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Arnika – der Allrounder unter den Heilpflanzen

Wenn es wie jetzt wieder richtig warm ist, dann toben gerade die Kinder gerne draußen herum, aber auch die Erwachsenen verletzen sich schneller als normal, denn man ist leichter bekleidet oder geht barfuß. Aber egal, was gerade passiert ist, sei es eine Schürfwünde, Insektenstiche, Blutergüsse oder auch verstauchte Knöchel, für alles dies gibt es einen absoluten Allrounder unter den Heilpflanzen, und das ist die Arnika. Durch sie werden die Schmerzen schnell gelindert und zudem der Heilungsprozess beschleunigt. Arnika hat beruhigende, wundheilende und auch eine entzündungshemmende Wirkung. Am besten hält man Tinkturen oder Salben für den äußerlichen und Globuli für die innerliche Anwendung bereit, so ist man mit einfachen Mitteln für alles gerüstet.

Bei allen stumpfen Verletzungen, zu denen Zerrungen, Prellungen, Verstauchungen und auch Quetschungen gehören, helfen schnelle Umschläge mit einer Arnika-Tinktur. Dazu verdünnt man die Tinktur 1 zu 10 mit lauwarmem Wasser und tränkt dann ein großes Stofftuch darin. Dann auf die schmerzende Stelle auflegen. Das Tuch sollte öfter nachgefeuchtet werden oder auch erneut getränkt werden, wenn es trocken wird. Als Weiterbehandlung kann man die Verletzung mit Arnika-Gel oder auch Arnika-Salbe einreiben. Hierbei sollte man beachten, dass der Arnika-Gehalt bei mindestens dreißig Prozent liegen sollte. Für unterwegs gibt es mittlerweile schon Arnika-Tücher, die man bei Bedarf sofort auflegen kann.

Hautentzündungen und nicht offene Wunden so wie Rötungen, Schwellungen oder auch entzündete Stellen, zum Beispiel Insektenstiche, schlecht heilende Wunden oder auch Furunkel können auch mit Arnika behandelt werden. Hier kann eine schnellere Heilung bewirkt werden. Das macht man am besten mit einer feucht-kalten Kompresse, die eine verdünnte Arnika-Tinktur enthält. Das wiederholt man mehrmals täglich. Allerdings darf eine solche Kompresse nicht bei offenen Wunden oder auch auf verletzter Haut angewandt werden, sonst kann es zu Ekzemen und Bläschen kommen.

Auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen ist Arnika ein ideales Hilfsmittel. Es ist ideal geeignet, um einem Muskelkater vorzubeugen. Wer diese Wirkung nutzen möchte, sollte am besten schon vor der Belastung oder dem Sport die Muskeln mit einer verdünnten Tinktur mit einem öligen Auszug einreiben. Ist dies nicht möglich, kann man die Tinktur natürlich auch hinterher auftragen.

Wenn die Schmerzen an den Muskeln bereits da sind, hilft auch hier das bewährte Arnika-Gel oder die Arnika-Salbe. Auch wer unter einem leichten Gelenkrheuma leidet, kann einen Versuch mit Arnika-Einreibungen starten. Sogar bei chronischer Venenschwäche und Krampfadern kann man Arnika einsetzen, denn hier nimmt das Einreiben der Beine die Spannung und die Schmerzen.

Wer eine Schleimhautentzündung in Mund oder Rachen hat, der kann aus einem halben Teelöffel Arnika-Tinktur und einem Glas Wasser eine Mischung herstellen, mit der man mehrmals täglich spült, und zwar so lange, bis die Entzündung abgeklungen ist. Auch bei Mandelentzündungen wirkt dies sehr gut.

Für die innere Anwendung gibt es Globuli, in diesem Fall Arnika D6 genannt. Dieses homöopathische Mittel kann gut bei allen Arten von Verletzungen durch Schläge, Stöße oder auch Fallen eingesetzt werden. Auch offene Wunden oder OP-Folgen gehören zu dem Einsatzgebiet der Globuli. Wenn Eingriffe geplant sind wie beispielsweise das Ziehen eines Zahns, dann sollte man die Globuli schon einige Tage vorher einnehmen.

Im Akutfall nimmt man gleich nach der Verletzung alle halbe bis ganze Stunde je fünf Globuli, die man unter der Zunge zergehen lässt. Vor Eingriffen und wenn die Beschwerden sich bessern nur noch drei- bis viermal täglich anwenden.

Wie man sieht ist Arnika wirklich das Aspirin unter den Heilpflanzen.

Noch weitgehend unbekannt – die Kasaath Hawa-Massage

Warum immerzu nur gewöhnliche Wellnessanwendungen in Anspruch nehmen, wenn zahlreiche Kur- und Wellnesshotels sich ständig darum bemühen, seinen Gästen immer mehr neue und wirksamere Behandlungen zur Verfügung zu stellen?

Kur- und Wellnessferien werden schon seit mehreren Jahren immer häufiger gebucht, um dem stressigen und schnellen Alltag wenigstens für eine kurze Zeit zu entgehen. Während ein solcher Urlaub für viele zur reinen Entspannungsreise wird, sind wieder andere von einer regelmäßigen wohltuenden Behandlung abhängig, um dem alltäglichen Leben überhaupt wieder gewachsen zu sein.

