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Exotische Wellnessbehandlungen – sich etwas ganz Besonderes gönnen

Es ist nicht verwerflich, sich etwas zu gönnen. Schon gar nicht, wenn es um exotische Wellnessbehandlungen geht, denn die können in den meisten Fällen sehr viel mehr, als nur dafür zu sorgen, dass man sich entspannt. Die beliebte Wellness ist hierfür bestens geeignet.

Viele der Behandlungen, die in Europa als Wellnessbehandlungen bekannt sind, erfüllen in ihrem Ursprungsland ein weitaus größeren Zweck. Wer solche Anwendungen bereits genutzt hat, weiß das. Bei so mancher Methode ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie ein fester Bestandteil der alternativen Heilverfahren geworden sind.

Dazu zählt zum Beispiel die Lomi Lomi Massage. Diese Form der Anwendung stammt aus Hawaii. Bis heute bemüht man sich auch in Europa, das besondere Flair zu erhalten. Entspannende Musik im Hintergrund und warme Räume sind wohltuende Voraussetzungen, auf die Anbieter viel Wert legen. Lomi Lomi ist eine Massage, mit der im Ursprungsland seit ewigen Zeiten erfolgreich gearbeitet wird. Lomi Lomi bringt Körper und Geist in Einklang. Bei dieser Behandlung werden zwar Muskeln massiert, doch die Therapeuten besitzen große Kenntnisse von der gesamten Anatomie und haben sich außerdem mit der Philosophie dieser Behandlung befasst. Deshalb ist es wichtig, dass der Behandler sich ganz auf seinen Gast einlässt und sich mit ihm intensiv auf spirituellem Weg befasst.

Lomi Lomi ist deshalb auch geeignet um Ängste zu lösen und Probleme zu beseitigen. Sie verschwinden nicht durch die Behandlung, doch sie verlieren an Bedeutung. Wer die Behandlung genossen hat, fühlt sich anschließend außerordentlich befreit. Lomi Lomi wird auch in Akutfällen bei verschiedenen Erkrankungen empfohlen, da dadurch die Heilung beschleunigt wird.

Eine Anwendung nach Lomi Lomi ist sehr zeitaufwändig. Das liegt daran, dass der gesamte Mensch untersucht und dann behandelt wird. Niemand steht auf, ohne dass der Behandler nicht alle Muskeln und Gelenke auf ihre Beweglichkeit überprüft und notfalls behandelt hat. Eine starke Wirkung entfaltet die Behandlung bei Menschen, die unter Nackenschmerzen leiden. Verspannungen im Nacken entstehen nicht nur aus Haltungsfehlern, zum Beispiel bei langem Sitzen vor dem Computer. Meist kommen noch Sorgen hinzu, die auf die Schultern lasten, so dass die Betroffenen sich angewöhnen, die Schultern hochzuziehen, um „ die Last leichter tragen zu können“, was die Nackenprobleme zusätzlich verstärkt. Mit Lomi Lomi werden die Verspannungen gelöst, wie auch die Sorgen von den Schultern genommen.

Die Lomi Lomi Behandlung wirkt schnell, so dass es die ersten Firmen gibt, die ihren Mitarbeitern eine Massage in der Mittagspause ermöglichen. Exotisch, wenn auch etwas bekannt, sind die ganzheitlichen Methoden nach Ayurveda. Die Methode hat ihren Ursprung in Indien und verbindet eine gesunde, strenge Ernährung mit wohltuenden Massagen und Entspannungstechniken. Auch Ayurveda zählt zu den hochwirksamen Wellnessbehandlungen, den selbst wer nur einen Teil davon in seinen Alltag mitnehmen kann, wird darauf nicht mehr verzichten wollen.

Ayurveda hat heute einen festen Platz in der alternativen Medizin und da sie nicht in kurzer Zeit zu erlernen ist, nutzen viele Menschen die Chance, sich in Kursen fortzubilden und sich Schritt für Schritt mit den bewährten Methoden zu befassen. Ayurveda-Massagen sind so wirkungsvoll, dass sie manche Medikamente überflüssig machen können.

Raus aus der Hektik des stressigen Alltags – einfach einmal abschalten

Hektik, Hast und Eile – das ist nicht nur etwas, mit dem der gestresste Manager zu tun hat, auch die Hausfrau hat mit den Symptomen dieses Stresses zu kämpfen. Im Job wird immer mehr und mehr Leistung gefordert, und auch die Familie benötigt immer mehr Aufmerksamkeit. Auch der Haushalt ist beim besten Willen nicht mehr so ohne weiteres zu erledigen. Daran erkennt man, dass uns der Alltag wirklich sehr gut im Griff hat.

Alle hetzen irgendwie nur noch mitten durch das Leben, und man wird immer von dem Gefühl begleitet, dass man noch etwas dringend erledigen muss. Die Beschleunigung um uns herum nimmt immer mehr zu, vor allem im Beruf, aber auch in der Freizeit ist dies nicht anders. So kommen wir auch im Inneren in einen immer schnelleren Takt. Daher fällt es uns richtig schwer, uns zu entspannen.

Heute sind es bereits acht von zehn aller Deutschen, die nicht mehr in der einfachen Lage sind, einmal richtig zu entspannen und vor allen Dingen abzuschalten. Ein Grund hierfür ist auch mit Sicherheit, dass die Verführungen in der Freizeit immer mehr zunehmen. Da gibt es beispielsweise das Shopping am Abend, und auch gar am Wochenende, es gibt viele Sport- und Kulturveranstaltungen, und alle sind immer voll in Action, anstatt einmal wirklich gar nichts zu tun.

