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“Traum Tage” im Hotel Schillingshof – ein ganz besonderes Verwöhnerlebnis

Nach Oberbayern sind wir schon öfter gefahren. Dieses Mal wollten wir uns aber besonders verwöhnen lassen und haben nach einem passenden Angebot gesucht. Das Hotel Schillingshof in Bad Kohlgrub bietet die Traum Tage an.

Wenn man wie wir dieses Mal nur zwei Tage Zeit hat, dann möchte man die kurze Zeit besonders intensiv nutzen. Allein schafft man das so gut wie gar nicht. Das wissen wir aus Erfahrung. Deshalb ist ein solches Angebot perfekt für alle, die eine Kurzreise planen.

Das Hotel Schillingshof ist ein WellVital Hotel mit vielen themenbezogenen Angeboten, die alle ihren Reiz haben. Wir hatten ein Doppelzimmer mit Balkon und schöner Einrichtung. Gleich nach der Ankunft bekamen wir unser Begrüßungsgetränk und wurden herzlich willkommen geheißen. Danach durften wir loslegen.

Unsere erste Wellnessbehandlung war eine Packung Kohlgruber Hochmoor. Wir sind zwar beide nicht krank, die wohltuende Wirkung war aber beeindruckend. Nach der abschließenden Dusche fühlt man sich herrlich erfrischt und die Haut sieht sehr gepflegt und regeneriert aus. Später bekamen wir eine VEDA Ausleitungs- und Entschlackungsmassage mit Königsöl. Der Vorteil einer solchen Behandlung ist, dass man sich nicht nur richtig gut fühlt, sondern auch etwas für die Gesundheit getan hat.

Nach einer Pause haben wir uns den Bäderbereich genau angesehen. Im Hotel bekommt man übrigens einen Bademantel zur Verfügung gestellt. Vor lauter Wellness haben wir tagsüber kaum etwas anderes getragen. Das Schwimmbad ist groß genug, um richtig zu schwimmen. Später waren wir dann noch in der Sauna, und dann haben wir uns einige Geräte im Fitnessraum erklären lassen. Im Schillingshof gibt es einen Barfußparcours. Den sollte man möglichst regelmäßig benutzen, dann ist die Erfahrung noch intensiver.

Der nächste Tag begann mit einem gesunden Frühstück vom Buffet. Jeder Teilnehmer der Traum Tage bekam eine Ration Sesamkraft. Wirklich lecker und auch noch gesund! Unsere Wellnessbehandlungen begannen an diesem Tag mit SESA ME. Bei dieser Anwendung werden Hals und Dekolleté mit Sesam und Aloe Vera behandelt. Die Exklusivität einer solchen Anwendung bemerkt man bereits nach wenigen Minuten. Ich habe mich anschließend von der Kosmetikerin beraten lassen, wie ich es ähnlich zu Hause hinbekomme. Meiner Haut hat die Behandlung wirklich sehr gut getan. Bis vor kurzem hatte ich ernsthaft über ein operatives Lifting nachgedacht und so im Schillingshof eine schonende Alternative gefunden.

Als Geschenk gab es nach Abschluss der Wellnessbehandlungen ein Päckchen Peruanische Lebenswurzel. Das ist ein Geheimtipp für eine sehr gesunde Ernährung und außerdem geeignet für alle, die abnehmen wollen. Den Rest dieses Tages haben wir im Wellnessbereich im Schwimmbad und der Sauna verbracht. Vor dem Schwimmbad gibt es einen Liegebereich, in dem man herrlich entspannen kann. Nach dem umfangreichen Abendessen sind wir zur Kegelbahn im Haus gegangen und haben da noch einen sehr langen und sehr fröhlichen Abend verbracht.

Erst nach dem Frühstück am nächsten Tag ist es uns gelungen, eine Wanderung in die herrliche Landschaft zu unternehmen. Die Gegend ist berühmt für ihre natürlichen Moore, und das wollten wir uns aus der Nähe ansehen. Nach dem Mittagessen sind wir dann bedauernd abgefahren.

Baden-Baden – eine sehr elegante Bäderstadt mit reichhaltigem Wellnessangebot

Genuss auf einem hohen Niveau, das kann man im schönen Baden-Baden erleben, der Stadt, die sich landschaftlich so wunderschön am Fuße des Schwarzwaldes platziert hat. Baden-Baden kann mittlerweile auf eine 2000-jährige Tradition als Bäderstadt zurückblicken. Schon die Römer hatten die Wirkung der heimischen Thermalquellen entdeckt und errichteten daraufhin die ersten Soldatenbäder. Die römischen Badruinen sind bis heute zu besichtigen.

Ein absoluter Garant für Wohlbefinden und Entspannung der Extraklasse sind die beiden Thermalbäder, zum einen die Caracalla-Therme und auch das Römisch-Irische Friedrichsbad. Aber auch die Wellnesshotels bieten heute alles, was man braucht, um sich richtig schön zu erholen. In den Wellnessabteilungen gibt es klassische Anwendungen genauso im Angebot wie auch modernere oder exotische Varianten wie Lomi-Lomi, Pantai-Luar, Ayurveda und auch Thalasso-Thermalismus. Auch wohltuende Aromatherapien, Caviar Treatments oder auch spezielle Anti-Stress-Tage sind in den Hotels zu bekommen, die exklusive Wellness im Schwarzwald ist weithin bekannt.

