Kuren und Wellness TV Blog – Wellnesshotels, Kuren in Polen, Wellness Reisen, Kuren Deutschland,Wellness Österreich

Urlaub auf der Trauminsel Ibiza

Traumstrände, das Mittelmeer und ein flippiges Nachtleben, all das findet man auf Ibiza. Die Insel überzeugt mit herrlichen Landschaften und einem Party-Leben, wie es aufregender nicht sein könnte.

Zu Spanien gehörend thront die Insel im Mittelmeer und bietet dem Besucher von den belebten Gassen einer Stadt bis hin zu einsamen Gegenden alles, was man sich wünscht. Ein absolutes Highlight bietet die Bucht von San Antonio, die den Besucher mit wunderschöner Natur und einem herrlichen Blick aufs Meer verzaubert und so für viel Bewunderung sorgt. Weiterhin sollte man die Cala Salada aufsuchen, denn hier hat man den Geruch von Pinien in der Nase, und so lässt sich in diesem Teil von Spanien Natur pur spüren.

Weitere vierundfünfzig Strände warten auf die Besucher, und so wird hier jeder seinen Traumstrand finden und kann den Urlaub am Wasser genießen. Doch Ibiza hat noch mehr zu bieten, und so sind zahlreiche Ausflüge während des Aufenthalts möglich. Angefangen bei der Besichtigung von Ibiza-Stadt, denn hier lässt sich der Hafen bewundern, ebenso wie die ehemaligen Fischerviertel in der Unterstadt, die heute Anlaufpunkt Nummer Eins für alle Partygänger ist.

Ein weiteres Highlight in diesem Teil von Spanien bietet der Lebensmittel- und Fischmarkt, denn hier herrscht ein wunderbar buntes Treiben und man kann frisch gefangenen Fisch erwerben und so auch für die kulinarischen Genüsse während des Urlaubs sorgen.

Aber auch ein Besuch der Oberstadt ist sehr lohnenswert, denn hier lässt sich anhand der Stadtmauer ein Blick in die Geschichte der Insel werfen. Wer den Ausblick lieber von oben genießen möchte, kann die Kathedrale auf dem Altstadthügel aufsuchen und von hier sogar einen Blick auf das Festland von Spanien werfen.

Weiter geht die Reise über die Insel mit einem Abstecher zur Westküste, denn hier kann man einen traumhaften Sonnenuntergang genießen und sich schon mal auf das bunte Nachtleben vorbereiten. Ein Besuch im berühmten Café del Mar ist ein absolutes Muss und der perfekte Start in eine heiße Nacht voller Rhythmus und Tanz. Besonders empfehlenswerte Lokalitäten für eine wunderbare Partynacht sind die zwischen San Antonio und Ibiza Stadt gelegenen Clubs Amnesia und Privilege, die ab Mitternacht ihre Gäste erwarten und für einen herrlich bunten Abend sorgen.

Weiter geht die Partyreise in diesem Teil von Spanien mit dem El Divino oder dem Pacha in Ibiza Stadt. Für heiße Nächte ist hier also gesorgt und man sollte sich diese bunte Vielfalt an Partylocations nicht entgehen lassen. Wer also eine Reise auf die zu Spanien gehörende Insel plant, sollte weder den Besuch der Traumstrände noch das Nightlife verpassen, denn dieses zählt zur Insel wie der Dom zu Köln. Hier lässt sich also einiges erleben und ein wahrhaft traumhafter Urlaub verbringen.

Ibiza ist auf jeden Fall eine Reise wert und insbesondere für alle Strandliebhaber, ebenso wie für alle Partygänger wie gemacht und so wird man hier die schönste Zeit des Jahres in vollen Zügen genießen können.

Wellness in Brandenburg – erholen im schönen Deutschland

Verschiedenste Landschaften laden die Besucher ein, ihren Urlaub auch mal in Deutschland zu verbringen. Vom Meer bis zu Berglandschaften ist hier alles zu finden. Besonders empfehlenswert für einen Urlaub ist das Bundesland Brandenburg, denn hier wird der Gast mit einer Herzlichkeit empfangen, wie sie selten zu finden ist.

Die Region ist komplett auf Tourismus eingestellt, so dass es an Möglichkeiten der Freizeitbeschäftigung nicht mangelt und der Spaß für die ganze Familie vorprogrammiert ist. Zwei wunderschöne Seen bieten einem schon mal die Möglichkeit für viele Ausflüge zu Wasser oder für ein ausgiebiges Bad. Der Scharmützelsee lädt mit seinem sechzig Kilometer langen Strand zu langen Spaziergängen oder zu einem entspannten Nachmittag in der Sonne ein. Entspannung wird hier sehr groß geschrieben, denn der Strand ist ein Teil des Sport- und Spa Resorts A-Rosa, bei dem es sich um eine Oase der Erholung handelt und in dem einem verschiedene Möglichkeiten zum Fallen lassen geboten werden, von neun verschiedenen Saunen bis hin zum Ayurveda.

