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Die Schönheit liegt ganz eindeutig im Wein

Nein, hier geht es nicht darum, dass manche Herren meinen, mit genug Alkohol könne man sich jede Dame schön trinken. Der Herbst ist ganz klassischerweise die Zeit der Traubenlese. Diese schönen süßen Früchtchen schmecken nicht nur ganz wunderbar, sie sind auch ein echter Garant für die Gesundheit und das gute Aussehen. Weintrauben kann man getrost als wahre Kraftpakete des Wohlgefühls bezeichnen. Das Beste daran ist, dass hier wirklich jeder Bestandteil der gesamten Pflanze genutzt werden kann. Früher boten nur ausgesuchte Wellnesshotels in Deutschland Behandlungen mit Wein an, die auch in den entsprechenden Gegenden lagen. Heute bekommt man solche wunderbaren Behandlungen in sehr vielen Wellnesshotels angeboten.

In den Reben ist beispielsweise der Wirkstoff Viniferin enthalten. Dieser wirkt beruhigend bei Hautreizungen, und zudem kann er noch auf ganz natürliche Art und Weise Pigmentflecken mildern.

Wer des öfteren einmal unter schweren oder auch geschwollenen Beinen leidet, der weiß sicherlich die Wirkung des roten Weinlaubs sehr gut zu schätzen. Dieses kräftigt die Gefäße und schützt sie auch gleichzeitig.

Allerdings sind auch die Trauben an sich absolut verlässliche Hautfreunde. An der Universität in Barcelona konnte man in einer aktuellen Studie herausfinden, dass die Flavonoide aus den Weintrauben auch vor Schädigungen der Hautzellen durch übermäßige Sonnenstrahlen schützen können. Sie sind auch in der Lage, Entzündungen zu hemmen und der Haut eine höhere Dichte und Spannkraft zu geben.

Ein weiterer Stoff, durch den die Trauben ebenfalls zu einer Anti-Aging-Waffe werden, steckt in den Kernen der Trauben. Dieser wird allgemein OPC genannt. Auch dieser Stoff ist ein sekundärer Pflanzenstoff. Seine Wirkung als aktiver Fänger von freien Radikalen ist sogar noch 50-mal effektiver als die des bekannten Vitamin E. Kein Wunder also, dass so viele Kosmetikprodukte mittlerweile auf die Kraft der Trauben setzen.

Einiges kann man sich aber auch zu Hause selbst herstellen. Ein einfaches Peeling beispielsweise. Dafür muss man nur Traubenkerne in einem Mörser zerstoßen und so ein feines Peelingpulver herstellen. Dann verrührt man das Pulver mit etwas Traubenkernöl, und schon ist die Rubbelpaste für die Haut fertig.

Auch ein Bad ist sehr schnell selbst hergestellt. Nimmt man ein Bad mit rotem Weinlaub, dann kann man ganz wunderbar entschlacken, und auch gleichzeitig Kraft tanken und sogar die Haut festigen. Hinterher sollte man sich ruhig noch mit einer hautglättenden Massage mit Traubenkernöl verwöhnen.

Auch eine Maske, die einen schnellen Frische-Kick gibt, kann man fix selbst herstellen. Dafür muss man nur fünf Esslöffel frisch gepressten Traubensaft mit zwei Esslöffeln Magerquark und auch einem Teelöffel Honig verrühren. Diese Maske trägt man dann auf die gereinigte Haut auf, und nach einer halben Stunde sollte man sie wieder mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Wer keine Lust hat, sich seine Cremes und Masken selbst anzurühren, findet heute auch ein sehr reichhaltiges Angebot an passenden Produkten in der Drogerie oder bei der Kosmetikerin.

Afrikanische Pflanzen – pure Schönheit aus der Savanne

Afrika, auch der schwarze Kontinent genannt, hat sehr viele Weiten zu bieten, und hier wachsen Pflanzen, die wegen ihrer hochwertigen Wirkstoffe schon seit jeher genutzt werden für die Schönheitspflege.

Beispielsweise Argan. Das goldene Öl, das aus den Früchten des marokkanischen Arganbaumes gewonnen wird, ist eines der kostbarsten der ganzen Welt. Die Handpressung dieses Öls ist bei den Amazigh-Berbern schon immer Frauensache gewesen. Im Bereich der Kosmetik wurde der Wert dieses Arganöls im Bereich der Faltenglättung, als Anti-Aging-Elixier und auch als Radikalenfänger entdeckt. Viele Hersteller haben diesen Wirkstoff in ihr Programm aufgenommen und verwenden das Öl in ihren Produkten. Auch in den vielen sehr guten Wellnesshotels in Deutschland wird das Arganöl sehr gerne eingesetzt.

Auch die Marula wird sehr gerne eingesetzt. Die süßsauren Früchte des Marulabaumes werden sehr gerne von den Elefanten vernascht. Für die Südafrikanerinnen ist es aber eher das Öl, das aus den Fruchtkernen gewonnen wird, das sie für ihre Schönheitspflege nutzen. Dieses Öl ist sehr reich an gesättigten Fettsäuren, und diese schützen den Lipidfilm der Haut. Zudem zieht das Öl sehr schnell ein, Irritationen werden beruhigt und gleichzeitig bindet das Öl auch die Feuchtigkeit.

