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Heilung und Linderung ohne Medizin durch die Heilstollen-Therapie

Wer träumt nicht davon, seine gesundheitlichen Beschwerden im Schlaf zu verlieren, einfach ohne Medizin und weiteres Zutun eine Linderung zu verspüren? Es gibt Krankheiten, bei denen kann eine Besserung durch einen Aufenthalt in einem Stollen oder einer Höhle eintreten.

Ein täglicher Aufenthalt in einem Heilstollen, auf einer Liege in Decken gehüllt bei einem schönen Buch oder entspannender Musik, ist eine sehr angenehme Therapie, die trotzdem wirkungsvoll ist.

Die positive Wirkung der Untertage-Aufenthalte wurde auffällig im Zweiten Weltkrieg. In Ennepetal wurde die Kluterthöhle als Luftschutzbunker eingerichtet, und nach häufigen Aufenthalten bemerkten einige Asthmatiker unter den Schutzsuchenden eine Besserung ihrer Beschwerden. Der Arzt Dr. Spannagel baute daraufhin die Höhle zu einer Therapiestation aus und legte hiermit in Deutschland den Grundstein für die Untertage-Klimatherapie, auch Speläotherapie genannt.

Seit 1990 gibt es den deutschen Heilstollenverband, dem zur Zeit zehn Orte angehören, für die mit gleichen Standards die Wirksamkeit der Stollenluft durch klimatische Untersuchungen nachgewiesen werden soll. Auch andere Heilstollen führen wissenschaftliche Untersuchungen durch, um die positive Wirkung auf die verschiedenen Krankheiten festzustellen.

Eine große Studie wurde bei 4–10jährigen asthmakranken Kindern von der Uniklinik Ulm durchgeführt mit dem Ergebnis, dass u.a. eine Steigerung des Lungenvolumens und eine Reduzierung der Anfälle erreicht wurde.

Das Besondere an Heilstollen ist die reine Luft, frei von Pollen und Allergenen, Pilzen und Keimen. Die Temperatur in den meisten Heilstollen beträgt beständig 10-13 Grad bei einer sehr hohen Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 %. Bereits das Einatmen wirkt in diesem Umfeld entspannend und beruhigend auf den Körper, besonders spürbar ist das für Menschen mit Atemwegerkrankungen. Empfohlen wird eine Heilstollentherapie besonders bei Atemwegerkrankungen wie Asthma bronchiale, chronischer Bronchitis, Pseudo-Krupp, Keuchhusten, Heuschnupfen sowie bei Sinusitis, Nasennebenhöhlenentzündungen, Schlafstörungen und zur Stärkung des Immunsystems. Sie sollte allerdings nicht durchgeführt werden bei akuten Infekten der Atemwege, schwerer Herzinsuffizienz, Lungenemphysem, Panikstörungen, Klaustrophobie und Mukoviszidose.

Eine Heilstollentherapie wird grundsätzlich in Form einer Kur empfohlen für die Dauer von 3 Wochen. Viele unterschiedliche Kurhotels und auch Wellness-Hotels haben besonders attraktive Angebote inklusive der Besuche in den Heilstollen, hier kann der Familienurlaub auch für die Therapie eines Kindes genutzt werden. Die Behandlung erfolgt durch den Aufenthalt, man hält sich 5 – 6 mal die Woche ca. 2 Stunden im Heilstollen auf. Vor dem ersten Besuch in einem Heilstollen ist eine Grunduntersuchung durch den Kurarzt erforderlich. Der Transport in den Stollen oder die Höhle wird organisiert, in dem Stollen stehen Liegen und Decken oder Schlafsäcke bereit, damit ein entspannter Aufenthalt möglich ist. Vielfach werden dort auch atemgymnastische Übungen angeboten oder es können fachtherapeutische Gespräche geführt werden.

Während der Therapiezeit sollte sich fachkundiges Personal um die Gäste kümmern und auch für Beratungen zur Verfügung stehen. Die Luft in den Stollen wirkt entzündungshemmend, antiallergisch, schleim- und krampflösend sowie beruhigend. Es gibt eine Vielzahl an Studien, die die positive Wirkung belegen können, immer neue wissenschaftliche Erkenntnisse werden gewonnen.

Eine Anerkennung der Heilstollentherapie als Heilmittel ist bisher noch nicht erfolgt, so dass die Krankenkassen nur auf freiwilliger Basis die Kosten dieser Behandlung übernehmen, aber eine Anfrage kann sich lohnen.

Kuren bei Atemwegserkrankungen am besten an der polnischen Ostseeküste verbringen

Wer ständig hustet, sich immer wieder erkältet, der könnte chronisch krank sein. Die Chronisch Obstruktive Bronchitis (COB) wird zunehmend diagnostiziert. Chronisch ist eine Erkrankung grundsätzlich dann, wenn sie an den meisten Tagen und mindestens drei Monate, und das über zwei Jahre besteht. So hat die WHO, die Weltgesundheitsorganisation es formuliert.

