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Jedes Sternzeichen hat seinen eigenen Heilstein

Gehört haben wir die Namen alle schon einmal, und viele haben sicherlich einen davon entweder zu Hause liegen oder man findet einen im Schmuckkästchen. Die Rede ist von Edelsteinen. Turmalin, Obsidian, Amethyst oder auch Bergkristall, alle haben zumindest gemein, dass sie toll glänzen und den Betrachter immer irgendwie faszinieren. Dennoch sind sie nicht nur schön, sondern sie können auch als Heilsteine genutzt werden. Sie sind in der Lage, Energien zu transportieren, Kraft zu verleihen und gar Krankheiten zu heilen. Dennoch ist es so, dass nicht jeder Stein bei jedem Menschen gleich wirkt. Es ist so, dass jedes Sternzeichen seine ganz eigenen passenden Heilsteine hat. Diese verstärken die positiven Eigenschaften und gleichen Schwächen aus. Hier die entsprechenden Zuordnungen.

Der Wassermann steht immer recht fröhlich und auch ganz unbesorgt über den Dingen. Sein erklärtes Ziel ist es, sich bloß keine Fesseln anlegen zu lassen. Dieses Gefühl von Freiheit und Unabhängigkeit vermittelt dem Wassermann der Aquamarin. Gegen die Schlafstörungen, die für den Wassermann so typisch sind, wirkt der Amazonit.

Fische-Geborene sind eigentlich immer da, wenn man sie braucht. Sie brauchen einen Schutz davor, dass sie ausgenutzt werden, und das erledigt der Sugilith. Der Kraftstein der Fische ist der Amethyst. Dieser baut sie auf, wenn sie das Gefühl haben, dass sie wehrlos dem harten Leben ausgeliefert sind. Zudem schützt er ihr Immunsystem.

Widder wollen immer die Ersten und natürlich auch die Besten sein. Meistens schafft ein Widder dies auch. Wenn dem nicht so ist, dann hilft der Rubin weiter, denn er spendet nicht nur Kraft, sondern auch Kreativität. Und der Granat ist bestens dazu geeignet, den Widder davor zu schützen, sich bei all seinen Plänen, die er hat, zu verzetteln. Zudem wirkt der Granat auch gleich noch beruhigend.

Das Größte für einen Stier ist ein schönes Haus im Grünen und eine glückliche Familie dazu. Wenn er sich Gedanken macht um die Zukunft oder auch finanzielle Dinge Sorgen bringen, dann besänftigt der Rhodochrosit. Und ein Rosenquarz lässt den Stier in sich hineinhorchen, er achtet dann auch mehr auf seine Gesundheit.

Der Zwilling ist ein Gemütsmensch. Er ist sehr charmant und auch klug. Seinen wachen Geist unterstützt der Karneol, und gleichzeitig schützt er den Zwilling davor, sich auf all seinen geistigen Ausflügen zu verirren. Der Wissensdurst des Zwillings wird durch einen gelben Saphir unterstützt, und dieser wappnet ihn auch gegen Stresskrankheiten.

Das absolute Sensibelchen unter den Sternzeichen ist der Krebs. Er braucht die Familie, ganz viel Liebe und vor allen Dinge Sicherheit. Die nötige Stabilität erhält er durch den Smaragd, und dieser bewahrt den Krebs auch vor einem Gefühlschaos. Um die zarte Seele vor Depressionen zu schützen ist der Chalzedon bestens geeignet.

Für den Löwen ist das ganze Leben eine sehr große Bühne, und er selbst führt darin die Regie. Er ist selbstbewusst und auch stark. Sollte er doch einmal schwächeln hilft ihm der Bergkristall, seinen alten Optimismus wiederzufinden. Mehr Gelassenheit erhält der karriereorientierte Löwe durch einen rosa Topas.

Bei der Jungfrau ist das komplette Leben durchgeplant, und zwar bis in das kleinste Detail. Spontaneität ist hier eine absolute Fehlanzeige. Aus diesen festen Strukturen wird die Jungfrau herausgeführt durch das Tigerauge, und es bringt auch mehr Leichtigkeit in den Alltag. Durch den Jaspis werden Darm und Milz gestärkt, denn diese sind der Jungfrau zugeordnet.

Ein absolutes Muss für die Waage ist Harmonie, Streit mag sie gar nicht. Der Rauchquarz hilft der Waage dabei, den Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen. Die Waage schluckt lieber Ärger herunter anstatt sich einmal einfach zu wehren. Daher leidet sie auch gerne unter Rückenschmerzen, und dagegen kann der Obsidian etwas tun, er lindert diese Schmerzen.

Der Skorpion ist absolut konsequent, oft sogar bis zur Erschöpfung. Daher ist für den selbstbewussten Skorpion der Hämatit sehr gut, dieser lehrt ihn, auch ruhig einmal einen Kompromiss einzugehen. Zudem schenkt er Geduld und auch Gelassenheit. Zur Stärkung des Immunsystems und auch für mehr Energie ist die rote Koralle bestens geeignet.