Der Butterbaum wird auch Karité genannt. Aus seinen Nüssen gewinnen die Völker der Savanne schon seit jeher einen sehr reichhaltigen Balsam. Diese Karité- oder auch Shea-Butter besteht zu rund fünfzig Prozent aus ungesättigten Fettsäuren. Zudem enthält sie auch reichlich Vitamin E und Allantoin. Sie ist in der Lage, extrem trockene und schuppige Hautstellen sowie rissige Hände und auch Füße geschmeidig zu machen. Gleichzeitig glättet sie auch die reife Haut.

Als es die heutigen Kosmetikmasken noch gar nicht gab, legten sich die Afrikanerinnen ganz einfach die saure Tamarinde auf das Gesicht. Das Ziel war, einen klaren Teint zu bekommen. Solch ein Tamarindenbaum kann einige hundert Jahre alt werden, und hier ist es interessanterweise so, dass er je mehr Früchte trägt, je größer die Dürre ist. Kein Wunder also, dass die recht dicken Schoten des Baumes als absoluter Durstlöscher für die Haut gelten. Der hohe Gehalt an Fruchtsäuren verfeinert nicht nur die Poren, er klärt auch den Teint und soll angeblich sogar bei Akne helfen.

Rooibos ist vielen als Tee bekannt. Er wächst nur in den Zederbergen Südafrikas. In Südafrika ist dieser Tee aus den zweigen des roten Busches ein regelrechtes Nationalgetränk. Zudem wird er aber auch noch zum Kochen und Backen verwendet. Auch als Haarfärbemittel sowie in der Kosmetik findet er Anwendung. Er enthält sehr wertvolle Wirkstoffe wie beispielsweise Zink, Flavonoide, Polyphenole und Antioxidantien wie Aspalathin. Auch Vitamine sind enthalten, diese schützen die Zellen und regenerieren auch noch die Haut.

Der Ursprung der Kaffeepflanze, der wird im äthiopischen Kaffa vermutet. Bis heute ist es so, dass Afrika rund ein Fünftel des gesamten weltweiten Kaffeebedarfs liefert. Hat man ihn morgens in der Tasse, dann macht er schön munter. Verwendet man ihn in Kosmetika, dann wirkt er anregend und zwar auf die Durchblutung der Haut. Zudem kurbelt er noch den Zellstoffwechsel an und stimuliert auch noch den Lymphfluss. Kaffee ist deshalb bestens geeignet, um gegen Tränensäcke und Augenringe zu wirken. Auch Cellulitedellen werden gemildert und der Haarwuchs gestärkt.

Die Medizinmänner Afrikas kurieren mit den Blättern, den Früchten, den Samen und auch den Rindenstreifen Hautkrankheiten. Kein Wunder also, dass die Extrakte der Bestandteile des Baobabs, also des Affenbrotbaums, auch in der modernen Kosmetik in den Einsatz kommen. Sie stimulieren die Kollagensynthese und auch die Zellerneuerung, zudem straffen sie und regenerieren eine strapazierte Haut.

Massagen – die vielfältige Kunst der Berührung

Die schnelllebige Zeit, die durch Stress und auch äußere Umwelteinflüsse geprägt ist, wirkt sich immer häufiger auf die psychische und physische Verfassung der Menschen aus. Die Folgen sind unter anderem psychosomatische Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und Verspannungen der Muskeln.

Massagen gehören zu den manuellen Behandlungsformen, die sich positiv auf das Körpergefühl auswirken und nachhaltig für Linderung sorgen. Massagen gehören zu den Therapievarianten, die auf mechanische Weise Haut, Bindegewebe und die Muskulatur beeinflussen. Durch gezielte Massagen werden durch Druck, Dehnung und Zug bestimmte Körperregionen behandelt.

Wellness-Einrichtungen binden heute Massagen verstärkt in ihre Angebote ein, denn es lassen sich nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch die Psyche findet Entspannung. In Verbindung mit aromatischen Ölen und Essenzen werden die wohltuenden Eigenschaften von Massagen verstärkt.

Zu den bekanntesten Massagevarianten gehören die klassischen Ganzkörpermassagen, die sich entspannend bei Störungen des Bewegungsapparates auswirken und auch dazu beitragen Verspannungen und chronische Schmerzen zu lösen. Bei dieser konventionellen Massagetechnik kommen Handgriffe wie Klopfen, Reiben, Kneten und Schütteln zum Einsatz. Gelegentlich werden auch Bürsten zur Massage eingesetzt, um die Durchblutung zu unterstützen.

Bei der klassischen Bürstenmassage werden Naturhaarbürsten eingesetzt, die durch kreisende Massagebewegungen das Kreislaufsystem anregen. Zu den Vorteilen dieser Massageform gehört die Möglichkeit, sich selber verwöhnen zu können.

