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Kraft in Grün aus dem Meer auch für Wellness und Kosmetik – Algen

Schon seit einiger Zeit ist es so, dass die grünen Algen aus dem Meer immer mehr Beachtung finden, und das sowohl auf dem Teller der Feinschmecker, als auch in den Cremetiegeln der Kosmetikindustrie und in den SPAs der exklusiven Wellnesshotels. Das ist auch kein Wunder, gehören diese Algen doch zu den wohl vielfältigsten Lebensformen, die es auf dieser Welt gibt. Eine sehr wichtige Rolle spielen sie aber nicht nur für die Ernährung, sondern auch für das Klima und auch für die Ökologie.

Um genug dieser wertvollen Algen nutzen zu können, gibt es mittlerweile ganz spezielle Algenfarmen. Auch in Deutschland gibt es so etwas, beispielsweise die Sylter Algenfarm. Hier sprießen zunächst die richtig winzigen Altenkeimlinge heran, und zwar auf ganz speziellem Leinen. Dafür befinden sie sich in besonderen Wasserbecken. Wenn diese kleinen Pflänzchen, die schön bräunlich schimmern, rund einen Millimeter groß geworden sind, werden sie in Tanks ausgesetzt, die mit Meerwasser gefüllt sind. Hier können sie dann in aller Ruhe weiter wachsen. Geerntet werden sie dann im Juni, zu diesem Zeitpunkt sind sie gut einen halben Meter bis hin zu einem Meter lang. Pro Saison können hier schon einmal eine Tonne an Algen zusammenkommen. Dies sind Rotalgen, die dann beispielsweise genutzt werden für die Kosmetikindustrie, und der Zuckertang ist dann vorgesehen für den Verzehr.

Die essbaren Algen werden dann an unterschiedliche Feinkostgeschäfte und natürlich auch Restaurants geliefert, und zwar sowohl auf Sylt als auch auf dem Festland. Man muss also nicht unbedingt einen Urlaub auf Sylt machen, um in den Genuss dieser Algen zu kommen. Sehr beliebt ist bei den Genießern auf jeden Fall der feine salzige Geschmack der Algen, das schmeckt einfach nach Meer. Natürlich geht es hier nicht nur um den Geschmack, dass Gemüse aus dem Meer bietet auch jede Menge Vitamine, Eiweiße, essentielle Fettsäuren, Spurenelemente und auch Mineralstoffe.

Das ist der Grund, warum die Algen gerade in Asien und auch in den Küstenregionen Europas sehr gerne verspeist werden, egal ob getrocknet oder auch frisch. Dennoch ist es gut möglich, dass es auch empfindliche Menschen gibt, die auf den Genuss von Algen nicht so gut reagieren, und die dadurch auch gesundheitliche Probleme bekommen können. Der Grund ist der hohe Jodgehalt der Algen. Daher sollten alle Personen, die unter Schilddrüsenproblemen leiden, und auch alle Menschen, die eher fern der Küsten leben, keine Algen zu sich nehmen, die einen hohen Jodgehalt haben. Zwar gibt es auch Algen, die so geerntet werden, dass der Jodgehalt nicht zu hoch ist, dennoch sollte man auch von diesen Algen nicht zu viel essen. Pro Tag sollten es nicht mehr sein als drei Gramm Frischalgen oder auch 7,5 Gramm Tiefkühlalgen.

Algen spielen aber auch eine Rolle in der Lebensmittelproduktion. Findet man auf einer Packung die Bezeichnung E 407, dann weiß man, dass Bestandteile aus den Algen diesem Lebensmittel zugesetzt wurden. Das Carrageen, das aus den Rotalgen gewonnen wird, wird dazu eingesetzt, um Sahne zu verdicken und auch Salatsoßen, und auch in Joghurt oder Pudding ist das Mittel zu finden. Sehr beliebt und auch bekannter ist das Agar-Agar, auch unter E 406 zu finden. Dieses wird als Geliermittel genutzt, und auch in unterschiedlichen Süßspeisen sowie in Gummibärchen ist es zu finden.

Diese so nützlichen Stoffe bestehen aus den sogenannten Polysacchariden, das sind langkettige Kohlenhydrate. Diese dienen eigentlich dazu, die Zellwände von ganz bestimmten Arten der Algen zu stabilisieren. Das sind auch Substanzen, die dann wiederum Anwendung finden im Bereich der feuchten Wundbehandlung. Daher findet man sie auch in Gelpflastern oder auch Gelauflagen.

Im Bereich der Hautpflege setzt man auf die feuchtigkeitsanreichernde Wirkung der Extrakte aus den Algen. Es gibt sogar Mutmaßungen, dass es einige Rotalgen und Braunalgen gibt, die eine antibakterielle und auch antivirale Wirkung haben sollen.

Natürlich kommt auch der gesamte Markt der Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr aus ohne Produkte aus den Algen. Hier sind es hauptsächlich die Blaualge Spirulina als auch den Grünalge Chlorella, die sehr beliebt sind. Genutzt werden sie, um das Immunsystem zu stärken und auch den gesamten Körper zu entgiften. Leider ist es bis heute noch so, dass diese Wirkung nicht wissenschaftlich bewiesen ist und bewiesen werden kann. Oft sei gar nicht genau klar, was eigentlich wirklich in den Produkten enthalten sei. Wenn diese Präparate hergestellt werden aus Mikroalgen, die in dem natürlichen Lebensraum der Algen geerntet wurden, dann könnten laut Befürchtungen von Forschern sogar Toxine von Blaualgen in den Präparaten enthalten sein. Daraus könnten sogar Leberschäden und Nervenschäden entstehen.

Wichtige Aufgaben haben diese ganzen Algenarten, rund 400.000 an der Zahl, auf jeden Fall in den Ökosystemen von Ozeanen, und auch in den Flüssen und Seen sieht es nicht anders aus. Sie sind beispielsweise in der Lage, Mineralsalze wie Phosphate aus dem Wasser zu filtern. Zudem sind sie natürlich auch ein Grundnahrungsmittel für eine große Anzahl an Meeresbewohnern.

