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Edelsteine – ganz besondere Wirkungen für die Schönheit

Es gibt einige, die wirklich in den unglaublichsten Farben schimmern, andere brechen beispielsweise das Licht in ganz unterschiedliche Facetten, und eines ist allen gemeinsam, sie haben bereits seit sehr vielen Jahrhunderten eine ganz besondere Wirkung auf alle Menschen. Die Rede ist hier von den Edelsteinen. Wenn sie ganz fein verarbeitet werden, dann verarbeitet man sie zu ganz exklusiven Schmuckstücken, die nicht nur die Damenwelt erfreuen. Diese schönen und edlen Steine können aber noch mehr, sie fungieren auch als sogenannter „Energiespender“. Diese Steine bestehen aus Spurenelementen und Mineralien, die auch zum größten Teil im menschlichen Organismus zu finden sind. Nach der Meinung vieler Therapeuten besitzen Halbedelsteine und Edelsteine stärkende und aufbauende Energien. Schon seit vielen Jahrhunderten existiert auch das umfangreiche Wissen rund um die Wirkung der Edelsteine.

Allerdings ist bis heute die Heilkraft der Edelsteine nicht wissenschaftlich nachweisbar, und schon gar nicht medizinisch anerkannt. Es gibt einige Wirkungen, die bestimmten Edelsteinen zugesprochen werden. Schon allein die Farben der Edelsteine können auf ganz unterschiedliche Art und Weise auf den Geist und auch den Körper wirken. Der Bergkristall beispielsweise steht für Klarheit. Er soll in der Lage sein, die Selbstheilungskräfte anzuregen, und das Bewusstsein soll gefördert werden. Dem Rosenquarz wird nachgesagt, dass er ein Balsam für unsere Seele sein soll. Dieser Edelstein sei in der Lage, die ganz natürlichen Abwehrkräfte tatkräftig zu unterstützen. Gleichzeitig soll das Wohlbefinden gesteigert werden.

Eine beruhigende Wirkung soll dagegen der Amethyst haben. Da Amethystos für die Nüchternheit steht, soll der Amethyst auch zu einem „nüchternen Durchblick“ verhelfen. Gleichzeitig wird er auch sehr als Meditationsstein geschätzt. Er hilft dem Menschen dabei, die Aufmerksamkeit vom ständigen inneren Dialog zu lösen. Ausgleichend soll der Amethyst wirken bei Stress, Nervosität und auch Anspannung sowie Unzufriedenheit. Auch bei negativen Gefühlen soll der Amethyst helfen können.

Bekannt als Stein der Klarheit wurde der Aquamarin. Dieser soll dabei helfen, mehr Ordnung in das Leben zu bringen, und gleichzeitig soll er auch Stärke und Selbstvertrauen schenken. Tigerauge ist ein Quarz-Brauneisen-Aggregat mit goldgelben Lichtern. Ihm wird eine sehr beruhigende und auch harmonisierende Wirkung zugesprochen. Dieser Edelstein soll in der Lage sein, das „geistige Auge“ zu stärken, und somit wird auch die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Man muss kein Esoteriker sein, um die Kraft der Steine zu erkennen. Das sieht man daran, dass auch viele Kosmetikunternehmen die edlen Steine als Wirkstoffe einsetzen, und das nicht ohne Grund. Man hat herausgefunden, dass Edelsteine wie beispielsweise der Rosenquarz oder auch der Turmalin die Haut mit sehr wichtigen Mineralien, Spurenelementen und auch Energie versorgen können.

Der Turmalin ist ein sehr wertvoller Edelstein, den man in vielen Teilen dieser Welt finden kann. Er hat eine sehr reichhaltige Farbpalette und auch verschiedene Nuancen, die das Licht spiegeln. In Tests hat man herausfinden können, dass eine Creme, die gemahlenen Turmalin enthält, die Hauttemperatur ansteigen ließ. So wird wiederum die Mikrozirkulation angeregt, und das führt dann zu einem strahlenderen Hautbild. Kein Wunder also, dass man den Turmalin in sehr vielen vitalisierenden Produkten finden kann. Die Unternehmen, die solche Edelsteine verarbeiten achten auch für gewöhnlich darauf, dass der Abbau der Steine in umweltfreundlichen Verfahren geschieht, damit keine Landschaftsoberfläche zerstört wird, deren Regeneration sonst schon einmal bis zu 50 Jahre dauern kann.

Diamanten sind die kostbarsten Edelsteine, sie werden als Symbole der Ewigkeit bezeichnet, und auch als Symbole der Schönheit und der Reinheit. Sie ziehen jeden Betrachter unweigerlich in ihren Bann. Diese Ausstrahlung lässt einen oft vergessen, dass sie auch sehr reich an Spurenelementen sind und zudem auch noch sehr viele positive Eigenschaften auf der Haut entfalten können. Sie reflektieren auf eine ganz außergewöhnliche Art und Weise Lichtreflexe, zudem wirken sie auch als Energiekatalysator, und sie vervielfachen auch noch die Wirkung von anderen Edelsteinpartikeln. So erhält die Haut weitaus mehr Leuchtkraft und auch eine verbesserte jugendliche Ausstrahlung.

Der blaue Saphir wird auch sehr gerne für Kosmetikprodukte genutzt. Er beruhigt die Haut, und negative Energien können durch ihn sozusagen neutralisiert werden. Solche Energien können sich beispielsweise während eines Tages angesammelt haben. Zudem optimiert der blaue Saphir auch die Zellregeneration, und gleichzeitig schafft er optimale Bedingungen für eine nächtliche Erholung.

Auch der Malachit wird gerne in der Kosmetikherstellung genutzt, dies vor allen Dingen durch das enthaltene Spurenelement Kupfer.

Sogar die dekorative Kosmetik hat nun Edelsteine im Einsatz. Hier findet man beispielsweise Edelstein-Pigmente in Lippenstiften, die einen besonders strahlenden Glanz zaubern sollen. Rubinpuder sorgt hier auch schon einmal für einen ganz besonders spektakulären roten Kussmund.