Großer Beliebtheit erfreut sich hierzulande auch eine alte Massagetechnik, die bereits vor vielen Jahrhunderten zur Linderung unterschiedlicher Beschwerden beigetragen hat – die Hot Stone Massage. Hierbei werden Steine erwärmt, die bei der Massage als Druckverstärker eingesetzt werden. Durch den Einsatz warmer Steine werden Muskelverspannungen reduziert, und darüber hinaus wirkt sich die sanfte und gleichzeitig intensive Behandlungsmethode positiv auf die psychische Verfassung des Patienten aus. Heute gehen immer mehr gute Wellnesshotels in Deutschland dazu über, die Hot Stone Massage mit aromatischen Ölen zu kombinieren.

Die Unterwassermassage erfreut sich wachsender Beliebtheit, denn Anwendungen in wohltemperiertem Wasser entlasten den Bewegungsapparat und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Eine Unterwassermassage, auch als Unterwasser-Druckstrahlmassage bekannt, ist eine manuell ausgeführte Massage, die in einem Vollbad ausgeführt wird. Mittels eines regulierbaren Wasserstrahls tritt eine Muskelentspannung ein und die physikalischen Eigenschaften des Auftriebs unterstützen die Wirkungsweise.

Als ebenso angenehm empfinden viele Menschen die Reflexzonenmassage. Diese spezielle Form der Massage beruht auf den Entdeckungen eines englischen Neurologen zum Ende des 19. Jahrhunderts. Dieser fand heraus, dass erkrankte Organe zu Veränderungen in speziellen Hautgebieten führen. Die heute angewendete Reflexzonenmassage beruht in weiten Teilen auf den Erkenntnissen eines amerikanischen Chirurgen, der aufgrund einer besonderen Zonentherapie arbeitet. Anders als bei der konventionellen Massage werden hierbei starke und teilweise auch schmerzhafte Griffe angewendet, um durch eine Hautreizung eine Stimulation besonderer Nervenregionen zu bewirken.

Zu den innovativen Massagetechniken gehört auch die Watsu Massage. Sie besteht aus zwei wesentlichen Elementen: Wasser und eine Massage der Druckpunkte. Somit werden gezielt wie bei der herkömmlichen Unterwassermassage betroffene Regionen partiell durch Druck massiert. Das warme Wasser verstärkt die Druckmassage und steigert auch bei Menschen ohne Beschwerden das allgemeine Wohlbefinden. Zu den Vorteilen dieser Massageform gehört die Tatsache, dass auch ältere Menschen und körperlich beeinträchtigte Patienten von der Wirkung der Watsu-Massage profitieren.

Mit Anti-Aging-Wirkstoffen zu einer jüngeren Haut

Wir alle werden älter, das ist nicht zu verhindern. Mit der Zeit ist die Haut nicht mehr so glatt, und die ersten Fältchen zeigen sich. Das ist zwar der Lauf der Zeit, aber mit modernen Pflegeprodukten ist es möglich, dass die reife Haut eine ganz jugendliche Ausstrahlung erhält. Wichtig ist immer zu wissen, dass ein glatter und gepflegter Teint ganz bestimmt keine Frage des Alters ist. Dass diese Wirkstoffe eine sehr große Wirkung haben kann man daran sehen, dass sie in den besten Wellnesshotels in ganz Deutschland angewandt werden.

Wenn die Haut reifer ist, dann ist sie auch sehr oft recht trocken. Dann braucht sie mehr Frische, und die erhält sie durch neue Wirkstoffe mit dem Namen Aquaporine. Diese bilden ganz winzige Kanäle in den Zellen, und durch die kann dann die Feuchtigkeit überall hin fließen.

Auch im reiferen Alter kann man noch mit kleinen Pickelchen kämpfen müssen, aber da helfen Algen weiter. Ampullen mit Algen sorgen dafür, dass der Haut Feuchtigkeit geschenkt wird, und sie bekommt auch Elastizität. Auch der hauteigene Schutz wird gestärkt und Pickelchen oder gar Akne wird gemindert.

Schnell wieder straffe Konturen, das wird möglich mit dem Wirkstoff Retinol. Retinol ist ein ganz natürliches Vitamin, das die Kollagenproduktion anregt. Auch das Bindegewebe wird durch das Retinol gestärkt. Sogar ausgeprägte Falten können durch diesen Wirkstoff gemindert werden. Hier gibt es beispielsweise gute Roll-ons, die sehr einfach zu verwenden sind.

Auch für alle, die oft unter Rötungen leiden müssen, gibt es die richtigen Wirkstoffe. Es gibt in sehr vielen Pflanzen Phytoextrakte, das sind Wirkstoffe, die auf die Haut wie ein Balsam wirken. Sie helfen den Zellen, sich selbst zu reparieren, zudem lösen sie keinerlei Allergien aus.

Auch den Mimikfältchen möchte man sehr gerne an den Kragen gehen. Möglich ist das mit Q10. Dies ist ein natürliches Coenzym, das die Zellen vor den schädlichen freien Radikalen schützt. Diese lassen die Haut viel schneller altern. Bereits bestehende Mimikfältchen können durch Q10 geglättet werden.

Gibt es im Gesicht Spuren von Müdigkeit, so sollte man hier auf jeden Fall etwas unternehmen. Um die Haut wieder frischer aussehen zu lassen, kann man eine Maske mit Sauerstoff nutzen. Damit die Haut auch wieder frisch aussieht, ist es wichtig, dass die Zellteilung richtig reibungslos abläuft. Durch Sauerstoff wird dieser Prozess unterstützt.

