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Bei Reisebeschwerden gibt es viele kleine Hilfen

Jetzt ist Reisezeit, und viele Deutsche machen sich wieder auf in fremde Länder. Sehr oft sind damit aber auch kleine Tücken in anderen Ländern verbunden. Aber man kann sie problemlos mit ein paar kleinen Tipps meistern.

Viele Menschen ergreift sehr schnell die Reiseübelkeit, sei es bei einem hohen Wellengang oder auch auf einer kurvenreichen Straße bei der Autofahrt. Bei empfindlichen Menschen kann sich da schon einmal recht schnell der Magen umdrehen. Hier sollte man am besten vorbeugen, beispielsweise indem man im Auto oder Bus einen Sitz vorne einnimmt, denn der ist am erträglichsten. Auf dem Schiff, beispielsweise bei einer Kreuzfahrt, sollte man sich in der Mitte des Decks aufhalten. Im Akutfall helfen bei Reiseübelkeit entweder ein Akupressurband für das Handgelenk, oder auch Anti-Brech-Mittel wie beispielsweise Vomex. Beides kann man in der Apotheke erhalten.

Insekten wie beispielsweise Stechmücken gibt es überall, egal wohin man reist. In den meisten Fällen jucken diese Stiche einfach nur schlimm, es ist aber auch möglich, dass sie böse Folgen haben können. Ein guter Vorbeuge-Tipp ist, dass man lieber helle Kleidung tragen sollte, denn dunkle zieht die Moskitos erst einmal so richtig an. Sie pieksen auch sehr gerne durch den Stoff hindurch, daher ist es besser, wenn man sowohl die Kleidung als auch die freie Haut mit einem Anti-Mücken-Mittel behandelt, also einfach einsprühen. Aber auch die kalte Luft einer Klimaanlage ist sehr oft dazu in der Lage, die Plagegeister vom Stechen abzuhalten. Im Akutfall sollte man Antihistaminika einsetzen, so wie Soventol aus der Apotheke. Diese lindern den Juckreiz. Auch kühle Umschläge sind hier gut geeignet.

Durch exotische Speisen und auch fremde Keime können Magen und Darm im Urlaub schon einmal streiken. Eine sehr häufige Folge davon ist Durchfall. Hier sollte man auf jeden Fall vorbeugen. Reist man in Länder, die einen sehr niedrigen Hygiene-Standard aufweisen, sollte man möglichst nur gekochte oder auch geschälte Lebensmittel essen. Zum Trinken sollte man immer nur Mineralwasser nutzen, nicht das berühmte Kraneberger. Im Akutfall muss es nicht immer gleich die chemische Keule sein, auch Globuli aus der Apotheke sind in der Lage, den Durchfall zu bremsen. Der Apotheker hilft hier gerne weiter.

Viele kennen es, da ist man endlich im Urlaub, und dann hat sie einen erwischt, die Sommer-Erkältung. Ausgerechnet in der schönsten Zeit der Jahres beginnt die Nase zu laufen, und der Hals kratzt wie verrückt. Vorbeugend sollte man hier ganz viel Wasser trinken, so bleiben die Schleimhäute feucht, und die Viren bleiben fern. Im Akutfall stärken Naturpräparate aus der Apotheke das Immunsystem.

Insgesamt sollte man beachten, dass gerade an den ersten Ferientagen Ruhe sehr wichtig ist. Sonst kann es vorkommen, dass der Körper sehr schnell überfordert ist.

Auch wenn man im Urlaub gerne barfuß laufen möchte, sollte man dennoch wenigstens Flip-Flops tragen, so ist es möglich, die Füße vor Verletzungen zu schützen, beispielsweise durch spitze Steine.

Wenn man eine lange Fahrt vor sich hat oder in einem fremden Land unterwegs ist, kann man anstatt Wasser und Seife auch einmal die Hände waschen, und zwar mit einem speziellen Handwaschgel. Dann steht dem erholsamen Urlaub nichts mehr im Wege.

Tipps zum Vorbeugen der Seekrankheit – ohne Probleme auf Kreuzfahrt

Die Seekrankheit kann jeden erwischen – ob auf einem großen Schiff oder in einem kleinen Boot. Die Urlaubsreise an Bord eines Schiffs liegt voll im Trend. Über 900 000 Deutsche haben 2008 an einer Kreuzfahrt teilgenommen – fast 19 Prozent mehr als im Jahr zuvor.

