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Silvester Wellness in Bayern – den letzten Tag des Jahren mit Wellness und Erholung verbringen

Silvester in Bayern ist alles andere als langweilig. Das Zimmer in einem der Hotels sollte man sich allerdings rechtzeitig sichern, sonst besteht die Gefahr, dass man sich durchfragen muss, bis ein freies Zimmer gefunden ist.

Die Gefahr, dass man eine Unterkunft von minderer Qualität findet, besteht nicht. Gerade Bad Reichenhall rühmt sich seit langer Zeit für seine qualitativ hochwertigen Hotels und Pensionen. Urlauber, die eine ausgiebige Silvester Wellness in Bayern erleben möchten, werden die gute Luft und die nahen Berge besonders genießen. Bad Reichenhall ist ein anerkannter Luftkurort und das ist es, was den Gästen aus industriell belasteten Heimatorten besonders schnell auffällt.

Im Laufe des 31. Dezembers gehen viele Gäste zum Berghof Schrofen und genießen dort die beeindruckende Aussicht, und dort treffen sich traditionell viele Einheimische und Urlauber, um das ausklingende Jahr zu feiern.

Alternativ können Urlauber, die Silvester Wellness in Bayern gebucht haben, die Therme in Bad Reichenhall besuchen, und sich dort über den Tag verwöhnen lassen. Anschließend gibt es viele Gelegenheiten, um im Warsteiner Boulevard sehr gut zu essen und einen den Abend zu verbringen, denn die Küche hat bis in die frühen Morgenstunden geöffnet.

Sollte der Hunger immer noch nicht gestillt sein, dann lädt die Gaststädte „Im Fuchsbau“ Urlauber ebenfalls bis zum Morgen ein, sich bei bester und ausgelassener Stimmung zu unterhalten. Das Feuerwerk um Mitternacht ist in Bad Reichenhall Programm. Es dauert etwa eine halbe Stunde, doch die Feiernden treffen sich lange vor Mitternacht auf den gepflegten und sauberen Straßen und bleiben dort auch lange nach Ende des Feuerwerks.

Silvester Wellness in Bayern verläuft auch in Bad Reichenhall besonders friedlich. Die Hotels halten ihre Pforten für die Gäste rund um die Uhr geöffnet, und wer am Morgen des 1. Januar ungestört möglichst lange schlafen möchte, der kann das tun. Unabhängig davon, wie intensiv man gefeiert hat, es lohnt sich am nächsten Morgen die Fenster weit zu öffnen und die sehr reine Luft tief einzuatmen. Nach einem kräftigen Frühstück empfiehlt sich ein Ausflug in die Gegend.

Auch wenn der Chiemsee ein Stück entfernt ist, so gibt es den Königssee ganz in der Nähe, wie auch einige schöne Flüsse, an denen man durch die beeindruckende Winterlandschaft wandern kann.

Auch eine kurze Wanderung zur nächsten Seilbahn wird die Lebensgeister wecken. Der Predigtstuhl ist ein beliebtes Ausflugsziel, auch in den Wintertagen. Auf einer Höhe von über 1600 Metern finden die Gäste nicht nur eine herzliche Bewirtung. Die Seilbahn, mit der die Urlauber bequem auf den Berg reisen können, ist die älteste in Europa und die zweitälteste der Welt. Die Fahrt mit dieser Bahn lohnt sich auch am 31. Dezember.

Wohl dem, der seine Pläne für das neue Jahr am 31. Dezember in Bayern gefasst hat. Nahezu alles lässt sich hier leichter umsetzen. In den Wellnesshotels gibt es die entsprechende Unterstützung. Der Winter in Bayern ist auch für Sportler interessant. Wintersport hat in Bad Reichenhall einen besonderen Schwerpunkt. Erfahrung ist nicht nötig. Die vielen Lehrer kümmern sich um alle, die sich zum Beispiel mit dem Skifahren versuchen wollen. Rodeln ist natürlich ebenfalls möglich.

Sport und Wellness – meine „WellVital Präventivwoche Entspannung“ in Bayern

Bad Reichenhall ist ja über die Landesgrenzen als Kur- und Wellnessort bekannt. Allerdings war ich mir nicht sicher, auf welche Altersklassen man dort vorbereitet ist. Nachdem ich mich etwas eingelesen hatte, war mir klar: genau da wollte ich hin, und zwei Freundinnen konnte ich auch noch überreden, mich zu begleiten.

Wir haben das Programm „WellVital Präventivwoche Entspannung“ im SPA & Fitness Resort RupertusTherme & Parkhotel Luisenbad gebucht und hatten hohe Erwartungen. Gewünscht haben wir uns eine Mischung aus Entspannung und Action und wurden nicht enttäuscht. Mehr als eine knappe Woche konnten wir nicht buchen, weil es schwierig war, gemeinsam Urlaub zu bekommen. Worüber wir uns besonders gefreut haben war, dass wir das Schwimmbad und die Sauna bis zum späten Abend frei nutzen konnten. Über die kostenlose Internetverbindung haben wir mit Freunden den Kontakt gehalten und sie auch etwas neidisch gemacht.