Der Schütze ist eigentlich immer gut gelaunt, aber auch sehr rastlos. Der Lapislazuli unterstützt den Schützen auf seiner Abenteuerreise durch das ganze Leben. Gleichzeitig hilft er ihm auch, den passenden Partner zu finden, mit dem er dann fremde Kulturen und auch Welten erobern kann. Emotionale Schwankungen werden durch den Obsidian ausgeglichen.

Dem Steinbock schließlich ist kein Aktenberg zu hoch, und die Karriereleiter kann gar nicht steil genug sein. Der Onyx hilft dem Steinbock dabei, auch ruhig einmal innezuhalten, damit er sich auch den schönen Dingen des Lebens widmen kann. Der Malachit sorgt dafür, dass dem Realisten auch das Tor zu seiner Gefühlswelt geöffnet wird.

Naschlust, Nägelkauen und Rauchen – ganz einfach schlechte Angewohnheiten besiegen

Viele kennen es, man steht auf, und der erste Gedanke am frühen Morgen gilt der geliebten Zigarette. Das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass man offensichtlich ein Problem hat. Von allen schlechten Angewohnheiten, die es gibt, ist Rauchen wohl eindeutig die gefährlichste.

Es gibt aber natürlich noch viele andere Ticks, die einem selbst und vor allen Dingen auch den Mitmenschen sehr schnell auf die Nerven gehen können. Allerdings ist es in den meisten Fällen gar nicht so einfach, davon wieder loszukommen. Wenn man einmal schaut, dann sind Nägelkauen und auch Naschen keine Süchte, wie man sie im eigentlichen Sinne kennt, dennoch ist es so, dass diese Angewohnheiten süchtig machen können. Das Schlimme daran ist in den meisten Fällen, dass man sie selbst gar nicht mehr bewusst mitbekommt. Aber es gibt immer gute Tipps, um diese Angewohnheiten zu besiegen.

Viele Menschen kommen ohne Kaffee irgendwie so gar nicht in den Tag. Das ist auch kein Wunder, denn das Koffein regt unsere Nerven an, und Blutdruck und Puls werden erhöht. Allerdings konnten Untersuchungen auch zeigen, dass ein paar tiefe Atemzüge oder auch Kniebeugen am offenen Fenster genauso effektiv sein können wie Kaffeetrinken.

Schokolade – sie macht zwar wirklich kurzzeitig glücklich, langfristig gesehen macht sie aber nur eines, nämlich dick. Das Gute ist, dass man nicht auf die geliebte Schokolade verzichten muss. Man sollte viel eher versuchen, sie in Maßen zu genießen. Man sollte sich ein Stück nehmen und dann ganz langsam im Mund zergehen lassen. Am besten eignet sich hier auch die dunkle Schokolade, denn deren Glücksstoffe wirken auch viel schneller.

Wenn bei einer Erkältung die Nase läuft oder gar verstopft ist, dann gibt es nichts Besseres als das gute alte Nasenspray. Es lässt uns wieder richtig frei durchatmen. Dennoch ist Vorsicht geboten, denn wenn man es länger anwendet als eine Woche, dann gewöhnt die Nase sich sehr schnell daran. Dann schwellen die Schleimhäute an. Daher sollte man am besten Sprays nutzen, die einen Zusatz von Dexpanthenol enthalten. Dieser pflegt die Schleimhäute sehr gut. Auch eine gute Alternative ist es, wenn man auf Kindersprays umsteigt und dann auch nur noch in ein Nasenloch sprüht. Dann kann das andere Nasenloch sich schon einmal entwöhnen.

Ständiges Kaugummikauen oder auch abgekaute Bleistifte – beides kann sehr nervig sein. Fakt ist, dass Kauen beruhigt, aber besser als Bleistifte sind auf jeden Fall kleine Snacks für zwischendurch, beispielsweise Obst oder auch Gemüsesticks.

Bei den meisten Nägelkauern ist es so, dass sie es gar nicht mehr mitbekommen, wenn sie ihrem Laster nachgehen. Ganz unbewusst knabbert man an den Fingern herum. Daher benötigen sie etwas, das sie daran erinnert, dass sie diesen Tickdes Nägelkauens haben. Das sollte passieren, sobald sich die Nägel den Zähnen nähern. Am besten ist es, wenn man eine übel schmeckende Tinktur aufträgt, die man in der Apotheke bekommen kann.

Hat man spröde Lippen, dann benötigen diese eine Pflege. Allerdings sollte man dies in Maßen machen. Ein Balsam kann helfen, besser ist es jedoch, wenn man die Lippen gar nicht erst so oft mit der Zunge befeuchtet. Der Grund ist einfach, denn dadurch trocknen sie viel schneller aus.

Rauchen ist eindeutig eine Sucht, aber nicht nur das, sondern auch eine der Hauptursachen für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn man es nicht schafft, damit alleine aufzuhören, dann sollte man auf jeden Fall den Arzt fragen. Neben den berühmten Nikotinkaugummis und auch den Nikotinpflastern gibt es auch verschreibungspflichtige Medikamente, die hier helfen.

Wer schnell gerötete und gereizte Augen hat, der nutzt gerne die beeindruckenden Ergebnisse der sogenannten „Weißmachertropfen“ aus. Die Augen sehen durch sie sehr schnell wieder richtig gesund aus. Dennoch ist es so, dass ein Dauergebrauch die Augen austrocknet, und dann sind sie noch stärker gereizt. Dagegen kann man wiederum künstliche Tränen aus der Apotheke einsetzen, am besten ganz ohne Konservierungsstoffe.

