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Urlaub für Teddybär und Schnuffelmaus – Plüschtierreisen

Kaum zu glauben, aber wahr! Es gibt ihn wirklich, den Urlaub für das liebste Stofftier. Mit einer witzigen Geschäftsidee starteten vor ein paar Jahren zwei Jungunternehmer aus Berlin voll durch. Mit jeder gebuchten Reise kommt hier ein Teil des erzielten Umsatzes einem guten Zweck zugute.

Inzwischen gibt es viele Angebote, bei denen Teddy & Co. die ganze Welt, ohne Herrchen und Frauchen, bereisen können. Es gibt sogar schon extra Reisebüros, nur für Stofftiere. Die Auswahl der Reiseziele wird immer vielfältiger. Auf die kleinen Lieblinge warten nicht nur die großen Städte Deutschlands wie München und Berlin, sondern Ziele in ganz Europa, und eigentlich kann die ganze Welt von den Stofftieren bereist werden.

Wenn man sich für ein Urlaubsziel für das liebe Stofftier entschieden hat, meldet man es beim Reiseveranstalter an. Von ihm erhält man alle notwendigen Informationen und Daten. Die Bezahlung erfolgt meist vor Reiseantritt. Rechtzeitig wird das Kuscheltier per Postpaket zum „Animateur“ geschickt.

Je nach Reiseziel können fast alle Stofftiere auf Reisen gehen. Es gibt Reiseunternehmen, die größere Stofftiere nicht mitnehmen, da diese auf den Flugreisen leider nicht in das Handgepäck passen. Hier muss man sich vorher genau informieren. Die Reisedauer ist unterschiedlich lang und hängt von den gewählten Zielen ab.

Die Beweggründe, den liebsten Freund auf Reisen zu schicken, sind sehr unterschiedlich. Viele finden es einfach nur witzig, andere wollen ihrem Stofftier mal Abwechslung gönnen, und bei den meisten ist es das schlechte Gewissen. Jahrelang musste das Lieblingsstofftier viel erdulden. Stundenlanges Knuddeln und Nassweinen, Trösten, Zuhören, und an schlechten Tagen wurde an ihm herumgezogen, es wurde mit Füssen getreten und beschimpft. Da ist es doch schön, wenn man dem kleinen Liebling etwas zurückgeben kann. Manchmal hilft ja eine Trennung auf Zeit, und man lernt zu schätzen, was man an seinem Knuddelkameraden hat.

Am Reiseziel angekommen wird das Kuscheltier liebevoll empfangen und begrüßt. Gemeinsam mit anderen Artgenossen werden die unterschiedlichsten Ausflüge unternommen. Hier gibt es dann für alle Stofftiere viel zu entdecken. Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten werden angeschaut, in den schönsten Parks werden Picknicks durchgeführt und Zoobesuche finden statt. Und all dies wird mit supertollen Erinnerungsfotos festgehalten. Manche Stofftiere schicken sogar Urlaubskarten an die zu Hause gebliebenen.

Und weil zu einem Erholungsurlaub auch Entspannung und Regeneration gehören, werden die Plüschtiere massiert und kommen in den Genuss einer Aromatherapie. Sie können sogar an einem kompletten Wellness-Programm teilnehmen. Und wer sich jetzt Sorgen um sein Lieblingskuscheltier macht, dem sei versichert, dass alle Stofftiere liebevoll versorgt und behandelt werden. Zusammen mit den anderen Feriengästen, die inzwischen aus aller Welt anreisen, verleben die Stofftiere eine erholsame Zeit.

Alle Kuscheltiere werden gleich behandelt, egal wo sie herkommen, ob sie reich oder arm sind, welcher Nationalität oder Religion sie angehören. Es wird auch keiner nach seinem Aussehen beurteilt. Am Ende eines solchen Urlaubes werden die Stofftiere wieder gut verpackt, per Post nach Hause geschickt. Zusammen mit vielen schönen Erinnerungen und unzähligen Fotos von den schönsten Orten haben die Kuscheltiere viel zu berichten. So mancher Teddy hat auf einer solchen Reise neue Freundschaften geschlossen.

Wenn es im Sommer nicht zu heiß sein soll – Urlaub in Dänemark

Dänemark ist ein beliebtes Urlaubsland für Deutsche, die eine Vorliebe für den skandinavischen Raum haben. Die Hauptstadt von Dänemark ist Kopenhagen. Doch nicht nur das Stadtleben interessiert die Touristen, vor allem in den ländlichen Bereichen gibt es unberührte und schöne Regionen.

Dänemark beeindruckt mit über 7000 km Küstenlandschaft und vielen Inseln. Dänemark ist besonders bei denen beliebt, die im Sommer keine hohen Temperaturen wünschen oder sich im Winter mit viel Schnee freuen. Im Sommer steigen die Temperaturen in Dänemark selten über 20°C. Urlauber in Dänemark haben unzählige Möglichkeiten, ihren Aufenthalt verleben. Es gibt nicht nur zahlreiche Hotels und Pensionen, sondern auch beliebte Ferienhäuser bis hin zur spartanischen Blockhütte. Für Naturliebhaber eignet sich die Küstenregionen mit ihren Felsen und schönen Buchten ganz besonders.