Wir sind vorher noch nie in einem Wellnesshotel gewesen. Deshalb hatten wir an Dinge, wie zum Beispiel einen Bademantel, gar nicht gedacht. Das war aber nicht schlimm. Man bekommt ihn kostenlos im Hotel gestellt. Wir sind jeden Morgen gleich rüber zur Rupertus Therme, die in Bad Reichenhall so etwas wie der Dreh- und Angelpunkt ist. Zu Beginn stand der Gesundheitscheck. Dann konnten wir gleich mit dem Angebot beginnen. Wir sind alle recht sportlich, trotzdem war das Aqua Training ziemlich anstrengend, denn es wird an die Teilnehmer angepasst.

Im Gegenzug wunderbar entspannend waren die verschiedenen Entspannungskurse. Body&Balance hat es uns besonders angetan, und Qi Gong werde ich nicht wieder aufgeben. Für unseren stressigen Alltag ist das genau richtig. Pilates war wieder recht anspruchsvoll. Wir haben sofort gemerkt, wo unsere Schwachstellen sind und haben gelernt, wie wir sie gezielt trainieren können.

Was man ja in diesem Ausmaß wohl kaum irgendwo findet, das ist die AlpenSoleThermenLandschaft. In Bad Reichenhall gibt es noch Ursole, die dort auch aus der Erde geholt wird. Ein solches Bad kann man nicht beschreiben, das muss man ausprobiert haben. Man kann sich den ganzen Tag dort aufhalten. Dabei schwimmt man nicht, sondern lässt sich vor allem treiben. Das ist Wellness Pur. Wir durften vier ganze Tage in dem Bad verbringen und haben die Ruhe sehr genossen. Der Vorteil an dieser Therme ist außerdem, das man die Möglichkeit hat, sich den Aufenthalt von der Krankenkasse bezuschussen zu lassen.

Trotz der vielen Entspannungsmöglichkeiten haben wir auch andere Freizeitangebote genutzt. Bad Reichenhall ist auch Luftkurort, und das fällt sofort auf. Die Luft ist sehr würzig und man möchte ständig tief einatmen. Was lag da näher, als sich Fahrräder zu leihen und Ausflüge in die herrliche Berglandschaft zu unternehmen. Es war schon praktisch, dass es viele ausgewiesene Radwege gibt. Wandern waren wir natürlich auch. Rund um die Seen gibt es wunderschöne Wanderwege und an einem Nachmittag haben wir uns die Zeit genommen und Erinnerungsbilder geschossen. Den geplanten Exkurs zu einem der Golfplätze haben wir leider nicht mehr geschafft, dafür aber den Hochseilgarten, in dem wir kurz vor unserer Abfahrt noch einmal so richtig viel Spaß hatten. Das nächste Mal bleiben wir länger!

Das Gesundheitskonzept Aeropolis im Hotel Gut Schmelmerhof

Wer einen Gesundheitsurlaub bucht, der reist mit konkreten Vorstellungen an. Nämlich möglichst viel in kurzer Zeit zu erreichen, ohne dass der Spaß zu kurz kommt. Mit Wellness in Bayern ist das möglich, denn das Hotel Gut Schmelmerhof unterstützt seine Gäste mit dem wohl durchdachten Gesundheitskonzept Aeropolis.

Bei diesem Konzept geht es vor allem darum, die unvermeidlichen und ungesunden Folgen des Alltags zu beseitigen. Sei es der Stress, fehlende Bewegung oder unausgewogene Mahlzeiten – all das hinterlässt Spuren, und auf Dauer schaden die Faktoren nicht nur dem Wohlgefühl, sie machen eines Tages sogar krank. Mit dem Gesundheitskonzept kann jeder Teilnehmer sein Leben so umkrempeln, dass die gesundheitliche Zukunft wieder rosig wird.

Während der Wellness Reise lernen die Gäste das von Experten entwickelte Konzept nicht nur kennen, sondern erfahren, wie es sich bestmöglich in den persönlichen Alltag integrieren lässt. Das Programm beginnt unmittelbar nach der Anreise, ganz im Sinne der Gäste, die voller Vorfreude auf das neue und gesündere Leben sind. So trägt eine hochmotivierte Gruppe zum fröhlichen Trainingsklima bei.

Bevor es losgehen kann, ist jedoch die medizinische Untersuchung wichtig. Jeder Gast hat eine andere Ausgangslage. Manche haben schon früher Sport getrieben, andere sind Anfänger. Das Programm wird deshalb an jeden einzelnen Gast deshalb angepasst.

Das Gesundheitskonzept selbst basiert auf fünf Säulen und hier zeigt sich bereits die Flexibilität des Programms. Mit Punkt 1 geht es, je nach persönlicher Vorliebe, auf elf verschiedenen Strecken ins Gelände. Ob Laufen, Walking oder Fahrten mit dem Mountainbike, alles ist möglich. Entsprechend unterschiedlich lang, nämlich von 2,3 bis 16 km, sind die Strecken.