Es gibt auch eine Arten an Algen, die unter Wasser richtige Wälder bilden, und diese wiederum dienen dann ganz vielen Tierarten als Schutzzone, Kinderstube oder auch Rückzugsgebiet. Algen betreiben auch, wie die Pflanzen, eine Photosynthese, daher sind auch Algen unverzichtbar für unser Klima. Sie sind in der Lage, das Kohlenstoffdioxid, das sich in der Luft befindet, zu binden, und dann stellen sie daraus sowohl Sauerstoff her als auch Zucker. Auch noch einige weitere Substanzen, die energiereich sind, entstehen dabei.

Es gibt auch Arten, die einen recht hohen Fettgehalt aufweisen, wie beispielsweise die Botryococcus braunii. Diese werden jetzt schon als mögliche Quelle gehandelt für Biokraftstoffe. Die ersten Experimente damit sind wohl schon recht vielversprechend verlaufen. Dennoch wird sich dies wohl nicht in den nächsten Jahren durchsetzen.

Die Pflege der Haut ab 40 – so wird sie perfekt

Das Angebot ist wirklich reichlich vorhanden, wenn man allein schon in eine Drogerie geht, dann kann man reihenweise Cremes und Tiegelchen finden, die nur ein Ziel haben, die Falten im Gesicht der Damen zu bekämpfen. Dann hat man die Qual der Wahl, und man weiß nicht, welches Produkt man eigentlich nehmen soll. Und ob die Cremes das halten, was sie versprechen, ist wiederum eine ganz andere Frage. Es gibt auch sehr viele interessante Wellness Angebote, die sich nur mit dem Thema Anti-Aging befassen.

Es ist nun einmal eine Tatsache, mit dem Alter verlangsamt sich die Zellerneuerung der Haut. Dann produziert sie weniger Talg, und somit wird die Haut dann trockener. Dazu kommt dann noch, dass ab dem 45. Lebensjahr auch noch die Hormonproduktion nachlässt. Dann wird das Bindegewebe schwächer, und es wird auch noch weniger stützendes Kollagen produziert. Auch die Elastizität der Haut lässt dann so langsam aber sicher nach. Daraus resultiert, dass die Konturen insgesamt auch schlaffer werden. Gleichzeitig läuft auch die Pigmentproduktion nicht mehr auf Hochtouren. Bei Sonneneinstrahlung entstehen dadurch viel leichter Altersflecke.

Das ist dann der Zeitpunkt, an dem die Haut spezielle Anti-Aging-Cremes benötigt, die beispielsweise Wirkstoffe wie Vitamin A enthalten. Diese schützen die Haut vor den freien Radikalen. Diese freien Radikale entstehen im Körper durch verschiedene Auslöser wie Rauchen, Stress und auch UV-Strahlung. Das Vitamin A ist aber auch in der Lage, den Abbau von Kollagen aufzuhalten, gleichzeitig kann es den Aufbau fördern. Den Kollagenaufbau stimulieren auch Cremes mit Algen oder Sojaextrakten, und sie halten das Wasser in der Haut. Der Wirkstoff Hyaluronsäure gibt der Haut viel Feuchtigkeit, und er polstert sie auch von innen wieder auf. So wird die natürliche Zellerneuerung wieder angeregt. Sehr wichtig bei einer reifen Haut ist auch der Lichtschutz, damit man neuen Pigmentflecken vorbeugen kann.

Dennoch sollte man sich darüber klar sein, dass man Tränensäcke, Krähenfüße und auch Lippenfältchen nicht einfach so wegcremen kann. Dennoch sind die neuen Stoffe heute in der Lage, die Oberflächenstruktur der Haut deutlich zu verbessern. Zu diesen Stoffen zählen Vitamin A, C und E, Coenzym Q10, Phytohormone und auch pflanzliche Polyphenole. Alle Stoffe fördern den Kollagenaufbau. Dadurch wird die gesamte Gesichtshaut geglättet, und kleine Fältchen werden auch deutlich verringert. Das ist gerade in der oberen Gesichtshälfte so. Allerdings kann man mit Cremes keine tiefen Falten mehr beseitigen.

Auch gibt es keine festen Zeiten, wie lange man eine Creme benutzt haben sollte, bis sie eine Wirkung zeigt. Hier gibt es nur Schätzwerte. Die Experten gehen aber davon aus, dass zwei bis drei Monate ganz sicher erforderlich sein werden.

Sehr ausschlaggebend für eine glatte Haut ist auch die Ernährung. Alle Organe des Körpers, also auch die Haut, werden über die Ernährung mit Baustoffen versorgt, damit der Stoffwechsel auch so richtig gut funktioniert. Die Zellen der Haut sind ständig aktiv, daher brauchen sie auch viel Energie, also in diesem Falle Nährstoffe.

Es gibt einige Lebensmittel, die länger jung halten. Sehr gut geeignet ist hier beispielsweise die Buttermilch. In ihr sind sehr viele Eiweiße enthalten, und die sind das Grundnahrungsmittel einer jeden Zelle. Zudem braucht die Haut sie auch für ihren Stoffwechsel. Sehr gut sind auch Avocados, Sonnenblumen- und Weizenkeimöl sowie Eier. Darin ist sehr viel Vitamin E enthalten, und das schützt die Hautzellen. Viel Vitamin A findet man in Butter, Seefisch, Eiern und Leber, so erhält die Haut einen guten Schutz vor freien Radikalen. Für eine straffe Haut auch sehr wichtig sind außerdem Paprika, Kiwi und Broccoli. Das in ihnen enthaltene Vitamin C regt die Bildung der kollagenen und elastinen Fasern an.

Altersflecke sind auch für sehr viele Damen sehr störend, und am besten bekämpfen kann man sie mit speziellen Cremes, die beispielsweise einen Extrakt aus der Süßholzwurzel enthalten. Diese wirken dann aufhellend, natürlich nach und nach. Wenn es schneller gehen soll, kann man diese Pigmentflecke auch beim Hautarzt durch Lasern oder ein Fruchtsäure-Peeling entfernen lassen.

Nahrungsergänzungsmittel für Wellness und Gesundheit – was ist wirklich sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel – fast jeder hat so etwas zu Hause, oder sie zumindest einmal bereits ausprobiert. Viele glauben, dass man mit diesen Mitteln Wunder bewirken kann, oder dass sie gar eine gesunde Lebensweise ersetzen. Das ist natürlich nicht der Fall. Aber vollkommen unnütz sind sie auch nicht. Richtig ist auf jeden Fall, dass man diese Nahrungsergänzungsmittel auf jeden Fall sehr gut sein können für die Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden und auch die heute so wichtige Wellness. Die Voraussetzung hierfür ist allerdings, dass die Tabletten, Pulver und Flüssigprodukte auch immer optimal ausgewählt werden, und zudem auch richtig dosiert und auch natürlich bedarfsgerecht eingesetzt werden.

