Kuren und Wellness TV Blog – Wellnesshotels, Kuren in Polen, Wellness Reisen, Kuren Deutschland,Wellness Österreich

Eine Traum-Kreuzfahrt auf dem Mittelmeer

Nur blauestes Blau. Wo endet das Meer? Wo beginnt der Himmel? Das Schiff, mit einem freundlichen Kapitän am Joystick, gleitet ins Nichts. Ein Tag auf See. Ohne Pflichten, ohne Sorgen, ohne Hektik. Nur Ruhe, Sonne und eine sanfte Brise. Im Liegestuhl dösen, lesen Cocktails schlürfen. Herrgott, tut das gut! Es ist das Gefühl absoluter Leichtigkeit, das sich nach dem Beginn der Reise im Hafen von Genua einstellt. Vor uns liegen die Etappenziele Palma und Barcelona, Kurs auf das Mittelmeer. Und wenn die Seele zwischendurch mal keine Lust mehr zum Baumeln hat, lockt der Bummel an Bord. Die „MSC Fantasia“ ist ein weißer Luxusdampfer, 333 Meter lang, 38 Meter breit, ausgestattet mit 1637 Kabinen für 3959 Passagiere. Ein Königreich für sich. Alles da, was Urlauber brauchen.

Schwitzen in der größten Sauna auf See mit Meerblick? Im Pool schwimmen? Massage im großen Spa-Bereich? Shoppen am „italienischen Marktplatz“, der eleganten Einkaufspassage? Das Leben auf Planken ist abwechslungsreich. Und Genuss! Fünf Restaurants und einige Kaffeebars stehen zur Auswahl. Ob Menü oder Buffet, italienische Gerichte und Speisen der anderen besuchten Länder – Essen, das der Passagier sich auf den Teller wünscht, bekommt er auch.

Die Atmosphäre an Bord ist locker und leger. Es gibt keinen Dresscode, dafür genügend Animation und Rückzugsmöglichkeiten. Neben Entspannungsinseln für alle bieten die Kabinen ein Stück Privatsphäre.

Kann man mehr erwarten, als nach geruhsamem Schlaf mit einer Tasse Kaffee an die Reling zu treten, nach einigen Tagen auf See den Blick auf eine Palmeninsel in azurblauer See zu richten und nur den einen Gedanken im Kopf zu haben: Welche Mittelmeer-Perle liegt mir heute zu Füßen? Am ersten Tag ist es Genua, Zeit um die stolze Stadt am Meer zu erleben. Am nächsten Tag Palma auf Mallorca, wo man karibische Lebensfreude spürt, dazu die einzigartige Pracht tropischer Blumen. An dem darauf folgenden Tag erreicht man Barcelona, hier fließen Mittelalter und Moderne zusammen.

Das Schiff nimmt Kurs auf die Sonne bis zum Schluss. Früh am nächsten Morgen legt es im Zielhafen Genua an. Noch einmal die Kuschelluft spüren, die Füße in Puderzuckersand stecken – und bis zum Abflug unter Palmen träumen. Am Ende bleibt die Lust auf Meer.

Wellnessreise Marokko – das orientalische Paradies

Kommen Sie mit nach Marokko und tauchen Sie ein in die zauberhafte Welt des Orients. Nur wenige Flugstunden entfernt beginnt ein märchenhafter Urlaub wie aus 1001 Nacht.