Stress kann krank machen, dessen sind sich scheinbar nur wenige bewusst, weshalb immer mehr Wellnesseinrichtungen eben diesem Krankheitsbild entgegen zu wirken versuchen. Wellness Angebote in diesem Bereich gibt es viele, doch eine sehr effektive Möglichkeit, Störungen, welche durch Stress verursacht werden, zu beseitigen, ist die Kasaath Hawa-Massage.

Diese Massageart wurde von den Beduinen entwickelt und basiert so auf deren medizinischem und esoterischem Wissen. Wer also auf der Suche nach einer natürlichen und vor allem wirksamen Massage ist, sollte diese traditionelle Therapie in Anspruch nehmen.

Zu Beginn der Anwendung erhitzt fachkundiges Personal Gläser und behandelt mit diesen die Haut. Durch die Erzeugung eines Vakuums auf der Haut wird der Blutkreislauf des Patienten angeregt, während die Therapie auch der Entschlackung dient. Prinzipiell wird mit der Kasaath Hawa-Massage dabei der Energiefluss reguliert: Das erzeugte Vakuum führt zu einer Ansaugung der Haut sowie der darunterliegenden Hautschichten. Auf diese Weise sollen nach beduinischer Auffassung Krankheiten und Schmerzen automatisch den Körper verlassen, was zum allgemeinen Wohlbefinden des Patienten beiträgt.

Auch die sogenannten Meridiane, durch welche die Lebensenergie jedes Menschen fließen soll, werden mithilfe der Massage geöffnet, sodass der Lebensfluss wieder ungehindert zirkulieren kann. Anspannungen im Körper werden tiefenwirksam gelöst, Schmerzen gelindert oder sogar gänzlich bekämpft. Die Massage dringt während der Anwendung circa 10 Zentimeter in die Haut des Behandelten ein und kann auf diese Weise Beschwerden direkt im Ursprung lindern.

Zwar bieten noch nicht viele Kur- und Wellnesshotels solche oder ähnliche Wellness Angebote an, doch entscheiden sich immer mehr Einrichtungen für diese Art von natürlichen Therapien. Es zeigt sich eindeutig, dass die Kasaath Hawa-Massage dem Gast sein natürliches Wohlbefinden zurückgibt, da die Therapie in erster Linie dem im Alltag entstehenden Stress entgegenwirkt. Besonders Berufstätige wissen die Kasaath Hawa-Massage zu schätzen, da sie tiefenwirksam und vor allem natürlich ist.

Wellness Angebote dieser Art werden im Allgemeinen deshalb immer besser aufgenommen und öfter in Anspruch genommen. Es empfiehlt sich jedoch, eine solche Massage stets im Rahmen einer umfangreichen Wellness- oder Kurreise in Anspruch zu nehmen, um dem eigenen Körper genügend Entspannung zu bieten. Seine positive Wirkung entfalten viele Therapien nämlich erst nach mehrmaliger Anwendung.

Um dem alltäglichen und schädlichen Stress dauerhaft entgegenzuwirken, raten Kurärzte deshalb nicht selten zu einem einheitlichen Programm. Die Kasaath Hawa-Massage kann dabei einen wichtigen Teil zur Stressbekämpfung beitragen, während weitere Therapien den positiven Effekt der Massage zu unterstützen wissen. Es ist äußerst wichtig, die eigene Gesundheit nicht auf die leichte Schulter zu nehmen! Je eher Symptome, welche aufgrund von Stress auftreten, erkannt werden, desto besser kann man ihnen mithilfe verschiedener Behandlungen entgegenwirken.

Eutonie – eine beliebte Methode auch in Kurorten in Deutschland

In der Behandlung von chronischen Rückenschmerzen, Verspannungen und anderen Beschwerden des Bewegungsapparates stößt man in der heutigen Schulmedizin immer noch schnell an Grenzen. Leider wird allzu oft nur per Spritze oder mit oral verabreichten Mitteln gegen die Schmerzen vorgegangen – ohne ihre Ursachen zu erforschen bzw. zu beseitigen.

Die Folge hiervon sind dauerhaft belastete Patienten, die aufgrund der jahrelang eingenommenen Schonhaltung meist weitere Symptome und Verschlimmerungen ihres Zustandes erfahren. Echte Hilfe wird ihnen kaum zuteil, ein aktives Leben immer weiter eingeschränkt.

Eine andere, eher ganzheitlich orientierte Methode zu dauerhaften Beseitigung von Schmerzen ist die der „Eutonie“. Diese auf die 1908 in Barmen geborene Pädagogin Gerda Alexander zurückgehende Technik ermöglicht dem betroffenen Menschen, die ihn belastenden Beschwerden selbst aktiv anzugehen und zu lindern bzw. zu heilen. Dabei wird, simpel formuliert, schlichtweg die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper gelenkt. Viele Kurorte im schönen Deutschland bieten diese Methode in ihren Kurhäusern an.