Bei der COB muss demnach Husten und Auswurf über den genannten Zeitraum vorliegen. Von COB sind vor allem Raucher betroffen. Es sind jedoch auch viele Menschen erkrankt, die in Großstädten mit viel Industrie leben. Auch Menschen, die viel Dämpfen und Staub ausgesetzt sind, sind besonders gefährdet, wie auch die, die immer wieder erkältet sind und sich nicht richtig davon erholen.

Das Problem an der COB ist, dass die Zellen, die in den Bronchien für die Bildung des wichtigen Schleims zuständig sind, zunehmen. Dadurch steigt auch die Schleimproduktion. Gleichzeitig reduziert sich die Zahl der Flimmerhärchen. Die, die noch vorhanden sind, werden unbeweglicher. Schleim wird nicht mehr im ausreichenden Maß nach außen befördert. Gleichzeitig nimmt der Husten zu, der unproduktiv ist.

Wer an COB leidet ist gefährdet, weitere Infektionen zu erleiden, die dann oft mit Komplikationen einher gehen. Das sind zum Beispiel Lungenentzündungen. Wer an COB leidet, wird häufig in die Situation kommen, Antibiotika nehmen zu müssen, die oft auch dringend angezeigt sind, die aber auch weitere Probleme verursachen können, wie beispielsweise Erkrankungen des Darms.

Die COB ist auf dem besten Wege, sich zu einer Volkskrankheit zu entwickeln. Inzwischen sind 10-15% der Bevölkerung betroffen. Viele Betroffene warten viel zu lange, bis sie ernsthaft gegensteuern. Eine Chronisch Obstruktive Bronchitis kann die Lunge schädigen, und viele Symptome sind nicht mehr heilbar. COB-Patienten werden grundsätzlich Kuren empfohlen. Besonders sinnvoll sind Kuren an der polnischen Ostsee. Die Patienten profitieren bei einer erholsamen Kurreise nach Polen von dem gesunden Klima und können in vielen Fällen, in Absprache mit den Ärzten, die Medikamente reduzieren.

In den Kurhäusern an der polnischen Ostsee nutzt man die Zeit, die Patienten ganzheitlich zu therapieren, und das ist unabhängig vom Alter der Betroffenen. Sehr wichtig ist eine gesunde Ernährung. Vor allem nach häufigen Antibiotikagaben kann es notwendig sein, den Darm zu sanieren. In der Naturheilkunde geht man davon aus, dass der Darm für das Immunsystem eine große Rolle spielt, so dass sich die Patienten oft in einem Teufelskreis befinden. Hilfreich sind, während des Kuraufenthaltes, auch die Kurse in der Atemtherapie. Wer viel hustet und oft nach Atem ringt, der atmet unter Stress. Mit den Kursen in der Atemtherapie lernen die Teilnehmer, wie sie sich manchmal mit einfachen Übungen helfen können.

Raucher werden bei der Entwöhnung unterstützt. Ihnen stehen während des Aufenthaltes jede Menge ablenkende und erholsame Programme zur Verfügung. Kinder, die an COB leiden und regelmäßig an der polnischen Ostsee ihren Urlaub verbringen, können sich soweit erholen, dass sie ein normales Leben führen können. In allen Fällen ist der Austausch mit den Fachkräften wichtig.

Allergien müssen abgeklärt werden. Es ist außerdem sinnvoll, die Ernährung umzustellen, falls zu viel denaturierte Nahrung gegessen wird. Sport muss den tatsächlichen Möglichkeiten angepasst werden, da sonst das Herz überlastet wird. Zu wenig Bewegung ist ebenfalls ungesund.

Kuren bei Asthma – am wirksamsten an der deutschen Ostsee

Immer mehr Menschen erkranken an den Atemwegen, und oft ist die Ursache eine Allergie. In vielen Fällen beginnt die Erkrankung schleichend. Die Patienten husten, erholen sich oft auch schlecht von Erkältungen, bis es zu Anfällen von Atemnot kommt.

Die Erkrankung kann aber auch plötzlich auftreten. Sind Kinder betroffen, sind die Folgen besonders weitreichend. Ein Asthmaanfall ist für den Betroffenen sehr belastend. Je nach Schwere kann die Angst zu ersticken dazu kommen. Steht die Diagnose, so bemühen sich die Ärzte, die Auslöser zu finden.