Salam aleikum! Bereits die melodisch klingende Begrüßung beschwört Bilder von wuseligen Basaren und exotisch duftenden Gewürzständen herauf. „Allah akbar!“ – spätestens jetzt, wenn sich der Ruf des Muezzins zum Gebet mit dem Stimmengewirr in den Gassen und dem Hupen der Autos zu einer wilden Kakophonie vermischt, ist man vollends eingetaucht in diese faszinierende orientalische Welt. Europa scheint endlos weit entfernt zu sein. Dabei trennen das Land im Nordwesten Afrikas und den Südzipfel Spaniens gerade einmal 14 Kilometer. Hier, auf der anderen Seite der Meerenge von Gibraltar, ist das „Tor zu Afrika“. Großartige Landschaften, atemberaubende Lehmbauten und bezaubernde Märkte liegen eingebettet zwischen Atlantik und Mittelmeer. Im Osten grenzt Marokko an Algerien, im Süden an die Sahara. Es ist ein Land der Gegensätze: Ob kilometerlange Sandstrände, schroffe Wüstenlandschaften, dichte Bergwälder, Datteloasen, schneebedeckte Berge oder grüne Ebenen – Marokko kann mit allem aufwarten.

Und auch an Freizeitaktivitäten bietet dieses Land, das ungefähr do groß ist wie Deutschland und Österreich zusammen, alles, was man sich nur wünschen kann: Wer will kann im Atlasgebirge Ski fahren oder wandern, sich an der 1835 Kilometer langen Küste sonnen, surfen oder Jetski fahren. Baden ist an der Bucht von Agadir im Südwesten Marokkos sogar das ganze Jahr über möglich. Und auch Golfer werden dieses Stückchen Erde lieben: Die Plätze in Marrakesch und Rabat gehören zu den besten der Welt und bieten fast rund ums Jahr eine Schönwettergarantie. Reisende mit einem Faible für Architektur legen die Kamera kaum mehr aus der Hand, die verschnörkelte orientalische Bauweise bietet unzählige zauberhafte Fotomotive. Auch wer nichts anderes als genießen und entspannen will, ist hier für Wellnessreisen goldrichtig. Fast jedes Hotel hat einen eigenen, reizvollen Hamam, in dem man sich verwöhnen und massieren kann. Die beinahe magische Mischung aus mediterranem und orientalischem Lebensstil sorgt nicht nur bei den Einheimischen für eine entspannte Grundhaltung. Auch auf Besucher wirkt diese ganz eigene Atmosphäre wie ein Schutzschild gegen allen Stress. Hier lässt sich jeder treiben, ohne auch nur ansatzweise in Hektik zu geraten.

Ein Menschelgewusel wie im Gassengewirr der Altstadt Marrakesch würde in Deutschland mit Sicherheit im Rempeleien und gehetzten Blicken führen. Doch hier, in dieser atemberaubend schönen Medina, schaffen es die Menschen fast tänzerisch, anderen auszuweichen, kein böses Wort fällt, von Stress keine Spur. Trotz der scheinbar nie enden wollenden Besucherströme sitzen die Verkäufer ganz gelassen hinter ihren Ständen, trinken Tee oder lesen Zeitung. Was man kaum erahnt: Hinter vielen, oft unscheinbaren Türen in der Medina verbergen sich wahre Paläste mit großen Innenhöfen oder Gärten und traumhaften Dachterrassen. Riads nennen sich diese ehemaligen Refugien von Sultanen und Haremsdamen. Heute beherbergen sie oft kleine, aber wunderschöne Stadthotels. Wer an solchem Riad vorbeikommt, sollte unbedingt hineingehen und auf der Dachterrasse einen thé à la menthe, einen Pfefferminztee, trinken, einen café au lait oder einen café noir (Espresso) und dabei die Aussicht über die Dächer der Altstadt genießen. In Marrakesch ist der Besuch einer solchen Dachterrasse ein absolutes Muss! Sieht man doch von hier aus Storchennester auf den Schornsteinen der Stadt, dahinter vor strahlend blauen Himmel, die Silhouette der schneebedeckten Viertausender des Hohen Atlas. Dieser Anblick ist ein Genuss!

