Erholsame Bäder gegen den Stress – Wellness für Körper und Seele
Es gibt viele wirksame Mittel und Methoden, die nachhaltig gegen Stress wirken. Erholsame Bäder gegen Stress sind diesbezüglich sehr beliebt und wirken ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Unzählige Badezusätze können entweder selbst hergestellt werden oder käuflich erworben werden.
Schaumbäder, Ölbäder, reine Entspannungsbäder oder Bäder, die belebend wirken, sind eine wahre Wohltat für die Haut, die Muskeln und den gesamten Körper. So gehört beispielsweise im Rahmen eines kleinen Wellnessprogramms zu Hause ein Bad unbedingt zum Wohlfühlprogramm, welches man sich relativ schnell und problemlos einmal gönnen sollte. Ebenso kann ein erholsames Bad gegen Stress auch zelebriert werden. Mit Kerzenlicht und ruhiger Musik wird ein Bad zu einem absoluten „Highlight“. Die Wohlfühlstimmung, die sich jeder nach den individuellen Bedürfnissen schaffen kann, entscheidet sicherlich über den zu erwartenden Grad der Entspannung.
Laut Biorhythmus ist die beste Zeit für ein Bad etwa zwischen 15 Uhr und 22 Uhr. Die reine Badezeit sollte die Zeit von 20 Minuten nicht überschreiten. Was die Badetemperatur angeht, so reichen 36 Grad Celsius aus, um das vegetative Nervensystem vollends zu entspannen. Auch für die Durchblutung der Haut reicht diese Temperatur aus, ohne Haut und Körper zu überhitzen.
Sehr beliebt sind derzeit natürliche und gleichzeitig moderne Badezusätze, die, je nach Vorliebe oder auch Lust und Laune angewendet werden können.
So beispielsweise ein Kakaobad oder ein Schokoladenbad, welche im Bereich Wellness absolut angesagt sind. Diese gibt es in großer Auswahl in Drogerien und Apotheken. Erhältlich als Badesalz, Badepulver oder Badeperlen versprechen die Inhaltsstoffe der Kakaobohne ein Wellnesserlebnis der besonderen Art. Besonders die Kakaobutter erweist sich als pflegendes Mittel für die Haut, da es eine extrem rückfettende Wirkung hat. Die Haut fühlt sich anschließend besonders zart und geschmeidig an, so dass ein zusätzliches Cremen der Haut nicht mehr nötig ist. Konsistenz, Farbe und Geruch wirken zudem positiv auf die Sinne und entspannen somit Seele und Geist.
Pflegende Öle und Bade-Liposome, die in den diversen Badezusätzen zusätzlich enthalten sind, unterstützen die pflegende und entspannende Wirkung dieser Produkte. Die Hautverträglichkeit wurde selbstverständlich dermatologisch getestet. Wer es ganzheitlich und besonders natürlich mag, für den gibt es einfache Rezepte, um einen Badezusatz selbst herzustellen. In Büchern und im Internet ist die Auswahl groß. Hier findet jeder ein individuelles Entspannungsrezept für ein Vollbad.
So beispielsweise ein Rezept für besagtes Kakaobad: Eine Tasse Kakao (kein Instantpulver) in Sahne oder Milch kochen und in das warme Badewasser geben.
Solch ein Bad wirkt, wie bereits erwähnt, entspannend und pflegend zugleich.
Aber auch andere natürliche Zutaten können verwendet werden, um sich eine Auszeit vom Alltagsstress in der Badewanne zu gönnen. So hat sich das Kleopatrabad aus dem alten Ägypten bis in die heutige Zeit bewährt. Einziger Unterschied: Es wird keine Eselsmilch mehr verwendet, sondern Milch, Buttermilch oder Sahne.
Hinzugefügt werden können pflegende Öle, die auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt sein sollten. Ätherische Öle (z.B. Rose, Lavendel, Orange) verstärken zusätzlich das gewünschte Dufterlebnis. Beliebt und wirksam gegen Stress sind auch Rosenölbäder, orientalische Bäder oder indische Bäder. Diesbezüglich entscheidet jeder Anwender persönlich, welche Duftrichtung die geeignetste Wirkung gegen Stress hat.
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