Wer schon einmal verschiedene Wellnessreisen unternommen hat, der hat sicherlich auch schon einmal ein Wasser angeboten bekommen, das mit Edelsteinen angereichert war. In sehr vielen Wellnesshotels und Spas findet man mittlerweile ganz selbstverständlich Glaskaraffen, in denen Edelsteine zu sehen sind, wahlweise am Boden der Karaffe oder auch in einer Glasphiole. Der Hintergrund für die Herstellung eines solchen Wassers ist recht simpel, nach der Aufbereitung und der normalen Filtration besitzt unser Trinkwasser ja kaum noch Mineralien und Spurenelemente, und hat daher auch einen sehr geringen Informationsspeicher. Edelsteine bestehen ja bekanntlich aus Spurenelementen und Mineralien, und die meisten davon findet man auch in unserem Organismus wieder. So sollen sich die positiven Energien der Steine auf das Wasser übertragen und dann direkt im menschlichen Körper aufgenommen und natürlich auch verarbeitet werden können. Einen Effekt haben die Edelsteine auf jeden Fall, das Wasser ist dann sehr wohlschmeckend und schmeckt auch sehr weich.

Das Einmaleins einer schönen Haut – was unserer Haut gut tut

Wenn unsere Haut in der Lage wäre zu reden, dann wüssten wir immer ganz genau, was ihr denn nun wirklich guttut, und was nicht. Da sie aber leider nicht mit uns kommunizieren kann, sind wir auf wertvolle Tipps der Dermatologen angewiesen.

Es gibt hier ein paar wichtige Grundregeln, die man befolgen sollte. Einige Sachen mag die Haut sehr gerne, andere kann sie wiederum überhaupt nicht leiden. Etwas, das sie sehr gerne mag, das sind Vitamine und Co. Die Haut mag es schon recht knackig, denn in besonders erntefrischen Köstlichkeiten stecken sehr viele ungemein wertvolle Nährstoffe. Einige Vitamin-Power-Pakete helfen der Haut sehr gut, wenn es um die wichtigen Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse geht. Vitamin C beispielsweise fördert die sogenannte „innere Atmung“ der Haut, hier werden Stoffwechselprozesse beschleunigt, die den Hautzellen einiges mehr an Energie bereitstellen. Vitamin C findet man in hohem Maße in Brokkoli, Zitrusfrüchten und auch Sanddorn. Aber auch die Kollagenbildung wird angekurbelt. Auch auf verschiedenen Wellnessreisen kann man viele Produkte finden, die mit Vitamin C angereichert sind und im Spa eingesetzt werden.

Aber auch das Vitamin E ist sehr wichtig, das beispielsweise in Nüssen und auch Paprika enthalten ist. Dieses Vitamin glättet und regeneriert. Vitamin A dagegen schützt die Haut vor der Zellzerstörung durch die UV-Strahlen. Ganz besonders wertvoll von innen wirken auch die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die beispielsweise in Olivenöl und Fisch vorkommen. Diese halten die Haut geschmeidig. Ab und zu sollte man sich auch ein bisschen Schokolade gönnen, aber es sollte eine mit einem hohen Kakaoanteil sein. Darin sind die Kakaoflavanole Epicatechin und auch Catechin enthalten, und diese verbessern die Durchblutung der Haut und die Feuchtigkeit und die Struktur.

Auch die frische Luft ist sehr wichtig. Alle Bürohocker und natürlich auch die Couch-Potatoes haben eines gemeinsam, sie haben eine graue und auch blasse Haut. Für einen gesunden Stoffwechsel braucht die Haut einfach Sauerstoff. Ist die Haut Wind und Wetter ausgesetzt, dann wird sie mild gereizt, und so wird sie gleich viel widerstandsfähiger und auch fitter. Aber das ist ja noch nicht alles, denn schon ein ganz normaler Spaziergang regt Kreislauf und Herz an, und damit wird auch die Durchblutung der Haut gefördert. So werden Giftstoffe viel schneller ausgeschieden, und das Hautbild auch gleich wieder sichtbar verfeinert. Die schönen roten Bäckchen, die Frischluft-Fans bekommen, sehen auch gleich richtig gut aus.

Warum sind Models so schön? Weil sie auf einen regelmäßigen Schlaf schwören. Der Nachtschlaf ist ganz besonders wertvoll, denn dann ist der Stoffwechsel der Haut einfach am aktivsten. Jetzt arbeiten die Reparaturmechanismen der Zellen absolut auf Hochtouren. Im Schlaf regeneriert sich die Haut achtmal schneller als dies am Tag der Fall ist. So werden auch die Schäden behoben, die durch die freien Radikale entstanden sind. Sieben bis acht Stunden Schlaf sollte man jede Nacht haben.

Natürlich ist auch die richtige Pflege sehr wichtig. Es gibt fünf unterschiedliche Hauttypen, und jeder benötigt eine andere Pflege. Um nicht in den falschen Tiegel zu greifen, ist es durchaus sinnvoll, sich einmal von einem Hautarzt oder auch einer Naturkosmetikerin beraten zu lassen, welche Pflegestoffe die richtigen für die Haut sind. Einige Pflegeformeln sind aber für alle Hauttypen wichtig. Das A und O der Hautpflege ist eindeutig die Reinigung. Schmutz und Staub verstopfen die Poren, und somit sorgen sie auch für ein wunderbares Bakterien-Klima. Spätestens am Abend muss auch das Make-up herunter, denn nur so kann die Haut regenerieren und auch atmen. Man sollte immer eine milde parfumfreie Lotion und ein anschließendes Gesichtswasser nutzen. Einmal die Woche sollte man auch ein Peeling nutzen, und auch eine Maske ist immer von Vorteil.

Auch gegen die Sonne sollte man sich schützen. Zwar genießen wir die Sonne gerade jetzt in vollen Zügen, sie bringt uns eine gute Laune, streichelt die Seele und versorgt uns zudem noch mit wertvollem Vitamin D. Aber natürlich darf man hier auch nicht die Nebenwirkungen vergessen. Die UV-Strahlung schädigt nun einmal die Hautzellen. Man sollte hier niemals den wichtigen Sonnenschutz vergessen. Sehr wichtig ist der textile Hautschutz, und auch eine Kopfbedeckung ist sehr wichtig.

Es gibt aber auch so einige Dinge, die die Haut gar nicht mag. Das sind zum einen Alkohol und Co. Ein Gläschen Rotwein am Abend ist vollkommen ok, aber mehr sollte es dann doch nicht sein. Durch Alkohol werden nicht nur wertvolle Antioxidantien zerstört, er kann auch, im Übermaß genossen, von innen vergiftend wirken. Wenn Alkohol abgebaut wird, dann entstehen toxische Substanzen, die dann auch gleich in den Hautzellen landen. Somit wird dann auch die vorzeitige Hautalterung gefördert. Kein Wunder also, wenn die Haut am sogenannten Morgen danach dementsprechend aussieht. Genießt man regelmäßig Alkohol, dann zeigt er sich wirklich als wahrer Hautkiller, und zwar mit starken Gefäßzeichnungen. Auch Ekzeme oder gar Wundheilungsstörungen können auftreten. Ein absoluter Flop für die Haut ist aber auch der Kaffee. In der Kaffeebohne sind Fette und Öle enthalten, die im Übermaß genossen, bei der fettigen Haut die Talgproduktion der Haut zusätzlich ankurbeln können. Damit werden Hautprobleme noch einmal verstärkt.