Sehenswert ist auch die „Lichtentaler Allee“, dies ist eine über drei Kilometer lange, bereits über 350 Jahre alte prachtvolle Park- und Gartenanlage. Insgesamt ist dies ein Kunstwerk, das aus uralten Bäumen und auch herrlichen Blüten und Brunnen zusammengesetzt ist. Sie ist gleichzeitig eine stilvolle Kunst- als auch Kulturmeile.

Als ein „Juwel im Park“ wird gerne das Museum Frieder Burda bezeichnet, hier gibt es Werke der Klassischen Moderne zu sehen und auch internationale, wechselnde Ausstellungen. Dann ist dieses Museum auch durch eine gläserne Brücke mit der Staatlichen Kunsthalle verbunden, die dann wiederum internationale zeitgenössische Kunst bietet.

Das Baden-Badener Festspielhaus ist das zweitgrößte Konzert- und Opernhaus in ganz Europa. Kulturgenuss auf höchstem Niveau, das wird dem Gast hier geboten, das ganze Jahr über gibt es hier hochkarätige Veranstaltungen. Unter anderem zu nennen sind hier die Herbstfestspiele, Auftritte des internationalen Ballettensembles „Hamburg Ballett – John Neumeier“, ein Arienabend mit Cecilia Bartoli, oder auch „Mexican Songs“ mit Rolando Villazón.

Aber auch Shoppingtrips kann man in Baden-Baden erleben. Die Stadt bietet ihren Besuchern elegante Boutiquen, exklusive Juweliere, kleine Geschäfte mit recht außergewöhnlichen Dekors und Präsenten, sowie auch hochkarätige Antiquitätenläden.

Und natürlich dürfen sich auch alle Feinschmecker auf kulinarische Hochgenüsse freuen, denn in der Innenstadt gibt es sehr viele mit Sternen und Kochmützen dekorierte Restaurants, die ihre Gäste mit der feinen badischen Küche locken, aber auch viele internationale Spezialitäten anbieten.

Für alle Freunde und Liebhaber des guten Weins ist das nahe gelegene Rebland ein absoluter Geheimtipp, denn dies ist eines der besten Riesling-Anbaugebiete in ganz Deutschland.

Vor der absolut traumhaften Kulisse der weitläufigen Weinberge laden sowohl kleine Gasthäuser mit Lokalkolorit als auch die gehobene Gastronomie zu kulinarischen Streifzügen ein.

Auf eine recht spielerische Art und Weise kann man dann den Tag abrunden, und zwar auf eine ganz spielerische Art, und zwar im Casino, das laut Marlene Dietrich „das schönste Casino der Welt“ ist.

Mal einmal etwas anderes – das Irische Dampfbad

In der Welt der Dampfbäder und Saunen ist eine beliebte, weil sehr verträgliche Art, das so genannte irische Dampfbad. Am ehesten mit den frühen römischen Bädern vergleichbar, besteht diese Art Dampfsauna aus mehreren Räumen und Phasen, in denen der Körper sanft an hohe Temperaturen gewöhnt wird.

Dadurch wird das Herz- Kreislaufsystem nicht allzu stark belastet, und der Vorgang ist auch für Menschen mit Grunderkrankungen, leichten akuten Infekten sowie für Kinder geeignet. Durch mehrfachen Wechsel zwischen hohen und niedrigen Temperaturen wird der Kreislauf deutlich angekurbelt und der Stoffwechsel beschleunigt. Gerade bei einem angenehmen Wellness Urlaub in Polen kann man dieses Dampfbad sehr oft finden.

Im Detail verläuft ein Saunagang im irischen Dampfbad so, dass man nach einer reinigenden Dusche zunächst in einen Raum mit einer nur leicht erhöhten Temperatur von etwa 30 °C und normaler Luftfeuchtigkeit geführt wird. Bürstenmassagen regen, wie schon bei den Römern in diesem so genannten Tepidarium, Durchblutung und Kreislauf an. Je nach Konstitution und Gewöhnung beginnt der Körper hier nach etwa 15 bis 30 Minuten zu schwitzen.

Nun erfolgt der zweite Abschnitt im Verlauf der irischen Dampfsauna, der Wechsel in einen Raum mit ebenfalls normaler Luftfeuchtigkeit, aber einer Temperatur von 40 bis 50 °C. Durch die vorherige Gewöhnung an eine recht hohe Temperatur ist diese zweite Phase für die allermeisten Besucher der Sauna gut zu verkraften. Das Schwitzen, und damit der Abtransport von Giften und Schlacken aus Haut und Binde- sowie Fettgewebe, wird gesteigert, und die Poren öffnen sich. Nach einem Aufenthalt von wieder ca. 10 bis 20 Minuten erfolgt eine Abkühlung durch kaltes Wasser im so genannten Tauchbecken. Auch kühlende Güsse werden genutzt und Herz und Kreislauf wie Stoffwechsel laufen auf Hochtouren.