Oft kommt es auch vor, dass eine reife Haut sehr fahl wirken kann, und um sie wieder zum Strahlen zu bringen, sind Peptide sehr wichtig. Diese Peptide sind Eiweißbausteine, die den Hauterneuerungsprozess in den Zellen anregen können, und so werden dann wiederum Falten gemildert.

Eine sensible Haut braucht immer etwas Harmonie. Dann ist eine Pflege mit Thermalwasser auf jeden Fall die richtige Wahl. Mit seinen wertvollen Mineralien und auch Spurenelementen wirkt das Thermalwasser sehr entspannend und auch entzündungshemmend, also ein echter Balsam für die empfindliche Haut.

Auch den kleinen Knitterfältchen möchte man sehr gerne an den Kragen gehen. Normalerweise sorgt die in der Haut enthaltenen Hyaluronsäure dafür, dass Feuchtigkeit gespeichert wird. Im Alter ist es aber so, dass sich dieser Gehalt reduziert, und schon entstehen Fältchen. Hilfe geben da Kapseln mit Hyaluronsäure, die die Haut wieder mit der wichtigen Feuchtigkeit versorgen.

Mit ein paar kleinen Tricks und den neuen Wirkstoffen ist es einfach, die Haut wieder richtig schön strahlend zu bekommen, auch wenn man schon etwas älter ist.

Zupfmassagen – auch wirksam im Kampf gegen Gesichtsfalten

Es gibt kaum eine Frau, die mit ihrem Gesicht vollkommen zufrieden ist. Wie beim Frisör haben viele auch beim Kosmetiker immer neue Probleme zu besprechen. Ein ganz besonderes Problem ist besonders bei Frauen die Faltenbildung.

Bereits in jüngeren Jahren kann sich aufgrund von Mimik oder besonders starker Einwirkung von UV-Strahlen eine Faltenbildung einstellen. Die Gesichtsmuskulatur gehört zu den am meisten beanspruchten Muskeln des Körpers. Nicht nur beim Lachen, Sprechen, Küssen und Weinen werden sie angespannt, auch bei innerer Erregung.

Wer ständig die Stirn runzelt, lacht oder mit den Lippen spielt, beansprucht manche Muskeln natürlich zusätzlich. Je größer die Anspannung ist, desto stärker ist die Haut gespannt und Fältchen bilden sich, die sich aber nach ausreichender Entspannung wieder zurückbilden können. Im Alter setzt dann die natürliche Faltenbildung ein, aber die meisten Frauen fühlen sich noch nicht alt und möchten den Prozess aufhalten. Eine glatte Haut lässt Menschen einfach jünger erscheinen.

Falten entstehen, weil sich im Alter der Aufbau der Hautschichten verändert. Dermatologen nennen hierfür bei Frauen etwa das Alter ab 50 Jahren. Die Hautschichten werden erheblich dünner, besonders die Fettschichten, aber auch Kollagenfasern und elastische Fasern nehmen ab, auch die Anzahl der eingelagerten Schweißdrüsen verringert sich. Die Durchblutung geht zurück und damit natürlich auch die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff.

Wissenschaftler und Industrie forschen und produzieren unendlich an immer neuen wirksamen Stoffen gegen die Faltenbildung, ein großer Industriezweig lebt hiervon. Aber es gibt auch immer mehr Menschen, die sich besinnen auf alte überlieferte Mittel wie zum Beispiel die Zupfmassage. Gegen Schwangerschaftsstreifen wird diese Massagetechnik bereits seit langem vorbeugend angewendet. Das Ziel dieser Massage ist die Förderung der Durchblutung, die durch Zupfen und Reiben der Haut angeregt und gefördert wird. Das Bindegewebe wird bearbeitet und soll Muskelverspannungen lösen, die Haut strafft sich.

Die Bestsellerautorin Heike Höfler hat in ihrem Buch „Stressfrei in 10 Minuten“ die Zupfmassage vorgestellt. Diese wird natürlich auch von Kosmetikern und Therapeuten sowie auch vielen Wellnesshotels in Deutschland angeboten, und man kann sie wunderbar verbinden mit einer entspannenden Maske und vielleicht einer anschließenden Kosmetik, aber man kann sie auch zu Hause selbst durchführen.

Für eine Gesichtszupfmassage legt man beide Zeigefinger auf das Kinn, die beiden Daumen darunter. Dann beginnt man kleine Hautpartien kurz zu zupfen, immer weiter bis zu den Ohren. Wenn die unterste Hautreihe gezupft ist, geht man mit der darüber liegenden Hautschicht genauso vor und wiederholt diesen Vorgang immer wieder. Erst wenn bis zum Haaransatz die gesamte Gesichtshaut gezupft ist, sollte man erneut beginnen. Natürlich kann man auch spezielle Teile des Gesichts öfter zupfen, wenn es angenehm ist oder besonders verspannte Stellen spürbar sind. Schnell macht sich ein angenehmes Kribbeln in der Haut bemerkbar, die Durchblutung wird angeregt, die Haut kann wieder mit besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden.

