Nicht zu unterschätzen – das Burnout-Syndrom
Auch wenn die Anzeichen sich lange vorher angekündigt haben. Die Symptome kommen für die meisten Betroffenen völlig unerwartet und aus heiterem Himmel. Der Burnout ist etwas, was es im Diagnoseschlüssel noch gar nicht gibt. Stattdessen ist dann von Erschöpfung die Rede.
Im Grunde ist es ein Zusammenbruch mit allem, was dazugehört. Die Betroffenen leiden schon früh unter den ersten Symptomen. Reizbarkeit, Aggressivität, Leistungseinbrüche, Schlafstörungen, Essstörungen und deutliche Änderungen des Verhaltens, alles ist möglich, bis es schließlich zum endgültigen Zusammenbruch kommt. Auslöser gibt es viele, doch die Summe aller Dinge, die zusammenkommen, entscheidet.
Die Erklärung, dass besonders Personen, die in Pflegeberufen tätig sind, zusammenbrechen, wird vielfach diskutiert. Fakt ist jedoch, dass es vor allem Frauen trifft, die nicht nur berufstätig sind, sondern auch Kinder zu Hause zu versorgen haben und die oft genug gar nicht die Möglichkeit haben, sich krank zu melden. Arbeitgeber sehen scharfen Auges auf berufstätige Mütter. Wer schwächelt läuft Gefahr, seinen Arbeitsplatz zu verlieren.
Ein Kur-Urlaub kann den Burnout abwenden, denn von Frauen wird erwartet, dass sie die Mehrfachbelastung bewältigen. Wer einen Burnout erleidet, braucht Hilfe. Wer berufstätig ist, muss krankgeschrieben werden und wer an diesem Punkt keine Auszeit nimmt, läuft Gefahr, nie wieder einsatzfähig zu sein. Denn genau das passiert durchaus. Grund ist die völlige Überforderung. Die Betroffenen sind nie schwache Menschen, sondern immer besonders leistungsstarke Arbeitnehmer. Sie setzen sich ein, bringen überdurchschnittliche Leistung und steigern ihre Fähigkeiten unter Druck noch einmal. Genau das macht sie zu Opfern, und so sind Frauen vielfach öfter betroffen als Männer.
Unterstützung bekommen Burnout Patienten im Kur-Urlaub. Sie müssen akzeptieren, dass sie ihr Leben ändern müssen. Das kann schwerwiegende Folgen haben. Wer gezwungen ist, seinen Beruf aufzugeben, muss auch auf seinen Lebensstandard verzichten. Mit Entspannungstechniken gilt es zu erlernen, dass Stress kein willkommener Motor ist, sondern etwas, das man beherrschen muss. Die Betroffenen müssen lernen, wie sie ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten nutzen und sich gleichzeitig besser beschützen.
Ausweichen kann dem Stress niemand. Aber lernen damit umzugehen, das ist etwas, wobei die Therapieformen im Kur-Urlaub helfen können. Der typische Patient für den Zusammenbruch schießt gern über das Ziel hinaus. Er bekommt eine Aufgabe und versucht sich selbst zu übertreffen.
Dabei sind die Vorgaben von den Vorgesetzten nicht entscheidend. Wesentlich gefährlicher ist der eigene Anspruch, und den gilt es hinunterzuschrauben und in neue Bahnen zu lenken, die weniger kraftraubend sind.
Leistungssport ist für diese Patienten nicht richtig. Sie arbeiten mit permanent überhöhtem Adrenalinspiegel. Wird der noch in der Freizeit weiter angetrieben, verschärft sich die Situation zusätzlich. Sport passt den Betroffenen gut. Wettkämpfe sollten allerdings vermieden werden. Ausdauersport, aber in Ruhe. Laufen und Schwimmen gelten als besonders geeignet.
Lesen, Sonnenbaden, Wandern und ein klares Abstecken der eigenen Grenzen sind von nun an Dinge, die eine Rolle spielen. Für viele führt die Diagnose aber auch zu einer neuen Chance. Manche nutzen die Gelegenheit und erlernen einen neuen Beruf und ändern ihr Leben. Die wenigsten Betroffenen ändern nur einen Bestandteil ihres Lebens. Viele ändern auch die Essensgewohnheiten, geben das Rauchen auf oder ziehen um.
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