelte Wildkräuter angeboten, um diese als Kunden zu gewinnen. Es funktionierte. Ralf Hiener, einer der Köche, ist heute sein Geschäftspartner. Die beiden betreiben heute zusammen ein bisher einmaliges, landwirtschaftliches Unternehmen. In der Sommerzeit werden bis zu 80 verschiedene Wild-, Heil- und Würzkräuter erntefrisch an diverse Kunden verschickt. Mittlerweile hat das Unternehmen sogar 8 Gärtnerinnen anstellen können, um einen reibungslosen Ablauf von der Aussaat bis zur Verschickung zu ermöglichen.

Profi-und Hobbyköche sowie diverse Wellness Hotels Deutschland gehören mittlerweile zu den Kunden. Diese entdeckten schnell, dass beispielsweise die Süßdolde nach Lakritz, Bärlauch nach Knoblauch oder Giersch nach Möhre und Petersilie schmeckt. Aber auch Heilpraktiker haben die Kräuter für sich entdeckt und nutzen diese für eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden. Bärlauch gegen Bluthochdruck, Arterienverkalkung oder Verdauungsstörungen wird genauso eingesetzt wie die Brennessel, der heilende Kräfte bei rheumatischen Beschwerden nachgesagt werden. Frauenmantel hingegen kann Beschwerden während der Wechseljahre mindern. Ein Wildkräutersalat überrascht nicht nur mit einem außergewöhnlichen Geschmacksbouquet, er liefert dem Körper auch noch mehr Vitamine und Mineralien als ein herkömmlicher Salat.

Diese Art der Ernährung wird mittlerweile auch beim Thema Wellness groß geschrieben. Meist wird beim Wellnessangebot auf die eher langweilige Obst-Gemüse-Körner-Küche gesetzt. Dass soll sich aber bald ändern, denn immer mehr Hotels setzten bei einer gesunden Ernährung auf das ‚Grüne Gold’. Eine fantasievolle Kräuterküche soll nach Meinung von Geschäftsführer Ralf Hiener einen festen Platz im Speiseplan der Wellness Hotels Deutschland bekommen. Dazu gehören auch Vitaldrinks oder Obstsäfte mit frisch gepressten Kräutern. Diese bringen zwischen den einzelnen Wohlfühlbehandlungen den Organismus wieder auf Trab. Auch Kombinationen aus Möhren und Estragon oder Apfel und Giersch haben dabei Powerpotenzial.

Auf diesem Gebiet gibt es also noch einiges zu entdecken. Das bedeutet aber nicht, dass im Bereich Wellness alles auf einer Unkraut-Welle schwimmt. Auch in normalen Restaurants werden Kräuter mit verlockenden Namen wie Gundermann oder Taubnessel immer öfter gekonnt in die Küche integriert, um wohlschmeckende Gerichte zu produzieren. Da muss auch beim Thema Wellness kein neuer Stil erfunden werden.

Das Natur-Spa an der Ostseeküste – Wellness und Wohlbefinden in Deutschland

Schon seit langen Jahren gilt das Wasser als Wohlfühlelement Nummer eins für Schönheit und Gesundheit. Daher ist gerade ein Aufenthalt an der Ostseeküste, sei er auch noch so kurz, erholsam und verwöhnt Körper und Seele. Auch verschiedene andere Naturschätze bieten sich entlang der Ostseeküste für Wellness an.

Als einer der ältesten Naturstoffe findet immer öfter die Heilerde Verwendung in den zahlreichen Wellness Hotels Deutschland. Zur Behandlung unreiner Haut oder schlaffem Gewebes wird sie äußerlich aufgetragen. Abgedeckt entfaltet dann der zähe Brei seine reinigende und straffende Wirkung während des Trocknens. Wird sie zum Schluss abgerubbelt, erhält man zusätzlich einen tollen Peelingeffekt. Aber auch innerlich kann Heilerde zur Entschlackung angewendet werden.