Mit Punkt zwei folgt die Ruhephase. Mitten in der freien Natur werden die verschiedenen Techniken der konzentrierten Entspannung gelehrt und gleich umgesetzt. Entspannungstechniken sind vor allem für die von Stress geplagten Teilnehmer wichtig. Die Übungen helfen nicht nur am Kurort bei der Entspannung. Je öfter sie ausgeübt werden, desto routinierter wird jeder Teilnehmer mit seinen Übungen und desto schneller kann der Stress abgebaut werden.

Punkt drei des Gesundheitskonzepts, das während der Veranstaltungen von Wellness in Bayern vermittelt wird, ist ein einzigartiges Fitnesstraining im Garten von Mutter Natur. Sprünge über Gräben, Holzstämme statt Gewichte, Balancieren in ungefährlicher Höhe und freies Laufen über weiche, gelenkfreundliche Wege, all das sorgt für gezielten Muskelaufbau ohne Langeweile. Insgesamt werden 15 verschiedene Stationen absolviert, die alle Muskelgruppen trainieren, wobei immer die eigene Fitness über das Ausmaß der Belastung entscheidet. Für die Sicherheit bekommt jeder Gast während seiner Wellness Reise eine hochwertige Pulsmessuhr, die genau Aufschluss über die aktuelle Belastung gibt.

Mit Punkt vier wird es mit dem Gesundheitskonzept im Hotel Gut Schmelmerhof noch einmal spannend. Durch interessante Vorträge und Gespräche mit Fachleuten bekommen alle Gäste wichtige Hintergrundinformationen, die helfen, das persönliche Trainingsziel zu erreichen.

Mit Punkt fünf garantiert Wellness Bayern nicht nur mit guter Küche das leibliche Wohl seiner Gäste. Beauty – und Wellnessprogramme sind ein unverzichtbarer und gern gebuchter Bestandteil des Gesamtkonzepts. Eine solche Wellness Reise lohnt sich schon über ein kurzes Wochenende. Wer eine Woche in seine Gesundheit investieren möchte, der profitiert umso mehr von dem Grundkonzept, kann seine Kenntnisse vertiefen und so leichter zu Hause fortführen. Ein längerer Aufenthalt ermöglicht den Teilnehmern, die Gegend zu erkunden und die kulturellen Veranstaltungen zu besuchen. Das Konzept ist außerdem für Gruppen im Rahmen von Wellness Bayern geeignet und bietet sich sogar als Trainingseinheit für Firmen an.

Wellness in Bayern im schönen Sybillenbad in der Oberpfalz

Ganz in der Nähe des tschechischen Grenze, inmitten des Oberpfälzer Waldes in der Stadt Neualbenreuth befindet sich das Sybillenbad. Dieses Heilbad mit seine radonhaltigen und auch kohlensäurehaltigen Quellen ist sehr gut für die Gesundheit, und das auf sehr vielfache Weise. Es ist bestens geeignet bei rheumatischen Erkrankungen, und Herz, Kreislauf und Durchblutung werden hier gestärkt. Aber das ist ja nicht alles, was das Sybillenbad zu bieten hat. Auch die perfekte Wellness in Bayern kann man hier erleben. Ganz idyllisch im sanften Oberpfälzer Wald gelegen, abseits von hektischen Städten, gibt es hier zahlreiche Teiche und Weiher, sagenumwitterte Burgen und Ruinen oder auch schattige Täler. Auch allein die weiten Fernsichten sind eine Reise wert. Schon sehr oft wurde diese Gegend als Paradies auf Erden bezeichnet.

Fast könnte man dem zustimmen, wenn man die vielen barocken Engel anschaut, die Feldkapellen und auch die ganzen Kloster- und Wallfahrtskirchen. Aber das ist mittlerweile nicht mehr der einzige Grund, warum der Oberpfälzer Wald so berühmt wurde. Auch das Kurheilbad, das Sybillenbad, ist nun ein Anziehungspunkt geworden. Die ungewöhnliche Kombination aus wertvollen Heilquellen, die tief aus der Erde sprudeln, und den radonhaltigen oder stark köhlensäurehaltigen Wässern an der Oberfläche sind hier die Grundlage für die medizinischen Therapien.

Radon stimuliert die Zellstrukturen im Körper, und die Bildung entzündungshemmender Wirkstoffe wird angeregt. Daher ist die Radon-Therapie besonders geeignet für alle chronisch-entzündlichen Erkrankungen, dazu gehören Arthrose, Gicht, Rheuma und auch Osteoporose. Aber auch nach Operationen und bei Wunden, die schlecht heilen, wird eine Behandlung mit Radonbädern empfohlen. Die Katharinenquelle im Sybillenbad ist das stärkste Radonwasser-Vorkommen in den ganzen alten Bundesländern.