Danach geht es zurück ins Getümmel der weit verzweigten Gassen und Gässchen der Altstadt. Jeder Straßenzug, jedes Viertel ist einem bestimmten Handwerk vorbehalten: Goldschmiede, Gerber, Schneider, Färber, Gewürzhändler … Ob Schmuck, Kleidung, Keramik, Holzarbeiten, Lampen, Taschen oder Schuhe – das Warenangebot ist paradiesisch. Hier findet mit Sicherheit jeder ein wunderbares Souvenir. Hobbyköchen gehen die Augen über angesichts des unglaublichen Angebots an Köstlichkeiten: echte Safranfäden zu erschwinglichen Preisen, frischer Kreuzkümmel und vor allem das kostbare, bei Sterneköchen heiß begehrte Öl des Arganbaums, der nur in Marokko wächst. Es ist goldgelb und hat einen stark nussigen Geschmack, schon wenige Tropfen veredeln jede Speise. Ein weiterer Höhepunkt ist der Besuch des Djemaa El Fna, des Gauklerplatzes inmitten von Marrakesch. Abend für Abend versammeln sich Tausende von Einheimischen, um hier den Geschichtenerzählern zu lauschen, Schlangenbeschwörer, Akrobaten und Feuerschlucker zu bestaunen, sich die Zähne von mobilen Zahnärzten richten zu lassen oder Heiler um Rat zu fragen. Es scheint, als gebe es an diesem Ort nichts, was es nicht gibt.

Doch bei aller Exotik hat Marrakesch auch eine ganz andere, sehr moderne Seite: Stylische Clubs, in denen man die Nacht durchtanzt, großartige Feinschmecker-Restaurants, hypermoderne Hotels. Fast könnte man meinen, man sei mitten in New York – doch tritt man vor die Tür, ist man wieder in der orientalischen Märchenwelt. Dieser inspirierende Kontrast zieht Künstler, Schauspieler und Designer aus aller Welt an. Marrakesch ist definitiv der neue Hotspot!

Doch nicht nur im Landesinneren warten traumhafte Plätze darauf, von den Besuchern entdeckt zu werden. Im Nordwesten, am Atlantik, liegt ein weiterer Schatz: Rabat, die Hauptstadt Marokkos. Hier mischt sich orientalisches Flair mit europäischem Ambiente, In einem der vielen Cafés kann man es sich gemütlich machen und das bunte Treiben in dieser zauberhaften Stadt auf sich wirken lassen. Wem nach ein wenig Bewegung ist, wandert zu Kasbah Oudaya. Die Burg thront auf einem Felsen über der Stadt und bietet eine herrliche Aussicht auf das Gassengewirr in der Altstadt von Rabat, die viele Galerien beherbergt.

Unterhalb der Kasbah am Ufer des Bou Regreg liegen kleine Boote, die Einheimische und Touristen auf die andere Flussseite bringen. Hier, in der einstigen Piratenstadt Salé, kann man auf dem kleinen Fischmarkt köstliche Doraden, Tintenfische, Schwertfisch, frisch gegrillte Sardinen oder Krabben genießen. Oder man bummelt durch die schöne Altstadt und nimmt die einzigartige Atmosphäre in sich auf – denn der Faszination Marokkos kann man sich nicht entziehen. Dieses himmlische Stückchen Erde ist mit Sicherheit immer einen Besuch wert!

Präventionsreise – Zuzahlung zum Wellness-Urlaub. Zuschüsse der Krankenkassen für Wellness

Jeder Deutsche, der in einer gesetzlichen Krankenkasse versichert ist, kann eine Zuzahlung zu einem Wellness-Urlaub erhalten. Da es seit dem Jahre 2000 die Gesundheitsvorbeugung in den Aufgabenbereich der Krankenversicherung fällt, bekommt man die Zuschüsse nicht nur für eine Kur, sondern auch für Wellness. Abhängig davon bei welcher Krankenkasse man versichert ist bekommt man schon ab 150 – 200 Euro eine Zuzahlung. Man bekommt jedoch diese Zuschüsse nicht für das Hotel oder Verpflegung, sondern für spezielle Gesundheitskurse, die nur von ausgebildeten Fachkräften geleitet werden müssen. Es sind so genannte Präventionsreisen, wo man zum Beispiel Nordic Walking lernen kann. So eine Reise muss man nicht nur aus gesundheitlichen Gründen machen, wie es bei Kuren ist, sondern um der Krankheit vorzubeugen.

