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Für Sport ist es nie zu spät – bei einer Kur die passende Sportart finden

Es ist niemals zu spät Sport zu treiben. Und gerade jetzt zur ungemütlichen Jahreszeit, sollte man sich lieber in Bewegung setzen, als zum Stubenhocker zu mutieren. Studien belegen: Selbst wer erst spät anfängt, regelmäßig Sport zu treiben, senkt damit das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung im Vergleich zu untätigen Zeitgenossen um die Hälfte, und das innerhalb von wenigen Jahren.

Doch welche Sportart ist die richtige? Wichtig ist, was Ihnen Spaß macht! Möchten Sie lieber allein trainieren oder in Gesellschaft? Wollen Sie nur ran an bestimmte Problemzonen oder Ihre Ausdauer verbessern?

Probieren Sie ruhig mehrere Disziplinen aus. Viele Sportvereine und Fitness-Studios laden zu kostenlosen Probestunden ein. Nutzen Sie das Angebot, um herauszufinden, was Ihnen wirklich liegt. Denn das ist wichtig, um dauerhaft bei der Stange zu bleiben. Denn nur wer regelmäßig Sport treibt, profitiert: Optimal sind zwei bis drei Trainingseinheiten von etwa 30 bis 45 Minuten pro Woche. Wer sich nicht sicher ist, was das passende für ihn ist, der kann sich auch im Rahmen einer Kur in Kolberg über die besten Sportarten erkundigen und bei eventuellen Vorerkrankungen gleich erfahren, was das beste für einen selbst ist. Wenn man doch lieber erst zu Hause etwas passendes aussuchen möchte, ist das natürlich auch in Ordnung. Aber bitte nicht von null auf hundert starten! Langjährige Bewegungsmuffel oder Menschen mit Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes oder Gelenkbeschwerden sollten sich von ihrem Arzt erst einmal „grünes Licht“ geben lassen.

Startschuss erhalten? Dann legen Sie los! Wetten, dass Sie belohnt werden – mit mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und einem starken Immunsystem.

Die sogenannten Ausdauersportarten sind der Herzgesundheit besonders zuträglich. Bei ihnen geht es darum, eine Bewegung möglichst lange aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz etwa zu Disziplinen, bei denen es in erster Linie auf rasante Schnelligkeit, großen Kraftaufwand oder eine gewisse Geschicklichkeit ankommt.

Zu den gesündesten Ausdauersportarten zählen Joggen und Walken. Sie bauen Stress ab, stärken Herz, Kreislauf, das Immunsystem. Man kann sie jederzeit und fast überall ausüben. Joggen verbraucht etwa doppelt so viele Kalorien wie Walken. Im Falle von Übergewicht ist Nordic Walking empfehlenswerter. Es trainiert auch den Oberkörper. Radfahren ist gut für Herz, Kreislauf und die Beinmuskulatur. Zeitlich und räumlich unabhängig ist man auch bei diesem Sport. Aufgrund der geringen Belastung für Knochen und Gelenke ist das Radfahren besonders geeignet für Menschen mit Vorschädigungen oder Übergewicht. Wichtig ist ein auf Geschlecht, Kondition und Körpergewicht abgestimmtes Rad.

Beim Schwimmen wird der gesamte Bewegungsapparat entlastet, das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert. Dadurch, dass der Auftrieb im Wasser das Körpergewicht reduziert, profitieren von dieser Sportart Menschen mit Übergewicht und Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen. Und bereits 45 Minuten im Wasser senken die Werte des „schlechten“ LDL-Cholesterins.

Kolberg – die Quelle der Energie an der polnischen Ostseeküste

Entspannen und genießen Sie zugleich die besten Spa-Behandlungen unter der Sonne der Ostsee in Polen.