Nahrungsergänzungsmittel, auch kurz NEM genannt, sind Lebensmittel, und was da drin stecken darf oder auch nicht, das regelt in Deutschland die Nahrungsmittelverordnung. Das ist auch sehr wichtig, den fast täglich kommen neue Mittel auf den Markt, und die Auswahl an diesen Vitaminpräparaten, Algen, Enzymen und Mineralstoffen ist unüberschaubar geworden. Hier den Überblick zu behalten ist gar nicht so einfach. Natürlich macht es Sinn, sich hier von Experten beraten zu lassen, wie beispielsweise in der Apotheke. Dennoch ist es nicht verkehrt, wenn man die Bedeutung des einen oder anderen Begriffs selbst kennt.

Algen gelten als die ältesten pflanzlichen Organismen, die man überhaupt kennt. Zur großen Algenfamilie gehören unter anderem auch riesige Arten wie der Seetang. Aber auch eher winzige Vertreter wie die Süßwasseralge Chlorella pyrenoidosa, ein Einzeller, gehört in diese Familie. Sie enthält sehr viel Chlorophyll und somit hat sie die Fähigkeit, verschiedene Schadstoffe an sich zu binden. Daher sind Präparate, die Chlorella enthalten, in der Lage, die Entgiftung des Körpers zu unterstützen. Sehr jodhaltig dagegen sind vor allen Dingen die Braunalgen aus dem Meer.

Den Begriff Antioxidantien kennt heute jeder. Sie sind schon von Natur aus in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Diese Antioxidantien unterbinden die Wirkung von Sauerstoff, und zu ihnen gehören auch die Vitamine E und C. Zu dieser Gruppe zählen ebenso Spurenelemente wie das Selen, aber auch die Carotinoide Lutein, Lycopin und Beta-Carotin. Dem Körper helfen diese Antioxidantien, sich gegen aggressive Sauerstoffverbindungen zu wehren, so wird Krankheiten vorgebeugt. Sehr gute Lieferanten sind hier Gemüse und Obst, aber auch in vielen NEM sind diese Substanzen enthalten.

Enzyme werden auch als Katalysatoren des Körpers bezeichnet. Sie steuern hier fast alle Reaktionen, und zudem ermöglichen und beeinflussen sie den Stoffwechsel. Generell ist der Körper selbst in der Lage, diese Enzyme herzustellen, aber es gibt Faktoren wie ein steigendes Lebensalter, Vitaminmangel oder auch Krankheiten, die dafür sorgen können, dass einige Enzyme nicht mehr in der ausreichenden Menge gebildet werden. Dann kann es sehr sinnvoll sein, zu entsprechenden Enzympräparaten zu greifen. Diese können beispielsweise Bromelain oder auch Rutosin enthalten.

Ginseng ist in China seit vielen Jahrtausenden ein absolutes Universalheilmittel. Hierzulande dienen die Ginsengprodukte der allgemeinen Stärkung. Dadurch sollen die körperlichen Abwehrkräfte stimuliert werden, und auch die geistige Leistungskraft soll gesteigert werden.

Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, der von einer großen Bedeutung ist für die Muskel- und Nervenfunktion. Der menschliche Körper kann das Magnesium selbst nicht bilden. Daher muss man es mit der Nahrung aufnehmen. Sehr reich an Magnesium sind unter anderem Vollkornprodukte, Haferflocken, Nüsse und auch grünes Gemüse. Vor allem Sportler sollten hier aufpassen, denn sie verlieren durch Schweiß sehr viel Magnesium und sollten dies auch wieder zuführen.

Omega-3-Fettsäuren schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes. Zudem wirken sie auch entzündungshemmend. Enthalten sind diese Fettsäuren in fettreichen Meeresfischen, pflanzlichen Ölen und Nüssen. Hier bieten sich auch die Omega-3-Fettsäurekapseln an, die man heute zu kaufen bekommt.

Auch von Probiotika hat man schon viel gehört. Dies sind Mikroorganismen, die ganz besondere gesundheitsfördernde Eigenschaften haben. Sie sorgen unter anderem dafür, dass die Darmflora eine günstige Zusammensetzung erhält. Zudem aktivieren sie die Immunabwehr, und sie können auch unspezifischen Magen-Darm-Beschwerden entgegen wirken. Probiotika kann man als Anreicherung in Lebensmitteln finden, aber auch als Nahrungsergänzungsmittel.

Q 10 wird in allen Körperzellen benötigt, und zwar um die benötigte Energie aus der Nahrung zu ziehen. Der Körper kann das Q10 auch selbst herstellen, und außerdem ist es auch in sehr vielen Lebensmitteln zu finden, unter anderem in Rind- und Schweinefleisch, Pflanzenölen, fetten Seefischen und auch einigen Gemüsesorten. Alle die sich ausgewogen ernähren und auch junge Menschen sind für gewöhnlich sehr gut mit Q 10 versorgt. Bei älteren Menschen kann es zu Engpässen kommen, die man dann mit den passenden NEM wieder ausgleichen sollte.

Eine der wichtigsten Gruppen sind mit Sicherheit die Vitamine. Es gibt nur ein Vitamin, das der Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen kann, und das ist das Vitamin D. Alle anderen Vitamine muss man mit der Nahrung zuführen. Wenn man sich vollwertig, abwechslungsreich und auch ausgewogen ernährt, dann ist man für gewöhnlich sehr gut mit Vitaminen versorgt. Raucher und Erkrankte, beispielsweise Diabetiker, sind dagegen sehr oft auf ein Plus an Vitaminen angewiesen. Auch wer nicht in der Lage ist, sich vollwertig zu ernähren, beispielsweise bei Kauproblemen, sollte ausgesuchte Vitaminkombinationen zu sich nehmen.

