Abnehmen ohne Diät

Jetzt neu bei Kuren und Wellness TV – der Haustürtransfer [ Februar 8th, 2012 ] Posted in » Tipps

Oft wurde danach gefragt, und nun ist es endlich soweit, Kuren und Wellness TV bietet seinen Kunden seit Beginn des Jahres 2012 einen Haustürtransfer an, und zwar für die Länder Polen und Tschechien.

Dass dieser Haustürtransfer eine Reihe von Vorteilen für den Reisenden bringt, das ist ganz klar. Nicht nur ältere Menschen nutzen diese Art von Service sehr gerne, auch bei jüngeren Reisenden wird der Haustürtransfer immer beliebter. Wie der Name schon sagt, werden die Reisegäste direkt von zu Hause abgeholt. Sehr viele Städte stehen als Abfahrtsorte bereit, und zwar jeweils mit einem Umkreis, der dreißig Kilometer beträgt. Auf Anfrage sind auch weitere Abfahrtsorte möglich. Gerade für ältere Menschen ist dies die ideale Gelegenheit, um auch mit einem Handicap oder einer Erkrankung sicher und problemlos den gewünschten Urlaubsort zu erreichen.

Die Reiseziele in Polen sind Misdroy, Kolberg und auch Swinemünde, und natürlich auch weitere anliegende Kurorte im schönen Polen. In Tschechien stehen Marienbad, Franzensbad, St. Joachimsthal und auch Karlsbad auf dem Reiseplan. Hierbei erfolgen die Hinfahrten immer an einem Sonntag, und zurück nach Deutschland geht es dann immer an einem Samstag. Dadurch ergibt es sich, dass sich der Kuraufenthalt um eine Nacht verringert. Natürlich verringert sich somit auch der Preis, der für die Hotelleistungen zu entrichten ist.

Alle angebotenen Fahrten erfolgen am Tage, und zwar in einem neuwertigen Minibus, der acht Plätze bietet. Bei all diesen Transfers an den Urlaubsort und zurück können sich die Reisegäste der höchsten Service-Qualität sicher sein. Dieser Service beinhaltet auch Kundenbenachrichtigungen bezüglich der Abfahrtszeiten, natürlich sowohl von zu Hause als auch vom Hotel aus.

Für die Fahrten werden immer nur die kürzesten Wege genommen, damit die Gäste auch schnell am Reiseziel eintreffen und den Urlaub beginnen können. Vor Ort gibt es natürlich deutschsprachige Reisebetreuer. Schon bereits ab einem Preis von 85 Euro kann ein solcher Transfer gebucht werden, dies variiert je nach Abreiseort.

Bei der Planung der Reise sollte immer beachtet werden, dass es sich bei den Zeitangaben immer um Circa-Angaben handelt. Die angegebenen Abfahrtszeiten beziehen sich grundsätzlich immer auf die Abfahrtsorte, die dazu angegeben sind. Natürlich variiert dann die Zeit, wann die Gäste von zu Hause abgeholt werden, dementsprechend. Bei der Rückreise gilt dasselbe Prinzip, auch hier beziehen sich die Abfahrtszeiten auf die Orte, die angegeben sind. Dementsprechend sind die Abholzeiten von den Hotels unterschiedlich. Sollte es einmal zu Verspätungen kommen durch ein höheres Verkehrsaufkommen oder auch Umleitungen, kann allerdings keinerlei Haftung übernommen werden. Wer von den Reisegästen eine Rollstuhl oder auch einen Rollator mitnehmen muss, der sollte dieses vorher anmelden, damit auch dieser Transport in die Reiseplanung einfließen kann.

Für die Planung eines reibungslosen individuellen Reiseverlaufs ist es wichtig, dass alle erforderlichen Angaben gemacht werden. Dazu gehören Name und Vorname sowie die genaue Anschrift. Auch die Telefonnummer gehört dazu, damit bei eventuellen Rückfragen diese gleich geklärt werden können. Sehr wichtig ist auch die Angabe des An- und Abreisedatums, des Reiseziels, der Name des Hotels und auch die Anzahl der Reisenden.

Für alle Fragen rund um den bequemen Haustürtransfer steht unser qualifiziertes und kompetentes Reiseteam jederzeit zur Verfügung unter der kostenlosen Rufnummer 0800 – 40 40 60 60.

Für die meisten Frauen fängt der Tag an mit dem Blick auf die Waage. Wehe, man wiegt mehr als am Abend vorher, dann wird der Tag zum Alptraum. Und wieder einmal heißt es: „Ich muss abnehmen.“

Acht von zehn Frauen wünschen sich, dass ein paar lästige Pfunde verschwinden. 72 Prozent, um sich selbst zu gefallen, und 39 Prozent möchten es dem Partner zuliebe tun. Was Frauen am meisten bei einer Diät vermissen ist nicht etwa Schokolade. Nein, 47 Prozent nannten Brot, Kartoffeln, Nudeln als schlimmsten Verzicht.

Wer zu dick ist, nimmt mehr Energie auf, als sein Körper verbraucht. Und das ist bei jedem Menschen individuell verschieden. Er setzt sich aus dem Grundumsatz (den Herzschlag und Atmung im Tiefschlaf benötigen), dem nahrungsabhängigen Energieverbrauch (was der Körper braucht, um die Nahrung zu verwerten) und dem Aktivitätsumsatz (was der Körper bei Bewegung verbrennt) zusammen.