Doch längst nicht alle Passagiere sind auch seefest. Bei vielen stellt sich schon nach kurzer Zeit an Bord leichtes Unwohlsein ein. Frösteln, kalter Schweiß und ein flaues Gefühl in der Magengegend gesellen sich dazu.

Auslöser sind vermutlich die widersprüchlichen Informationen, welche die Augen, das Gleichgewichtsorgan im Innenohr und die Stellungsrezeptoren fühlen und gleichzeitig auch, wie das ganze Schiff schwankt. Das Gehirn schüttet daraufhin verstärkt Nervenbotenstoffe aus, was schließlich zu den beschriebenen Symptomen führt. Die Seekrankheit äußert sich jedoch ganz unterschiedlich. Während manche Menschen heftig leiden, kommen andere mit leichtem Unwohlsein davon. Und wer auf einem Fischkutter keine Probleme hat, dem ergeht es möglicherweise auf einer Autofähre richtig übel. Manche Menschen reagieren ganz empfindlich auf das langsame, fast unmerkliche Rollen großer Schiffe. Andere machen eher die ruckeligen Hüpfer kleiner Boote zu schaffen. Eigentlich kann jeder seekrank werden. Die Frage ist nur, welcher Bewegungsablauf für den Einzelnen besonders unangenehm ist.

Richtiges Verhalten und Medikamente helfen, der Seekrankheit vorzubeugen. Rezeptfreie Arzneimittel mit Wirkstoffen aus der Gruppe der Antihistaminika wie Dimenhydrinat sind als Kaugummi und Tabletten auf dem Markt. Der Arzt kann auch Pflaster verschreiben, die den Wirkstoff Scopolamin über die an den Körper abgeben – wegen seltener Nebenwirkungen wie Halluzinationen oder Verwirrtheitszuständen empfehlen sie sich allerdings nur in schweren Fällen. Gegen Übelkeit eignen sich zudem Präparate mit Ingwer. Manche Menschen profitieren auch von speziellen Akupressurbändern, die bestimmte Punkte am Unterarm stimulieren.

Doch auch richtiges Verhalten auf See ist Voraussetzung zum Vorbeugen der Seekrankheit. Deshalb sollte auf Alkohol und Nikotin schon vor der Seereise verzichtet werden. Wem eine Seereise bevorsteht, der sollte kleine und leichte Mahlzeiten einnehmen, auch während der Seereise. Da sich in der Mitte des Schiffs die Bewegungen am geringsten sind, sollte man sich in diesem Bereich aufhalten. Beim Blick übers Meer sollte man am besten den Horizont fixieren. Wenn man sich unter Deck aufhält sollte man sich am besten hinlegen und die Augen schließen. Auch Schlafen kann helfen. Bei starken Beschwerden sollte man dann den Schiffsarzt konsultieren.

Kreuzfahrt nach Norwegen mit Hurtigruten

Eine Kreuzfahrt mit dem Postschiff Hurtigruten bringt Sie zu den schönsten Sehenswürdigkeiten entlang der norwegischen Küste. Der luxuriöse Hurtigruten Seekreuzer ist Ihr Heim für die nächsten elf Tage, in dieser Zeit genießen Sie die schönsten Seiten der norwegischen Küste.

Erster Tag: In Bergen angekommen gehen Sie nach einer Stadtrundfahrt an Bord, abends wird abgelegt Richtung Norden der norwegischen Küste.

Zweiter Tag: Ankunft in Alesund, eine 1904 im Jugendstil erbaute Stadt. Anschließend geht es weiter in die Stadt der Rosen nach Molde. Hier werden Sie nicht nur von den zahlreichen Rosen fasziniert, sondern auch von den 222 Berggipfeln.

Dritter Tag: Erkunden Sie die ehemalige norwegische Hauptstadt Trondheim während einer Stadtrundfahrt und schauen Sie sich die zahlreichen Sehenswürdigkeiten an. Als Höhepunkt der Stadtrundfahrt werden Sie den Nidaros-Dom kennenlernen, wo damals norwegische Könige gekrönt wurden. Nachmittags Abfahrt von Trondheim.