Eine Studie des Münchner Instituts hat gezeigt, dass immer mehr Deutschen einen aktiven Urlaub verbringen. Bis 2020 sollte sich der Zahl von 1,7 Millionen auf 3,3 verdoppeln. Wellness-Reisen, vor allem mit Sportprogrammen, liegen gerade im Trend. Unabhängig vom Alter lernen immer mehr Deutschen Nordic Walking, gesundes Essen oder Jogging. So ein Präventionsurlaub tut nicht nur dem Körper gut, er kann auch bei Depressionen sehr behilflich sein. Außerdem lernt man während seines Urlaubs, wie man fit werden kann, und wie man die Übungen genauso später zu Hause machen kann. Um eine Zuzahlung für einen Gesundheitskurs zu bekommen muss man nicht unbedingt in Urlaub fahren. Sehr viele Krankenkassen zahlen auch für die Kurse am Wohnort.

Bei den Krankenkassen bekommt man verschiedene Kursangebote aus dem Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung. Wenn man eine Zustimmung bekommt, wird der Urlaub gebucht, und wenn man wieder zu Hause ist, legt man seine Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse vor. Es gibt die Möglichkeit, bis zu 80 Prozent der Kurskosten zurückerstattet zu bekommen. Durchschnittlich zahlen die Krankenkassen ca. 75 Euro pro Kurs und max.150 Euro pro Reise und Jahr. Man kann auch während seines Urlaubs zwei Kurse machen, zum Beispiel aus dem Bereich Ernährung und Bewegung. In diesem Fall fällt der Zuschuss zum Beispiel bei AOK noch höher aus und beträgt 200 Euro.

Urlaub auf Bauernhöfe – Erholsame Naturoase

Ganz schön prall ist es, glatt und warm. Und es pocht. Ein komisches Gefühl, das ich anders nicht beschreiben kann. Für mich ist es eine Premiere, zum ersten Mal in meinem Leben berühre ich eine Kuh am Euter. Und das fünf Uhr morgens. Aber auf dem Bauernhof gibt es nur für Frühaufsteher Urlaub mit Extra-Kühen. Die Kuh, die ich melken durfte, gibt circa 30 Liter Milch am Tag. Vier Monate vor und nach der Kalbzeit sogar bis zu 40 Liter, erklärt mir der Bauer.

Jetzt zeigt mir der Bauer, wie man die Zitzen anrüstet. Und gleich darf ich das auch machen, verspricht er mir. Kneten, zupfen und ziehen. Das tut weh, aber der Bauer erklärt mir, dass das eine optische Täuschung sei, in Wirklichkeit tut es der Kuh nicht weh. Zum Glück gibt es aber die Maschine für das Melken. Eine andere wissenswerte Sache, was mir der freundliche Herr erklärt hat, ist, dass pro Liter produzierter Milch bis zu 400 Liter Blut durch das Euter gepumpt werden. Also rund 12 Liter pro Minute, doppelt so viel, wie in einem durchschnittlichen Menschen stecken. Urlaub auf Bauernhöfe hat doppelten Effekt, er bietet Erholung und sogar Bildung. Ich habe in paar Stunden schon so viel Neues gelernt und erfahren. Dazu gibt es jede Menge frische Luft, unverfälschte Kost wie etwa selbst gemachte Käse, Platz zum Austoben und am allerwichtigsten sind die Tiere in diesem Urlaub. Sattes Programm auf dem Bauernhof: Melken, Kühe auf die Weide treiben, Gras schneiden, Heu einfahren, Stall ausmisten, Schweine füttern, Kräutergarten pflegen und Kühe wieder in den Stall reinbringen. Alles einfach beeindruckend für Urlauber.