Die besten Figur-Tricks der Stars

Wenn man die Stars auf dem roten Teppich anschaut, oder auch wenn man sie privat erwischt, sie sind eigentlich immer perfekt gestylt und auch strahlend schön. Zudem sind sie natürlich auch immer beneidenswert schlank. Da fragt man sich natürlich immer, wie sie das bloß immer schaffen. Und jeder Star hat ein anderes Geheimnis, und ein paar davon wurden jetzt auch schon gelüftet.

Sie ist uns allen bekannt, das deutsche Model Heidi Klum. Sie hat nun vier Kinder, und hat immer noch den gleichen Traumkörper wie vorher. Sicher werden jetzt viele sagen, klar, die hat ja auch Mittel und Wege, um gleich wieder in Form zu kommen, und das stimmt natürlich auch. Dennoch darf man dabei nicht übersehen, dass ein hartes Training nötig ist, um die Figur wieder richtig in Form zu bringen. Heidi Klum joggt fast jeden Tag rund zehn Kilometer in New York am Hudson River. Wenn sie aus der Puste kommt, dann drosselt sie auch schon einmal das Schritt-Tempo. Und es gibt noch einen Lauf-Tipp einer kanadischen Lauf-Expertin, Andrea Orbeck, den sie befolgt. Sie zieht beim Laufen die Schulterblätter nach hinten und lässt die Arme angewinkelt. Zudem ist die Ernährung von Heidi Klum recht fett- und natürlich zuckerarm. Sie isst beispielsweise sehr gerne gemischte Salate mit einem schönen leichten Dressing.

Reese Witherspoon dagegen liebt Smoothies. Man glaubt es nicht, aber Süßigkeiten sind die heimliche Leidenschaft dieser Schauspielerin. Diese sollten aber nicht ansetzen, und so bevorzugt sie Smoothies und befriedigt damit ihren Süßhunger. Reese Witherspoon genießt diese Smoothies ganz einfach zwischendurch, oder sie ersetzt einfach eine ganze Mahlzeit damit. Ein schöner Smoothie entsteht beispielsweise, wenn man 150 Gramm klein geschnittenes Obst mit 150 ml frisch gepressten Orangensaft und noch 150 Gramm fettarmem Joghurt püriert. Solch ein Smoothie sättigt nicht nur ganz prima, der Körper bekommt zudem noch wichtige Vitamine und auch Mineralstoffe, und die wiederum regen den Stoffwechsel an.

Schauspielerin Gwyneth Paltrow badet dagegen vor Auftritten auf dem roten Teppich immer in Bittersalz. Dieses Bad entspannt die Muskeln, es schwemmt auch Wasser aus dem Körper und glättet zudem auch noch die Haut. Dafür gibt man eine Tasse Bittersalz aus der Apotheke in das 38 Grad warme Badewasser. Darin badet man dann für eine Viertelstunde. Gegen Hunger hat die Schauspielerin noch einen besonderen Trick auf Lager, sie hat immer eine ganz kleine Ration an Rosinen und Mandeln bei sich in der Handtasche.

Helen Mirren, englischer Filmstar, hat einen ganz simplen Trick. Sie zieht ganz einfach den Bauch ein. Das trainiert dann ganz wunderbar die Bauchmuskeln. Das kann jeder ausprobieren, einfach die Bauchnabel Richtung Wirbelsäule ziehen, und zwei mal für zwanzig Sekunden halten, dabei aber nicht das Atmen vergessen! Das sollte man täglich wiederholen.

Jennifer Lopez ist eine bekannte Sängerin und Schauspielerin. Sie hält ihren tollen Körper mit Sport in Form. Sie ist ein Fan von sogenannten Kugelhanteln, die sie allerdings nicht statisch benutzt, sondern die geschwungen werden. Der Vorteil ist eindeutig, man erreicht mit diesem Training ganz gezielt die großen Muskelgruppen, wie beispielsweise die Po- oder auch die Bauchmuskulatur.

Wie man sieht, geht es auch bei den großen Stars nicht ohne kleine oder große Tricks und Kniffe.

Lieber in bar oder mit Plastik – das richtige Bezahlen im Urlaub

Man verbringt einen tollen Urlaub, kehrt nach Hause zurück, und oft erhält man dann ein sehr ärgerliches Souvenir aus dem Urlaub, und das erscheint dann meistens erst auf dem Kontoauszug. Da stehen nämlich dann die dicken Gebühren drauf, die für das Geld abheben oder auch Bezahlen mit der Karte erhoben wurden. Diese böse Überraschung kann man allerdings vermeiden, wenn man auf einen Zahlungsmittel-Mix setzt. Hier ein kleiner Überblick über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Zahlungsarten.

Das wichtigste Zahlungsmittel ist immer noch das Bargeld. Dennoch sollte man beachten, dass Bargeld im Falle eines Diebstahls nicht ersetzt wird. Daher raten hier die Verbraucherschützer, möglichst wenig Geldscheine mitzunehmen. Das Bargeld sollte eigentlich immer nur den Bedarf der ersten Tage decken, so rund 100 bis 150 Euro sollten innerhalb der Eurozone wohl ausreichen.