Im Zweifel sollte man einfach einmal für zwei Wochen auf Tee umsteigen. Dabei kann man dann abwarten, ob sich das Hautbild dann bessert.

Es ist ja auch kein Geheimnis mehr, dass Rauchen die Haut fast doppelt so schnell altern lässt, und der Grund dafür ist recht einfach. Es ist eine Kombination aus einer schlechten Durchblutung und auch giftigen Ablagerungen. Durch das Nikotin wird die Nährstoffversorgung der Zellen gehemmt, und sie können sich weitaus schlechter regenerieren. So sterben sie auch frühzeitiger ab. Gleichzeitig ist die Haut von Rauchern auch sehr viel dünner, und meistens hat sie auch mehr und vor allem auch tiefere Falten als die Haut von Nichtrauchern.

Da die Haut auch als Spiegel der Seele bezeichnet wird ist es ganz klar, dass einem auch Stress ganz einfach unter die Haut geht. Dieser Stress kann sich durch Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis zeigen, diese brechen sehr häufig in turbulenten Zeiten wieder auf oder verschlimmern sich. Bei einem erhöhten Stresslevel wird die antibakterielle Schutzschicht der Haut dünner, und sie wird dadurch angreifbarer. Damit die Haut dauerhaft schön bleibt, helfen Entspannungstechniken wie autogenes Training oder auch Yoga.

Auch eine falsche Pflege kann der Haut richtig zu schaffen machen. Es ist nicht immer so, dass viel auch viel hilft. Wenn die Haut überversorgt wird, dann kann die Haut verfetten, und das gesamte Hautbild wird unrein. Aber auch wenn man gar nichts macht ist das nicht so gut, denn wenn man trockener Haut keine Feuchtigkeit zuführt, kann sie Falten bekommen und im schlimmsten Falle gar Ekzeme.

Wellnessreisen ganz einfach auf Krankenschein

Wer träumt nicht davon, ganz einfach einmal Ferien zu machen, dabei Körper und Seele richtig schön zu verwöhnen und auch gleich eventuelle Beschwerden behandeln zu lassen. Das ist auch weiter gar nicht so schwer, aber das soll dann auch noch die Krankenkasse zahlen, und da fängt es an, an sich unglaubhaft zu werden. Aber dem ist wirklich so, man kann tatsächlich Zuschüsse von der Krankenkasse erhalten.

Die Rede ist hier von den sogenannten „Ambulanten Vorsorgekuren“, leider nicht von den beliebten Wellnessreisen. Dies sind Angebote, die sich in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und auch Herz-Kreislauf-Training oder Stärkung der Muskulatur bewegen. Wichtig ist es hier, dass die Kurse auch von Fachkräften geleitet werden, also beispielsweise Physiotherapeuten. Es gibt auch Reisen, bei denen eine Krankheit oder auch eine Sucht behandelt werden, hier beispielsweise eine Raucherentwöhnung. Möglich ist auch der Zahnersatz im Ausland.

Nimmt man eine solche Vorsorge- und Präventionsreise wahr, und zwar ins Ausland, dann zahlen sehr viele Krankenkassen maximal 150 Euro im Jahr dazu. Lässt man sich von niedergelassenen ausländischen Ärzten behandeln, so werden die Kosten bereits seit 2004 von den Kassen übernommen beziehungsweise erstattet. Wichtig ist es allerdings immer, dass man vor der Buchung mit der Krankenkasse spricht und nicht einfach darauf los reist.

Stehen notwendige Behandlungen an, dann kann man diese häufig mit der europäischen Krankenversicherungskarte in vielen Ländern einfach direkt abrechnen. Da muss man also nicht erst das Geld vorschießen. Allerdings werden diese Karten nicht immer und überall akzeptiert. Hier gilt dann, dass man zuerst selbst zahlen muss, um dann anschließend die Rechnung bei der Kasse einzureichen und das Geld erstattet zu bekommen. Diese Art der Kostenerstattung gilt auch für eventuell geplante Behandlungen wie dem Zahnersatz, und natürlich auch für Vorsorgereisen. Wichtig ist, egal was man plant, dass man immer erst die Kasse über den Ablauf befragen sollte, nur so ist man hier auf der sicheren Seite.

Oft kommt es vor, dass sich die Kasse weigert zu zahlen. Das ist so, weil es keinen Anspruch gibt auf Kassengeld für Präventionsreisen ins Ausland. Sogar eine Krankenhausbehandlung kann die Kasse ablehnen, wenn dieselbe Behandlung auch bei einem Vertragspartner im Inland möglich gewesen wäre oder ist. Allerdings kann die Therapie bei einem niedergelassenen Arzt nicht aus diesem Grund verweigert werden. Aber in diesem Fall muss die Kasse nur rund 90 Prozent der Kosten erstatten, denn im Ausland hat sie keinerlei Einfluss auf die Behandlungsqualität. Wenn man mit der Entscheidung der Kasse gar nicht einverstanden ist, dann kann man einen Widerspruch bei der Kasse einlegen. Wird das abgelehnt, dann kann man sogar vor dem Sozialgericht klagen.

Es gibt viele Vorteile bei den Behandlungen im Ausland, aber leider auch ein paar Nachteile. Diese liegen darin, dass es immer noch keine Regelungen gibt, ob und von wem denn überhaupt Nachbehandlungen übernommen werden sollen oder können. Es kann dann auch passieren, dass man beispielsweise wieder nach Ungarn fahren muss, wenn der Zahnersatz nicht richtig sitzen sollte. Kommt es gar zu Behandlungsfehlern, dann muss man in vielen Ländern nach ausländischem Recht prozessieren.

Das Schlammbad findet Anwendung bei vielen Kur- und Wellnessreisen

Ein Schlammbad kann, so unangenehm wie es für manche zunächst klingen mag, sehr beruhigend wirken, die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflussen und auch das Hautbild verfeinern, und damit einen positives Einfluss auf das Aussehen haben.

