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Bei Hitze ganz einfach schön cool bleiben – gute Tricks für heiße Tage

Endlich ist es wieder wärmer, und schon haben wir alle wieder unsere Probleme mit der Hitze. Um damit besser umgehen zu können, gibt es hier ein paar Tricks, die man anwenden kann.

Wenn es so richtig warm werden soll, dann sollte man sich auf jeden Fall bereits morgens unter der Dusche etwas abkühlen. Das Wasser sollte allerdings nicht zu kalt sein, sonst schwitzt man hinterher umso stärker. Die Lebensgeister kann man wecken, indem man einen zitronigen Duschzusatz nutzt. Auch sollte man im Sommer lieber eine Alternative zu Bodylotion nutzen, und zwar ein Körperspray, das auch Body Splash genannt wird. Auch ein ganz leicht parfümierter Körperpuder ist eine wunderbare Alternative. Dieser hält die Haut schön trocken. Ein absolutes Must-have ist hier ein ganz zuverlässiges Deo. Wer schnell zu Fußschweiß neigt, der sollte sich auch ein Deo für die Füße zulegen. Auch hier kann man wunderbar einen Puder benutzen. Dieser Fußpuder desodoriert nicht nur, sondern sorgt auch gleichzeitig für einen Anti-Rutsch-Effekt. Dadurch verringert sich auch gleich die Gefahr, dass man sich in den Schuhen Blasen läuft, wenn man barfuß unterwegs ist. Am besten lagert man auch gleich alle Cremes und Lotions im Kühlschrank, denn so haben die Produkte auch gleich immer eine kühlende Wirkung.

Natürlich weiß auch jeder, dass trinken immer sehr wichtig ist, und an heißen Tagen erst recht. Durch das Schwitzen verliert der Körper immer sehr viel an Flüssigkeit, und diese Speicher müssen natürlich wieder aufgefüllt werden. Wasser eignet sich natürlich am besten, aber es sollte nicht zu kalt sein, Zimmertemperatur ist hier auf jeden Fall besser. So wird der Kreislauf nicht vollkommen unnötig in Wallung gebracht. Das ist auch der Grund, warum man in den südlichen Ländern auch sehr gerne lauwarmen Tee trinkt, der etwas frische Minze enthält.

Wenn es erst einmal richtig warm ist und das Thermometer über dreißig Grad klettert, dann möchte man am liebsten gar keine Kleidung mehr tragen. Das geht aber leider bei den meisten nicht so wirklich, daher sollte man immer weite und luftige Kleidung tragen, die aus Naturfasern hergestellt wurden. Diese klebt gar nicht erst am Körper, und man hat immer ein schönes leichtes Lüftchen auf der Haut. Eine kurzfristig frische Brise bekommt man mittels eines kleinen Handventilators, oder auch mit einem Fächer. Vor allem während der Arbeit macht dies schnell einmal den Kopf frei.

Sehr natürlich und erfrischend kann ein selbst hergestelltes Lutschbonbon sein. Dafür friert man ganz einfach nur Weintrauben in Eiswürfel ein.

Schnell leidet man an heißen Tagen auch unter brennenden und auch geschwollenen Augen. Mit einer Gelmaske aus dem Kühlschrank kann man hier schnell Abhilfe schaffen.

Bei schweren und dicken Beinen im Sommer bringende kühlende Cremes eine große Linderung.

Für die Füße ist ein kühles aber nicht eiskaltes Fußbad nicht nur regelrechte Fitness, auch für den Rest des Körpers ist es sehr erfrischend. Die Badedauer sollte höchsten zehn Minuten betragen.

Als Erfrischung auch zwischendurch eignet sich wunderbar ein Thermalwasser aus der Dose. Dieses legt sich wie ein Nebelschleier auf das Gesicht. Das beste ist, dass man diese Thermalwasser aus über das Make-up sprühen kann, dann fühlt man sich immer frisch und wohl. Am besten bewahrt man das Wasser im Kühlschrank auf.

Die Heilkraft des Wassers für Körper und Seele

Es ist bekannt als das älteste Heilmittel der Welt – die Rede ist vom Wasser. Es hat heilende Kräfte, denn es bringt den Menschen in Balance. Allein schon die Erdoberfläche besteht zu 70 Prozent aus Wasser. Es ist in der Luft zu finden, im Meer und auch in der Wüste. Und vor allen Dingen findet man es auch in jeder Zelle unseres Körpers.

So ist es eindeutig, dass der Körper ein lebender Beweis ist dafür, dass wir eins sind mit der Natur, denn wir sind Wasserwesen und bestehen genauso wie die Erde zu siebzig Prozent aus Wasser. Wasser ist zwar die älteste Medizin der Menschheit, aber sie wird gerade wieder neu entdeckt. Heute wird in immer mehr Studien nachgewiesen, was Pfarrer Kneipp bereits vor vielen Jahren erkannte, und zwar dass Wasser-Anwendungen Störungen im Körper regulieren. Durch diese Anwendungen wird dem Körper geholfen, sich selbst zu helfen.