Tonerde gilt als ein weiteres Naturpflegeprodukt. Zur Behandlung von Mischhaut ist sie als fertige Gesichtsmaske ideal. Reich an natürlichen Mineralstoffen und Spurenelementen spielt sie im menschlichen Organismus eine große Rolle. Mikrofeine Quarzkristalle, mit Wasser angerührt, saugen beim Trocknen alles auf, was an Hautablagerungen unerwünscht ist. Zusätzlich regt eine Maske mit Tonerde die Durchblutung an und sorgt für ein rosiges Aussehen. Da sie in der Regel von jeder Haut gut vertragen wird, eignet sie sich hervorragend zur Behandlung von Unreinheiten und Pickeln. Auch Akne kann bei konsequenter Anwendung so geheilt werden.

Entscheidet man sich für ein entspannendes Wellness Wochenende Ostsee, so spielt auch das so genannte Gold der Ostsee, Bernstein, eine immer größere Rolle. Der gelb-orange schimmernde Stein ist weit mehr als nur Schmuck. Bernstein entstand vor Millionen von Jahren aus zähflüssigem Baumharz und gilt seit jeher als heilend und schützend. Auch gemahlener Bernstein wurde früher gegen eine Vielzahl von Krankheiten geschluckt und als Öl gegen rheumatische Beschwerden angewandt. Heute erlebt Bernstein ein Revival in den Wellness Hotels Deutschland. Ein Peeling mit Bernsteinpulver ist eine perfekte Vorbereitung des Körpers für eine Packung mit Bernstein-Honig-Öl. Eine Massage mit warmen Steinen rundet dieses besondere Erlebnis ab und schenkt frische Energie.

Als weiteres Allheilmittel für Wellness gilt das Meersalz. Es sorgt dafür, dass der Körper Giftstoffe ausschwemmen kann. Dieser Prozess ist umso effektiver, je höher die Konzentration des Salzes ist. Dafür genügt es, wunderbar entspannt in der Sprudelwanne zu liegen. Aber auch als Peeling ist Meersalz eine echte Wunderwaffe. Die Haut wird wieder samtweich. Manche Hotels sind dazu übergegangen, ihre Meerwasserpools direkt aus der Ostsee mit einer Pipeline zu füllen. Dieses Salzwasser enthält verschiedene wertvolle Stoffe wie Natrium, Magnesium und Kalium und dient dazu, die Mikrozirkulation der Haut anzuregen und diese so zu straffen. Aber auch für die heimische Badewanne sind diese Salzbäder bei einer Temperatur von ca. 38 Grad ideal.

Verbringt man ein Wellness Wochenende Ostsee auf Rügen, so wird man in den Genuss der für die Insel so typischen Rügener Kreide kommen. Durch ihre reinigende und entschlackende Wirkung ist sie in der Lage, Schmerzen zu lindern und wird auch von den Krankenkassen als Heilmittel anerkannt. In den vielen Hotels entlang der Ostseeküste wird die Kreide von Kopf bis Fuß eingesetzt. Nach einer lauwarmen Körperpackung aus Kreidebrei wirkt die Haut wieder ebenmäßig und prall.

Ein mittlerweile weit verbreitetes Heilmittel ist der Sanddorn. Man findet ihn überall an der Ostseeküste auf sonnigen Böschungen. Sanddorn enthält 9mal soviel Vitamin C wie Zitrusfrüchte und sein Saft gilt als Jungmacher von innen. Da der Sanddornsamen in der Lage ist, Bakterien abzutöten, findet er, äußerlich aufgetragen, auch als Öl immer mehr Verwendung.

Gesundheit und Wohlbefinden mit der Aura-Therapie

Mit dem Begriff „Aura“ verbinden die meisten Menschen einen sehr übernatürlichen, esoterischen Aspekt. Denn die Aura wird definiert als ein Lichtschimmer, der sich um alle Personen herum befindet und der je nach körperlicher und seelischer Verfassung unterschiedlich intensiv gefärbt ist. Dennoch ist die Aura wissenschaftlich nachweisbar, da es sich im Grunde um ein tatsächlich existentes, elektromagnetisches Feld handelt. Verdeutlicht wird dies durch andere, statt „Aura“ verwendete Begriffe für dieses Feld, wie Bioenergie oder Energiefeld.