In den sogenannten Schwachwährungsländern in Osteuropa, der Türkei oder auch in Südamerika bekommt man bei den Banken vor Ort oder auch den offiziellen Wechselstuben meistens einen viel besseren Kurs angeboten als hier in Deutschland. Die harten Schweizer Franken oder auch das Britische Pfund bekommt man in den meisten Fällen zu Hause zu den günstigeren Kursen.

Die MaestroCard, früher als EC-Karte bekannt, wird auf der ganzen Welt in rund 100 Ländern akzeptiert, und zwar an über einer Million Geldautomaten, und auch rund neun Millionen Laden- und Restaurantkassen. Hebt man Bargeld ab am Automaten von fremden Instituten, dann wird meistens ein Prozent des Betrages, aber mindestens drei bis sechs Euro, als Gebühr fällig. Erkundigt man sich vorher bei der eigenen Hausbank nach Partnerinstituten, dann kann man hier meistens auch kostenlos sein Geld abheben. Kauft man im Laden in der Eurozone ein, dann ist das gebührenfrei, ansonsten fällt auch hier ein Prozent des Betrags an. Hat man diese Karte verloren oder wurde sie gestohlen, dann kann man sie unter 116 116 sperren lassen, aus dem Ausland natürlich mit der entsprechenden Vorwahl.

Reist man in ferne Länder, dann sollte man Reiseschecks nutzen. Diese bekommt man bei der Bank, meistens zu einer Gebühr von einem Prozent des Kaufpreises. Wichtig ist hier, dass man auf die Stückelung achtet. In den USA beispielsweise werden Traveler Cheques sehr oft wie Bargeld behandelt, daher empfehlen sich hier Beträge von zehn oder zwanzig Dollar. Der Vorteil der Reiseschecks liegt klar auf der Hand, denn bei einem Diebstahl oder dem Verlust erhält der Urlauber einen kostenlosen Ersatz, und das meistens auch innerhalb von 24 Stunden.

Sehr beliebt gerade bei einem Aufenthalt in Ausland sind auf jeden Fall die Kreditkarten. Visa-Card oder auch Master-Card punkten auf jeden Fall durch ganze 29 bzw. 30 Millionen Akzeptanzstellen. In diesem Punkt sind die Kreditkarten immer absolut unschlagbar. Aber natürlich kassieren die Anbieter hier kräftig mit. Wenn man damit außerhalb der Euro-Zone einkauft, dann fällt hier eine Umrechnungsgebühr an von einem bis zwei Prozent der Summe. Manchmal kommt es auch vor, dass der Händler dann vor Ort auch noch etwas aufschlägt.

Für die Versorgung mit Bargeld sollte man die Kreditkarte aber besser nur im absoluten Notfall nutzen, denn dafür können dann bis zu vier Prozent fällig werden. Der Mindestbetrag liegt hier sogar zwischen drei und sieben Euro. Wer in Dänemark oder Frankreich im Geschäft mit der Kreditkarte zahlen möchte, sollte auf jeden Fall seine Geheimnummer zur Hand haben, denn hier reicht die Unterschrift oft nicht aus.

Klug genießen und schlank durch die Ferien kommen

Wer kennt es nicht, vor den Ferien stellt man alles mögliche an, um die erwünschte Bikinifigur zu erhalten, und dann wird im Urlaub geschlemmt, was das Zeug hält. Es geht aber auch anders, und wenn man ein paar Tipps beachtet, kann man im Urlaub so richtig genießen und dennoch schlank bleiben.

Im Urlaub kann man ruhig einmal eine Mahlzeit ausfallen lassen, am besten das Mittagessen. Man kann sich vom Frühstücksbuffet genügend Obst mitnehmen, dann kann man das Abendessen wieder so richtig gut genießen.

Am Buffet sollte man sich den Teller füllen mit guten Schlankmachern, so wie Gemüse, Kartoffeln, Reis und Salat. Verzichten sollte man eher auf die ganzen fetten Dressings, die daneben stehen. Man kann sich alternativ den Salat mit Essig und Öl anmachen. Die leckeren Soßen, die zu Gemüse und Fleisch gereicht werden, sollte man nur sparsam nutzen, oder sie am besten ganz einfach weglassen. Ganz zum Schluss wählt man sich dann gegrilltes Fleisch oder Fisch aus, und auf alles Panierte und Gerichte mit viel fetter Sahnesoße verzichtet man lieber. Wenn es doch etwas davon sein soll, bitte nur ganz maßvoll genießen.

Ist man auf einem Städtetrip unterwegs ist es schon fast Tradition, dass man unterwegs etwas zu sich nimmt. Ein schöner Cappuccino ist hier meistens die erste Wahl. Dazu sollte es noch ein Snack sein, aber der sollte auf jeden Fall immer gut ausgewählt werden. Nimmt man beispielsweise Tramezzini mit Frischkäse, Schinken ohne Fettrand und Salat, dann haben diese zusammen mit dem Cappuccino rund 255 Kalorien. Vegetarische Tramezzini mit Mozzarella, Pesto und auch Salat bringen es dagegen auf rund 385 Kalorien inklusive dem Cappuccino.