Stellen Sie sich einen Ort vor, an dem die Sonne Sie wie eine zweite Haut umhüllt und die Luft so klar und frisch ist, dass man sie beinahe schmecken kann. Einen Ort mit langen Sandstränden und einer bezaubernden Landschaft, die zu Spaziergängen einlädt, an dem Luxushotels und Resorts die besten Spa-Behandlungen anbieten und an dem Sie Tage verbringen können, um Kalorien bei aktiven Betätigungen zu verbrennen oder sich einfach neben dem Schwimmbad auszustrecken, je nach Ihrer Stimmungslage. Ein Ort, der wirklich friedlich ist und an dem Stress und Anspannungen des modernen Lebens vergessen werden können.

Nun stellen Sie sich vor, dass Sie all dies, nur ein wenig länger als eine Autostunde entfernt, erleben können. Der Name dieses magischen Ortes? Bad Kolberg an der polnischen Ostsee.

Wenn Sie Kolberg nur mit dem Golfsport verbinden, ist der Zeitpunkt gekommen, dies jetzt einmal gründlich zu überdenken. Urlaube, die auf Spas, Wellness und Gesundheit basieren, kurze Auszeiten und Tagesbesuche werden immer populärer und es gibt nicht viele Orte auf der Welt, an denen Sie sich so wie unter der polnischen Sonne entspannen können. An der polnischen Ostsee werden die Spas allen Ansprüchen gerecht und bieten vielfältige Behandlungen für Männer und Frauen, speziell konzipierte Bereiche für Ehepaare, eigens strukturierte Betätigungen für Kinder so wie Kinderclubs, sodass Eltern und Großeltern, die diesen Ort besuchen, völlig entspannen können.

Ein gesunder Geist und Körper ergänzen sich immer gegenseitig, und die Spas in Kolberg kombinieren individuell abgestimmte Fitnessprogramme, ausgeglichene Ernährung, medizinische Betreuung und eine große Auswahl an Behandlungen, von therapeutischen bis zu sinnlichen, die es Ihnen ermöglichen, den Körper in einer entspannten und freundlichen Umgebung zu entgiften und zu revitalisieren, oder auch den Geist zu entspannen und aufzufrischen.

Das alte Image der Gesundheitsfarm – Möhren zum Abendessen und reingeschmuggelte Schokoladenriegel in Ihrem Koffer – gehört längst der Vergangenheit an. Kolberg besitzt ein außergewöhnliche hohe Anzahl an modernen Spas, Spa-Hotels und Kurhäusern, die den nächsten internationalen Standard in wunderschöner Umgebung, von Dünen bis zu Stränden, erfüllen. Abgesehen davon wird Ihnen als regelmäßiger Spa-Besucher oder als Spa-Neuling jede vorstellbare Behandlung von A wie ayurvedische Massage bis Z wie Zen-Meditation, angeboten.

Aus Besprechungen mit Spezialisten und Experten in ihren entsprechenden Gebieten, von Hydrotherapeuten, Schönheitsexperten und Schminkkünstlern bis hin zu Masseuren, Ernährungswissenschaftlern und Fitnessberatern resultieren die individuellen Programme, in denen Behandlungen entsprechend den Bedürfnissen jeder einzelnen Person angepasst sind.

Die Einrichtungen sind so vielfältig wie die Behandlungen.

Viele Spas sind in Luxus-Hotelkomplexen integriert, dies bedeutet, dass ein Spa-Besuch als ein Synonym für Qualitätsgarantie, Welterfahrenheit und für die höchste Sorgfalt bei der Auswahl von Lebensmitteln und angebotenen Dienstleistungen angesehen wird.

Man kann hier nicht alles erwähnen, was man an der polnischen Ostsee machen und sehen kann, wenn Sie gerade nicht verwöhnt, massiert oder gereinigt werden. Hier gibt es fantastische Strände, wunderbare Landschaften, vorzügliches Essen und wohlschmeckende Weine und auch eine lebhafte und wachsende Kunst- und Unterhaltungsszene.