Schon in den frühesten Überlieferungen alter Kulturen wurden Menschen mit ihrer sichtbaren Aura dargestellt, auch der christliche „Heiligenschein“ wird auf eine intensiv-positive Aura zurückgeführt. Dies beweist, dass es schon immer Menschen mit besonderen Fähigkeiten gab, die die Aura anderer wahrnehmen konnten – und können. Mancher erinnert diese Aura-Wahrnehmung bereits aus seiner Kindheit, andere haben die latent vorhandene Fähigkeit bewusst entwickelt und gestärkt.

Relativ jung ist die technische Entwicklung, die die Wahrnehmung der Aura auch sensitiv weniger begabten Menschen ermöglicht. Mit so genannten Aura-Kameras können heute Ablichtungen der Aura eines Menschen gemacht werden, die die Intensität und Färbung der Aura auf dem Papier sichtbar machen. Die Fotos dieser Kameras sind inzwischen so gut, dass Aura-Seher die fast identische Qualität der gedruckten und der von ihnen selbst wahrgenommenen Auras bestätigen.

Was aber hat man nun davon, die Aura eines Menschen sichtbar zu machen? Zum ersten nutzt die Naturheilkunde das Bild der Aura eines Menschen zur Diagnostik. Die Intensität, die Strahlkraft der kompletten Aura sagt zum Beispiel aus, mit wie viel Energie ein Mensch versorgt ist, ob er aufgrund von Stress eventuell geschwächt ist oder sogar bereits ernsthaft erkrankt. Dunklere Flecken der Aura können dabei sehr gezielt auf Schwachpunkte oder Verletzungen des Organismus hinweisen. Ist zum Beispiel ein Arm gebrochen, zeigt sich dies für einen Aura-Seher anhand eines klar auf die Bruchstelle konzentrierten dunklen bis schwarzen Flecken in der Aura. Auch andere Störungen, wie Entzündungen einzelner Organe oder Krebsbefall werden erkannt und können anhand ihrer Position grob den erkrankten Organen zugeordnet werden. Erkennt ein Aura-Seher einen solchen Flecken, wird er den Patienten immer an einen Mediziner zur genauen Abklärung verweisen.

Zum zweiten kann aber auch der Aura-Sehende selbst eine Heilung unterstützen bzw. durchführen. Dabei wird in einer Aura-Therapiesitzung die Aura an den geschwächten Stellen vom Heiler „aufgefüllt“, harmonisiert und allgemein gestärkt. Viele Patienten berichten von sehr positiven Erfahrungen mit dieser Art Therapie. Die sorgfältige Auswahl des Heilers ist natürlich wichtig, denn auch in diesem Bereich gibt es, wie überall, schwarze Schafe. Ein dritter Aspekt der Sichtbarmachung der Aura liegt sicherlich in der Möglichkeit, über die Färbung der Aura eine allgemeine Einschätzung der eigenen Eigenschaften und Lebensumstände zu erhalten.

Die Farben, die eine Aura haben kann sagen nämlich durchaus etwas darüber aus, was für Menschen wir sind und wo wir Schwächen oder Stärken haben. Wer eine rote Aura um sich hat, kann von seiner Leidenschaft und Energie in allen Lebensbereichen profitieren – aber auch sehr aggressiv auftreten. Verschiedene Schattierungen der Farbe Grün zeigen Lebensfreude an, Naturverbundenheit und Offenheit – oder aber ein starres Verharren in überholten Lebensumständen und überzogenen Egoismus. Oft reichen Hinweise dieser Art, um das eigene Leben, die berufliche und private Situation, zu überdenken und zu einem Besseren zu wenden – und so ernsthafte Erkrankungen von vornherein zu vermeiden.