Schönheitsgeheimnisse aus dem Meer

Als Insidertipp von Naomi Campbell, Cher, Iris Berben, Demi Moore, Karl Lagerfeld und vielen anderen Prominenten waren exklusive Kosmetika aus Seetang, angereichert mit dem Wunderelexier Miracle Broth, für die breite Bevölkerung lange unerschwinglich und wenn, nur über Wartelisten zu erwerben.

Die Wirkung solcher Naturprodukte überzeugt immer mehr Menschen, und die Kosmetikindustrie hat hierauf reagiert. Viele Menschen möchten ihre Haut nicht mit chemischen Substanzen pflegen und verjüngen, wenn es natürliche Wirkstoffe mit gleicher und besserer Wirkung gibt. Als wahres Wundermittel für die menschliche Haut spielt hier das Meer mit seinen Wirkstoffen eine große Rolle. Den Ursprung für die optimale Wirkung sehen viele Wissenschaftler in der ähnlichen Zusammensetzung von Salzwasser und dem menschlichen Blutplasma, hiermit wird die besonders heilende Wirkung und gute Verträglichkeit von Meerwasser für den menschlichen Körper begründet.

Bereits aus der alten chinesischen Kaiserzeit 3000 Jahre vor unserer Zeitrechnung werden unterschiedliche Kuren und Anwendungen mit Meersalz, Meerwasser und Algenextrakten überliefert. Solche Behandlungen werden in Meerbädern, heute bekannt unter der Bezeichnung Thalasso, abgeleitet aus der griechischen Bezeichnung für Meer, angeboten. Nicht nur Krankheiten werden mit Meerwasser, Schlick, Meeresluft, Algen und Sonne behandelt, auch präventiv und für kosmetische Zwecke werden Anwendungen durchgeführt.

Das größte deutsche Thalasso-Badehaus wurde auf Norderney eröffnet um die dort bereits seit 200 Jahren praktizierten Meeresanwendungen in optimaler Umgebung durchführen zu können. Aber es gibt auch viele Möglichkeiten, Meeresprodukte zuhause zu genießen, die unterschiedlichsten Produkte sind im Handel zu erwerben, wobei nach Aussage vieler Dermatologen teurere Produkte nicht immer besser wirken. Bei einem Salzbad kann man nicht nur für kurze Zeit in Urlaubserinnerungen schwelgen, hierdurch werden auch die natürlichen Regulationsmechanismen des Körpers in Gang gesetzt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Besonders bei trockener oder fettiger Haut wird ein wöchentliches Solebad von max. 20 Minuten nach Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

Auch Algenbäder, ein mit Meerwasser zubereiteter Brei, regen den Zellstoffwechsel an, steigern die Durchblutung, entschlacken, entwässern und entgiften den Körper. Algenmasken helfen bei unreiner Haut, der Schwefelgehalt wirkt antibakteriell und reguliert die Talgproduktion. Besondere Erfolge durch Algen gibt es bei Cellulite. Mit natürlichem Algenfango, gebrauchsfertig im Handel erhältlich, kann man auch zuhause Orangenhaut und Cellulite effektiv behandeln: auf die Problemzonen auftragen, mit Folie umwickeln und 45min wirken lassen.

Eine außergewöhnliche Quelle für Mineralien, die von der Gesichtshaut sehr gut aufgenommen wird, sind physiomarines Wasser und Aquaplankton. Hierdurch soll die Wirkung anderer Meeres-Aktivstoffe verstärkt und der Haut Energie, Jugendlichkeit und Resistenz verliehen werden. Ein wissenschaftliches Komitee aus Meeresbiologen, Ozeanologen, Algologen und Dermatologen baut in Houat inmitten des Ozeans Mikroalgen an, aus denen bei ständiger Weiterforschung exklusive Kosmetika produziert wird. Für die Nachtpflege werden besonders langlebige Algen aus den südlichen Meeren verwendet, die Radikalfänger sind und dadurch die Faltenbildung verhindern. Das verwendete Phytoplankton enthält viele Mikronährstoffe, die den Stoffwechsel anregen und für eine gesunde und Haut sorgen. Auch viele andere Make–up Produkte, Shampoos und sogar Zahncremes enthalten Algen, man kann in vielen Drogerien aus einer breiten Palette an kosmetischen Produkten mit Meereswirkstoffen wählen. Und nicht nur Frauen nutzen immer mehr Meer, auch Männer werden chic mit Schlick.

Schöne Thalasso-Kuren auch zu Hause durchführen

Wahre Schätze der Natur sind sie auf jeden Fall, die Rede ist von Schlick, Algen und Meersalz. Sie machen aber nicht nur schön, sondern kurieren auch Alltagsbeschwerden.

Das Meer ist wirklich etwas ganz Besonderes, seine Tiefen sind wahrlich unergründlich, und der Artenreichtum, den das Meer in Bezug auf Tiere und Pflanzen zu bieten hat, ist bei weitem noch nicht erforscht. Die Geheimnisse, die es hier gibt, faszinieren nicht nur die Meeresbiologen, sondern auch die modernen Medizin-Forscher, die immer mehr an Heilpotenzialen in unseren Ozeanen entdecken können. Allein aus Schnecken, Schwämmen und Korallen konnte man in den letzten 30 Jahren rund 12.000 Naturstoffe isolieren, die gesundheitlich wertvolle Eigenschaften haben. Darunter sind einige Wirksubstanzen gegen hoch gefährliche Viren, Bakterien und auch Krebszellen. Leider ist es aber so, dass es wohl noch Jahre dauern wird, bis Patienten davon profitieren können.

Bereits seit einigen Jahrtausenden bewährt sind die sanften Heilkräfte von Algen, Salzwasser und auch Schlick. Bereits der große griechische Arzt aus der Antike, Hippokrates, verordnete Meerwasserbäder und -umschläge gegen Rheuma und Ischias. Das ist bis heute so, und heute werden diese drei Meeresschätze sehr gerne für die moderne Thalasso-Therapie genutzt. Behandelt werden hier Stress, Bluthochdruck, Rheuma, Erschöpfung, Gicht oder auch Atemwegs- und Hauterkrankungen. Hierfür werden an der Nordsee und auch der Ostsee ausgiebige Kuren angeboten.

Gegen die ganz normalen Alltagsbeschwerden kann man diese heilenden Meereskräfte auch ganz einfach zu Hause einsetzen. Diese Medizin aus dem Meer gibt es in Apotheken, Naturkostläden oder auch Reformhäusern zu kaufen.