Von Gesichts- und Fußmassagen über Reiki bis hin zu Wickeln gibt es hundert verschiedene Therapien die darauf warten, angewendet zu werden. Aber die wirkliche Entdeckung ist die polnische Ostsee und besonders Kolberg selbst. Die Spa-Behandlungen werden Ihren Körper wiederbeleben, aber die Region wird Ihre Seele wieder stärken.

Klangschalen-Massage an der polnischen Ostsee

Sich von Tönen massieren zu lassen – wie das funktioniert wollte ich schon lange ausprobieren. Deshalb liege ich jetzt auf einer Matte im Behandlungsraum für Klangmassage im Wellnesshotel Ikar Plaza von Kolberg an der polnischen Ostsee. Mein Ziel: zur Ruhe kommen und meinen verspannten Rücken freundlich stimmen. In eine Decke gewickelt und mit einem Augenkissen auf den Lidern lasse ich den Duft von Räucherstäbchen auf mich wirken. Neben meinem Kopf schlägt die Therapeutin eine tibetische Klangschale an. Bing! Dann am Fußende. Dong! Das geht einige Male hin und her. Bing! Dong! Und ich mittendrin. Dann wandert ein heller Ton vom rechten Ohr zum linken und wieder zurück. Ganz schön durchdringend – als ging die Schwingung direkt durch mein Gehirn. Plötzlich ist um mich herum alles nur noch „gong“. Als würden zig Schalen auf einmal klingen. Ich liege im Zentrum. Mein Körper wird so schwer, dass ich das Gefühl habe, im Boden zu versinken. Der Klangteppich trägt mich fort. Wohin? Weit weg. Das Schwingen der Schalen auf Brustkorb und Bauch setzt sich als leichtes Vibrieren im Körper fort. Das ist viel besser als schlafen, weil ich die Entspannung mitbekommen und genießen kann. Wie lange liege ich hier schon – zwanzig Minuten, eine Stunde? Egal, Blick nach innen richten. Nur noch sein.

Die von dem Pädagogen und Ingenieur Peter Hess begründete Klangmassage stützt sich auf die Annahme, dass der Ton obertonreicher Schalen, Gongs und Zimbeln, jede Zelle des Körpers zum Schwingen bringt. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Gehirn in den Alphazustand gleitet, völlig entspannt, zwischen Wachen und Schlafen. Die Atmung wird tiefer. Die Muskulatur lockert sich. So schafft die Klangmassage ein heilungsförderndes Umfeld. Sogar Tinnitus, Bluthochdruck und Ängste sollen sich damit positiv beeinflussen lassen. Und: Sie berührt auch die Seele.

Heller Zimbelklang holt mich wieder zurück in die Gegenwart. Die Massage ist zu Ende. Wie es war? Herrlich! Ich fühle mich erfrischt, ganz wach und locker. Die Therapeutin erklärt, dass die Schalen bei jedem Menschen einen anderen Klang hätten. Bei mir seien die Töne sehr klar gewesen, nur auf der linken, der weiblichen Körperhälfte, etwas verzerrt. Möglicherweise ein Konflikt zwischen männlicher und weiblicher Seite? „Mehr Gefühl zulassen, nicht nur dem Kopf folgen“, darüber werde ich mal nachdenken.

Was war doch gleich: “Stress“? So entspannt und locker habe ich mich noch nach keiner Massage gefühlt. Und das wohlige Schwingen und Kribbeln begleitet mich bis in den nächsten Tag.

Allein für dieses wohltuende Erlebnis werde ich häufiger an die polnische Ostsee zurückkehren.

Kolberg Kuren gegen Rückenschmerzen, Muskel- und Gelenkbeschwerden

Jeder zweite Erwachsene leidet mittlerweile regelmäßig an Rückenschmerzen. Auch die Häufigkeit schmerzhafter Muskel- und Gelenkbeschwerden nimmt dramatisch zu. Bisher haben Betroffene mit schmerzhaften Verspannungen im Bereich Rücken, Nacken und Schulter überwiegend mit chemisch-synthetischen Arzneimitteln behandelt. Doch heute suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Therapieoptionen. Als besonders wirksam gelten Kuren in Polen, die mit speziell entwickelten Kuranwendungen ausgeführt werden.