Urlaub mit Babybauch. Fliegen während der Schwangerschaft

Sehr viele schwangere Frauen wissen nicht, ob sie während der Schwangerschaft auf die Reise verzichten sollen oder doch ohne Angst in das Flugzeug einsteigen können. Die Sorge um das Ungeborene dreht den zukünftigen Eltern den Kopf durch und sie wissen nicht, ob zum Beispiel ein Flug dem Baby schaden kann. Ärzte können auch auf diese Frage nicht ohne wenn und aber eine Antwort geben, und teilweise raten sie den Frauen davon ab, in den ersten drei Monaten zu fliegen. Ein Flug kann in den ersten Wochen der Schwangerschaft das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, da die Atemluft im Flugzeug weniger Sauerstoff als normal enthält. Es gibt jedoch Ärzte, die so was nicht bestätigen wollen und finden diese Theorie übertrieben. Eine Studie hat auch gezeigt, dass es bei der aufgezeichneten Herzfrequenz der Kinder keine Reaktion auf Sauerstoffmangel ergab. Um jedoch auf die Nummer sicher zu gehen wird empfohlen, während der Schwangerschaft keine Fernreisen zu machen. Es ist selbstverständlich, dass ein Urlaub mit Babybauch in Deutschland oder in einem Nachbarland, wo man das Reiseziel mit dem Auto oder Bahn erreichen kann, der zukünftigen Mutter sowie dem Ungeborenen nur gut tut. Es werden auch von den Ärzten sehr häufig, kurz nach der Entbindung, die Mutter-Kind-Kuren an der Ostsee empfohlen. Sehr viele Frauen leiden an Depressionen, weil sie nach der Geburt sehr schnell überfordert sind.

In einer Sache sind sich jedoch alle Ärzte einig – dass Schwangere, die unter Flugangst leiden, oder wenn der Entbindungstermin kurz bevorsteht oder eine Frühgeburt droht, auf keinen Fall in das Flugzeug einsteigen sollten. Sogar Fluggesellschaften verlangen von Schwangeren ab der 28. Schwangerschaftswoche ein Attest vom Arzt und ab der 36. Woche verweigern sie die Mitnahme.

Anti-Aging gefragt. Wellness & Beauty auf Usedom.

Wer lange jung und fit bleiben möchte sollte nicht nur sein Äußeres pflegen, sondern auch die Gelenke und die inneren Organe. Anti-Aging von Kopf bis Fuß kann jedem bestimmt eine Vitalreise nach Tschechien oder zum Beispiel ein Wellness-Urlaub auf Usedom sichern. In Tschechien hat das Kurhotel Royal in Marienbad verschiedene Wellness- sowie Kur-Anwendungen im Angebot. Marienbad und die Umgebung sind reich an natürlichen Heilmitteln. Die Mineralquellen, rund 140 an der Zahl, entspringen in einem relativ kleinen Umkreis und sind unterschiedlich zusammengesetzt. Sie enthalten große Mengen an Kohlendioxyd und zweiwertigem Eisen. Deswegen hat die Ausnutzung der natürlichen Heilmittel auch absolute Priorität bei den Behandlungen, zu denen die Mineralwasserquellen, Heilgas und Moor gehören.

Auf der Insel Usedom bietet das Sport- und Wellness-Hotel Baltic Zinnowitz seine Wellness & Beauty Behandlungen an. Meersalz-Algen-Massagen, Algenschlick-Körperpackung auf dem Wärmebett, große Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung auf Basis Mariner-Wirkstoffe oder Kaviar-Augenmaske, das sind nur einige angebotene Wellness-Programme in dem Hotel. Jedoch für diejenigen, die momentan nicht abreisen wollen, hier ein paar Tipps für Wellness & Beauty zu Hause.

