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Die Anwendung der Dorn-Methode bei betreuten Senioren Reisen

Die Methode nach Dieter Dorn beschäftigt sich mit dem gesamten Bewegungsapparat. Die Therapeuten kümmern sich vor allem um Patienten, die unter akuten oder chronischen Rückenbeschwerden leiden. Dieter Dorn hatte die Methode nicht einmal selbst entwickelt. Der Erfinder war ein alter Mann, der Dorn einmal behandelt hatte, als dieser unter starken Rückenschmerzen litt.

Dieter Dorn setzte sich intensiv für diese Behandlungsform ein, die bis heute auch ein wichtiger Bestandteil für betreute Senioren Reisen ist. Als der alte Mann starb, kümmerte sich Dorn nicht nur darum, dass die Heilmethode nicht in Vergessenheit geraten konnte, sondern entwickelte sie auch weiter.

Bei der Dornmethode geht man davon aus, dass Ungleichgewichte die schweren Schmerzzustände ausgelöst haben. So sind es verschiedene Übungen, die der Patient absolvieren muss. Wer zum Beispiel betreute Senioren Reisen nutzt, kann sich die Übungen zeigen lassen um dauerhaft Rückenschmerzen loszuwerden. Einen schnellen Erfolg gibt es dabei jedoch nicht.

Doch genau das untermauert die Seriösität des Verfahrens. Gerade in der Orthopädie weiß man heute, dass Hau-Ruck Verfahren, die lange Zeit modern waren, die Symptome oftmals noch verschlimmern.

Die Dornmethode, die auch die Teilnehmer nutzen können, die betreute Senioren Reisen gebucht haben, setzt aber auf langsame und dafür gründliche Heilung. Deshalb ist es eher die Ausnahme, wenn es schon nach der zweiten Anwendung zu einer deutlichen Besserung kommt. Die Heilung nach Dorn setzt voraus, dass die Patienten sich aktiv am Geschehen beteiligen. Dazu sind Senioren Reisen besonders gut geeignet. Ab der fünften Anwendung fühlt dann jeder Teilnehmer mindestens eine deutliche Verbesserung.

Doch es werden nicht nur Übungen zum Schmerzlinderung angewendet. Der Therapeut nutzt die Gelegenheit und kontrolliert die Bewegungen der Gäste. Auch die Körperhaltung der stehenden Personen kann viel Aufschluss über die Ursache der Schmerzzustände liefern. Wer zum Beispiel krumm steht, belastet sich falsch. Was in jungen Jahren schnell zu einer Gewöhnung führt, rächt sich im Alter. Wer 30 Jahre falsch von Stühlen aufgestanden ist oder 20 Jahre falsch gestanden hat, der weiß oft genug gar nicht mehr, wann die Schmerzen angefangen haben, geschweige denn, wo die Ursache liegt.

Dafür schauen die Therapeuten mit geschultem Auge auf die Kurgäste, die Kurreisen gebucht haben. Dabei hilft die Dornmethode auch Patienten, die plötzlich unter einem Hexenschuss leiden. Mit verschiedenen Übungen, bei denen auch der Therapeut aktiv tätig wird, können die starken Schmerzen schnell gelindert werden. So kann die Fachkraft auch bei den Gästen notfallmäßig bei den Gästen eingreifen.

Die Dorn-Methode kann aber noch mehr. Sie wird unterstützend bei Gelenkerkrankungen eingesetzt, lindert Schmerzen und erhöht die Beweglichkeit auch dann, wenn es sich um degenerative Erkrankungen handelt, wie es oft bei Urlaubern der Fall ist, die sich für betreute Senioren Reisen entschieden haben.

Ein weiterer Behandlungsschwerpunkt sind einklemmte Nerven, was für den Betroffenen enorm schmerzhaft ist und in vielen Fällen nur mit Schmerzmitteln behandelt wird. Die Methode nach Dorn kümmert sich vor allem darum, dass die Wirbelsäule gerade wird. Mit verschiedenen Tests wird ausprobiert, welche Bewegungen zu einer gesunden und geraden Wirbelsäule führen.

Engel-Wellness – ein ganz neues Angebot

Ein Trend ist heute ganz deutlich zu sehen, und das ist der Trend zu mehr Ganzheitlichkeit. Spirituelle Unterstützung wird heute mehr denn je gesucht. Und gerade bei den Damen ist das Thema der Engel, insbesondere der Schutzengel, mehr als beliebt. Daher ist es nicht sehr verwunderlich, dass sich einige SPAs nun auch dieses Themas annehmen und eine entsprechende Engel-Wellness anbieten.

Bekanntlich lieben Engel schöne Düfte. Und bei Frauen ist das nicht anders. Beliebt sind hier vor allem Vanille, Jasmin, Rose, Iris und Lavendel. So werden hier des öfteren gerne Aroma-Treatments angeboten. Passend zu diesem Thema gibt es sehr interessante Aromabehandlungen.

Zum einen werden bei der Engel-Wellness Wohlfühl-Bäder angeboten. Mit Angelikawurzelextrakt und auch Vanilleöl kann man auch gleich gegen Wechseljahrsbeschwerden vorgehen. Sie beruhigen und besänftigen zudem auch. Richtig schön entspannend wirkt Lavendelöl. Anregend dagegen ist Rosenöl, und zudem hilft es gut bei Hautproblemen. Stimmungsaufhellend und auch schmerzlindernd wirkt das Jasminöl. Eine echte Beruhigung für die Nerven stellt das Irisöl dar, das zudem auch harmonisiert.

