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Thrombose – die gefährliche Gefäßkrankheit

Betroffen sind jährlich weit über 80.000 Deutsche und gerade in der Sommer- und Reisezeit häufen sich die Thrombosefälle. Doch was passiert eigentlich bei dieser Gefäßkrankheit? Und wie kann man sich schützen?

Von einer Thrombose spricht man, wenn sich in einem Blutgefäß ein Gerinnsel, der Thrombus, bildet. Schauplatz des Geschehens ist in den meisten Fällen eine tiefe Beinvene. Die Folge: Das Bein fängt an zu schmerzen und schwillt stark an. Gefährlich ist daran, dass das Gerinnsel weiter nach oben in den Körper wandern und ein Blutgefäß in der Lunge verstopfen kann. Solch eine Lungenembolie ist einem Viertel der Fälle tödlich.

Weniger dramatisch, aber sehr schmerzhaft ist außerdem das sogenannte post-thrombotische Syndrom, eine mögliche Spätfolge der Erkrankung in den tiefen Beinvenen. Die Beine sind dauerhaft geschwollen und es bilden sich Krampfadern.

Besonders tritt die Gefäßerkrankung bei frisch Operierten auf. Die Blutgerinnsel bilden sich bei ihnen schneller, weil zum einen das gesamte Gerinnungssystem aktiviert und zum anderen ihr Blutfluss aufgrund von Bewegungsmangel verlangsamt ist.

Mit der Blutgerinnung ist es nicht anders als mit dem Einfrieren von Wasser. Ein Wildbach, der rauscht, friert nicht so schnell wie eine Pfütze. Auch Venenkranke, also beispielsweise Personen mit Krampfadern, gelten daher als Risikogruppe.

In den Krampfadern fließt das Blut nämlich langsamer oder steht sogar. Statistisch besonders häufig leiden außerdem Frauen die rauchen und die Anti-Baby-Pille nehmen an der Gefäßerkrankung. Daneben gibt es noch zwanzig Prozent der Bevölkerung, die durch einen genetischen Defekt eher zur Thrombose neigen.

Gerade in der Sommer- und Urlaubszeit häufen sich die Thrombose-Erkrankungen. Denn auch Hitze fördert die Blutgerinnung und damit die Bildung von Gerinnseln. Ausgedehnte Sonnenbäder sind deshalb insbesondere für Menschen mit Krampfadern ein Tabu. Ein besonderes Risiko stellen außerdem Flugreisen in ferne Länder dar. Das stundenlange Sitzen mit abgeknickten Beinen verlangsamt den Blutfluss und erhöht damit das Thromboserisiko enorm.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, der Thrombosegefahr entgegenzuwirken. Venengerechter Sport gehört dabei zu den wichtigsten Vorbeuge-Maßnahmen. Schwimmen beispielsweise ist bestens geeignet. Denn zusätzlich zu der den Blutfluss stimulierenden Bewegung übt das Wasser einen Druck auf das Venensystem aus, der eine entstauende Wirkung hat – ähnlich wie ein Kompressionsverband.

Alles Wellness oder – was bieten heutzutage Wellnesshotels an

Wellness-Urlaub und Erholung liegt voll im Trend. Auch verschiedene Studien haben gezeigt, dass ca. 70 Prozent der Deutschen von einem Wellness-Urlaub träumen und immer mehr entscheiden sich für so eine Erholungsart. Nur nicht alle wissen genau, was Wellness eigentlich bedeutet und welche Anwendungen genau richtig sind. Auf jeden Fall sucht jeder Bürger in seinem Urlaub den Ausgleich vom Alltag, möchte sich entspannen und Ruhe genießen. Auch Wellnesshotels in Deutschland und Europa haben ihre Anwendungen und Angebote deutlich vergrößert und verbessert. Von Aromatherapie über Massage, Kosmetik bis Yoga und Schlankurlaub bieten sie alles, was man sich nur wünscht.

Sauna findet man in jedem Wellnesshotel, mittlerweile auch im Fitnesscenter oder einigen Schwimmhallen. Ein Besuch in Sauna kann fast jedem gut tun, jedoch sollen Menschen mit Kreislauf- oder Nierenproblemen oder Herzinfarktpatienten besser auf diese Art von Wellness verzichten. Auch Menschen, die Neigungen zu Hautrötungen oder Äderchen haben, sollen besser Saunabesuche vermeiden Es gibt verschiedene Arten von Sauna, wie zum Beispiel die Finnische Blockhaussauna, Dampfbad oder Bio. Allgemein stärkt man durch einige Saunabesuche sein Abwehr- und Herz-Kreislauf-System.