Das Gehirn, Augen, Herz, Darm, Magen und Füße spielen sehr große Rolle für unser Wohlfühlen. Funktionieren die Organe nicht richtig, wird man krank, schlapp und müde. Um das Gehirn in Form zu halten sollte man so oft wie möglich von der Routine abweichen. Es reicht ,wenn man zum Beispiel ab und zu seinen Supermarkt wechselt oder anderen Weg zur Arbeit nimmt. Mit den Augen geht es genauso unkompliziert. Man sollte nicht vergessen, alle zwei Jahre den Augeninnendruck messen zu lassen. Auf diese Weise kann man sich zum Beispiel vor Makuladegeneration (AMD) schützen oder die Krankheit früh erkennen. Zu viel Druck in den Gefäßen oder erhöhte Blutfettwerte schaden dem Herz, deswegen sollten sie so schnell wie möglich normalisiert werden. Ein regelmäßiger Ausdauersport bringt jeden in Form. Ungesund für den Magen sind auch zu große Portionen, zu fette Kost oder zu kalte sowie zu heiße Getränke. Wer also seinem Magen Arbeit abnehmen will, der sollte gründlich kauen und tägliches Obst und Gemüse nicht vergessen. Rund 80 Prozent der Immunzellen sitzen im Darm, wenn es also dem Darm nicht gut geht, ist man sofort krank. Regelmäßiges Essen, Rhythmus im Alltag und Fitness-Training halten jeden Darm fit. Füße sind die tragende Basis. Nach Schätzung der Bundesärztekammer hat jeder zweite Deutsche Fußprobleme, und die schaden mit der Zeit der Knien, Hüften und dem Rücken. Außer täglicher Pflege sollte man am besten so oft, wie es nur möglich ist, barfuss laufen und alle zwei Tage die Absatzform wechseln.

Schlank mit einer Turbo-Diät – gibt es so was überhaupt? Motivationstricks und Urlaubstipps für Dickerchen.

Man, wie gut kennen viele von uns die Wunderdiäten, Turboentschlankungen oder Zaubertabletten aus der Apotheke, vom Nachbarin oder Bekannten. Vielleicht ist es die Zeit gekommen, einfach an sich selbst zu glauben, eigene Schwächen zu erkennen, eigenem Gefühl nachzugehen und sich endlich wohl zu fühlen. Ja, genau, das sind die besten Helfer für den dem Weg zur Traumfigur. Man kann die Vitamine, Rezepte, Tabletten oder Getränke ruhig vergessen. Man sollte sich jetzt auf seinen eigenen Körper konzentrieren und die 4 Motivationstricks durchzuhalten. Zum Ersten – man muss an sich und an seinen Erfolg glauben. Nur so kann man seine Ziele erreichen. Wichtig dabei ist jedoch, dass man am Anfang kleine und überschaubare Ziele strebt. Der Erfolg motiviert zu weiteren Schritten. Zum Zweiten – man erkennt seine Schwächen und wird viel stärker. Zum Beispiel; Ungeduld, Langeweile, schlechte Gewohnheiten führen jeden sofort zum Kühlschrank. Es muss aber nicht so sein. Sobald man sich ein anderes Ritual antrainiert hat, wird man den Kühlschrank nie mehr vermissen. Zum Dritten – sich anfangen wohl zu fühlen. Vielleicht sollte man sich ab und zu was gönnen. Zum Beispiel Wellness oder Sauna, Kosmetikbehandlung oder Friseurbesuch. Und noch was – nicht vergessen dem eigenem Gefühl zu trauen. Man sollte den Stress mit der Waage vergessen und der Jeanshose, die Tag für Tag ein Stückchen wächst, vertrauen.

