Wellness mit einer Detox-Kur – Tipps zum neuen Beauty-Trend
Eine Detox-Kur ist heute bereits bei vielen Menschen bekannt, und gerade nach Feiertagen wie den anstehenden Ostertagen mit all den schönen Leckereien hat man oft das Bedürfnis, eine solche Detox-Kur durchzuführen. Allerdings gibt es meistens noch viele Fragen zu diesem neuen Beauty-Trend.
Zuallererst möchte man natürlich wissen, was Detox überhaupt bedeutet. Darunter versteht man den natürlichen Weg, um den eigenen Körper von all den angesammelten Umweltgiften, Schlacken und Schadstoffen zu befreien. Dabei wird der Körper während der Kur-Zeit über einen bestimmten Zeitraum nur mit ausgewählten Pflegeprodukten und Nahrungsmitteln versorgt, die klärend wirken, entschlackend sind und den Körper bei der Reinigung unterstützen. Wichtig ist natürlich immer, dass viel getrunken wird, damit der Entschlackungsprozess auch richtig in Fahrt kommt.
Diese Schlacken lagern sich im Laufe der Zeit im Körper an, eine falsche Ernährung, Nikotin, Alkohol und Chemikalien, die sich in Luft, Essen und im Wasser befinden, sind daran schuld. Und genau diese Anlagerungen sind es, die den menschlichen Organismus belasten, das Immunsystem wird geschwächt und Fett gebunden. Meistens ist der Körper nicht in der Lage, sich von diesen Schlacken selbst zu befreien.
Der richtige Zeitpunkt für eine Detox-Kur ist immer dann gekommen, wenn man sich über einen längeren Zeitraum ausgepowert und auch müde fühlt. Dann treten meist auch vermehrt Unreinheiten auf der Haut auf, der Teint sieht einfach nur noch fahl aus, und die Haare hängen kraftlos herunter.
Die optimale Länge dieser Kur beträgt fünf bis zehn Tage, und das Ganze sollte man ein- bis zweimal im Jahr wiederholen. Alternativ kann man eine solche Entschlackung auch bei schönen Kurreisen in Deutschland durchführen. Wer aber nicht so viel Zeit dafür hat, für den eignet sich bestens diese Detox-Kur für zu Hause.
Dabei ist es wichtig, dass man mindestens 2,5 Liter trinkt. Nur so ist es möglich, dass Giftstoffe ausgeschwemmt werden können, und der Körper wird damit perfekt gereinigt. Auch für Haut und Haar ist eine ausreichende Versorgung mit Wasser wichtig, damit sie genug Feuchtigkeit bekommen.
Ideal sind hier stilles Mineralwasser, alle Säfte ohne Zucker und natürlich auch ohne Süßstoffe und Konservierungsstoffe. Auch Kräutertees bieten sich an. Wer hier besonders effektiv sein möchte, der bevorzugt Teemischungen mit Weinlaub, grünem Tee und auch Süßholzwurzel. Diese Tees enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Flavonoide. Gleichzeitig werden auch Giftstoffe aus dem Körper herausgelöst.
Logischerweise sollte man es während einer Entgiftung vermeiden, über die Nahrung gleich wieder neue Giftstoffe aufzunehmen. Daher sollte man darauf achten, auf Fleisch zu verzichten und ebenso auf alles, was Konservierungsmittel und Farbstoffe enthält. Wer diese Kur ganz konsequent durchführt, der trinkt nur Säfte oder auch Tee. Aber viele mögen oder können auch nicht ganz auf das Essen verzichten, daher sollte man ganz einfach auf mineralstoffreiche Nahrung zurückgreifen wie Obst, Getreide und Gemüse.
Auch auf die Pflege sollte man während der Zeit achten, verschiedene Beautyprodukte mit Lemongras oder auch mit Tonerde können diese Kur richtig schön abrunden. Sie unterstützen von außen, denn sie versorgen den Körper mit Mineralien. Diese gelangen durch die Hautoberfläche in das Innere, so wird der Abtransport von Schadstoffen gefördert und der Körper wird vor Giftstoffen geschützt.
Zur Unterstützung des Entgiftens sind Bäder, Massagen und auch Sauna sehr gut. Beim Saunagang öffnen sich durch die Hitze die Poren, so werden Schadstoffe schneller ausgeschwitzt. Ebenfalls entgiftend wirkt ein Bad mit Meersalz. Auch eine schöne Lymphdrainage hilft, denn sie mobilisiert die Lymphflüssigkeit im Körper, die für den Abtransport von Schlacken und Fremdstoffen verantwortlich sind.
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