Welche Wirkmechanismen diesen Effekten zu Grunde liegen ist heute zwar nicht vollständig entschlüsselt, einen wichtigen Anteil am positiven Einfluss haben aber sicher der thermische Effekt sowie die hochkonzentrierte Kombination aus Mineralien, Spurenelementen und anderen Stoffen.

Für ein Schlammbad werden meist Moorschlämme verwendet, die auf einer Torfmischung basieren. Dieser Torf besteht vor allem aus Pflanzenfasern und enthält Unmengen an Vitalstoffen, die über die Haut in den Organismus aufgenommen werden. Zur Anwendung kommen können diese Heilschlämme auf unterschiedlichste Weise, meist in Form einer Teilpackung, aber auch als echtes Vollbad.

Besonders naturbelassen wenn auch selten sind natürliche Becken an Thermalquellen, in denen sich Sediment gebildet hat, welches durch das Quellwasser nur leicht verdünnt wird. In diesen Quellen wirkt dann zusätzlich zu den Pflanzenstoffen im Schlamm noch das mineralhaltige Wasser.

Weitaus häufiger findet Heilschlamm Anwendung während einer Kur oder als kosmetische Behandlung bei ganz unterschiedlichen Wellnessreisen. Natürlich kann der Schlamm auch für den Hausgebrauch erworben und im heimischen Badezimmer angewandt werden, von Vollbädern ist in dieser Umgebung allerdings eher abzuraten. Nicht nur, dass die Menge des zur Behandlung benötigten Schlammes sehr groß ist und man tatsächlich schlicht Schwierigkeiten beim Transport bekommen könnte, vor allem ist es auch möglich, dass das heimische Abwassersystem mit dem Schlamm Probleme bekäme, wenn man das Bad hinterher ablassen möchte.

Teilpackungen können aber auch zu Hause recht unkompliziert durchgeführt werden. Egal ob zu Hause oder in entsprechenden Räumlichkeiten angewandt, auf die Qualität des verwendeten Schlammes sollte besonders viel Wert gelegt werden. In jedem Fall ist von synthetischen Schlämmen abzuraten, da diese einfach nicht an das natürliche Original heranreichen und gegebenenfalls sogar Zusätze enthalten, die sich auf Menschen mit empfindlicher Haut negativ auswirken können. Aus eben diesem Grund sollte man auch auf die Frische des Schlammes achten, lange haltbare Produkte sind meist ebenfalls mit Zusätzen versehen und daher kritisch zu beurteilen.

Der frische Heilschlamm entfaltet wie gesagt neben der Heilwirkung durch enthaltene Spurenelemente, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe die thermische Wirkung, die die eines normalen Bades oder einer wärmewirkenden Auflage übertrifft. Das kommt daher, dass der Schlamm die ihm zugeführte Wärme sehr lange speichert und verhältnismäßig langsam abgibt, so dass auch hohe Temperaturen nicht als unangenehm empfunden werden und ihre tiefenwärmende und entspannende Wirkung lange entfalten.

Schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, empfindliche Verkrampfungen entlang der Wirbelsäule und auch Schmerzen durch andere Gelenkerkrankungen werden durch die intensive Durchwärmung gelindert und die Muskulatur wird entspannt. Die über die Haut aufgenommen Wirkstoffe aus dem Schlamm können sogar nachweislich Entzündungen lindern und tragen damit aktiv dazu bei, Schmerzen dauerhaft zu beseitigen. Auf die Haut und die inneren Organe haben die Wirkstoffe ebenfalls einen positiven Einfluss und dank der durch die Wärme angeregten Durchblutung verteilen sie sich schnell im ganzen Körper. Damit erzeugt ein Schlammbad oder eine Teilpackung mit Heilschlamm nicht nur ein frisches Aussehen, sondern lindert viele verschiedene Beschwerden dauerhaft.

Mit der wirksamen Fruchtsäureschälkur gegen Hautprobleme

Für Menschen mit deutlich sichtbaren Hautproblemen sind diese oft eine große seelische Belastung. Angefangen bei Seitenblicken, die einem Fremde auf der Straße zuwerfen, bis hin zu echten Benachteiligungen im Beruf sind die Auswirkungen von Akne, Narben, auffälligen Muttermalen, frühen Falten und Co. spürbar.

Ob es sich dabei um „nur“ empfundene Nachteile handelt oder diese faktisch belegt sind, spielt kaum eine Rolle – die Seele wie die Psyche leiden. Bei kleinen Muttermalen kommt schon immer das Messer des Chirurgen zum Einsatz – und erzeugt eine kleine Narbe.

Vor einigen Jahren ist es Entwicklern in der Kosmetikbranche gelungen, natürliche Fruchtsäuren gegen oben genannte Veränderungen der Haut einzusetzen. Dabei werden nahezu keine Körperareale ausgeschlossen, vor allem werden die Behandlungen aber im Gesicht, im Dekolletee und am Rücken durchgeführt, da diese Regionen immer oder teilweise ohne Kleidung gezeigt werden.

Die Behandlungen mit Fruchtsäuren werden als „Schälkuren“ oder „Fruchtsäure- Peelings“ bezeichnet. Da die speziellen verwendeten Fruchtsäuren nach ihrer Fachbezeichnung „AHA“ abgekürzt werden, was ein heute durchaus geläufiger Begriff in Zusammenhang mit Kosmetikprodukten ist, finden sich auch Bezeichnungen für die Art des Peelings, die diese Abkürzung im Titel führen.

Wie auch immer der Name gewählt wurde, es handelt sich jede Mal um den gleichen Vorgang und die heute am häufigsten verwendeten AHA- oder Fruchtsäuren werden aus Zuckerrohr gewonnen. Bei oberflächlichen Narben, Falten und Pigmentstörungen sowie Unreinheiten wird mit Hilfe einer Fruchtsäuremaske die oberste Hautschicht abgeschält. Dies klingt zwar unangenehm und schmerzhaft, da die Haut aber mit langsam gesteigerten Säureanteilen in der Maske sehr vorsichtig an diesen Prozess gewöhnt wird, hält sich das Schmerzempfinden in durchaus erträglichen Grenzen.

In schweren Fallen, wenn zum Beispiel Narben sehr tief gehen und ein hoher Säureanteil von Nöten ist, kann auch mit leichter lokaler Betäubung gearbeitet werden. Nicht nur aus diesem Grund gehören solch intensive Behandlungen aber immer in die Hände von Medizinern oder Kosmetikern mit fundierter Zusatzausbildung, viele Kosmetikstudios lehnen sie ab.