Die zweite Heilquelle des Sybillenbades ist die Sybillenquelle. Aus dieser kommt ein hochkonzentriertes Kohlensäure-Mineralwasser hervor, das Herz und Kreislauf stärkt und zudem noch die Durchblutung fördert. Das Bad in einem Kohlensäure-Wasser ist recht prickelnd, denn die Millionen von Gasbläschen, die hier aufsteigen, sorgen dafür. Bei Menschen mit dem Burn-Out-Syndrom ist diese Sauerstoff-Therapie ein wichtiger Baustein auf dem Weg zur Revitalisierung.

Aber man muss nicht immer eine Krankheit kurieren wollen, wenn man das Sybillenbad aufsucht, denn hier gibt es auch gute Möglichkeiten, um einfach einmal Stress und Hektik des Alltags hinter sich zu lassen. Die lichtdurchflutete Badelandschaft hat wunderbares, 34 bis 36 Grad warmes Wasser zu bieten, in welchem man sich einfach einmal treiben lassen kann. Sanfte Massagen von Bodensprudlern oder auch Whirlpools und Massagedüsen sorgen für beste Entspannung.

Hinzu kommt noch ein wahrlich umfangreiches Wellnessangebot. Von Ayurveda-Massagen über Pantai Luar bis hin zu LaStone bekommt man hier alles, was heute modern ist an Wellnessangeboten. Kein Wunder also, dass so manches der Wellnesshotels in Bayern recht neidisch auf das Sybillenbad schaut

Im orientalischen Bade-Tempel kann der Gast exotische Genüsse erfahren. Gerade erst ganz neu gestaltet bieten sich dem Gast auf 2200 Quadratmetern sehr viel Ruhe, Licht und auch sanfte Farben, eine echte Oase.

Von hier aus lassen sich auch perfekt Ausflüge über die Grenze in die tschechischen Kurorte Marienbad und Karlsbad durchführen.

Wandern – mit einem kombinierten Wellnessurlaub gezielt dem Stress entweichen

Ach, wie schön ist doch ein gemütlicher Spaziergang durch die Bergwelt. Optimal gerade für ältere Menschen, die sich hierfür den ganzen Tag Zeit nehmen und das schöne Panorama genießen. Den Wanderstock in der Hand, einen Tirolerhut am Kopf und ein fröhliches Liedchen pfeifend. Kurzum: Wandern ist für die jüngere Generation total uncool.

Vor ein paar Jahren waren diese Behauptungen sicherlich nicht an den Haaren herbei gezogen. In den letzten Jahren jedoch hat sich diese Meinung stark gewandelt. Schaut man sich heutzutage einmal in der Bergwelt um, findet man immer häufiger auch junge und gut durchtrainierte Sportbegeisterte mit einem ausgeklügelten Equipment vor. Dieser Fakt ist nicht unlogisch. Schließlich wird der Wanderer von heute in der Bergwelt stark gefordert. Anders als beim gewöhnlichen Spazierengehen im Stadtpark werden die einzelnen Muskelpartien beim Wandern deutlich stärker beansprucht. Nebenbei atmet man bei dieser Outdoor-Aktivität reinere Luft ein und kann die unberührte Natur genießen.

Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass sich immer mehr Menschen für einen kombinierten Wellnessurlaub in Bayern entschließen. Fällt es dort doch umso leichter, nicht nur den Körper zu fordern sondern auch gleichzeitig das seelische Gleichgewicht wieder in Einklang zu bringen. Zuerst eine ausgiebige Wanderung, und sich dann in dem Wellnessbereich des Hotels so richtig ausgiebig entspannen, das ist die perfekte Reise-Kombination.

Diese Sportart kommt auch der Ästhetik zugute, verbraucht ein ausgewachsener Mann mit einem Durchschnittsgewicht von 80 kg immerhin satte 330 kcal pro Stunde. Doch auch der gesundheitliche Effekt kommt in keinster Weise zu kurz. Im Gegenteil, wandern senkt nachweislich das Brustkrebs- und Dickdarmkrebsrisiko, und Herz-Kreislauferkrankungen, Blutzuckerwerte und der Blutdruck können verbessert werden.

Dadurch, dass man diese Sportart unter freiem Himmel ausübt, wird zusätzlich noch die Immunabwehr gestärkt. Aufgrund des Vitamin-D-spendenden Tageslichts wird zusätzlich noch die Psyche gestärkt. Trübe Gedanken haben somit keine Chance mehr! Es sollte jedoch darauf geachtet werden, den sportlichen Ehrgeiz nicht zu übertreiben. Optimal ist es, wenn man zwar ins Schwitzen kommt, jedoch dabei noch locker atmen kann. Wetterfeste Kleidung, stabiles Schuhwerk sowie Sonnenschutzmittel, ausreichend zu Essen und Trinken, Karten und eventuell ein Kompass sollten zur Standard-Ausrüstung gehören.

