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An kalten Tagen ist ein duftendes Badevergnügen das schönste Erlebnis

Trübes und kaltes Wetter, das ist für den Herbst typisch. Zum Glück war es bisher so, dass es wohl kalt war, aber wenigstens gab es Sonnenschein. Dennoch ist es so, dass man abends, wenn man nach Hause kommt, bereits alles dunkel draußen ist, und die Laune somit meistens auch irgendwie im Keller. Das holt auch der Sonnenschein tagsüber nicht heraus. Gerade abends oder auch zum Start ins immer lang erwartete Wochenende kann man sich dann ganz wunderbar mit einem heißen Bad entspannen. Solche Bäder gehören auch bei jeder Wellnessreise dazu, ganz egal ob man die entspannende Wellness in Polen oder Deutschland nutzt.

Mit ein paar Handgriffen kann man sein Bad in eine wahre Oase an Ruhe und Entspannung verwandeln. Ein schönes angenehmes Licht durch Kerzenschein ist sehr schnell gezaubert, dazu Musik von der Lieblings-CD und auch noch ein paar angenehme Düfte, das sind die kleinen Extras, die einen dann wieder aufatmen lassen. Mit diesen kleinen Anregungen werden Körper und Sinne alle gleichzeitig angesprochen. Gibt man dann noch den passenden Badezusatz dazu, dann ist solch ein Bad nicht nur gut für die Seele, sondern auch sehr wohltuend für die Haut.

Ein solches Bad ist immer sehr vielseitig anwendbar, es kann beleben oder erfrischen, aber auch anregen oder beruhigen und entspannen. Das kommt immer ganz darauf an, welche pflanzlichen Zusätze man hinzugibt. Während des Badens ist es so, dass die Bestandteile der Kräuter durch die Haut aufgenommen werden. Bei ätherischen Ölen ist es so, dass sie sich verflüchtigen, und dann werden sie mit dem Wasserdampf eingeatmet. Vom Kreislauf werden sie dann in alle Bereiche des Körpers transportiert, wo sie dann ihre wohltuende Wirkung entfalten. Dennoch sollte man es hier nicht übertreiben. Ein solches Vollbad sollte nicht heißer sein als 37 Grad, und man sollte es auch höchstens für zwanzig Minuten genießen. Danach dann leicht abtrocknen und in einen Bademantel hüllen. Am besten gönnt man sich dann etwas Ruhe.

Um das Badewasser anzureichern gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, beispielsweise mit Kräutern. Hier ist eine sehr wirkungsvolle Methode der Teeaufguss. Sicherlich macht diese Methode etwas Mühe, aber es lohnt sich. Benötigt werden hier für ein Vollbad rund 200 Gramm getrocknete Kräuter, die man mit zwei Litern heißem Wasser überbrüht, genauso wie bei der Zubereitung von Tee. Dann muss der Sud für zwanzig Minuten ziehen, danach wird er abgesiebt und zu dem Badewasser gegeben. Alternativ kann man die Kräuter auch in einen kleinen Stoffbeutel geben und dann unter den Wasserkran hängen. Man kann ihn auch im Badewasser schwenken.

Sehr viel einfacher und auch schneller ist hier auf jeden Fall die Verwendung von alkoholischen und auch öliger Kräuterauszüge, die man in der Apotheke bekommt. Diese öligen Kräuterauszüge pflegen auch gleichzeitig die Haut. Wer die Zeit hat und den Spaß dazu, der kann seine Badeöle auch durchaus selbst ansetzen. Man muss nur frische oder auch getrocknete Kräuter mit einem sehr hochwertigen Olivenöl bedecken und dann für gute vier Wochen an einen sonnigen Platz stellen. Die Wirkstoffe, die in den Pflanzen enthalten sind, gehen dann in das Öl über. Wenn man dann die Kräuter abgesiebt hat, dann füllt man das Badeöl in dunkle Flaschen, aufbewahrt werden sollte es kühl und dunkel, denn nur so bleiben die Inhaltsstoffe möglichst lange erhalten. Will man dann ein Vollbad nehmen, dann gibt man zwei Esslöffel des Öls direkt in den einlaufenden Wasserstrahl. So verteilt sich dann das Öl ganz fein auf der Oberfläche.

Für Bäder sind auch ätherische Öle bestens geeignet. Sie sind hochkonzentriert, und daher reicht es auch aus, wenn man drei bis sechs Tropfen dafür nutzt. Allerdings vermischen sich die ätherischen Öle nicht mit dem Wasser, und wenn man nicht will, dass sie in Tröpfchen auf dem Wasser liegen bleiben, dann benötigt man einen Emulgator. Dafür eignen sich Sahne, Milch, Honig, Joghurt oder auch Molke. Einfach zwei bis drei Esslöffel Sahne in eine Tasse geben, dann das ätherische Öl darauftropfen, alles verrühren und die Mischung in das Badewasser geben. Allerdings sollte man bei der Dosierung immer sehr vorsichtig sein. Gerade Zitrusöle und auch die Öle von Minze, Thymian und Basilikum können bei sehr empfindlichen Menschen Hautreizungen hervorrufen.

Die erfrischenden oder auch die anregenden Bäder sind eher etwas für morgendliche Bäder, aber auch wenn man abends noch etwas vorhat sind sie sehr gut geeignet. Um den Körper und auch die Sinne zu erfrischen sind Badezusätze aus Pfefferminze, Rosmarin, Thymian und auch Zitrusöle bestens geeignet.