Entspannung ist zwar immernoch gut, aber heute muss es einfach nur schnell gehen, Zeit hat niemand wirklich mehr dafür. Diese kurze Entspannung kann aber trotzdem eine gute und große Wirkung haben. Das ist nun sogar wissenschaftlich belegt worden, und zwar durch eine Untersuchung der Uni von North Carolina in den USA. Diese Studie belegt, dass allein schon eine ganz einfach, kurze Meditation von rund zwanzig Minuten uns fit für den Tag macht, und zudem wird die Gehirnleistung gesteigert. Schon der Schriftsteller John Steinbeck stellte fest, dass die Kunst sich auszuruhen ein wichtiger Bestandteil der Kunst der Arbeit ist. Wissenschaftler bestätigen dies, wenn man sich keine Ruhepausen gönnt, dann kann es zu sehr schwerwiegenden Folgen für Seele und Körper kommen. Zu diesen Folgen gehören dann Schlafstörungen, Bluthochdruck, Magen-Darm-Probleme und auch depressive Verstimmungen. Das Ganze kann sogar weiter gehen bis zu einem richtigen Burn-out. Daher empfehlen alle Experten Schlaf und natürlich Pausen, denn nur so kann man vital und leistungsfähig bleiben.

Entspannung ist jedoch auch immer individuell, dabei kommt es immer darauf an, welche Art von solchem Stress man gerade hat. Danach richtet es sich, was man in der Freizeit braucht, denn das sollte unterschiedlich sein. Wenn man sich etwas aufgekratzt fühlt, dann ist etwas zur Beruhigung gut, ist man allerdings eher missgestimmt, dann ist eine positive, anregende Tätigkeit auf jeden Fall eine gute Wahl.

Daraus ergibt sich, dass man unter Entspannung so einiges verstehen kann, beispielsweise einen Spaziergang im Grünen, Musikgenuss, eine kurze Massage oder auch ein intensives Gespräch mit guten Freunden.

Egal, was man unter Entspannung versteht, jeder sollte sich eine solche Auszeit wirklich gönnen, um auch im Alltag leistungsfähig zu bleiben, egal ob man Manager oder Hausfrau ist, der Stress ist überall vorhanden.

Weihnachten in Österreich verbringen mit Pulverschnee und Kaminabenden

Immer mehr Menschen nutzen die Feiertage und verreisen über Weihnachten. Natürlich steht der Urlaub im Schnee weit oben auf der Wunschliste der erfahrenen Touristen, denn kalt ist es in Europa überall. Und wenn es schon kalt ist, dann macht der Urlaub im weißen Pulverschnee unter strahlend blauem Himmel viel mehr Spaß als anderswo.

Zu den beliebtesten Angeboten zählt die Reise über Weihnachten nach Österreich. Vielseitiger kann ein solcher Urlaub nicht sein. Die Gäste reisen gern bequem mit dem Zug an, und bei Bedarf werden sie direkt am Bahnhof abgeholt und bis vor die Tür des Hotels gebracht. In luxuriösem Ambiente fühlt sich jeder Gast in den gepflegten Zimmern sofort wohl. Der Blick aus den großen Fenstern auf die schneebedeckten Berge lässt die Vorfreude auf Wanderungen oder andere Unternehmungen wachsen. Auch ein ansprechender Wellnessurlaub in Österreich ist immer sehr beliebt für die Weihnachtszeit.

In den Wellnesshotels heißt man die Gäste gern mit einem Begrüßungsgetränk willkommen. Die meisten Urlauber erholen sich von der Anfahrt danach gern in den Wellnessabteilungen. Der Whirlpool, die Sauna oder eine Massage, ausgeführt von einer der Fachkräfte im Haus, sorgen für umgehende Entspannung.

Die Speisen in den Häusern liefern schon die ersten Hinweise auf die nahenden Feiertage, denn die fallen zu dieser Zeit etwas üppiger und feierlicher aus. Vor dem Panoramafenster im Restaurant am Abend zu sitzen, während draußen der Schnee glitzert und man sich bei einem guten Glas Rotwein entspannt, ist typisch für einen Aufenthalt in Österreich über die Feiertage.

Über Weihnachten ist alles möglich. Manche Gäste ziehen sich gern etwas zurück, andere nutzen die Angebote in den Wellnesshotels. Wer möchte, kann zu den nächsten Kirchen fahren und dort am Weihnachtsgottesdienst teilnehmen. Doch auch im Hotel selbst kann unter dem großen und liebevoll geschmückten Weihnachtsbaum gefeiert werden.

Der Abend, der mit einem festlichen Dinner beginnt, bietet auch am späten Abend noch Weihnachtsmusik, eine Weihnachtsgeschichte und angemessene Unterhaltung. Kaum ein Urlauber reist direkt nach den Feiertagen ab. Nun geht es auf Silvester zu und die meisten Touristen freuen sich über die vielen Sportangebote in Österreich. Beliebt sind die vielen Skikurse. Anfänger und Fortgeschrittene werden fachmännisch betreut. Auch Kurzentschlossene können das Skifahren erlernen. Mit der Ausrüstung hilft man in den Wellnesshotels oder in den Skischulen gern aus.

Österreich bietet seinen Gästen den klassischen und modernen Urlaub. Deshalb fühlen sich auch Snowboarder wohl, die hier ihrem rasanten Sport nachgehen können. Geruhsamer geht es mit den Schlitten zu. Von Haflingern gezogen geht es in flottem Trab durch den tiefen Schnee. Die Gäste bekommen Decken gestellt, so dass sie die Fahrt richtig genießen können. Wer lieber selbst reiten möchte, kann das in Österreich auch im Winter. Auf trittsicheren Pferden machen die Ausritte durch den tiefen Schnee so viel Spaß. Natürlich kommen auch die kulturellen Angebote nicht zu kurz. Ob Museum, Kirche oder Theater oder auch Themenabende, wie Musik und Tanz, in Österreich ist und bleibt der Urlaub vielseitig.