Allergien sind Reaktionen des Immunsystems, das den auslösenden Stoff nicht als das erkennt, was er eigentlich ist, nämlich harmlos. Stattdessen fährt der eigene Organismus Abwehrmaßnahmen auf, um den vermeintlichen gefährlichen Stoff loszuwerden. Besonders häufig sind ausgerechnet die Stoffe Auslöser, denen die Betroffenen im Alltag überhaupt nicht ausweichen können. Das kann der Hausstaub sein, Schimmelsporen, die überall vorkommen können, und Tierhaare. Bei Tierhaaren handelt es sich oft um eine Reaktion auf die Substanzen, die sich auf den Haaren der Tiere ablagern. Selbst hochallergische Menschen reagieren allerdings kaum oder gar nicht auf Tiere mit gelockten Haaren.

Allergiker sind durch ihre Krankheitsgeschichte gefährdet, an Depressionen zu erkranken. Das gilt ganz besonders für Kinder. Müssen Kinder, die sich besonders für Tiere interessieren, dann auf ein eigenes Haustier verzichten, so stellt das eine enorme psychische Belastung dar. Dabei gibt es Meerschweinchen mit rauhaarigem Fell, Rexmeerschweine genannt, Hunde mit besonderer Fellstruktur wie der Pudel, und Pferde, die ebenfalls für Allergiker geeignet sind, die so genannten Curly Horses. Bevor jedoch darüber nachgedacht werden kann, ein solches Tier anzuschaffen, brauchen die Betroffenen Abstand von zu Hause und eine Therapie.

Die bekommen sie bei längeren Kuren an der Ostsee. Die sehr salzhaltige Luft beruhigt die Atemwege. Trotzdem kann es in der ersten Zeit zu einer Erstverschlimmerung kommen. Asthmatiker bekommen eine Vielzahl von Medikamenten, die sie auch dringend brauchen. Immer dabei ist dann vor allem das Asthmaspray. Zwei bis drei Sprühstöße genügen und danach muss jeweils tief inhaliert werden. Die Asthmatiker spüren die Wirkung sofort. Vielleicht kommt es noch zu einem kurzen Hustenanfall, dann verbessert sich die Atmung deutlich. Den Umgang mit dem Asthmaspray lernen schon Schulkinder.

Doch es geht dauerhaft darum, den Bedarf deutlich zu senken und dabei hilft der Aufenthalt an der Ostsee, der möglichst mehrere Wochen dauern sollte. In dieser Zeit zeigt sich die Notwendigkeit eines gesunden Klimas für Asthmatiker. In schweren Fällen lohnt es sich bei denen, die in Großstädten wohnen, ernsthaft über einen Umzug in eine weniger belastete Umgebung umzuziehen, da Großstadtluft die Symptome meist verschlimmert.

Die Kur an der Ostsee hat aber noch einen anderen Effekt. Neben dem gesunden Klima bekommen die Kurgäste beste Speisen geboten. Frisches Gemüse aus der Region, wenig Fleisch, keine Fertiggerichte und gesundes Wasser. Es ist heute bekannt, dass die Ernährung einen Einfluss auf alle Formen von Allergien hat. Bis sich die ersten Erfolge zeigen, können allerdings einige Wochen vergehen, dafür sind die Verbesserungen der Symptome noch lange spürbar. Asthma ist nicht heilbar. Asthmatische Symptome können sich aber in der gesunden Umgebung deutlich verbessern.

Meine Kur an der deutschen Ostsee

Seit acht Jahren leide ich unter Asthma, und als es zum Winter letzten Jahres immer schlimmer wurde habe ich mich entschlossen, eine Kur zu beantragen. Die außerordentlich wirksamen Kuren an der Ostsee sind mir von Bekannten empfohlen worden, der Arzt war einverstanden und so reichte ich alle Unterlagen ein. Nach wenigen Wochen kam die Ablehnung für die Kur.

Auf Anraten meines Hausarztes legte ich Widerspruch ein. Wir haben sämtliche aktualisierte Befunde beigelegt, ich habe noch einmal meine persönliche Situation geschildert und dieses Mal hat es funktioniert mit der Kur an der Ostsee. Nach relativ kurzer Zeit war die Bewilligung da. Ich nahm den ersten möglichen Termin an und reiste nur wenige Wochen später schon an die Ostsee. Bereits etliche Kilometer vor dem Ziel konnte ich fühlen, wie sich die Luft veränderte.

Das Kurhotel war direkt am Meer und auch von meinem Zimmer hatte ich freie Sicht auf die See. Man ließ mir etwas Zeit auszupacken, dann wurde ich schon zu einer Begrüßung abgeholt. Ich wurde durch das Hotel geführt, lernte alle medizinischen Mitarbeiter kennen und man zeigte mir die Behandlungsräume. Besonders gut hat mir der Wellnessraum gefallen.

