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Wellness auch in der Schwangerschaft

Von Wellness in der Schwangerschaft profitiert nicht nur die Mutter, sondern auch das ungeborene Baby. Heute wird kaum noch bestritten, dass eine stabile Gefühlslage auch für das Kind fühlbar ist.

Auch wenn oft erklärt wird, dass eine Schwangerschaft keine Krankheit ist und schwangere Frauen normal belastbar sind, so stellt eine Schwangerschaft doch eine hohe Belastung für die werdende Mutter da. Die Hormonproduktion stellt sich um, der Aufbau der Organe des Kindes, die Vorbereitung auf die Geburt, all das fühlen schwangere Frauen oft als bleierne Müdigkeit.

Ein Baby, das im Bauch heranwächst, breitet sich aus. Die Organe der Mutter werden beiseite gedrängt, die Kindsbewegungen sind daher deutlich spürbar und nicht immer schmerzfrei. Vor allem zum Ende der Schwangerschaft ist die Beweglichkeit und Belastbarkeit stark eingeschränkt. Nicht ohne Grund hat der Gesetzgeber den Mutterschutz in die Pflichten des Arbeitgebers mit aufgenommen. Nicht jede Schwangerschaft verläuft zudem ohne Komplikationen.

Aber alle Frauen, unabhängig vom Verlauf der Schwangerschaft, genießen dennoch gerne unterschiedliche Wellnessangebote. Die Maßnahmen sind jedoch weitaus anspruchsvoller als für Nichtschwangere. So manche Behandlung kann vorzeitig Wehen auslösen, weshalb einige der Verfahren auch bei der Geburtshilfe zum Einsatz kommen. Dazu zählt zum Beispiel die Behandlung bestimmter Akupunkturpunkte.

Auch Massagen sollten nur im oberen Rücken stattfinden, und auch Beine und Arme dürfen massiert werden. Ätherische Öle können gut angewendet werden, jedoch gibt es auch hier Einschränkungen. Deshalb ist es wichtig, sich während der Wellnessreisen von Fachkräften beraten zu lassen. Eine intakte Schwangerschaft wird durch ätherische Öle kaum beeinträchtigt, gibt es jedoch Auffälligkeiten, so ist die Schwangerschaft zu anfällig für solche Behandlungen.

Die typischen Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit verschiedenen Wellnessbehandlungen wiederum sehr gut behandeln. Übelkeit, sei es am Morgen oder über den ganzen Tag, sind gut mit verschiedenen Tees und auch Düften zu therapieren. Welche Zusammensetzungen jeweils geeignet sind, hängt von der Konstitution der Frau ab. Auch das ist ein Zeichen, wie individuell die Behandlung gerade von Schwangeren sein muss.

Rückenschmerzen sind weitere Beschwerden, die verstärkt während der Schwangerschaft auftreten. Schwangere müssen Schmerzmittel weitgehend meiden. Deshalb ist eine gute Betreuung, wie sie im Wellnessbereich stattfinden kann, unerlässlich. Mit sanften Berührungen und Bewegungsübungen, zum Beispiel aus dem Arbeitsgebiet von Feldenkrais, geht es den Frauen schnell besser.

Manche Frauen nutzen die Wochen vor der Geburt zu einem vorerst letzten erholsamen Wellnessurlaub. Das ist eine sehr gute Möglichkeit, sich aktiv auf die anstrengende Zeit vorzubereiten. Mit ruhigen Spaziergängen und vor allem Schwimmen werden Muskeln und Kreislauf schonend trainiert. Muskeln verändern sich während der Schwangerschaft. Auch das ist ein Mechanismus, mit dem der Körper die Geburt vorbereitet. Diese Veränderung hat zur Folge, dass das Verletzungsrisiko steigt. Dennoch ist schonende Belastung wichtig.

Viele Bewegungsmaßnahmen im Wasser sind für Schwangere geeignet. Bei einer Anwendung werden die Frauen langsam, zum Beispiel zu sanfter Musik, durch das Wasser gezogen. Eine Wellnessbehandlung, die als sehr wohltuend empfunden wird. Das Floating, bei dem die Frauen in einem größeren Bad treiben, kann ebenfalls empfohlen worden. Das Gefühl, getragen zu werden, hilft bei der Entspannung. Auch viele der Kneipp-Kuren sind sinnvoll und angenehm. Sie beugen außerdem Gefäßschäden vor wie beispielsweise Krampfadern.

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