Vierter Tag: Heute erreichen Sie die Inselgruppe mit den schönsten norwegischen Regionen, Lofoten. Abends legt das Schiff in Stamsund und später in dem Hauptort der Lofoten Svolvaer an.

Fünfter Tag: Sie erreichen die größte Stadt Nordnorwegens Tromso und können hier das Erlebniszentrum „Polaria“ besichtigen oder es werden, je nach Wetterlage, auch Hundeschlittentouren angeboten.

Sechster Tag: Sie kommen in Honnigsvag an und haben von hier aus die Möglichkeit einen Ausflug zum legendären Nordkap zu machen.

Siebter Tag: Sie erreichen Kirgenes und damit den Wendepunkt Ihrer Kreuzfahrt nach Norwegen. Auf der Rückkehr haben Sie dann die Möglichkeit alle Attraktionen, die Sie nachts erlebt haben jetzt bei Tag zu erkunden.

Achter Tag: In der nördlichsten Stadt Europas, in Hammerfest, erinnert Sie die Meridiansäulke an die erste Vermessung des Erdumfangs. Von Hammerfest fahren Sie weiter Richtung Tromso.

Neunter Tag: Sie sehen die Inselgruppe Lofoten. Genießen Sie die schöne Aussicht, während Sie den spektakulären Raftsund passieren.

Zehnter Tag: Heute steht die Passage durch die Gebirgskette der „Sieben Schwestern“ an.

Elfter Tag: Am Morgen kommen Sie in Trondheim an. Nach dem Frühstück Ausschiffung und Rückflug nach Deutschland.

MS Grand Palm – Eine gigantische Nilkreuzfahrt

Willkommen auf einer herrlichen Reise mit dem Schiff durch den herbstlichen Nil. Das „schwimmende Hotel“ MS Grand Palm erwartet Sie in Ägyptens Luxor. Zunächst überqueren Sie den Nil zu der weitläufigen Stadt Theben-West. Wir besuchen das eindrucksvolle Tal der Könige mit den imposanten Felswandmalereien. Wie wäre es mit einem Ausflug zum Grab vom altägyptischen Tut-Anch-Amun? Weiter geht es zum Terrassentempel von Königin Hatschpsut sowie zu der Memnon-Kolosse. Dann legt das Schiff ab auf die Fahrt von Esna nach Edfu. Auf der Fahrt werden wir von herrlicher Natur begeistert. Weiter dann Edfu dürfen Sie keinesfalls den Tempel des Sonnengottes Horus verpassen. Am nächsten Tag erreicht das Schiff den Hafen von Assuan. Der Assuan Staudamm und der gigantische Stausee, sowie der Obelisken mit Granitsteinbruch liegt Ihnen zu Füßen. Auch die Fahrt mit dem Motorboot auf die Insel Agilika ist ein Besuch wert. Heute besuchen wir die schöne Stadt Assuan noch genauer und machen einen Ausflug nach Abu Simbel.

Ägypten ist einfach ein sehenswert interessantes Land mit einer Landschaft, die schöne Eindrücke und volle Kameraspeicher garantiert.

Lassen Sie die Seele baumeln und sich an Bord so richtig verwöhnen. Ein stilvolles und luxuriöses Kreuzfahrtschiff mit geschmacksvoller Einrichtung lässt Ihren Aufenthalt an Bord unvergesslich werden. Unter ägyptischer Flagge wird Stolz und Ruhm des Schiffes präsentiert. Und mit neu gewonnen Freunden können Sie die Eindrücke der Reise mit diesem Schiff namens MS Grand Palm Revue passieren lassen, bevor in Luxor, dem Ausgangspunkt der Reise Ihre Kreuzfahrt wieder endet.

Erlebnisreisen – eine Kreuzfahrt entlang der Küste Norwegens

Das Land der Fjorde – Norwegen. Vielen ist dieses Land als Eldorado für Angler bekannt. Aber Norwegen hat weit mehr zu bieten als Anglerfreuden. Eine Kreuzfahrt nach Norwegen ist ein Erlebnis, von dem man lange berichten kann. Viele Kreuzfahrten starten von Bergen aus.