Dänemarks Küche schmeckt den Deutschen ausnehmend gut. Brote werden reich belegt, süße Kuchen und frischen Fisch findet man häufig auf der Speisekarte der Urlauber in Dänemark. Das Land ist vor allem bei Sportlern beliebt. Durch das wenig belastende Wetter im Sommer ist auch Leistungssport während des Urlaubs gut möglich. Wer ausgedehnte Radtouren, zum Beispiel mit dem Mountainbike, unternehmen möchte und dabei herrliche Landschaften erkunden will, ist in Dänemark richtig. Auch begeisterte Jogger fühlen sich in Dänemark wohl, denn sie können sogar mitten am Tag im Sommer am Strand ausgedehnte und anstrengende Läufe unternehmen. Wanderer können mit den entsprechenden Karten schöne Ausflüge mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden planen. Dann lohnt es sich, die Strecken so zu legen, dass man unterwegs in einem der urigen Gasthäuser einkehrt und sich stärken kann. Angeln und Golfen wie auch Surfen sind in Dänemark gut möglich. Dänemark gilt außerdem als ausgesprochen kinderfreundlich, so dass Familien auch mit kleinen Kindern nicht nur aufgrund des Wetters optimale Bedingungen vorfinden.

Zu den berühmtesten Sehenswürdigkeiten des Landes gehört natürlich Kopenhagen. Wer dort ist, sollte sich das Wahrzeichen der Stadt, die kleine Meerjungfrau, unbedingt ansehen. Sie erinnert an die berühmte Geschichte von Hans Christian Andersen. Familien mit Kindern werden sich für das Legoland in der Stadt Billund interessieren. Legoland öffnet jeweils im März.

In Roskilde sehen kulturell interessierte Urlauber den Dom. Er stammt aus dem Jahr 1280. Insgesamt wurden 20 Könige dort beerdigt. Dieser Dom wurde von der Unesco zum Weltkulturerbe erklärt.

Das Wasserschloss Frederiksborg befindet sich auf der Insel Seeland. Fast alle Könige des Landes sind in diesem Schloss gekrönt worden. Interessierte Touristen sollten dort das große Museum mit vielen wertvollen Ausstellungsstücken besichtigen. Das Museum ist ganzjährig geöffnet.

Spektakulär wird es im Safaripark. Der Knuthenborg Park ist der größte Park dieser Art im Norden Europas. Natürlich gibt es in Dänemark eine Vielzahl interessanter und aufregender Museen für jedes Interessengebiet. Für Familien mit Kindern sind vor allem die Wikingerdörfer, die als Freilichtmuseum dienen, besonders interessant. Während der Ferien wohnen dort Schauspieler, die das Leben der Wikinger demonstrieren. Kinder und Erwachsene haben dann die Möglichkeit, an diesem aufregenden Leben teilzuhaben.

Spaß versprechen auch Kanus und Boote, die man sich ausleihen kann, um mit ihnen ausgedehnte Fahrten zu unternehmen. Natürlich gibt es in Dänemark öffentliche Schwimmbäder mit vielen Angeboten für Groß und Klein.

Diäten – eigentlich nichts anderes als purer Stress für den Körper

Viele Menschen kennen es nur zu gut, der Arzt sagt einem, man ist zu dick und muss abnehmen. Dann kommen Freunde und Verwandte, die auch an der Figur herumnörgeln, und zu guter Letzt schaut man auch selbst in den Spiegel und ist absolut unzufrieden.

Bei vielen Menschen, gerade den Frauen, ist es so, dass dieser Diät-Stress den ganzen Alltag beherrscht. Man macht eine Diät nach der anderen, nimmt ab, dann kommt der beste Freund, der Jojo-Effekt, und schon ist das Doppelte wieder drauf. Und ständig hat man dieses schlechte Gewissen, wenn man dann doch einmal etwas gegessen hat, was kalorienreich ist. Das alles ist purer Stress, der letztendlich auch schnell krank machen kann, wenn man diese ständige Fastenkur nicht abbricht.

Dabei gibt es wirklich nur eine Möglichkeit, um wirklich langfristig abzunehmen, und das ist eine Änderung der Essgewohnheiten. Worum es dabei nicht geht ist die Aufteilung in erlaubt und nicht erlaubt, denn ein solches selbstauferlegtes Verbot führt im Endeffekt immer dazu, dass man mit der Zeit einen regelrechten Heißhunger darauf bekommt, der dann einfach gestillt werden muss, und das dann gleich in einem Umfang, der absolut maßlos ist.

Sich ewig zu sagen, dass man etwas gerne essen möchte, es aber nicht darf, ist nichts anderes als eine Bewertung von Mahlzeiten. Dann geht man noch jeden Tag auf die Waage, und der Blick auf die Zahl ist nicht jedes mal erfreulich. So ist es kein Wunder, dass da bei einer Diät keinerlei Genuss, sondern eher nur Diät-Stress entsteht. Dadurch scheitert auch der noch so sehr motivierte Abnehmversuch dann doch wieder.

Die Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention mit Sitz in Aachen sagt, dass dieser Diät-Stress dazu führt, dass das Hormon Kortisol ausgeschüttet wird, und dieses regt die Zuckerneubildung um Körper an. Das ist eine Dauerbelastung, die auf den Blutzuckerspiegel genauso wirkt wie eine Portion Süßigkeiten, und es führt zu einer Ausschüttung von Insulin. Dieses wirkt wiederum dem Fettabbau entgegen. Anschließend senkt das Insulin den Blutzuckerwert soweit, dass das Gehirn wieder nach Nachschub verlangt. Und wieder ist er da, der Diät-Stress. Und der Heißhunger.

Gesunde Ernährung ist anders, denn sie ist eine ausgewogene Ernährung. Dies bedeutet, dass man von allem etwas isst, aber das immer in Maßen. Wer in der Hauptsache fettarme Kost und pflanzliche Lebensmittel zu sich nimmt, kann sich auf der sicheren Seite sehen. Man kann auch jede Woche zwei Obst- und Gemüsetage festlegen, und dann ist es auch gar nicht schlimm, wenn es mal eine kleine Portion Pommes oder auch ein Stückchen Torte gibt.