Die hohe Jodkonzentration, die in Polen an der Ostsee herrscht und die wirkstoffreiche Blätter und Blüten, die man dort finden kann weisen einen besonders hohen Gehalt an schmerz- und entzündungshemmenden Wirkstoffen auf. Wer es genauer wissen will: Kolberg, ist der polnische meistbesuchte Kurort, wo die Jodkonzentration am höchsten ist. Nicht nur als einen gesunden Urlaubsort ist Kolberg bekannt, sondern auch bekannt für die gute Wirkung gegen schmerzhafte Verspannungen in verschiedenen Körperpartien. Die Anwendungen werden meist in Kureinrichtungen, sowie in vielen Kurhotels angeboten und ausgeführt. Gründlicher Massagen in dem betroffenen Bereich des Körpers sprechen gut auf solche Behandlungen an. Sind die Schmerzen vor allem auf Muskelkrämpfe zurückzuführen, hat sich die gleichzeitige Behandlung mit einem Stangerbad, ein Vollbad in Eichenextrakt, als äußerst effektiv erwiesen. Dieser Naturstoff, der unter Zusatz von elektrischem Strom in die Haut eindringt, wirkt stark schmerzlindernd, krampflösend und ist ebenfalls sehr gut verträglich.

Um natürlich gegen den Schmerz zu kämpfen, stehen Kuren in Polen mit vielen Vorteilen ganz vorn. Doch nicht nur Rückenschmerzen, Muskel- und Gelenkbeschwerden sind dort heilbar, sondern zahlreiche andere Krankheiten können dort ebenfalls gelindert oder geheilt werden.

Kur Kolberg – Winterurlaub

Frostige Kälte? Egal! Tolle Erlebnisse und Sauna wärmen Körper und Seele. Vorraussetzung für tolle Erlebnisse auch in der Winterzeit ist ein Kururlaub in Polen. Im Winter kann es in Polen bis Minus 37 Grad werden. Doch dann haben sich die Seen und Wälder zu einer Märchenwelt verwandelt und ist ein Geheimtipp für einen perfekten Winterurlaub. Aber es ist eine trockene Kälte, die sich gut aushalten lässt. Und wer sich doch einmal durchgefroren fühlt, wird spätestens mit der Kur in Kolberg wieder auftauen. Außerdem ist Kolberg eine Ausflugsziel und Erlebnisziel. Kolberg ist einer der beliebtesten Kurorte in Polen. Mit Läden, Kunstgalerien, Cafés und Restaurants gibt Kolberg seinen Gästen einen Einblick in die polnische Tradition und Kultur. Bei den Aktivitäten kann einem zum Teil ganz schön warm werden. Spaßig und rasant sind Wanderungen durch die Wälder und an den Stränden vorbei. Auf solchen Spaziergängen kann man sogar wild lebende Tiere beobachten. Wer reichlich Zeit hat und gern auf eigene Faust unterwegs ist, sollte sich der fantastischen Landschaft und Kultur Polens ganz allmählich zu nähern. Am Ostseeufer entlang entdeckt man immer schöner werdende Wege, durch die mal weiten und flachen, mal hügeligen, mal gebirgigen Lanschaften. Zwischendurch immer wieder mal sich im Hotel verwöhnen lassen, abends gegrilltes Fleisch essen, die funkelnden Sterne bei Nacht beobachten …Weiße Weiten und Berge, idyllische Dörfer und zauberhaftes Licht – Schneeromatik pur im Winter in Kolberg und in Kolberg. Dazu eine Menge spannende Abenteuer genießen und entspannenden Kuren erleben. Was für ein Wintermärchen!