Zum Entspannen bieten sich Lavendel, Melisse, Baldrian, Fichtennadeln, Hopfen oder auch Kamille an. Durch das ätherische Öl des Lavendels wird das entspannte Einschlafen gefördert und auch Muskelverkrampfungen werden gelockert.

Schon bereits Paracelsus kannte die beruhigende Wirkung des Hopfens. Bei nervösen Beschwerden oder auch als Einschlafhilfe haben sich ein Tee oder auch ein Bad aus getrockneten Hopfenzapfen immer bewährt. Um ein solch beruhigendes Hopfenbad herzustellen, nimmt man 50 Gramm Hopfenzapfen und dazu drei Liter Wasser. Das alles zum Kochen bringen und dann für zwanzig Minuten ziehen lassen. Danach dann den Hopfentee sieben und dem Badewasser zugeben. Entspannend wirkt auch ein Melissenbad, dieses beruhigt auch bei allgemeiner Unruhe und lässt einen auch besser einschlafen.

Sehr beliebt sind auch gerade wieder in der kalten Jahreszeit die Erkältungsbäder. Hier helfen heilende Kräuter und auch ätherische Öle dabei, Erkältungen zu bekämpfen. Auch die Heilung wird unterstützt. Bei Erkältungen im Anfangsstadium hilft ein Thymian-Vollbad, diese abzufangen. Gut für die verstopfte Nase sind Bäder mit Eukalyptusöl, Pfefferminzöl, Lavendelöl, Kamillenöl oder auch Kiefernöl.

Das perfekte Geschenk zu Weihnachten – ein Geschenkgutschein für eine Wellnessreise

Das richtige Weihnachtsgeschenk ist gar nicht so leicht zu finden, vor allem für die Menschen, die schon alles haben, die einem besonders am Herzen liegen und die, die sich ein ganz besonders schönes Geschenk verdient haben.

Ein solches Geschenk kann ein Gutschein für einen Wellnessurlaub sein. Beliebt sind solche Geschenke vor allem bei Familien, bei denen gleich mehrere Schenker zusammen kommen und sich dann besonders großzügig zeigen können. Ein Gutschein kann für eine Person oder für zwei, ja sogar für eine ganze Familie ausgestellt werden.

Auch den Umfang der Leistungen kann man vorher vereinbaren. Sind Frauen die Beschenkten, so sollte ein Beauty-Angebot enthalten sein. Das beginnt mit einer guten Beratung, diversen Reinigungsprogrammen und der anschließenden Pflege. Dabei kümmert man sich nicht nur um die Gesichtshaut, sondern auch um Hals und Dekolleté, Maniküre, Pediküre, eine schicke neue Frisur und viele Wohlfühlanwendungen wie Gesichts- und Ganzkörpermassagen.

Ein Wellnessurlaub ist ein Urlaub für Geist und Seele. Es ist daher schön, wenn den Urlaubern mehr als drei Tage zur Verfügung stehen. Das gilt besonders dann, wenn eine längere Anreise nötig ist. Allerdings schenken so manche Menschen ihren Lieben das passende Zugticket gleich dazu.

Ein Wellnessurlaub als Geschenk ist aber auch ein beliebtes Geschenk für Männer. Auch sie erhalten Massagen, Bäder und auch Zeit, die sie selbst gestalten können. Manche Männer freuen sich, wenn es im Wellnesshotel die Möglichkeit gibt, Sport zu treiben. Ein eigenes Fitnessstudio und ein Schwimmbad ist heute deshalb fast Standard in modernen Wellnesseinrichtungen.

Ein Wellnessurlaub als Geschenk sollte im Datum flexibel sein. Ist das nicht möglich, so bieten die Hotels meist einen zeitlich terminierten Gutschein, der innerhalb einer bestimmten Zeitspanne eingelöst werden kann. Bei Berufstätigen sollte man dann vorsichtig vorher nachhorchen, ob sie einen solchen Urlaub zeitlich einrichten können.

Ein Wellnessurlaub muss nicht ausschließlich im Hotel stattfinden. Aktive Urlauber freuen sich, wenn ein Teil des Geschenks eine Schlittenfahrt, eine Weinprobe oder ein Konzertbesuch ist. Bei solchen Plänen helfen die Wellnesshotels mit der Umsetzung. Wer einen Geschenkgutschein an ein junges Paar verschenken möchte, zum Beispiel zu einem wichtigen Jahrestag oder sogar zur Hochzeit, der sollte auf ein romantisches Arrangement Wert legen. Dann haben die Hotelmitarbeiter die Möglichkeit, das Zimmer entsprechend vorzubereiten und das Paar während des Aufenthaltes mit kleinen Aufmerksamkeiten zu überraschen.

Ein Wellnessurlaub lässt sich an gute Freunde auch als Überraschungspaket verschenken. In diesem Fall erfährt der Beschenkte nur die notwendigen Daten, nicht aber, was ihn dort erwartet. Hier ist der Fantasie keine Grenze gesetzt. Sehr gut können bei solchen Geschenken Dinge berücksichtigt werden, die derjenige sich schon immer gewünscht hat. Sei es eine Stunde Skiunterricht, eine Fahrt mit einem Schneemobil, Sekt zum Bad in der liebevoll mit Blüten geschmückten Badewanne oder eine besonders ausgefallen Mahlzeit.