Wichtig ist es aber nicht nur, was man eigentlich zu sich nimmt, sondern auch wie, wann und wo man dies tut. Mahlzeiten sollten immer frisch zubereitet sein, und auch das gemütliche Zusammensitzen am Tisch ist hier wichtig, so kann man die Speisen ganz bewusst und auch in Ruhe genießen. Das ist ebenfalls gut für die Gesundheit, und zudem wird das Gemeinschaftsgefühl gefördert. Wer sich nur im Stehen, zwischen Tür und Angel oder auch gleich auf der Straße beim Gehen aus der Tüte ernährt, wird über kurz oder lang auf jeden Fall zunehmen.

Zu einem neuen Essverhalten gehört es immer, dass man sich auch wirklich Zeit nimmt, denn schließlich geht es hier um die Gesundheit, die ja nun einmal unser höchstes Gut ist.

Eine sanfte Hilfe für den Rücken bei schmerzhaften Verspannungen

Fast einjeder kennt es, und hat es auch schon in irgendeiner Weise einmal gehabt – schmerzhafte Verspannungen. Einmal ein steifer Hals, das nächste Mal ein Stechen im Rücken, das ist bei den meisten Menschen schon zum Alltag geworden. In den meisten Fällen ist es so, dass diese Beschwerden auf diverse Muskelverspannungen zurückzuführen sind. Diese sind nicht nur außerordentlich schmerzhaft, sondern können sich auch gleich auf den kompletten Organismus auswirken. Schließlich sind alle Organe durch das vegetative Nervensystem auch mit der Wirbelsäule verbunden.

Dabei ist es so, dass Halswirbel-, Brustwirbel- und auch Lendenwirbelsäule mit den unterschiedlichen Körperregionen korrespondieren. Das ist eine Wechselwirkung, die spürbare Folgen haben kann. So ist es durchaus möglich, dass sich organische Erkrankungen als Rückenschmerzen manifestieren. Und auch umgekehrt ist es möglich, dass Verspannungen und Blockaden auf Dauer dann zu organischen Problemen führen können. Daher ist es sehr wichtig, dass Rückenprobleme immer aus ganzheitlicher Sicht behandelt werden. Allerdings gibt es auch einige Hilfen im Akutfall, aber natürlich kann man auch vorbeugend arbeiten.

Ein wichtiger Punkt ist es immer, dass man aktiv bleibt. Das kostet zwar in den meisten Fällen Überwindung, aber gegen Schmerz ist Bewegung immer noch das beste Mittel. Die gesamte Durchblutung des eigentliches gereizten Gewebes wird erhöht, und dadurch wird die Muskulatur viel besser mit Sauerstoff und auch Nährstoffen versorgt. Also sollte man anstatt sich auf der Couch zu fläzen lieber einen Spaziergang unternehmen. Die allerbeste Prävention ist es zudem, einen Ausdauersport wie Fahrradfahren oder auch Joggen auszuüben. Auch ein gezieltes Rückentraining kann hier helfen.

Wärme ist auch ein wunderbares Mittel. Muskeln verhärten sich sehr schnell bei Kälte, daher ist es wichtig, im Winter ruhig mehrere Kleidungsschichten zu tragen, denn zwischen diesen bildet sich dann wärmendes Luftpolster. Hat man akute Verspannungen, dann kann ein heißes Kirschkernkissen Linderung bringen. Recht alltagstauglich sind die Wärmeumschläge, die es in der Apotheke gibt. Diese erwärmen sich ganz automatisch, und die schmerzende Partie im Rücken wird lange warm gehalten.

Sehr wichtig ist hier auch die innere Entspannung. Stress schwächt den gesamten Rücken, denn wenn man gestresst ist, dann zieht man ganz ohne es zu merken die Schultern hoch, und die Muskeln verkrampfen sich. Ganz wichtig sind daher regelmäßige Ruhezeiten im täglichen Alltag. Bestens eignen sich hier Entspannungsmethoden wie beispielsweise das autogene Training. Es gibt auch eine SOS-Atemübung, die man im akuten Fall anwenden kann. Einfach durch die Nase langsam ganz einatmen, und dann durch den ganz leicht geöffneten Mund in der doppelten Zeit wieder ausatmen.

Auch die immer beliebter werdende Pflanzenkraft drängt sich immer mehr in den Fokus bei dieser Art von Schmerzen. Wichtig bei Verspannungen ist der Beinwell-Extrakt, zu dem es auch gerade eine aktuelle Studie des Herstellers gibt. Diese zeigt, dass bei sehr vielen Patienten mit Rückenschmerzen, die mit dieser Pflanze behandelt worden sind, bereits innerhalb von drei bis vier Tagen schon eine spürbare Besserung eintrat. Zum Glück setzen immer mehr Hersteller auf die heilende Kraft der Natur.

Man mag es nicht unbedingt glauben, aber auch die Bauchmuskeln sind sehr wichtig für einen schmerzfreien Rücken, denn sie unterstützen den Rumpf dann von vorne und verleihen zudem eine aufrechte Haltung. Hier kann ein gezieltes Bauchtraining helfen, und auch sanfte Sportarten wie Yoga oder Pilates können hier sehr gut helfen. So wird die Körpermitte gestärkt und zudem auch die Schmerzen im Rücken gelindert.

Die sieben Halswirbel sind sehr oft belastet, wenn es um seelische Belastungen geht, denn diese äußern sich sehr oft in Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur. Reizungen der Nerven an den obersten Halswirbeln Axis und Atlas können zu Migräne, Kopfschmerzen und auch Schlafproblemen oder auch Schwindel führen. Gibt es Beschwerden am ganz unteren Halswirbel, so kann es eventuell Herzprobleme geben.