Unser Problem: Wir sitzen den ganzen Tag vor dem Computer, schauen fern, fahren mit dem Auto und benutzen Aufzüge. Dadurch bewegen wir uns viel zu wenig. Das ist die Hauptursache für Übergewicht. Es kann natürlich auch an den Genen liegen. Wenn Papa oder Mama dick waren, sind die Kinder auch keine Elfen. Auch mit dem Alter kommen die Speckröllchen, da der Kalorienbedarf langsam aber stetig abnimmt, weil der Stoffwechsel sich verlangsamt. Wer mit über 50 noch genauso viel isst wie mit 30, nimmt zwangsläufig zu.

Trotzdem braucht sich niemand mit den ungeliebten Kilos abzufinden. Ran an den Speck, lautet die Devise. Aber oft ist es leichter gesagt, als getan. Denn natürlich muss zuerst der innere „Schweinehund“ überwunden werden. Seine Lebensweise umzustellen, ist anfangs immer schwer. Was hilft ist Motivation. Denken Sie nicht daran, auf was Sie alles verzichten müssen. Sehen Sie Ihr Ziel. Wenn Sie weniger essen, tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit. Sie senken Ihren Blutdruck und die Blutfettwerte. Das schenkt Lebenszeit und macht schön.

Eine langfristige Ernährungsumstellung ist oft das Beste.

Schon mit 3 mal 30 Minuten spazieren gehen pro Woche lässt sich das Wunschgewicht halten. Oft verwechselt man Hunger mit Durst. Darum zunächst ein Glas Wasser trinken und fünf Minuten warten, bevor Sie essen. Genießen Sie das, was Sie essen, trauern Sie nicht den Leckereien hinterher, die Röllchen auf Ihren Hüften hinterlassen. Putzen Sie nach jeder Mahlzeit die Zähne. Mit diesem Frischegefühl hat man keine Lust mehr, etwas zu essen.

November 23rd, 2009 | Leave a Comment

Schlank sein ohne Diät

Problemlos überflüssige Pfunde verlieren und das Gewicht leicht halten, dafür gibt es ein paar einfache Tricks:

1. Brühe vorweg füllt den Magen

Vor dem Mittag- und Abendessen immer eine Tasse klare Brühe trinken – das stillt den ersten Hunger, und man isst automatisch weniger vom Hauptgericht. Die Brühe am besten mit einem kleinen Löffel essen. Einen ähnlich sättigenden Effekt hat ein kleiner Rohkostsalat vor den Hauptmahlzeiten.

2. Scharfe Gewürze lassen Pfunde schmelzen

Speisen mit Chili, Pfeffer, Curry oder Sambal Oelek würzen. Die Scharfstoffe aus diesen Gewürzen kurbeln die Verdauung an und regen die Fettverbrennung so richtig an. Jedoch ist Vorsicht angesagt. Wer an scharfe Speisen nicht gewöhnt ist, sollte die Würzmenge reduzieren und nach und nach langsam steigern. Kein Wasser trinken, wenn es mal zu scharf geworden ist, denn Wasser verstärkt die Schärfe nur. Deshalb ist es besser Brot oder Joghurt zu nehmen.

3. Gebratenes genießen aber mit Trick

Auch Schnitzel und Fischfilets dürfen verzehrt werden, doch am besten unpaniert. Denn Panaden saugen beim Braten reichlich Fett auf und machen das eigentlich magere Fleisch zur Kalorienbombe. Doch wer es unbedingt paniert haben will, sollte das Fleisch nach dem Braten auf Küchenpapier abtropfen lassen. Das saugt überschüssiges Fett auf.

4. Clever trinken

Mindestens zwei bis drei Liter am Tag trinken, dabei aber auf kalorienarme Getränke, wie Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees oder Saftschorlen zugreifen.

5. Fünf bis sechs kleine Mahlzeiten sind besser als drei große. Also über den Tag verteilt essen und unkontrollierte Ess-Attacken keine Chance geben.

6. Für Zwischendurch

Leichte Snacks von Obst und Gemüse sind immer gut wenn der kleine Hunger zwischendurch kommt. Vitamin C, das reichlich in Obst und Gemüse steckt ist wichtig für den Fettstoffwechsel.

7. Zitronenwasser entschlackt

Zitronenwasser entschlackt und kurbelt den Stoffwechsel an. Über den Tag verteilt, circa sechs bis achtmal, ein Glas Wasser mit zwei Esslöffeln Zitronensaft und etwas Honig trinken.

8. Zähne putzen gegen Nachlust

Zähneputzen mit Minzzahnpasta oder Minz-Kaugummi kauen hilft gegen Naschlust.

9. Trotzdem Naschen

Wer dennoch die Lust auf Süßes bekommt, sollte zu Gummibärchen, Bonbons oder Lakritz greifen. Denn diese enthalten viel weniger Fett als Schokoriegeln, Nüssen oder Chips. Und für Pikant-Nascher eignet sich salziges Popcorn.

10. Genug Schlafen und Stress vermeiden

Stress und Schlafmangel lösen Heißhunger-Attacken aus und können zu Verdauungsproblemen führen und so das Gewicht in die Höhe treiben. Deshalb jeden Tag für sieben bis neun Stunden Schlaf sorgen.

August 7th, 2009 | Leave a Comment