Meersalz ist bestens geeignet gegen eine trockene Haut und auch Schlafprobleme. Das Meerwasser hat einen dreiprozentigen Salzgehalt, und in seiner Zusammensetzung ähnelt es dem menschlichen Blutplasma. Das ist der Grund, warum die Wirkstoffe so besonders gut über die Haut aufgenommen werden, allen voran die Mineralien wie Magnesium, Natrium und Kalium. Durch sie wird die Hautdurchblutung verbessert, sie wirken zudem entzündungshemmend, feuchtigkeitsspendend und auch antibakteriell. Generell sind warme Meersalzbäder entspannend und auch beruhigend.

Für ein Vollbad nimmt man am besten 500 Gramm Meersalz, das man in 37 Grad warmem Wasser auflöst. Darin dann für zwanzig Minuten baden, aber keinen weiteren Badezusatz hinzugeben. Zum Schluss dann lauwarm abduschen. Die Haut dann mit vorgewärmten Handtüchern abtupfen und eventuell auch eincremen, dann ruhen. Bei Schlafstörungen sollte man dies auf jeden Fall kurz vor dem Schlafengehen durchführen.

Gegen Cellulite und Erschöpfung sind Algen bestens geeignet. Rot-, Braun- und Grünalgen liefern sehr viele Mineralien und auch essentielle Spurenelemente wie beispielsweise Zink, Jod und Kupfer, und dazu noch Aminosäuren und auch Vitamine. Das ist ein Nährstoff-Cocktail, der den Stoffwechsel und auch den Lymphfluss ankurbelt. Zudem entschlackt er, wirkt anregend und strafft gleichzeitig.

Für zu Hause kann man dies in Form von hautstraffenden Wickeln nutzen. Dafür rührt man 150 bis 250 Gramm Algenpulver mit ein klein wenig Wasser an, bis man eine streichfähige Masse erhält. Diese dann auf die Oberschenkel und auch auf den Bauch schön dick auftragen und mit Haushaltsfolie abdecken. Dann noch ein Handtuch darüber wickeln. Das Ganze dann für eine gute Stunde einwirken lassen und anschließend dann wieder abduschen.

Man kann aber auch ein vitalisierendes Vollbad damit machen. Man nimmt hierfür 20 bis 30 Gramm Algenpulver und sechs bis zehn Tropfen Rosmarin- oder auch Zitronenöl und gibt beides in das Badewasser. Die Wassertemperatur sollte hierbei 35 bis 38 Grad betragen. Für 15 Minuten darin baden und anschließend kalt abduschen. Algenprodukte sollte man aber auf keinen Fall anwenden, wenn man mit Schilddrüsenproblemen, einem hohen Blutdruck oder aber auch einer Jodallergie zu tun hat.

Gegen Verspannungen und Gelenkschmerzen wird sehr gerne Schlick genutzt. Dieser grauschwarze Schlamm, der vom Meeresboden stammt, enthält sehr viel Plankton, Salz und auch alkalische Mineralien. Ganz ähnlich wie auch Fango kann Schlick die Wärme sehr gut speichern, und er kühlt auch sehr viel langsamer ab als Wasser. Das ist gerade bei schmerzenden Gelenken, Rückenschmerzen oder auch verspannten Muskeln sehr gut.

Wer für zu Hause keinen Meeresschlick bekommt, der kann auch auf eine Spezial-Heilerde zurückgreifen. Diese erwärmt man im Wasserbad auf 42 Grad und streicht sie ein bis zwei Zentimeter dick auf die schmerzenden Partien. Dann mit einem Handtuch abdecken und für 30 bis 40 Minuten einwirken lassen, danach dann wieder abwaschen. Das führt man am besten abends vor dem Einschlafen durch.

Für eine zarte Haut kann man sich auch ganz wunderbar ein Ozean-Peeling herstellen. Dafür nimmt man eine Handvoll Meersalz und mischt das mit drei Esslöffeln Olivenöl. Dann den Körper damit sanft abreiben. Anschließend mit warmem Wasser wieder abduschen und die Haut sachte trocken tupfen. Dieses Peeling löst abgestorbene Hautschüppchen und öffnet auch gleich die Poren. So können die Wirkstoffe aus dem Salz auch gleich tief in die Haut eindringen. Die Haut lagert dann Feuchtigkeit ein und bekommt zudem auch gleich noch verstärkt Sauerstoff. So wird sie schön frisch und rosig.

Ganz neu haben Wissenschaftler nun den Wunderstoff Biosilikat gewinnen können, und zwar aus Kieselschwämmen. Dies ist ein sehr vielversprechendes Material, denn dies kann beispielsweise für die Herstellung Zahn- oder auch Knochenersatz genutzt werden. Aber auch als Beschichtung für Titanprothesen, die für gewöhnlich eigentlich erst nach einigen Monaten fest im Körper sitzen, scheint sich dieses Biosilikat gut zu eignen, denn es lockt knochenbildende Zellen an, und somit könnte die Einheilung verkürzt werden.

Ganz einfach schlank mit dem Meer

Dass so viele Menschen jedes Jahr in ihrem Urlaub an den Strand fahren, das hat schon seinen Grund, denn dort gibt es eine frische Brise, Leben und auch viel Vitalität. Das heißt aber jetzt nicht, dass man die so beeindruckende Naturgewalt nicht auch gut zu Hause nutzen kann, um die so ungeliebten Pfunde purzeln zu lassen.

In den Fischen des Meeres gibt es sehr viel Eiweiß, und dieses braucht der menschliche Körper, um Fettdepots abzubauen und Muskeln aufzubauen. Sehr gut ist außerdem auch, dass eiweißreicher Fisch für gewöhnlich auch sehr kalorienarm ist. Wenn man ihn dann noch fettsparend zubereitet, also entweder dünstet oder auch grillt, dann ist dieser Fisch ein ganz wunderbarer Schlankmacher. Sogar die etwas fetteren Fische wie beispielsweise der Lachs sind zum Abnehmen ideal, denn sie enthalten die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Diese transportieren die ungünstigen Fette aus den Zellen in die Leber hinein. Da sie auch Gallensäure produzieren, wird so der Fettstoffwechsel angeregt.