Diese auch als Achtsamkeit bezeichnete genaue Körperwahrnehmung begann Gerda Alexander als Therapieform weiter zu entwickeln, als sie selbst sich bei Erkrankungen des Bewegungsapparates mit Hilfe dieser Art der Wahrnehmung selbst helfen konnte. Ähnliche Erfahrung sammelte sie auch mit der Schulung von Kindern, körperlich Behinderten, Therapeuten, Künstlern und Pädagogen, deren körperliches Befinden sie mit Hilfe ihrer Methodik spürbar verbessern konnte.

Dass der Begriff Eutonie als Name für diese Therapieform gewählt wurde, erklärt sich schnell nach Übersetzung: „Eu“ als griechische Vorsilbe „wohl, gut“ und „tonie“ zurückgehend auf das griechische Wort „Tonos“, also „Spannung“ ist die knappe Zusammenfassung dessen, was mit Hilfe der Therapie erreicht wird. Eine gute, wohltuende Spannung aller Muskeln im Körper sorgt für Flexibilität und Belastbarkeit des menschlichen Körpers.

Die Eutonie-Methode wird den Patienten in Gruppen- oder Einzelsitzungen nahe gebracht. Der Therapeut oder aber Patienten untereinander schulen dabei die Wahrnehmung des eigenen Körpers, indem mit verschiedenen Hilfsmitteln die Muskulatur stimuliert wird. Auch durch ganz bewusstes Atmen erhält der Patient eine bessere Vorstellung von Bewegungen und Vorgängen in seinem Körper.

Wird jeder Atemzug bewusst erlebt, erkennt man unter anderem das Volumen der eigenen Lungen, die Auswirkungen auf Brust und Bauch, die ein Einatmen hat, aber auch die Einflüsse, die die Luftströme auf entferntere Bereiche des Körpers noch haben. So wird nach und nach mit allen Bewegungen, die der Körper erzeugt, verfahren, und damit das Bewusstsein für die globalen körperlichen Zusammenhänge geschaffen.

Durch die Stimulation der Haut und der oberen Muskelschichten durch die Massagen und Berührungen werden zeitgleich Lymphfluss und Durchblutung angeregt, so dass auch eine direkte körperliche Einflussnahme stattfindet. Auch hier wird aber „Hilfe zur Selbsthilfe“ praktiziert, denn alle Massage bzw. Drucktechniken können auch vom Patienten selbst durchgeführt werden.

Ziel der Eutonie-Methode ist es allerdings, allein durch Konzentration auf die Zusammenhänge innerhalb des eigenen Körpers Verspannungen zu lösen, einen entspannten Muskeltonus zu erreichen und damit freie Bewegung zu ermöglichen. Denn nur ein entspannter Körper kann erforderliche Anspannung aufbauen und sinnvoll bzw. adäquat auf Belastungen des Alltags reagieren.

Die Eutonie sieht sich in Abgrenzung zu anderen Entspannungstechniken aber als aktive Methode, die nicht nur Muskelpartien entspannt sondern auch dahingehend schult, in erforderlichen Situationen eine gesunde Spannung aufbauen zu können.

Der Einfluss der Mondphasen auf das tägliche Leben

Viele haben schon einmal davon gehört, dass die Mondphasen unser Leben recht stark beeinflussen können, aber sehr viele Menschen glauben nicht daran und können sich schon gar nicht vorstellen, nach den Mondphasen zu leben. Wer es gerne einmal ausprobieren möchte, für den gibt es hier ein paar gute Tipps zu den einzelnen Mondphasen.

Bei abnehmendem Mond nimmt der Mond von rechts nach links ab, uns zwar so lange, bis er bei Neumond gleich ganz verschwunden ist. Diese Zeit ist genau die richtige, um eine Entgiftungskur oder auch Entschlackungskur durchzuführen, am besten mit Kräutern und Säften. In dieser Phase ist der Körper bereit, loszulassen. Auch Diäten kann man jetzt gut starten, denn sie schlagen weitaus besser an. Auch Wunden bluten nun weniger und sie heilen auch viel schneller.

Der Energiepegel ist hoch, und so können sich Sportler nun richtig verausgaben. Auch die Ausdauer ist weitaus besser als sonst. Nur für Krafttraining ist es nun nicht die richtige Zeit, denn das fällt zunehmend schwer. Da auch die Seele nun auf Loslassen programmiert ist, wirken Entspannungstechniken weitaus intensiver. Auch Massagen gegen Verspannungen sind nun sehr nachhaltig. In der Pflanzenwelt unterstützt der Mond die Erde dabei, das Wasser aufzunehmen, und unterirdisches Gemüse und auch Blattsalat werden idealerweise nun gesetzt oder gesät. Im Haushalt fällt Putzen oder Waschen jetzt viel leichter und auch die Wirkung bleibt länger erhalten.

Der Neumond ist der erste Tag im neuen Mondzyklus, das ist immer dann, wenn der Mond nicht zu sehen ist. Nun erreicht die Bereitschaft des Körpers zu entgiften seinen Höhepunkt. Daher ist zu dieser Zeit ein Fastentag angesagt. Sind die Schadstoffe erst einmal ausgeschwemmt, kann man nach dem Neumond auch wieder etwas Neues aufbauen. Nun ist auch die Zeit, sich von schlechten Gewohnheiten zu trennen, denn der Verzicht auf Süßes, Alkohol und Zigaretten fällt nun ganz besonders leicht. Sogar auf seelische Veränderungen hat der Mond Einfluss, denn sie geschehen nun leichter. Da die Energie des letzten Zyklus verbraucht ist, fördert der unsichtbare Mond nun einen sehr tiefen und auch erholsamen Schlaf. Wer in dieser Phase kranke Bäume zurückschneidet, der kann davon ausgehen, dass sie wieder gesunden werden.