Das Hotelpersonal spielt gern mit, wenn es vorher informiert wird, so dass die Spannung zusätzlich steigt. Dann erfährt der Gast am Morgen die Zeiten der Anwendungen und kann sich ganz der Vorfreude hingeben. Einen Wellnessurlaub zu verschenken ist eine sehr liebevolle Idee, über die sich jeder freut und die gar nicht teuer werden muss.

Meine wundervolle Wellnessreise in das Kairali Ayurveda Health Resort in Indien

Mein Ziel für meinen Wellnessurlaub dieses Jahr war das Kairali Ayurveda Health Resort in Indien. Ich habe mich für dieses Hotel entschieden, da man dort sehr professionell betreut wird. Die Betreiber des Hotels sind Experten auf dem Ayurveda-Gebiet, und die Umgebung ist einzigartig.

Nach der Lehre von Ayurveda hat man sich dort sehr viel Mühe mit der schönen natürlichen Gestaltung der Umgebung gegeben, deshalb gibt es auch wunderschöne Wasserläufe und Teiche. Die verschiedenen Anordnungen sind dann für das jeweilige Sternzeichen gedacht. Es gibt einen Fernseher und eine Klimaanlage.

Ich kam passend zum Mittagessen, das man im Hauptgebäude einnimmt. Dort gibt es einen Kommunikationstisch. Wenn man sich also unterhalten möchte oder zeigen will, dass man den Urlaub allein angetreten hat, dann setzt man sich an diesen Tisch. Ich habe auf diese Weise wirklich interessante Menschen aus aller Welt getroffen und so manche spannende Unterhaltung geführt.

Neben den Anwendungen bietet man im Hotel viele Unterhaltungsmöglichkeiten. Der Billardraum wurde gut genutzt. Mich hat die Bibliothek beeindruckt. Insgesamt strahlt das Kairali Ayurveda Health Resort eine beeindruckende Ruhe aus.

Alle Urlauber verbringen ihren Ayurveda-Urlaub unter der Berücksichtigung der gesundheitlichen und ganzheitlichen Prinzipien. Deshalb möchte man dort auch nicht, dass Alkohol getrunken oder geraucht wird. Alle Speisen sind vegetarisch. Damit hatte ich bisher keine Erfahrung und gebe auch zu, dass ich erst nicht besonders begeistert war. Allerdings kocht man im Kairali Ayurveda Health Resort täglich frisch. Auch komplizierte Speisen werden selbst hergestellt, und die Kräuter stammen aus eigenem Anbau. Das schmeckt man natürlich raus. Während des Urlaubes habe ich festgestellt, dass eine hochwertige vegetarische Küche durch nichts zu ersetzen ist.

Natürlich wollte ich in der Zeit auch etwas Gewicht verlieren und schon nach wenigen Tagen stellte sich heraus, dass das kein Wunsch bleiben würde, und das sogar ohne zu hungern. Pro Tag gehörte auch eine Anwendung nach Ayurveda zum Programm. Die Behandlungen bezogen immer alle Sinne mit ein. Es gibt außerdem viele Öl-Massagen, die nicht nur gut tun, sondern auch jede Menge Krankheiten beseitigen.

Ayurveda ist eine Heilkunde, die in Indien schon sehr lange angewendet wird. Yoga und Meditation gehören beide dazu. Man bekommt im Resort eine gute Einleitung und wird auch dazu angehalten, nicht aufzugeben, wenn es nicht von Anfang an gut klappt. Mir ist es nicht schwer gefallen und ich denke, das lag auch an der sehr schönen Umgebung. Wenn man sich nach den Anwendungen nicht im Außenpool entspannen möchte, dann kann man sich auch ein Fahrrad leihen.

Ich habe das fast täglich getan, denn man kann dort wirklich hervorragend Radfahren auch wenn ich nie sehr weit gefahren bin. Man bleibt eben sehr viel stehen und lässt die herrliche Umgebung auf sich wirken. Es gibt auch keinen Grund, sich nicht einfach unter eine der Palmen zu legen und sich dort auszuruhen. Während meines Urlaubs gab es ein großes Fest, mit dem ein Feiertag gefeiert wurde. Die Gäste wurden aufgefordert, daran teilzunehmen. Wir bekamen ein schönes und sehr buntes Programm geboten. Für einen Tag sind wir dann endgültig in die Kultur Indiens abgetaucht.

Algenbehandlungen – eines der Highlights bei einer Wellnessreise

Mit einer Wellnessreise verbindet man immer auch den Wunsch nach einer besonders luxuriösen Behandlung. Das darf dann ruhig etwas exotischer sein, und wenn die Behandlungen dann nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch noch gesund sind, so verschaffen sie sich schnell einen besonders guten Ruf.

Die gesunde Wirkung der Algen ist unumstritten. In vielen Restaurants sind sie deshalb auf den Speiseplänen zu finden. Sie liefern wertvolle Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Je nach Zubereitungsart schmecken sie auch sehr gut.

Packungen mit Algen haben auch längst Einzug in die kosmetischen Therapien gehalten. Dazu werden sie zermahlen, dann mit erwärmtem Wasser angerührt und auf die Haut gegeben, wo sie dann so lange bleiben, bis sie trocken geworden sind und ihre Inhaltsstoffe an die Haut abgegeben haben. Die Behandlung mit Algen wird im Beautybereich vor allem für das bessere Hautbild empfohlen. Die reinigende Wirkung ist schnell sichtbar.