Vor allem eines sollte nicht vergessen werden: Der Spaß steht an erster Stelle! Daher sind falscher Ehrgeiz und Überschätzungen an den eigenen Körper völlig unangebracht und könnten negative Auswirkungen haben. Beachtet man all jene Punkte, steht sowohl einem anregenden, als auch entspannenden Wellness- und Wanderurlaub nichts mehr im Wege.

Entspannende Wellness in Bayern in romantischer Atmosphäre

Das Bundesland Bayern verblüfft seine Besucher mit herrlichen Landschaften und einer großen Auswahl an Unternehmungsmöglichkeiten. Wunderschöne Urlaube lassen sich hier verbringen, ob direkt in den Bergen oder doch lieber am Ufer einer der zahlreichen Seen. Ein Stichwort, bei dem viele ins Schwärmen geraten, ist entspannende Wellness in Bayern, denn hier bietet sich dem Besucher eine wahre Entspannungsoase.

Rund um den höchsten Berg Deutschlands, der Zugspitze, erstreckt sich diese Region mit seinen wunderschönen und vielfältigen Landschaften. Bei langen Wanderungen lassen sich hier die Berge erklimmen und danach erwarten die Wellnesshotels ihre Besucher, um bei diesen für Entspannung und Wohlgefühl des Körpers nach der Wanderung zu sorgen. Aber auch für die Leute, die lieber die kleinen Spaziergänge oder herrliche Fahrradtouren vorziehen, ist in Bayern gesorgt, und so bietet einem Bayern mehrere große Seen, wie zum Beispiel den Tegernsee oder den Chiemsee, an denen sich herrlich die Zeit vertreiben und die Erholung spüren lässt.

Und so wird zum Beispiel die Suche im Internet nach Wellness Allgäu zu einem einladenden, virtuellen Ausflug in eines der schönsten Bundesländer Deutschlands. Sucht man danach, wird sich einem eine Vielfalt an Hotelangeboten bieten, und man wird sich nur schwer entscheiden können, da jede Gegend für sich den Besucher mit seinem eigenen Charme zu einem Wohlfühl-Urlaub einlädt.

Eines dieser Angebote ist das Relaxhotel Nebelhorn in Obermaiselstein, das mit höchstem Niveau und aktiver Entspannung überzeugt. Genauso empfehlenswert ist auch das Hotel Villino in Lindau. Dieses überzeugt mit hervorragender Küche, Spa nach höchsten Standards und der perfekten Lage direkt am See. Auch die Gegend um Murnau wird einem bei der Suche nach schöner Wellness im Allgäu begegnen, denn diese bietet beste Spa-Hotels, bezaubernde Landschaften und ist dazu noch geschichtsträchtig, denn hier wurde die Künstler-Vereinigung „Der blaue Reiter“ gegründet.

Was man sich natürlich auf seiner Reise nach Bayern nicht entgehen lassen sollte, sind die vielen imponierenden Städte wie München und Nürnberg. Aber nicht nur diese sind einen Besuch wert, Bayern zeigt sich in vielen kleinen Städtchen wie Rothenburg ob der Tauber oder Dinkelsbühl von seiner schönsten Seite, und die kleinen Orte sind eine herrliche Abwechslung zu dem Großstadtbild Münchens. Auch die erste Schönheitsfarm Europas ist in Bayern zu finden, genauer gesagt in Rottach-Egern, was aber nur die Damenwelt überzeugen wird, denn Männer haben keinen Zutritt, und so werden die Frauen hier bis heute verwöhnt, angefangen vom Frühstück am Bett, über herrlich entspannende Massagen bis hin zu Meditationsstunden.

Viele weitere Wellnesshotels bieten einem diesen Luxus und man wird gar nicht wieder nach Hause wollen. Man sieht also, Bayern hält ein reichhaltiges Angebot an Freizeitmöglichkeiten während des Urlaubs bereit und lädt einen immer wieder zu dem Genuss frischer Bergluft gepaart mit viel Aktivität ein. Auch für jeden, der nicht gerne wandert, hält diese Region etwas bereit, und so gibt es zum Beispiel im Tegernseer Tal mehrere Golfplätze, die einem viel Platz für den Spaß mit dem Golfball bieten. Da Bayern eine der begehrtesten Tourismusregionen in Deutschland ist, mangelt es auch nicht an Gastfreundschaft und es gibt viele verschiedene Restaurants oder Cafés, um den Besucher zu empfangen und ihm ein herzliches Willkommensgefühl zu vermitteln. Wellness Bayern ist also ein wichtiges Stichwort, wenn man einen Erholungsurlaub in dieser herrlichen Region plant. Und belohnt wird man mit hervorragendem Ambiente und Entspannung pur.

Wellness-Methoden aus der Bergwelt der Alpen neu entdeckt

Es gibt nicht nur einen Grund, warum Beauty-Experten neuerdings die Bergwelt der Alpen wiederentdecken, nein, es gibt sogar ganze 4502 Gründe dafür. Das Edelweiß ist einer davon, aber auch die traditionellen Wellness-Methoden und natürlich die saubere Luft und die restlichen 4499 Heilkräuter sind weitere gute Gründe.