Wasser wirkt rein äußerlich durch seine Wärme oder Kälte, oder auch durch seine Mineralien wie beispielsweise den Schwefel. Auch mit den innerlich angewandten Trinkkuren kann man einiges erreichen. Und es ist vollkommen egal, ob man ein Fußbad nimmt oder im Meer schwimmen geht, Wasser tut immer gut.

Für die meisten Menschen sind die Anwendungen in warmem Wasser, also in Thermalbädern, die weitaus angenehmsten. Und das ist kein neuer Schnickschnack, denn den Nutzen sowohl für Wellness als auch für die Gesundheit haben bereits die alten Römer erkannt. Zu ihrer Zeit wurde eine richtiggehende Thermalbad-Kultur gepflegt.

Wer heute ein staatlich anerkanntes Thermalbad sein möchte, muss Wasser haben, das aus einer großen Tiefe kommt. Viele Quellen liegen über 1000 Meter tief. Das Wasser dieser Quellen ist mindestens zwanzig Grad warm, es können aber auch schon einmal vierzig Grad werden. Diese Thermalbäder findet man sehr oft in Kurorten, und sie bieten meistens Becken mit unterschiedlichen Temperaturen an.

Die Wärme ist eine echte Wohltat für die Muskeln und Gelenke. Durch das Thermalwasser werden Verspannungen und Verhärtungen gelindert, und auch chronische Gelenkbeschwerden können mit Thermalwasser sehr gut behandelt werden, denn durch das Wasser wird die Durchblutung gefördert und das Gewebe entschlackt.

Auch im Bereich Wellness ist dieses Thermalwasser sehr gut anwendbar. Durch die Wärme entspannt der Körper augenblicklich, und in den Thermalbädern gibt es meistens auch Saunalandschaften und Dampfbäder. So kann man sich dort ausgiebig entspannen.

Auch sind viele Thermalbäder heute bereits so ausgerichtet, dass man nicht nur etwas für seine Gesundheit tun kann, sondern auch ganz problemlos ein Kurzurlaub mit der ganzen Familie möglich ist.

Auch dem Schwefelwasser werden Heilkräfte zugesprochen. Der Schwefel ist das am besten erforschte Mineral in der Bäder-Therapie. Zwar ist sein Geruch nicht gerade sehr schön, aber für einen belasteten Körper kann dieses Mineral ein echter Segen sein. Bereits seit Jahrtausenden wird die medizinische Wirkung von natürlich geschwefeltem Wasser von den Menschen genutzt.

Durch die Haut gelangt die im Wasser gelöste Form dieses Naturstoffs, der Schwefelwasserstoff, in den Körper und wird verteilt. An allen Stellen, an denen er benötigt wird, heilt der Schwefel. Er ernährt das Gewebe und wirkt auch gegen Viren und Bakterien. Zudem hemmt er Entzündungen, und auch bei Allergien und Hautproblemen wirkt er sehr gut.

Wenn der Schwefel in die Haut eindringt, so wirkt er zweifach. Zum einen sorgt er dafür, dass die oberste Hornschicht der Haut die Feuchtigkeit und das Fett besser zurückhalten kann. Dadurch wird die Haut geglättet und wird auch wieder widerstandsfähiger. Deshalb ist Schwefel auch sehr gut geeignet für Hautkrankheiten. Gut wirken kann er bei Allergien, chronisch entzündlichen Ekzemen und auch Neurodermitis und Schuppenflechte. Zudem hilft Schwefel, das dehnbare, kräftige Bindegewebe im Körper aufzubauen. So bekommen wir einen elastischen Unterbau für die Haut.

Von Medizinern werden Schwefelbäder gegen sehr viele Erkrankungen des Bewegungsapparates empfohlen. Vor allem Arthrose und Rückenbeschwerden wie ein Bandscheibenvorfall könne damit gut behandelt werden. Auch bei rheumatischen Erkrankungen und Muskelschmerzen kann Schwefel sehr gut helfen.

Natürlich darf hier auch nicht die Heilkraft des Meeres fehlen. Bereits Hippokrates empfahl seinen Patienten in der griechischen Antike bei ganz bestimmten Beschwerden Meerwasser-Anwendungen. Die heilsame Wirkung wurde von ihm recht früh erkannt. Vor allem sein Salzgehalt ist dafür verantwortlich.

Am Meer ist das Mineral Salz auch in der Luft gelöst, von den Ärzten wird das Aerosol genannt. Es ist wunderbar geeignet für die Atemwege, denn es desinfiziert die Schleimhäute und wirkt auch gegen Entzündungen. Auch im Urlaub kann man diesen Effekt nutzen, dazu muss man nur an der Wasserkante spazieren gehen und dabei tief durchatmen. Dies ist nicht nur gut bei Husten, Erkältung oder Asthma, auch Lunge und Atemwege von Gesunden werden gestärkt.