Wohlbefinden und Wellness mit der Königin der Gewürze – die Vanille

Sie hat ein absolut unvergleichliches Aroma, das die Seele umschmeichelt und dem Körper auch neue Kraft schenkt – die Vanille. Von Experten wird sie sehr gerne liebevoll die „Königin der Gewürze“ genannt. Die schlanken, tiefbraunen Schoten sind Fruchtstände einer Orchideen-Art, die aus Mexiko stammen. 40 Aroma-Stoffe sorgen für den sahnig-warmen Duft, der so beliebt ist und zudem noch viele Erinnerungen wachruft. Sehr oft führt uns der Duft in unsere früheste Kindheit zurück.

Bereits bei der Geburt ist der Geruchssinn des Babys voll entwickelt. Dies ist der Grund, warum jedes Baby ganz treffsicher mit dem Näschen die Mutterbrust findet, denn die Muttermilch duftet ähnlich wie Vanille. Durch die Forscher wurde heute herausgefunden, dass das Gehirn Erlebnisse, die in Zusammenhang mit Düften stehen, oft für den ganzen Rest des Lebens speichert. Dadurch kommt es, dass dieses Vanille-Aroma auch bei Erwachsenen bestimmte Gefühle auslöst wie Nähe, Geborgenheit oder auch Zärtlichkeit. Da ist es ja kein Wunder, dass diese Untersuchungen auch beweisen, dass es dem Menschen gleich viel besser geht, sowohl körperlich als auch geistlich, wenn man Vanille riecht. Sie beruhigt und entspannt, und das wiederum hält den Körper gesund.

Und mit ein paar einfachen Tricks ist es möglich, dass man sich diese duftende Heilkraft zunutze machen kann. Für die Anwendung ist es empfohlen, ein 100 Prozent reines ätherisches Öl zu nehmen, das aus Bio-Anbau stammt. Dies wird aus bestimmten Sorten gewonnen, beispielsweise Bourbon-Vanille von Madagaskar oder der Insel Réunion, oder der Gewürz-Vanille aus Mexiko. Es ist in der Apotheke zu bekommen. Dieses Öl verströmt eine absolute Sinfonie aus den enthaltenen 40 Aroma-Stoffen. In der Aromatherapie wird es gerne gegen Stress, Ängste und Depressionen eingesetzt. Wellnessangebote haben vielfältige Verwendungsmöglichkeiten für die Vanille.

Als Seelen-Begleiter kann man den Vanille-Duft wunderbar in einer Duftlampe einsetzen. Dazu gibt man einfach zwei Tropfen Öl in zwei Esslöffel Wasser in die Lampe. Während das Öl verdampft, sollte man immer wieder einmal zwischendurch die Augen schließen und einfach einmal tief einatmen. Dann bis fünf zählen und wieder ganz langsam ausatmen. Das schöne ist, dass dieser Duft direkt im Gehirn wirkt, er fördert die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin.

Um besser schlafen zu können, sollte man den Vanille-Duft abends einfach mit Wärme kombinieren. Am besten ist hier ein Vollbad geeignet. Dazu vermischt man sechs Tropfen Vanille-Öl mit sechs Esslöffeln süßer Sahne. Diese Mischung träufelt man dann in das Badewasser, das eine Temperatur von 38 Grad haben sollte. Dann kann man sich für zwanzig Minuten in eine schöne, duftige Traumwelt begeben. Vanille-Öl ist sehr verträglich, daher kann man auch pro 50 ml Nachtcreme ruhig einen Tropfen Vanille-Öl hinzugeben. Durch die Wärme der Haut hält sich der tolle Duft für Stunden.

Auch eine erotisch-stimulierende Kraft wird der Vanille zugeschrieben. Dafür sorgt der Inhaltsstoff Vanillin. Er ist den menschlichen Pheromonen, den Sexual-Lockstoffen, sehr ähnlich. Wer Lust auf mehr hat, der sollte sich in der Parfümerie Düfte zeigen lassen, die in der Herznote Vanille haben. Denn bekannt ist eines: Männer lieben Vanille.

