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Kräuter – wunderbar geeignet für Gesundheit und Wellness

Heilkräuter – gut, viele kennen sie noch aus Omas Zeiten, wo es bei einer Erkältung Kamillentee gab, oder auch Pfefferminze eingesetzt wurde. Aber nicht nur im Bereich Gesundheit wird heute verstärkt auf die guten alten Heilkräuter gesetzt, auch der Wellnessbereich setzt heute sehr gerne auf Kräuter, und baut verschiedene Wellnessbehandlungen auf genau diesen Kräutern auf. Auf ganz verschiedenen angebotenen Wellnessreisen kann man dies erleben. Und dabei müssen es nicht immer nur Kräuter wie die Mariendistel oder das Johanniskraut sein, auch auf der heimischen Fensterbank oder im Garten gibt es sehr viele Kräuter, die auch eine heilende Wirkung haben. Zudem können sie auch Speisen sehr schmackhaft machen.

Petersilie ist nicht nur beliebt in der Küche, sie ist auch sehr gut für die Leber, und zudem fördert sie die Liebeskraft. Mit nur einem Esslöffel an Petersilie kann man seinen ganzen Tagesbedarf an Mangan decken. Mangan ist sehr wichtig für unsere positive Stimmung. Petersilie ist wohl das beliebteste Frischgewürz der Deutschen, und es enthält auch sehr viel Vitamin C. Ein einziger Bund Petersilie hat sogar mehr Vitamin C in sich als ein halbes Kilo Orangen.

Die Pimpinelle ist gut geeignet als Mittel gegen Husten und Heiserkeit. In diesem Suppenkraut sind die ätherischen Öle Saponin und Pimpinellin enthalten. Durch diese wird die Arbeit von Galle, Nieren und Leber angeregt. So wird dann ganz natürlich die Verdauung verbessert. In der Küche werden die Blätter der Pimpinelle verwendet, für die Gesundheit allerdings die Wurzel.

Rosmarin ist ein Kraut, das schlank macht. Zudem gibt es dem Menschen Schwung für den ganzen Tag. In den nadelförmigen Blättern sind ätherische Öle enthalten, und genau die haben eine heilsame Wirkung. Das Öl besteht aus Alpha-Pinen, Kampfer, Borneol und Eukalyptol. Auch Verbenon ist enthalten, das macht den recht markanten Duft aus.

Bohnenkraut ist bekannt dafür, dass es das Herz stärkt. Auch gegen Blähungen und Durchfall wirkt das Bohnenkraut gut. Im Bohnenkraut sind die ätherischen Öle Thymol, Cymol und Carvacrol enthalten. Dazu sind auch noch unterschiedliche Bitter- und Gerbstoffe enthalten. Durch sie wird der gesamte Organismus angeregt.

Eine Unterstützung für die Atemwege und Hilfe für die Venen ist der Oregano. Dieses Mittelmeerkraut ist sehr reich an antibiotisch wirkenden und auch krampf- sowie schleimlösenden ätherischen Ölen. Oregano soll zudem auch positiv auf den Blutzuckerspiegel wirken.

Lavendel ist heute immernoch sehr beliebt, oder besser schon wieder. Es vertreibt Ängste und stärkt auch schwache Nerven. Zudem wirkt es auch gegen erhöhten Blutdruck und depressive Verstimmungen.

Basilikum ist sehr beliebt in der Küche, egal ob zu Salaten oder anderen Gerichten, ohne Basilikum schmeckt es vielen Menschen nicht. Es macht aber auch geistig fit, und bei der Fettverbrennung hilft es auch mit Wer oft unter Stress leidet, der sollte Basilikum auch nutzen, denn es macht auch stark gegen den Stress. Durch das enthaltene ätherische Öl Methyl-Chavicol wird auch noch das Immunsystem gestärkt.

Die gute alte Pfefferminze ist in der Lage, den Schlaf zu fördern. Auch Kopfschmerzen haben bei ihr keine Chance. Verschiedene Minzarten enthalten die ätherischen Öle Eukalyptol, Menthol, Limonen und Menthen. Dazu hinzu kommen noch recht wirksame Gerbstoffe, Kaffeesäure und Bitterstoffe. Wer unter Spannungskopfschmerzen leidet, der nutzt einfach Pfefferminzöl und reibt es auf die Schläfen, den Nacken und die Stirn.

Frauen lieben Rosen, aber Rosen sehen nicht nur gut aus und duften gut, sie beeinflussen auch die Hormone der Frauen. Daher ist es richtig, wenn die Rose als Naturarznei der Frau angesehen wird. Durch ein französisches Ärzte-Team wurde etwas erstaunliches herausgefunden, und zwar konnte nachgewiesen werden, dass es schon reicht, wenn eine Frau an einer Rose sehr konzentriert riecht, allein das kann den Hormonhaushalt ausgleichen. Durch den Duft einer Rose kann man die Seele fröhlich stimmen, und sie fördert positive Gedanken. Auch die wichtigen körpereigenen Abwehrkräfte werden so gestärkt.

Nicht vergessen werden darf auf jeden Fall die Ringelblume. Sie wird hauptsächlich äußerlich angewandt und ist gut für die Haut. In den Ringelblumenblütenblättern stecken Carotinoide, Flavonoide, Harze, Xanthophylle, ätherische Öle, entzündungshemmende Saponoside, auch etwas Salizylsäure und der Bitterstoff Calendulin. Dies sind nur einige der vielen Wirkstoffe, die man in der Ringelblume finden kann. Diese ganzen Stoffe fördern den Zellaufbau, und das ist beispielsweise bei der Wundheilung sehr wichtig.

Im Bereich Wellness gibt es sehr viele Saunen, die mit Kräutern arbeiten, auch die Kräuterstempelmassage kann auf sie nicht verzichten, und auch in vielen anderen Wellnessanwendungen werden Kräuter genutzt.

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