Ein Fjord, das auf jeder Kreuzfahrt irgendwann angesteuert wird, ist das Geirangerfjord. Dieser 15 Kilometer lange Fjord, der übrigens der Lieblingsfjord der norwegischen Königin ist, ist Norwegens bekannteste Touristenattraktion. Ein Blick von oben lohnt sich allemal, denn hier fällt der Blick auf steile Felswände, rauschende Wasserfälle und auch das klare Nordmeer. Es kann schon einmal vorkommen, dass bis zu drei oder mehr Kreuzfahrtschiffe vor dem 300-Einwohner-Dorf Geiranger liegen. Aber anstatt die Souvenirläden zu stürmen, kann man auch die Küste von Norwegen besser kennen lernen.

Mit einem Paddelboot beispielsweise kann man den Fjord und die Küste aus einer ganz anderen Perspektive bestaunen, zum Beispiel den imposanten Wasserfall „Sieben Schwestern“. Man kann diese Erkundungstour auch mit dem Auto fortsetzen. In Norwegen gibt es selbst im Hochsommer schneebedeckte Gipfel und Hochplateaus, und überall gibt es rote, gelbe und himmelblaue Holzhäuser. Auch das Hardanger-, Sogne-, Nord- und Sunndalsfjord sollte man einmal besucht haben. Dies sind lange Meeresarme, die sich bis zu 200 Kilometer tief ins Land graben können.

Wer sich nicht so lange Zeit lassen möchte, der kann auch eine Color Line Kurzreise von Kiel nach Oslo und zurück buchen. Bereits die Anfahrt über den romantischen Oslo-Fjord ist ein ganz eigenes Erlebnis. Wälder und Berge überall. Auch in der Stadt gibt es Natur pur. Parks, Gärten und jede Menge Wasser gibt es hier. Einen Tag lang Oslo erleben, das kann man mit einer Stadtrundfahrt, als Alternative kann man Oslo ganz auf eigene Faust mit dem Fahrrad erkunden.

Egal ob man eine Kreuzfahrt oder eine Kurzreise bucht, Norwegen ist immer eine Reise wert.

Best Ager Gesundheitsreisen – die besten Reisetipps für Senioren

Die Deutschen werden öfters als Reisemeister bezeichnet. Kein Wunder, denn viele Senioren wollen sehr gern ihre Best Ager Gesundheitsreisen erleben. Um möglichst viel Spaß zu haben, sich aber trotzdem um die Gesundheit zu kümmern, sollte man ein paar Tipps beachten.

Senioren sowie Menschen mit Vorerkrankungen mögen es, körperlich aktiv im Urlaub zu sein, sind dafür aber öfters schlecht oder kaum vorbereitet. So sollte zum Beispiel ein Urlauber mit geschädigter Niere nicht an Mineralwasser sparen, denn ein Flüssigkeitsverlust kann bei solchen Menschen bei Durchfall oder Fieber zu akutem Nierenversagen führen . Oder Rheumatiker, die im Urlaub aktiv sind und Sport treiben, dürfen das nur gelenkschonend tun. Diabetiker sollten bei fremden Speisen vorsichtig sein und Patienten mit Schuppenflechte dürfen am Meer den Sonnenschutz nicht vergessen. Der beste Urlaub für Senioren oder chronisch Kranke ist dann gewährleistet, wenn ärztliche Hilfe in der Nähe ist. Dafür sind zum Beispiel Kuren oder Wellnessreisen sehr empfehlenswert. Auch eine Kreuzfahrt für Herzkranke kann nur mit Arzt an Bord in Frage kommen. Natürlich sollten die Urlauber die wichtigen Impfungen nicht vergessen. Ab dem 60. Lebensjahr empfiehlt sich eine Grippe- und Pneumokokken-Impfung,  ebenso eine Borreliose-Impfung wenn man in ein Zecken-Risikogebiet verreisen möchte, oder bei Reisen ans Mittelmeer eine  Hepatitis-A-Impfung.

Die deutsche Generation 60 plus hat wieder Wellness entdeckt. Somit ist die Urlauberzahl von 20 auf 30 Prozent gestiegen. Immer mehr Senioren machen aus ihrem Urlaub eine Kur in Polen oder ein Wellnessurlaub in Tschechien, denn die schöne Kombination von Entspannung und Gesundheit steht für Senioren oder chronisch Kranke höher im Kurs als je zuvor.