Wellness mit Energie Massagen – entspannen und neue Kräfte wecken
Im Alltag wird man häufig sowohl psychisch als auch physisch stark gefordert. Beruf, Familie, Partnerschaft, Hektik fordern ihren Tribut von Geist und Körper. Dieser permanente Druck sorgt für Verspannungen jeglicher Art. Der Körper fühlt sich matt und ausgelaugt, der Mensch verliert an Energie.
Dabei ist es wichtig, die für den Alltag benötigten Kräfte zu reaktivieren. Hierfür eignen sich nachfolgende Massagearten, die nicht nur die Wellness wiederherstellen sondern auch die Energie wieder in den richtigen Fluss bringen.
Was schon den Esselen-Indianern zu innerer Ruhe und Kraft verhalf, kann für den modernen Menschen nicht verkehrt sein. Die Esalen-Massage steigert die Sensitivität des Körperbewusstseins und bringt somit Entspannung und Energie. Die Streichbewegungen werden von den Zehen bis zum Kopf und zurück zu den Zehen ausgeübt. Wenn nötig, wird auf die einzelnen Muskelpartien eingegangen oder blockierte Gelenke gelockert. Durch diese Lösung der Blockaden kommen Körper und Geist wieder in Einklang und sind somit aufnahmefähiger. Diese Massageform lässt sich bestens sowohl bei einem erfahrenen Masseur oder Heilpraktiker, als auch in den Wellnesshotels an der Ostsee ausführen. Die kurze Variante kann man jedoch auch zu Hause anwenden. Hierfür atmet man ein, und atmet mit einem Ton wieder aus. Anspannungen werden somit aus dem Körper getragen.
Der Antrieb fehlt und man kann sich einfach nicht aufraffen? Als Gegenmittel hierzu eignet sich die sogenannte Chakra-Methode. Jeder Mensch verfügt über insgesamt 7 Chakren (Chakra = Rad), die für die Energieflüsse verschiedener Organe und deren Funktion zuständig sind. Diese Chakren erstrecken sich vom Scheitel bis zum Steiß. Aktivieren lassen sich diese Energiepunkte, wenn man verschiedene Punkte der Füße massiert. Durch diese Massageform aktiviert der Körper die Selbstheilungskräfte. Überflüssige Energien werden abgebaut und neue Energien werden aufgebaut. Die kostengünstigere Variante ist der Kauf einer Matte, die den Füßen das Gefühl gibt, auf Sand zu laufen.
Eine sanfte Form der Blockadenlösung ist Jin Shin Jyutsu. Diese Massageart bietet sich für Menschen an, die gesundheitlich leicht eingeschränkt sind oder auch zur Prophylaxe. Im Fokus dieser japanischen Massageform stehen die 26 Energieschlösser, die jeder Mensch besitzt und die bei Stress und Anspannung blockieren. Der Masseur löst diese Schlösser durch Fingerhalten oder gezieltes Handauflegen. Pro blockierten Punkt wird für 10 Minuten massiert. Wer im Alltag schnell entspannen möchte, sollte 5 Minuten lang den Daumen der linken Hand mit den Fingern der rechten Hand umschließen. Anschließend umschließt man ebenfalls für 5 Minuten den rechten Daumen mit den Fingern der linken Hand. Bei diesen Arten der Massage ist es wichtig, dass man sie von ausgebildeten Masseuren oder Heilpraktikern durchführen lässt. Denn nur so sind Körper und Geist in professioneller Hand und die erwünschte Wellness ist auch wirklich garantiert.
Wer einen zusätzlichen positiven Wohlfühleffekt erzielen möchte, sollte einmal den eigenen vier Wänden den Rücken kehren und sich einen Kurzurlaub gönnen. Hierfür sind die zahlreichen, renommierten Wellnesshotels bestens geeignet. Nach diesem Wohlfühl-Aufenthalt – samt der passenden Massageform – wird man sich wie neu geboren fühlen!
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