Nachts schiebt die Haut eine Nachtschicht – darum ist der Schönheitsschlaf wichtig
Viele fragen sich sicherlich, warum man immer gerne vom Schönheitsschlaf spricht. Das hat einen ganz einfachen Grund, denn nachts ist die Zellaktivität achtmal höher als dies tagsüber der Fall ist.
Dann werden Schlacken über das Lymphsystem abtransportiert, und durch einen erhöhten Mikrostoffwechsel wird die Haut regeneriert. Zudem kann ein gesunder Schlaf auch gleich noch der Faltenbildung entgegen wirken. Das ist so, weil dann das Verjüngungshormon Somatropin frei wird. Auch sind Haut und Haare in der Nacht weitaus aufnahmefähiger, so dass Haarkuren, Pflegecremes und auch Seren viel besser aufgenommen werden können. So entfalten sie in der Nacht ihre Wirkung erst einmal richtig, das macht einen richtigen Schönheitsschlaf aus.
Wichtig ist definitiv, dass man auf jeden Fall richtig liegt. Es ist wichtig, dass sich über Nacht nicht die Lymphe staut, denn schließlich sollen Schlacken ja abtransportiert werden. Daher ist es wichtig, dass man möglichst flach schläft. Dadurch wird verhindert, dass man geschwollene Augen bekommt und auch einen schwammigen Teint.
Auch Hände und Füße sollte man vor dem Schlafengehen mit den richtigen Produkten versorgen. Am besten gönnt man den sowohl Händen als auch Füßen eine schön reichhaltige Packung. Deren Wirkstoffe werden über Nacht dann richtig schön optimal verwertet, und die Haut wird schön zart und geschmeidig gehalten. Man trägt die Hand- oder Fußcreme richtig schön dick auf, alternativ kann man auch ruhig Olivenöl nehmen. Anschließend dann Handschuhe und Söckchen aus Baumwolle überziehen.
Natürlich ist es auch wichtig, sich richtig zu entspannen. Daher sollte man vor dem Schlafengehen auf jeden Fall den Fernseher ausschalten. Zur Entspannung sollte man für drei bis fünf Minuten einen Bleistift in den Handflächen hin- und herrollen. Dadurch werden wichtige Energiepunkte aktiviert. Dazu sollte man sich auch mit schönen Düften umgeben, man kann beispielsweise Lavendel nutzen als Kopfkissenspray.
Für einen guten Schlaf gibt es ein paar gute Einschlafhilfen. Zum einen sollte man dafür sorgen, dass das Schlafzimmer immer gut durchlüftet ist. Als Betthupferl kann man sich ein paar Nüsse gönnen, diese haben Inhaltsstoffe, die beruhigen.
Man sollte auf keinen Fall an morgen denken, sondern lieber aus dem Fenster schauen und eine Abendtee genießen, der aus Hopfen und Melisse besteht.
Durch nächtlichen regenerativen Kräfte der Zellen werden nicht nur die unterschiedlichen Gesichtsseren und auch Nachtcremes ganz besonders effizient, sondern auch alle Haarkuren und auch Haaröle. Diese auch in die Spitzen und die Längen schön einmassieren, dann ein Handtuch darum wickeln, und morgens wieder auswaschen und anschließend wie gewohnt stylen. So absorbiert das Haar fast alle Nährstoffe.
Nun kann man sehen, warum der sogenannte Schönheitsschlaf sehr wichtig ist und warum man ihn sich auf jeden Fall gönnen sollte.
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