Eine Ruhephase schließt sich an, in der man in warmer, angenehm ruhiger Umgebung entspannen und regenerieren kann. Allerdings ist dies nicht der Abschluss des Saunaganges, wie sonst meist üblich. Die irische Dampfsauna zeichnet sich dadurch aus, dass in aller Ruhe und ganz sanft, aber dafür über mehrere Stunden sauniert wird. Jetzt schließt sich nämlich ein weiterer Gang in das Tepidarium an, mit wieder erfolgenden Bürstenmassagen und mäßiger Schweißproduktion.

Auch im zweiten Raum, bei etwa 45 °C, hält man sich wieder auf, betritt allerdings anschließend das Dampfbad selber. Hier herrscht, bei kaum gesteigerter Temperatur, eine extrem hohe Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 %, der ganze Raum ist dicht mit Dampf erfüllt und so gut wie nicht einsehbar. An den Wänden finden sich die bekannten Saunabänke, auf denen man sich niederlässt um für etwa 10 bis 30 Minuten zu entspannen. Dabei inhaliert man automatisch die Feuchtigkeit sowie die gegebenenfalls zugesetzten ätherischen Öle und heilsamen Kräuter. Aufgrund der Temperatur öffnen sich die Hautporen weit und Feuchtigkeit kann tief aufgenommen werden.

Aus diesem Grund ist die Durchblutung der Haut nach einem Saunagang optimiert, die Haut ist gereinigt und rosig-frisch. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit wird die Atmung zwar meist als erschwert empfunden, die positiven, entzündungshemmenden und entkrampfenden Effekte sind aber bekannt und äußerst wirksam. Nach dieser letzten Stufe der irischen Dampfsauna erfolgt wieder eine Abkühlungs- und Entspannungsphase über mehrere Minuten, bis Kreislauf und Haut sich wieder den Bedingungen außerhalb des Dampfes angepasst haben.

Ein Durstlöscher für die trockene Haut – die Aloe vera

Gerade nach langen und heißen Sommertagen wirkt die Wüstenpflanze Aloe vera wie eine echte Oase auf die Haut. Aber nicht nur im Sommer oder im Badeurlaub ist diese Pflanze eine echte Wohltat. Die Aloe vera wird auch sehr gerne als Wüstenlilie bezeichnet, denn sie kann sehr viele Monate ganz ohne Wasser auskommen. Dennoch zeigt sie sich dabei in voller Blüte.

Die sehr stacheligen und auch fleischigen Blätter sind ganz einfach in der Lage, sehr viel Feuchtigkeit zu speichern, so dass auch bei größter Dürre die Pflanze weiterhin grün bleibt und vor allen Dingen auch frisch. Und genau diese Fähigkeit ist es, die auch der Haut zugute kommt. Bereits die klugen Frauen früherer Epochen wie Nofretete und Cleopatra wussten, wie sie die Aloe vera am besten für ihre Schönheitspflege nutzen konnten.

Wie aus alten Aufzeichnungen hervorgeht, dass sich diese Königinnen mit einer Aloe-Paste eingerieben haben, und es kommt nicht von ungefähr, dass die alten Ägypter diesem Gewächs den Beinamen „Pflanze der Unsterblichkeit“ gegeben haben. Auch die alten Maya kannten diese Pflanze, und bei ihnen trug sie den Namen „Quelle der Jugend“.

Heute hat die Wissenschaft herausgefunden, dass in der Aloe vera je nach Sorte bis zu 200 Wirk- und Inhaltsstoffe enthalten sind. Anwendbar ist sie äußerlich und auch innerlich. Ein Aloe-Gel ist eine echte Wohltat bei einem Sonnenbrand, und der Saft aus den dicken Blättern wirkt gegen Gicht, Rheuma und Arthritis. In Zahncremes verarbeitet helfen die Wirkstoffe auch gegen Parodontose, sie beugen dieser vor. Viele Wellnessangebote an einem modernen Wellness Wochenende in Deutschland sind nur auf diese Pflanze aufgebaut.

Der Punkt, von dem unsere Haut aber am meisten profitiert ist eindeutig die Fähigkeit dieser Pflanze, Feuchtigkeit zu speichern. Einer der Hauptwirkstoffe, die in der Aloe enthalten sind, sind die Zuckermoleküle. Diese werden auch Acemannane genannt. Sie sind zuständig für die Elastizität der Haut, und sie regeln auch den Haushalt von Vitaminen und Fettsäuren.

Aber es gibt noch einiges mehr, dass diese Wüstenlilie kann, denn ihre Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend, und sie können sogar Hautschäden reparieren. Durch die Polypeptide werden die Abwehrkräfte der Haut stimuliert, und Salicylsäure hilft aktiv bei der Reparatur des Gewebes mit.

Gerade nach dem Sommer, aber auch nach einem Urlaub oder dem Besuch der Sonnenbank kann die Haut bestens wieder auftanken mit Aloe-Bodylotions. So bekommt sie die verlorene Feuchtigkeit wieder zurück.