Obwohl ich Massagen eigentlich gar nicht eingeplant hatte, war mir beim Anblick des schönen Raumes in dezenten Farben und der tollen bequemen Liege sofort klar, dass ich mir hier sehr wohl fühlen würde. Da ich am späten Vormittag angereist war, blieb genügend Zeit, am Mittagessen teilzunehmen. Man bot mir einen Platz mit zwei gleichaltrigen Frauen an einem großen Tisch an. Mit den Frauen kam ich sofort ins Gespräch und wir verabredeten uns für einen Strandgang nach den Anwendungen. Nach dem Essen zeigte man mir die Anlage rund um das Hotel. Leihfahrräder, ein zusätzlicher Außenpool und der Zugang direkt zum Strand. Ich war begeistert.

Die Kur an der Ostsee begannen für mich aber so richtig am frühen Nachmittag, denn da fing meine Atemschulung an. Im Einzelunterricht lernte ich, wie ich meine Atmung besser kontrollieren kann. Die Therapeutin wollte genau wissen, wann ich die meisten Atemschwierigkeiten haben und dann bekam ich Tipps, wie ich das Problem angehen kann, ohne sofort mein Asthmaspray zu benutzen. Ich hab viel gelernt und wollte am Liebsten alles sofort ausprobieren.

Nach einer kurzen Teepause, bei der ich eine nette Familie traf, kam die Überraschung. Man hatte mir kurzfristig einen Massagetermin möglich gemacht. Die Massage wurde durch eine Physiotherapeutin vorgenommen, die sich vorstellte und mir gleich sympathisch war. Sie fragte mich nach Operationen und Unfällen und erklärte mir, wo Asthmatiker oft Probleme mit Muskeln haben.

Als sie anfing zu massieren, konnte ich fühlen was sie meint. Glücklicherweise war sie sehr vorsichtig, hat erst die Umgebung der schmerzenden Muskeln massiert und sich dann vorgearbeitet. Die Massage während meiner Kur dauerte gut eine halbe Stunde. Am Abend gab es ein leckeres Buffet und ich konnte mich kaum entscheiden, was ich alles probieren wollte. Anschließend traf ich mich, wie vereinbart, mit den beiden Frauen und es wurde sehr spät und sehr lustig.

Den Pfunden den Kampf ansagen mit der Blutgruppendiät

Im Kampf gegen das Gewicht lohnt es sich, einfallsreich zu sein, denn Übergewicht ist nicht nur unschön, sondern auch ungesund. Das Auf und Ab belastet alle, die diverse Diäten probiert haben und dann doch feststellen mussten, dass sie zwar abgenommen haben, das erreichte Gewicht aber nicht halten konnten.

Heute weiß man, dass nicht jeder nach der gleichen Methode abnehmen kann. Stattdessen sind individuelle Maßnahmen nötig. Entwickelt hat die Blutgruppendiät Peter D´Adamo. Nach seiner Theorie hat jede Blutgruppe Einfluss auf den Umgang des Organismus mit den einzelnen Bestandteilen der Nahrung.

Optimalerweise soll das Blut ohne zu verklumpen gut fließen können. Da funktioniert laut D`Adamo nur, wenn die richtigen Nahrungsmittel, passend zur Blutgruppe, gegessen werden. Für die Blutgruppendiät gibt es eine konkrete Einteilung der Nahrungsmittel, die gegessen oder gemieden werden sollten. Unterschieden wird bei dieser Diät zwischen neutralen Lebensmitteln, die von allen gegessen werden dürfen, gut geeigneten Lebensmitteln und denen, die man meiden soll.

Es gibt insgesamt vier Blutgruppen mit den Bezeichnungen 0, A, B und AB. Die einzelnen Rhesusfaktoren spielen bei der Blutgruppendiät keine Rolle. Für die Blutgruppe 0 empfiehlt sich Fleisch, Gemüse, Obst und Fisch. Gemessen wird an gesunden Nahrungsmitteln, denn dass Süßigkeiten und Alkohol ungesund sind, muss nicht nachgewiesen werden. Milch ist kein geeignetes Nahrungsmittel für die Inhaber der Blutgruppe 0, ebenso wie Getreide. Neutrale Lebensmittel kommen für sie gar nicht vor.

Wer Blutgruppe A hat, sollte kein Fleisch essen und keine Milch trinken. Positiv wirken sich aber Gemüse, Obst und Getreide und Fisch aus. Auch hier gibt es keine Speisen, die als neutral bezeichnet werden.

Blutgruppe B kennt als neutrale Speise den Fisch. Empfehlenswert sind Fleisch, Gemüse, Obst und Milch. Getreide soll gemieden werden.

Menschen mit der Blutgruppe AB haben Obst als neutral auf ihrer Liste. Produkte aus Getreide und Milch sind für sie nicht geeignet, und als vorteilhaft wird Fleisch, Gemüse und Fisch bezeichnet. Dass manche Nahrungsmittel als ungeeignet eingestuft werden bedeutet nicht, dass sie absolut tabu sind. Wer sie isst, wohlwissend, dass sie nach der Blutgruppendiät nicht geeignet sind, sollte das im Hinterkopf behalten und als Ausnahme ansehen. Außerdem kann ein entsprechender Ausgleich durch die empfohlenen Speisen erreicht werden.

