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Gewichtsverlust durch Tesofensin – ein neues Mittel gegen Übergewicht

Auf dem Markt gibt es jede Menge an Mittelchen, die gegen Übergewicht helfen sollen. Viele wirken gar nicht, mit einigen haben viele Leute eine gute Erfahrung gemacht, aber der Stein der Weisen ist auf diesem Gebiet bestimmt noch nicht gefunden worden. Hilfe soll jetzt ein neues Mittel bringen, das laut einer dänischen Studie doppelt so gut wirken soll wie andere derzeit erhältliche Medikamente. Der Inhaltsstoff, auf den alle Hoffnungen gesetzt werden, ist Tesofensin. Er soll in der Lage sein, die Hungergefühle im Gehirn zu unterdrücken. Probanden einer Studie, die zu diesem Wirkstoff durchgeführt wurde, hätten dabei etliche Kilogramm verloren.

An dieser Studie nahmen 203 Personen teil, die alle im Schnitt mehr als 100 Kilogramm wogen. Ein Viertel der Probanden erhielt sechs Monate lang einen Placebo. Jeweils 50 Patienten erhielten den Wirkstoff Tesofensin, aber in jeder der drei Gruppen erhielten sie eine andere Dosierung des Wirkstoffes. Von den ursprünglichen 203 Personen beendeten 161 die Studie auch. Gleichzeitig wurde aber auch eine Diät durchgeführt. Die Gruppe der Placebo-Patienten hatte durchschnittliche etwa 2 Kilogramm abgenommen. Bei denGruppen, die mit Tesofensin behandelt wurden, gab es je nach Dosierung Gewichtsabnahmen von 7, 11 oder gar 13 Kilogramm zu verzeichnen. Dies entspricht laut den Wissenschaftlern einer Verdoppelung des Gewichsverlustes verglichen mit allen herkömmlichen Wirkstoffen. Allerdings gab es auch nicht unerhebliche Nebenwirkungen, die bei der Studie zutage kamen. Es traten Überlkeit, Verstopfung, Schlaflosigkeit, Durchfall oder auch Trockenheit im Mund auf.

Trotz dieser erstaunlichen Resultate warnen die deutschen Ernährungsmediziner vor überzogenen Erwartungen. Zu oft wurden große Versprechungen zu Entdeckungen von wirkungsvollen Medikamenten ohne Nebenwirkungen gemacht, die dann doch nicht gehalten wurden. Es steht auch noch gar nicht fest, ob der Wirkstoff Tesofensin überhaupt jemals auf den Markt kommen wird. Gerade Medikamente gegen Übergewicht müssen sehr hohe Sicherheitsansprüche erfüllen, die bisher noch von keinem Mittel, das wie Tesofensin direkt im Gehirn wirkt, erfüllt werden konnten. Den Forscherangaben zufolge blockiert der Wirkstoff die Aufnahme Hunger auslösender Botenstoffe im Gehirn.

Bevor die Tauglichkeit von Tesofensin bewiesen werden kann, hat es noch einen langen Weg vor sich, der gepflastert ist mit weiteren Untersuchungen mit vielen Patienten. Dazu kommt noch, dass Tesofensin nicht direkt gegen das Problem Übergewicht entwickelt wurde. Vorher wurde es an Alzheimer- und Parkinson-Patienten erprobt. Da die Patienten in Folge der Einnahme abnahmen kam man auf die Idee, den Wirkstoff auch gegen Übergewicht einzusetzen. Was letztendlich dabei herauskommt, das werden erst die weiteren Studien sicher belegen können.

Sieben Schritte für das Wunschgewicht

Im ersten Schritt zum Leichteren Leben muss man auf nichts verzichten. Erkunden Sie Ihr Essverhalten, wie viele Kalorien nehmen Sie zu sich und wie viele verbrennen Sie? Wir nehmen zu, weil wir mehr Energie zuführen, als wir verbrauchen – und wir sind uns dessen oft nicht bewusst. Deshalb sollten Abnehmwillige sich erst einmal fragen, was sie essen und vor allem wie viel. Dabei beschummeln sich die meisten zunächst. Sie unterschlagen die Handvoll Erdnussflips, vergessen den Schokoriegel – vor allem Dinge, die zwischendurch gegessen werden.

Abhilfe kann ein Ernährungsprotokoll schaffen. Die klassische Variante ist eine Liste in der Hosentasche. Wer den ganzen Tag vor dem PC sitzt, kann ein elektronisches Dokument anlegen. Und diejenigen, die viel unterwegs sind, fotografieren einfach alles, was sie essen, mit dem Handy. Jede einzelne Praline, jedes noch so kleine Stück vom Geburtstagskuchen der Kollegin.

Wenn Sie eine Woche lang notiert haben, ergibt sich ein realistisches Bild Ihres Essverhaltens. Suchen Sie sich nun einen oder zwei Tage heraus, die Ihnen typisch erscheinen, und überschlagen Sie, wie viel Energie Sie mit Ihren Puddings, Steaks und Pommes zu sich genommen haben.

Falls Sie genügend Geduld haben, machen Sie sich zusätzlich die Mühe festzustellen, wie sich Ihr Kalorienkonto zusammensetzt. Für eine gesunde, gewichtsstabilisierende Ernährung sollten maximal 30 Prozent aller Kalorien aus Fett stammen, maximal 10 Prozent Fett und etwa 23 Prozent Zucker.