Es gibt heute kaum noch Nahrungsmittel, die genau so viel Jod enthalten wie die ganzen Schlankmacher aus dem Meer. Dieses Spurenelement ist im Fisch und auch in den Algen enthalten, und es hilft der Schilddrüse, den Energieverbrauch des Körpers gut zu erhöhen. Wenige wissen, dass wir fast alle bereits einmal Algen gegessen haben. Enthalten sind sie beispielsweise im Geliermittel Agar-Agar. Zudem beinhalten sie weitaus mehr Vitamine, Mineralstoffe und auch Spurenelemente als jedes andere Naturprodukt, das es gibt.

Gegen den oft auftretenden Heißhunger helfen auch die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, denn sie verhindern den Hunger. Mittlerweile gibt es auch bei uns im Supermarkt fertiges Sushi zu kaufen, das mit Algen umwickelt wurde. Das Jod, das in den Algen enthalten ist, hilft ebenfalls wunderbar gegen den Heißhunger.

Und dann gibt es ja noch das wertvolle Meersalz. Es ist, genauso wie Fleur de Sel, unbehandelt und besitzt zudem auch ein ganz besonders feines Aroma. Sehr gut ist, dass bereits eine kleine Menge für den täglichen Bedarf ausreicht. Nutzt man es als Vollbad, wird auch gleich die Haut gestrafft, und so sorgt man auch für eine schöne schlanke Linie.

Cellulite – wie man die unschönen Dellen effektiv beseitigt

Sehr viele Damen machen alles, was sie können, um den Körper schön attraktiv zu halten. Da wird gecremt, massiert, und man bringt Stunden über Stunden im Fitnessstudio zu. Und trotzdem sind sie da, die unschönen Dellen an den Beinen und am Po, auch bekannt unter dem Schreckenswort Cellulite. Oft hat man den Eindruck, dass so rein gar nichts gegen diese Cellulite hilft. Aber dennoch ist es möglich, effektiv etwas gegen die Problemzonen zu unternehmen. Hungern ist dabei nicht angesagt, sondern lediglich die richtige Ernährung. Und zum richtigen Zeitpunkt sollte auch die passende Pflege angewandt werden.

Viel trinken ist sehr wichtig, den so kann der Körper richtig entgiften. Pro Tag sollten es schon drei Liter Wasser sein, und zwar minimum. Nur mit ausreichend Flüssigkeit kann man dafür sorgen, dass der Stoffwechsel angeregt wird und somit auch gleich die Fettverbrennung mit in Gang kommt. Zudem macht das Wasser auch gleich von innen schön prall.

Das Zauberwort heißt hier mal wieder Detox. Das ist ein Wort, das uns heute häufig begegnet, in allen Zeitungen und Zeitschriften und auch im Fernsehen. Dies ist im Moment ein absoluter Beauty-Trend und bedeutet im Grunde nichts anderes als die gute alte Entgiftung. Dabei wird der Körper innerlich gereinigt und auch gleich von Schadstoffen befreit. Das klappt bestens mit Wasser, oder auch mit Shakes, die aus Nahrungsmitteln hergestellt werden, die auch den Stoffwechsel fördern. Dies können beispielsweise Kräuter, Gemüse und Obst sein. Alternativ gibt es auch bereits eine fertige „Birken-Aktiv-Kur“ zu kaufen, die man einfach in Wasser, Tee oder auch die Fruchtsaftschorle gibt. So wird die Entschlackung unterstützt.

Wie viele bereits festgestellt haben, sind Cremes keinerlei Wundermittel im Kampf gegen die Cellulite. Auch wenn es gerne in der Werbung so angepriesen wird, es gibt keine Creme, die man aufträgt, und die Dellen sind weg. Dennoch ist es so, dass die Anti-Cellulite-Cremes wirklich helfen, nur eben nicht so drastisch, wie man gerne in der Werbung sagt. Durch diese Cremes wird die Mikrozirkulation angekurbelt, und zumindest oberflächlich sorgen sie für ein recht glattes und vor allen Dingen auch gepflegtes Hautbild. Daher ist cremen auf keinen Fall verkehrt und sollte auf jeden Fall durchgeführt werden.

Wichtig ist aber hier, dass man den richtigen Zeitpunkt erwischt. Wenn man die figurpflegenden Produkte zum richtigen Zeitpunkt einsetzt, dann kann dies ihre Wirkung noch einmal verstärken. Nimmt man beispielsweise einmal Inhaltsstoffe wie Algen und Koffein, dann finden wir hier tolle Fettverbrenner, und sie transportieren auch Stoffe ab. Wenn man sie aber vor dem Sport aufträgt, dann wird der Effekt zusätzlich angekurbelt, und zwar durch die Bewegung. Es gibt sogar speziell auf die Tageszeit abgestimmte Pflege, die man entweder tagsüber oder auch in der Nacht nutzt, und die die Mikrozirkulation und den Fettabbau anregt.

Gegen die Dellen sind auch heiß-kalte Wechselduschen bestens geeignet. Dieser Reiz von kaltem und warmem Wasser sorgt für eine viel bessere Durchblutung, und auch der Fettstoffwechsel wird angekurbelt. So wird dann die Haut gestrafft, und Giftstoffe aus dem Körper geschleust. Am besten ist es, wenn man dreimal hintereinander warm und kalt abbraust. Wichtig ist dabei, dass man immer mit kaltem Wasser abschließt.

Wo wir gerade bei Kälte sind, auch mit Kälte kann man gegen die Fettzellen vorgehen. Das ganze Verfahren nennt sich Kryolipolyse, und dieses Verfahren vereist sozusagen die Fettzellen. Die Haut an den Problemzonen wird dann mittels eines Spezialgerätes eingesaugt und dann auf zehn Grad heruntergekühlt. Die Fettzellen sterben durch dieses Vereisen ab, und dann werden sie ganz einfach über den Lymphfluss ausgeschieden, und zwar dauerhaft. Das ist zwar keine günstige Methode, aber wer gar keinen anderen Ausweg mehr sieht, der kann sich damit befassen.

Mit Algenwickeln gegen die Cellulite vorgehen

Die Alge ist eine der vielseitigsten Pflanzen, die die Menschen heute kennen. Lebend im Salz- und Süßwasser hat sie ein großes Verbreitungsgebiet, dient als Nahrungsmittel und wird nach neuesten Forschungen sogar für die saubere Stromerzeugung eingesetzt.