In Gesichtsmasken kurbeln die Wirkstoffe die Zellerneuerung an, und zudem regenerieren sie die trockene Haut. Der Teint wird so wieder glatt und rosig. Wer eine eigene Aloe-Pflanze zu Hause hat, kann sich eine solche Maske auch ganz einfach selber mixen. Dazu nur das Gel aus den fleischigen Blättern mit etwas Honig und Quark vermischen, und dann nur noch auftragen.

Gegen Hautunreinheiten bietet sich eine Reinigungslotion mit Aloe vera an. Mit einem Balsam werden die spröden Lippen wieder weich und geschmeidig. Diese Pflanze sieht zwar sehr kratzig aus, aber zu unserer Haut ist sie sehr sanft.

Wellness zu zweit – ein erholsamer Wellness Kurztrip für Paare

Wellness zu zweit, genau das haben wir uns gewünscht. Den Ausschlag gab dann der Tipp von Freunden, die genau diesen Kurztrip gebucht und nur beste Erfahrungen gemacht hatten. Vorher haben wir uns natürlich Fotos vom Gartenhotel Heusser, wo wir den Aufenthalt buchen wollten, zeigen lassen. In Bad Dürkheim ist man ja versiert im Umgang mit Touristen.

Unsere Freunde haben uns erzählt, dass man viel Wert darauf legt, dass sich die Gäste so wohl fühlen, dass sie wiederkommen. Das Hotel liegt in der Nähe der Weinberge. Das hat uns schon während der Anreise beeindruckt. Wir leben zwar in einem schicken Vorort, die Luft in einem solchen Kurort ist aber unvergleichlich besser.

Ein weiterer Pluspunkt waren die angenehmen Temperaturen. Als wir zu Hause abgefahren sind, hatten wir Winterpullover an. Bei unserer Ankunft genügte eine dünne Jacke. Die Angestellten des Hotels, die uns kurz darauf begrüßten erklärten, dass das ein wesentliches Merkmal der Region ist. Das Klima ist in Bad Dürkheim einfach sehr mild.

Über dem Gartenhotel Heusser scheint aber nicht nur oft die Sonne, durch die ruhige Umgebung kommt die Stille und Ruhe besonders gut zur Geltung. Trotzdem liegt das Hotel nicht in der Einöde. Mit dem Auto ist man in wenigen Minuten in der Stadt. Viel schöner ist es allerdings zu Fuß. Denn dann erreicht man die City nach einem kurzen und erfrischenden Spaziergang nach höchstens 20 Minuten.

Das Hotel selbst hat eine angenehme Größe. Alle Zimmer sind Nichtraucher-Zimmer. Wir hatten uns für eine Suite mit Wohn- und Schlafraum entschieden. Ab und zu sollte man sich solchen Luxus gönnen. Das Badezimmer war mit allem ausgestattet, auch Bademäntel hingen für uns bereit. Im Wohnraum stand ein Fernseher mit SAT-TV, Telefon, Minibar, Safe, und WLAN gab es außerdem auch. Wir haben uns allerdings nur wenig in unserer schicken Suite aufgehalten.

Schon nach der Ankunft ging es in das Wintergarten-Restaurant. Auf uns wartete das Candle-Light-Dinner, und das ließ wirklich keine Wünsche offen. Die Küche ist international und auch flexibel. Nach dem Essen haben wir uns in das Kaminzimmer begeben, um bei einem Glas Wein den Abend ausklingen zu lassen.

Auf dem Weg zurück in unsere Suite kamen wir am Kommunikationstisch vorbei. Das kannten wir noch nicht. Auf unsere Frage erfuhren wir, dass sich dort alle zum Essen treffen, die an Unterhaltung interessiert sind. Als wir vorbeigingen, war die angeregte Unterhaltung noch voll im Gange, dabei war es schon recht spät. Eine tolle und völlig zwanglose Idee für Paare und Alleinreisende.

Nach einer Nacht, in der wir sehr gut geschlafen haben, ging es nach dem Besuch am tollen Frühstücksbuffet zur Aromaöl-Rückenmassage. Wellness pur war das. Meine Frau bekam zur gleichen Zeit ein Cleopatrabad. Wir konnten uns gleichzeitig unterhalten, was und sehr gut getan hat.

Danach mussten wir uns sputen um noch an dem Einführungskurs zum Nordic-Walking teilzunehmen. Unser gut gelaunter Trainer wartete vor der Tür. Der Kurs hat uns sehr gut gefallen. Tennis, Golf und Fitnesstraining werden ebenfalls angeboten. Außerdem gibt es phantastische Wanderwege. Wir haben den Aufenthalt sehr genossen und kommen gern wieder.

Ein Tag im Asia Day Spa – einen ganzen Tag lang richtig ausspannen

Rund um die verschiedenen Wellnessangebote haben sich die exotischen Behandlungen einen besonders guten Ruf verschafft. Dazu zählt auch das Asia Day Spa. Ein solches Wellnessprogramm nimmt dann einen ganzen Tag in Anspruch. Deshalb eignet sich so ein Wohlfühltag besonders als Geschenk.