In der zunehmenden Mondphase nimmt der Mond von rechts nach links zu und endet dann im Vollmond. In dieser Phase bekommt dem Körper nun alles Aufbauende sehr gut. Wichtiger denn je sind nun frische Lebensmittel. Allerdings behält der Körper nun auch sehr gerne Extra-Kalorien für sich, also ist es besser, etwas kürzer zu treten. Die Muskeln kann man nun richtig wachsen lassen, denn ein Krafttraining ist nun weitaus weniger anstrengend und die Erfolge können sich auch sehen lassen. Jetzt ist auch die richtige Zeit, um den Körper auch einmal richtig zu verwöhnen. Reichhaltige Pflegeprodukte werden nun besonders gut von Haut und Haar aufgenommen. Für Masken und Ampullen ist dies nun der perfekte Zeitpunkt. Nun sollten auch oberirdisch wachsende und gedeihende Pflanzen und Gemüsesorten gesät oder gesetzt werden. Nimmt man zum Waschen die gleiche Menge an Waschpulver wie auch bei abnehmendem Mond, so wird die Wäsche längst nicht so sauber.

Beim Vollmond wechseln die Mondimpulse von zunehmend zu abnehmend. Er soll sogar die Hormonausschüttung beeinflussen, so dass es an der Zeit ist für leidenschaftliche Begegnungen. Allerdings macht diese Empfänglichkeit nun auch anfällig für heftigen Streit und Enttäuschungen. Anfälliger ist der Körper nun für Schlafstörungen, daher verzichtet man am besten auf zuviel Koffein. Ebenso verzichten sollte man auf anstrengenden Sport, denn Herz und Kreislauf werden bei Vollmond sehr schnell überlastet.

Bei Vollmond nimmt man ganz besonders schnell zu, daher sollte man auch weniger essen. Ein optimaler Einstieg für eine Diät ist ein Obst- oder Safttag an Vollmond. Die Heilkräuter, die bei Vollmond gesammelt werden, sind ganz besonders wirksam. Wer sich nun nach den Mondphasen richten möchte, der hat nun gute Anregungen bekommen.

Aqua Fitness auf dem nächsten Wellness Kurztrip ausprobieren

Aqua Fitness ist eines der wichtigen Angebote aus dem Wellness Bereich. Aqua-Fitness ist eigentlich ein Oberbegriff, unter dem alle möglichen Übungen zur körpereigenen Fitness im Wasser zusammengefasst werden. Aqua steht dabei für Wasser und Fitnesstraining für den überholten Begriff Gymnastik.

Aqua Fitness war früher vor allem ein Angebot für Senioren. Das jedoch nicht nur im Wellness Urlaub, sondern auch in den heimischen Solebädern. Durch leichte Übungen sollte die Beweglichkeit möglichst erhalten oder in Ansätzen wieder hergestellt werden. In der Rehabilitation war Aqua-Fitness schon immer ein wertvoller Beitrag. Patienten, die nach Unfällen oder schweren Krankheiten ihre Beweglichkeit verloren hatten, wurden schon in den Kliniken mit Aqua-Fitness betreut. Aber auch ein ausgiebiger Wellness Kurztrip bietet sich an, um diese Art von Sport einmal kennen zu lernen.

Bewegung im Wasser verläuft natürlich bei gleicher Kraft wesentlich langsamer als auf dem Trockenen. Durch den Auftrieb werden die Gelenke jedoch entlastet, was damit all denen gut tut, die nicht gesund sind. Aqua-Fitness eignet sich deshalb auch hervorragend für Menschen mit Übergewicht und ist ein gesunder und schonender Einstieg in den Sport.

Aqua Fitness gibt es für Einsteiger, für Senioren, für Kinder und für Hochschwangere. Aqua Fitness wird aber auch als Leistungssport angeboten. Der Sport wird selten einfach nur mit allen Teilnehmern im Wasser ausgeübt. Unzählige Geräte machen Aqua Fitness heute noch viel spannender, schonender und effektiver als noch vor einigen Jahren.

In Bezug auf die Wassertiefe ist fast alles möglich. Für Einsteiger und das schonende Training wird mit einer Wassertiefe zwischen 1,20 und 1,30 gearbeitet. Damit ist diese Form des Fitnesstrainings auch für Nichtschwimmer oder sehr ungeübte Schwimmer geeignet. Optimal für die Teilnehmer ist, wenn das Wasser etwa einen Handbreit über dem Bauchnabel liegt.

Bei guten und sicheren Schwimmern wird die Bodentiefe so gewählt, dass die Teilnehmer nicht mehr stehen können. Sie müssen sich also während des gesamten Trainings selbst über Wasser halten, was auf Dauer sehr anstrengend ist.