Auch Frauen mit Cellulite profitieren von den Algenbehandlungen. Oft werden dann auch Algen als Konzentrat und in Kapselform empfohlen, die eingenommen werden, um die Wirkung zu verstärken. In den Wellnesshotels verwendet man Algen vor allem dort, wo man sich den Thalassomethoden verschrieben hat. Hier findet man ganz oft ein ganz spezielles Angebot aus dem Bereich Wellness dazu. Alle Anwendungen nutzen dann die Kräfte aus dem Meer. Genutzt werden auch das Meerwasser, Schlick und Sand. Auch das Seeklima spielt eine entscheidende Rolle und so stellen die Algen, das Wasser und die klimatischen Bedingungen die drei Schwerpunkte der Thalasso-Behandlung dar.

Doch auch dort, wo nicht alles aus der Thalassobehandlung angewendet wird, kann die Behandlung mit Algen genossen werden. Algen werden inzwischen auch in der Naturheilkunde eingesetzt. Sie helfen, den Cholesterinspiegel etwas zu senken, und haben eine positive Wirkung auf den Blutdruck. Algen haben außerdem eine entgiftende Wirkung. So können sie alle ausleitenden Verfahren unterstützen.

Die Wirkung der Algen sollte man nicht unterschätzen. Algen gibt es schon seit etwa drei Milliarden Jahren. Für die Thalassotherapie werden die Algen allerdings weniger aus dem Meer eingesammelt, sondern stattdessen in speziellen Aquarien gezüchtet. Das ist schon deshalb notwendig, weil es Hunderte Sorten gibt, die auf die verschiedene Art und Weise eingesetzt werden müssen. Die Wirkung der verschiedenen, stark wirksamen Wirkstoffe vieler Algen gilt inzwischen als nachgewiesen, auch wenn es immer noch Tausende von Arten gibt, mit denen man sich noch nicht befassen konnte.

Algenbehandlungen werden in den Wellnesshotels für den täglichen Bedarf angeboten. Mit unangenehmen Gerüchen muss dabei niemand rechnen. Durch die gründliche Reinigung und Verarbeitung werden auch höchste Ansprüche erfüllt. Unterschieden wird bei der Algenbehandlung zwischen der Blaualge, der Rotalge, der Grünalge und der Braunalge.

Braunalgen enthalten besonders viel Jod. Entsprechend häufig kommt sie auch bei Unterfunktionen der Schilddrüse zum Einsatz. Die Rotalgen sind wichtige Lieferanten für Agar-Agar, welches ebenfalls in der Ernährungstherapie einen Namen hat. Von den Grünalgen gibt es etwa 8000 Arten. Blaualgen findet man vor allem in Süßwasser. Algen werden auch als „Meergemüse“ bezeichnet, so wertvoll sind ihre Inhaltsstoffe. Keine andere Pflanze enthält mehr nährende Bestandteile als die Alge. Einige Sorten der Rotalge sind reich an Vitamin C, so dass sie durchaus als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden können, wenn man sie kurweise anwendet.

Die Heilerdetherapie ist vielseitig einsetzbar im Bereich Kuren und Wellness

Kuren, Wellness, Erholung: Wer sich einmal wirklich tiefenwirksam entspannen möchte, bucht heutzutage einen Urlaub, welcher gänzlich auf die Erholung des eigenen Körpers ausgerichtet ist. Der Wellnesstourismus boomt, und viele Einrichtungen werden zu wahren Erholungstempeln ausgebaut, um ihre Gäste mit Massagen und Therapien gegen den alltäglichen Stress zu wappnen.

Wirksame Therapien gibt es zwar heutzutage viele, auch wenn einige von ihnen eher weniger bekannt sind. Eines haben sie jedoch alle gemeinsam, nämlich dass sie verschiedenste Symptome zum Teil erfolgreich bekämpfen oder den Patienten zumindest eine gewisse langfristige Linderung verschaffen.

Zahlreiche Kur- und Wellnesshotels bieten dabei modernste Therapiearten an, welche oftmals den neusten Stand der Technik nutzen. Licht- und Farbtherapien beispielsweise wissen alltäglichem Stress entgegenzuwirken, während Magnetfeld- oder Lasertherapien das körperliche Wohlbefinden steigern. Immer mehr Menschen nutzen daher diverse Therapiemöglichkeiten, sei es während einer Wellnessreise oder im häuslichen Gebrauch.

Eine der wenigen eher traditionelleren Therapien, welche dabei sowohl äußerlich als auch innerlich anwendbar ist, ist die Heilerdetherapie. Diese kann nicht nur in den verschiedensten Wellnesseinrichtungen in Anspruch genommen werden, sondern ebenfalls direkt zu Hause angewendet werden. Den dafür notwendigen Lehm in pulverisierter Form erhält man dabei oftmals in der Apotheke. Dennoch ist eine Behandlung im Rahmen einer Kurreise oder auch entspannenden Wellnessreise eher zu empfehlen, um dem Körper ein intensives Entspannungserlebnis zu ermöglichen.

Für die äußerliche Anwendung der Heilerde wird üblicherweise spezieller Lehm mit Wasser vermischt und dick auf zu behandelnde Hautpartien aufgetragen. Nach einer kurzen Einwirkzeit kann der nun gehärtete Lehm abgenommen werden, wobei schwer zu entfernende Reste mit Wasser abgewaschen werden sollten. Besonders schlaffer Haut wird nicht selten mithilfe der Heilerdetherapie entgegengewirkt, wobei die Anwendung zusätzlich eine entschlackende Wirkung hat. Selbst Ausschläge, Wunden und Verbrennungen können mit einer Heilerdetherapie auf äußerliche Weise behandelt werden.