Zu Beginn einer Fruchtsäureschälkur kann der Patient vom Kosmetiker oder Arzt Peelings für die heimische Anwendung erhalten. Viele hierzu geeignete Produkte sind auch im Internet erhältlich. Sie enthalten nur sehr geringe AHA-Anteile und sind vor allem zur Gewöhnung der Haut an die Säure geeignet oder dienen der Auffrischung einer bereits durchgeführten, intensiveren Schälkur.

Mit den höher prozentuierten Produkten werden dann beim Kosmetiker oder Arzt mehrere Sitzungen durchgeführt, in denen deutlich sichtbar Haut gepeelt wird. Nach jeder Sitzung ist die Haut für einige Stunden, oder bei intensiven Peelings sogar für einige Tage sichtbar gerötet und empfindlich, weshalb viele Patienten eine Fruchtsäureschälkur gern im Urlaub oder während länger andauernder Wellnessreisen durchführen lassen.

Je nach dem, welche Hautprobleme behandelt werden sollen und wie tief diese in die Hautschichten hinein reichen, wird die Dosis der AHA-Säuren im Peeling bis auf 40 Prozent erhöht. Im Ausland werden teils noch höhere Konzentrationen angewandt, was auch in Deutschland nicht verboten ist, aber dann in jedem Fall unter medizinische Überwachung gehört. Bei falscher Anwendung kann es durch die Schälkuren zu Vernarbungen kommen – bei richtiger Anwendung verschwinden solche wie auch Falten, Pigmentstörungen und Unreinheiten.

Ein starker Rücken macht Schluss mit Rückenschmerzen

Früher war es ganz normal, dass Menschen mit Rückenschmerzen sehr schnell im OP landeten. Heute ist das etwas anders, denn selbst Bandscheibenvorfälle landen heute nicht mehr so schnell unter dem Messer. Rund achtzig Prozent der Bandscheibenvorfälle heilen heute bereits ganz ohne eine Operation aus. Die Mediziner haben eine neue Erkenntnis, und die besagt, dass ein Rücken mit starken Rückenmuskeln sowie auch eine unverkrampfte Haltung und einer Seele in Balance sehr oft dazu beitragen, dass Kreuzschmerzen der Vergangenheit angehören.

Heute gibt es für alle drei dieser Bereiche sehr wirksame Therapiemethoden. Welche davon man wählt, das hängt immer vom eigenen Geschmack ab. Ob man sich besser mit einer Selbsthypnose oder mittels Schattenboxen entspannen kann, muss jeder selbst entscheiden. Und ob ein Muskelaufbau an Geräten oder lieber beim Yoga gemacht wird, ist immer vom Einzelnen abhängig.

Hier sind einmal die besten und effektivsten Methoden für einen starken Rücken:

Mit Rolfing kann man sowohl den Körper als auch die Seele locker machen. Ein Merksatz dieser Methode besagt, dass jeder, der aufrecht und auch locker durch das Leben geht, keine Rückenprobleme bekommt. Durch diese ganzheitliche Therapie wird die Harmonie von Körper und Seele gefördert. Durch den Therapeuten wird mittels einer Bindegewebsmassage versucht, vorhandene Verspannungen und Wirbelsäulenschäden wegzumassieren. Anschließend lernt man dann, wie man kraftschonender geht, sitzt oder auch steht. Durch diese neue Lockerheit wird der Rücken entlastet. Die gesetzlichen Kassen geben hier für gewöhnlich keinerlei Zuschüsse. Wer trotzdem an dieser Methode interessiert ist, der kann eines der Pakete von zehn Sitzungen nutzen, in denen Rolfing meistens angeboten wird.

Feldenkrais – viele werden schon einmal davon gehört haben. Feldenkrais ist eine Art von Unterricht der zum Ziel hat, das Gefühl für die lang eingeschliffenen Gewohnheiten zu stärken. Bei den meisten Menschen ist es leider so, dass sie im Laufe des Lebens ganz einfach verlernen, sich ganz natürlich und gesund zu bewegen, wie dies beispielsweise Kinder tun. Dadurch kommt es schnell zu Fehlhaltungen und dann zu Rückenschmerzen. Der Lehrer gibt Hinweise, was man alles besser machen kann, und oft würde man dies ohne eine Hilfe gar nicht feststellen können. Feldenkrais wird meistens als Gruppenunterricht gegeben, und pro Stunde werden zwischen zehn und zwölf Euro fällig. Auch hier gibt es von den gesetzlichen Kassen fast nie etwas dazu.

Zu sich selbst finden gelingt vielen sehr gut mit der Bewegungstherapie Heil-Eurythmie. Sie stammt aus der anthroposophischen Medizin. Hier arbeitet man mit der Tatsache, dass Bewegungen und Laute unser Inneres beeinflussen können, genauso wie Gestik und Mimik unsere Empfindungen nach außen darstellen. Man aktiviert bei dieser Methode die Selbstheilungskräfte und verbessert auch die Haltung mit ganz individuell zusammengestellten Übungen. Hierfür werden für gewöhnlich zehn bis fünfzehn Therapieeinheiten genutzt, die jeweils 45 Minuten umfassen. Anschließend kann man dann auch gut zu Hause weitermachen. Im Gegensatz zu den anderen Methoden ist Heil-Eurythmie auch erstattungsfähig. Von den Krankenkassen werden die Kosten im Rahmen ihrer Verträge mit anthroposophischen Zentren gezahlt. Diese Methoden kann man wunderbar auch bei Wellnessreisen in die Hotels an der Ostsee erlernen.

Den Stress vergessen, das kann man mit autogenem Training, Tai-Chi oder auch der Breuß-Massage.

Autogenes Training ist vielen bereits bekannt. Gerade für alle Menschen mit einer verkrampften Rückenmuskulatur ist autogenes Training absolut ideal geeignet. Das Ziel dieser sogenannten Selbsthypnose ist die völlige Entspannung. Dazu gehört natürlich auch, dass Gefäße und Muskeln locker werden. Vielen fällt es gar nicht leicht, die Umwelt völlig auszublenden und sich einfach nur auf sich selbst zu konzentrieren. Beim autogenen Training lernt man dies Schritt für Schritt, und zwar am besten in mehrtägigen Kursen. Oft bieten gesetzliche Kassen solche Kurse auch selbst an, oder sie übernehmen teilweise die Kosten. Auch an den Volkshochschulen gibt es gute Möglichkeiten, das autogene Training günstig zu erlernen.