Nach einem solchen Bad werden auch gerne Entspannungsmassagen durchgeführt, die mit Aromaölen oder auch Goldbalsam ein absolut himmlisches Vergnügen sind. Diese Massagen bestehen dann aus intuitiven Massagegriffen, leichten Streichungen und sanfter Energiearbeit.

Auch Packungen können dafür sorgen, dass man sich fühlt wie im Traum. Nach der Massage verstärken diese Packungen mit Körperbutter oder auch Aromaölen die Wirkung und zudem pflegen sie die Haut sehr gut.

Als Raumbeduftung werden auch gerne Engelsdüfte genutzt. Wenn man einmal in der Literatur nachschaut, dann kann man sehr viele Listen finden von verschiedenen Engeln und den dazugehörigen Edelsteinen, Farben, Klängen und natürlich auch Düften. Bei der Engel-Wellness beschränkt man sich aber auf eine bestimmte Auswahl der wichtigsten Edelsteine.

Für Herz und Gesundheit nutzt man Jade, Rodochrosit und auch den Rosenquarz. Für die geistige Klarheit wird der Bergkristall eingesetzt, und die Spiritualität wird durch den Amethysten gefördert. Man kann mit ihnen Edelsteinmassagen durchführen, sowohl mit warmen als auch mit kalten Steinen. Auch Energiebehandlungen sind möglich, dabei werden die Steine mit einer ganz bestimmten Systematik auf und um den Körper herum angeordnet. Dann werden sie farblich bestrahlt. Je nach Behandlungsziel werden auch Kosmetikpräparate mit pulverisierten Edelsteinen eingesetzt.

Wenn eine ganz spezielle Chakrenbehandlung durchgeführt wird, werden auch ganz bestimmte Edelsteine benötigt. Dabei platziert man je einen klaren Bergkristall in beide Hände, und auch an den jeweiligen vegetativen Punkt unter den Fußsohlen. Ein weiterer wird zwischen die beiden Fersen gelegt. Auf das Wurzel-Chakra kommt ein Jaspis oder ein Rubin, und für das Sakral-Chakra nimmt man einen Karneol oder einen orangefarbenen Jadestein. Das Solarplexus-Chakra bekommt einen Gold-Topas, einen Gold-Kalzit oder auch eine Zitrin. Passend für das Herz-Chakra sind der Rosenquarz, der Malachit, der Smaragd, der Chrysopras oder auch der Rhodochrosit.

Lapislazuli, Blautopas oder auch Aquamarin passen perfekt zum Hals-Chakra. Einen Amethyst platziert man auf das Stirn-Chakra und zu guter Letzt einen klaren Bergkristall über das Scheitel-Chakra. Und während dann die Edelsteine ihre Wirkung entfalten, kann man gut meditative Musik auflegen oder auch eine Traumreise einspielen. Danach kann man dann eine Chakra-Massage durchführen oder auch die Edelsteinsauna besuchen.

Zudem gibt es auch noch Produkte, die wahrlich göttliche Wirkstoffe vorweisen. Neben den Edelsteinpräparaten sind auch spagyrische Produkte mit kolloidalem Silber oder Gold geeignet. Diese wirken stabilisierend, hautpflegend, antimikrobiell und schützen zudem den Lipid-Mantel. Auch helfen sie bestens gegen die vorzeitige Hautalterung. Gold wirkt dabei sehr positiv und auch stärkend auf das Herz-Chakra, und es steht auch für die göttliche Liebe. Silber steht immer für die spirituelle Entwicklung und wirkt ganz besonders auf das Scheitel- oder Kronenchakra ein.

Bei der Engel-Wellness bieten sich auch Farbbehandlungen an. Engel sind ja himmlische und energetische Wesen, denen aber auch immer ganz bestimmte Farben zugeordnet werden.

Dem Erzengel Michael wird die Farbe Blau zugeordnet, er steht für Schutz, Intuition und auch für eine Entscheidungshilfe.

Der Erzengel Gabriel sorgt mit der Farbe Gelb für Klarheit, die Abwehr von Krankheitserregern, und auch die Licht- und Energiestärkung wird ihm zugeordnet.

Sicherheit, Heilung, Zufriedenheit, Frieden und Fülle, dafür steht der Erzengel Raphael mit der Farbe Grün.

Erzengel Chamuel steht für die Farbe Rosa und ist verantwortlich für die Liebe, Sinnlichkeit und Harmonie.

Lebensfreude, Mut, Tatkraft, Durchsetzungsvermögen und auch Manifestation, dem wird die Farbe Rot und somit der Erzengel Uriel zugeordnet.

Der Erzengel Metatron ist der Hüter des göttlichen Lichts und er hat die Farbe Orange. Er steht für die Erfüllung von Wünschen und Befreiung von Ängsten.

Erzengel Haniel – seine Farbe ist Gold, und das steht für die Reinigung auf allen Ebenen. Auch die Heilung, göttliche Liebe und Schutz gehören zu dieser Farbe.

So kann man die bisher bekannte Farbtherapie nicht nur wie sonst gegen Hautprobleme einsetzen, sondern auch gleich für die Seele.

Gustav Mahler war der Meinung, dass jeder Mensch ein Instrument ist, auf dem das Universum spielt. Bekanntlich beeinflusst Musik die Seele und die Gesundheit. Und somit ist auch jedem Engel ein bestimmter Ton zugeordnet.