Die Blutgruppendiät soll den Menschen helfen, gesund, schnell und vor allem dauerhaft abzunehmen. Peter D`Adamo fand außerdem heraus, dass den Blutgruppen sogar bestimmte Krankheitsneigungen zugeordnet werden. Dazu wird zum Beispiel die Pockenkrankheit besonders der Blutgruppe A zugeordnet. Außerdem sollen sie anfälliger für Herzinfarkte sein. Träger der Blutgruppe 0 sollen früher vor allem in großer Zahl unter den Opfern der Pest gewesen sein.

Wer die Blutgruppe B hat, ist möglicherweise anfälliger für Asthma als die Träger der anderen Blutgruppen. Durch die entsprechende Ernährung könnte die Gefahr, bestimmte Erkrankungen zu erleiden minimiert werden, auch wenn das Pestrisiko heute nicht mehr besteht. Die Blutgruppendiät wird in der Literatur strittig diskutiert. Was allerdings offensichtlich ist, sie richtet keinen Schaden an und ist im Gegensatz zu vielen anderen Diäten gesund. Aus diesem Grunde ist sie eine gute Möglichkeit für Abnehmwillige, vielleicht auch um ein besseres Gefühl für die eigene Gesundheit zu entwickeln.

Intensive und wohltuende Kuren bei Asthma an der deutschen Ostsee

Der Begriff Asthma bedeutet übersetzt „Keuchen“. Asthma steht vor allem für anfallsartig auftretende hochgradige Atemnot. Für Asthma gibt es unzählige mögliche Ursachen und auch die Art, wie sich das Asthma äußert, kann sich unterscheiden. Alle Varianten können aber während der Kuren an der Ostsee behandelt werden.

Bei Asthma ziehen sich die Atemwege zusammen. Liegt die Ursache in den Atemwegen, zum Beispiel in den Bronchien, spricht man von Asthma bronchiale. Diese Form ist besonders häufig, und die Patienten finden große Erleichterung während der Kuren.

Beim Herzasthma ist eine Herzerkrankung die Ursache. Durch die nachlassende Leistung des Herzens wird weniger Blut in den Kreislauf gepumpt. Das Blut staut sich zurück, ist schlecht mit Sauerstoff versorgt, es kommt zu Atemnot und Hustenanfällen. Asthma, wie es während der Kuren an der Ostsee behandelt werden kann, kann durch Infekte ausgelöst werden, aber auch Allergien als Grund haben. Gefährdet sind vor allem Patienten, die zu häufigen Infekten neigen. Aus diesem Grund kümmert man sich während der Kuren vor allem darum, dass akute Infekte der Atemwege gründlich auskuriert werden. Dabei sind manche Menschen besonders anfällig.

Je mehr Schleim produziert wird, desto höher die Gefahr, dass sich die Atemwege zusammen ziehen. Die Bronchien können verkrampfen, der Betroffene kann nicht mehr richtig atmen. Asthma ist eine Erkrankung, die besonders oft Kinder betrifft. In der Schulmedizin wird Asthma mit Cortison behandelt. Dadurch weiten sich die Atemwege und der Patient kann wieder normal atmen. Cortison gilt als eines der wichtigsten Notfallmedikamente, besonders bei Allergikern. Deshalb steht man einer Dauerbehandlung kritisch gegenüber. Grund genug, besonders für die Eltern betroffener Kinder, die Kuren an der Ostsee als Chance wahrzunehmen um Verbesserungen herbeizuführen.

Asthma ist nicht prinzipiell unheilbar. Entstehen allerdings durch schwere Hustenanfälle Schäden an den hochempfindlichen Lungenbläschen, so sind diese Folgen nicht mehr rückgängig zu machen. Auch eine überblähte Lunge ist eine endgültige Diagnose. Damit es nicht soweit kommt, kümmert man sich in der Pädiatrie intensiv um asthmatische Kinder. Handelt es sich um ein allergisches Asthma muss dringend dafür gesorgt werden, dass die Auslöser aus dem Umfeld des Kindes entfernt werden. Ein Aufenthalt am Meer wie bei den Kuren Ostsee kann dann durchaus die entscheidende Wendung bringen. Die meisten Auslöser sind Hausstaub, Schimmelsporen aber auch bestimmte Lebensmittel.