Zur innerlichen Anwendung von Heilerde vermischt man den Lehm ebenfalls mit einer gewissen Menge Wasser oder Saft und nimmt ihn zwischen den Mahlzeiten zu sich. Insbesondere gegen Erkrankungen der Mundschleimhäute und des Zahnfleisches kann die Therapie Linderung verschaffen. Doch auch Magenbeschwerden wie Sodbrennen kann durch die Heilerdetherapie behandelt werden.

Der Ursprung dieser Therapie liegt übrigens bereits rund 1000 Jahre vor Christus in Griechenland, wo der heilende Lehm schon immer bei den verschiedensten Beschwerden angewendet wurde. Heutzutage gilt die Heilerde bei vielen als vollkommen natürliche Möglichkeit, um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken. Neben der Straffung von Gewebe kann die Therapie nämlich auch zur Zellerneuerung dienen.

Jüngere Anwender dahingegen können mithilfe der heilsamen Erde währenddessen Hautunreinheiten bekämpfen oder diesen vorbeugen. Man sieht also, dass die Heilerdetherapie durchaus vielseitige Anwendungsmöglichkeiten für Jung und Alt bietet und bei den verschiedensten Beschwerden eine Linderung bewirken kann.

Die meisten Kur- und Wellnesseinrichtungen bieten übrigens schon seit langer Zeit die vielseitig einsetzbare Therapie ein und vermerken bei ihren Patienten vornehmlich positive Resultate. Deshalb entscheiden sich immer mehr Kur- und Wellnessurlauber für die Heilerdetherapie und nehmen sie zwischen anderen Therapien oder Massagen in Anspruch.

Noch weitgehend unbekannt – die Kasaath Hawa-Massage

Warum immerzu nur gewöhnliche Wellnessanwendungen in Anspruch nehmen, wenn zahlreiche Kur- und Wellnesshotels sich ständig darum bemühen, seinen Gästen immer mehr neue und wirksamere Behandlungen zur Verfügung zu stellen?

Kur- und Wellnessferien werden schon seit mehreren Jahren immer häufiger gebucht, um dem stressigen und schnellen Alltag wenigstens für eine kurze Zeit zu entgehen. Während ein solcher Urlaub für viele zur reinen Entspannungsreise wird, sind wieder andere von einer regelmäßigen wohltuenden Behandlung abhängig, um dem alltäglichen Leben überhaupt wieder gewachsen zu sein.

Stress kann krank machen, dessen sind sich scheinbar nur wenige bewusst, weshalb immer mehr Wellnesseinrichtungen eben diesem Krankheitsbild entgegen zu wirken versuchen. Wellness Angebote in diesem Bereich gibt es viele, doch eine sehr effektive Möglichkeit, Störungen, welche durch Stress verursacht werden, zu beseitigen, ist die Kasaath Hawa-Massage.

Diese Massageart wurde von den Beduinen entwickelt und basiert so auf deren medizinischem und esoterischem Wissen. Wer also auf der Suche nach einer natürlichen und vor allem wirksamen Massage ist, sollte diese traditionelle Therapie in Anspruch nehmen.

Zu Beginn der Anwendung erhitzt fachkundiges Personal Gläser und behandelt mit diesen die Haut. Durch die Erzeugung eines Vakuums auf der Haut wird der Blutkreislauf des Patienten angeregt, während die Therapie auch der Entschlackung dient. Prinzipiell wird mit der Kasaath Hawa-Massage dabei der Energiefluss reguliert: Das erzeugte Vakuum führt zu einer Ansaugung der Haut sowie der darunterliegenden Hautschichten. Auf diese Weise sollen nach beduinischer Auffassung Krankheiten und Schmerzen automatisch den Körper verlassen, was zum allgemeinen Wohlbefinden des Patienten beiträgt.

Auch die sogenannten Meridiane, durch welche die Lebensenergie jedes Menschen fließen soll, werden mithilfe der Massage geöffnet, sodass der Lebensfluss wieder ungehindert zirkulieren kann. Anspannungen im Körper werden tiefenwirksam gelöst, Schmerzen gelindert oder sogar gänzlich bekämpft. Die Massage dringt während der Anwendung circa 10 Zentimeter in die Haut des Behandelten ein und kann auf diese Weise Beschwerden direkt im Ursprung lindern.

Zwar bieten noch nicht viele Kur- und Wellnesshotels solche oder ähnliche Wellness Angebote an, doch entscheiden sich immer mehr Einrichtungen für diese Art von natürlichen Therapien. Es zeigt sich eindeutig, dass die Kasaath Hawa-Massage dem Gast sein natürliches Wohlbefinden zurückgibt, da die Therapie in erster Linie dem im Alltag entstehenden Stress entgegenwirkt. Besonders Berufstätige wissen die Kasaath Hawa-Massage zu schätzen, da sie tiefenwirksam und vor allem natürlich ist.

Wellness Angebote dieser Art werden im Allgemeinen deshalb immer besser aufgenommen und öfter in Anspruch genommen. Es empfiehlt sich jedoch, eine solche Massage stets im Rahmen einer umfangreichen Wellness- oder Kurreise in Anspruch zu nehmen, um dem eigenen Körper genügend Entspannung zu bieten. Seine positive Wirkung entfalten viele Therapien nämlich erst nach mehrmaliger Anwendung.