Viele Engel-Wellness-Anbieter lassen auch eine Fantasiereise in einem ganz bestimmten und entsprechend gestaltetem Ruheraum stattfinden, und dies macht die Engel-Wellness wirklich zu einem unvergesslichen Ereignis.

Als spezielles Bonbon bieten viele Wellnesshotels auch gleich passende Vorträge zum Thema Engel, Heilung, Lebensberatung und verschiedene Themen der Spiritualität an.

Der Einsatz der Akupunktmassage in der modernen Wellness

Erholung geht heutzutage in fast allen Wellnesshotels mit einer intensiven medizinischen Betreuung einher. Das bedeutet für die Wellnessgäste aber auch, die Angebote auszunutzen, selbst wenn man zuvor noch nie davon gehört hat. Ein Wellness Kurztrip kann dafür schon ausreichen.

Wer zum Beispiel die Akupunktmassage entdecken möchte, braucht keinen wochenlangen Aufenthalt in den Wellnesshotels in Bayern, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen. Eine längerfristige Behandlung braucht jedoch etwas mehr Zeit. Die Akupunktmassage nach Penzel ist die bekannteste Art der Anwendung. Sie ist ein Teilbereich der Tuina unter der die verschiedenen Behandlungsverfahren der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, zusammengefasst werden. Die Akupunktmassage ist besonders schonend. Im Gegensatz zur Akupunktur werden keine Nadeln verwendet. Allerdings ist die Wirkung in Europa bis heute nicht nachgewiesen.

Das sollte jedoch niemanden davon abhalten, in den Wellnesshotels in Bayern eigene Erfahrungen zu sammeln und sich dann für oder gegen eine Behandlung zu entscheiden. Für die Akupunktmassage spielen nicht nur die einzelnen Punkte eine Rolle. Tatsächlich werden auch die Meridiane mitbehandelt, die durch den gesamten Körper verlaufen. Meridiane sind für das westliche Verständnis schwer zu verstehen. Im Grunde sind es unsichtbare Flüsse, durch die Energie fließt. Nach der chinesischen Medizin gibt es 12 Hauptmeridiane, die verschiedenen Organen zugeordnet werden können. Auf den Meridianen liegen Akupunkturpunkte.

Wer eine Akupunktmassage bei einem spontanen Wellness Kurztrip kennen lernen möchte, braucht nicht krank zu sein. Wer aber auf der Suche nach der Ursache für seine Kopf- oder Rückenschmerzen ist, der ist dort richtig. Während der Massage wird vor allem entlang der Meridiane massiert. Stellt sich bei der Massage heraus, dass zum Beispiel ein Meridian nur einen schwachen Energiefluss aufweist, so kann die Energie neu in Bewegung gebracht werden, wenn in Flussrichtung, also vom Anfangs- bis zum Endpunkt, massiert wird. Meist geschieht das mit Stäbchen aus Metall. Ein Meridian kann aber auch gestaut sein.

In den Wellnesshotels in Bayern wird dieser Verdacht geäußert, wenn die Kurgäste die entsprechenden Symptome schildern. Das sind vor allem Kopfschmerzen. Auch kalte Füße fallen in das Behandlungsspektrum der Akupunktmassage. Schmerzzustände können durch diese Behandlung beseitigt werden. Kalte Füße und Schmerzen sind ein wichtiger Hinweis auf fehlenden Energiefluss. So ist es ein mehr als angenehmer Nebeneffekt, wenn die Gäste bei einem Wellness Kurztrip ihre kalten Füße loswerden.

Der große Vorteil bei Schmerzbehandlungen nach der Akupunktmassage ist, dass der Therapeut die zum Teil sehr schmerzhaften Stellen nicht berühren muss. Ist der Meridian wieder durchlässig, sind Stauungen aufgelöst, so ist das auch für den Laien nicht zu übersehen. Die nun frei fließende Energie hinterlässt in der ersten Zeit einen roten Streifen auf der Haut, was nicht von Dauer ist. Der Kurgast fühlt den positiven Effekt augenblicklich durch einen Energieschub. So manchem war zuvor gar nicht bewusst, wie schlapp und müde er sich gefühlt hat.

Da alle Meridiane miteinander verbunden sind, hat eine Behandlung Wirkung auf den ganzen Körper. Die Akupunktmassage ist unbedingt den Fachleuten vorbehalten, da durch unbedachtes Vorgehen der Energiefluss negativ beeinträchtigt werden kann. Das gilt besonders dann, wenn es darum geht, Energien zu verlagern.

Die Prana-Heilung auch im Wellnessurlaub genießen

Die Heilkunde nach Prana ist vielen Menschen gar nicht bekannt. Dabei ist die Therapieform schon etliche tausend Jahre alt. Grundlagen für diese Therapien gibt es mehrere. Den meisten Einfluss hatten indische Aspekte. In Deutschland wird die Prana-Heilung seit etwa 20 Jahren angewendet und ist seit einigen Jahren auch ein Verfahren, das man im Wellnessurlaub in Deutschland kennen lernen kann.

Prana steht eigentlich für die Lebensenergie, und die muss für die Heilung aktiviert werden. Daher ist die Prana-Heilkunde vor allem Energiearbeit. Dazu gehört auch die Aura des Menschen. Vereinfacht könnte die Aura auch als Ausstrahlung bezeichnet werden. Die Aura ist grundsätzlich nicht sichtbar, aber man fühlt sie. Mit einer speziellen Ausbildung können Interessierte die Aura auch sehen. Manche schaffen es sogar schon vorher, was allerdings eine hohe Sensibilität voraussetzt. Dann sind es vor allem Farben, die sichtbar werden.