Der Sommer ist gar nicht so weit weg – La Gomera als Geheimtipp

Hierzulande wird jetzt gebibbert, und der Winter ist mit Schnee und Kälte längst eingezogen. Dabei ist der Sommer eigentlich gar nicht so weit weg, wie man das vielleicht glaubt, denn nur vier Flugstunden weiter kann man den Sommer finden. Die Kanareninsel La Gomera verzaubert die Besucher mit einer ungezähmten Natur, schönen urigen Dörfern und natürlich jeder Menge Sonne.

Schaut man sich diese Insel von oben an, dann sieht es eher aus wie ein Haufen buschigen Grüns, steinige Strände und karstige Felsen sind ebenfalls zu erblicken. Eigentlich sieht diese Insel von oben gar nicht so einladend aus. Das scheint aber genau der Trick dieser zweitkleinsten kanarischen Insel zu sein, sie will ganz einfach nicht jeden haben. Wenn man einmal hinüberblickt nach Gran Canaria und die Bettenburgen sowie die Touristenströme sieht, kann man das wohl verstehen. Diese Insel ist eigentlich eine kleine Wilde, die sich einfach gerne ungezähmt gibt. Hier gibt es dichte Dattelpalmen mitten im Tal von Las Hayas, schöne schmale Wege an wundersam verschlungenen Flächen und auch viele Wasserfälle. Und im verwunschenen Immergrün der Lorbeerblätter zwitschern die lieblichen Kanarien. Auf Gomera ist es eindeutig so, dass die Natur hier das Sagen hat.

Die Mitte der Insel ist recht wundersam, es ist ein richtiger Märchenwald im Dunst des Nebels, und das bis hoch zum 1487 Meter hohen Vulkan Garajonay. Auf dem Boden wachsen Moose, es duftet nach Feuchtigkeit von den uralten Bäumen, und Flechten wehen von den Bäumen wie Feenhaare. Überall rundherum wächst Lorbeer. In den dunklen Höhlen gibt es Fledermäuse, und auch Eidechsen kann man reichlich sehen. Es ist fast so, als wenn man einen Blick in die Vergangenheit wirft.

Das hübscheste Dorf der Insel ist Agulo. Es befindet sich auf einer mächtigen Felsplatte, ganze 250 Meter über dem Meer, und ist eingerahmt von grünen Terrassenfeldern und auch Dattelpalmen. Verwinkelte Gassen drängen sich den Hügel hinauf, und stolze Kolonialbauten recken sich nach oben. Überall gibt es hier seltsame Töne, beispielsweise Kopfsteinpflaster, auf dem jeder einzelne Schritt zu einem richtigen Klappern wird. Dazu kommt dann noch das Pfeifen. „El Silbo“ ist eine Pfeifsprache und auch gleichzeitig ein ganz einzigartiges Erbe dieser Insel. In den hiesigen Schulen ist sie mittlerweile sogar wieder zur Pflicht geworden. Von hier aus kann man die maurische, schneeweiße Kirche San Marcos in der Sonne gleißen sehen, auch sieht man das unendliche Blau und zudem den Teide-Vulkan der Nachbarinsel Teneriffa. Ab und zu kann man hier im Meer sogar ein paar Wale erspähen. Dieses Dorf ist wahrlich der schönste Balkon der ganzen Insel.

Weit ist es auch nicht bis zum Valle Gran Rey, dies ist das Tal des großen Königs. Dies ist wohl La Gomeras lieblichste Seite. Hier gibt es üppig bepflanzte Terrassen, schönen Blumengärten und ein wogendes Meer aus Palmen. Dies ist eine grüne Oase voller Mangobäume, Bananenstauden und auch Maracujas, und die Häuschen machen den Eindruck, dass sie einfach wild mitten hinein geworfen wurden. Früher war das eher ein Paradies für Hippies, und der schönste Strand der Insel ist in der Tat tiefschwarz. Am Playa des Inglés findet der Urlauber feinsten Lavasand vor. Weiterhin findet man unzählige Felsnischen, die mächtige Steilwand von La Merica und auch tolle Dünen. Hier ist es wirklich wild und romantisch.

Eines der schönsten Hotels, und das sogar von ganz Spanien, ist auf La Gomera eindeutig das „Parador de la Gomera“. Wenn man hier am Pool liegt und über das Meer schaut, und dann von den sonnigen Innenhöfen träumt und auch von den subtropischen Gärten oder wilden Bächen, dann erkennt man, dass sich diese Insel wirklich nie richtig zähmen ließ.

Absolute Pflege-Erlebnisse mit schönen kostbaren Ölen

In der kalten Jahreszeit ist es häufig so, dass Haut und auch Haar immer trockener werden. Der Schuldige ist schnell gefunden, der Wechsel aus warmer Heizungsluft und den kühlen Temperaturen außen sorgt dafür, dass sowohl Haut als auch Haaren Feuchtigkeit entzogen wird.

Einen Ausgleich kann man mit einer reichhaltigen Pflege schaffen, die aus wertvollen Ölen besteht. Zudem schenkt diese Pflege auch ein sinnlich-wohliges Gefühl, und das tut auch der Seele gut.