Um dem alltäglichen und schädlichen Stress dauerhaft entgegenzuwirken, raten Kurärzte deshalb nicht selten zu einem einheitlichen Programm. Die Kasaath Hawa-Massage kann dabei einen wichtigen Teil zur Stressbekämpfung beitragen, während weitere Therapien den positiven Effekt der Massage zu unterstützen wissen. Es ist äußerst wichtig, die eigene Gesundheit nicht auf die leichte Schulter zu nehmen! Je eher Symptome, welche aufgrund von Stress auftreten, erkannt werden, desto besser kann man ihnen mithilfe verschiedener Behandlungen entgegenwirken.

Eine Wellnessreise in das Delfin SPA & Wellness Hotel in Polen

Meine Freundin und ich haben einen Urlaub an der Ostseeküste von Polen gebucht. Wir wollten eine Mischung aus Urlaub, Wellness und Kur, und dafür nicht allzu viel Geld bezahlen. Entschieden haben wir uns dann für Dabki, weil man da nicht nur am Wasser ist, sondern auch jede Menge Wald vorfindet.

Da wir uns nämlich vorher nicht einigen konnten, ob wir aufs Land oder ans Meer fahren, hat es eine Zeit gedauert, bis wir die ideale Lösung gefunden haben. Die Wellness Angebote haben wir vorher gründlich studiert und uns im Internet informiert. Überzeugt hat uns letztendlich die Tatsache, dass es vor Ort zwar ruhig ist, dennoch aber unzählige Freizeitangebote bestehen.

Meine Freundin ist ein großer Mittelalterfan. In der Nähe von Dabki gibt es unzählige Denkmäler aus dieser Zeit. Außerdem gibt es im Sommer viele traditionelle Feste, Märkte und Konzerte.

Als begeisterte Schwimmer zog uns natürlich auch der größte Aquapark im gesamten Pommern an, den es dort gibt. Rückblickend kann ich sagen, dass wir sogar alles sehen und nutzen konnten. Und trotzdem blieb ausreichend Zeit für die vielen Anwendungen. Zwar konnten wir uns manchmal nicht leicht entscheiden, ob wir den traditionellen Fischmarkt besuchen oder eine entspannende Massage genießen sollten, zumal wir während des gesamten Urlaubs auch noch allerbestes Wetter hatten. Durch die Flexibilität im Wellnesshotel Delfin SPA & Wellness haben wir dann doch alles unter einen Hut bekommen.

In den gepflegten Zimmern haben wir uns so gut wie gar nicht aufgehalten, trotz Balkon, Klimaanlage und Fernseher. Wir waren jeden Tag im hoteleigenen Schwimmbad und das hat nur funktioniert, weil die Öffnungszeiten bis 22 Uhr für uns einfach klasse waren. Jedes Bad wurde im Whirlpool abgeschlossen. Auch das schließt erst spät. Ursprünglich hatten wir vorgehabt, den Mittag außer Haus zu verbringen. Dann war das Essen aber doch so lecker, dass wir die Tagesplanung so gestaltet haben, dass wir mittags immer im Haus waren.

Was ja eigentlich gar nicht Inhalt der Wellness Angebote ist, ist die absolute Strandnähe. Kein Problem, wenn wir mal was vergessen hatten. Man konnte mal eben schnell zurück ins Hotel. Als wir schon eine Woche im Hotel waren, wurde ein todschickes Zimmer mit Terrasse frei. Da wir zu Hause in der Stadt in einem Hochhaus leben, wollten wir auf den Luxus nicht verzichten und sind einfach umgezogen.

Die Kommunikation dazu war kein Problem. Ich hatte mir extra ein Deutsch-Polnisch Wörterbuch eingepackt. Gebraucht habe ich es nicht, im Hotel spricht man Deutsch. Unser Auto stand die ganze Zeit kostenlos auf dem Hotelparkplatz. Gebraucht haben wir es nur einmal. Ansonsten haben wir uns Fahrräder geliehen und die Umgebung erkundet. Was wir uns nicht entgehen lassen wollten war der berühmte Wettbewerb der verrücktesten Wasserflugzeuge.

Wir wollten vorher noch zum Slowinskie Blota, dem Naturschutzgebiet. Dort haben wir so schöne Bilder gemacht, dass wir den spektakulären Wettbewerb fast verpasst hätten. Wir kamen gerade noch rechtzeitig und haben uns super unterhalten und viel gelacht. Für uns waren die Wellness Angebote und der gesamte Urlaub ein Gewinn. Wir haben viel erlebt und uns ausgezeichnet erholt.

Die Kraft der heilenden Wärme – Fango Packungen mit vulkanischen Schlämmen

Fango – dieser Begriff war schon zu Zeiten der Römer bekannt. Schon sie nutzten die heilende und lindernde Kraft des Fango und seiner warmen und vulkanischen Heilschlämme. Noch bis heute werden diese Wärmepackungen, die sehr tief wirken, bei unterschiedlichen Beschwerden angewandt, unter anderem in Kurbädern oder bei der Physiotherapie.

Im Ursprungsland Italien gibt es den gereiften und mit Algen und auch Mikroorganismen versetzten Fango. Der Reifeprozess, der in Italien stattfindet, funktioniert allerdings in Deutschland aufgrund des deutschen Klimas gar nicht. Bei dem deutschen Naturfango handelt es sich um gemahlenes Vulkangestein. Und auch dieses findet sich in Deutschland nur an wenigen Stellen, wo es abgebaut und hergestellt wird. Ein Beispiel ist hier der Kaiserstuhl in der Nähe von Freiburg.