Wenn man nach dieser Zupfmassage eine feuchtigkeitsspendende Creme benutzt, wird man sich wie neu geboren fühlen und bei täglicher Anwendung bald um Jahre jünger.

Wandern in Kombination mit Wellness wird immer beliebter

Jeder hat andere Ansprüche an die richtige Erholung. Der passende Urlaub gehört aber immer zwingend dazu. Das Ziel ist dann, nicht nur einmal im Jahr Kraft zu tanken, sondern möglichst mehrmals. Luxus gehört dazu, doch oft genug sind es die kleinen Dinge des Lebens, die den Urlaub so wertvoll machen.

Die „Zwei W“, Wandern und Wellness, stehen dabei für viele erfahrene Urlauber weit oben auf der Wunschliste. Angesprochen sind alle Altersgruppen. Familien fühlen sich mit den Programmen ebenso wohl wie Singles, Paare und Senioren. Ziel der Reise sind schicke Hotels, die in landschaftlich reizvoller Umgebung liegen. Wie viel gewandert wird, entscheidet jeder selbst. Manche Urlauber sind gern den ganzen Tag unterwegs, andere bevorzugen kürzere Spaziergänge.

Auch Aktivurlauber kommen auf ihre Kosten. Einsteiger sind ebenso willkommen wie erfahrene Wanderer. Für die Einsteiger gibt es in den Wellnesshotels die passende Unterstützung. Im Zweifel hilft man auch mit der richtigen Ausrüstung.

Wandern ist ohne Zweifel gesund. Längere Strecken zu Fuß zurückzulegen kommt der menschlichen Natur sehr nahe. Stimmt die Landschaft, gibt es Wälder, Wiesen und Felder, kleine Städtchen und vor allem viel frische Luft, dann profitieren Körper und Geist von den Ausflügen. Gute Schuhe und feste Kleidung sind wichtig und machen die Wanderungen zu einem angenehmen Erlebnis ohne Blasen an den Füßen.

In den gut ausgestatteten Wellnesshotels in Deutschland stellt man den Urlaubern Karten zur Verfügung. Für Einsteiger und Familien eignen sich Rundwege besonders. Sie identifiziert man an der entsprechenden Kennzeichnung, die gut sichtbar an den Bäumen angebracht ist. Wer möchte, kann auch mit der Karte in der Hand loswandern und sich spontan für schöne Wege entscheiden, im Rucksack ein Lunchpaket für unterwegs und genügend zu trinken.

In allen Wanderregionen gibt es außerdem spezielle Empfehlungen. So findet man Strecken mit beeindruckenden Aussichtspunkten oder anderen Besonderheiten. Auch Themenpfade sind sehr beliebt. Bei Bedarf werden auch organisierte Wanderungen angeboten, die unter einem Motto stehen können. Je nach Bodenbeschaffenheit und Region gibt es Kräuterpfade wie auch Wege, an denen besonders seltene oder sehr alte Bäume stehen. Es gibt Wanderungen, bei denen man seltene Tiere zu sehen bekommt oder besonders schöne Fotomotive entdecken wird. Schutzhütten und schöne Lichtungen eignen sich gut für Pausen und ein nettes Picknick. Manchen Anbietern organisierter Wanderungen macht es viel Freude, die Teilnehmer mit einem vorbereiteten Picknick zu überraschen. Bei frischen Früchten, selbst gebackenem Brot, Käse und Wurst sitzt man auf ausgebreiteten Decken und genießt die unerwartete Pause. Nach der Rückkehr wartet die heiße Dusche und ein kräftiges Mahl.

Die Küchen der Wellnesshotels sind zumeist sehr flexibel. Vegetarische Kost ist ebenso möglich wie Hausmannskost. In den ländlichen Bereichen glänzt man außerdem mit Produktionen vom eigenen Hof. Frische Milch, Honig aus der eigenen Imkerei und Fleisch von bester Qualität sorgen für gesunde und sehr gute Speisen.

Zu den Angeboten in den Wellnesshotels gehören die entspannenden Angebote wie Massagen und Aromabäder. Nach einer anstrengenden Wanderung hilft die Massage besonders. Dann zeigt sich auch, ob man sich möglicherweise etwas überanstrengt hat. Durch die Behandlungen reduziert sich die Gefahr eines Muskelkaters. Wer Wandern und Wellness miteinander verbindet, dem ist der gute Schlaf sicher.

Die Bernsteinmassage – eine ganz besondere Art der Massage

Massagen gelten allgemein als Inbegriff für Entspannung und Wohlbefinden. Unzählige Massagetechniken behandeln sowohl einzelne Körperpartien als auch den gesamten Körper. Von Kopf bis Fuß werden somit Verspannungen gelöst, Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und tanken Kraft für die Anforderungen des Alltags. Zudem werden Energien freigesetzt, die sich nachhaltig auch auf die Gesundheit auswirken können.

Zunehmend werden auch diverse Hilfsmittel eingesetzt, die die Intensität einer Massage positiv unterstützen sollen. Berufend auf die sogenannte Steinheilkunde, die seit einigen Jahren wieder an Bedeutung gewinnt, ist die Edelsteinmassage eine geeignete Möglichkeit, um eine Massage zu intensivieren. Etwa seit Beginn der 80er Jahre wird die Edelsteinmassage auch in den hervorragenden Wellnesshotels in Deutschland vermehrt eingesetzt.