Die Lehre besagt, dass die Aura aus mehreren Schichten besteht. Insgesamt sind es sieben Schichten und ist in der 4. Dimension. Man geht davon aus, dass Kinder und Tiere die Aura noch sehen können. Wer herausfinden möchte, ob er die Fähigkeit hat, die Aura zu sehen, der kann das mit einem kleinen Versuch selbst testen. Dazu schaut man auf etwas, das sich vor einem hellen Hintergrund befindet. Dann blickt man auf Gedanken durch den Gegenstand hindurch. Entscheidend ist nun, ob Licht um den Gegenstand, Mensch oder Tier sichtbar wird.

Die Behandler, die mit Prana arbeiten, beschäftigen sich mit der Heilung der Aura. Dazu ist es nicht nötig den Kunden zu berühren. Deshalb ist das Verfahren sehr gut für traumatisierte Menschen oder auch Schmerzpatienten geeignet. Durch die Erfahrung, die die Therapeuten haben, hilft die Farbe der Aura bei der Diagnose und so sind sie sogar in der Lage die Aura zu greifen, in dem sie mit den Händen darüber fahren.

Wer sich für das Verfahren interessiert, kann sich auch im besonderen Wellnessurlaub in Deutschland in das Aurasehen einführen lassen. Gerade in den esoterischen Heilverfahren sind die Behandler offen und gern bereit, ihr Wissen zu teilen, damit sich andere mit der Methode selbst helfen können. Die Verfahren helfen den Menschen ganzheitlich. So wird das Immunsystem angeregt, wie auch die Gefühlswelt ins Gleichgewicht gebracht werden.

Dabei profitieren Menschen in einem aggressiven Arbeitsklima besonders von der Prana-Behandlung, denn eine stabile Aura hilft gegen Mobbing. Wer die Behandlung nutzt wird aber auch schnell fühlen, dass er mit sich und der Welt im Einklang ist, wenig eigene Aggression hat und offen auf andere Menschen zugehen kann.

Die Prana-Heilkunde kann keine Wunder vollbringen. Sie eignet sich aber vor allem ergänzend und wird deshalb im Wellnessurlaub in Deutschland vor allem unterstützend angeboten. Unterstützend ist die Prana-Behandlung inzwischen soweit anerkannt, dass es auch Ärzte die Ausbildung in Anspruch nehmen, um Patienten noch besser behandeln können.

Dabei ist die Nachweisbarkeit der Prana-Heilkunde schwierig. Doch selbst der größte Kritiker wird die Wirkung am Erfolg bemessen können. Alle esoterischen Verfahren, alle Heilmethoden mit philosophischen Hintergründen, sind nicht Bestandteil der westlichen Medizin und deshalb kaum mit Prüfungsverfahren für die Westmedizin nachweisbar.

Sonnenschutz für jede Haut – worauf man beim Sonnenbad achten sollte

Durch das Sonnenlicht ist der Mensch in der Lage, das lebensnotwendige Vitamin D zu bilden. Außerdem hat die Sonneneinstrahlung eine positive Wirkung auf einen hohen Blutdruck. Sogar der Blutzuckerspiegel reagiert positiv auf das Sonnenlicht. Sonnenlicht ist damit in erster Linie für den Menschen gesund.

Allerdings hat die massive Umweltverschmutzung, zum Beispiel durch FCKW, die Ozonschicht so stark geschädigt, dass das Licht nicht mehr wie vorher gefiltert werden kann. Obwohl die Folgen bereits seit den 70er Jahren bekannt sind, wurde das FCKW–Verbot erst 1992 beschlossen. Die Schäden der Ozonschicht werden vermutlich bis 2075 noch zu spüren sein.

Aus diesem Grund werden für den Ostsee Urlaub Empfehlungen für die Anwesenheit in der Sonne ausgesprochen, um das Hautkrebsrisiko so gering wie möglich zu halten. Grundsätzlich gilt, dass Säuglinge dem Sonnenlicht gar nicht ausgesetzt werden dürfen. Im Schatten sind sie besser aufgehoben. Je nach Hauttyp gilt bei größeren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen eine unterschiedliche Empfehlung für den Aufenthalt in der Sommersonne.

Sonnenschutzmittel werden für jeden Hauttyp beim Ostsee Urlaub empfohlen. Der soll mindestens bei Faktor 6 liegen. Sie sollten möglichst keine chemischen Filter, sondern physikalische Filter enthalten, die die UV-Strahlung reflektieren und seltener Allergien auslösen.

Typ 1 ist der helle, keltische Typ. Er hat rote oder hellblonde Haare. Die Augenfarbe ist blau. Häufig hat Typ 1 auch Sommersprossen. Geht Typ 1 in die Sonne, so sollte die Sonnenbestrahlung nicht länger als 10 Minuten dauern. UV-Schutzkleidung wird dringend empfohlen. Auch die Arme sollten bedeckt sein. Sonnenschutzcreme ist wichtig. Der helle Typ wird gar nicht braun, sondern sofort rot. Er sollte sich einmal jährlich vom Hautarzt untersuchen lassen, um mögliche Veränderungen sofort behandeln zu können.

Typ 2, der Germanische Typ, darf bis zu 20 Minuten ohne Sonnenschutz der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt sein. Er bekommt schnell einen Sonnenbrand und wird sehr schlecht braun. Die Augenfarbe und Haarfarbe können bei diesem Typ durchaus dunkel sein. Auch er braucht die regelmäßige Kontrolle durch den Hautarzt.