Um es anwenden zu können, muss es zunächst mit Thermalwasser gemischt werden. Erst danach wird es dann auf eine Temperatur, die sich zwischen 43 und 50 Grad befindet, erwärmt. Danach trägt man es in einer etwa drei Zentimeter dicken Schicht auf die dafür vorgesehenen Körperstellen auf. So ist es den Mineralstoffen dann möglich, in den Körper zu gelangen. Um die Feuchtigkeit während der gut zwanzigminütigen Behandlung zu erhalten, werden die Stellen des Körpers noch einmal mit dichtem Stoff umwickelt. Möglich sind mit dieser Methode lokale Packungen oder auch Ganzkörperpackungen.

Besonders bei Problemen mit dem Bewegungsapparat entfaltet die Fango Packung eine schmerzlindernde und heilende Wirkung. Es ist sogar wissenschaftlich belegt, dass Fango sowohl bei rheumatischen Beschwerden, Gelenkbeschwerden und auch Wirbelsäulenleiden hilft, aber auch bei Muskelverspannungen und Koliken. Sogar das Immunsystem wird gestärkt, und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Naturfango-Behandlungen werden für gewöhnlich zunächst sechsmal, oder in einer Kur auch zehnmal angewandt. Die Kosten hierfür werden sogar weitestgehend von den Krankenkassen übernommen. Nach einen solchen Kur können die Beschwerden für viele Monate gelindert sein.

Aber nicht nur für die Gesundheit, auch im Wellnessbereich hat Fango längst Einzug gehalten. Dadurch wird Stress abgebaut und die Durchblutung gesteigert. Auch der Stoffwechsel wird dabei angeregt. Das ist Entspannung pur. Einfach bei der nächsten Wellnessreise danach fragen.

Allerdings muss man heute bei der Bezeichnung Fango aufpassen, denn unter diesem Begriff werden heute auch gerne einmal Wärmepackungen aus Paraffin angeboten, was nichts weiter ist als erwärmtes Wachs. Das Problem hierbei ist nur, dass die Fangopartikel sind hier im Paraffin eingeschlossen und können gar nicht erst nach draußen dringen. Paraffin wird deshalb so gerne angewandt, weil es kostengünstiger ist als Naturfango. Zudem kann das Paraffin nach der Behandlung sterilisiert und danach wieder verwendet werden.

Eigentlich sind diese Fango Packungen für jeden geeignet mit den Ausnahmen aller Menschen mit einer Herzkreislaufschwäche und Blutdruckerkrankungen. Diese Menschen sollten kein Fango anwenden wegen der hohen Wärmeentwicklung.

Wellness- und Pflege-Geheimnisse – eine Wellnessreise rund um die Welt

Wellness – jedem ist dieses Wort bekannt, und hierzulande weiß auch fast jeder, was man sich darunter vorzustellen hat, und welche Anwendungen es dabei gibt. Aber in anderen Ländern gibt es ganz andere Anwendungen oder auch Rituale, wenn es um Erholung und Entspannung geht. Hier machen wir nun eine Wellness-Reise rund um die Welt um zu sehen, welche Wellness- und Pflege-Geheimnisse es in anderen Ländern gibt.

Sri Lanka ist für seine Fülle an exotischen Früchten bekannt. Die Insel im Indischen Ozean macht sich diesen Reichtum an Früchten auch für ihre Wellnessangebote zu nutze. Die Frauen auf Sri Lanka sind in der beneidenswerten Lage, diese Früchte schon seit jeher für die Schönheitspflege nutzen zu können. Ein Mix aus Papaya und Rohrzucker bewirkt eine samtzarte Haut am ganzen Körper. Dieses Rezept kann man sich auch ganz einfach selbst herstellen. Einfach eine Papaya schälen und pürieren, das dann mit 5 EL Zucker mischen und auf dem Körper verteilen. Am besten sollte man dieses Peeling unter der Dusche anwenden. Gut einmassieren und dann einfach abwaschen. Die Wirkung kommt hier durch den Biostoff der Frucht, dem Papain, zustande. Dieser wirkt wie ein Weichmacher auf raue Partien des Körpers. Durch die Zuckerkörner werden alte Zellen von der Hautoberfläche gerubbelt. So wird sie wunderbar weich und glatt.

Feigen – nicht nur lecker, sondern auch wunderbar als Anti-Aging-Snack. Die Frauen in Griechenland schätzen den hohen Anteil an Radikalfängern, die den Alterungsprozess der Haut abbremsen. Also ist es nicht verkehrt, des öfteren einmal ein paar Feigen zu naschen. Aber auch als Direktpflege für die Haut kann die Feige genutzt werden. Für die Nutzung der Feige als Maske einfach eine Feige schälen, dann pürieren und mit einem Esslöffel Quark mischen. Auftragen, nach 10 Minuten abwaschen und dann das schöne Frische-Feeling genießen.

In Spanien genießt man die 6. Stunde. So wird die Siesta genannt, die in Spanien traditionelle Mittagsruhe. In dieser Zeit wird in Spanien relaxt. Laut den Forschern der University of Manchester haben die meisten Menschen zwischen 13 und 14 Uhr ein Energietief. Wenn man es schafft, in dieser Zeit eine Pause zu machen, dann kann man hinterher erholt durchstarten und man vermeidet Fehler. Allerdings sollte das Schläfchen nicht länger als 30 Minuten dauern, sonst macht es nicht fit sondern nur müde.

