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Liegen wie ein Fakir mit der Pranamatte

Eine Therapie zur Entspannung und Stimulation, der vermutlich jeder Europäer zunächst äußerst skeptisch gegenübersteht, ist die Therapie mit der so genannten Pranamatte, auch Akupressurmatte genannt. Diese Matte ist schlichtweg den Nagelbetten der indischen Fakire nachempfunden.

Natürlich sieht die in Europa und den USA erhältliche Form dieser Nagelmatte anders aus, sie ist optisch moderner, und ist auch flexibler anwendbar und leicht transportfähig. Ihre grundlegende Gestaltung ist aber genau wie beim herkömmlichen, in Indien angewandten Nagelbett gewählt. Bei der modernen Pranamatte werden Nägel in etwa münzgroße Plastikplättchen eingebettet, so dass ihre Spitzen noch leicht vorstehen. Diese Nagelmatte wird auf eine weiche, in verschiedenen Größen erhältliche Schaumstoffunterlage gegeben, welche zu Beginn der Behandlung auch während der Anwendung genutzt werden sollte.

Anders als beim herkömmlichen Nagelbett stehen die Nagelspitzen der Pranamatte nur ein bis zwei Millimeter über, so dass ernsthafte Verletzungen auch bei gänzlicher falscher Anwendung ausgeschlossen werden können. An sich ist die Anwendung der Akupressurmatte aber sehr einfach: Sie wird auf einen weichen Untergrund gelegt, zum Beispiel auf ein Bett oder einen dicken Teppich. Für zusätzliche Flexibilität sorgt die Schaumstoffmatte, auf der die Nagelplättchen befestigt sind. Nun legt sich der Patient mit dem Rücken einfach auf die Nagelmatte, am besten sich langsam aus dem Sitzen nach hinten abrollend.

Anfangs mag der durch die Nagelspitzen ausgeübte Reiz ungewöhnlich sein, und auch die Erwartung von Schmerzen trägt oft zu einer gewissen Unruhe bei. Wirklich schmerzhaft ist das Liegen auf den Nagelspitzen aber natürlich nicht. Nach wenigen Minuten bereits gelingt es den meisten Anwendern, sich auf der Pranamatte wirklich zu entspannen. Ab diesem Moment setzt die positive Wirkung der Simulation durch die Spitzen richtig ein. Die Haut wird wunderbar durchblutet, der Energie- und Lymphfluss angeregt und die Muskulatur entspannt spürbar. Bei wem sich dieser Ruhezustand auch nach etwa 10 Minuten noch nicht eingestellt hat und ein eher unangenehmes Gefühl überwiegt, der sollte nach Anweisung der erfahrenen Therapeuten ein dünnes Tuch über die Nagelspitzen legen und es erneut versuchen. Abzubrechen ist die Therapie nur, wenn richtige Schmerzen auftreten, dann sollte ggf. eine andere Position gewählt werden, da die Stimulation scheinbar zu stark gegen bestimmte Beschwerden angeht und diese damit zunächst verstärkt.

Liegt man zu Anfang der Nutzung durchschnittlich 10 bis 20 Minuten auf der Pranamatte, erhöht sich die Dauer der Anwendung im Verlauf der Therapie meist von allein auf 40 und mehr Minuten, auch das Einschlafen insbesondere in Rückenlage ist nicht unüblich – und auch unproblematisch. Auch indische Fakire nutzen die Pranamatte zur Entspannung und Simulation des Organismus, und verbringen oft Stunden darauf.

Die gezielte Anwendung der Pranamatte auf anderen Körperregionen ist selbstverständlich ebenfalls möglich, zum Beispiel in Seitenlage oder im Sitzen. Empfohlen ist aber die Rückenlage, da die Nervenstränge entlang der Wirbelsäule die gewonnene Energie am besten in den gesamten Körper verteilen können. Die tägliche Anwendung empfiehlt sich, um ein Potenzieren der Effekte zu erreichen und lang anhaltend Beschwerden zu lindern, und die Aktivität des Körpers zu motivieren.

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Tags: Akupressurmatte, Fakir, Nagelbett, Pranamatte Juli 15th, 2010 Posted in Alternative Anwendungen, Wellness