Solche Pflegeöle, die es für Gesicht und Körper gibt, bestehen in erster Linie aus einem Basisöl, und diesem Basisöl wurden dann Pflanzenessenzen und auch ätherische Öle beigemischt. Die verschiedenen Basisöle unterscheiden sich auch, beispielsweise ist Sonnenblumeöl reich an Vitamin E und fördert zudem die Hautfunktion, Mandelöl dagegen ist sehr gut geeignet für die empfindliche Haut. Durch Sesamöl wird der Stoffwechsel angeregt, zudem soll es auch beruhigend wirken. Beim Olivenöl ist es so, dass es eine wärmende Wirkung hat, und Jojobaöl ist bestens geeignet zum Schutz der Haut. Eines ist ihnen allen aber gemeinsam – sie verwöhnen die Haut und zudem bewahren sie die Haut vor dem Austrocknen. Auch bei vielen unterschiedlichen Wellness Kurzreisen sowohl auch ausgiebigen Wellnessurlauben wird man immer auf solche Öle treffen, die bei den Anwendungen eingesetzt werden.

Trockenes und glanzloses Haar mit porösen Spitzen ist alles andere als schön, das weiß heute jede Frau. Um hier Abhilfe zu schaffen hat sich Olivenöl bewährt, und zwar als Packung. Das Olivenöl verteilt man einfach in die Längen, und dann gibt man ein vorgewärmtes Handtuch darüber und lässt die Maske darunter einer Viertelstunde einwirken. Dann das Öl wieder gründlich ausspülen. Ein anderes Rezept ist etwas weniger reichhaltig, aber glanzgebend ist es auch. Dafür verrührt man drei Esslöffel Olivenöl mit sechs Esslöffeln Milch, das dann im Haar verteilen und das Ganze nach 15 Minuten mit einem Shampoo auswaschen.

Für eine weiche Haut bietet sich eine sanfte Massage an. Das ist neben hautverwöhnenden Bädern auf Ölbasis eine absolute Wohltat für die Haut des Körpers. Am besten ist es, wenn man das Öl in die noch feuchte Haut direkt nach dem Baden oder Duschen sanft einmassiert. So kann das Öl sehr gut einziehen, und die intensiven, glättenden Wirkstoffe können sich absolut voll entfalten. Das ist eine wunderbare Entspannung für Körper und auch Geist.

Auch für einen wunderschönen Teint kann man Öle einsetzen. Hierfür gibt es bestimmte Öle, die wie ein wertvoller Schönheitsbalsam wirken. Für wen diese Art der intensiven Pflege genau die richtige ist, der kann wahrlich aus einer sehr großen „Ölquelle“ schöpfen. Im Bereich Kosmetik gibt es beispielsweise Öle zum Entfernen des Augen-Make-ups, es gibt auch Reinigungsöle, aber auch unterschiedliche Gesichtspflegeöle gibt es im Angebot. Diese schenken eine geschmeidige und auch samtig-weiche Haut, hinterlassen dabei aber keinerlei fettigen Film auf der Haut. Viele Anbieter haben hier sehr gute Öle im Angebot. Für jeden Hauttyp ist es aber nicht verkehrt, wenn ab und zu Jojobaöl als Nachtpflege eingesetzt wird.

Auch für schöne streichelzarte Hände sind Öle bestens geeignet. Hier gilt das Motto, dass Wärme die schöne Verwöhn-Wirkung noch verstärkt. Daher nutzt man für strapazierte Haut an den Händen diese spezielle Pflege, um sie wieder zart zu bekommen: Man verrührt 50 ml Maiskeimöl mit einem Teelöffel Zitronensaft und wärmt das Öl dann an. Danach dann die Hände damit ganz einfach massieren. Sehr angenehm ist es auch für die Nagelhaut, wenn man die Finger für fünf Minuten in warmes Olivenöl taucht. Anschließend nur abtupfen und dann die Ölreste gut einmassieren.

Man kann solch ein duftendes Massageöl auch ganz einfach selbst herstellen, und das ist auch immer eine wunderbare Geschenkidee zu Weihnachten. Alles, was man dafür braucht, ist ein Basisöl und auch ein ätherisches Öl nach Wahl, und schon hat man ein tolles Weihnachtsgeschenk.

Mit Bergamotte, dem schönen fruchtig-süßen Zitrusduft, erzielt man eine anregende und auch stimmungsaufhellende Wirkung. Das Öl der Fichtennadel hat einen durchblutungsfördernden und auch kräftigenden Effekt. Jasmin ist allgemein sehr sinnlich und auch anregend, beruhigt aber auch bei Nervosität. Neroli setzt man ein, wenn einen Stress, Traurigkeit und auch Verstimmungen gepackt haben. Rosmarin vertreibt jede Müdigkeit, und auch Muskelschmerzen verschwinden damit leichter. Zudem wirkt es anregend.

Das ist nur eine kleine Auswahl, es gibt weitaus mehr ätherische Öle, die man für eine solche Pflege nutzen kann, je nachdem, welchen Effekt das Öl haben soll, oder auch einfach nach dem persönlichen Geschmack.

Urlaub im Jahr 2011 – lieber Barbados oder doch der Königssee?

Weicher, weißer Sand, sanfte Sonnenstrahlen und dann barfuß herumlaufen und die laue Luft genießen. Wer jetzt herausschaut weiß, dass sich dieses Szenario nur in unseren Gedanken abspielt. Aber bei sehr vielen Deutschen ist dies im Moment so, denn sie träumen sich bereits in den nächsten Urlaub. Rund 71 Prozent der Bundesbürger planen jetzt schon einen längeren Urlaub für das Jahr 2011.

Auf der Wunschliste stehen auch nächstes Jahr wieder Strände. Allein der Duft des Mittelmeeres lässt uns alle träumen. Die Mandelblüte, Palmen und Olivenbäume ist das, was uns dabei sofort in den Sinn kommt. Auch die glasklaren Buchten von Kroatien und Zypern fallen einem sofort ein.