Typ 3, der Mitteleuropäische Typ, hat eine weiße bis hellbraune Hautfarbe. Sommersprossen hat er nie. Dieser Hauttyp verträgt eine Sonnenbelastung bis zu 30 Minuten. Er wird zwar braun, jedoch verschwindet die Braunfärbung recht schnell wieder.

Typ 4 ist der Mittelmeertyp. Er hat dunkle Haare, dunkle Augen und wird sehr schnell braun. Einen Sonnenbrand bekommt er so gut wie nie. Für ihn ist es auch kein Problem, länger als 40 Minuten in der Sonne zu bleiben.

Grundsätzlich sollte auch jeder beim Urlaub in Polen an der Ostsee bei heller Sonne eine Sonnenbrille mit gutem UV- Schutz tragen. Neben der Gefahr des Hautkrebses droht auch vorzeitige Hautalterung. Das Tragen von UV-Licht-absorbierender Kleidung beim Urlaub an der Ostsee ist vor allem für Kinder wichtig. Kinder, die im Sommer viel im Wasser sind, sollten ein T-Shirt mit UV-Filter anbehalten.

Das Tecaldarium – die perfekte Kombination von Tepidarium und Caldarium

Tecaldarium ist eigentlich ein zusammengesetzter Begriff. Er vereint zwei Begriffe, nämlich das Tepidarium und Caldarium. Das Tepidarium ist ein römisches Bad mit trockenem Klima. Die Temperatur liegt bei knapp unter 40°C. Mit Hilfe des römischen Bades gelingt es den Gästen, ihre körpereigene Abwehr anzuregen.

Das römische Bad hat im Gegensatz zu vielen anderen Bädern keine belastende Wirkung auf das System von Herz und Kreislauf. Das Tepidarium eignet sich für einen halbstündigen Aufenthalt, im Gegensatz zu den meisten anderen Bädern, in denen ein wesentlich kürzerer Besuch den Einsteigern empfohlen wird. Der Hauptgrund liegt vor allem in der vergleichsweise niedrigen Temperatur.

Das Caldarium, das man auch an einem Wellnesswochenende ausprobieren kann, ist ebenfalls römischen Ursprungs. Das Caldarium ist eigentlich ein Dampfbad und somit eine Sauna. Im Gegensatz zum Tepidarium ist die Luftfeuchtigkeit hier sehr hoch. Die Temperatur liegt mit etwas über 45°C auch höher. Die Aufgüsse bestehen nicht einfach nur aus Wasser, sondern werden mit Ölen angereichert, so dass jeder Aufguss einen therapeutischen Zweck erfüllt. Das Caldarium wird für gewöhnlich mit einer Massage kombiniert. Deshalb ist eine ganzheitliche Wirkung zu beobachten.

Im Tecaldarium verbindet man alle positiven Effekte beider Bäder. Das Bad soll dem Gast vor allem ein besonderes Erlebnis bieten, und zwar nicht nur, um sich vom Alltag zu erholen, sondern ihn auch vorbereiten für die Dinge, die am folgenden Tag auf ihn zukommen. Wie es früher im alten Rom üblich war, können auch heute noch die Gäste beim Wellnesswochenende die Zeit im Tecaldarium nutzen um sich zu unterhalten, wenn auch heute bei solchen Gelegenheiten keine Verträge abgeschlossen oder Geschäftsbeziehungen geknüpft werden.

Seit dem alten Rom hat sich das Tecaldarium natürlich deutlich weiter entwickelt. Heute handelt es sich um eine besondere Luxusanlage. Extravagant sind die beheizten Wände, der Fußboden und natürlich auch die Bänke, auf denen sich die Gäste in den Wellnesshotels ausstrecken dürfen. Der neue Trend ist eine Erwärmung im Infrarotbereich. Damit soll nicht nur die Durchblutung auf gesunde Weise gefördert werden. Es soll vor allem erreicht werden, dass die Urlauber die gleichbleibende Temperatur genießen können, und es nirgendwo ein kurzes Gefühl der Kälte gibt, das die Entspannung stört, so dass der Besuch im Tecaldarium auch eine gesundheitsfördernde Wirkung hat, ohne zu belasten.

Die Stellen, die künstlich zusätzlich erwärmt werden, sind etwas über 10°C wärmer als die Raumtemperatur, so dass der Gast niemals das Gefühl hat, zu überhitzen. Das gilt besonders für die Besucher, die unter Atemwegsproblemen leiden, wie zum Beispiel Asthma. Asthmatiker haben oft große Sorgen eine Sauna zu besuchen. Das Gefühl, nicht richtig atmen zu können, kann Panikattacken auslösen.

Im Tecaldarium ist es durch die trockene Luft und durch die zugesetzten Aromen für die Betroffenen wesentlich einfacher. Somit ist das Tecaldarium an einem Wellnesswochenende auch für Patienten mit Vorerkrankungen des Kreislaufs geeignet. Dabei sollten Patienten das Vorhaben grundsätzlich mit ihrem Arzt besprechen. Das Tecaldarium eignet sich sogar für Kinder und auch Senioren genießen die Aufenthalte, die eine erfrischende Wirkung auf den Kreislauf haben. Auf Ankündigung wird für diese Gäste die Temperatur auf 25°C heruntergefahren.