Die beste Hilfe für das Übergewicht sind jedoch professionelle und individuell bestimmte Kurreisen. Zum Beispiel Kuren in Polen oder Tschechien, wo man rund um die Uhr motiviert ist und wo man ärztliche Betreuung bekommt. Sehr zu empfehlen ist bestimmt das SPA Hotel Imperial in Karlsbad, Tschechien. Es bietet das Kuraufenthalt „Vital – Schlankheits Programm“ mit ärztlichen Konsultationen und verschiedenen Kuranwendungen. Statt sich ständig mit irgendwelchen Zaubertabletten oder anderen Medikamenten zu füttern, sollte man besser an sich und seinem Körper denken und sich was Schönes und Sicheres zu leisten. Eine Kur in einem richtigen Wellnesshotel, mit Fachpersonal und ärztliche Betreuung kann jedem bessere Garantie für einen Erfolg geben, als tausend Tipps und Tricks aus der Apotheke oder von einer Nachbarin.

Traditionelle Chinesische Medizin – TCM. Sanfte Hilfe von Kopf bis Fuß.

Die Traditionelle Chinesische Medizin, TCM, ist schon seit 2000 Jahren bekannt und wurde ständig weiterentwickelt. Erstaunlich ist der Fakt, dass viele Deutsche dieser Medizin vertrauen. Yoga oder Akupunktur ist in unserem Land sehr populär. Eine aktuelle Umfrage zeigt sogar, dass über 60 Prozent unserer Mitbürger sich im Krankheitsfall gerne mit einer Kombination aus Schulmedizin und TCM behandeln lassen würden. Laut Chinesen muss die Energie in unserem Körper durchfließen können. Der Fluss bedeutet Lebensenergie Qi, und wenn der freie Fluss gestört wird entsteht Disharmonie und man wird krank. Ähnlich ist es bei der Akupunktur. Das Qi bewegt sich auf Energiebahnen durch den Körper, worauf auch verschiedene Punkten liegen. Die Punkte stehen in Verbindung mit unseren inneren Organen und werden bei der Akupunktur durch die Nadeln angeregt. Diese Methode wird heutzutage auch durch viele deutsche Ärzte angewendet, zum Beispiel bei Kopf- oder Gelenkschmerzen. Auch Akupressur wird häufig in TCM verwendet. Man knetet mit den Fingerspitzen die gleichen Punkte wie bei der Akupunktur. Auf diese Weise lassen sich die Punkte aktivieren und der Körper wird sich entspannen. Auch ein Teil von TCM ist Yoga und Tai-Chi. Es sind die Entspannungstechniken, mit denen man selbst Einfluss auf seinen Körper und Seele nehmen kann. Im Hotel Intime auf der Insel Sanya in China wurde schon seit Jahren die Traditionelle Chinesische Medizin für Kur- und Wellness- Anwendungen angewendet. Die ärztliche Untersuchung der Hotelgäste erfolgt in der berühmten TCM-Klinik in Sanya, unter der Leitung von Prof. med. Li Zhenshan, der auch die ärztliche Betreuung mehrerer prominenter Gäste wie den chin. Premierminister und den Präsident von Aserbeidjan vorweisen kann.

Tropisches Klima, Sonne, Essen, Kultur und vor allem TCM, das sind die größten Magneten für zahlreichen Touristen, die jedes Jahr eine China Reise erleben. China, ein Land mit ca. 1,3 Milliarden Einwohnern und eine über 4000-jährigen Geschichte. Ein Land, das u. a. die Seide, das Papier, die Schrift, das Schießpulver und die Akupunktur hervorbrachte – lange bevor man diese in Europa kannte.