Mit der Breuß-Massage geht das etwas anders, denn mittels dieser Massage versucht man, die Spannungen wegzustreichen. Die Breuß-Therapeuten konzentrieren sich hierbei ganz ausschließlich auf den Rücken. Dieser wird mit Johanniskrautöl eingerieben, dann werden die Bandscheiben zurechtgerückt, und auch die Wirbelsäule des Patienten wird vorsichtig gestreckt. Die Theorie besagt, dass dadurch die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Diese Behandlung ist sehr langsam und vor allen Dingen auch sehr sanft. Im Anschluss wird der Körper mit schönem Seidenpapier bedeckt. Den Effekt des Ganzen kann man direkt nach der Behandlung spüren, denn man fühlt sich zutiefst entspannt. Eine solche Breuß-Massage dauert rund eine Stunde und schlägt mit dreißig bis fünfzig Euro zu Buche. Natürlich zahlen auch hier die gesetzlichen Kassen wieder einmal nichts dazu.

Tai-Chi – viele kennen es, aber haben eine falsche Vorstellung von dem, was dabei passiert. Tai-Chi ist das chinesische Schattenboxen, und es besteht aus fest vorgegebenen Bewegungsfolgen. Bei diesen Bewegungsfolgen atmet man tief in den Bauch. Diese Körperpositionen, auch Bilder genannt, gehen alle fließen ineinander über. Wenn man sich das einmal anschaut hat man den Eindruck, dass die Akteure sich in einer Zeitlupe bewegen. Das Ergebnis dieser Übungen ist eine ganz tiefe seelische und auch körperliche Entspannung. Wer Tai-Chi erlernen möchte, der sollte dies in einem Kurs tun, denn die Korrekturen des Lehrmeisters sind hier sehr wichtig. Die günstigsten Kurse bekommt man wohl bei den Volkshochschulen, und nur wenige gesetzliche Kassen beteiligen sich an den Kosten.

Obwohl man für all diese Anwendungen in den meisten Fällen selbst in die Tasche greifen muss, sollte man sie dennoch ausprobieren, gerade wenn man unter Rückenproblemen leidet, denn der finanzielle Aufwand lohnt sich auf jeden Fall.

Kosmetik und Wellness mit den Schätzen aus dem Meer

Wer schon je einmal am Strand entlang spaziert ist, der hat den Salzwasserduft bereits erlebt, der den Kopf frei macht und uns einmal so richtig frei pustet. Im Meer hat man ein Gefühl der Schwerelosigkeit, und man wird vom Wasser getragen. Das Meer tut dem Menschen deshalb so gut, weil wir uns von der Zusammensetzung her dem Salzwasser sehr ähnlich sind. Die mineralischen Inhaltsstoffe des Meerwassers sind vergleichbar mit den Inhaltsstoffen des menschlichen Blutplasmas. In keiner anderen natürlichen Quelle dieser Welt gibt es mehr Spurenelemente und Mineralstoffe als im Meerwasser. Dies ist auch wohl einer der Gründe, warum die menschliche Haut diese Substanzen so gut aufnehmen kann.

Bereits seit Jahrhunderten gibt es die Thalassotherapie, und die Mediziner nutzen sie, um Krankheiten zu heilen. Aber auch bei den Schönheitsexperten stehen die Schätze aus dem Meer ganz weit oben in der Beliebtheitsskala. Algen sind hier ein wunderbares Beispiel, sie produzieren neunzig Prozent des Sauerstoffs in der Atmosphäre. Diese potente Ursubstanz wirkt sich besonders günstig auf die Haut aus. Auch der den Meeresboden bedeckenden Schlick steckt voller Stoffe, die sehr gesund sind. Heute gibt es bereits sehr viele Studien, die auf die Heilkraft des Meeres hinweisen. Bereits belegt ist, dass man mit Therapien mit den Inhaltsstoffen aus Salz, Schlick und Algen Hauterkrankungen wie die Neurodermitis lindern kann.

Im Bereich von Schönheit und Wellness fehlen allerdings heute noch die Beweise in Bezug auf die Wirksamkeit von Meerwasser-Anwendungen und Algenmasken. Dennoch steigt die Beliebtheit der Wellnessreisen in die Wellnesshotels, die Wellnessangebote mit Meerwasser anbieten, immer mehr an. Vielleicht auch deswegen, weil es erwiesen ist, dass sie den Stoffwechsel anregen und den pH-Wert der Haut regulieren.

Badet man im Meer, beispielsweise an der Nord- oder Ostsee, dann prickelt die Haut immer sehr leicht, und nach dem Bad hat das Salz auf der Haut eine sehr dünne, weiße Kruste hinterlassen. Im Schnitt beträgt der Salzgehalt des Wassers drei Prozent. Nur im Toten Meer ist er rund zehnmal höher, was für Menschen mit chronischen Hauterkrankungen ein echter Segen ist. Durch das Salz werden Entzündungen gelindert, und bei Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen hilft es außerdem auch. Sehr begehrte Kurorte liegen daher im Grenzgebiet von Israel und Jordanien.

Natürlich nutzen auch sehr viele Kosmetikhersteller das Meersalz für ihre Produkte. Die klassischen Thalassobehandlungen sehen entspannende Salzwasser-Bäder vor, oder man wird unter einer Dusche mit dem warmen Meerwasser berieselt. Dadurch soll der Stoffwechsel aktiviert und die Durchblutung angeregt werden. Zudem soll so die Haut gestrafft werden. Dadurch, dass das Salz die obereren Hornschichten der Haut aufweicht wird diese aufnahmefähiger, und das hilft dann, Feuchtigkeit besser einlagern zu können.

Algen sehen ja nicht gerade sehr appetitlich aus. Sie sind glibberig, glitschig und auch schmuddelig. Aber nichtsdestotrotz sind sie auch kleine Kraftpakete, die sehr viele Mineralsalze und auch Spurenelemente wie Jod, Kupfer, Zink und Phosphor enthalten. Nur ein Kilogramm frischer Algen speichert Aminosäuren, Spurenelemente, Vitamine und Mineralsalze aus mehr als 100.000 Litern Meerwasser.