Gerade in den letzten Jahren wurden die Berge von der Kosmetikforschung wiederentdeckt. Die Suche nach neuen Wirkstoffen, die die Haut schützen, treibt die Dermatologen und Wissenschaftler in die Berge. Daher wandert heute auch immer öfter das begehrte Edelweiß in die Creme-Töpfe. Diese Pflanze vereinigt alles Positive der Alpenflora in sich, es ist zäh und seine raue Umwelt beeindruckt das Edelweiß gar nicht. Zudem hat es ein antioxidatives Potenzial, das sehr hoch ist, entwickelt. Daher ist es logisch, dass es in der Kosmetik eingesetzt wird, um die Haut vor freien Radikalen zu schützen. Zudem remineralisiert es und spendet Feuchtigkeit. Über ein beachtliches Heilrepertoire verfügt Arnika. Wer eher etwas empfindlich ist, der sollte lieber Ringelblume dafür nutzen. Auch die Wurzeln des Speicks werden in kontrollierter biologischer Wildsammlung geerntet. Bereits im alten Ägypten wurde ihr Öl zur Entspannung in das Badewasser geträufelt.

Eigentlich liegen die Wellness-Wurzeln in den Alpen. Wer allerdings vor ein paar Jahren noch das Wort Kneipp hörte, der sah sich stundenlang in einem Wasserbecken herumlaufen in altertümlichen Kurorten. Allerdings ist das längst Vergangenheit, denn es gibt nun ein modernes Kneipp-Spa in Bad Wörishofen, der Quelle der Kur im Allgäu. Die Kneipp-Kur kann man ruhigen Gewissens als frühe Wellness-Anwendung bezeichnen. Und sie erlebt heute ihr absolutes Comeback. Und das beste daran ist, dass sich am klassischen Wassertreten nicht wirklich etwas geändert hat. Die Grundsätze der Kneipp-Kur sind soweit erhalten geblieben, es gibt immernoch Warm-Kalt-Güsse, Bürstenmassagen, Barfußlaufen oder Kräuterkissen und auch leichtes Essen mit der nötigen Bewegung im Programm. Dieses Programm ist leicht und auch für jeden nachvollziehbar und trotzdem mit einer unglaublichen Wirkung. Einfach – die berühmte Einfachheit gilt heute eigentlich als Luxus. Während Luxusgüter immer mehr an Herzeigbarkeit verlieren, setzen sich heute neue Werte durch.

Der neu aufgetretene Öko-Boom und der Gesundheitstourismus haben dafür gesorgt, dass die Hotels in der Alpenregion mittlerweile umdenken. Viele boten fernöstliche Wellnessangebote an, die in der Region insgesamt nicht nachvollziehbar waren. Zudem entstand immer öfter der Wunsch der Gäste, sich einfach behandeln zu lassen, was eine individuelle Betreuung voraussetzt. Erholsame Wellness Bayern ist daher heute in den Spas der Alpen eher klassische Heubäder und Kraxenöfen statt Klangschalen und Stirnölguss. Auch die Bedenken aller Allergiker können zerstreut werden, denn die Heubäder oder auch Heuwickel führen in den seltensten Fällen zu Niesattacken, denn das Heu befindet sich in Leinentüchern und ist zudem nass und warm.

Auch das Bestreben, den Begriff TEM neben der asiatischen Variante TCM zu etablieren, gehört zum neuen regionalen Selbstbewusstsein. TEM soll die Abkürzung für Traditionelle Europäische Medizin sein. Enthalten soll diese TEM unter anderem Methoden wie die Kneipp-Kur oder auch die Thalasso-Therapie, die in der TEM gebündelt werden sollen.

Winterzauber und Weihnachtsromantik am Chiemsee – ideal für Adventsfahrten

Die Fraueninsel – sie ist eine der drei Chiemseeinseln und gehört zur kleinsten Gemeinde Oberbayerns, der gleichnamigen Gemeinde Chiemsee. Im Veranstaltungskalender des Chiemsees hat der Christkindlmarkt auf der Fraueninsel einen festen Platz gefunden. Er gilt als einer der Höhepunkte des ganzen Jahres. Wer an den ersten beiden Adventswochenenden Zeit hat, der sollte sich die weihnachtliche besinnliche Stimmung nicht entgehen lassen, denn dieser Inselweihnachtsmarkt ist einzigartig. Daher ist er auch immer ein sehr beliebtes Ziel für Adventsfahrten.

Ausgewähltes Kunsthandwerk wird von über achtzig Händlern, die alle aus der Region stammen, auf diesem Christkindlmarkt angeboten. Verschiedene Konzerte werden geboten, auch weihnachtliche Chor- und auch Instrumentalmusik gibt es während des Marktes. Unterschiedliche Weihnachtsschmankerl machen die Entscheidung, diesen Christkindlmarkt einmal zu besuchen, ganz einfach. Winterstimmung pur, das verspricht ein Aufenthalt am sogenannten „Bayerischen Meer“.