Imbissbuden gibt es fast überall auf der Welt, und der Duft ist oft so verführerisch, dass man nur schwer vorbei gehen kann. Auch wenn der Duft noch so verlockend ist, es gilt hier immer, dass man zuerst vergleichen sollte, und danach erst etwas bestellt. Eine Portion an Pommes mit Mayo und Currywurst bringt es locker auf 1250 kcal. Gerade einmal die Hälfte hat ein Schaschlik mit einer Portion Reis, hier sind es nur 510 kcal.

Wichtig ist immer, dass man sein Wasser in der Tasche hat. Gerade bei Hitze verliert der Körper sehr viel Flüssigkeit, und das warme Wasser aus der Badetasche ist sogar geeignet, um schlank zu machen. Wenn man einen halben Liter Wasser trinkt, das rund 22 Grad warm ist, dann wird dadurch der Grundumsatz um rund 30 Prozent gesteigert. So werden mehr Kalorien verbrannt. Dieser tolle Effekt hält für rund eine Stunde an.

An der Bar sollte man lieber auf Bier und auch Cocktails verzichten. Hier lauern die ganzen Kalorienbomben, die einem den Gang auf die Waage nach dem Urlaub so richtig schwer machen. Besser ist es, ein Glas Weißweinschorle oder auch Prosecco zu trinken. Auch hier gilt wie immer, dass es die Menge macht. Bier-Freunde können auch gut auf alkoholfreies Bier umsteigen, denn das hat weitaus weniger Kalorien.

Gut gebräunt bis in den Herbst hinein

Es kann jeder sagen, was er will, aber das wohl schönste Souvenir aus dem Urlaub ist immer noch eine zarte Bräune. Wenn man dann wieder zu Hause ist, dann möchte man diese zarte Bräune natürlich so lange wie möglich erhalten. Mit ein paar einfachen Tricks ist dies auch ganz ohne Probleme möglich.

Man stellt immer wieder fest, dass der schöne Goldton ausgerechnet im Gesicht immer ganz besonders schnell verschwindet. Um das zu verhindern, sollte man ein ganz spezielles Intensiv-Programm nutzen. Damit der Teint viel länger erholt und frisch wirken kann, benötigt er auf jeden Fall mehr Feuchtigkeit. Das ist auch der Grund, warum er sich immer sehr über Feuchtigkeitscremes und auch Ampullen freut. Auch eine tolle Maske kann hier helfen. Die kann man sich auch problemlos selbst herstellen. Dafür nimmt man vier Esslöffel Quark, und den verrührt man dann mit einem Eigelb, einem Teelöffel Honig und auch einem Teelöffel Zitronensaft. Auftragen und dann für zwanzig bis dreißig Minuten einwirken lassen. Die passenden Ampullen bekommt man in der Apotheke oder natürlich auch bei der Kosmetikerin.

Es gibt aber auch ein paar gute Lebensmittel, die einen aussehen lassen, als wenn man gerade erst frisch zurück aus den Ferien gekommen wäre. Die absolut idealen Schönmacher sind gelbe oder auch orangefarbene Obst- und Gemüsesorten, denn diese regen die Melanin-Produktion in der Haut an. Auch dunkelgrünes Blattgemüse ist bestens geeignet. Der Grund ist ganz einfach erklärt, denn Karotten, Aprikosen und Spinat enthalten sehr viel Beta-Carotin, und dieser Stoff wird in unserem Körper zu Vitamin A umgewandelt. Dort unterstützt es dann die Pigmentierung in der Haut, und auch ihre Elastizität. Wichtig ist, dass man sehr viel Wasser trinkt, denn eine gebräunte Haut braucht nicht nur von außen sehr viel Feuchtigkeit, sondern natürlich auch von innen.

Leider ist es so, dass jede Hautzelle nach spätestens 28 Tagen erneuert wird. Daher ist es auch so, dass sich auch der Urlaubsteint nicht sehr viel länger hält. Um zu verhindern, dass sich dieser Prozess noch beschleunigt, sollte man nach dem Urlaub immer ganz besonders sanft mit der Haut umgehen. Dazu gehört auch, dass man immer nur lauwarm duscht, und auf Bürstenmassagen sowie Peelings sollte man auf jeden Fall verzichten. Vollbäder sollten auch nicht genommen werden. Ideal sind in diesem Fall rückfettende Duschöle, denn diese pflegen die Haut zusätzlich. Wichtig ist auch, dass man die Haut nach dem Duschen ganz sorgfältig trockentupft.

Auch das Eincremen sollte man in den täglichen Tagesablauf einbauen. Generell heißt es, dass man umso länger gebräunt bleibt, je länger die Haut an den sehr trockenen Stellen wie Ellenbogen, Knien oder auch Unterschenkeln die Feuchtigkeit halten kann. Die Haut hat im Urlaub zum Schutz vor der Sonne seine Hornschicht verstärkt. Wenn die Haut nicht ausreichend eingecremt wird, dann entstehen ganz schnell Knitterfältchen und damit auch schuppige Stellen. Dann verschwindet die Farbe auch ganz schnell wieder. Ideal zur Hautpflege sind hier Lotionen, die feuchtigkeitsbindende Stoffe enthalten wie Hyaluronsäure, Vitamin E oder auch Urea. Bei einer sehr trockenen Haut ist auch Melkfett bestens geeignet.

