Aqua Balancing – Anwendungen unter Wasser
Bewegung und Entspannung im Wasser ist für viele Menschen eine geeignete Alternative zu den vielen Fitness-, Gymnastik- und Entspannungsangeboten, die in Kursen „auf dem Trockenen“ angeboten werden. Viele Angebote, die im Wasser stattfinden, haben sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten durchgesetzt und werden immer beliebter.
So beispielsweise Aqua Jogging, Aqua Fitness und Aqua Cycling. Eine relativ neue Form der Körperarbeit und Entspannung im Wasser ist das Aqua Balancing. Es wurde in den 90er Jahren entwickelt und gilt als eher sanfte Methode der Tiefenentspannung.
Aqua Balancing findet in angenehm warmem Wasser statt. Die Wassertemperatur sollte bei 35 bis 38 Grad Celsius liegen. Anders als bei der klassischen Wassergymnastik wird Aqua Balancing von einem Therapeuten begleitet, dem sogenannten „Waterbalancer“. Dieser bewegt den Patienten sanft durch das Wasser und führt mit ihm gezielte und spezielle Energie- und Atemübungen, Entspannungsübungen und Massagen durch.
Die Bewegungsübungen sind sanft, schonend und gleitend. Die Unterwasser-Massagetechniken kommen dabei vornehmlich aus der klassischen Massage oder aus dem Shiatsu. Der Patient oder Gast kann dabei völlig abschalten und ohne großen Kraftaufwand, sozusagen in einer Art Schwebezustand, die Anwendung genießen. Der Körper wird unter Wasser gelockert, gestreckt und gedehnt. Eine absolute und ganzheitliche Tiefenentspannung stellt sich ein.
Aqua Balancing wirkt sich demzufolge nachhaltig auf Körper, Geist und Seele aus und bringt diese in Einklang. Daher eignet sich diese Körperarbeit im Wasser für jung und alt. Besonders geeignet ist Aqua Balancing für schwangere Frauen. Es hilft, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und zu ertragen und bereitet durch den Einsatz der Atemübungen gezielt auf die bevorstehende Geburt vor. Das angenehme Gefühl von Leichtigkeit schafft positive Schwingungen und Energien für Mutter und Baby.
In diesem Zusammenhang werden auch Kurse für Paare angeboten. Ziel hierbei ist es auch, die Geborgenheit des vorgeburtlichen Raumes nachzuempfinden. Kurse für Schwangere und Paare werden häufig von qualifizierten Hebammen angeboten. Auch für Kinder und Babys und ältere Menschen eignen sich die leichten Bewegungen und Berührungen im Wasser.
Aqua Balancing wird mittlerweile gezielt auch für therapeutische Zwecke genutzt. Für Menschen, die unter Angstzuständen leiden oder traumatische Erlebnisse verarbeiten, eignet sich das Wasser mit seiner beruhigenden Wirkung, um ein gesundes Lebensgefühl wiederzufinden. Das Gefühl der Leichtigkeit hilft vielen Patienten, sich selber besser zu spüren und wahrzunehmen.
Auch als Rehabilitationsmaßnahme, beispielsweise für Verletzungen nach einem Unfall, ist Aqua Balancing nachweislich eine hilfreiche Methode, um Gelenke und Muskeln sanft zu stärken. Hilfreich ist Aqua Balancing auch bei Kopf- und Nackenschmerzen. In diesem Zusammenhang sind es häufig die klassischen Verspannungen, die aufgrund von Fehlhaltungen auftreten. Eine merkliche Besserung tritt meistens schon nach einer Einheit Aqua Balancing ein.
Auch für Migräne-Patienten eignet sich die behutsame Tiefenentspannung im warmen Wasser. Bei regelmäßiger Durchführung dieser Therapie- und Entspannungsform im Wasser können sogar Schlafstörungen und Stresssymptome deutlich gemildert werden. Angeboten wird das Aqua Balancing in Gruppenkursen mit mehreren Einheiten oder, bei Bedarf und nach Wunsch auch in Einzelsitzungen. Auch im Zusammenhang mit Wellness taucht der Begriff Aqua Balancing immer häufiger auf. Viele Wellnesshotels bieten ihren Besuchern dieses sanfte und entspannende ganzheitliche Erleben im Zusammenhang mit dem Medium Wasser an.
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