Das Heublumenbad – ein altes Ritual stark im Kommen

Im Bereich Wellness und Gesundheit wird verstärkt Wert auf den Einsatz von natürlichen Hilfs- und Heilmitteln gelegt. So werden vermehrt Kräuter und ätherische Öle verwendet, um damit bestimmte Effekte zu erzielen.

Bei Massagen, Wickeln, Packungen und Bädern hat sich der Einsatz dieser Naturstoffe längst bewährt. Viele Wellnesshotels, vor allem Wellnesshotels in Bayern, bieten präventive oder therapeutische Behandlungen an, die fast ausschließlich auf der Grundlage natürlicher Heilmittel beruhen.

Das Heublumenbad feiert derzeit sein großes Comeback. Auf dem Lande schon lange bekannt und angewendet, wird das Heublumenbad heutzutage in ausgewählten Wellnesseinrichtungen angeboten. Es steht in engem Zusammenhang mit den bekannten Kneipp-Anwendungen aus dem Bereich der Hydrotherapie, bei der sich alles um die Heilbehandlung mit sogenannten Wasseranwendungen dreht.

Heublumen werden hauptsächlich als Badezusatz verwendet. Das Heublumenbad ist folglich eine warme Badeanwendung für den ganzen Körper. Hierfür werden getrocknete Heublumen dem Bad als Badezusatz beigemischt. Es kann aber auch als Teilbad/Sitzbad oder als Dampfbad angewendet werden. Die Temperatur eines Heublumenbades liegt bei etwa 28 bis 38 Grad Celsius. Die Dauer des Bades sollte 15 bis 20 Minuten nicht überschreiten. Nur so kann das Bad mit den Heublumen seine volle Wirkung entfalten.

Bei Heublumen handelt es sich um kleine Pflanzen- und Blütenteile, die sich nach der Einlagerung des eingebrachten Heus von selber lösen und zu Boden fallen. Dazu zählen auch Samen und feinste Gräser. Diese werden gesammelt, gereinigt und trocken aufbewahrt. Bei einer Mischung aus Heublumen können und sollen alle Grassorten von einer Öko-Wiese dabei sein.

Die ausgewählten Wellnesshotels in Bayern profitieren diesbezüglich von den hochwertigen Heublumen-Mischungen der heimischen Landwirte. In diesem Zusammenhang gelten Heublumen aus Bergheu als besonders geeignet. Zu den natürlichen Wirkstoffen der Heublumen zählen unter anderem: Ätherische Öle, Spurenelemente, Cumarine, Kieselsäure und Flavonoide.

Hilfreich wirkt das Heublumenbad insbesondere bei Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dazu zählen Rheuma, Gicht und Arthritis. Ebenso hilft es bei Muskelverspannungen, Muskelkrämpfen und Rückenbeschwerden. Nachweislich hat sich der Einsatz des Heublumenbades auch bei Erkältungsneigung und auftretenden Erkältungen bewährt. Im Bereich Wellness gilt das Heu- oder Grasblumenbad als äußerst entspannend und beruhigend. Weiterhin regt es den Kreislauf und den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung.

Auch auf die Haut hat das wohlriechende Heublumenbad eine positive Wirkung. Während des Schwitzens öffnen sich die Hautporen, Gift- und Schadstoffe können entweichen, der Stoffwechsel der Haut wird angeregt. Der positive Effekt einer zarten und geschmeidigen Haut stellt sich ein. Damit die Heublumen ihre volle Wirkung entfalten können, sollten sie vor Beginn eines Bades in kaltem Wasser angesetzt und kurz aufgekocht werden. Anschließend sollte die Mischung 15 bis 30 Minuten ziehen. Der abgegossene Sud wird dann dem Badewasser zugeführt.

Viele Wellnesshotels in Bayern bieten, wie bereits erwähnt, das Heublumenbad in Kombination mit den beliebten und bewährten Kneipp-Anwendungen an. Kalte Güsse im Anschluss an ein Heublumenbad verstärken die positive Wirkung der Anwendung. Eine angemessene Ruhephase sollte jedoch beachtet und eingehalten werden. Auch zu Hause kann man ein entspannendes Heublumenbad genießen. Heublumen-Mischungen sind in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern erhältlich.

Wein ist nicht nur zum Trinken da – die Vino-Therapie im Wellnessbereich

Der Vorschlag einer Vino-Therapie lässt die meisten Menschen aufhorchen. Behandlung mit Wein, denn nichts anderes bedeutet die Vino-Therapie zunächst, das klingt interessant. Gemeint ist aber noch viel mehr als der Genuss eines guten Weines.

Die Vino-Therapie lässt sich gut mit anderen Heilverfahren verbinden. Sie hat ihren aktuellen Ursprung in einem Land, in dem man versteht, was Genuss heißt, nämlich Frankreich. Auch die Behandlung mit Traubenkernen ist Bestandteil dieser Behandlungsform im Wellnessurlaub Österreich.

Dabei wurde ihre Wirkung fast nur zufällig entdeckt, denn die wertvollen Bestandteile wurden in früherer Zeit als Randprodukt der Weingewinnung einfach entsorgt, bis man ihren Wert erkannt hat. Insgesamt umfasst die Vino-Therapie unzählige Anwendungen rund um den Wein und die wertvollen Trauben, sowie den Extrakten aus den Trauben. Alles zusammen wird in die Behandlungen zum „Spa“, einem Rundum-Verwöhnprogramm, zusammen geführt. Spa kommt aus der lateinischen Sprache. Die ursprüngliche Aussage: „Sana per aquam,“ bedeutet in der deutschen Übersetzung: „gesund durch Wasser,“ in das inzwischen auch die Vino-Therapie gehört.