Wer seine Bräune wieder auffrischen möchte, der kann dies ganz einfach erreichen, indem man pro Woche zwei Stunden Sonne tankt. So kann man die Bräune bestens erhalten. Die eindeutig hautfreundlichere Alternative sind auf jeden Fall Bodylotions mit einem Selbstbräuner-Effekt. Aber auch ein Besuch auf der Sonnenbank ist durchaus erlaubt. Allerdings ist es besser, wenn man hiervon nur alle drei bis vier Wochen Gebrauch macht, denn weil die Haut sonst immer sehr schnell recht trocken wird. Dadurch altert sie dann auch viel schneller.

Mit diesen einfachen Tricks ist es möglich, die geliebte Urlaubsbräune so lange wie möglich zu erhalten oder auch zu verlängern.

Freispruch für die High Heels – so schlimm sind sie doch nicht

Kaum ein Bekleidungsstück erhitzt die Gemüter zur Zeit so sehr, wie die High Heels, die hohen Hacken. Hohe Schuhe gibt es in allen Farben und vor allem Formen. High Heels betonen die Figur. Ab etwa 8 cm Absatzhöhe ist das auch für den uninteressierten Beobachter nicht mehr zu übersehen. Durch hohe Schuhe wird das Bein gestreckt, der Po wird deutlicher sichtbar, die Brust wirkt größer.

Was ein Vorteil ist, wird aber auch als Nachteil beschrieben. In High Heels steht die Frau auf den Zehen und dem Ballen. Ein physiologisches Abrollen nicht mehr möglich. Statt mit der Ferse zuerst über den Mittelfuß nach vorn die Zehen zu belasten, laufen Frauen auf hohen Schuhen in einem anderen Gang. Zwar fußt die Ferse auf, übernimmt aber kaum Gewicht, denn so würde ein äußerst unelegantes Getrampel die Folge sein. Kann der Fuß nicht abrollen, entfällt das Abfedern. Das Abfedern schützt jedoch die folgenden Gelenke.

Kritiker der High Heels betonen daher, dass die hohen Schuhe sämtliche Gelenke des Bewegungsapparates überlasten. Die Erschütterung, die beim Auftreten entsteht, setzt sich über die Sprunggelenke zu den Knien, den Hüftgelenken, die Wirbelsäule bis zum Kopf fort. Die höchste Belastung liegt naturgemäß dann da, wo Körperformen besonders betont werden sollen, im Lumbalbereich der Wirbelsäule. Da die unnatürliche Krümmung weiter oben kompensiert werden muss, kippt das Becken nach vorn, wodurch die Brust wieder nach vorn gestreckt wird. Die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule wird dadurch verstärkt, was tatsächlich auf Dauer nicht gesund ist. Außerdem verkürzt sich durch das Tragen hoher Absätze der Muskel, an dem die Achillessehne ansetzt. Die Frauen können nach regelmäßigen Tragen von hohen Schuhen dann möglicherweise nicht mehr gefahrlos auf flachen Schuhen laufen, so sagen die Kritiker.

Nun ist kaum eine Frau den ganzen Tag auf High Heels auf den Beinen. Gefährdet sind möglicherweise Frauen, die als Models tatsächlich Stunden laufen müssen. Allen anderen ist das Risiko bewusst. Tragen sie hohe Schuhe, dann zu besonderen Anlässen. Zwischendurch wird gesessen und die Gelenke entlastet. Im Geschäftsbereich gehören mittlerweile High Heels zur Geschäftskleidung. Vor allem in den höheren Etagen wird eine strikte Trennung der Kleidung nach Männern und Frauen erwartet. Für die Frauen bedeutet das, dass das dunkle Kostüm getragen wird. Zu einem Kostüm gehört ein enger Rock, und der wiederum passt überhaupt nicht zu flachen Schuhen. Natürlich ist dann nicht die Rede von Absätzen von über 8 cm. Es ist auch absolut erlaubt, im Verlauf eines Arbeitstages die Schuhe zu wechseln.

Richtig auf High Heels zu laufen, will gelernt sein. Noch schlimmer als unmodernes Schuhwerk für die Dame ist nämlich, wenn sie mit dem eleganten Schuhwerk nicht umgehen kann. So gut wie jede Frau kann lernen, auf High Heels zu laufen. Nach Möglichkeit beginnt man mit etwa 4cm Absatz. Es kann helfen, ein Buch auf dem Kopf zu tragen, denn so ist gewährleistet, dass der Oberkörper gerade bleibt. Keinesfalls sollten die Knie beim Auftreten gebeugt werden. Überhaupt bleibt das ganze Bein beim Tragen von High Heels möglichst gestreckt. Die Bewegung wird lediglich durch leichtes Schwingen der Hüfte aufgefangen.