Wer mehr will, der kann auch seinen Urlaub entsprechend buchen und die Angebote täglich genießen. Das ist auch durchaus sinnvoll, denn zu solchen Angeboten gehören verschiedene Entspannungstechniken, die man nicht an einem Tag begreifen kann. Erlernen kann sie aber jeder. Es gibt inzwischen auch Kurse für Kinder.

Besonders beliebt ist Qigong. Die Methode kommt aus China und setzt sich aus der Verbindung von Atemtechniken und Bewegungsmustern zusammen. Qigong ist keine moderne Neuheit. In China unterrichtet man die Menschen in dieser Technik schon seit über 2000 Jahren. Dabei geht man davon aus, dass der Mensch von Meridianen durchzogen ist. Das sind Bahnen, durch die Energie fließt. Ist der Energiefluss gestört, kommt es zu einer Erkrankung. Mit Qigong soll die Energie fließen. Man fühlt sich nach den Übungen ausgeglichen und entspannt.

Zum Asia Day Spa gehört aber auch Reiki. Dabei wird der Gast nicht selbst aktiv, sondern er erhält Reiki. Reiki wird nicht nur zur Entspannung eingesetzt, sondern auch zur Behandlung von gesundheitlichen Störungen. Reiki ist für den Behandler nicht anstrengend und für den Gast belebend.

Das gilt auch für die Massagen, die in den Asia Day Spa Zentren angeboten werden. Zumeist wird mit verschiedenen Duftölen gearbeitet. Sehr beliebt das Öl des Jasmin. Einige wenige Tropfen genügen, und der betörende Duft füllt den gesamten Behandlungsraum. Die Massagen dienen nicht nur der Entspannung, sie erfüllen auch therapeutische Zwecke.

Sanshui ist eine ganz besondere und eher anspruchsvolle Wellnessbehandlung. Eine solche Behandlung soll entspannen und fällt daher in den Wellnessbereich. Sie ist jedoch so umfangreich, dass sie fast den ganzen Wellnesstag lang dauern kann. Dabei arbeitet der Behandler unter der Berücksichtigung der 5-Elemente-Lehre. Diese Elemente sind Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin werden diese Elemente mit einbezogen. So werden verschiedene Krankheiten den Elementen zugeordnet, wie auch jeder Mensch mehr von dem einen oder anderen Element in sich haben kann und sich demnach verhält.

Bei Sanshui wird erst der Gast seinen Elementen zugeordnet, und dann die Behandlung auf ihn abgestimmt. Selbst ein Tee, der zwischendurch gereicht wird, berücksichtigt diese Typisierung. Zur Behandlung gehört auch die Aromatherapie, und die Kräuter werden speziell für den Gast gemischt. Das gilt sowohl für die Wahl des Öls, wie auch für die folgende lange Massage.

Zu Sanshui gehört auch die Massage mit Kräuterstempeln. Dazu wird eine bestimmte Kräutermischung in ein Baumwolltuch gewickelt und dann geknotet. Dieser Stempel wird dann erhitzt. Der angenehme Duft sorgt bei den meisten Teilnehmern schon für ein angenehmes Gefühl. Mit dem warmen Kräuterstempel werden dann die Meridiane abgestrichen. Anschließend werden einige Akupunkturpunkte gezielt mit dem Stempel behandelt. Die Kräuterstempel haben auch eine entgiftende Wirkung. Die Durchblutung wird angeregt und auch der Lymphfluss verstärkt sich. Am Ende eines Asia Day Spas fühlen sich die Gäste entspannt und belebt.

Das Wellness-Ferien-Feeling auch nach dem Urlaub erhalten

Wir erinnern uns ja noch sehr gerne, und für viele es ist ja noch nicht so lange her, dass man im Urlaub war. Auf einer Liege am schönen weißen Strand, der strahlend blaue Himmel über einem ausgebreitet, und dazu der leichte Wind und das Rauschen des Meeres.

Allerdings haben nicht nur Augen und Ohren das mediterrane oder auch karibische Feeling genossen, sondern auch Haut und Nase. Einen wichtigen Beitrag dazu leisten die Früchte, die oft in fernen Paradiesen wachsen. Mango, Zitrusfrucht, Ananas, Papaya oder auch Melone verwöhnen mit betörenden Düften und auch hautfreundlichen Inhaltsstoffen. Wer dieses Urlaubsfeeling auch zu Hause verlängern möchte, der kann dies ganz einfach machen, und zwar mit einer fruchtigen Pflege. Durch die enthaltenen Wirkstoffe und natürlich die Vitamine wird die Haut geschmeidig und glatt. Zudem wird noch die natürliche Schutzfunktion gestärkt, und die Haut erhält jede Menge Feuchtigkeit. Und das ist genau das Richtige, wenn die Haut von der ganzen Sonne so richtig gestresst ist. Zudem wirken die fruchtig-frischen Aromen auch wie ein richtig guter Muntermacher, und zwar auf die Sinne. So kommt die Erinnerung wieder zurück, und man erhält einen tollen Energie-Kick. Das ist auch einer der Gründe, warum solche Fruchtanwendungen auch sehr gerne bei allen Wellness Reisen eingesetzt werden.