Muskelkrämpfe haben nicht nur Sportler. Wellnessurlaub in Polen hilft

Nicht nur Sportler leiden unter Muskelkrämpfen oder Muskelschmerzen, denn rund 40% der Bevölkerung in Deutschland ist davon betroffen. Das schlimmste ist, dass die Tendenz steigert, da mit zunehmendem Alter auch die Anfälligkeit für Muskelkrämpfe wächst. Es können mehrere Ursachen für diese Schmerzen verantwortlich sein. Unzureichende Durchblutung, vor allem bei Menschen mit niedrigem Blutdruck, ist der häufigste Grund für die Krämpfe. Leider genauso gefährlich können belastende Körperhaltungen tagsüber oder Überbeanspruchung der Muskulatur durch körperliche Aktivitäten sein. Sehr viele Menschen leiden auch an chronischen Muskelschmerzen oder muskulären Verspannungen. Es gibt sehr viele Medikamente auf dem Markt, die zur Vorbeugung oder Behandlung von Muskelkrämpfen dienen. Sie helfen aber meistens nur für kurze Zeit, und im Endeffekt kommen die Schmerzen wieder und wieder. Deswegen ist ein Wellnessurlaub in Polen oder eine Kur in Polen für die Erkrankten so empfehlenswert. An der polnischen Ostseeküste gibt es zahlreiche Wellness- und Kurhotels, wo Bewegungsapparat-Erkrankungen und Rheuma behandelt werden. Es gibt zum Beispiel ein weltweit bekanntes Kurhotel Awangardia in Bad Kolberg. In dem Hotel kuren jedes Jahr sehr viele Menschen, die unter anderem Probleme mit Muskeln oder dem Bewegungsapparat haben. Die Behandlungsmethoden in dem Hotel sind sehr modern und wirken sehr schnell. Neben Laser- und Lichttherapie,werden auch unter anderem Hydro-, Magnet- und Elektrotherapie angeboten. Für eine Kur in Bad Kolberg kann man auch Zuschüssen von seiner Krankenkasse erhalten. Seit der Aufnahme der Ostländer (Polen, Tschechien, Ungarn) in die EU bezuschussen deutsche Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen zunehmend die Kur- und Gesundheitsreisen in diese Länder.

Hier kann man sich das Video von dem Kurhotel Awangardia in Bad Kolberg ansehen.

Geheimtipp Peeling – Wellness für die Haut für unbeschwerte Sonnentage

Wer im Sommer gerne viel Haut zeigen möchte, der sollte die Haut auf jeden Fall pflegen. Mit sanften Peelings macht man die Haut weich, die Durchblutung wird gefördert und Pflegeprodukte werden nach einem solchen Peeling viel besser aufgenommen. Solch eine Pflege kann man natürlich bei einem ausgiebigen Wellnessurlaub in Füssen im Allgäu erleben. Wer aber keinen Urlaub machen kann, der kann natürlich auch zu Hause mit ganz einfachen Mitteln das gleiche Ziel erreichen.

Mit der Kraft der Zitrone kann man die Haut gründlich säubern. Aus 6 TL Mandelkleie, 2 TL Zitronenschale, 2 TL Hafermehl und 2-3 Esslöffeln Wasser eine gleichmäßige Paste anrühren. Auf das Gesicht auftragen, gute zwei Minuten sanft einmassieren und dann wieder abwaschen. Die Haut ist dann wieder sanft und weich, dieses Peeling entfernt auch Unreinheiten.