Auch für die Haut ist das Salz sehr nützlich. Es reinigt und ernährt die Zellen. Da Meersalz weitere Mineralien enthält, ist es besonders wertvoll für die Haut. Durch Meer-Bäder wird die Haut glatt, die Durchblutung wird gefördert und auch Krankheiten wie Neurodermitis oder Schuppenflechte werden hier gelindert.

Allerdings sind manche Meere salziger als andere, und da stellt sich immer die Frage nach der Verträglichkeit. Hier eine kleine Übersicht:

Der Salzgehalt der Nordsee liegt bei 3,5 Prozent, und er ist deutlich spürbar. Aber natürlich auch die Heilwirkung.

Der Salzgehalt der Ostsee dagegen liegt nur bei 0,8 Prozent. Daher ist die Ostsee auch wunderbar zum Baden für Menschen mit empfindlichen Augen oder auch sehr sensibler Haut geeignet.

Das Mittelmeer hat mit 3,7 Prozent gerade einmal etwas mehr Salzgehalt als die Nordsee. Da es hier aber deutlich wärmer ist, kann man das Brennen in den Augen bereits sehr viel früher spüren.

Der Atlantik weist genau denselben Salzgehalt auf wie die Nordsee, aber da das Wasser hier auch wieder wärmer ist, gibt es eine höhere Salzwirkung.

Der Pazifik ist in den südlichen Breiten sehr warm, und daher sollte man bei einem Salzgehalt von 3,4 Prozent hier nur wegen der deutlichen Wirkung des Salzes mit einer Schwimm- oder auch Taucherbrille baden gehen, wenn man das schöne warme Wasser etwas länger genießen möchte.

Kuren in der Slowakei – Erleichterung für alle Rheuma-Patienten

Rheuma ist heute eine sehr verbreitete Krankheit, an allen Ecken und Enden hört man davon. Doch was ist Rheuma eigentlich genau? Genau aus dem griechischen übersetzt bedeutet Rheuma ein ziehender, reißender Schmerz. Heute werden unter diesem Oberbegriff alle Krankheiten des Bewegungsapparates zusammengefasst, die nicht durch eine Verletzung oder auch durch tumoröse Veränderungen entstanden sind. Gelenke, Gelenkkapseln, Muskulatur, Sehnen und auch Knochen können davon betroffen sein.

Eigentlich ist Rheuma keine Diagnose und auch keine Krankheit. Rund 400 einzelne Erkrankungen werden hier unter dem Begriff Rheuma zusammengefasst. Sie können sich sehr ähneln oder auch ganz unterschiedlich sein. Rheumatische Erkrankungen beschränken sich allerdings nicht nur auf den Bewegungsapparat, auch das Bindegewebe kann stark betroffen sein. Da Bindegewebe überall im menschlichen Körper zu finden ist, können sehr leicht alle Organe des Körpers bei einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung am Krankheitsverlauf betroffen sein. Man kann sich leicht vorstellen, dass eine solche Erkrankung bei Organen lebensgefährlich sein kann und eine schnelle Behandlung von nöten ist.

Wenn man denkt, diese Erkrankungen sind auf ältere Menschen beschränkt, der irrt sich. Heute sind bereits Kinder von dieser Krankheit betroffen, teilweise treten schwere rheumatische Erkrankungen der Organe bereits bei Kleinkindern auf. Auch jüngere Erwachsene sind heute mehr betroffen denn je. Eine schnelle Diagnose und Behandlung kann die Krankheit hinauszögern. Für alle Betroffenen gibt es eine Möglichkeit, ihre Leiden etwas zu lindern – Kuren in der Slowakei.

Die Stadt Piestany in der Westslowakei ist bekannt für seine speziellen Kurangebote im Bereich der rheumatischen Erkrankungen. Nicht umsonst wird die Stadt gerne das Mekka der Rheumatiker genannt. Die Heilkraft der heimischen Thermalwassers auf ist weithin bekannt. Auch der Heilschlamm, der schwefelhaltig ist und zudem sehr geschmeidig und wärmebeständig, trägt zu den guten Kurergebnissen bei. Der Schlamm ist durch seine biochemischen und auch physikalischen Eigenschaften mit einer hohen Heilwirkung ausgestattet und darf in keinem Programm fehlen. Das Heilbad Piestany bietet zahlreiche Kurhotels an, die sich auf die Behandlung rheumatischer Erkrankungen spezialisiert haben.

Ein besonderer Kurkomplex ist hier sehr zu empfehlen. Er liegt direkt im zentralen Bereich der Kurinsel Piestany, inmitten eines Kurparks mit einem tollen Baumbestand. Zwei miteinander verbundene Kurhotels, ein Kurkomplex, bieten hier alles, was man gegen die rheumatischen Erkrankungen anwenden kann. Das Kurhotel Balnea Esplanade hat sogar ein eigenes Labor, so dass die Untersuchungen während der Kur auch gleich ausgewertet werden können. Auch wenn Rheuma eine sehr schwere Krankheit ist und nicht komplett heilbar, kann man doch die Leiden etwas lindern mit einer Kur.