Wohlfühlen und entspannen. Fastenkur nach F. X. Mayr im Wellnesshotel in der Slowakei

Natürlich gibt es zahlreiche Diäten oder Fastenkuren, wo jedes Mal Wunder versprochen werden. Jeder, der schon man versucht hat abzunehmen, der weiß, dass es keine Wunder bei diesem Thema gibt. Man muss sich anstrengen und konsequent sein. Und für die Menschen, die beim Abnehmen Hilfe und Beratung benötigen, gibt es zahlreiche Kuren in verschiedenen Wellnesshotels. Zum Beispiel die Fastenkur nach F. X. Mayr im Wellnesshotel in der Slowakei. Der Kurort Piestany liegt in der Westslowakei und ist das bedeutendste slowakische Heilbad. Zu den natürlichen Heilmitteln gehören die Thermalquellen und der heilkräftige, stark schwefelhaltige Schlamm. Die Thermalquellen entspringen aus einer Tiefe von 2.000 m auf der Südseite der Kurinsel, die vom Fluss Vah und einem seiner Nebenarme gebildet wird. In diesem Kurort gibt es das  Garnihotel Villa Berlin, in dem man verschiedene Kur- und Schlankheits-Programme buchen kann. Unter anderem auch die Fastenkur, sie enthält eine Diätkost, therapeutisches Fasten nach F. X. Mayr, frische Gemüsesäfte nach Breuss, ärztliche Eingangs-, Kontroll- und Abschlussuntersuchung mit Abschlussbericht, tägliche Gewichts- und Blutdruckkontrolle sowie Verabreichung spezieller Salze und Labordiagnostik, EKG jeweils am Anfang und am Ende des Aufenthaltes und bis zu 5 ärztlich verordnete Kuranwendungen pro Behandlungstag.

Falls man noch lange auf seine Urlaubstage warten muss, sind bestimmt ein paar Tipps für Zuhause empfehlenswert. Zum Beispiel um den Verdauung auf Trab zu bringen sollte man morgens, nach dem Aufstehen, ein großes Glas warmes Wasser trinken und beim Essen langsam kauen, denn der Magen benötigt eine kleine Weile, um dem Gehirn zu signalisieren, dass er satt ist. Beim Kochen reichlich Gewürze und Kräuter verwenden und viel Obst und Gemüse essen. So bekommt der Körper die Ballaststoffen, die den Stoffwechsel in Schwung bringen.

Ostsee Polen – Silvesterreisen zu kleinen Preisen

Reisen Sie durch die märchenhafte und farbenfrohe Ostseeküste, dem Land der dunklen Wälder, kristallnen Seen und seltenen Flora und Fauna.

Bestaunen Sie das berühmte, prachtvoll bemalte Stettiner Schloss, die Klippen von Misdroy, das Bernsteinmuseum in Danzig und baden Sie am schneeweißen Sandstrand in Kolberg. Dies sind nur einige wenige Beispiele, was man an der Ostsee in Polen genießen und erleben kann. Die Ostseeküste hat noch mehr zu bieten, besonders zur Weihnachts- und Silvesterzeit. Denn wer in dieser Zeit seinen Aufenthalt in Polen plant, der kann sich auf ein Weihnachtsgeschenk und weitere Specials gefasst machen. Und die tief verschneiten Seen und Wälder bieten Ihnen den Zugang in eine Märchenwelt wie aus Kindheitserinnerungen. Die Orte in Polen sind von weiten Dünenstränden mit Kiefernwäldern, idyllischen Fluss- und Seenlandschaften, zahlreiche Wälder und Naturparks geprägt. Sie spüren viel Ruhe in den liebevoll restaurierten Altstädten, fern vom Großstadtlärm. Aufgrund der zahlreichen Burgen und Schlösser werden Sie sich ins Mittelalter zurückversetzt fühlen. Auf einer Stadtrundfahrt mit dem Fahrrad, werden Sie das Flair dieser polnischen Orte genießen. Lebhafte und farbenfrohe Gassen und Straßen führen zu herrlichen Cafés und Einkaufzentren.

Urlaub in Polen ist ein unentdecktes Erlebnis, das viele unvergessliche Eindrücke und wahre Erholung für Körper, Geist und Seele zu jeder Jahreszeit bietet.