Die Frauen in Japan sind ja bekannt für ihre Schönheitsgeheimnisse. Eines davon ist das Reis-Peeling. Die Japanerinnen schwören darauf für die Glättung der Oberschenkel. Dieses Peeling fördert die Durchblutung der Haut und so wird dann auch die Produktion von zellstützenden Kollagenfasern angeregt. So wird die Haut gestrafft. Für dieses Peeling einfach 3 EL Reiskörner und 2EL Sesamöl vermischen und dann auf den Oberschenkeln verteilen. Mit kreisenden Bewegungen vorsichtig einmassieren und anschließend mit warmem Wasser abbrausen. Das Sesamöl hat einen weiteren Vorteil, denn es kurbelt den Stoffwechsel an und entgiftet und klärt die Haut, und das porentief.

Feiner Sand für die zartesten Hände – für dieses Peeling benötigt man schönen, feinen Sand. Am besten ist es, seinen Urlaub in Kolberg an der polnischen Ostseeküste zu verbringen, und dann gleich vor Ort ein solches Peeling zu machen, oder auch etwas Sand von dort mitzunehmen. Denn nur in Kolberg gibt es einen sagenhaft feinen und sauberen Sand, der bestens für dieses Peeling geeignet ist. Hierfür nimmt man einfach 2 EL feinen Sand, 1 EL Sesamöl und 1 EL Kamillenöl. Dies alles miteinander verrühren und auf den Handflächen verteilen, und gut eine Minute lang die Hände und auch die Finger damit massieren. Durch die Wirkung des Sandes werden alte Hornschüppchen entfernt, und das Öl macht die Haut wunderbar geschmeidig. Der Kamillenextrakt pflegt die Hände zusätzlich.

Meersalz – auch das „weiße Gold“ genannt, für das Decolleté ist das genau das richtige. Es ist ein sanftes Peeling und reinigt gleichermaßen wie es die Durchblutung fördert. So schimmert die Haut hinterher wunderbar rosig. Für dieses Peeling wird 2 EL Totes Meer-Salz und 2-3 TL Milch benötigt. Beides vermischen, auf das Decolleté auftragen und mit leichten Streichbewegungen verteilen. Nur drei Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser entfernen.

Wer gerne mehr mit diesem wunderbaren Salz an Behandlungen erleben möchte, der sollte einen Wellnessurlaub an der deutschen Ostsee im IFA Graal-Müritz Hotel buchen. Hier gibt es sehr viele Gesichts- und Körperbehandlungen mit Meersalz.

Auch für die Füße gibt es ein einfaches Mittel, damit man die Sandalenzeit auch genießen kann. Mit 3 EL Zucker, 1 EL Jojobaöl und 1EL Milch stellt man eine Masse her. Diese dann auf die Füße auftragen und das ganze etwa 5 Minuten lang einmassieren. Anschließend einfach abspülen. Dieses Peeling schleift verhornte Hautschüppchen ab, und durch die Milchsäure wird die Haut schön weich. Das Jojobaöl versorgt die Zellen mit Feuchtigkeit und hinterlässt ein seidiges Hautgefühl.

Wellnessurlaub oder Peeling daheim, mit diesen Geheimtipps bekommt man immer schöne, weiche Haut.

Das gebrochene Herz mit einer Kur in Polen heilen

Das gebrochene Herz – nein, diesmal geht es nicht um Liebeskummer, sondern eine gleichnamige Krankheit – das „Gebrochenes-Herz-Syndrom“. Hiermit ist ein durch Kummer und Stress ausgelöster Infarkt gemeint. Im Gegensatz zum klassischen Herzinfarkt sind hier allerdings die Blutgefäße und der Herzmuskel gesund. Die Symptome sind ähnlich wie beim klassischen Herzinfarkt. Brustschmerz, Atemnot, Ziehen im Arm, alles deutet zunächst auf einen echten Infarkt hin. Auch die Blutwerte sind verändert und das EKG zeigt Abweichungen. Erst beim Röntgen stellt sich heraus, dass das Herz so aussieht, als wäre es durch ein Band abgeschnürt. Die linke Herzkammer ist dann überbläht, und die Hauptschlagader stark verkrampft. Interessanterweise gibt es aber keine verengten Stellen oder Verschlüsse, die die Herzadern verstopfen. Nach zwei Tagen ist das ganze auch vorbei und die Beschwerden verschwinden.