Das Herz wird vom zweiten der Brustwirbel aus nervlich versorgt, und hier können auch Ursachen von Herzproblemen liegen. Die beiden Brustwirbel darunter wiederum korrespondieren mit der Lunge und den Bronchien. Von den restlichen Brustwirbeln schließlich laufen Nerven zu Galle und Magen. Gibt es hier eine Blockade, so kann dies zu Sodbrennen, Gastritis oder auch noch anderen Beschwerden führen.

Vom obersten Lendenwirbel aus führen auch Nerven zum Dickdarm, daher ist es auch möglich, dass Verdauungsstörungen hier entstehen können. Die beiden Wirbel darunter stehen in Verbindung mit Blase, Knie und den Geschlechtsorganen. Gibt es hier Blockaden, so könnten mögliche Folgen Unterleibsprobleme, Blasenleiden und Impotenz sein. Auch ganz wichtig, am vorletzten Lendenwirbel entsteht auch der Ischiasnerv.

Die besten Detox-Methoden für die unterschiedlichen Detox-Typen

Nicht jede Detox-Methode ist für jeden Typen geeignet. Nachdem wir bereits die unterschiedlichen Detox-Typen vorgestellt haben, gibt es hier die besten Methoden passend zu den Typen.

Im Bereich Ayurveda nimmt das Entgiften einen sehr großen Bereich ein. Hier gibt es spezielle, auf den Typ abgestimmte Rezepte, die dabei helfen, Gifte abzutransportieren. Dabei reinigt man auch gleich den Geist und die Psyche mit, und zwar durch Yoga und Meditation. Zur Anwendung kommen hier Ölgüsse, Schwitzrituale und auch Ausleitungstherapien, die Krankheitserreger entfernen und auch das Gewicht reduzieren. Empfohlen wird Ayurveda für die Aufbrausende, denn Frauen, die ein solches Temperament haben, brauchen immer einen Energie-Nachschub.

Die Basendiät ist eine recht sanfte Fastenvariante, mit der sich ohne hungern zu müssen das Gewicht reduzieren lässt. Das Ziel dieser Basendiät besteht darin, den körpereigenen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das ist auch gut so, denn die meisten Menschen konsumieren eindeutig viel zu viele Säurebildner wie Fast Food, Fleisch, Kaffee, Alkohol oder auch den sogenannten Naschkram. Für diese Diät lässt man einfach für ein oder auch zwei Wochen alle säurebildenden Lebensmittel weg. Stattdessen soll die Verdauung durch frisches Obst und Gemüse wieder in Schwung gebracht werden. Dies isst man dreimal am Tag, und zwar immer bis zur Sättigungsgrenze. Diese Basendiät wird ebenfalls für die Aufbrausende empfohlen, denn diese Ernährung mit vielen Basen baut den Stress ab. Aber auch für die Gemütliche ist dies eine gute Methode, denn sie kann ihren gewohnten regelmäßigen Mahlzeitenrhythmus beibehalten.

Das Buchinger Fasten wird für gewöhnlich in einer guten Atmosphäre unter ärztlicher Aufsicht abgehalten. Seit 90 Jahren ist dieses Heilfasten, das von Dr. Otto Buchinger erfunden wurde, nun bei uns beliebt. Bis zu vier Wochen wird hier als einzige Nahrung flüssige Lebensmittel zu sich genommen, also beispielsweise Suppen oder Säfte. Daher gibt es täglich auch nur 250 kcal. Dazu gibt es dann noch Wasser und Kräutertee. Durch die Flüssignahrung bekommt der Körper viele Vitalstoffe, aber dennoch weder Fett noch Eiweiß. So werden Verdauung und Stoffwechsel geschont. Diese Methode wird für die Nachdenkliche empfohlen. Sie kommt besonders gut mit der langen Fastenzeit zurecht, denn alles, was sie anfasst, macht sie wirklich ganz besonders gründlich.

Die Colon-Hydro-Therapie ist eine weiterentwickelte Form der Darmspülung, und sie soll die Verdauung verbessern. So wird eine schleichende Vergiftung des Körpers durch Fäulnisstoffe verhindert. Dadurch wird der Darm richtig vollständig entleert, und so werden schädliche Bakterien und auch Hefepilze herausgeschwemmt. Bei dieser Anwendung werden gut zehn Liter Wasser ganz ohne Druck durch einen Schlauch in den Darm geleitet. Die Temperatur liegt bei 21 oder auch 41 Grad Celsius. Dieser Wechsel wirkt dann sehr positiv auf die Darmtätigkeit. Während des Ganzen wird dann auch die Bauchdecke massiert. Eine solche Behandlung dauert eine gute Stunde. Wer diese Behandlung wirklich effektiv machen möchte, der sollte eine Serie von sechs Behandlungen in Betracht ziehen. Gut ist diese Therapie auf jeden Fall für die Nachdenkliche, denn sie ist auch gewillt, gewisse Unannehmlichkeiten in Kauf zu nehmen.

Dr. Franz Xaver Mayr hat erkannt, dass der Schlüssel der Gesundheit auf jeden Fall im Darm liegt. Daher entwickelte er ein Ernährungskonzept, das den Darm von Grund auf regenerieren soll. Die F.-X.-Mayr-Kur hat drei Eckpfeiler, das sind die „drei großen S“, Schonung, Säuberung und Schulung. Für die Schonung der Verdauung nimmt man während der Kur nur Milch und auch trockene Semmeln zu sich. Der Verdauungstrakt wird bei dieser Kur mit einem Bittersalz entschlackt. Geschult wird hier das gründliche Kauen. Empfohlen wird diese Methode für die Nachdenkliche, denn sie ist diejenige, die die nötige Disziplin dazu aufbringt. Auch für die Gemütliche ist diese Kur geeignet, denn sie trinkt gerne Milch und wird sich damit sehr wohl fühlen.