Massagen bieten alle Wellness- und Kurhotels nicht nur in Deutschland an. Es gibt sehr viele verschiedene Arten, die auch bei verschiedenen Beschwerden zu verwenden sind. Allgemein lindert eine Massage Schmerzen und Verspannungen und hilft wunderbar gegen Muskelkater oder Depressionen. Falls man unter Arteriosklerose, Venenentzündungen oder Thrombose leidet, sollte man sich nur schonend durchkneten lassen.

Yoga wurde in den letzten Jahren immer populärer. Es gibt auch einige Wellnesshotels in Deutschland, die diese Art von Wellness anbieten. Es ist eine philosophische Lehre aus Indien und gibt wunderbare Möglichkeiten, die Verspannungen zu lösen. Außerdem trainiert man Dank Yoga schonend den Körper und kann sich wunderbar relaxen. Menschen mir geschädigten Bandscheiben sollen bei den Übungen aufpassen oder besser mit einem zertifiziertem Yogalehrer üben.

Bäder und Kneippkuren werden sehr oft in verschiedenen Kurhotels angeboten. Sie fördern die Durchblutung und sind sehr populär, vor allem bei Rheuma. Es gibt sehr viele verschiedene Arten, die individuell im bestimmten Hotel angepasst werden sollen. Außerdem helfen diese Kuren, das Abwehrsystem zu stärken und Stoffwechsel anzuregen.

Kosmetik-Anwendungen, wie unter anderem die klassischen Gesichtsbehandlungen, können eigentlich alle sorglos genießen. Vorsichtig sollen Menschen mit Schilddrüsenproblemen sein und besser keine Kosmetika mit hohem Jodgehalt verwenden. Natürlichsollten auch Allergiker auf ungeeignete Produkte achten.

Mittlerweile bieten einige Wellnesshotels auch Sportprogramme mit einem professionellem Trainer an, der jeden Gast individuell beraten kann. Es ist allgemein bekannt, dass jede Form von Sport sehr gut für die Gesundheit ist. Außerdem verbessert sich die Ausdauer dank der verschiedenen Sportanwendungen, das Immunsystem wird gestärkt und man verliert auch ein paar Kilos.

Tipps für einen gesunden Urlaub während der Schwangerschaft

Schwangere Frauen dürfen nicht vergessen, dass sie nicht nur für sich selbst aber auch für, das neue Leben, das sie im Bauch tragen, verantwortlich sind. Deswegen sollen sie vorsichtig auch zum Beispiel mit der Sonne, während eines Urlaubs sein. Gleichmäßig gebräunte Haut sieht wunderschön aus, jedoch während der Schwangerschaft kann die Haut anders als sonst auf die Sonne oder Solarium reagieren. Es passiert so, weil die Melaninproduktion im Körper sehr erhöht ist und einen Sonnenbad, oder ein Besuch in Solarium, mit hellen oder dunklen Pigmentflecken enden kann. Die Frauen mit Babybauch sollen deswegen die Zeit in der Sonne möglichst beschränken und auf Solarium am besten ganz verzichten. Die Überhitzung kann nicht nur dem Baby schaden, sondern auch zu Kreislaufproblemen führen. Eine Alternative für schön gebräunte Haut können die Selbstbräuner sein. Sie lösen eine chemische Verfärbung nur in der obersten Hautsicht aus.

Wenn eine Schwangere Frau eine Reise machen möchte, sollte das richtige Verkehrsmittel auswählen. Eine Flugreise wird von Ärzten in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht empfohlen. Auch in späteren Schwangerschaftswochen sollen die zukünftigen Mamas lange Flugreisen sowie die Zeitverschiebung vermeiden. Wenn sie schon in Urlaub fahren, sollen sie die Kompressionsstrümpfe nicht vergessen und das unabhängig davon, ob sie mit dem Flugzeug, Bahn, Bus oder Auto unterwegs sind. Die Strümpfe beugen eine Thrombose vor. Auch sehr wichtig ist, dass die Schwangere Frau im Auto, Bus oder Bahn regelmäßig die Beine hoch legt, falls sie länger als zwei Stunden unterwegs sein soll.

Der große Bauch in den letzten Schwangerschaftswochen kann den Alltag besonders erschweren, deswegen sollen Schwangere auch auf Reise hinter dem Steuer verzichten oder das Steuer dem Partner überlassen. Sie sollen besonders die längeren Autofahrten vermeiden, denn sie können nicht nur Stress verursachen, aber auch den Beinen schaden. Und nicht vergessen – stärkere Erschütterungen können Wehen auslösen, deswegen Vorsicht in den letzten Schwangerschaftswochen.