Die Bernsteinmassage gilt in diesem Zusammenhang als eine besondere und äußerst effektive Form der Massage, die schnell den Zustand der Tiefenentspannung herbeiführt. Eine Bernsteinmassage unterscheidet sich von anderen Massagen mit Edelsteinen, da diesem versteinerten Harz andere Eigenschaften zugesprochen werden als den Edelsteinen, die mineralisch gebildet werden. In erster Linie ist die Bernsteinmassage als Harmonisierungsmassage bekannt, die Körper und Seele von unnötigem Ballast befreien soll.

In der Regel wird die Massage mit Bernstein als Ganzkörpermassage durchgeführt. Die sanften Bewegungen beginnen an den Füßen, den Wurzeln des Menschen, und enden am Kopf. Synchron ausgeführt werden beide Körperhälften gleichermaßen massiert. Bernsteine in unterschiedlichen Größen gleiten langsam den Körper hinauf; nach und nach lösen sich Energieblockaden. Man sagt auch, dass negative Schwankungen aus dem Körper gezogen werden, bedingt durch die magnetische Heilwirkung des Bernsteins.

Um die positive Wirkungsweise der Steine zu unterstützen, wird zusätzlich ein hochwertiges Massageöl verwendet, welches auch dazu dient, die Haut geschmeidiger zu machen. Ebenso werden durch das Öl die sanften Streichbewegungen noch angenehmer. Dies gilt sowohl für den Masseur/in als auch für den Menschen, der diese Massage genießen darf. Das spezielle Öl, welches einen angenehmen Duft verbreitet, beinhaltet ätherisches Bernsteinöl in Kombination mit edlen, kalt gepressten Pflanzenölen.

Bei der Bernsteinmassage verbreitet sich sehr schnell eine angenehme Wärme im ganzen Körper. Diese Wärme bewirkt, dass sich sehr schnell ein Zustand der Entspannung einstellt. Körperliche Verspannungen, auch Schmerzzustände, können sich lösen. Die Muskulatur entspannt, einzelne lokale Verspannungen, z.B. im Rückenbereich oder im Bereich der Schulter, werden gemildert. Auch auf Gewebe und Gelenke hat die Bernsteinmassage einen positiven Einfluss. Dieser ist nicht unerheblich, da sie als wichtige Schaltstellen unseres Körpers eine bedeutsame Aufgabe haben.

Langsam kommt der Körper zur Ruhe und erreicht am Ende den Zustand der vollkommenen Entspannung. Ebenso werden innere Anspannungen gelöst; somit finden auch Seele und Geist den Weg zur inneren Ruhe. Nach Beendigung einer Bernsteinmassage wird eine angemessene Ruhephase empfohlen. Damit wird gewährleistet, dass sich die rundum positiven Wirkungseigenschaften dieser besonderen Anwendung nachhaltig verfestigen.

In einigen Wellnesseinrichtungen wird den Gästen Bernsteinwasser zur anschließenden Erfrischung gereicht. Alles in allem eignet sich die Bernsteinmassage, die auch als energetische Massage bezeichnet wird, hervorragend, um eine harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Neue Energien werden freigesetzt und die Sorgen des Alltags können in einem neuen Licht betrachtet werden. Die Bezeichnung für Bernstein als „Stein der Sorglosigkeit“ macht somit seinem Namen alle Ehre.

Neue Wellnessmassagen im Spa und für zu Hause

Massagen – viele Menschen genießen diese Glücksgriffe immer sehr gerne, dabei ist es egal, ob man sich diese Massagen aus Gesundheitsgründen oder auch zur Entspannung im Rahmen von Wellnessmassagen gönnt. Der medizinische Rahmen muss heute nicht mehr unbedingt eingehalten werden, auch als Fluchthelfer aus dem Alltag eignen sich Massagen ganz ohne Frage. Kleine Wunder gibt es bereits in 20 oder 30 Minuten. Die Berührungen, die bei der Massage zustande kommen, schicken Stress und Müdigkeit fort. Dabei müssen es nicht unbedingt feste Griffe sein, auch ein sanftes Streichen reicht manchmal schon aus, um eine Resonanz des Körpers zu bewirken. Dadurch werden die Millionen Rezeptoren, die sich auf unserer Haut befinden, dazu verleitet, dem Gehirn ein Signal zu geben, um das Gute-Laune-Hormon Endorphin auszuschütten.

Bestimmte Griffe können sogar die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen, und so werden Krankheiten positiv beeinflusst. Zudem stimulieren Massagen immer den Kreislauf, stärken das Immunsystem und regen das Lymphsystem an. Muskeln und Sehnen werden geschmeidiger, Verspannungen werden gelockert und zudem verbessern sie spürbar das Körpergefühl. Gerade jetzt in der dunklen und kalten Jahreszeit tut das dem Körper besonders gut. Neben den bereits bekannten klassischen Massagen gibt es jetzt noch drei neuen Energiespender, die sich bestens zum Selbstverwöhnen zu Hause oder auch beim Profi im Wellnesshotel eignen.