Reagieren die Kinder auf Tierhaare, so muss während der Kuren Ostsee erst die notwendige Distanz herzustellen. In vielen Fällen reagieren die Kinder nicht auf die Haare, sondern auf die Substanzen, die auf den Haaren sitzen. Während der Kuren kann in den Kurhäusern versucht werden, die Ernährung zu analysieren. Allergien gehen immer mit einem beeinträchtigten Immunsystem einher. Mit viel Gemüse, wenig Fleisch, besonders wenig Süßigkeiten, können sich die Symptome verbessern. Wer eine naturheilkundliche Behandlung anstrebt, kann bei den Ostsee-Kuren damit anfangen. Asthma verschlechtert sich bei Stress. Während der Kuren sollte demnach darauf geachtet werden, dass die Termine nicht dicht beieinander liegen. Bewegung an der frischen Luft ist dauerhaft sehr wichtig. Eine schlechte Belüftung der Lunge verschlimmert Asthma deutlich. Asthmatische Kinder sind meist auf dem Land deutlich besser aufgehoben als in Stadtwohnungen.

Allergie – wenn die Pollen anfangen zu quälen

Frühling und Sommer ist für viele schöne angenehme Zeit, doch für viele andere bedeutet diese Zeit auch an Pollenqual zu leiden.

Allergische Krankheiten, zu denen auch der Heuschnupfen zählt, haben in den letzten Jahrzehnten national und international drastisch zugenommen. Und Allergien sind alles andere als Bagatellerkrankungen. Zum einen beeinflussen sie die Lebensqualität Betroffener erheblich. Denn wer sich vom Frühjahr bis in den Herbst hinein mit Dauerschnupfen und tränenden, juckenden Augen durchs Leben quält, kann die warme Jahreszeit kaum unbeschwert genießen.

Und nicht nur das. Allergiker entwickeln häufig auch eine Überempfindlichkeit gegen bestimmte Nahrungsmittel wie zum Beispiel Kernobst und Nüsse – ein Phänomen, das als Kreuzallergie bezeichnet wird. Erschwerend kommt schließlich hinzu, dass Heuschnupfen-Patienten ein recht hohes Risiko haben, mit der Zeit an Asthma zu erkranken. Vor allem, wenn die Krankheit nicht erkannt und behandelt wird, kommt es häufig zum „Etagenwechsel“, bei dem sich der Heuschnupfen auf die Bronchien verlagert.

Um vorzubeugen sollten Betroffene schon beim geringsten Verdacht auf Heuschnupfen den Arzt aufsuchen. Durch spezielle Untersuchungen und Tests kann ein auf Allergien spezialisierter Fachmann schnell herausfinden, ob eine Allergie vorliegt, und eine Behandlung beginnen.

Die einzige Möglichkeit, den Heuschnupfen ursächlich zu bekämpfen, ist die spezifische Immuntherapie, auch als Hyposensibilisierung bekannt. Dabei wird dem Patienten die allergieauslösende Substanz zunächst in niedriger, dann in immer höherer Dosierung verabreicht. So gewöhnt sich der Organismus Stück für Stück an den „vermeintlichen Feind“ und reagiert irgendwann nicht mehr allergisch darauf.

Außerdem gibt es Möglichkeiten, die Allergenbelastung durch Pollen zu reduzieren. Täglich Staubsaugen, Pollenschutzgitter im Auto einbauen und geschlossene Schlafzimmerfenster gehören unbedingt dazu. Außerdem wichtig: Die Kleidung des Tages darf nicht mit ins Zimmer.

Was viele Allergiker nicht wissen, auch die tägliche Hautpflege kann ein wirksamer Baustein im Kampf gegen die Allergie sein. Wer morgens und abends ans Eincremen denkt, schützt seine empfindliche Haut effektiv und verträglich. Wer sich besonders schützen möchte, cremt die unbedeckten Körperareale nochmals ein, bevor er nach draußen geht.

Noch ein Tipp, um im Haar festsitzende Pollen zu entfernen empfiehlt es sich, die Haare allabendlich zu waschen. Dafür ein mildes Shampoo verwenden.

Für jeden gibt es die passende Sportart

Unser innerer Schweinehund verhindert leider oftmals, dass wir uns mehr bewegen. Vor allem dann, wenn die Gelenke Probleme machen oder eine chronische Krankheit wie Asthma, Diabetes oder Bluthochdruck besteht. Richtig ist aber, dass Bewegung häufig die Beschwerden lindern und die Gesundheit fördern kann. Doch nicht für jeden ist eine bestimmte Sportart auch geeignet. Gerade bei Gelenkbeschwerden, die durch Verschleiß bedingt sind, sollte nicht auf Sport verzichtet werden. Gelenke brauchen Aktivität, um möglichst lange und gut beweglich zu bleiben und um Gelenkflüssigkeit zu produzieren. Diese ernährt nicht nur den Knorpel, sondern sorgt auch für das reibungslose Aufeinandergleiten der Gelenkflächen. Aqua-Jogging sowie Radfahren sind besonders schonend, da die Gelenke nicht mit dem ganzen Körpergewicht belastet werden. Das gilt auch fürs Nordic-Walking. Durch den Einsatz der beiden Stöcke werden Knie, Hüfte und Sprunggelenk geschont.