Die Homöopathie ist bestens geeignet, um den Körper anzuregen, sich von Schlacken und auch überflüssigem Gewicht zu lösen. Das Prinzip der Homöopathie ist ganz einfach, denn hier schafft ein Mittel in einer kleinen Dosierung Linderung, das in einer hohen Dosierung die Beschwerden verschlimmern würde. Hier erfolgt die Entgiftung in drei Phasen, und zwar Ausleiten, Entgiften und auch Aufbauen. Dabei kommen ganz individuell verschiedene Mittel zum Einsatz. Unterstützt wird das Ganze von einer gesunden Ernährung und auch einem leichten Ausdauersport. Die Homöopathie ist geeignet für die Temperamentvolle und auch die Gemütliche, denn beide haben sensible Gemüter, bei denen homöopathische Mittel gleich wunderbar anschlagen.

Das Credo von Pfarrer Kneipp war ein ganz einfaches: Geist und Seele können sich nur in einem gesunden Körper richtig entfalten. Die von ihm entwickelte Kneipptherapie basiert auf den berühmten fünf Säulen, die dem Körper richtig helfen, zu entgiften. Zum einen ist dies eine leicht und vor allen Dingen ausgewogene Ernährung. Sie sollte viel Obst und auch Gemüse beinhalten. Die zweite Säule sind die Wasseranwendungen, denn diese in Zusammenhang mit Bewegung, der dritten Säule, bringen den Körper ins Schwitzen. So werden Giftstoffe und auch Krankheitserreger ausgeleitet. Die vierte Säule ist die Pflanzenmedizin, und die fünfte ein strukturierter Tagesablauf. Das alles entschlackt auch gleich die Seele. Empfohlen wird die Kneipp-Kur für die Aufbrausende, denn sie findet solche Wassergüsse als wunderbar erfrischend.

Auch Schüßler-Salze werden immer gerne für die Entschlackung genutzt. Viele Krankheiten entstehen, weil der Mineralstoffhaushalt gestört ist. Die Schüßer-Salze können dann dem Körper helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Anwendung erfolgt nach der Anweisung auf dem Produkt. Sehr gut wirken diese Schüßler-Salze, wenn sie nach einer Darmreinigung angewandt werden. Auch eine basische Ernährung sollte man zusätzlich dazu ins Auge fassen. Empfohlen wird diese Methode für die Temperamentvolle und auch für die Gemütliche, denn solch sanfte Anreize können sehr viel bei diesen beiden Typen erreichen.

Weniger bekannt ist hier das TCM-Fasten. Hier geht es im das Qi, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine sehr große Rolle spielt. Qi ist die universelle Energie, und wenn diese gestört ist, dann führt dies zu Krankheiten. Durch Akupunktur wird hier die Entschlackung angeregt. Wenn die Gifte ausgeleitet werden, dann helfen dabei Meridianmassagen und auch spezielle Heiltees, die extra für den Patienten zusammengestellt werden. Diese Methode wird für die Nachdenkliche empfohlen, denn sie findet diese umfassende und auch gründliche Art der Behandlung sehr gut.

Zu guter Letzt gibt es noch die Thalasso-Methode. Hier wird mit Meerwasser behandelt, und auch Algen, Schlick, Sonne, Sand und die frische Meeresluft gehören bei dieser Behandlung dazu. Allein schon das jodhaltige Meeresklima regt den Entgiftungsprozess an. Alle Detox-Anwendungen der Thalasso-Therapie wie beispielsweise Algenpackungen werden mit dem frisch erwärmten Meerwasser durchgeführt. Empfohlen wird diese Methode für die Temperamentvolle, denn diese profitiert eindeutig von dieser umhüllenden Wärme. Und die Gemütliche fühlt sich hier einfach nur wohl, denn sie ist in ihrem Element, dem Wasser.

Nun kann sich jeder die zu seinem Typ passende Detox-Methode heraussuchen. Nun werden vielleicht auch viele verstehen, warum die eine oder andere Methode gar nicht so richtig funktioniert hat.

Salz auf der Haut – Wellness mit den kleinen Naturkristallen

Viele kennen Salz nur als Würzmittel aus der Küche, aber die verschiedenen Salzarten sind noch für vieles andere zu gebrauchen, unter anderem für Wellness und Wohlbefinden.

Es ist eigentlich egal, ob es um Steinsalz oder auch Meersalz geht, alle Salze sind in ihrer Struktur und den vielen Mineralien und Spurenelementen den natürlichen Salzen der Haut sehr ähnlich. Wenn die Haut dann im wahrsten Sinne des Wortes wieder einmal ausgelaugt ist, dann können diese Salze die Reservoirs wieder gut auffüllen. Dieses Salz wirkt entschlackend auf das Gewebe und hilft zudem auch, eventuelle Giftstoffe auszuleiten.

Wer schon einmal ein Wellness Wochenende an der Ostsee erlebt hat, der wird festgestellt haben, dass dort sehr oft mit der Kraft der Salze gearbeitet wird. Auch in der Thalasso-Therapie spielt Salz eine Rolle.

So wird die Mikrozirkulation der Haut angeregt, und der Haut wird geholfen, Feuchtigkeit zu speichern. So wird die Haut gestrafft, und sie sieht wieder frisch und prall aus.

Als Badezusatz genutzt verstärkt das Salz den Stoffwechsel, und die Haut wird gereinigt.

Der Teint wird geklärt, wenn man das Salz in einem Gesichtsdampfbad nutzt. Dafür löst man einfach drei bis vier Esslöffel Meersalz in kochendem Wasser auf, dann das Gesicht für gute zehn Minuten darüber halten. So werden die Poren gereinigt, und der Zellstoffwechsel angeregt. Zudem wird die Haut wunderbar aufnahmebereit für Cremes oder auch Masken.