Die Stände der Aussteller sind liebevoll dekoriert, und die historische Kulisse im Hintergrund wird von dem Kloster Frauenwörth gebildet. Die Besucher werden erfreut mit Kunsthandwerk, das sehr sorgfältig ausgewählt wurde, auch wunderschöne Holzschnitzereien sind hier zu bekommen. Da macht es Spaß, an den weihnachtlichen Buden vorbeizuschlendern und die Auslagen zu betrachten.

Auf der Fraueninsel befindet sich die älteste Künstlerkolonie Europas, und jeder Gast darf gerne Einblick nehmen in die Ateliers dieser Künstler.

Auf der Freibühne gibt es Chormusik zu hören, und im ehrwürdigen Münster finden Weihnachtskonzerte statt. Eine besinnliche Einstimmung auf die kommenden Festtage.

Ein Wahrzeichen der Fraueninsel ist die Torhalle – der älteste Hochbau Süddeutschlands. Hier kann man Mundartdichtern lauschen, die bei traditioneller Volksmusik Adventsgeschichten zum Besten geben. Auch an die kleinen Besucher wurde gedacht. Für sie gibt es ein Märchenzelt, spezielle Lesungen für Kinder finden statt und sie können sogar ihre eigenen Lebkuchen verzieren und bemalen. Natürlich soll auch der Gaumen nicht zu kurz kommen. Anstatt der mittlerweile so üblichen Fast-Food-Buden gibt es hier regionale Spezialitäten, die von den Inselfischern stammen. Auch das selbst hergestellte Marzipan der Klosterschwestern sollte man sich nicht entgehen lassen.

Die Insel ist durch den regelmäßigen Pendelverkehr mehrerer Schiffe von Prien oder auch Gstad aus ganz einfach zu erreichen. Das hat einen weiteren Vorteil, denn so kann man bereits während der Hinfahrt einen wunderbaren Blick auf die schneebedeckten Chiemgauer Alpen genießen.

Wer dann nach dem Besuch noch nicht genug hat von Weihnachten, der kann auch in Prien noch den Christkindlmarkt genießen, der an allen vier Adventswochenenden stattfindet.

Eine erlebnisreiche Klettertour im Nationalpark Berchtesgaden

„So ein dämliches Geschenk“, motzt Tobias. Er sitzt beim Frühstück, mampft Müsli und blickt finster aus blauen Augen. Zur Konfirmation hat er einen Kletterkurs geschenkt bekommen, na toll. Jetzt hockt er auf 1680 Meter Höhe in der Blaueishütte, mitten im Nationalpark Berchtesgaden, westlich des Watzmanns. In den Ferien um sieben Uhr aufstehen – ein 15-jähriger muss da schlechte Laune bekommen.

Ein paar Stunden später seilt sich Tobias ab. Die Felswand fällt senkrecht in die Tiefe ab, und der grimmige Jugendliche verwandelt sich in ein übermütig spielendes Kind. Er hängt waagerecht in der Luft, stößt sich mit beiden Füßen ab und hüpft mit federnden Schritten die glatte Wand hinunter. Seine Eltern und Cousine Laura sind beeindruckt. Sie haben ihn auf die Blaueishütte begleitet, wo der Einsteigerkurs „Felsklettern“ stattfindet. Die Teilnahmebedingungen erfüllt die Familie Schröder locker. Alle sind durchaus sportlich, schwindelfrei, konditionsstark. Tobias´ Mutter Hannelore wollte hier oben zwar nur ein bisschen wandern, in der Horizontalen, dazwischen lesen. Aber dann hat der Matthias sie überredet, sich auch in der Senkrechten zu versuchen.

Matthias Schonefeld ist Bergführer aus Oberbayern. Mit seinem Wuschelkopf wirkt er wie ein fröhlicher Freak. Seinen großen Körper bewegt er geschmeidig über das felsige Terrain, man nimmt ihm sofort ab, dass er die berüchtigte Eigernordwand im Alleingang bezwungen hat. Mit freundlicher Geduld bringt Schonefeld den Anfängern die Knoten bei, die ein Bergsteiger am Seil braucht. Er gibt das Leihmaterial aus, und bei allen kontrolliert er gewissenhaft, ob die Kletterausrüstung richtig sitzt.