Kommen Hilfsmittel ins Spiel, so unterscheidet man zwischen Auftriebsgeräten und Widerstandsgeräten. Auftriebsgeräte werden zum Beispiel bei den Einsteigern eingesetzt. Bekanntestes Hilfsmittel sind die beliebten Poolnudeln. Lange Schlangen aus einem weichen Material, die allein an der Oberfläche schwimmen, werden auch als Schwimmhilfe eingesetzt. Sie können beliebig verbogen werden und unterstützen vor allem die, die im Wasser unsicher sind. Eine andere Hilfe ist der Schwimmgürtel, der eine zusätzliche Sicherheit darstellt und auch Menschen hilft, die sich nicht gut allein bewegen können.

Die Widerstandsgeräte sind alle Hilfsmittel, die den Wasserwiderstand verstärken. Das können zum Beispiel Aqua Fitness Handschuhe sein. Aqua Fitness hilft beim Aufbau von Muskeln. Während der Einleitung ist eine professionelle Betreuung sehr wichtig. Falsches Training ist hier genauso ungesund, wie bei allen anderen Sportarten auch. Die Wirkung auf Herz und Lunge ist bei dem richtigen Training sehr gut. Außerdem profitiert die Haut von Aqua Fitness. Das interessiert vor allem Frauen, denn es gibt nicht viele Sportarten, die eine so positive Wirkung auf eine beginnende Cellulite hat, wie der Sport im Wasser. Aqua Fitness kann in jedem Alter begonnen werden. Entscheidend ist es, die richtige Gruppe zu finden. Meist finden sich Interessenten eines Alters zusammen. In den Kursen sind meist mehr Frauen als Männer.

Wellness und Camping – eine interessante und sehr trendige Kombination

Wellness – für viele hat das immernoch viel mit Luxus zu tun, und auch gleich mit einem hohen Preis. Dass dies aber nicht immer so sein muss, das beweist ein ganz neuer Trend, bei dem man Camping ganz einfach mit Wellness verbindet. Viele Campingplätze in Deutschland bieten heute bereits diese Kombination an.

Dass die Übernachtung in einem Zelt oder auch Wohnwagen mit Sicherheit günstiger ist als in einem Wellnesshotel, das kann man sich ganz einfach ausrechnen. Dieses Geld kann man sich sparen, und dann lieber in den unterschiedlichen, dem Campingplatz angeschlossenen Wellnesseinrichtungen ausgeben.

Auch hier gibt es alle Angebote zu finden, die es in einem Wellnesshotel gibt. Beispielsweise der Campingplatz Wulfener Hals auf Fehmarn. Direkt am Meer gelegen grenzt er mit zwei Seiten direkt an das Wasser. Hier bieten sich jede Menge Sportmöglichkeiten und auch ein wundervoller Wellnessbereich. Auch für einen Wellness Kurztrip, vielleicht auch mit einer Freundin, eignet sich dieser Campingplatz hervorragend.

Mittlerweile ist diese Art von Wellnessurlaub gerade bei den Menschen sehr beliebt, die vom Stadtlärm und Bürostress abschalten wollen. In ganz Europa eröffnen immer mehr dieser Campingplätze mit eigenen Wellnessarealen. Die altbekannten muffigen Saunakabinen haben hier längst ausgedient, es gibt Pool- und Saunalandschaften, professionelle Entspannungskurse und auch sehr großzügige Kosmetikräume.

Auch die Unterhaltung kommt hier nicht zu kurz, Abendveranstaltungen mit Live-Bands beispielsweise sorgen dafür, dass man ruhig einmal eine flotte Sohle auf das Parkett legen kann. Auch sehr empfehlenswert ist das Camping Wirthshof in Markdorf am Bodensee. Es liegt nahe dem Bodensee und bietet ein beheiztes Freibad, eine Saunalandschaft und ein Beauty-SPA. Es wird auch die Vino-Therapie angeboten, und ebenso gibt es Massagen und Sporttherapien im Angebot.

In Tirol gibt es einen kleinen Campingplatz, er gehört zum Hotel Weisseespitze und ist umgeben von Bergen. Hier gibt es im Wellnessangebot Saunen, ein Hallenbad, Massage und auch Kosmetik. Hier gibt es auch das BMW-Testride-Center im Angebot.

Eine etwas andere Art von Wellness, aber es muss ja nicht immer dasselbe sein.

Die Blutegelbehandlung – heute sehr oft im Einsatz bei einer Kur in Swinemünde

Blutegel werden in der Naturheilkunde eingesetzt. Sie helfen dabei, für den Menschen schädliche Stoffe auszuscheiden. Das Verfahren ist sehr alt und wird erst seit einigen Jahren wieder angewendet. Grund ist weniger die Neugier der Menschen, sondern die Tatsache, dass man in den letzten Jahren bei vielen Erkrankungen an die Grenzen der Schulmedizin stößt und immer mehr realisiert, dass viele Medikamente Nebenwirkungen haben.

Die Blutegel, wie sie beispielsweise bei einer Kur in Swinemünde zum Einsatz kommen, stammen nicht etwa aus irgendwelchen wilden Teichen, sie werden tatsächlich in Aquarien gezüchtet, denn es ist wichtig, dass sie bis dahin mit keinen für den Menschen schädlichen Keimen in Berührung kommen.

