Den Pfunden den Kampf ansagen mit der Blutgruppendiät
Im Kampf gegen das Gewicht lohnt es sich, einfallsreich zu sein, denn Übergewicht ist nicht nur unschön, sondern auch ungesund. Das Auf und Ab belastet alle, die diverse Diäten probiert haben und dann doch feststellen mussten, dass sie zwar abgenommen haben, das erreichte Gewicht aber nicht halten konnten.
Heute weiß man, dass nicht jeder nach der gleichen Methode abnehmen kann. Stattdessen sind individuelle Maßnahmen nötig. Entwickelt hat die Blutgruppendiät Peter D´Adamo. Nach seiner Theorie hat jede Blutgruppe Einfluss auf den Umgang des Organismus mit den einzelnen Bestandteilen der Nahrung.
Optimalerweise soll das Blut ohne zu verklumpen gut fließen können. Da funktioniert laut D`Adamo nur, wenn die richtigen Nahrungsmittel, passend zur Blutgruppe, gegessen werden. Für die Blutgruppendiät gibt es eine konkrete Einteilung der Nahrungsmittel, die gegessen oder gemieden werden sollten. Unterschieden wird bei dieser Diät zwischen neutralen Lebensmitteln, die von allen gegessen werden dürfen, gut geeigneten Lebensmitteln und denen, die man meiden soll.
Es gibt insgesamt vier Blutgruppen mit den Bezeichnungen 0, A, B und AB. Die einzelnen Rhesusfaktoren spielen bei der Blutgruppendiät keine Rolle. Für die Blutgruppe 0 empfiehlt sich Fleisch, Gemüse, Obst und Fisch. Gemessen wird an gesunden Nahrungsmitteln, denn dass Süßigkeiten und Alkohol ungesund sind, muss nicht nachgewiesen werden. Milch ist kein geeignetes Nahrungsmittel für die Inhaber der Blutgruppe 0, ebenso wie Getreide. Neutrale Lebensmittel kommen für sie gar nicht vor.
Wer Blutgruppe A hat, sollte kein Fleisch essen und keine Milch trinken. Positiv wirken sich aber Gemüse, Obst und Getreide und Fisch aus. Auch hier gibt es keine Speisen, die als neutral bezeichnet werden.
Blutgruppe B kennt als neutrale Speise den Fisch. Empfehlenswert sind Fleisch, Gemüse, Obst und Milch. Getreide soll gemieden werden.
Menschen mit der Blutgruppe AB haben Obst als neutral auf ihrer Liste. Produkte aus Getreide und Milch sind für sie nicht geeignet, und als vorteilhaft wird Fleisch, Gemüse und Fisch bezeichnet. Dass manche Nahrungsmittel als ungeeignet eingestuft werden bedeutet nicht, dass sie absolut tabu sind. Wer sie isst, wohlwissend, dass sie nach der Blutgruppendiät nicht geeignet sind, sollte das im Hinterkopf behalten und als Ausnahme ansehen. Außerdem kann ein entsprechender Ausgleich durch die empfohlenen Speisen erreicht werden.
Die Blutgruppendiät soll den Menschen helfen, gesund, schnell und vor allem dauerhaft abzunehmen. Peter D`Adamo fand außerdem heraus, dass den Blutgruppen sogar bestimmte Krankheitsneigungen zugeordnet werden. Dazu wird zum Beispiel die Pockenkrankheit besonders der Blutgruppe A zugeordnet. Außerdem sollen sie anfälliger für Herzinfarkte sein. Träger der Blutgruppe 0 sollen früher vor allem in großer Zahl unter den Opfern der Pest gewesen sein.
Wer die Blutgruppe B hat, ist möglicherweise anfälliger für Asthma als die Träger der anderen Blutgruppen. Durch die entsprechende Ernährung könnte die Gefahr, bestimmte Erkrankungen zu erleiden minimiert werden, auch wenn das Pestrisiko heute nicht mehr besteht. Die Blutgruppendiät wird in der Literatur strittig diskutiert. Was allerdings offensichtlich ist, sie richtet keinen Schaden an und ist im Gegensatz zu vielen anderen Diäten gesund. Aus diesem Grunde ist sie eine gute Möglichkeit für Abnehmwillige, vielleicht auch um ein besseres Gefühl für die eigene Gesundheit zu entwickeln.
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