Papaya ist die erste Wahl wenn es darum geht, die ersten Fältchen zu glätten. Sie enthält das Enzym Papain, und dieses bewirkt, dass sich verhornte Zellen lösen. Zudem sind die Papaya-Extrakte sehr vitaminreich und sorgen dafür, dass der Schutz vor freien Radikalen erhöht und die hauteigene Barrierefunktion verbessert wird gegen äußere Einflüsse. So werden die ersten Anzeichen des Alterns ausgebügelt. Der Teint strahlt wieder frisch und auch jugendlich. Als schöner Nebeneffekt duftet die Pflege auch noch sehr gut, und schon hat man sich den Sommer zurückgeholt.

Sauer soll ja bekanntlich lustig machen, aber nicht nur das, es macht auch schön. Der Saft von Limette oder Zitrone wirkt wie ein sanftes Fruchtsäure-Peeling, und man kann damit sehr raue Hautstellen erweichen, die sich oft an den Ellenbogen und den Knien finden lassen. Aber auch Verfärbungen auf Haut und Nägeln können damit gemildert werden. Zudem regt das enthaltene Vitamin C die Kollagenproduktion der Haut an. Kein Wunder also, dass man diesen natürlichen Faltenglätter in sehr vielen Produkten findet, die sich mit Anti-Aging befassen. Auch in der Aromatherapie werden Zitronen sehr gerne eingesetzt, dann als ätherisches Öl. Dieser Duft hat eine sehr anregende Wirkung, sowohl auf den Körper als auch auf den Geist. Zudem spendet er neue Energie.

Harte Schale, weicher Kern – das trifft auf die Ananas zu. Und dieser weiche Kern hat eine sagenhafte Kraft, denn die Ananas steckt voller Spurenelemente und Mineralien. Zudem liefert sie auch noch jede Menge Enzyme. Die Ananas kann Falten glätten und auch abgestorbene Hautschüppchen lösen. Zudem kurbelt sie die Zellerneuerung an.

Auch die Mango ist eine sehr schmackhafte Frucht, und sie enthält einen sehr hohen Anteil an den Vitaminen A und auch C. Durch diese beiden Vitamine werden die Körperzellen vor den freien Radikalen geschützt. Aus dem reichhaltigen Fett der Mangosamen wird die hautpflegende Mangobutter hergestellt. Sie ist sehr reichhaltig und wird vor allen Dingen bei trockener Körperhaut und rissiger, spröder Nagelhaut eingesetzt. Auch hier gibt es zusätzlich das fruchtig-tropische Dufterlebnis, das wiederum Ferienträume weckt.

Im Sommer ist sie immer sehr beliebt, vor allem dann, wenn es richtig warm ist – die Melone. Sie ist ein sehr guter Feuchtigkeitsspender und löscht gut den Durst, auch den der Haut. Der besondere Bonus der Kosmetik mit Melonenextrakten ist eindeutig der herrlich frische Duft. Erinnerungen an Strand, Sonne und Meer werden sofort geweckt. Durch dieses Aroma sollen sogar Glückshormone im Körper freigesetzt werden können.

Nicht vergessen darf man auch die Orange. Allein schon ihr Duft hat eine stimmungsaufhellende und ausgleichende Wirkung. Also wundert es auch hier nicht, dass der Duft gerne in der Kosmetik eingesetzt wird. Zudem sind in ihnen auch Vitamine und Fruchtsäuren enthalten. Diese leisten einen sehr wichtigen Beitrag zu einer geschmeidigen Haut. Bei der Pflege empfindlicher Haut hat sich der Einsatz von Orangenblütenwasser sehr bewährt.

Sanddorn – sehr vielseitig für Gesundheit und auch Wellness

Eine in unseren Breitengeraden auf sandigen Böden durchaus verbreitete Nutzpflanze ist der Sanddorn. Die stacheligen, ein bis sechs Meter hohen Büsche mit ihren schmalen, leicht silbrig behaarten Blättern bilden von etwa August bis Dezember die auffälligen, fast einen Zentimeter großen, orangefarbenen Beeren aus. Diese sind es, die den Sanddorn zu einer begehrenswerten Pflanze machen – denn sowohl das Fruchtfleisch als auch der Kern der Beere liefern wertvolle Inhalte und dem Menschen eine Vielzahl an Verwendungsmöglichkeiten.

Bekannt ist der Sanddorn vor allem aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C. Aber auch die Vitamine A (als Carotin), B1, B2, B3, B9, E, und K sowie essentielle Fettsäuren und Bioflavonoide sind vorhanden. Sogar das wichtige, sonst nur in Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs vorkommende Vitamin B12 entsteht auf der Beere des Sanddorns, wenn ein bestimmter Pilz sich dort niederlässt. Alle diese Inhaltsstoffe machen Beere und Kern zu hochinteressanten Naturstoffen, die heutzutage selbstverständlich industriell be- und verarbeitet werden.

Da Anzucht und Ernte des Sanddorns aber nach wie vor viel Handarbeit verlangen, gehört er auch zu den recht hochpreisigen Grundstoff-Lieferanten. Vor allem in Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika finden sich Bestandteile des Sanddorns. Die Vitaminvielfalt macht ihn zu einem bedeutsamen Inhaltsstoff, der sowohl bei innerlicher als auch äußerlicher Anwendung wertvoll ist.