Schmerzhaft ist eine solche Behandlung nicht. Der Biss des Egels ist fühlbar, allerdings nur vergleichbar mit einem Stich. Das ist im Sinne des Blutegels, das in der freien Natur normalerweise Säugetiere befällt und nicht abgestreift werden möchte. Blutegel sind dunkel und etwas über 10 cm lang. Äußerlich erinnern sie an einen quirligen Regenwurm.

Wenn die Blutegel in der Medizin eingesetzt werden, saugen sie das erste Mal Blut. Die Menge beträgt höchstens 100 ml. Ist der Egel satt, lässt er sich fallen. Die Wunde blutet noch eine Zeit leicht nach, weil die Blutegel mit dem Biss einen Stoff abgeben, der die Gerinnung hemmt.

Während einer Kur in Swinemünde werden mehrere Blutegel gleichzeitig eingesetzt. Über die tatsächliche Menge entscheiden die Fachkräfte. Werden die Blutegel bei der Entgiftung eingesetzt, so werden meist vorher schon ausleitende homöopathische Mittel gegeben, so dass sich die auszuscheidenden Stoffe sammeln. Die Blutegel sollen dann die Schlackenstoffe mit aufnehmen.

Blutegel sind allerdings sehr wählerisch und ausgesprochen empfindlich, bei Rauchern beißen sie meist gar nicht. Durch ihren Einsatz wird der Lymphfluss angeregt, außerdem wirkt die Behandlung mit Blutegeln entkrampfend und verändert insgesamt die Blutgerinnung.

Sehr große Erfolge sind beim Einsatz gegen Thrombosen und auch Krampfadern zu erwarten. In der Schulmedizin werden Blutegel vor allem eingesetzt, um den venösen Blutfluss zu fördern. Und zwar besonders dann, wenn Gliedmaßen, zum Beispiel nach Unfällen, wieder angenäht werden konnten. Gerade kleine Gefäße können in der Chirurgie nicht komplett wieder miteinander verbunden werden. Zwar wachsen sie von allein nach, jedoch dauert dieser Vorgang einige Tage. In der Zwischenzeit bluten die offenen Gefäße in das Gewebe, wo sich das Blut dann staut, weil es noch nicht abtransportiert werden kann. Das kann dazu führen, dass das gesamte Gewebe abstirbt.

Die Blutegel, wie sie während der Kur in Swinemünde eingesetzt werden, saugen das überflüssige Blut ab. Der Heilungsprozess kann ungehindert fortschreiten, was beschleunigt wird, weil der Biss der Egel auch entzündungshemmend wirkt. Die vielseitigen Möglichkeiten der Blutegel haben auch dazu geführt, dass sie inzwischen in der plastischen Chirurgie eingesetzt werden. Das sind nicht nur reine Schönheitsoperationen, sondern auch Maßnahmen, die bei abstehenden Ohren ergriffen werden oder Nasenkorrekturen, um die Atmung zu erleichtern, wie auch Brustverkleinerungen, um Rückenbeschwerden einzudämmen.

Blutegel können schon bei Kindern eingesetzt werden. Allerdings setzt man dann höchstens 1-2 Egel ein, da zum Beispiel 200 ml Blut für ein Kleinkind schon sehr viel ist. Allerdings dürfen die Kinder nicht versuchen, die Egel abzureißen.

Mit der Musiktherapie wird heute vielen Menschen geholfen

Die Musiktherapie wird immer von Fachkräften durchgeführt. Die Ausbildung ist geregelt und anerkannt. Diese Therapie ist eine besondere Möglichkeit für alle Menschen, die Unterstützung in der Förderung und Regeneration brauchen.

Es gibt die Musiktherapie, bei der Musik gehört wird, und die Therapie, bei der Musik gemacht wird. Letzteres ist die aktive Musiktherapie. Das Verfahren ist noch relativ neu und es gibt noch nicht allzu viele Therapeuten, die das Verfahren anbieten können. Die Behandlung gibt es als Einzeltherapie, aber auch die Betreuung in Gruppen ist möglich.

Die Verfahren werden bei verschiedenen Problemen aus dem Bereich der Psychotherapie eingesetzt. Das Alter der Patienten spielt dabei keine Rolle. Kinder, Jugendliche und Erwachsene werden gleichermaßen behandelt. Die Zielgruppen sind vielfältig. Kinder mit Problemen in der Entwicklung profitieren genauso wie Autisten. Auch Patienten mit chronischen Schmerzen sprechen gut auf die Behandlung an. Sogar Kindern, die zu früh geboren sind und deshalb unter Verzögerungen in der Entwicklung leiden, kann so geholfen werden.

Der Vorteil der Musiktherapie ist, dass die Teilnehmer mit dem Therapeuten kommunizieren können, und zwar ohne Worte zu benutzen. Das ist sehr wichtig für die, die nicht sprechen können oder die, die nicht sprechen wollen. Die Musiktherapie ist nur eine von vielen Möglichkeiten. Sie bietet aber die Chance, mit ihrer Hilfe diejenigen zu erreichen, die sich anderer Kommunikation verschließen.