Zusätzlich ist dies auch sehr gut bei Erkältungen, denn es lässt die Schleimhäute abschwellen und macht die Atemwege frei. Ein gesundes Zahnfleisch und weiße Zähnen kann man erreichen, wenn man das Salz als Zahnputzmittel nutzt. Dafür kann man ein Zahnsalz aus der Apotheke nutzen, oder auch ganz einfaches, aber feines Meersalz. Durch die kleinen Kristalle wird der Zahnbelag gelöst, und die Durchblutung des Zahnfleischs wird angeregt. So schenkt das Salz strahlend weiße Zähne.

Außerdem sind diese kleinen Salzkristalle, grobe für die Füße und eher feine für das Gesicht, bestens als sehr günstiges aber effektive Peelinggrundlage geeignet. Ein Körperpeeling ist schnell hergestellt, und zwar benötigt man nur 100 g grobes Meersalz, das man mit 100 ml Olivenöl mischt. Dann den Körper damit einreiben. Die schönen kleinen Kristalle schmirgeln die alten Hautschüppchen einfach weg, und der Stoffwechsel wird zudem angeregt. Die im Salz enthaltenen Mineralien und Spurenelemente entschlacken und reinigen zudem. Versucht man sich an einem Gesichtspeeling, dann sollte man natürlich dementsprechende feines Salz verwenden.

Auch ein schönes Fußbad mit sehr viel Meersalz ist sehr gut, denn es belebt die müden und auch schmerzenden Füße, und auch schlimme Verhornungen können aufgeweicht werden, und man kann sie dann leicht entfernen. Auch die Nagelhaut wird so richtig schön weich.

Bulgarien – ein Land auf dem Weg zur Touristenhochburg

Bulgarien ist kein typisches Reiseland. Es liegt zwischen Serbien, Rumänien und Mazedonien. Auch Griechenland und die Türkei liegen in unmittelbarer Nähe. Die Hauptstadt des Landes heißt Sofia, die Amtssprache von Bulgarien ist bulgarisch. Knapp 8 Millionen Menschen leben in Bulgarien, und viele von ihnen verstehen Englisch und auch Deutsch.

Das Klima des Landes ist gemäßigt. Touristen wird als optimale Reisezeit der Zeitraum zwischen Juni und September empfohlen. Doch auch zu anderen Jahreszeiten lockt gutes Wetter. Im Sommer klettern die Temperaturen auf bis zu 30°. Für die Einreise brauchen EU-Mitglieder einen gültigen Reisepass oder einen Personalausweis.

Für die Touristen ist wichtig zu wissen, dass Bulgarien seit 2007 Mitglied der Europäischen Union ist. Deshalb wird die Ein- und Ausfuhr von Alkohol und Zigaretten in Grenzen erlaubt. Natürlich sind die Import- und Exporte nur den Erwachsenen erlaubt. Die gängige Währung heißt Lew. Touristen können jedoch nahezu überall in den Hotels mit den üblichen Kreditkarten bezahlen.

Für die Einreise gibt es keine besonderen Impfempfehlungen, außer denen, die prinzipiell für einen Urlaub empfohlen werden. Es ist aber sinnvoll, vor der Abreise die eigene Krankenkasse über den Auslandsaufenthalt zu informieren.

Die meisten Urlauber werden sich für einen Aufenthalt am Schwarzen Meer entscheiden. Das Wasser gilt als sehr sauber und ideal für einen Badeurlaub. Ebbe und Flut sind am Schwarzen Meer kaum vorhanden und die Badestrände werden überwacht. Da viele Gegenden von Familien besucht werden, gibt es die übliche Kennzeichnung der Strände, die auf mögliche Gefahren hinweisen. So bedeutet die grüne Flagge, dass auch Kinder unter Aufsicht baden dürfen, die gelbe Flagge weist darauf hin, dass mögliche Gefahren durch Unterströmung und höhere Wellen drohen und das Schwimmen daher nur noch für geübte Sportler möglich ist. Sobald die rote Flagge gehisst wurde, muss das Wasser sofort verlassen werden. Im Allgemeinen ist jedoch eher selten mit derart hohen Wellen zu rechnen.

Auch Touristen, die ihre Ferien am Meer verbringen wollen, haben viele Möglichkeiten, diverse Sehenswürdigkeiten in Bulgarien zu besichtigen. Dabei gibt es nicht nur die üblichen Angebote, sondern auch Ungewöhnliches zu sehen. Dazu gehören die Höhlenkonzerte, wie man sie in Varna erleben kann.

Urlauber, die mit dem Auto anreisen, sollten darauf achten, dass die Zahl der Tankstellen in Bulgarien nicht so groß ist, wie man es aus Deutschland kennt. Es ist daher besser, frühzeitig großzügig zu tanken. Grundsätzlich sollte man außerdem darauf achten, im Ausland die Verkehrsregeln zu beachten. Innerhalb geschlossener Ortschaften gilt in Bulgarien die Höchstgrenze von 50 km/h, außerhalb 90 km/h. Autobahnen haben eine Geschwindigkeitsbegrenzung auf 130 km/h. Es ist natürlich ebenfalls möglich, sich in Bulgarien einen Mietwagen zu nehmen und mit ihm im Land herumzureisen.

Eines der schönsten Ausflugsziele in Bulgarien ist das Felsenkloster Aladza. Das Kloster wurde in den Felsen gehauen und kann besichtigt werden. Es befindet sich inmitten eines Naturparks.

Sehenswert sind außerdem die Feuertänzer. Informationen zu den Veranstaltungen, bei denen ein alter Brauch gefeiert wird, gibt es über die örtlichen Touristeninformationen. Gefeiert wird, sobald es dunkel wird. Diese Veranstaltung und ähnliche finden überall im Land verteilt statt.

