Heilfasten im Artepuri Hotel MeerSinn
Das Programm artepuri classic Heilfasten hatte mir eine Bekannte empfohlen. Ihre Erzählungen haben mich neugierig gemacht, und für mich war es die ideale Gelegenheit, meinen Fastenplan mit dem Urlaub zu verbinden. Ich wollte nicht nur abnehmen, sondern auch meinen Körper entgiften.
In den vergangenen Jahren bin ich öfter krank gewesen und habe viele Schmerzmittel nehmen müssen. Durch die anhaltende Unbeweglichkeit hatte ich außerdem stark zugenommen. Da ich schon vorher etwas zu dick war, kam ich nun gegen die Kilogramm nicht mehr an.
Artepuri classic arbeitet mit der Mayr Medizin, die schon sehr alt ist. Gebucht hatte ich eine Woche im Artepuri Hotel MeerSinn. Viel Hoffnung, dass es viel zu essen gibt, hatte ich natürlich nicht. Mir war die Unterstützung wichtig. Zu Beginn gab es ärztliche Untersuchung. Ich wurde auch zu meinen Zielen befragt, und mir wurde alles genau erklärt. Der Speiseplan war dann doch recht üppig. Es gab zum Beispiel sehr leckere Basensuppen. Außerdem wurde auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet. Uns, die wir zum Heilfasten angereist waren, wurde reichlich Tee und Mineralwasser angeboten.
Ursprünglich hatte ich gedacht, dass man beim Heilfasten eben wenig isst. Tatsächlich gab es viele Behandlungen, die den Darm anregen. Die Detox Massage zum Beispiel. Sie ist nicht nur angenehm, nach einer halben Stunde fühlt man sich auf eine gewisse Weise befreit, und das Gefühl verstärkt sich dann in den folgenden Stunden. Das gilt auch für die manuelle Bauchbehandlung.
Durch falsche Ernährung wird die Verdauung stark belastet. Es kommt zu Ablagerungen an den Darmwänden, die sich von allein nicht lösen. Darunter kann es zu Entzündungen oder Schlimmerem kommen. Deshalb ist es wichtig, den Darm von diesen „Altlasten“ zu befreien. Das dauert natürlich etwas, wenn man bedenkt, wie viele Jahre man schon nachlässig war. Zu wenig Bewegung macht den Darm zusätzlich träge und wer zu wenig trinkt behindert den Organismus nicht nur bei der Entgiftung.
All das habe ich während meines Aufenthaltes gelernt. Man bekommt ein neues Gefühl für den Körper. Es ist erstaunlich, wie viele unangenehme Symptome man hingenommen hat, dabei ist das gar nicht nötig. Mit einem gereinigten Darm habe ich mich befreit und beschwingt gefühlt, so als könnte ich Bäume ausreißen.
Das Detox Peeling hat auch meinem Aussehen gut getan. Mit der Physiotherapie hätte ich vorher nichts anfangen können. Im Artepuri Hotel habe ich aber gelernt, was ein belasteter Darm für einen Einfluss auf die Bewegung hat. Wenn der Darm nämlich nicht richtig arbeitet, dann entwickelt sich ganz schnell ein Hohlkreuz, weil man den Bauch vorstreckt, um vorn mehr Platz zu haben. Die Folge eines Hohlkreuzes wiederum ist der Rundrücken, und der macht Nackenprobleme, die ihrerseits Kopfschmerzen verursachen.
Ist der Darm gereinigt und kann normal arbeiten, helfen die Physiotherapeuten, zur korrekten und gesunden Körperhaltung zurückzufinden. Bewegung gehört natürlich zum Programm. Leistungssport passt aber nicht zum Heilfasten. Stattdessen gab es Pilates, Yoga und meinen persönlichen Favoriten: Nordic Walking am Strand. Die Angebote galten dreimal pro Tag. So konnte man sich die Teilnahme sehr gut einteilen. Den meerSinn SPA und Fitnessbereich war für die freie Zeit vor allem entspannend.
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