Die Trends für das nächste Jahr sind ebenfalls eindeutig. Entweder bleibt man ganz einfach in heimischen Landen und entdeckt die Heimat wieder einmal neu, oder man fliegt weg, weit weit weg…. Fernreisen stehen nächstes Jahr bei den Menschen wieder hoch im Kurs. Hier ist es aber nicht mehr so, dass man sich in den Flieger setzt, um dann irgendwo in einem Club zu landen und den Tag zwischen Sonne, Animation und alkoholischen Getränken zu verbringen. Vielmehr beginnt der Urlaub dann auch erst richtig hinter dem Strand. In einem solchen Urlaub möchte man auch schon einmal staunen können, beispielsweise über die Schönheit des edlen Barbados. Hier gibt es einmal ein paar ganz unterschiedliche Reiseziele im Überblick, da ist für jeden etwas dabei.

Rund 110 Kilometer weiße Sandstrände und 3000 Sonnenstunden – die Rede ist hier von Barbados. Dieses Stück Karibik ist außerhalb der Hochsaison im Winter erstaunlich günstig zu bekommen. Mit preiswerten Angeboten kann man hier reichlich Sonne tanken, im wunderbaren Türkismeer schwimmen, beispielsweise am Sandy Beach im Süden oder auch im Westen bei Paynes Bay. In Bridgetown kann man an schicken Jachten entlang flanieren, oder auch surfen, segeln, tauchen und relaxen. Das Schöne ist hier, dass man sich immer und auch überall sicher fühlen kann.

Kroatien ist ein sehr abwechslungsreiches Land. Es ist ganz ursprünglich, und die beliebten Cevapcici kosten hier auch nur ein paar Euro. Da die Strände meistens entweder aus Beton oder auch Kieseln bestehen, ist hier kein Massentourismus zu finden. Im Trend liegen hier daher Kreuzfahrten, und zwar auf umgebauten Fischerbooten. Dabei landet man jeden Tag in einem ganz anderen Hafen. Zwischendurch wird dann auch schon einmal ein frischer Hammel in einer einsamen Bucht gegrillt. Hier kann man den Pinienduft genießen, und dann auch nachmittags die wirklich hübschen Altstädte von Hvar, Split oder auch Dubrovnik entdecken.

Eine ganz andere Art von Urlaub bietet Ägypten. Auch wenn Ägypten sehr viel an kulturellen Sehenswürdigkeiten und auch Strand zu bieten hat, kann man hier einen ganz anderen Urlaub erleben, und zwar mitten im Sand der Sahara. Hier kann man das recht neue, aber bereits mehrfach preisgekrönte Sahara-Hotel „Al Tarfa Desert Lodge“ buchen. Es verfügt über ein Spa und auch einen Swimmingpool, und zudem ist es eine wahre Oase im ewigen Sand. Es befindet sich inmitten von großartigen Naturschauspielen aus Schatten und Licht. In der Nähe gibt es dennoch auch Forts und alte Tempel zu besichtigen. So kann man Ägypten als Urlauber wirklich kaum einmal erleben. Der Clou sind hier aber immer die Nächte unter dem wunderbaren Sternenhimmel.

Auch Zypern hat sehr viele schöne Seiten, die die Besucher immer wieder in ihren Bann ziehen. Hier gibt es überall süffigen Wein, saftige Oliven und auch selbst gemachten Käse, auch Cappuccino oder Cocktails in den Lounge-Cafés in Limassol, die sich genau an den Promenaden befinden, sind sehr beliebt. Hier findet der Urlauber eine aufgeräumte Mischung aus tollen Palmen und einem englischen Rasen, und dann liegt über all dem auch noch der Duft von Thymian und Jasmin. Viele dichte Eichenwälder gibt es hier, durch die man wandern kann, und man kommt vorbei an Wasserfällen und Weinreben, und in den heimischen Klöstern kann man schöne Fresken bewundern.

Die schönsten Strände auf der sogenannten Aphrodite-Insel findet man bei Famagusta oder auch in Limassol.

Aber auch die deutsche Heimat hat es sehr vielen Menschen angetan. Gerade Bayern ist immer eine sehr beliebte Urlaubsregion, und das nicht nur im Winter zum Skifahren. Hier traben Kühe über saftig grüne Almwiesen, schneebetupfte Berggipfel spiegeln sich in schönem, türkisblauen Wasser, und im Nationalpark Berchtesgadener Land kann man Murmeltiere und stolze Adler sehen. Auch das Panorama ist sehr beeindruckend, Königsschlösser, Wasserfälle und auch Wallfahrtskirchen gibt es hier reichlich. Ein absoluter Traum für alle Aktivurlauber ist die Region um den Königssee, hier kann man Wandern, und auch Canyoning und wildes Rafting kann man hier betreiben.

Es gibt sehr viele Ziele, und so wird für jeden immer ein Ziel dabei sein, das für den nächsten Urlaub geeignet ist.

Wellness und Skifahren – das Hotel Naudererhof in Österreich

In diesem Jahr hatten wir uns entschieden, uns nichts zu Weihnachten zu schenken. Stattdessen sollte es ein Urlaub sein. Den hatten wir uns nicht nur redlich verdient, sondern auch bitter nötig.

Mein Mann kannte das Alpin Art & Spa Hotel Naudererhof noch aus früheren Zeiten und schwärmte nur in höchsten Tönen, und so war ich sehr neugierig. Mir war klar, dass ich um das Skifahren nicht herumkommen würde. Mein Mann ist begeisterter Skifahrer, ich hatte gar keine Erfahrung.