Eine dieser Massagen sind „Massagen der Elemente“. Ganzheitliche Erlebniswelten bieten hier mit drei verschiedenen Ritualen Entspannung pur. Diese Rituale und auch die dazugehörigen Produkte sind unterschiedlichen Bereichen zugeordnet, Pflanzen, Erde, Wasser, Luft und Licht sind hier zu nennen. Alles zusammen ist eine Choreographie, wobei Farben, Gerüche und auch die Textur zusammenspielen. Hinzu kommen noch Tees, entsprechende Musik und innovative Element-Massagen. Den Auftakt dieser Wellnessanwendung stellt das Aromabad für die Füße dar. Dazu bekommt der Gast einen Tee gereicht, und die Therapeutin massiert die Schultern. Beim Wasser-Ritual gibt es beispielsweise eine Massage, die mit feinen Holzstäbchen durchgeführt wird. Auf der Haut fühlt sich das wie ein warmer Sommerregen an.

Wer eher das Reich der Erde bevorzugt, der bekommt dann eine Massage mit auf den eigenen Typ abgestimmten Edelsteinen. Für die Behandlung mit Pflanzen stehen Lianenbänder zur Verfügung, mit denen die Haut gestrafft und regeneriert wird. Beim Ritual der Luft und des Lichts wird eine Pinselmassage durchgeführt. Bei dieser Behandlung gibt es das Highlight ganz zum Schluss, dies sind Flocken aus Tigergras, die ganz federleicht sind. Durch den in ihnen enthaltenen Mineralkomplex, der sich beim Auftreffen auf die Haut selbst erwärmt, werden dem Gast spektakuläre Genüsse geboten. Dadurch wird die Energie zum Fließen gebracht. Diese Sinnesreise bucht man am besten in einem der Wellnesshotels Deutschland, die sich auf dieses Ereignis spezialisiert haben.

Auch für die Behandlung zu Hause gibt es ein gutes Angebot – die Selbst-Akupressur. Während die westliche Massagetechnik auf Muskulatur, Gelenke und Bewegung ausgerichtet ist, geht der asiatische Stil davon aus, dass die Energie durch Verspannungen blockiert wird. Durch einen gleichmäßigen und punktierten Druck wird die Harmonie wieder hergestellt. Dafür gibt es jetzt eine Yantramatte, die auf den Erkenntnissen der TCM beruht. Dafür muss man sich nur auf die Matte legen, und schon aktivieren Tausende Spitzen die Energiebahnen. Bereits zehn Minuten täglich reichen hier aus. Diese Matte gibt es auch in Form einer Liege, die allein hier in Deutschland in über 60 Praxen zu finden ist. Auch für zu Hause kann man diese Liege bekommen, denn sie ist ganz einfach zusammenklappbar.

Als letzte ist hier die Therapie Therapeutic Touch zu erwähnen. Diese Berührungstherapie wurde bereits 1972 an der New York University entwickelt. Auch bei dieser Methode hatte die ganzheitliche, fernöstliche Medizin ihre Finger im Spiel. Sie hat zum Ziel, die Energie ungehindert fließen zu lassen. So ist der Mensch dann körperlich und seelisch ausgeglichen. Durch den Therapeuten werden Blockaden aufgespürt und er versucht, den Energiefluss zu intensivieren. Spannungen werden durch Wärme und Berührungen ausgeglichen. Dieses Umleiten oder auch Verändern des Energiefelds hat einen angenehmen Effekt auf den Körper. Ein Prickeln und Kribbeln geht durch den ganzen Körper. Es gibt bereits Studien über die positiven Auswirkungen auf Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel.

In der wunderbaren Wellnesswelt gibt es immer wieder die schönsten neuen Methoden, um Stress und Hektik hinter sich zu lassen und Entspannung zu bekommen.

Harmonie von Kopf bis Fuss mit Wellnessanwendungen

Harmonie ist das Stichwort für eine reine Seele und einen gesunden Körper. Da der Alltag genau an diesen Lebenszentren zehrt, ist es früher oder später Zeit, sich etwas Wellness zu gönnen. Diese bekommt man in so beliebten Wellnesshotels, in denen man alles um sich herum vergisst und nur Sinn für die Entspannung und Ruhe hat.

Ein harmonischer Tagesablauf, der mit dem Atmen der Energie beginnt und sich fortsetzt durch eine mentale Reise ins Körperinnere, gestaltet sich als ein perfekter Start in die Zufriedenheit.

So stehen weitere mediterrane Übungen auf dem Tagesplan, die helfen sollen, den Körper zu entspannen und die Haltung sowie das Körperbewusstsein nach dem richtigen Rhythmus zu optimieren. Durch sanfte Bewegungen wird auch die Seele wieder mit dem Körper vereint. Daraufhin kann man mit einem typgerechten Workout die Muskeln trainieren, um den Kreislauf anzuregen.

Im Sinne der Harmonie sorgt eine kreative Variation von Fitness und Wellness für ein perfektes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Ein anderer Punkt, der auf dem Tagesplan eines jeden Wellnesshotels Deutschland steht, ist die Bewegungstherapie.