Einige Verfahren sind die verschiedenen Arten von Packungen, zum Beispiel mit der gesunden Traubenkernbutter, aber vor allem die Massage mit dem wertvollen Traubenkernöl. Bei der Herstellung der Stoffe für die Behandlung steht die Natur an erster Stelle. Konservierungsstoffe werden soweit wie möglich vermieden. Natürlich gehört beim Abendessen guter Wein zur Vino-Therapie dazu. Auch die restliche Nahrung hat ihren Schwerpunkt in den Bestandteilen aus der Traube. So gehören Weintrauben zum Snack für zwischendurch, wie auch Süßspeisen, die mit dem Öl aus den Traubenkernen hergestellt wurden, mit zum Programm.

Für den besonderen Genuss ist es für die Urlauber im Wellnessurlaub Österreich wichtig, dass alle wissen, was die ein oder andere Behandlung bewirkt, damit sie einige Behandlungen auch zu Hause weiter genießen können. Wein kann sogar heilen. Ein Glas Wein kann gegen Fieber bei Erwachsenen zum Einsatz kommen.

Gerade Rotwein ist für seine kräftigende Wirkung bekannt. Auch der Kreislauf profitiert von einem guten Glas Wein. Dabei sollte die empfohlene Höchstmenge von zwei Glas Wein für Frauen und etwas mehr für Männer, abhängig von der Größe und dem Gewicht der Person, nicht überschritten werden.

Traubenkernöl kommt bei Massagen zum Einsatz, dient aber auch der Hautpflege. Die Behandlung wird vor allem bei Hautschäden angewendet, zum Beispiel bei sehr trockener Haut. Für die Massage mit dem Traubenkernöl wird das Öl erwärmt. Die Massagen, die die Gäste genießen, sind vor allem Wohlfühlmassagen. Trotzdem werden Verspannungen und auch Blockaden durch die Behandlung gelöst, während das wohlriechende Öl angenehm auf die Sinne wirkt. Traubenkernöl wird auch für Massagestempel genutzt.

Im Wellnessurlaub Österreich wird in den meisten Fällen die Haut zuvor gründlich gereinigt, denn wenn alte Hautschuppen entfernt wurden und die junge Haut zum Vorschein kommt, kann das Öl die größte Wirkung entfalten. Für die eigentliche Behandlung werden die Stempel in das warme Öl getaucht. Anschließend wird die Haut an verschiedenen Punkten kurz abgetupft, während des Öl weiter abkühlt. Erst anschließend werden Rücken, Arme und Beine mit dem Stempel abgestrichen. Die Behandlung wirkt vor allem beruhigend durch die wandernde Wärmequelle auf der Haut.

Die traditionellen Schröpfmethode im Einsatz bei Kurreisen

Schröpfen ist ein sehr altes Verfahren und es wird bis heute im Rahmen der Naturheilverfahren angewendet. Die Anwendungen stammen vermutlich aus dem asiatischen Raum. Für das Schröpfen braucht der Therapeut Schröpfgläser. Das sind hohle, meist mundgeblasene Glasgefäße mit einem engeren Rand. Die Gläser werden auf den Rücken des Patienten gesetzt. Allerdings ist für das Schröpfen ein Unterdruck im Glas nötig.

Nach den alten Methoden wird ein Stück Watte angezündet und in das Glas gelegt. Der Behandler stellt das Glas dann mit der offenen Seite nach unten auf die Haut. Durch den Sauerstoffmangel erstickt die Flamme sofort. Es besteht auch während der Kurreisen absolut keine Verletzungsgefahr. Durch den verbrannten Sauerstoff entsteht unter dem Glas ein Vakuum, und so wird die Haut weit in das Glas hineingesaugt. Was von außen eigenartig aussieht, ist absolut schmerzlos für den Kurgast. Das dargestellte Verfahren ist das trockene Schröpfen. Alternativ gibt es auch das blutige Schröpfen. Beim blutigen Schröpfen wird die Hautoberfläche an den Schröpfstellen vor dem Aufsetzen der Gläser oberflächlich verletzt. Ernsthaft Blut fließt nicht bei dieser Behandlung, auch nicht während der speziellen Kurreisen in Deutschland.

Heute gibt es moderne Schröpfgläser, die einen Aufsatz haben, mit dem man den Unterdruck erzeugen kann, so dass keine offene Flamme mehr nötig ist. Sinnvoll ist das bei Patienten, die Angst vor Feuer haben. Erfahrene Therapeuten schwören aber auf die herkömmlichen Methoden. Erfolgversprechend sind beide Verfahren, und keiner Methode ist grundsätzlich der Vorzug zu geben. Schröpfen dient der Ausleitung, worunter die Naturheilkunde die Entgiftung versteht. Meist werden die Schröpfgläser auf dem Rücken aufgesetzt, wo der Behandler die beste Behandlungsmöglichkeit findet, weil die Fläche besonders groß ist und die Spannung der Haut sich in Grenzen hält, wenn der Kurgast auf dem Bauch liegt um die Therapie entspannt zu genießen.

