Wellness-Getränke – gesund oder nicht?
Wer kennt sie nicht – die fruchtigen Gesundheitsdrinks, die in verschiedensten Ausführungen angeboten werden? ACE-Saft, Frühstücksdrinks und Smoothies sind in aller Munde und versprechen viel Gesundheit. Sie werden in verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten und sollen für das Gefühl sorgen, etwas für den Körper zu tun.
Aber leider halten all diese Drinks nicht, was sie versprechen. Hört man auf die Werbung für diese Produkte, so nimmt man schnell an, dass der Tag am besten mit einem Frühstücksdrink beginnt, denn die enthaltenen Ballaststoffe sollen die Darmtätigkeit anregen und damit die Verdauung fördern. In den Drinks ist aber viel zu wenig von den wichtigen Ballaststoffen enthalten und so sollte man dem Snack aus der Flasche lieber ein reichhaltiges Frühstück mit Vollkornbrot und magerer Wurst oder Quark vorziehen, dazu einen Kaffee oder einen frisch gepressten Saft und das Gefühl von Wellness stellt sich schon am Frühstückstisch ein. Dazu sättigt dieses deutlich besser und liefert viel mehr Ballaststoffe als das Flaschenmüsli.
Auch das ACE-Getränk, das so herrlich fruchtig schmeckt, ist nicht für jeden empfehlenswert, denn das enthaltene Beta-Carotin erhöht bei Rauchern das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Weiterhin sollte man zum Beispiel auch als Vegetarier den B-Drink vorziehen, denn durch den Mangel an Fleisch nimmt man zu wenig Vitamin B zu sich und dies lässt sich durch die Drinks prima ausgleichen.
Auch Kalzium-Drinks können für manch einen nützlich sein, denn leidet man an einer Milchzuckerunverträglichkeit, so kann man mit Hilfe eines Drinks den Kalizumhaushalt wieder in Ordnung bringen. Allerdings kann man statt eines Drinks auch einfach Mineralwasser mit hohem Kalizumgehalt zu sich zu nehmen und so für genug Kalzium im Körper sorgen. Auch den in vielen Getränken enthaltenen Zusätzen wie grünem Tee oder Aloe Vera kann man nicht trauen, da meist nur ein minimaler Anteil zugesetzt wurde und demnach keine Wirkung und keine Wellness erzielt werden kann.
Die Smoothies werden zurzeit in der Werbung als Vitaminbomben präsentiert und sollen für den Obst-Ersatz sorgen, doch das schafft der kleine Drink nicht, denn die meisten Drinks sind aus Saftkonzentrat hergestellt und enthalten nicht mehr die gesunden Inhaltsstoffe der ursprünglichen Pflanze. Die meisten dieser Gesundheits-Drinks halten also nicht das, was sie versprechen, man nimmt viel zu wenig der angepriesenen, wichtigen Stoffe und Vitamine zu sich und wird den Mangel im Körper schnell merken. Somit sollte man also lieber öfter zum Apfel greifen oder sich einen gesunden Fruchtsaft auspressen, da weiß man wenigstens was drin in und kann den Fitmacher und das erzeugte Gefühl von Wellness deutlich mehr genießen.
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