Bergkräuter – die faszinierende Wirkung der teilweise sehr seltenen Pflanzen

Die Wirkung der Bergkräuter ist nicht zu unterschätzen. Das Edelweiß ist zum Beispiel für seine vielseitige Wirkung bekannt. Allerdings steht diese seltene Blume unter Naturschutz und darf schon lange nicht mehr gepflückt werden.

Das Edelweiß wächst in den Alpen ab einer Höhe von etwa 1800 m. Man braucht etwas Glück, um es zu sehen zu bekommen. Das Edelweiß wächst vor allem auf Böden mit hohem Kalkanteil und dort vor allem in sehr unzugänglichen Felsspalten. Das Edelweiß ist das Symbol für die Alpenregion.

Die Arnika ist eine weitere Pflanze, die zu den Bergkräutern gezählt werden kann. Die Wirkung der Arnika ist unbestritten. Seit dem Mittelalter dient sie als Heilpflanze. Sie enthält einen Stoff mit dem Namen Helenanin der nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch Entzündungen heilt. Arnika wird auf verschiedene Weise eingesetzt. Verarbeitet zu Tinkturen, homöopathischen Einzel- und komplexen Mitteln wie auch Salben wirkt die Pflanze auf eine vielfältige Art und Weise. Arnika wird nicht nur allein angewendet, sondern auch mit unzähligen anderen Substanzen aus dem naturheilkundlichen, schulmedizinischen oder Wellnessbereich zusammen.

Ein weiteres Bergkraut ist der Enzian. Diese blaue Blume hat einen bitteren Geschmack und wird sehr gern für die Produktion von Schnaps eingesetzt. Enzian hat aber außerdem eine starke Wirkung auf die Haut, wenn er äußerlich angewendet wird. In der Schönheitsmedizin ist Enzian in der Behandlung von so genannten Altersflecken von großer Bedeutung.

Bergkräuter eignen sich nicht nur für die Anwendung in der Naturheilkunde und in der Schönheitsmedizin, sondern sie werden auch in der gesunden Küche eingesetzt. Viele Pensionen und Wellnesshotels sowie Kurkliniken bieten ihren Gästen die Möglichkeit, während des Aufenthaltes die verschiedenen Kräuter kennen zu lernen und mehr über ihre Anwendung zu erfahren.

Besonders beliebt sind Kräuterwanderungen. Dabei handelt es sich um geführte Touren, bei denen ein erfahrener Bergwanderer mit sehr guten botanischen Kenntnissen die interessierten Touristen nicht nur durch die schönsten Gegenden führt, sondern ihnen außerdem die unauffälligen Verstecke der wertvollen Kräuter zeigt. Gepflückt werden darf kaum eines dieser Kräuter. Da sie jedoch in begrenzter Menge in den Handel gelangen, können die Touristen später, am Ende ihrer Kräuterwanderung, mit den zur Verfügung stehenden Kräutern kochen, Cremes herstellen oder viele weitere Anwendungsmöglichkeiten ausprobieren. Solche Kräuterwanderungen sind ein Angebot für alle Generationen.

In den letzten Jahren werden derartige Wanderungen auch von Familien gebucht. Nur so lernen Kinder aus den Städten heute noch viel über die Bergkräuter, ihre natürliche Umgebung und ihre Heilwirkung. Das spannende an einer solchen Wanderung ist, dass viele dieser Kräuter fernab der typischen Wanderwege liegen. Gerade Kinder haben viel Spaß daran, mit Erwachsenen zusammen über Baumstämme zu klettern, Felsen zu erklimmen und im Unterholz nach geheimnisvollen Pflanzen zu suchen.

Heute werden Bergkräuter auch gezielt angepflanzt. So hat man viel Einfluss auf die Qualität und spart Zeit bei der Ernte. Bergkräuter werden vielerorts noch von Hand gepflückt und unter besten klimatischen Bedingungen an der frischen Luft im Schatten getrocknet.

Das Schlammbad findet Anwendung bei vielen Kur- und Wellnessreisen

Ein Schlammbad kann, so unangenehm wie es für manche zunächst klingen mag, sehr beruhigend wirken, die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflussen und auch das Hautbild verfeinern, und damit einen positives Einfluss auf das Aussehen haben.

Welche Wirkmechanismen diesen Effekten zu Grunde liegen ist heute zwar nicht vollständig entschlüsselt, einen wichtigen Anteil am positiven Einfluss haben aber sicher der thermische Effekt sowie die hochkonzentrierte Kombination aus Mineralien, Spurenelementen und anderen Stoffen.

Für ein Schlammbad werden meist Moorschlämme verwendet, die auf einer Torfmischung basieren. Dieser Torf besteht vor allem aus Pflanzenfasern und enthält Unmengen an Vitalstoffen, die über die Haut in den Organismus aufgenommen werden. Zur Anwendung kommen können diese Heilschlämme auf unterschiedlichste Weise, meist in Form einer Teilpackung, aber auch als echtes Vollbad.

Besonders naturbelassen wenn auch selten sind natürliche Becken an Thermalquellen, in denen sich Sediment gebildet hat, welches durch das Quellwasser nur leicht verdünnt wird. In diesen Quellen wirkt dann zusätzlich zu den Pflanzenstoffen im Schlamm noch das mineralhaltige Wasser.

Weitaus häufiger findet Heilschlamm Anwendung während einer Kur oder als kosmetische Behandlung bei ganz unterschiedlichen Wellnessreisen. Natürlich kann der Schlamm auch für den Hausgebrauch erworben und im heimischen Badezimmer angewandt werden, von Vollbädern ist in dieser Umgebung allerdings eher abzuraten. Nicht nur, dass die Menge des zur Behandlung benötigten Schlammes sehr groß ist und man tatsächlich schlicht Schwierigkeiten beim Transport bekommen könnte, vor allem ist es auch möglich, dass das heimische Abwassersystem mit dem Schlamm Probleme bekäme, wenn man das Bad hinterher ablassen möchte.