Die Punkte, auf die die Schröpfgläser gesetzt werden, können Akupunkturpunkte sein. Es können aber auch die Punkte gewählt werden, die besonders schmerzhaft sind. Meist sind es Verspannungen, mit denen sich die die Patienten an die Therapeuten wenden. Mit dem geschulten Blick auf den Rücken sieht die medizinische Fachkraft schnell, wo die Ursache ist und das ist nicht immer der besonders schmerzhafte Punkt. Das Schröpfen dauert etwa eine halbe Stunde. Wird die Behandlung beendet, legt der Therapeut einen Finger an die Haut unmittelbar neben dem Schröpfglas. So hebt er der den Unterdruck in dem Glas auf, das sich sofort löst. Auf der Haut sind dann Rötungen zu sehen, die sich im Laufe des Tages in Blutergüsse verwandeln können.

Wird blutig geschröpft, ist die Wirkung besonders intensiv. In Anlehnung an die Baunscheidt-Verfahren, können die leichten Hautverletzungen mit einem Öl beträufelt werden. Das Öl setzt dann einen sehr starken Reiz. Durch den Unterdruck der Schröpfgläser werden belastende Stoffe aus dem Körper gezogen. Die Wirkung ist bei schweren Verspannungen, Beschwerden der Muskeln aber auch nach Infekten sehr intensiv. Die Haut reagiert in den meisten Fällen mit einer deutlichen Quaddelbildung und einem starken Wärmegefühl. Die Gäste der Kurreisen Polen fühlen eine deutliche Besserung ihrer Symptome innerhalb weniger Minuten. Das Schröpfen kann jederzeit wiederholt werden.

Ungarn erleben – die Hauptstadt Budapest

Budapest, Hauptstadt von Ungarn, liegt im nördlichen Zentrum des Landes direkt an der Donau. Die Großstadt zählt fast 2 Millionen Einwohner. Budapest teilt sich in die Stadtteile Buda und Pest. Der hügelige Teil Buda, am westlichen Donauufer gelegen, ist das historische Zentrum der Stadt.

Der eher flache Teil Pest, gelegen am östlichen Ufer der Donau, beherbergt das Geschäftszentrum der Stadt. Budapest gilt als politischer, wirtschaftlicher und kultureller Mittelpunkt von Ungarn. Natur und Architektur ergänzen sich in dieser Stadt sehr harmonisch. Die unzähligen Highlights der Stadt und die dortige Lebensart machen eine Reise nach Budapest zu einem besonderen Erlebnis.

Mich hat diese Stadt fasziniert und ganz in ihren Bann gezogen. Besonders beeindruckt hat mich, dass in dieser Stadt keinerlei Hektik aufkommt. In ruhiger und entspannter Atmosphäre lassen sich alle Sehenswürdigkeiten ganz stressfrei bewundern. Mit U-Bahnen, S-Bahnen und Bussen erreicht man alle Ziele der Stadt problemlos. Die bekannte Kettenbrücke über die Donau, welche als Wahrzeichen von Budapest gilt, sollte man undedingt auf sich wirken lassen. Diese Hängebrücke, eröffnet im Jahre 1849, verbindet die Innenstadt Pest mit dem Burgberg in Buda. Besonders bei Nacht, wenn die beleuchtete Brücke erstrahlt, wirkt sie romantisch und irgendwie geheimnisvoll.

Die Budaer Burg (Budavári palota) ist ein imposantes Bauwerk, welches als eines der größten Gebäude Ungarns gilt. Im großen Burgviertel befinden sich unter anderem Kirchen und Museen. Für mich war das historische Museum der Stadt Budapest sehr interessant. Integriert in den Burgpalast kann man sich hier mit der Entwicklungsgeschichte der Stadt vertraut machen. Archäologische Ausgrabungen und Fundstücke, Zeitdokumente und Zeugnisse der bildenden Kunst sind hier zu besichtigen. Von der Burg aus kann man zudem den herrlichen Ausblick auf die Donau genießen.

Imposant und zur Zeit das größte Gebäude der Stadt ist das Parlamentsgebäude. Es liegt am Ufer der Donau, am Kossuth Lajos Platz. Um das Parlament zu besichtigen, muß man im Vorfeld eine Führung (auch in deutscher Sprache möglich) buchen. Gold, Edelsteine, Schmucksteine und Mosaike zieren dieses Wahrzeichen der Stadt Budapest und bringen jeden Besucher zum Staunen.

Wer während eines Budapest-Trips etwas Entspannung sucht, dem empfehle ich den Besuch eines der zahlreichen Thermalbäder. Ich habe mich für das berühmte Széchenyi-Bad entschieden, welches so berühmt für seine Schönheit ist. Diese alte Therme liegt am Rande der Innenstadt im sogenannten Stadtwäldchen. Das römische Thermalbad, erbaut 1913, gleicht in seinem Anblick und Baustil einem Schloß: Der Anstrich in Pastellfarben, Türmchen, hohe Fenster und hohe Gewölbedecken. Auch im Inneren des Széchenyi-Bades fühlt man sich in die Vergangenheit zurückversetzt: Hohe Türen, ein alter Fliesenfußboden und eine Halle mit Stuckdecke laden sowohl Einheimische als auch Touristen ein, in die Badewelt einzutauchen.

Im Außenbereich befinden sich zwei warme Thermalbecken und ein Schwimmbecken. Im Innenbereich gibt es viele große und kleine Becken, die von kalt bis heiß temperiert sind. Sauna und Massagen werden selbstverständlich auch angeboten. Weitere bekannte Bäder in Budapest sind unter anderem das Rudas-Bad, das Kiraly-Bad und das Csaszar-Bad. Budapest bietet natürlich noch wesentlich mehr beeindruckende und interessante Highlights und Sehenswürdigkeiten, die man sich keinesfalls entgehen lassen sollte.