Gerade während des Übergangs in die kalte Jahreszeit und in anderen erkältungsanfälligen Zeiten ist zum Beispiel die rechtzeitige Einnahme von Kapseln mit Sanddornextrakten sinnvoll, da die enthaltenen Bioflavonoide zusammen mit dem Vitamin C grippalen Infekten, Schnupfen, bronchialen Infekten und anderen entzündlichen Erkrankungen vorbeugen.

Die Vitaminkombination im Sanddorn ist ebenfalls bekannt für ihre positive Wirkung auf das Herz- Kreislauf- System, insbesondere auf die vorbeugende Wirkung in Bezug auf frühzeitige Alterung und Schwäche der Blutgefäße. Besonders das sowohl aus Fruchtfleisch als auch aus dem Kern der Beere gewonnene Sanddorn-Öl findet sich häufig als Bestandteil von Kosmetika wieder. Es wirken sowohl der Vitamin-Komplex als auch allgemein die pflegende und glättende Eigenschaft des Öls.

Sanddorn-Produkte sind meist sehr naturbelassen und nur mit wenigen künstlichen Zusätzen versehen, oft ist Sanddorn sogar in Naturkosmetik zu finden. Die Produktpalette reicht dabei von Duschgel und Shampoo über Körperpflege-Lotions bis hin zu einem breiten Angebot an Gesichtspflege-Produkten. Alle Bestandteile der Beere finden Anwendung, sogar die Kerne selber finden sich zum Beispiel gemahlen in Peelings für Gesicht und Körper.

Für den Bereich rund um Wellness und Beauty hat der Sanddorn daher eine sehr große Bedeutung. Positiv ist, dass hier ganz natürliche Pflanzenstoffe verarbeitet werden, die auch für empfindliche Haut geeignet sind und in Reinform keine Allergien auslösen. Pflegeprodukte mit Sanddorn-Öl erzeugen nicht nur ein äußerlich geglättetes Hautbild, sondern schützen und regenerieren bis in die tieferen Hautschichten.

Auch bei innerlicher Anwendung des Sanddorns, in Form von aus dem Fruchtfleisch gepressten Säften zum Beispiel, sind keine negativen Wirkungen bekannt und die aktiven Inhalte werden vom Körper sehr gut aufgenommen. Ganze Kosmetiklinien oder komplette Wellnessbehandlungen fußen auf den Beeren des stacheligen Sanddorn- Busches und bieten damit natürliche, wertvolle Körperpflege und Schönheitsprodukte.

Aloe vera – Wundermittel für Beauty und Gesundheit

Es gibt kaum eine Pflanze, die sich einen solchen Namen in der Medizin, der Kosmetik und dem Wellnessbereich gemacht hat, wie die Aloe Vera, auch Wüstenlilie genannt. Wer einmal auf den Kanarischen Inseln seinen Urlaub verbracht hat, der wird sie auch in freier Natur gesehen haben, denn dort kommt sie eigentlich her.

Insgesamt gibt es mehrere hundert Arten, die unter dem Begriff Aloe zusammen gefasst werden. Eingesetzt wird die Pflanze heute auf der ganzen Welt. Die Versuche, sie in anderen Ländern heimisch zu machen, haben gefruchtet, auch wenn man sie von tiefen Temperaturen fernhalten muss. Bis man die Wirkstoffe jedoch das erste Mal gewinnen kann, braucht die Pflanze gut vier Jahre.

Die Aloe Vera hat eine hohe Lebenserwartung, auch mit acht bis neun Jahren kann sie noch genutzt werden. Dazu schneidet man die dicken ledrigen Blätter ab. Sie bestehen aus drei Schichten. Das ist die Rinde, dann folgt der fleischige Teil mit dem Aloe-Saft. Die dritte Schicht enthält das Aloe-Gel.

Die Substanzen aus der Aloe Vera haben eine schützende Wirkung auf die Zellmembran. Außerdem wird eine Wirkung gegen Bakterien beschrieben, sowie gegen Pilzerkrankungen. Um in den Genuss der vollen Wirkung zu kommen ist es notwendig die Substanz zu essen oder zu trinken. Rund um die Ergänzungsnahrung mit Aloe Vera hat sich mittlerweile ein eigener Industriezweig entwickelt. Die Wirkung der Aloe Vera wird vor allem von Erfahrungen geprägt. Wissenschaftliche Arbeiten zu diesem Thema gibt es nur wenige.

Angewendet werden die Wirkstoffe bis heute innerlich und äußerlich. Bei der äußerlichen Anwendung werden vor allem Entzündungen erfolgreich behandelt, wie auch die Folgen von Verletzungen. Empfohlen wird die Aloe aber auch für Haarausfall mit unklarer Ursache und Hauterkrankungen. In solchen Fällen kann man sogar die Aloe-Pflanze direkt einsetzen. Es genügt etwas von einem Blatt abzuschneiden und dann noch einmal quer zu zerteilen. Das Gel aus dem Blattmark kann dann auf die gereizte Stelle aufgetragen werden.