Nach einem überstandenen Infarkt kann ein mäßig intensiver Sport den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und einem erneuten Infarkt vorbeugen. Gut für die Biopumpe sind Ausdauersportarten wie Radfahren, Schwimmen, Wandern oder Walking. Allerdings darf dabei die Belastungsgrenze nicht überschritten werden. Am besten man lässt im Vorfeld beim Arzt ein Belastungs-EKG machen und trägt während des Fitnessprogramms ein Pulsmessgerät. Bei Asthma verbessert körperliches Training die Sauerstoffaufnahme und –verwertung. Die Lungenreserven werden besser ausgenutzt, die Leistungsfähigkeit steigt. Günstig für Asthmatiker sind Kanufahren, Segeln, Wandern und Radfahren.

Alles, was die Wadenmuskulatur trainiert, tut gut. Denn dadurch wird der Rückfluss des Blutes aus den Venen in Richtung des Herzens gefördert. Besonders günstig ist das Wassertreten, aber auch Spaziergänge, Walking, Wandern oder Gymnastik mit einer Venenschlinge sind empfehlenswert.

Wer regelmäßig in Bewegung kommt, kann den systolischen Blutdruckwert um 10 bis 15 mmHG und den diastolischen Wert um bis zu fünf bis zehn mmHG senken. Denn die Gefäße werden weiter, das Blut kann ungestört fließen. Besonders gut geeignet sind Sportarten, die zu einem regelmäßigen Puls und gleichmäßiger Atmung führen, etwa Wandern, Nordic Walking oder Gymnastik.

Auch das seelische Wohlbefinden wird durch körperliche Aktivität erhöht, das durch die Ausschüttung körpereigener Glückshormone hervorgerufen wird. So wird Sport auch zur Medizin für die Seele. Den besten antidepressiven Effekt hat regelmäßiges, moderates Ausdauertraining wie Aquajogging, Inline-Skating oder Aerobic.

Mutter-Kind-Kur für Verstärkung des Immunsystems

Kindergartenkinder können acht- bis zehnmal jährlich erkältet sein und das ist normal oder sogar gut, denn nur so kann sich das Immunsystem durch die Auseinandersetzung mit den Erregern stärken bzw. „trainieren“. Mit der Zeit wird die Zahl der Infekten auch abnehmen, weil das Immunsystem auf diese Weise ein Schutz gegen die Viren gebildet hat. Normalerweise sollten solche Erkältungen nach einer Woche vorbei sein, falls sie jedoch länger dauern oder die Beschwerden statt besser noch schlimmer werden, sollte man mit dem Kind zum Arzt gehen. Diese Zeit kann nicht nur für die Kleinen, sondern auch für Eltern ganz schön anstrengend sein. Ab und zu eine Erkältung oder Schnupfen ist zwar normal, aber es macht weder den Kleinen noch den Großen Spaß.

Falls das Kind Schnupfen hat, eignen sich entweder Nasentropfen oder Nasensprays. Genauso gut zu empfehlen sind Kochsalzlösungen oder auf die Oberlippe aufgetragene Majoranbutter – beides bekommt man in der Apotheke. Falls man sich für die Nasentropfen entschieden hat, sollte nicht vergessen, dass sie nicht länger als fünf Tage angewendet sein sollen. Sie erleichtern zwar das Atem, aber bei längeren Anwendung können der Nasenschleimhaut schaden.

Husten ist ein ganz normaler und natürlicher Mechanismus, dessen Rolle ist, den Schleim nach außen zu schaffen. Deswegen ist es wichtig dabei viel zu trinken, was den Schleim verflüssigt, der sich in der Luftröhre und den Bronchien gesammelt hat. Holunderblüten-, Kamille- oder Thymiantee wirken sehr gut. Auch warme Milch mit Honig eignet sich für Kinder ab zwei Jahren. Für die Unterstützung können die Inhalationen mit Wasserdampf oder Salzlösungen verwendet werden. Ätherische Öle sowie Salben können den Zustand noch verschlimmern und sind überhaupt nicht zu empfehlen. Bei Babys und Kleinkindern darf man sogar keine Mittel die Kampfer oder Menthol enthalten, weil sie zu akuter Atemnot führen können.

Fall das Kind Fiber hat, braucht es eigentlich statt fiebersenkenden Mittel – Ruhe, luftige Kleidung, leichtes Essen und das viele Trinken, weil diese erhöhte Körpertemperatur den Heilungsverlauf unterstützt. Bei Erkältungen können auch Hausmittel helfen. Zum Beispiel ein Zwiebelsaft – eine rohe Zwiebel sollte man klein schneiden und mit einem Teelöffel Kandiszucker oder Honig vermischen. Für ein paar Stunden zudecken und ziehen lassen. Dann löffelweise verteilten Zwiebelsaft über den Tag einnehmen. Er steigert nicht nur die Abwehrkräfte sondern wirkt keimtötend und schleimlösend.