In Afrika dient das „Umoya-Ritual“ dazu, neue Energie zu tanken. Dieses Ritual besteht aus einer Fußmassage und einem Salz-Marulaöl-Peeling. Es ist zwar ein alter Brauch, aber die Afrikanerinnen nutzen ihn heute noch gerne, um Energie zu tanken. Hierfür einfach zwei Esslöffel Marulaöl mit einem Esslöffel Meersalz mischen. Dann die Füße und auch die Unterschenkel damit massieren. Eine zarte Haut ist die Folge, und die Massage wirkt auch belebend auf den ganzen Körper.

China – Hektik, Trubel, viel Verkehr auf den Straßen. Das ist wohl das erste Bild, das uns Europäern im Kopf ist, wenn man das Wort China hört. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Chinesinnen seit jeher zahlreiche Entspannungstechniken beherrschen. Sie starten meist mit der Ruheatmung in den Tag, denn diese Übung ist ein schneller Stress-Blocker und auch bei den Chinesinnen sehr beliebt. So sind sie sogar gegen die größte Hektik gewappnet. Wer das auch gerne einmal ausprobieren möchte, hier ist die Anleitung: Die Hände vor der Brust zusammenlegen, durch die Nase tief in den Bauch hineinatmen, dann beim Ausatmen in Gedanken 5-10 mal das Wort „Ruhe“ sprechen. Durch die gleichmäßige und auch bewusste Atmung entspannt man sich schnell, und durch diese Extradosis an Sauerstoff wird der Organismus für den ganzen Tag vitalisiert.

Indien – die Frauen in diesem Land haben eine ganz besondere Beziehung zur Schönheit. Sie nehmen sich immer sehr viel Zeit für die Körperpflege. Die Rezepturen sind immernoch dieselben, die auch schon vor Jahrtausenden in der vedischen Hochkultur angewandt wurden. Die Inderinnen mischen sich beispielsweise jeden Tag Reinigungspasten, die sehr gut duften. In Indien werden sie „Ubatanas“ genannt. Sie bestehen aus gemahlenem Getreide oder auch Nüssen. Dafür mischt man einfach 3 EL gemahlene Mandeln und 1 EL Mandelöl mit 2 EL Milch. Auf das Gesicht geben, etwas einmassieren und dann abwaschen.

Das Lebensmotto der Italiener ist ganz einfach – Stress dich nicht. Jeder weiß, dass in Italien Essen und Genuss groß geschrieben werden. Ein Relax-Geheimnis italienischer Frauen ist Basilikum. Das ätherische Öl des Basilikums macht gelassen und der Duft von Oregano ist bestens dazu geeignet, um die Stimmung aufzuhellen. Bei Stress gibt es ein einfaches Geheimnis. Einfach drei Tropfen Basilikumöl in eine Duftlampe geben, so lässt sich der Stress einfach wegschnuppern.

Cranberrys – heute sind sie auch in Deutschland bekannt, es gibt sie in Getränken und vielen anderen Produkten. Für die alten Indianerinnen in Amerika waren sie nicht nur leckere Früchte, die noch dazu vitaminreich sind, sondern sie nutzten die Früchte auch für das Desinfizieren von Wunden oder auch, um Wäsche zu färben. Um die Haut zu klären kann man ein Baumwolltuch mit Cranberrysaft tränken und die Kompresse für fünf Minuten auf das Gesicht legen. Dies wirkt zudem straffend auf den Teint.

Viele Länder, und viele verschiedene Wellnessmethoden.

Wellnessreise gegen den Stress

Mitten in Hessen, erhebt sich seit über 800 Jahren oberhalb der malerischen Stadt die „Burg Staufenberg“. Die heute schlossartig restaurierte Burg ist mit ihrer weithin imposanten Erscheinung, weithin sichtbar über das wunderschöne Lahntal, auch heute noch ein bevorzugtes Domizil für jene, denen eine elegante Atmosphäre in historischer Kulisse wichtig ist. Erlesene Antiquitäten bestimmen das Ambiente der ehemaligen Wehrburg. Mit der Viersterne Zertifizierung findet der Hotelgast vollkommene Ruhe und Entspannung in einer besonderen Umgebung mit dem Flair der guten alten Zeit. Jedes Detail, zum die Himmelbetten, vermittelt auf seine Weise ein wohltuendes und besinnliches Wohlgefühl. Das einzigartige historische Ambiente, in Verbindung mit der persönlichen Atmosphäre eines Privathotels, garantiert eine unvergessliche Wellnessreise in Hessen.

Auch das Restaurant des Hauses bietet überregionalen Gästen eine ganz besondere Kulisse für vielseitige Schlemmereien. Auch als Geschäftsreise- und Tagungshotel genießen bundesweit agierende Firmen den individuellen Service der Burg Staufenberg. Ein Aufenthalt in einer echten Burg kann für viele internationale Businesspartner und Gäste ein Highlight für einen erfolgreichen Geschäftsbesuches sein.

Feste feiern gehört zu einer Burg, wie der Ring zur Hochzeit. Daher bietet Burg Staufenberg werdenden Ehepaaren, Jubilaren und Festveranstaltern ein unvergessliches Erlebnis. Die Räumlichkeiten bieten Gesellschaften bis 80 Personen Platz.

So individuell und einzigartig wie das Hotel selbst sind auch die Möglichkeiten seiner Gäste. Daher lohnt sich ein Besuch auf jedem Fall, in der Burg, die Mauern gegen den Stress hat.