Im Kosmetik- und Wellnessbereich ist der Tausendsassa Alge ebenfalls seit Jahren bekannt und hoch geschätzt. Nahrungsergänzung aus Algen liefert wertvolle Inhaltsstoffe und stärkt und vitalisiert den gesamten Organismus.

Aber auch äußerlich lassen sich die Algen vielseitig einsetzen. Sehr wirkungsvoll sind zum Beispiel Wickel auf Algenbasis bei der Behandlung unschöner Dellen im Bindegewebe, der Cellulitis. 80 Prozent aller Frauen sind davon mehr oder weniger stark betroffen. Dabei trifft es nicht nur Übergewichtige, sondern auch durchaus schlanke Frauen – je nach Veranlagung des Bindegewebes. Diese stützende Schicht unter der Hautoberfläche besteht bei Frauen aus sehr elastisch miteinander verwobenen Zellen und kann schon durch einzelne Fettzellen auseinander geschoben werden. Dadurch entstehen dann die nach außen sichtbaren Dellen, die man nur sehr schwer wieder los wird.

Männer haben das Glück, ein weniger elastisches Bindegewebe zu haben, aber auch unter ihnen sind einige von Cellulitis betroffen. Um Cellulitis zu bekämpfen muss man an verschiedenen Punkten ansetzen. Gegebenenfalls ist eine Gewichtsreduktion der erste Schritt, um das Gewebe an Bauch, Oberarmen, Oberschenkeln und Po wieder fester und straffer zu machen. Immer unterstützt werden sollte eine Diät durch Sport, der gezielt an der Stärkung der Muskulatur in den Problemzonen arbeitet und dank der Durchblutung der Muskeln auch die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes anregt. Diese ist immens wichtig, damit die Haut gestrafft wird und nicht einfach in ihrem gedehnten Zustand bleibt – und damit durch die Reduktion an Volumen unschön faltig und schlaff wird.

Bei dieser notwendigen Straffung der Haut unterstützen Algenwickel den Körper ganz hervorragend. Die in den Algen enthaltenen Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine werden über die Haut aufgenommen und ans Bindegewebe weitergeleitet. Über die Salze, die Meeresalgen in sich tragen, wird die Haut deutlich entschlackt, das heißt, in den Zellen von Haut und Bindegewebe eingelagerte Schadstoffe werden gelöst und ausgeschwemmt. Ein Teil des Zellwassers und des eingelagerten Fetts wird ebenfalls aus den Zellen gelöst und abtransportiert.

Dadurch, dass die Alge mit Hilfe einer Wickeltechnik auf die Hautoberfläche gegeben wird, kann ein weiterer positiver Effekt erzielt werden. Der Druck und die Straffung des Wickels nämlich erzeugen Wärme, welche über die natürliche Funktion des Schwitzens wiederum Fett, Wasser und Schadstoffe löst.

Wer seine Cellulitis mit Algenwickeln bekämpfen möchte, sollte wissen, dass mehrere Anwendungen notwendig sind, um Ergebnisse sichtbar zu machen. Ein Soforteffekt ist sicherlich, dass die Haut schon nach dem ersten Algenwickel sehr viel strahlender wirkt, sie ist sichtbar mit Nährstoffen versorgt. Nach etwa der vierten bis fünften Anwendung dann ist auch die Reduktion der Cellulitis auf den ersten Blick erkennbar, die Dellen sind flacher bzw. ganz zurückgebildet und die Haut ist zart und straff.

Ganz einfach – Thalasso auch für zu Hause

In den Medien ist das Thema Wellness heute mehr als aktuell, viele Wellnessangebote aus allen Bereichen gibt es. Und das beschränkt sich nicht nur mehr auf Massagen und Bäder, auch Anwendungen wie Schokoladenmassagen, Ayurveda oder Thalasso-Therapien werden in den unterschiedlichen Wellnesshotels angeboten. Vielen ist ein solcher Wellnessurlaub allerdings zu teuer. Aber auch da gibt es viele Möglichkeiten, sich solche entspannenden Wellnessanwendungen auch zu Hause zu gönnen, vielleicht in einer etwas veränderten Form, aber gleich von der Wirkung her.

Bei den beliebten Thalasso-Anwendungen ist es auch ganz einfach, wenn man nicht direkt an der See wohnt, denn man kann sich ganz einfach ein Stück davon in das eigene Heim holen.

Eigentlich gehört zur Original-Thalasso-Therapie das Meer und sein gesundes Klima. Das ist auch der Grund, warum man diese Thalasso-Therapie hauptsächlich in den Wellnesshotels an der Ostsee angeboten bekommt. Aber die marinen Elemente, also Schlick, Algen und Salz, können auch zu Hause wahre Wunder vollbringen. Die passenden Zutaten und Produkte dazu kann man in der Apotheke bekommen.

Schlick ist bestens dazu geeignet, die Haut zu nähren. Diesen dunklen Schlamm findet man insbesondere im Watt. Dieser Schlick enthält viele Mineralstoffe, Zink und auch Schwefel. Er wirkt entzündungshemmend und wird gerne als Packung bei Erkrankungen oder auch Störungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Für daheim gibt es Schlick-Verbände. Eine Schlick-Packung auf Dekolleté oder auch Rücken bringt unreine Haut oder auch sensible Haut wieder ins Gleichgewicht. Dazu trägt man die Packung auf, lässt sie antrocknen, und dann muss man sie nur noch wieder mit warmem Wasser abspülen.

Algen – meistens sind sie nicht sonderlich schön anzusehen, aber ihre Wirkung auf den Körper ist immens. Algen reinigen den Körper, sie liefern bis zu 90 Prozent der gesamten Sauerstoffproduktion der Erde, und es geschieht vollkommen zu Recht, wenn man sie als Supernahrung bezeichnet. Wenn man Algen isst, dann entschlackt das immer, auch wenn es nur wenig ist, denn die Algen sind in der Lage, Umweltgifte zu resorbieren. Macht man aus ihnen eine Packung, dann lindern sie Gelenkerkrankungen, und die Haut wird mit Nährstoffen und Spurenelementen versorgt. Als Gesichtsmaske reinigen die Algen den Teint, und die Haut wird besser durchblutet. Dazu nimmt man einfach zwei Esslöffel Algenpulver und verrührt das mit 4-8 Esslöffeln Wasser zu einem Brei. Dann nur noch auftragen und nach zwanzig Minuten wieder abspülen.