Aktion!! Reisegutschein bei jeder Buchung einer Reise nach Polen

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Bei jeder Buchung einer Reise nach Polen gibt es jetzt einen Reisegutschein dazu, und zwar in Höhe von 30 Euro! Dieser Gutschein ist dann noch bis Ende September gültig, und ist einlösbar bei der nächsten Buchung bei www.kurenundwellness.tv . Der Gutschein ist einlösbar ab einem Buchungswert von 500,- Euro. Es lohnt sich in jedem Fall, eine Reise nach Polen zu buchen, und mit diesem Reisegutschein gibt es noch einen weiteren Grund, seinen Urlaub in Polen zu verbringen!

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Den Sommer ganz ohne irgendwelche Schattenseiten erleben

Anscheinend bekommen wir ja doch noch ein klein wenig Sommer ab. Um die warmen Tage wirklich auch optimal zu nutzen, und auch in Licht und Wärme baden zu können, sollte man ein paar Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, damit man vom Rest des Sommers auch noch profitieren kann.

Vermeiden sollte man auf jeden Fall eine sehr lange und auch direkte Sonneneinstrahlung mitten auf Kopf und Nacken, denn das heizt das Gehirn zu sehr auf. Dann kann es zu einer Art von Kurzschluss kommen, dem sogenannten Sonnenstich, und in sehr schweren Fällen auch zu einer Hirnschwellung. Bei den ersten Symptomen wie Übelkeit, Schwindel, Nackensteife und Ohrgeräuschen sollte man sofort handeln. Vorbeugen kann man durch helle Kopfbedeckungen, vor allem für Kleinkinder ist das sehr wichtig. Aber auch alle Menschen mit dünnem Haar oder natürlich einer Glatze sollten hier vorbeugen.

Auch in den öffentlichen Bädern oder auch Duschen, und sogar auf Strandliegen sollte man immer aufpassen, denn hier kann man sich ganz leicht einmal einen Hautpilz einfangen. Ein Juckreiz und auch Pusteln an den Füßen oder im Intimbereich sind Symptome für einen solchen Hautpilz. Vorbeugung ist hier sehr wichtig. Mit gründlicher Hygiene wie desinfizierenden Waschlotions, Badelatschen und auch eigenen Handtüchern kann man sehr gut vorbeugen.

Wer unter einer Sonnenallergie leidet, der mag die Sonne eigentlich gar nicht. Erkennen kann man diese Allergie, wenn man auf das Licht mit einem Juckreiz, Bläschen und auch Rötung reagiert. Vorbeugend kann man auch einiges dagegen unternehmen. Natürlich ist es in einem solchen Fall immer besser, wenn man sich im Schatten aufhält. Zudem sollte man auch nur Produkte mit sehr hohen Schutzfaktoren nutzen, und sie sollten auch fett- und emulgatorfrei sein. Den Säureschutz der Haut kann man mit Betacarotin, Kalzium und auch Fischölkapseln stabilisieren, und auch eine Lichtabhärtung, die man beim Hautarzt machen kann, hilft sehr gut.

Wenn es sehr warm ist, dann setzt man sich auch schon einmal sehr gerne auf den Rand des Schwimmbeckens. Wenn der nasse Bikini auf der Haut trocknet, dann sorgt die Verdunstungskälte für eine schöne Erfrischung. Aber beides kann einen so richtig krank machen. Die Symptome sind eindeutig, wenn man Schmerzen beim Wasserlassen hat, dann hat man sich eine Blasenentzündung eingefangen. Wichtig ist es vorbeugend, dass man versucht, den Unterleib immer warm und trocken zu halten.

Ein Hitzschlag wird begünstigt, wenn zu den warmen Tagen auch noch Stress hinzukommt, und schon kann sich die Körpertemperatur auf über 40 Grad erhöhen. Das kann Hirnschwellungen auslösen, bekannt als Hitzschlag. Auf diese Symptome sollte man immer achten, Fieber ohne Schweißbildung, Bewusstseinstrübung und auch Krämpfe. In diesem Fall sollte man vorbeugen, indem man den Schatten sucht, Anstrengung vermeidet und auch viel Flüssigkeit zu sich nimmt.

Sehr unangenehm sind im Sommer auch die Insektenstiche. Mücken werden nicht durch den Duft des Blutes angelockt, sondern durch den Hautgeruch. Wespen stechen eigentlich nur, wenn man direkt nach ihnen schlägt, und Bremse, Zecke und Sandfloh attackieren wirklich jeden. Die Symptome sind fast immer gleich, Stichschmerz, Schwellung und Rötungen treten auf. Zur Vorbeugung kann man Insektenmittel nutzen, auch Kleidung dient als Hautschutz. Zudem sollte man alle Lebensmittel und auch süße Getränke im Auge behalten. Um sich vor Zecken zu schützen, sollte man das Unterholz meiden.

Gerade im Sommer holt man sich auch immer sehr schnell eine Erkältung. Es ist zwar wirklich sehr verlockend, den Fahrtwind zu genießen und auch Ventilatoren und Klimaanlagen zu nutzen. Dennoch schwächt die Zugluft das Immunsystem. Auch die Atemwege werden gereizt. Die Symptome sind ein Kribbeln in der Nase, Gänsehaut, Gliederschmerzen und auch gerötete Augen. Als Kopf- und Schulterschutz kann man leichte Schals zur Vorbeugung nutzen, vermeiden sollte man auch Temperaturschocks. Pro Tag sollte man fünf Vitamin-C-Gaben nutzen, am besten als Saft.