Teilpackungen können aber auch zu Hause recht unkompliziert durchgeführt werden. Egal ob zu Hause oder in entsprechenden Räumlichkeiten angewandt, auf die Qualität des verwendeten Schlammes sollte besonders viel Wert gelegt werden. In jedem Fall ist von synthetischen Schlämmen abzuraten, da diese einfach nicht an das natürliche Original heranreichen und gegebenenfalls sogar Zusätze enthalten, die sich auf Menschen mit empfindlicher Haut negativ auswirken können. Aus eben diesem Grund sollte man auch auf die Frische des Schlammes achten, lange haltbare Produkte sind meist ebenfalls mit Zusätzen versehen und daher kritisch zu beurteilen.

Der frische Heilschlamm entfaltet wie gesagt neben der Heilwirkung durch enthaltene Spurenelemente, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe die thermische Wirkung, die die eines normalen Bades oder einer wärmewirkenden Auflage übertrifft. Das kommt daher, dass der Schlamm die ihm zugeführte Wärme sehr lange speichert und verhältnismäßig langsam abgibt, so dass auch hohe Temperaturen nicht als unangenehm empfunden werden und ihre tiefenwärmende und entspannende Wirkung lange entfalten.

Schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, empfindliche Verkrampfungen entlang der Wirbelsäule und auch Schmerzen durch andere Gelenkerkrankungen werden durch die intensive Durchwärmung gelindert und die Muskulatur wird entspannt. Die über die Haut aufgenommen Wirkstoffe aus dem Schlamm können sogar nachweislich Entzündungen lindern und tragen damit aktiv dazu bei, Schmerzen dauerhaft zu beseitigen. Auf die Haut und die inneren Organe haben die Wirkstoffe ebenfalls einen positiven Einfluss und dank der durch die Wärme angeregten Durchblutung verteilen sie sich schnell im ganzen Körper. Damit erzeugt ein Schlammbad oder eine Teilpackung mit Heilschlamm nicht nur ein frisches Aussehen, sondern lindert viele verschiedene Beschwerden dauerhaft.

Ganz einfach strahlend schön und das über Nacht – Wellness im Schlaf

Es ist allgemein hin bekannt, das das beste Beauty-Rezept immer noch Schlaf ist. Wenn der Mensch schlummert, dann arbeiten die körpereigenen Reparaturmechanismen auf Hochtouren, und wenn man dann die richtigen Pflegeprodukte nutzt, dann kann man diese sehr wichtige Phase noch viel intensiver nutzen.

Um abends einmal richtig zur Ruhe zu kommen kann es sehr sinnvoll sein, ein sogenanntes Betthupferl Tagebuch zu schreiben. Wir alle kennen es, der Tag ist hektisch, man hetzt von A nach B, und für sich selbst bleibt so gar keine Zeit übrig. Abends ist der Kopf dann so voll, dass es nur so schwirrt. Dann ist es angebracht, die Erlebnisse des Tages auch gleich in ein Tagebuch einzutragen, denn das kann sehr gut helfen, die Dinge zu ordnen oder auch Abstand vom Alltag zu gewinnen. So kann man leichter einschlafen, und sich auch wieder auf sich selbst besinnen.

Eine Pflicht ist immer sehr wichtig, und zwar die, grundsätzlich niemals ins Bett zu gehen, ohne sich abzuschminken. Diese Sünde vergisst die Haut nicht, und sie kann dann schon recht „sauer“ reagieren. Eine schöne sorgfältige Reinigung nimmt nicht nur den Schmutz von der Haut, sondern bereitet den Teint auch ganz optimal auf die Aufnahme der gehaltvollen Nachtpflegeprodukte vor.

Wer sich gerne für einen besseren Schlaf selbst ein Säckchen aus Lavendelblüten herstellen möchte, der sollte diese Blüten kurz vor der völligen Entfaltung sammeln und trocknen. Gibt man sie in ein Leinen- oder Seiden-Beutelchen, dann vertreiben sie auch sehr gut die Motten im Schrank, und im Bett erleichtern sie das Einschlafen.

Auch die Haare können in der Nacht so richtig profitieren. Mit einer Intensivkur kann sich das Haar in der Nacht wunderbar regenerieren und bekommt die gewünschte Geschmeidigkeit.

Wirksame Nachtcremes werden nicht nur von namhaften Herstellern angeboten, man kann sie auch ganz einfach selbst herstellen. Zum Beispiel kann man 500 g Äpfel schälen und dann in einem Mixer pürieren. Danach dann 500 ml Weizenkeimöl in einer Emaille-Pfanne erhitzen, dann 30 g Bienenwachs und 10 g Lanolin anhydrid hinzufügen. Wenn dann alles geschmolzen ist, gibt man das Apfelmus hinzu und rührt das Ganze durch. Dann die Pfanne vom Herd herunter holen und 100 ml Rosenblütenwasser aus der Apotheke langsam unterrühren und erhitzen. Dann alles durch ein Sieb passieren und die Creme in ein Gefäß füllen. Anschließend im Kühlschrank lagern.

Es gibt natürlich noch viele weitere Produkte, die über Nacht einen richtig guten Erfolg bringen können. Beispielsweise ein Handmasken-Handschuh, der über Nacht die beanspruchten Hände pflegt. Auch Nahrungsergänzungskapseln sind gut geeignet, und mit einem aromatischen Einschlafbalsam kann man wahrlich „dufte“ schlummern.

Es gibt auf diesem Gebiet wirklich sehr viele Angebote, und jeder muss einfach selbst herausfinden, was für ihn das beste Produkt ist.