Eutonie – eine beliebte Methode auch in Kurorten in Deutschland
In der Behandlung von chronischen Rückenschmerzen, Verspannungen und anderen Beschwerden des Bewegungsapparates stößt man in der heutigen Schulmedizin immer noch schnell an Grenzen. Leider wird allzu oft nur per Spritze oder mit oral verabreichten Mitteln gegen die Schmerzen vorgegangen – ohne ihre Ursachen zu erforschen bzw. zu beseitigen.
Die Folge hiervon sind dauerhaft belastete Patienten, die aufgrund der jahrelang eingenommenen Schonhaltung meist weitere Symptome und Verschlimmerungen ihres Zustandes erfahren. Echte Hilfe wird ihnen kaum zuteil, ein aktives Leben immer weiter eingeschränkt.
Eine andere, eher ganzheitlich orientierte Methode zu dauerhaften Beseitigung von Schmerzen ist die der „Eutonie“. Diese auf die 1908 in Barmen geborene Pädagogin Gerda Alexander zurückgehende Technik ermöglicht dem betroffenen Menschen, die ihn belastenden Beschwerden selbst aktiv anzugehen und zu lindern bzw. zu heilen. Dabei wird, simpel formuliert, schlichtweg die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper gelenkt. Viele Kurorte im schönen Deutschland bieten diese Methode in ihren Kurhäusern an.
Diese auch als Achtsamkeit bezeichnete genaue Körperwahrnehmung begann Gerda Alexander als Therapieform weiter zu entwickeln, als sie selbst sich bei Erkrankungen des Bewegungsapparates mit Hilfe dieser Art der Wahrnehmung selbst helfen konnte. Ähnliche Erfahrung sammelte sie auch mit der Schulung von Kindern, körperlich Behinderten, Therapeuten, Künstlern und Pädagogen, deren körperliches Befinden sie mit Hilfe ihrer Methodik spürbar verbessern konnte.
Dass der Begriff Eutonie als Name für diese Therapieform gewählt wurde, erklärt sich schnell nach Übersetzung: „Eu“ als griechische Vorsilbe „wohl, gut“ und „tonie“ zurückgehend auf das griechische Wort „Tonos“, also „Spannung“ ist die knappe Zusammenfassung dessen, was mit Hilfe der Therapie erreicht wird. Eine gute, wohltuende Spannung aller Muskeln im Körper sorgt für Flexibilität und Belastbarkeit des menschlichen Körpers.
Die Eutonie-Methode wird den Patienten in Gruppen- oder Einzelsitzungen nahe gebracht. Der Therapeut oder aber Patienten untereinander schulen dabei die Wahrnehmung des eigenen Körpers, indem mit verschiedenen Hilfsmitteln die Muskulatur stimuliert wird. Auch durch ganz bewusstes Atmen erhält der Patient eine bessere Vorstellung von Bewegungen und Vorgängen in seinem Körper.
Wird jeder Atemzug bewusst erlebt, erkennt man unter anderem das Volumen der eigenen Lungen, die Auswirkungen auf Brust und Bauch, die ein Einatmen hat, aber auch die Einflüsse, die die Luftströme auf entferntere Bereiche des Körpers noch haben. So wird nach und nach mit allen Bewegungen, die der Körper erzeugt, verfahren, und damit das Bewusstsein für die globalen körperlichen Zusammenhänge geschaffen.
Durch die Stimulation der Haut und der oberen Muskelschichten durch die Massagen und Berührungen werden zeitgleich Lymphfluss und Durchblutung angeregt, so dass auch eine direkte körperliche Einflussnahme stattfindet. Auch hier wird aber „Hilfe zur Selbsthilfe“ praktiziert, denn alle Massage bzw. Drucktechniken können auch vom Patienten selbst durchgeführt werden.
Ziel der Eutonie-Methode ist es allerdings, allein durch Konzentration auf die Zusammenhänge innerhalb des eigenen Körpers Verspannungen zu lösen, einen entspannten Muskeltonus zu erreichen und damit freie Bewegung zu ermöglichen. Denn nur ein entspannter Körper kann erforderliche Anspannung aufbauen und sinnvoll bzw. adäquat auf Belastungen des Alltags reagieren.
Die Eutonie sieht sich in Abgrenzung zu anderen Entspannungstechniken aber als aktive Methode, die nicht nur Muskelpartien entspannt sondern auch dahingehend schult, in erforderlichen Situationen eine gesunde Spannung aufbauen zu können.
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