In der Kosmetik werden sie in Pflegecremes und auch Pflegeölen eingesetzt. Hierbei sind es hauptsächlich Braun- und Rotalgen, die eingesetzt werden. Aber auch nicht vergessen sollte man die Anwendung der Algen im Wellnessbereich. Wenn man Thalassobehandlungen gebucht hat, dann wird häufig aus pulverisierten Braunalgen mit Wasser eine zähe Masse angerührt. In dieser Paste stecken sehr viele Mineralstoffe, und diese Stoffe reinigen die Haut, sie wird geglättet und auch gestrafft. Zudem wird die Haut mit einer Extraportion an Feuchtigkeit versorgt, und die Talgdrüsen werden auch reguliert.

Auch manche Gesichtscremes enthalten Algen, denn diese schleusen Mineralien und auch Vitamine in die Haut. So wirken sie bestens bei unreinem Teint, sie kräftigen das Bindegewebe, und auch Cellulite-Dellen an Po und Beinen werden gemindert.

Schlick haben viele Menschen bereits bei einer Wattwanderung kennengelernt. Wer schon einmal eine solche Wanderung mitgemacht hat der weiß, dass sich der Schlick samtig und zart anfühlt. Als Schlick wird die Ablagerung aus Algen, Sand und Meersalz bezeichnet. Bei den Ärzten wird der Schlick zum Heilschlamm gezählt, ganz ähnlich wie Fango oder auch Heilerde. Der Meeresschlick punktet aber noch zusätzlich, weil er auch Plankton, Salz und alkalische Mineralien enthält. Dadurch wird die Haut erst einmal richtig verwöhnt. Dieser Schlick sammelt sich immer dort, wo Flüsse in das Meer münden und auch die Fließgeschwindigkeit des Wassers sinkt. Gute therapeutische Wirkungen haben die organischen Stoffe in Verbindung mit dem Salzgehalt. Schlick ist außerdem in der Lage, Wärme zu speichern, und damit eignet er sich für die Behandlung von rheumatischen Beschwerden.

Die Therapeuten nutzen den angewärmten Schlamm, um ihn in einer Folie um die Gelenke zu wickeln. Hartnäckige Muskelverspannungen können durch Schlick-Vollbäder oder auch Ganzkörperanwendungen gelöst werden. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt. Das Salz tut auch der Haut gut, so werden Neurodermitis und auch Schuppenflechte gelindert, und durch Schlickpackungen kann man Unreinheiten vorbeugen. Zudem haben sie eine straffende Wirkung. Eine Beruhigung und Glättung erfährt die Haut durch die enthaltenen Mineralstoffe und auch Elektrolyte.

Glutenfreie Ernährung das ist auch bei Wellnessreisen möglich

Manche Erkrankungen machen Spezialdiäten notwendig, und mitunter kann es sogar vorkommen, dass die Patienten ihre Leben lang eine bestimmte Ernährung einhalten müssen, da ihr Organismus mit bestimmten Inhaltsstoffen nicht zurecht kommt.

Dabei geht es nicht um kleine Unverträglichkeiten, sondern um schwere körperliche Reaktionen, deren Nichtbeachtung schlimmstenfalls zum Tod führen kann. Eine solche Erkrankung ist die Zöliakie. Die Erkrankung tritt für gewöhnlich früh auf, kann bei sehr schweren Erkrankungen aber auch als Begleiterscheinung auftreten, wenn das Immunsystem zusammenbricht.

Die Zöliakie ist unter zwei Bezeichnungen bekannt. Um die verschiedenen Verläufe und Auslöser besser unterscheiden zu können, unterscheidet man die tropische Sprue und die einheimische Sprue, heute eher unter dem Namen der Zöliakie bekannt.

Die tropische Sprue hat ihre Ursache in einem Infekt, den Reisende möglicherweise durch kontaminiertes Wasser in tropischen Ländern erleiden können. Die Gefahr der tropischen Sprue ist, dass sie zwar als Erkrankung bekannt ist, aber schwer zu diagnostizieren ist.

Als Zöliakie bezeichnete man früher die Sprue im Kindesalter. Heute werden alle Fälle der nichttropischen Sprue unter Zöliakie zusammen gefasst. Die Zöliakie ist eine Glutenunverträglichkeit. Die Schleimhaut des Dünndarms entzündet sich chronisch und atrophiert schließlich, das heißt, sie bildet sich zurück, was ein wichtiger Hinweis bei der Diagnose ist.

Die Sensibilität gegenüber Gluten ist meist angeboren. Die Erkrankung tritt häufig in Verbindung mit Auto-Immunerkrankungen auf. Daher sind Kinder aus Familien mit Typ1 Diabetikern oder auch Rheuma und einigen anderen Erkrankungen besonders gefährdet.

Weder gegen Zöliakie noch gegen die tropische Sprue gibt es Medikamente. Um lang anhaltende Durchfälle, Bauchschmerzen, Übelkeit und den folgenden Gewichtsverlust sowie die Unterversorgung mit lebenswichtigen Mineralien und Vitaminen aufzuhalten, müssen sich die Betroffenen streng frei von Gluten ernähren.

Gluten werden auch als Klebeeiweiß bezeichnet. Sie kommen vor allem in Getreide vor und sind damit die Basis vieler Nahrungsmittel. Die betroffenen Getreidesorten sind nicht nur Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste,auch Hafer und Grünkern enthalten Gluten. Auch Joghurts mit Früchten enthalten Getreideanteile, und auch Schokolade, fast alle Fertiggerichte, Wurst, Knabbersachen, Frischkäse und Fertigsuppen enthalten Gluten.

In der Lebensmittelindustrie hat man mittlerweile reagiert. Ist ein Nahrungsmittel glutenfrei, so befindet sich auf der Verpackung eine Ähre, die durchgestrichen ist. Allerdings betrifft das erst wenige Speisen. Über den Internetversand und in Reformhäusern gibt es außerdem zöliakie-taugliche Nahrungsmittel zu kaufen. Die glutenfreie Ernährung ist kostenintensiv und arbeitsaufwändig. Die Speisen dürfen keinen Kontakt zu Nahrung mit Gluten haben. Das gilt auch für Kochtöpfe und Teller.

In Familien, in denen eine Person an Zöliakie erkrankt ist, ist die Zubereitung der Speisen daher besonders anspruchsvoll. Deshalb ist es für die Patienten und ihre Familien sehr schwer, einen Urlaub zu planen. Die Nahrungsmittel müssten komplett mitgenommen werden und die Lagerung am Ziel müsste getrennt möglich sein, ebenso wie auch die Zubereitung.