Anschließend zeigt sich, wozu die unbequemen Dinger gut sind. 200 Meter oberhalb der Hütte übt die Gruppe das Reibungsklettern. Die Felsen sind steiler als ein Kirchendach und glatt wie die Wand, die Hände finden keinen Griff. Wer nicht abrutschen will, muss den Körper aus der Wand lehnen und mit den Beinen Druck auf die Gummisohlen geben. Das kostet Überwindung, auch wenn man durch das Seil gesichert ist. „Das ist was für Frauen“, sagt Josef Schröder, der Vater von Tobias. „Die haben mehr Gefühl in den Füßen. Männer haben die Dinge lieber im Griff.“

Trotz dieser kleinen Unterschiede begeben sich immer mehr Frauen und Männer auf Klettertour. Meist steigen junge Menschen zwischen 12 und 20 Jahren ein. Wer nicht im Schatten von Bergen lebt, kann in einer der 370 Kletteranlagen in Deutschland in die Höhe kraxeln – selbst Sportlehrer jagen ihre Schüler die Wände hoch. Und fast jede Kleinstadt hat mittlerweile einen Hochseilgarten, in dem man, sicher angeseilt, in Baumwipfeln Mut- und Kraftprobe bestehen kann.

Auf der Blaueishütte schauen die Wanderer ehrfürchtig auf die Bergsteiger, die am Nachmittag mit Seil und klappernden Karabinerhaken aus dem Klettergarten zurückkommen. Die Kuchen der Hüttenwirtin sind legendär, Weißbier und Limo leuchten in der Sonne. Jetzt wäre Zeit für eine Pause, doch Tobias springt sofort auf die Slackline. Das ist ein Band, schmal wie ein Kinderfuß, das der Kursleiter in Hüfthöhe zwischen zwei Felsbrocken gespannt hat. Mit rudernden Armen übt Tobias unermüdlich das Balancieren, auf dem Band vergeht eine Stunde schneller als an der Playstation. Ein paar Jungs leisten ihm Gesellschaft und übertrumpfen sich mit Heldengeschichten aus der Kletterhalle.

Tobias Schröder weiß, dass viele Hallenkletterer in den Bergen zunächst Lehrgeld zahlen. Hier sind die Griffe nicht bunt eingefärbt, der Fels kann nass oder bröckelig sein, und die erste Herausforderung besteht darin, überhaupt einen Weg durch die Wand zu finden. „Wer draußen mit Klettern anfängt, entwickelt ein viel besseres Gefühl für den Fels und die Natur. Lieber erst draußen lernen und dann in der Halle trainieren“, sagt Schonefeld. Entscheidend bei einem Kurs am Fels aber ist der Bergführer: Staatlich geprüft sollte er sein und möglichst auch einer Bergsteigerschule angehören.

Am vierten Kurstag führt Schonefeld die Gruppe auf die erste richtige Tour. An der Nordostwand der 2153 Meter hohen Schärtenspitze sind sechs Seillängen zu klettern. Eine Seillänge entspricht etwa 50 Metern. „Da habt ihr gescheit Luft unter den Sohlen“, hatte er gewarnt. Die Eltern von Tobias bilden eine Seilschaft. Wie das geht, haben sie am Vortag gelernt. Die Partner müssen sich blind aufeinander verlassen können, die Kommandos müssen klar sein. In der zweiten Seillänge steigt Hannelore vor. Alle paar Meter hängt sie das Seil an einem Haken ein, ihr Mann sichert sie von unten. Jetzt bewegt sie sich mit kleinen Schritten auf einem Felsband, schmal wie ein Fenstersims. Nach ein paar Metern geht es um die Ecke – und genau hier hängt der Fels über. Elke kann nicht mehr aufrecht stehen. Ihre Finger tasten blind nach kleinen Griffen, sie umklammert den Berg wie einen dicken Bauch aus kaltem Stein. Es hilft nichts, sie muss die Hüfte hinaus über den Abgrund lehnen, sonst kommt sie nicht um diesen Überhang herum. Unter ihr sind jetzt nur noch ein paar hundert Meter Luft.

„Da habe ich mir überlegt: Was wäre, wenn du jetzt nicht weiterkommst?“, erzählt Hannelore später beim Abendessen. „Aber dann hab ich gemerkt, dass dieser Gedanke zu nichts führt. Und bin weitergeklettert.“ Die Belohnung wartete auf der Schärtenspitze. Wie eine kleine Insel ragte der Gipfel aus dem Wolkenmeer, der lange Grat des Watzmanns erhob sich melodramatisch gegen den blauen Himmel. Jetzt, am Abend, spüren alle, wie intensiv das Klettern ist, dass es so gut wie alle Muskeln beansprucht, dass die Fingerkuppen wund sind. Am Fels war davon nichts zu spüren, dort gab es nur die Frage: Wie komme ich da bloß hoch?

„In Gefahrensituationen lernt man sich selbst gut kennen“, sagt Schonefeld. Klettern kann dann Lebensschule sein: Sich um Schwierigkeiten nicht herumdrücken. Und in brenzligen Situationen hilft die Devise: Vorwärts mit ganz kleinen Schritten.

Nach dem Kurs bietet Schonefeld an, die fast 2000 Meter hohe Watzmann-Ostwand zu besteigen. Doch Tobias winkt ab: „Fünf Uhr aufstehen? Keine Lust.“ In der letzten Nacht, so erzählt sein Vater beim Frühstück, hat Tobias vom Fels geträumt. Laut und deutlich gab er

das Kommando: „ Sabine, Seil aus!“