Ab und zu passiert auch, dass Schnupfen oder Husten ein Symptom einer Allergie ist. In Deutschland leidet jedes zehnte Kind an allergischem Schnupfen und jedes zehnte bis zwanzigste an Asthma. Falls Allergie oder Asthma bei dem Kind diagnostiziert wurde, sollte es geeignete Medikamente vom Arzt bekommen. Bei akutem Asthmafall ist es sehr wichtig, dass das Asthmaspray für den Notfall immer griffbereit ist. Um die Krankheit vorzubeugen oder sie zu überwinden kann auf jeden Fall eine Mutter-Kind-Kur helfen. Es ist eine Rehabilitation im bestimmten Kurhotel, wo das Kind nach einer ärztlichen Untersuchung geeignete Kuranwendungen bekommt.

Hypnose – Heilung mit der sanften Behandlungsmethode

Einst wurde es als Hokuspokus oder Firlefanz abgetan, heute wird die sanfte Behandlungsmethode Hypnose immer beliebter. Natürlich lässt sich nicht alles in Trance therapieren, aber einige Krankheiten erfahren durch Hypnose eine deutliche Besserung. Mittlerweile ist Hypnose als Therapie offiziell anerkannt. Das war auch schon längst überfällig, denn sie ist die älteste ganzheitliche Therapieform, und in den letzten Jahren gab es immer mehr klinische Studien, die die Wirksamkeit bei psychosomatischen Krankheiten nachweisen konnten. Gute Erfolge gibt es immer wieder bei Essstörungen und Angsterkrankungen, aber auch Erkrankungen wie Allergien, Tinnitus, Asthma und Migräne oder Depressionen können erfolgreich therapiert werden. Sogar Magengeschwüre oder chronische Dickdarmentzündungen gehören zu diesen Erkrankungen. Gemeinsam ist allen, dass bei ihnen auch psychische Faktoren eine Rolle spielen.

Bei der Hypnose wird der Patient in einen Trancezustand versetzt. So will man die innere Aufmerksamkeit erwecken, denn diese basiert im Gegensatz zur normalen Alltagsaufmerksamkeit nicht auf den Sinnen, sondern auf Gefühlen und Bildern. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Meinung, dass man durch eine Hypnose in einen Tiefschlaf versetzt wird, ist dies in der Realität gar nicht so. Man wird in einen Trancezustand auf eine Ebene versetzt, die die meisten Menschen auch schon so mehrmals am Tag erreichen. Das passiert zum Beispiel, wenn man sich auf eine Sache konzentriert und die Umgebung nicht mehr wirklich mitbekommt, aber die innere Aufmerksamkeit ist aktiviert. Das Gehirn ist während dieser Zeit hellwach, das wurde durch Messungen erwiesen.

Diese innere Aufmerksamkeit kann man durch verschiedene Methoden aktivieren, die man mit dem Therapeuten abspricht. Anhand der tieferen Atmung, einer Veränderung der Hautfarbe und auch der Körperspannung kann der Therapeut erkennen, ob sich die Trance bereits eingestellt hat. Dadurch, dass der Patient hellwach ist, kann der Therapeut natürlich auch mit dem Patienten kommunizieren.

Das schöne ist, dass auch Personen, die der Methode skeptisch gegenüber stehen, geheilt werden können, denn ein Erfolg ist nicht von dem Glauben abhängig. Aber diese Menschen werden bald erkennen, dass die Behandlung ihnen gut tut, und dann wird es für den Therapeuten leichter. Der Ablauf und die Wirkungsweise lässt sich vielleicht am besten an einem Beispiel erklären.

Das Problem Übergewicht – sagt man dem Patienten, dass er abnehmen muss, weil er sonst einen Herzinfarkt bekommt, dann stimmt er zwar zu, aber nützen wird es nichts. So spricht man den Patienten über den Verstand an. So schaffen es nur die wenigsten. Aber über die Gefühlsebene erreicht man viel mehr. So kann man den Patienten fragen, wie er sich mit dem Gewicht fühlt, ob es nicht ärgerlich ist, dass man nie schicke Sachen tragen kann und so weiter. Dann stellt der Patient sich vor, wie er aussieht, wenn er abgenommen hat, und dann kann besprochen werden, mit welchen Mitteln man dieses Ziel erreicht.

Erstaunlich ist, dass die Therapie der Hypnose in 70 bis 80 Prozent der Fälle erfolgreich ist. Im Schnitt dauerst sie fünf oder sechs Wochen, jeden Tag eine Stunde. Leider werden die Kosten von 100 Euro pro Sitzung nur von den privaten Kassen übernommen, mit den gesetzlichen Kassen wird in diesem Bereich noch verhandelt.