Der Naudererhof liegt in Nauders. Das ist ein beschaulicher, kleiner Ort, der immerhin auf 1400 Metern liegt, und zwar mitten in den Bergen. Für jemanden vom flachen Land ist das ganz schön beeindruckend. Wir sind die Nacht durchgefahren und kamen am frühen Morgen an. An der Rezeption wurden wir sehr freundlich begrüßt, und man zeigte uns unsere Zimmer. Wir hatten uns für ein Zimmer mit Bad entschieden. Die Toilette hatte einen eigenen Raum, das war eine angenehme Überraschung. Ich besetze nämlich gern mal länger das Bad.

Zum Zimmer gehörte nicht nur ein Fernseher mit SAT-TV, sondern auch Internet und ein Safe. Wir hatten einen Balkon, und von dort aus eine atemberaubende Sicht auf die schneebedeckten Berge. Da wir passend zum Frühstück angekommen waren, sind wir gleich runtergegangen zum Frühstücksbuffet. Im Hotel gibt es eine Schauküche. Wer sich für den Naudererhof entscheidet, der sollte sich die Schauküche nicht entgehen lassen! Nach dem tollen Frühstück hat mein Mann sich erst für ein paar Stunden zurückgezogen um auszuschlafen. Ich war wach, schließlich war ich nicht gefahren.

Allein zum Skifahren zu gehen, hab ich mich nicht getraut, also hab ich mir den Bademantel geschnappt und bin in den Wellnessbereich gegangen. Erst war ich schwimmen, was für eine Wohltat! Dann hab ich das Steindampfbad genossen. Bis zum frühen Nachmittag war ich dort, und kam deshalb um halb vier gerade noch rechtzeitig zum Wellnessbuffet. Mein Mann war schon da. Frisch und ausgeruht und ausgehungert. Das Buffet war toll. So eine Einrichtung ist eine gute Idee. Die vielen Sportler waren da, die den Tag im Schnee verbracht haben. Wer den ganzen Tag Ski gefahren ist, der hat ziemlichen Hunger, und am Buffet musste viel aufgefüllt werden.

Ich dachte eigentlich, dass ich meinem Mann noch den Wellnessbereich zeigen könnte, aber der hatte sich schon mit anderen Skifahrern angefreundet, und so saßen wir mit drei Paaren bis zum Abend zusammen und haben uns gut unterhalten.

Das Abendessen haben wir im Restaurant eingenommen und uns anschließend wieder verquatscht. Wenn so viele Leute mit den gleichen Interessen aufeinander treffen, dann ist das wohl vorprogrammiert. Es wurde sehr spät, trotzdem haben wir wunderbar geschlafen und sind nach dem Frühstück gleich zum Skifahren aufgebrochen. Mit meinem Mann hatte ich einen guten und glücklicherweise geduldigen Skilehrer. In der Region gibt es etliche Kilometer Langlaufloipen und natürlich jede Menge Abfahrten. Ich hab meine ersten Abfahrten absolviert und der schönste Moment war für mich, als ich neben meinem Mann das erste Mal einen steileren Abhang hinunter fahren konnte. Der Skibus ist übrigens kostenlos und fährt in kurzen Abständen. Danke an den Naudererhof für einen unvergesslichen Urlaub.

Kalte Füße adé – wie man mit heißen Tricks etwas gegen kalte Füße tun kann

Eigentlich hat sie fast jeder, zumindest im Winter, aber keiner mag sie wirklich haben – kalte Füße. Aber es gibt einige heiße Tricks, um die kalten Füße wieder wohlig warm zu bekommen.

Vor allen Dingen Frauen haben im Winter fast kein anderes Thema mehr, als die kalten Füße. Bei einer Untersuchung kam heraus, dass acht von zehn Frauen ganz regelmäßig unter kalten Füßen leiden. Das ist zum einen nicht nur sehr unangenehm, sondern es steigert zudem auch das Erkältungsrisiko. Dies wird durch eine Studie der Uni Cardiff bestätigt. Ursachen können dafür ein zu niedriger Blutdruck sein, aber auch zu wenig Bewegung und Stress führen hierzu. Aber es gibt schon eine Menge, was man dagegen tun kann.

Wechselduschen ist ein Tipp. Sicherlich ist man von dem Gedanken solcher Wechselduschen am frühen Morgen nicht unbedingt erbaut, aber man sollte diesen Muntermacher schon täglich in den Alltag einbauen. Dabei beginnt man immer mit dem heißen Wasser, und man hört auch immer mit dem kalten Wasser wieder auf. So wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Ebenfalls anregend wirkt auch Wassertreten am Morgen, wobei das Wasser wadentief sein sollte und von der Temperatur her zwischen 16 und 18 Grad liegen sollte. Die Socken im Bett erspart ein heißes Fußbad vor dem Schlafengehen. Dieses sollte von der Temperatur her zwischen 36 und 42 Grad liegen, hinein gibt man entweder zwei Esslöffel Senfmehl oder auch zwei Esslöffel Meersalz. Dann die Füße 10-15 Minuten darin baden. Wichtig: Anschließend sollte man die Füße einölen.

Ebenfalls sehr wirksam ist ein Vollbad mit Heublumen. Für den Sud besorgt man sich 500 Gramm Heublumen aus der Apotheke, die man dann mit warmem Wasser übergießt, den Sud dann 15 Minuten stehen lassen. Dann abgießen und die benutzten Heublumen nochmals mit Wasser übergießen. Diesen Sud dann zum Kochen bringen, zehn Minuten gut ziehen lassen und dann ebenfalls abseihen. Diese Essenz dann in das Badewasser geben, das nicht heißer sein sollte als 38 Grad. Dieses Bad dann zwanzig Minuten genießen.