In der Musiktherapie wird kein Musikunterricht erteilt. Auch der Therapeut spielt keine Melodien vor. Die Wahl der Instrumente ist variabel. Genau genommen müssen es gar keine echten Instrumente sein. Auch die Stimme kommt zum Einsatz, denn Gesang ist ein wichtiges Instrument. Der Therapeut, dem es gelungen ist, mit dem Patienten in Kommunikation zu treten, kann sogar die Unterhaltung in die gewünschte Richtung lenken. Alles zu interpretieren wird schwierig, deshalb ist die Musiktherapie auch nicht ein einmaliges Erlebnis, sondern wird über längere Zeiträume durchgeführt.

Musik kann aber nicht nur Emotionen ausdrücken, sondern auch Emotionen auslösen. Wer sehr verkrampft ist, dem hilft emotionale Musik, sich zu lösen. Ein völlig unbestrittener Aspekt, der auch in der Zahnmedizin immer mehr Einsatzmöglichkeiten findet.

Während der Musiktherapie bleibt der Therapeut flexibel. Er hat die schwierige Aufgabe, jede Reaktion des Patienten zu interpretieren. Musiktherapeuten findet man vor allem in anthroposophischen Krankenhäusern. Dort können sie zum Beispiel traumatisierten Patienten helfen. Die Psychiatrie arbeitet ebenfalls mit der Musiktherapie, wie auch Einrichtungen, die Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Handicap betreuen. Hospize, in denen Kinder und Erwachsene mit lebenverkürzenden Krankheiten betreut werden, eignen sich außerdem für einen solchen therapeutischen Einsatz.

Auch wenn die Musiktherapie noch nicht allzu bekannt ist, ihre jüngeren Einsatzgebiete sind Mutter-Kind-Kuren. Mütter, die Kuren beantragen und mit ihren Kindern anreisen, sind oft völlig überlastet. Sie sind jedoch in der Situation, dass sie durchhalten müssen. Schwäche können sie sich nicht leisten. So beginnen sie die Kur und profitieren auch von den Behandlungen. Die wahren Gefühle herauszulassen fällt ihnen jedoch oft schwer. Mit Unterstützung der Musiktherapie wird es einfacher. Das setzt ein gutes Vertrauensverhältnis zum Therapeuten voraus. Mit leichten Übungen fängt die Therapie während der Kuren an. Gefühle auszudrücken dauert jedoch. Zeitdruck ist dann nicht angebracht.

Hautstraffend und entschlackend – die Chi-Yang-Massage

Der Alltag wird ohne Zweifel immer schneller und das berufliche Leben stressiger, weshalb gerade Kur- und Wellnessreisen enorm schnell an Beliebtheit zu gewinnen scheinen. Viele Menschen nutzen ihre freien Tage immer lieber zum Entspannen und Abschalten, um dem alltäglichen Leben wieder besser begegnen zu können.

In vielen Ländern wurde gerade aufgrund dieser steigenden Anfrage an Wellnessangeboten eine Vielzahl neuer Anlagen erbaut, welche durch Modernität und Qualität zu glänzen wissen, und in welchen Gäste auf Wellnessreisen entspannen können. Ob im schönen Österreich oder an der deutschen Nordsee, das Angebot an hochrangigen Kur- und Wellnesshotels steigt stetig und heißt jährlich Millionen von erholungsbedürftigen Gästen willkommen.

Obgleich viele Hotels und Gästehäuser unzählige verschiedene Behandlungsarten anbieten, schaffen es einige orientalische oder östliche Praktiken, die Aufmerksamkeit zahlreicher Besucher auf Wellnessreisen zu gewinnen.

Hierbei sei beispielsweise die Chi-Yang Massage zu nennen, welche auf den Erkenntnissen der chinesischen Medizin basiert und jährlich von vielen Reisenden auf Wellness Kurzreisen in Anspruch genommen wird. Im Prinzip wird bei dieser Massageart lediglich mit Akupressur gearbeitet, welche einen verstärkten Lymphfluss zur Folge hat und somit entschlackend wirkt. Nach dem chinesischen Verständnis hängt das körperliche und geistige Wohlbefinden eines jeden Menschen nämlich vom Fluss der Lebensenergie ab. Diese soll – so die Theorie chinesischer Mediziner – durch die sogenannten Meridiane durch den Körper fließen.

Werden Gäste bei Wellness Kurzreisen also nach der Chi-Yang Massage behandelt, fühlen sie sich nicht nur körperlich besser. Neben seiner entschlackenden Wirkung wird die Chi-Yang Massage auf Wellnessreisen ebenfalls zur Hautstraffung verwendet: Die verschiedensten Körperpartien können so folglich entweder spürbar entspannt oder gestrafft werden.

Eine Ganzkörper- oder aber Gesichtsmassage dauert in etwa eine Stunde, wobei die positive Wirkung dieser Massageart noch mehrere Tage anhalten kann. Zur Behandlung werden dabei ausschließlich reichhaltige Öle verwendet, wobei einige Masseure diese zusätzlich mit Goldpartikeln anreichern. So wird die positive Wirkung der Chi-Yang Massage noch verstärkt und das Wohlbefinden der Gäste gesteigert.