Eine Mischung aus der sinnlichen Massage und der individuellen Körperübung wird als Spiraldynamik bezeichnet. Diese Behandlung löst alle Verspannungen im Bereich des Nackens, der Wirbelsäule und der Schultern, um die spirituelle Energie im Körper freizulegen. Denn grade diese Stellen können bei Verspannungen auch eine seelische Anspannung herbeiführen. Deshalb werden nach Wunsch wichtige Akupunkturpunkte durch sanftes massieren behandelt und lösen somit Verspannungen. Um auch seelische Ruhe zu erlangen, werden Druckpunkte und Reflexzonen angeregt. Das Stichwort hierbei ist : “Sich verwöhnen lassen”.

Auch durch eine “Anamnese” werden Muskeln und Gelenke genau behandelt, indem sie von Therapeuten sanft gedehnt und freigelegt werden. Somit wird das ursprüngliche Bewegungsprinzip des Körpers wieder richtig hergestellt.

Im Vordergrund der Wellnesshotels steht natürlich die Harmonie und in dem Sinne auch das psychische Wohlbefinden des Gastes. So sollen Ängste, Schmerzen sowie Stress verfliegen, um dem Herzen das richtige Rhythmus zu verleihen. Dazu gehören Behandlungen und Entspannungen, die der Beruhigung des Herzen dienen.

Ein weiterer Punkt auf dem Tagesplan wäre die intensive Übung der Gehirnaktivität durch das stimulieren der Sinne. So wird durch verschiedene Verfahren das Nervensystem in den Fingerspitzen angeregt und trainiert. Dadurch wird dem Körper die Nervosität genommen.

Als letzter Schritt zur vollkommenen Entspannung und Harmonie steht eine sinnliche Kopfmassage an, die durch Öle und andere Variationen den Sinnen schmeichelt. Die Stresshormone werden gestoppt und das Glücksgefühl setzt ein, das einen während des ganzen Aufenthalts begleitet. Demzufolge ist die Zeit in einem Wellnesshotel ein perfekter Weg, um die Harmonie zwischen Körper und Seele wieder herzustellen.

Wellness und Ayurveda – ein perfektes Team

Ayurveda – das ist die Wissenschaft vom langen Leben. Sie wird sehr gerne in der Medizin aber noch lieber im Bereich Wellness genutzt. Das beste an dieser Methode ist, egal, zu welchem Zweck man sie nutzt, man wird sich nach den Behandlungen immer wie neu geboren fühlen. Der ayurvedische Stirnölguss ist eine solche Behandlung. Es ist zwar schwer vorzustellen, dass es der Gesundheit und dem Wohlbefinden nutzen soll, wenn man auf dem Rücken auf einer Liege ruht und ein gleichmäßiger Strahl von einem warmen und würzigen Öl fließt über die Stirn. Aber doch ist es so. Dieser Stirnölguss ist bei weitem das Angenehmste, was Ayurveda zu bieten hat.

Und das Schöne ist, dass man sich dafür nicht in die Hände eines Arztes begeben muss. Auch Wellnesshotels Deutschland bieten diese Behandlungen an. Eigentlich ist Ayurveda ja ein komplettes Medizinsystem, dessen Ziel es ist, krankmachende Faktoren ganz einfach aus dem Körper zu leiten. So soll der Patient eigentlich für das alltägliche Leben fit gemacht werden. Diese Wissenschaft, die aus dem alten Indien stammt, ist bereits mindestens 9000 Jahre alt. Sie hat auch andere Medizinlehren geprägt. Im Bereich Wellness liegt der Schwerpunkt bei den Stirnölgüssen, aber auch die Garshan Massage ist sehr beliebt. Garshan bedeutet, dass diese Massage mit einem speziellen Seidenhandschuh ausgeführt wird. Dies ist wohl die einzige Massage im Ayurveda, die trocken durchgeführt wird. Diese Trockenmassage stimuliert Kreislauf, den Stoffwechsel und auch das Bindegewebe.

Aber auch mit Kräutern wird im Bereich Ayurveda oft gearbeitet. Das führt sich auch im Bereich Wellness zu besonderen Behandlungen. Hier werden fast alle Massagen mit Ölen durchgeführt. Diesen Ölen werden oft Kräuter und Gewürze wie Kurkuma zugesetzt. Diese Ölmassagen sind nicht nur wirksam für den Körper, Nerven, Verdauung und die Muskulatur profitieren davon, sondern auch für den Geist und die Seele. Die optimale Zeit für diese Ganzkörpermassage mit Öl ist der frühe Morgen vor dem Duschen. Wer die Möglichkeit hat, sich zu Hause eine solche Massage zu gönnen, der sollte diesen Zeitpunkt wählen. Besser ist natürlich, sich in einem Wellnesshotel mit dem kompletten Programm verwöhnen zu lassen. Ein Wellnesstag mit Ayurveda in einem Day-SPA bietet sich hierfür perfekt an. Gleichzeitig kann man sich auch gleich über die spezielle Ayurvedische Ernährung informieren.

Ein Wellnesstag für Körper, Geist und Seele – darum sind Wellness und Ayurveda ein perfektes Team.