Wohlige Massagen sind da schon eher das, was die meisten Damen bevorzugen. Eine Fußmassage mit ätherischem Rosmarinöl wirkt entspannend und auch durchblutungsfördernd zugleich, denn das Rosmarinöl stärkt den Kreislauf. Für diese Massage wärmt man das Öl in der Hand vor, und dann streicht man es vom großen Zeh in Richtung Ferse. Dann zur Mitte und zum Knöchel wandern, und anschließend auch die ganze Fußsohle bearbeiten. Dabei sollte man den Druck etwas erhöhen.

Auch ein ansteigendes Armbad wirkt sehr gut. Dafür nimmt man eine breite Schüssel, die Arme sollten schon von den Ellenbogen bis hin zu den Fingerspitzen Platz haben. Darin dann warmes Wasser, circa 33 Grad, hineingießen. Dann beide Arme zwanzig Minuten baden, dabei die Temperatur schrittweise auf 39 Grad erhöhen, und zwar durch das Zugießen von heißem Wasser. Danach dann abtrocknen und auch ausruhen, das wärmt bis in die Fußspitzen hinein.

Wichtig ist auch die richtige Kleidung. Die beste Fußbekleidung im Winter sind immernoch atmungsaktive Wollsocken, aber aufpassen muss man hier auch, denn mit dicken Socken und vielleicht noch Thermo-Einlegesohlen werden Schuhe sehr oft zu eng. Dann kann das Blut nicht mehr richtig zirkulieren, und trotz der guten Verpackung hat man immernoch kalte Füße. Daher sollte man Winterschuhe immer eine halbe Nummer größer kaufen. Auch enge Strümpfe sind nicht gut, denn durch den Druck auf die Gefäße wird die Durchblutung gehemmt.

Auf die Ernährung sollte man nicht nur im Winter achten, aber gerade hier kann eine gesunde Ernährung seht nützlich sein. Verzichten sollte man auf alle Speisen, die den Organismus kühlen, wie beispielsweise Buttermilch, Kaffee und auch kohlensäurehaltige Getränke. Stattdessen greift man besser zu Ingwer-Tee, Rindssuppe, die mit Senfkörnern gewürzt ist, und auch Gerichte mit Meerrettich und auch Knoblauch, all das heizt so richtig ein.

Aber auch Wärme aus der Tube ist bei kalten Füßen nie verkehrt, hierfür gibt es aus Apotheke oder Drogerie spezielle Fußcremes, die wärmeaktivierende Stoffe enthalten, wie beispielsweise aus der Rosskastanie, Zinnkraut oder auch Zimt. Zudem wird durch die zusätzlichen Öle wie Traubenkern und Olive die sehr trockene Winterhaut gepflegt.

Romantische Weihnachten im schönen Bayern – Zeit zu zweit

Immer mehr Menschen verreisen über Weihnachten. Fernab vom hektischen Vorweihnachtstreiben in den Städten, das durchaus die Freude auf das Weihnachtsfest verderben kann, möchten sie mit ihrem Liebsten oder ihrer Liebsten ein Weihnachten zu Zweit erleben. Und das gibt es.

Noch ist es ein Geheimtipp, aber einige Wellnesshotels im schönen Bayern haben sich auf genau dieses Angebot spezialisiert. Und das ist durchaus durch die Nachfrage von Stammkunden entstanden, die sich ein ganz besonderes Weihnachten wünschen. Und so kam es dazu, dass sich einige Wellnesshotels für ihre Gäste ein persönliches Programm ausgedacht haben.

Angesprochen sind alle Paare. Und so ist auch das Angebot auf alle Altersgruppen zugeschnitten, denn nicht nur junge Menschen freuen sich über einen romantischen Urlaub, auch eine bewährte Liebe genießt den Aufenthalt im verschneiten Bayern.

Die Anreise darf ruhig einige Tage vor Weihnachten erfolgen. Hier tauchen die Gäste ein in eine andere Welt. Nach einem herzlichen Empfang gibt es einen Willkommenstrunk. Die Zimmer sind romantisch geschmückt, in angenehmes, schmeichelndes Licht getaucht, und nicht selten sorgt man mit dezenten Duftlampen für ein unaufdringliches Gefühl des Wohlfühlens.

Die Speisen werden teils im Zimmer serviert und teils in den gepflegten und schönen Restaurants. Die meisten Urlauber sprechen die gewünschten Speisen schon vor der Anreise mit dem Hotel ab. Das gilt vor allem für das Dinner, denn dann kann der Herr seine Dame direkt an den Platz führen, und nach einem guten Glas Wein folgt die Vorspeise und schließlich mehrere Gänge, so dass die Unterhaltung nicht durch eine mögliche Diskussion über die Speiseauswahl gestört wird.

Am Tag dürfen durchaus Überraschungen auf das Paar warten. Eine Massage, der romantisch mit Blüten und Kerzen geschmückte Whirlpool, bereitstehende Duftöle, eine Flasche Sekt wie auch ein stets neu veredeltes Zimmer.

Zusätzlich zur selbstverständlichen Reinigung bemüht man sich in vielen Wellnesshotels um kleine versteckte Aufmerksamkeiten, wie zum Beispiel einen Gutschein für eine gemeinsame Schlittenfahrt oder eine exotische Wellnessbehandlung. Vielleicht wird das Paar auch beim Dinner von einem Stehgeiger überrascht.