Aber nicht nur für die Seele ist die Vanille gut geeignet. Auch der Magen wird durch sie beruhigt, sie regt die Verdauung an und löst zudem Blähungen. Zudem treibt sie das Immunsystem an.

Vanille gibt Kraft, das wussten schon die Azteken, und ihren Götter-Trunk sollte man auf jeden Fall einmal ausprobiert haben. Dazu kocht man einfach eine Vanilleschote und einen Esslöffel Zucker in einem Liter Milch kurz auf, hinzu gibt man dann je nach Geschmack stark entöltes Kakao-Pulver, möglichst in der Bio-Qualität. Schon hat man nicht nur ein leckeres Getränk, sondern stärkt auch seinen Körper.

Heilkräuter für das Wohlbefinden – die Naturapotheke für Frauen

Wer kennt es nicht, trockene Schleimhäute, nicht heilende Wunden und entzündete Partien. Aber zum Glück ist gegen diese Hautprobleme ein Kraut gewachsen, genauer gesagt ein Blümchen. Die Rede ist von der Ringelblume. Sie wirkt am besten als Balsam. Dafür kocht man 10 g Blütenblätter in 100 ml Olivenöl 15 Minuten lang. Dann abseihen und mit 10 g Bienenwachs aus der Apotheke härten. Diesen Balsam dann dünn auf die entsprechenden Stellen auftragen. Die ätherischen Öle in dem Balsam hemmen die Entzündungen. Die beste Wirkung kann man erzielen, wenn man gleichzeitig auch von innen nachhilft mit einem Ringelblumentee.

Wenn mal wieder die Melancholie im Anmarsch ist oder auch ganz einfach einmal der Schwung fehlt, dann hilft die Minze. Im Minzöl gibt es Terpene und Menthol, sie verhelfen zu einem wachen Geist und starken Nerven. Dafür braucht man einfach nur ein paar Tropfen in die Duftlampe geben. Wenn man den Eindruck hat, dass eine Erkältung im Anmarsch ist, dann kann man auch zwei Minzblätter aufbrühen, dann ein Tuch damit tränken und wie ein Zelt über das Gesicht legen, so kann man am besten inhalieren.

Wenn einen die Grippe mal wieder voll im Griff hat, die Atemwege dicht sind und einen das Gefühl begleitet, der Kopf wäre aus Watte, dann kann man sich ganz einfach wehren – mit Waldkiefer. Sie wirkt am besten in einem Vollbad. In den Nadeln sind Terpene enthalten, die ein echtes Tonikum für die Atemwege sind, und das enthaltene Kiefernöl regt zum Entgiften und Durchbluten an. Für ein schönes Vollbad nimmt man einfach 2 EL getrocknete Nadeln und einen viertel Liter Wasser und bereitet daraus einen Sud zu, den man dann in das Badewasser gibt. Die Faustregel für ein solches Bad lautet, höchstens 20 Minuten bei 36 Grad in der Wanne bleiben.

Wer öfters Probleme mit kalten Händen oder auch Füßen hat, der sollte es einmal mit Rosmarin versuchen, denn dieses Kraut ist ein echter Spezialist und zwar in Bezug auf die Durchblutung. Am besten kann man sich hier ein Fußbad herstellen. Dazu befüllt man einfach eine Fußwanne mit kaltem Wasser und eine zweite mit warmem Wasser, in das man eine Tasse Rosmarinsud, hergestellt aus einem Teelöffel gebrühtem Kraut, hineingibt. Dann badet man die Füße zunächst zwanzig Minuten im warmen Kräuterbad, dann für circa 10 bis 20 Sekunden die Füße in das kalte Wasser geben. Diesen Vorgang wiederholt man zweimal und endet mit dem kalten Bad. Wer Rosmarin als Tee anwendet, der wärmt damit die Bauch- und auch Beckenorgane.