Mit einer Kur an der polnischen Ostseeküste kann man etwas für sein Herz tun und solchen Symptomen vorbeugen.

Ältere Frauen erkranken häufiger an dieser Krankheit, und auch Dauerstress oder erschütternde Ereignisse sind die Ursache, wenn Herzen aus dem Takt geraten.

Für Ärzte ist es wichtig, auf „Broken Heart“ zu achten, denn eine Therapie mit normalen Infarkt-Medikamenten nach der Krankheit ist hier nicht nötig, allerdings eine Vorbeugung mit Betablockern schon. Meistens ist allen Betroffenen eines gemeinsam – sie sind überfordert. Wer im Dauerstress ist und den ganzen Tag nur arbeitet, der sollte prophylaktisch eine Kur in Erwägung ziehen.  Kurhotels in Fischerkathen an der polnischen Ostseeküste bieten diese speziellen Kuren gegen Herz- und Kreislauferkrankungen an.

Manche Patienten haben sich bereits nach einer Woche von diesem Infarkt erholt, andere brauchen bis zu einem Jahr, weil sie einfach keinen Weg aus dem Stress finden. Als Empfehlung um die Stresshormone abzubauen wird Bewegung empfohlen. Walking, Yoga und Tai-Chi mehrmals die Woche können sehr hilfreich sein. Auch ein Therapeut kann helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen.

Auch im Erholungszentrum Diva Spa in Kolberg gibt es spezielle Angebote für die Bewältigung von Stress, Der Gesundheits zuliebe sollte man nicht zu lange warten, um mit einer Therapie anzufangen. Jeder, der viel arbeitet und den ganzen Tag eingespannt ist, sollte sich darüber Gedanken machen, bevor es zu spät ist. Zwar sterben bei diesem Broken-Heart-Infarkt nur ein Prozent der Menschen und beim echten Herzinfarkt jeder Zweite, aber man muss ja nicht bis zum Schluss warten um zu erfahren, ob man zu dem einen Prozent gehört.

Kurreisen nach Polen – auf unnötige Operationen verzichten

Ärzte raten bei vielen Beschwerden gerne schnell zu einer Operation. Allerdings ist es so, dass der Nutzen nicht immer wissenschaftlich belegt ist. Darum sollte man sich wirklich überlegen, ob man bei verschiedenen Erkrankungen nicht erst einmal andere Methoden ausprobieren sollte, beispielsweise Kurreisen nach Polen.

Erkrankungen der Herzkranzgefäße sind sehr weit verbreitet. Betroffene glaubten lange Zeit, dass Sport nicht für sie angebracht ist und jede Form von Anstrengung für sie tabu wäre. Eine aktuelle Studie der Uni London zeigt allerdings, dass diese Annahme falsch ist. Diese Studie ergab, dass mit regelmäßigem Sport bei Herzinsuffizienzpatienten die Überlebenschance im Vergleich zu Nichtsportlern um 35 Prozent stieg. Auch bei Patienten mit Angina pectoris, also Verengungen der Herzkranzgefäße, gibt es entsprechende Studien. Eine Gruppe wurde operiert, die andere trieb sechs Tage die Woche 20 bis 30 Minuten Sport. Das Ergebnis war in beiden Gruppen dasselbe, eine Operation ist also nicht unbedingt erforderlich. Mit einem Kurprogramm im Hotel Aquarius Spa in Kolberg kann man lernen, welcher Sport am besten geeignet ist. Natürlich gibt es hier auch die passenden Kuranwendungen zu dieser Erkrankung. So tut man sich selbst etwas Gutes, und kann gleich wichtige Informationen mit nach Hause nehmen.