Es ist jedoch auch wichtig, sich vor einer Wellness Kurzreise über das Angebot der jeweiligen Hotels oder Pensionen zu informieren, um keinen Negativeffekt hervorzurufen. Die Chi-Yang Massage darf nämlich niemals angewendet werden, wenn der Patient unter Gelenkschäden leidet, da diese durch die Massage noch verstärkt werden könnten. Auf allen Wellnessreisen wird man jedoch üblicherweise zuvor vom Fachpersonal über mögliche Nebenwirkungen informiert, sodass man in keinem Fall eine schädliche Massage in Anspruch nimmt. Oftmals stellt ein hoteleigener Arzt sogar ein gesamtes Programm an Wellness- oder Kuranwendungen auf, damit die Patienten optimal behandelt werden können. Auf diese Weise können sich auf Wellness Kurzreisen verschiedenste Therapien oder Massagen ergänzen.

Während viele westliche Wellnesseinrichtungen noch vor einigen Jahren gewöhnliche Therapien angeboten haben, hat sich die Anwendungspalette vieler Kur- und Wellnesshotels erheblich vergrößert. Hydro- und Kyrotherapien gehören so fast schon selbstverständlich zum Angebot. Auch die Chi-Yang Massage gehört schon seit einigen Jahren zum Programm vieler Hotels, in welchen Gäste ihre Kurzreisen verbringen können. Nutzte diese Massageart zu Beginn ihrer Anwendung lediglich die Erkenntnisse der chinesischen Medizin, kombinierte man sie nach einiger Zeit mit den westlichen Technologien und schaffte es so, sie wirksamer zu gestalten.

Entspannung mit dem Bodytalk System

In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach einer geeigneten, individuell angepassten und alternativen Therapie- und Entspannungsmethode. Abseits der herkömmlichen und schulmedizinischen Ansätze kommt dem Zusammenspiel von Körper und Geist besondere Bedeutung zu.

Beim sogenannten Bodytalk System geht es zum einen um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers mit einer damit verbundenen tiefen Entspannung. Zum anderen hat das Bodytalk System sich zum Ziel gesetzt, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Im Bodytalk System werden Elemente aus dem Yoga, aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, der westlichen Medizin, aus der angewandten Kinesiologie, der modernen Physik und Mathematik und der Advaita Philosophie miteinander vereint. Das Wissen und der Erfahrung aus all diesen Bereichen macht das Bodytalk System zu einer modernen und wirksamen Methode, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Im Zusammenhang mit dem Bodytalk System fällt häufig der Name John Veltheim. Dr. John Veltheim ist der Begründer des Bodytalk Systems. Bereits seit Anfang der 90er Jahre ist der Philosoph, Chiropraktiker, Akupunkteur und Osteopath Veltheim damit beschäftigt, dieses umfassende System noch effektiver zu gestalten. Inzwischen gibt es sogar Bücher, die zahlreiche Informationen zu Theorie und Praxis des Bodytalk Systems liefern.

Ganz konkret funktioniert die Anwendung des Bodytalk Systems folgendermaßen: Unter Berücksichtigung einer bewussten und vertieften Atmung, durch Berührung und sanftes Tippen auf Brustbein und Kopf werden alle Körperbereiche neu synchronisiert. Ebenso wird die Verbindung oder auch Verschaltung von Körper und Geist harmonisiert. Die Auszuführenden, auch Bodytalk-Anwender genannt, arbeiten nach einem speziellen „Schaltplan“, den John Veltheim entwickelt hat.

Durch Fragen und Berühren sollen die Wege der Kommunikation zwischen Körper und Geist wieder frei und in einer gesunden Balance funktionieren. Ganz individuell auf den Menschen abgestimmt werden Symptome erkannt, Bedürfnisse geäußert und Blockaden gelöst. Die ganzheitliche Betrachtungsweise steht dabei jederzeit im Mittelpunkt des Bodytalk Systems. Als Ziele gelten stets ein freier Energiefluss und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen.

Unterschiedliche Schwerpunkte machen die Anwendung des Bodytalk Systems zu einer einzigartigen und effektiven Methode, um beispielsweise Stress und Angst abzubauen, ganzheitlich zu entspannen, Emotionen in Balance zu bringen, die Gehirnfunktion zu verbessern oder Stoffwechselprozesse zu optimieren. So kann das Bodytalk System, auch in Verbindung mit anderen Methoden wie Psychologie, Osteopathie und Physiotherapie, zu einem positiven Ergebnis führen. Dies hängt jeweils von den Prioritäten des Klienten und des Anwenders ab. So ist es vielfach möglich, Krankheitssymptome und Schmerzzustände unterschiedlicher Art zu mildern. Dies können Schmerzen im Rücken- oder Kopfbereich, Allergien oder Infektionen sein.

Die Anwendung des Bodytalk Systems kann diesbezüglich zu einer verbesserten Lebensqualität führen. Häufig stellen sich sehr schnell erste Veränderungen ein, die durchaus als effektiv bezeichnet werden können. Durch die unkomplizierte und sanfte Anwendung eignet sich Bodytalk für Menschen jeden Alters.

Diese Methode kann durchaus auch genutzt werden, um abzuschalten und den Zustand der ganzheitlichen Entspannung wahrzunehmen und zu genießen. In jedem Falle wird die sogenannte innere Weisheit des menschlichen Körpers angesprochen. In kleinen und effektiven Schritten kann somit jeder Mensch die Fähigkeit des Körpers nutzen, sich selbst zu helfen oder sogar zu heilen.