Wie Sie am Ende Ihre Bilanz aus? Wahrscheinlich werden Sie vom Ergebnis überrascht sein, denn der Alltag ist von kleinen Ritualen und vermeintlich leichten Snacks, die gewaltig belasten. Eine Portion Mozzarella-Tomaten-Salat etwa tarnt sich als Appetizer, schlägt aber mit mehr als 500 Kalorien auf die Hüften. Und wer abends vor dem Fernseher gedankenlos knuspert und knabbert, kann schon mal auf ein paar Tausend Kalorien kommen.

Jetzt folgt der zweite Schritt. Der Weg ist genauso wichtig wie das Ziel selbst. Bestimmen Sie nicht nur eine klare Absicht, wie viel Sie abnehmen möchten, sondern auch den Zeitraum, in dem das gelingen soll. Wer sich im Frühjahr vornimmt, bis zum Sommerurlaub fünf Kilo loszuwerden, um wieder in Lieblingsbikini oder -badehose zu passen, hat gute Chancen, es zu schaffen. Experten empfehlen nicht mehr als 500 bis 1000 Gramm pro Woche abzunehmen. Schnellerer Gewichtsverlust belastet den Kreislauf, kann zu Mangelerscheinungen führen – und später in die Jo-Jo-Falle. Denn bei zu wenig Nahrung schaltet der Körper in den Hungerstoffwechsel.

Dann folgt schon der dritte Schritt. Wollen Sie sich von mehr als zwei, drei Kilo befreien und dann langfristig schlank bleiben, müssen Sie Ihre Gewohnheiten ändern, Ihren Alltag neu justieren. Ein klassisches Diätprogramm ist dafür auf Dauer nicht geeignet, es kann aber ein guter Anfang sein. Weil jede Diät nur etwas taugen kann, wenn Sie sie durchhalten, muss das Konzept zu Ihnen passen. Ihr Ernährungstagebuch hat Ihnen gezeigt, was Sie gern essen – orientieren Sie sich daran. Die Frage ist, welche Gewohnheiten können Sie leicht verändern? Was fällt Ihnen mittelschwer, was ganz schwer? Die Rangliste muss an individuelle Vorlieben angepasst sein, um funktionieren zu können.

Im vierten Schritt müssen Sie sich für schwache Momente wappnen lernen. Essen pflegt die Nerven – dieses Muster haben Übergewichtige jahrelang verinnerlicht. Und natürlich wird es sie geben, die Tage, an denen es in der Kantine nach der guten Currywurst riecht. Die Momente nach dem Beziehungskrach, die man nur mit einer Tafel Vollmilch-Nuss zu überleben glaubt. Aber womöglich können Sie schon anhand Ihres Ernährungstagebuchs sehen, in welchen Situationen Sie besonders anfällig für Dickmacher sind. Wappnen Sie sich für solche Momente.

Man sollte sich mit den Versuchungen und Hindernissen konfrontieren, die immer wieder auftauchen. Diät-Strategien funktionieren im Alltag, indem Bewältigungstrategien bei Stress und Ärger entwickelt werden, die nichts mit Essen zu tun haben. Wenn man Ärger im Job hat, soll man dann die beste Freundin anrufen, anstatt Weingummi in sich reinzustopfen.

Solche Strategien sind weit über die Diätphase hinaus von Nutzen, denn sie helfen später bei der Umstellung der Alltagsernährung. Neue Gewohnheiten sind dünn wie Spinnweben. Doch durch ständiges Wiederholen werden Drahtseile daraus, die ein Leben lang halten.

Ebenso wichtig fürs Durchhalten ist es, nicht allzu streng mit sich umzugehen. Der Vorsatz wie „kein Gramm Schokolade“ wird womöglich nach kurzer Zeit mit dem Silberpapier auf dem Müll landen. Was der Mensch nicht darf, das will er umso mehr. Aber was er darf, das kann er bleiben lassen.

Schritt fünf soll Sie motivieren und unterstützen. Wenn Sie wollen, empfiehlt es sich in Gemeinschaft abzunehmen, denn Abnehmen klappt am besten in der Gruppe. Suchen Sie also eine Gruppe mit der Sie Ihr Abnehmziel gemeinsam durchführen können. Feste Termine und der gegenseitige Ansporn helfen, nicht schlappzumachen.

Schon sind Sie bei Schritt sechs angelangt. Diät kostet Willenskraft und Durchhaltevermögen. Den optimalen Zeitpunkt dafür zu wählen ist deshalb sehr wichtig um bis ans Ende durchhalten zu können. Es sollten einige entspannte Wochen vor Ihnen liegen, in denen sich berufliche und private Belastungen in Grenzen halten.

Schritt sieben zu befolgen macht Sie mutig und motiviert durchzuhalten. Klopfen Sie sich für jedes Pfund, das Sie verlieren, auf die Schulter, und belohnen Sie sich auch für unspektakuläre Erfolge. Kleine kurzfristige Wohltaten wie ein besonders ausgiebiges Bad oder ein neues T-Shirt sind wirkungsvoller als die große Belohnung, die in ferner Zukunft liegt. Wer hartnäckig kleine Schritte geht, dem winken bald die großen Triumphe. Und macht wahrscheinlich eine ganz neue Entdeckung. Richtig rund ist nicht mehr der Körper, sondern das Leben.