Bei der inneren Anwendung sollte man sich auf die Präparate verlassen, die es in Apotheken oder Drogerien zu kaufen gibt oder die in Kurhäusern und Wellnesscentern eingesetzt werden. Auch bei der inneren Anwendung ist es das Gel, das zum Einsatz kommt. Die Empfehlungen richten sich zum Beispiel an Patienten mit schwachem Immunsystem, die zu wiederholten Infekten neigen. Die Pflanze und ihre Wirkstoffe wird aber auch bei Ischias empfohlen und bei Arthritis. Probleme mit dem Zahnfleisch können auch so therapiert werden.

Im Beautybereich setzt sich die Aloe Vera ebenfalls durch. Sie ist sogar schon für ganz junge Leute geeignet, wie zum Beispiel bei der Behandlung von Akne. Auch unreine Haut reagiert positiv auf die Behandlung. Es wird jedoch allgemein empfohlen, eine äußerliche Behandlung immer mit einer inneren zu kombinieren. Die Hautbehandlung kann sogar zweimal täglich durchgeführt werden, damit sich die Wirkung schneller einstellt. Aus den Bestandteilen der Aloe werden auch Masken für eine schönere Haut hergestellt. Wer sich selbst mit diesen Produkten eindecken möchte, sollte sich beraten lassen und darauf achten, dass genügend Gel aus der Aloe in der Kosmetik oder den Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.

Der neue Wellness-Trend – eine Fußbehandlung mit Fischen

Es scheint so, als habe der altbewährte Fußpfleger bereits etwas ausgedient, allerdings nur, wenn es um die Wellness der Füße geht. Es gibt mal wieder einen neuen Trend im Bereich der Wellnessangebote, der auf den ersten Blick nicht gerade sehr verlockend erscheint. Eine Fußbehandlung mit Kangal-Fischen – ja, richtig gehört, Fischen. Was man sonst vielleicht nur aus diversen Kurbehandlungen kennt, die beispielsweise bei Neurodermitis oder Psoriasis eingesetzt werden, wird nun auch Trend im Wellnessbereich. Dafür gibt es in unterschiedlichen Wellness-Tempeln bereits extra eingerichtete Beautylounges, die kleine Aquarien, gefüllt mit Fischen, und einen passenden Sitzplatz dazu anbieten.

Sinn und Zweck des Ganzen ist, dass die Tiere an den Fußsohlen knabbern und somit die Reflexzonen stimulieren. Das wiederum erzeugt ein samtweiches Fuß-Feeling. Das soll angeblich ein echtes Wohlfühl-Erlebnis sein, und in Asien oder den USA ist diese Behandlung bereits ein echter Renner. Wer sich jetzt aber hier einen niedlichen kleinen Nemo-Schwarm vorstellt, der liegt leider etwas falsch. Der Schwarm ist von der Farbe her eher beigebraun, und auch etwas wurmartig muten diese Tiere an.

Diese Behandlung fängt an, indem man die Füße von Cremeresten befreit, denn das Gleichgewicht des Aquariums darf nicht gestört werden. Die Kangal-Fische sind regelrechte Dauerfresser, heimisch sind sie eigentlich in den warmen Quellen der Türkei. Diese Behandlung wirkt daher so gut, weil die Fische der Hornhaut Eiweiß entziehen, aber gleichzeitig beim Kauen ein heilendes Sekret abgeben. Das ist auch der Grund, warum sie im medizinischen Bereich schon seit langem im Einsatz sind.

Wenn man es dann wagen will, seine Füße in das Wasser zu halten, kommt einem schon die hungrige Meute entgegen. Das Wasser hat angenehme 36 Grad, und am Anfang ist das Ganze schon etwas ungewohnt, denn wenn sich gleichzeitig rund 100 hungrige Gourmets über die Füße hermachen, ist das schon ein komisches Gefühl. Meistens kitzelt es sehr und man fragt sich ernsthaft, wie man hier ganze dreißig Minuten aushalten soll. Nachdem man dann die Gedanken an schlechte Filme und hungrige Piranhas aus dem Kopf verbannt hat, beginnt man dann doch, sich richtig gut entspannen zu können. Nach einer kurzen Zeit ist auch das Kitzeln vorbei, und dann tritt das Gefühl einer Mini-Massage ein. Wenn man sich daran gewöhnt hat ist es sogar recht interessant, dabei zuzuschauen, und die kleinen Fischchen wirken mittlerweile auch bereits niedlich.

Nach dem Bad ist die Haut dann schön weich, die Füße tiefenentspannt, und alles kribbelt sehr angenehm. Immer mehr neue Wellness Angebote befassen sich bereits mit dieser Methode.

Allerdings können diese Tierchen natürlich nicht den Fußpfleger ersetzen, denn sie knabbern zwar die Hornhaut an, aber hartnäckige Stellen werden nicht entfernt. Daher wird immer empfohlen, entweder vor der Fisch-Behandlung eine Pediküre machen zu lassen, oder auch hinterher. Viele möchten nach dem angenehmen Erlebnis keine Pediküre haben und entscheiden sich dagegen, hinterher eine Behandlung vornehmen zu lassen. So kann man das Wellness-Erlebnis viel länger erhalten.