Eine Ausnahme sind viele Wellnesshotels. Viele Küchen in den Wellnesshotels beschäftigen Fachkräfte, die eine entsprechende Ausbildung haben, und auch die Voraussetzungen in den Küchen sind gewährleistet. Viele Menschen denken, dass sie keinen erholsamen Wellnessurlaub verbringen können, das ist aber nicht richtig, denn viele Wellnesshotels sind bereits auf solche Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausgerichtet und bieten die passenden Wellnessreisen Angebote an. Für die Zöliakiepatienten ist ein solcher Urlaub eine große Erleichterung. Es ist die einzige Zeit im Jahr, in der sie bedenkenlos essen können und sich dennoch gut versorgt wissen dürfen.

Kräuter – wunderbar geeignet für Gesundheit und Wellness

Heilkräuter – gut, viele kennen sie noch aus Omas Zeiten, wo es bei einer Erkältung Kamillentee gab, oder auch Pfefferminze eingesetzt wurde. Aber nicht nur im Bereich Gesundheit wird heute verstärkt auf die guten alten Heilkräuter gesetzt, auch der Wellnessbereich setzt heute sehr gerne auf Kräuter, und baut verschiedene Wellnessbehandlungen auf genau diesen Kräutern auf. Auf ganz verschiedenen angebotenen Wellnessreisen kann man dies erleben. Und dabei müssen es nicht immer nur Kräuter wie die Mariendistel oder das Johanniskraut sein, auch auf der heimischen Fensterbank oder im Garten gibt es sehr viele Kräuter, die auch eine heilende Wirkung haben. Zudem können sie auch Speisen sehr schmackhaft machen.

Petersilie ist nicht nur beliebt in der Küche, sie ist auch sehr gut für die Leber, und zudem fördert sie die Liebeskraft. Mit nur einem Esslöffel an Petersilie kann man seinen ganzen Tagesbedarf an Mangan decken. Mangan ist sehr wichtig für unsere positive Stimmung. Petersilie ist wohl das beliebteste Frischgewürz der Deutschen, und es enthält auch sehr viel Vitamin C. Ein einziger Bund Petersilie hat sogar mehr Vitamin C in sich als ein halbes Kilo Orangen.

Die Pimpinelle ist gut geeignet als Mittel gegen Husten und Heiserkeit. In diesem Suppenkraut sind die ätherischen Öle Saponin und Pimpinellin enthalten. Durch diese wird die Arbeit von Galle, Nieren und Leber angeregt. So wird dann ganz natürlich die Verdauung verbessert. In der Küche werden die Blätter der Pimpinelle verwendet, für die Gesundheit allerdings die Wurzel.

Rosmarin ist ein Kraut, das schlank macht. Zudem gibt es dem Menschen Schwung für den ganzen Tag. In den nadelförmigen Blättern sind ätherische Öle enthalten, und genau die haben eine heilsame Wirkung. Das Öl besteht aus Alpha-Pinen, Kampfer, Borneol und Eukalyptol. Auch Verbenon ist enthalten, das macht den recht markanten Duft aus.

Bohnenkraut ist bekannt dafür, dass es das Herz stärkt. Auch gegen Blähungen und Durchfall wirkt das Bohnenkraut gut. Im Bohnenkraut sind die ätherischen Öle Thymol, Cymol und Carvacrol enthalten. Dazu sind auch noch unterschiedliche Bitter- und Gerbstoffe enthalten. Durch sie wird der gesamte Organismus angeregt.

Eine Unterstützung für die Atemwege und Hilfe für die Venen ist der Oregano. Dieses Mittelmeerkraut ist sehr reich an antibiotisch wirkenden und auch krampf- sowie schleimlösenden ätherischen Ölen. Oregano soll zudem auch positiv auf den Blutzuckerspiegel wirken.

Lavendel ist heute immernoch sehr beliebt, oder besser schon wieder. Es vertreibt Ängste und stärkt auch schwache Nerven. Zudem wirkt es auch gegen erhöhten Blutdruck und depressive Verstimmungen.

Basilikum ist sehr beliebt in der Küche, egal ob zu Salaten oder anderen Gerichten, ohne Basilikum schmeckt es vielen Menschen nicht. Es macht aber auch geistig fit, und bei der Fettverbrennung hilft es auch mit Wer oft unter Stress leidet, der sollte Basilikum auch nutzen, denn es macht auch stark gegen den Stress. Durch das enthaltene ätherische Öl Methyl-Chavicol wird auch noch das Immunsystem gestärkt.

Die gute alte Pfefferminze ist in der Lage, den Schlaf zu fördern. Auch Kopfschmerzen haben bei ihr keine Chance. Verschiedene Minzarten enthalten die ätherischen Öle Eukalyptol, Menthol, Limonen und Menthen. Dazu hinzu kommen noch recht wirksame Gerbstoffe, Kaffeesäure und Bitterstoffe. Wer unter Spannungskopfschmerzen leidet, der nutzt einfach Pfefferminzöl und reibt es auf die Schläfen, den Nacken und die Stirn.

Frauen lieben Rosen, aber Rosen sehen nicht nur gut aus und duften gut, sie beeinflussen auch die Hormone der Frauen. Daher ist es richtig, wenn die Rose als Naturarznei der Frau angesehen wird. Durch ein französisches Ärzte-Team wurde etwas erstaunliches herausgefunden, und zwar konnte nachgewiesen werden, dass es schon reicht, wenn eine Frau an einer Rose sehr konzentriert riecht, allein das kann den Hormonhaushalt ausgleichen. Durch den Duft einer Rose kann man die Seele fröhlich stimmen, und sie fördert positive Gedanken. Auch die wichtigen körpereigenen Abwehrkräfte werden so gestärkt.

Nicht vergessen werden darf auf jeden Fall die Ringelblume. Sie wird hauptsächlich äußerlich angewandt und ist gut für die Haut. In den Ringelblumenblütenblättern stecken Carotinoide, Flavonoide, Harze, Xanthophylle, ätherische Öle, entzündungshemmende Saponoside, auch etwas Salizylsäure und der Bitterstoff Calendulin. Dies sind nur einige der vielen Wirkstoffe, die man in der Ringelblume finden kann. Diese ganzen Stoffe fördern den Zellaufbau, und das ist beispielsweise bei der Wundheilung sehr wichtig.

Im Bereich Wellness gibt es sehr viele Saunen, die mit Kräutern arbeiten, auch die Kräuterstempelmassage kann auf sie nicht verzichten, und auch in vielen anderen Wellnessanwendungen werden Kräuter genutzt.