Die zweite große Volkskrankheit ist der Bandscheibenvorfall. Alleine in Deutschland finden jährlich 57000 Bandscheiben-Operationen statt. Experten sind sich heute sicher, dass 80 Prozent dieser Operationen überflüssig sind. Bei Rückenschmerzen sollte man immer erst eine gewisse Zeit mit einer speziellen Gymnastik und Nährstoffen die Bandscheibe trainieren. Wenn innerhalb von sechs Wochen keine Besserung eintritt oder auch Lähmungserscheinungen auftreten, dann ist eine OP unumgänglich. Im Geovita Jugowice in Niederschlesien werden zu diesem Thema Behandlungen zur Gesundheitsprophylaxe angeboten. Auch Rehabilitationsbehandlungen gibt es hier.

Auch die Knie sind sehr oft das Ziel von Operationen. Oft werden diese Schmerzen allerdings durch die Muskulatur oder die Sehnenansätze ausgelöst. Da hilft dann auch keine OP. Jede zweite Knieoperation ist nach Schätzungen hierzulande unnötig. Wenn eine OP angeraten wird am besten immer erst einen zweiten Arzt konsultieren und auch gezielte Physiotherapien nutzen. So kann der Bänderapparat im Knie stabilisiert werden, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Schmerzen verschwinden.

Kuren in Polen – die Leber in den Urlaub schicken

Die Leber – diese anderthalb Kilo schwere Chemiefabrik ist im Dauereinsatz. 120 Billionen Zellen arbeiten hier Tag und Nacht im Dienste der Stoffwechsels. Die Leber steuert mehr als 500 lebenswichtige biochemische Prozesse in unserem Körper. Die Leber ist ein Schwerstarbeiter. Selbst wenn 70 Prozent ihrer Zellen kaputt gehen würden, die restlichen 30 Prozent übernehmen ohne Probleme deren Aufgaben mit.

Aber auch die Leber braucht eine regelmäßige Erholung und Pflege, quasi ein Wellnessprogramm. Kuren in Polen können zu dieser Entlastung beitragen. Aber auch zu Hause sollte man alle drei Monate der Leber helfen und eine Reinigungskur durchführen. Als wichtigstes Entgiftungs- und Ausscheidungsorgan sollte es regelmäßig von diesem „Restmüll“ befreit werden. Feuchtwarme Leberwickel sind hier sehr effektiv. Eine Woche lang täglich mit einer Wärmflasche, die in ein feuchtes Leinentuch eingewickelt ist, eine Wärmebehandlung durchführen. Dies lässt man eine gute Stunde wirken.

Eine Kur im Kurhotel Geovita Dzwirzyno in Kolberg in Polen bietet zusätzlich zu solchen speziellen Kuranwendungen auch eine eigens auf die Entgiftung angelegte Leberdiät an. Hier kann man Anwendungen mit einer speziellen Ernährung zur Unterstützung der Leber kombinieren.

Wer gerne zu Hause noch etwas mehr für die Leber tun möchte, der kann auch eine Tee-Woche durchführen. Eine Mischung aus verschiedenen Pflanzen wird hier mehrmals täglich zu einem Tee aufgebrüht und vor den Mahlzeiten getrunken. Zur Anwendung kommen hier Artischockenblätter, Fenchel, Schafgarbe, Kalmuswurzel, Schöllkraut und Ringelblume.

Auch in Dabki an der polnischen Ostseeküste gibt es unterschiedliche Kurhotels, die spezielle Programme für die Gesundheit der Leber anbieten. Aber auch hier wie daheim sollte man darauf achten, immer ausreichend zu trinken, denn die Leber muss, wie die Nieren auch, immer gut durchgespült werden. Kohlensäurearmes Mineralwasser, ungesüßte Kräutertees und verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sind hier die besten Getränke für die optimale Funktion der Leber. Wichtige Pflanzen und Kräuter für die Leber sind die Mariendistel und die Artischocke.

Wer sich hiernach richtet, der wird weniger Probleme mit der Leber haben.