Typische Auslöser für den Lippenherpes sind Sonne, Reisefieber und Stress. Im Sommer hat der ungeliebte Herpeserreger absolute Hochsaison. Der Herpes äußert sich durch Juckreiz, Kribbeln, Schmerz beim Tasten und Rötung. Als Vorbeugung sollte man für eine starke Abwehr sorgen. Hier helfen Vitamingaben und auch ein Lippenschutz mit einem recht hohen Lichtschutzfaktor. Am besten nutzt man einen Sunblocker, diese Kombination hält den Herpeserreger in Schach.

Jetzt bleibt nur noch zu hoffen, dass doch noch ein klein wenig Sommer kommt.

 

Das gute Recht der Urlauber auf Reisen

Für die meisten ist es wirklich die absolut schönste Zeit des Jahres, die Urlaubszeit. Egal ob diese im Sommer während der Schulferien liegt, oder auch in der Vor- oder Nachsaison, Urlaub ist immer das Highlight des Jahres. Daher sollte man ihn sich auch auf keinen Fall vermiesen lassen.

Leider ist es aber so, dass sowohl im normalen Leben als auch im Urlaub selten alles reibungslos und perfekt verläuft. Das soll aber dann nicht heißen, dass man sich damit auch abfinden muss. Hier sind einmal ein paar Situationen aufgelistet, die einem im Urlaub begegnen können. Dazu gibt es die passenden Lösungen, so dass man den Urlaub genießen kann.

Wenn man für seinen Urlaub all-inclusive gebucht hat, dann sollte der Service dabei auch stimmen. Oft ist es so, dass die Reisenden die Erfahrung machen, dass sie bei Buchung eines dieser Rundum-sorglos-Angebote vom Personal fast gar nicht beachtet werden. Zumindest nicht, wenn man nicht ein ordentliches Trinkgeld gegeben hat. Diese Methode nennt man „Trinkgeld-Erpressung“, und kommt ab und zu schon einmal vor. Das heißt aber lange nicht, dass dies auch rechtens ist. Hierfür kann man eine Reisepreisminderung von bis zu fünf Prozent erhalten.

Wenn man mit dem Auto im Reisezug unterwegs ist, dann kann es vorkommen, dass das Auto während der Reise beschädigt wird. Wenn das Auto ordnungsgemäß abgestellt wurde und auch eine entsprechende Sicherung vorhanden war, dann braucht sich der Besitzer hier keine Gedanken machen, denn die Bahn muss für den Schaden zahlen.

Auch beim Zoll gibt es immer wieder Ärger wegen Sachen, die man mitgebracht hat, ohne sich vorher über Bestimmungen wie beispielsweise Freimengen zu erkundigen. Das muss aber nicht sein, etwas Information vorweg, und schon bekommt man keine Probleme. Innerhalb der Europäischen Union darf man beispielsweise 800 Zigaretten, 400 Zigarillos und 200 Zigarren einführen. Wahlweise geht auch ein Kilo Tabak. Beim Alkohol kann man wählen zwischen 20 Liter Spirituosen, 90 Liter Wein oder auch 110 Liter Bier. Auch zehn Kilogramm Kaffee kann man mitbringen.

Ein Recht auf eine Entschädigung hat man übrigens auch dann, wenn ein Billigflug gestrichen wird. Hier trifft natürlich auf alle Billigflieger zu, was auch auf die anderen Airlines zutrifft, da sind Billigflieger keine Ausnahme. Auch hier hängt es von der Entfernung ab, die man eigentlich zurücklegen wollte, wie viel Geld man bekommt. Lag der Flug unter 1500 Kilometern gibt es 250 Euro. Bei Flügen innerhalb der Europäischen Union ist es so, dass man 400 Euro bekommt, wenn die Flüge über 1500 Kilometer liegen. 400 Euro gibt es ebenfalls bei allen anderen Flügen, die sich zwischen 1500 und 3500 Kilometern befinden. Flüge außerhalb der Europäischen Union, die weiter gewesen wären als 3500 Kilometer, werden mit 600 Euro vergütet.

Wenn der Urlaub nun wirklich ganz anders verläuft, als er im Katalog groß versprochen wurde, dann ist dies eindeutig ein Mangel. Hierzu zählt beispielsweise der Sandstrand, der eine reine Steinklippe ist. Hier muss man sich immer erst beim Reiseleiter beschweren. Er muss die Möglichkeit bekommen, den Mangel zu beseitigen, oder gegebenenfalls auch ein anderes Hotel anzubieten. Natürlich sollte man dies gleich machen, wenn man den Mangel entdeckt, nicht erst am Ende der Reise. Wenn sich dann immer noch nichts ändert, dann kann man nach der Rückkehr direkt beim Reiseveranstalter, also nicht beim Hotel und auch nicht beim Reisebüro, die Mängel melden. Wichtig ist, dass man sich alle Mängel notiert, und bestenfalls auch gleich Fotos macht. Zudem sollte man notiert haben, wann genau man den Reiseleiter informiert hat. Sollte allerdings höhere Gewalt im Spiel gewesen sein, wie beispielsweise Vulkanasche, oder auch bei kleinen Nichtigkeiten braucht man gar nicht erst reklamieren.