Viele Gäste, die ein romantisches Weihnachten in Bayern verbringen möchten, freuen sich auch über Ausflugsangebote. Gerade in Bayern lohnt sich im Winter ein Ausflug in die schneebedeckten Berge und der macht besonders viel Spaß, wenn es mit einem Sessellift hinauf in die Höhe geht und man nach einer kurzen Schneewanderung in ein Restaurant einkehrt, dessen Licht den Wanderern schon aus der Ferne die Richtung weist. Das Abendessen hoch oben in den Bergen, ein ganz besonderer Genuss. Danach geht es, in eine dicke Decke gehüllt, zurück ins Tal.

Aufwärmen kann man sich nicht nur am flackernden Kaminfeuer, sondern auch im Wellnessbereich des Hauses. Das Weihnachtsfest hat für das romantische Paar sicher einen besonderen Stellenwert. So mancher Heiratsantrag wurde hier schon gemacht, so manche Ehe erneuert und so manche Liebe aufgefrischt.

Ein romantisches Weihnachtsfest in einem Wellnesshotel in Bayern schließt Geschenke unter dem Baum nicht aus. Auch an dem berühmten Mistelzweig muss es nicht fehlen. Paare, die ein solches romantisches Fest verlebt haben, kommen gern wieder, sie erinnern sich nicht nur an ihr letztes perfektes Weihnachtsfest, sie genießen es jedes Jahr aufs Neue.

Wellness und Anti-Aging mit der dermatologischen Akupunktur

Viele Frauen gerade so um die vierzig herum kennen es, wenn man morgens auf der Arbeit ankommt, und die Kollegen sind der Meinung, man hätte die ganze Nacht durchgefeiert, was aber gar nicht so ist.

Oft gibt es unterschiedliche Gründe, warum Frauen so abgespannt aussehen, sei es das Kind, das einen Nachts auf Trab hält, oder auch zuviel Arbeit oder gar Sorgen, die einen nachts nicht schlafen lassen. Die ersten Fältchen sind auch schon da, und insgesamt verliert die Haut auch an Spannkraft. Was aber ist in einer solchen Situation zu tun? Für erste OP-Maßnahmen ist es noch viel zu früh, und irgendwelche Wundercremes halten auch meistens nicht, was sie versprechen.

Ein neuer Trend, den auch schon Stars wie Madonna oder Gwyneth Paltrow ausprobiert haben, ist die dermatologische Akupunktur. Zwar kann man sich nicht unbedingt vorstellen, wie man mittels Akupunktur mehr Spannkraft in die Haut bekommt und Falten gar verschwinden sollen, aber wenn man sich die Funktionsweise erklären lässt, erscheint es ganz einfach und auch logisch.

Meistens wird eine solche Akupunktur beim Arzt durchgeführt, aber auch Heilpraktiker bieten diese Methode an. Oft wird hier eine energieausgleichende Akupunktur gemacht, die den Körper ins Gleichgewicht bringt, und anschließend kann die lokale Faltenbehandlung noch viel besser wirken. Wer innerlich gestresst ist, der kann logischerweise auch nach außen hin gar nicht erst strahlen.

Die eigentliche dermatologische Akupunktur erfolgt erst danach, und wenn die Falten noch nicht sonderlich tief sind, kann man auch ganz ohne Nadeln etwas erreichen. Erst wenn die Falten zu tief sind, sollten Nadeln zum Einsatz kommen. Bei flacheren Falten ist die Behandlung per Massage und Laser weitaus sinnvoller.

Die Behandlung beginnt mit einem feuchten Tuch, welches auf das Gesicht gelegt wird, dadurch öffnen sich die Poren und die Haut wird schön aufnahmebereit. Anschließend wird heiße Hyaluronsäure auf das Gesicht geträufelt. Hyaluronsäure ist in der Lage, Wasser innerhalb der Haut zu binden, und so werden kleine Fältchen aufgefüllt. Zwar findet man heute auch sehr viel Hyaluronsäure in herkömmlichen Cremes, aber die Konzentration ist hier nie sehr hoch. Die Konzentration des verwendeten Serums liegt ungefähr bei 90 Prozent.

Dann gleitet der Behandler mit einem Holz-Spatel über das Gesicht, diese Prozedur wird auch als „Gua-Sha“ bezeichnet. Bei dieser Methode wird so lange auf eine ganz spezielle Weise geschabt und massiert, bis das ganze Hyaluron eingezogen ist, was in der Regel ungefähr zehn Minuten dauert. Dies kann zwar im ersten Moment etwas wehtun, aber man gewöhnt sich sehr schnell daran, und das anschließende Prickeln in der Haut fühlt sich sehr angenehm an.

Anschließend wird dann per Laser das bereits eingearbeitete Hyaluron mit einem Laser tief in das Gewebe eingearbeitet. Das ist wiederum überhaupt nicht schmerzhaft. Der sogenannte Derma-Laser wird dabei Stück für Stück über das Gesicht geführt.

Wenn man nach dieser Behandlung in den Spiegel schaut, wird man kein Wunder sehen, aber eine gewisse Frische ist auf jeden Fall zu sehen.

Wenn das Ergebnis allerdings noch besser werden soll, dann sollte man gute zehn Behandlungen durchführen lassen, denn nur dann kann man das Ergebnis auch langfristig sehen. Das ist zwar keine ganz billige Behandlung, aber wenn man über all die Beauty-OPs nachdenkt, was sie kosten und wie risikoreich sie sind, dann entscheidet man sich ganz schnell für diese zehn Behandlungen. Zudem wird hier nicht nur an der Haut herumgewerkelt, sondern auch die Energie des Körpers berücksichtigt, und ein energiereicher Körper ist immer der beste Ausgangspunkt für eine strahlende Haut.