Meersalz ist auch ein vielseitig einsetzbares Wundermittel. Genutzt als Inhalation kann es Schleim, der in den Nebenhöhlen und Bronchien festsitzt, lösen. Bei Hauterkrankungen hilft ein Meerwasserbad, und zudem wird so auch das Gewebe gestrafft, denn es entzieht dem Körper Wasser. Wer sich zu Hause ein solches Meerwasserbad gönnen möchte, der gibt einfach 500 g Meersalz in das Wasser und löst es auf. Dann für zehn Minuten darin abtauchen. Noch schneller allerdings wirken Duschgele mit Meersalz.

Wer nun doch auf den Geschmack gekommen ist, und auch gerne einmal eine professionelle Thalasso-Therapie erleben möchte, der kann sich geeignete Adressen beim Thalasso-Verband einholen. Ein guter Tipp ist der Wellnessbereich „SPA-ROSA“ des Grand SPA Resort A-ROSA in Travemünde. Hier werden unter anderem Meersalz-Bäder angeboten.

Pflege aus dem Meer – kostbare Schätze für Haut und Haar

Das Meer hat wirklich viel zu bieten, und das beschränkt sich nicht nur auf das Baden oder auch die leckeren Fische und Meeresfrüchte, die es uns beschert. Nimmt man beispielsweise einmal einen Urlaub am Meer, wenn man danach zurückkommt fühlt man sich wunderbar erholt, und das von den Haarspitzen bis hin zu den Zehen. Bestimmt liegt dies auch an dem für gewöhnlich recht stressfreien Tagesablauf, oder auch am schönen Strandleben, aber es gibt noch einen weiteren Grund dafür – die heilende Kraft, die das Meer ausübt.

Das sieht man nicht zuletzt an der so beliebten Thalasso-Therapie, denn sie basiert auf dem Meer. Die wohltuende Wirkung von Algen, Wasser, Schlick, Meersalz und Heilerde wirkt hier zusammen mit der frischen Meeresbrise. Erleben kann man diese Thalasso-Therapie in vielen Kur- und Wellnesshotels, die sich direkt am Meer befinden, beispielsweise an der deutschen Ostseeküste.

Zwar kann man den Wind nicht einfangen, aber einige andere Bestandteile der klassischen Thalasso-Therapie kann man auch ganz einfach zu Hause nutzen. Da wird das heimische Bad schon einmal ganz schnell zu einer richtigen Wellness-Oase, Urlaubs-Flair natürlich auch inklusive.

Besonders für die trockene oder auch empfindliche Haut kommt bestens klar mit den Schönmachern aus dem Meer. Bei Neurodermitis oder auch Akne kann eine parfümfreie Meersalzcreme sehr gute Erfolge erzielen. Eine Alge ist auch gegen Cellulite und Mimikfalten gewachsen.

Es gibt unterschiedliche Algen, braune, grüne und rote, aber alle zusammen haben eines gemeinsam – sie alle nehmen mit ihrer gesamten Oberfläche Vitamine, Mineralien und Spurenelemente aus dem Meer auf, denn sie haben keine Wurzeln. Daher können Algen eine sehr hohe Konzentration an Vitalstoffen speichern. Das ist ein Riesenvorteil für die Haut, denn die Algen spenden sehr viel Feuchtigkeit, so wird die Haut geglättet. Zudem schützen sie durch ihre Vitamine vor den freien Radikalen, und somit wird auch noch ein Anti-Aging-Erfolg erzielt. Da sie auch einen straffenden Effekt haben, werden sie gerne gegen die ungeliebte Cellulite eingesetzt. Mit einem Algenbrei, der auf die Problemzonen verteilt wird helfen sie auch, die Silhouette zu verbessern. Der Brei wirkt für dreißig Minuten unter einer Folie ein.

Meersalz enthält viele Stoffe wie Natrium, Kalium, Jod, Brom, Magnesium und Mangan. Diese Mineralien kommen in einer ähnlichen Zusammensetzung auch im menschlichen Blutplasma vor. Daher ist es logisch, dass sie auch von der Haut besonders leicht aufgenommen werden. So wird die straffende und durchblutungsfördernde Wirkung sehr schnell entfaltet. Dafür kann man ganz einfach ein entschlackendes und auch hautberuhigendes Salzbad nutzen. Bei einer Wärme von 38 Grad sollte es 15 Minuten dauern. Bei sensibler und auch problematischer Haut empfiehlt sich als Glättungsmaßnahme ein Meersalzpeeling.

Die Heilerde ist ebenfalls ein sehr vielseitiges Schönheitsmittel. Seine Heilkraft wird bereits seit der Antike geschätzt. Die alten Ägypter badeten noch im Nilschlamm, heute gibt es Heilerde, die auch an den Küsten abgebaut wird, und niemand muss mehr nach Ägypten fahren. Wunder bei entzündlicher und öliger Haut, fettigem Haar oder Cellulite bewirken Packungen aus Wasser und Heilerde. Während dieser Brei trocknet wird die Kraft entwickelt, die dann die Bakterien und Schadstoffe und natürlich auch die Fette und Bakterien aufsaugt.

Der Sand hat, in seiner natürlichen Umgebung, also am Strand, eine wunderbar entspannende Wirkung. Dies gilt sogar in zweifacher Hinsicht, denn wenn man sich in den warmen Sand legt, kann man gleich die positive Wirkung auf die Rückenmuskulatur spüren. Die Fußreflexzonen werden durch einen Spaziergang durch den nassen Sand am Meeresufer stimuliert, und das auf eine ganz natürliche Art und Weise. Wer selbst am Meer war, bringt sich einfach etwas Sand mit, alle anderen können vielleicht auch Freunde darum bitten. Dann kann man aus dem Sand mit etwas Öl ein schönes Fußpeeling anrühren, dieses entfernt verhornte Hautschüppchen und wirkt pflegend. Dazu muss man nur die Füße damit abrubbeln und anschließend abwaschen. Auch für die Beine kann man dieses Peeling nutzen, aber trockene Stellen sollte man lieber aussparen.