Wenn der Mund- und Rachenraum entzündet ist, ein schlimmer Husten einen plagt oder auch bei Bauchweh kann man sich für eine Besserung auf das Mittelmeerkraut Thymian verlassen. Thymian enthält antiseptische Substanzen, Thymol und Carvacrol. Thymian ist als Erkältungstee, Verdauungstee oder auch Gurgellösung einsetzbar. Dafür nimmt man einfach einen Teelöffel Grün und kocht es mit einer Tasse Wasser auf. Dann fünf Minuten ziehen lassen. Auch wenn man öfter das lästige Gefühl des Harndrangs hat, dann ist Thymian nützlich, denn regelmäßige Sitzbäder mit je 5 Tropfen ätherischem Thymianöl helfen hier bestens.

Unruhe, Schweißattacken in der Nacht und ein kühler Kopf ist nicht zu sehen? Dann hilft Salbei. Wenn man einen Tee aus Salbei zubereitet, dann enthält dieser ein östrogenartiges Hormon und auch ätherische Öle, die gegen diese Symptome helfen. Dafür einen Teelöffel Salbei mit einem viertel Liter Wasser aufbrühen und nach 10 Minuten abseihen. Davon mehrmals täglich eine Tasse trinken und auch zwei Stunden vor dem Schlafen gehen eine.

Schafgarbe hilft gut bei krampfartigen Schmerzen in den unteren Organen. Das Öl der Schafgarbe kann im Tee seine volle Wirkung entfalten. Es entkrampft den Verdauungstrakt und das wirkt sich zudem positiv auf Gebärmutter und Rückenmuskulatur aus. Auch hier einen Teelöffel voll mit einer Tasse Wasser aufgießen und nach 10 Minuten abseihen. Von diesem Tee kann man bis zu 5 Tassen täglich trinken.

Wenn irgendetwas aus dem Lot geraten ist, beispielsweise ein Durchfall ohne erkennbaren Grund auftritt, dann kann man sich mit einem Wunderkraut aus der Apotheke behelfen. Der Name – Frauenmantel. Auch dieses Kraut wirkt am besten als Tee. Die darin enthaltenen Flavonoide stabilisieren das Gefäßsystem, und sie regen zusammen mit den Gerbstoffen ein Ausschwemmen an. Für den Tee drei Teelöffel Kraut mit einer Tasse Wasser aufbrühen und zehn Minuten ziehen lassen. Davon kann man drei Tassen täglich zu sich nehmen.

Hildegard von Bingen nannte das Kraut Herztrost, uns ist das zitronige Duftkraut als Melisse bekannt. Es ist bestens in der Wirkung, wenn einem irgendwie alles über den Kopf wächst. Dafür nimmt man ein schönes Entspannungsbad am Abend. Eine Handvoll Blätter mit einem Liter heißem Wasser aufgießen, das dann nach zehn Minuten in das Badewasser geben. Am besten gibt man das Grün in einen verknoteten Filter und dann auch gleich mit in das Badewasser hinein. Die ätherischen Öle knipsen die Reizüberflutung aus. Wer keine Blätter zur Verfügung hat, der kann sich auch mit zehn Tropfen Melissenöl, das man mit Sahne verrührt, behelfen. So kann man vermeiden, dass das pure Öl auf der Haut brennt.

Und auch für die Augen gibt es ein Kraut, das bei Überanstrengung hilft – Augentrost. Er wirkt als Aufguss, man nimmt einen Teelöffel getrocknetes Kraut und eine Tasse Wasser, das lässt man fünf Minuten ziehen und seiht das ganze dann ab. Mit getränkten Wattebäuschen, die man auf die Augen auflegt, kann man diese kurieren, oder auch bis zu sechs Tassen täglich trinken, so kann man das durch die Überanstrengung oft auftretende Kopfweh wegspülen. Sebastian Kneipp, allen als Kräuterpfarrer bekannt, empfahl einen Tee aus Augentrost auch als magenstärkendes Mittel.