Neben diesem Ort der Entspannung lädt auch der Schwielowsee die Besucher ein, die schönste Zeit des Jahres hier zu verbringen. Hier wartet das Resort Schwielowsee mit vielen Maßnahmen der Entspannung auf und sorgt mit seinem maritimen Flair für wahres Urlaubsfeeling. Aber in dieser herrlichen Region Deutschlands wird einem noch vieles mehr geboten. Ausflüge zu Schlössern oder der Besuch bekannter Städte sorgen für viel Abwechslung während des Aufenthalts.

Sehr empfehlenswert ist Potsdam mit dem Park Sanssouci und dem Holländischen Viertel. Weiterhin sollte man einen Besuch in Cottbus nicht verpassen, denn hier wird insbesondere Gartenfreunden etwas geboten. Der Park Branitz bietet einem einen Einblick in die Kunst am Garten und lädt die Besucher zu einem Rundgang sowie zur Besichtigung des Schlosses ein.

Wer während seines Aufenthalts in Brandenburg lieber auf den Spuren eines Dichters wandeln will, sollte der Geburtsstadt Theodor Fontanes einen Besuch abstatten und in Neuruppin das Heimatmuseum aufsuchen, um sich hier in eine andere Zeit zurückversetzt zu fühlen. Für weitere Begeisterung bei den Literaturfreunden sorgt die Stadt Rheinsberg, denn eine Erzählung von Kurt Tucholsky handelt von der Stadt und so wird man sich hier als Freund der Literatur sehr wohl fühlen. Auch die Besichtigung des Schlosses sollte man nicht verpassen, denn hier lebte zeitweise Friedrich der Große und so lässt sich zusätzlich Geschichte pur erleben. Ein weiteres Highlight an Schlössern stellt das Schloss Wulkow dar, denn hier befindet sich inzwischen ein Hotel und so kann der Traum vom Urlaub auf einem Schloss endlich wahr werden. Eine weitere Möglichkeit die Region zu genießen bietet eine Reise mit dem Hausboot, denn hier lassen sich die bezaubernden Flusslandschaften sowie die am Ufer liegenden Städte bewundern und ein Urlaub voller Entspannung verbringen.

Sollte man seinen Urlaub also in diesem herrlichen Teil Deutschlands mit einem schönen Wellnessurlaub Deutschland verleben wollen, so empfiehlt sich insbesondere ein Aufenthalt im Resort Schwielowsee, denn hier lässt sich die Entspannung spüren und die Flucht aus dem Alltag verwirklichen, und nach der Reise wird man seine Energie wieder gewonnen haben, und man kann komplett erholt in das Alltagsleben starten. Die Region ist also in jedem Fall eine Reise wert und besonders für alle Erholungsliebhaber, ebenso wie für alle Literaturfreunde und Geschichtskenner zu empfehlen.

Wellness mit Energie Massagen – entspannen und neue Kräfte wecken

Im Alltag wird man häufig sowohl psychisch als auch physisch stark gefordert. Beruf, Familie, Partnerschaft, Hektik fordern ihren Tribut von Geist und Körper. Dieser permanente Druck sorgt für Verspannungen jeglicher Art. Der Körper fühlt sich matt und ausgelaugt, der Mensch verliert an Energie.

Dabei ist es wichtig, die für den Alltag benötigten Kräfte zu reaktivieren. Hierfür eignen sich nachfolgende Massagearten, die nicht nur die Wellness wiederherstellen sondern auch die Energie wieder in den richtigen Fluss bringen.

Was schon den Esselen-Indianern zu innerer Ruhe und Kraft verhalf, kann für den modernen Menschen nicht verkehrt sein. Die Esalen-Massage steigert die Sensitivität des Körperbewusstseins und bringt somit Entspannung und Energie. Die Streichbewegungen werden von den Zehen bis zum Kopf und zurück zu den Zehen ausgeübt. Wenn nötig, wird auf die einzelnen Muskelpartien eingegangen oder blockierte Gelenke gelockert. Durch diese Lösung der Blockaden kommen Körper und Geist wieder in Einklang und sind somit aufnahmefähiger. Diese Massageform lässt sich bestens sowohl bei einem erfahrenen Masseur oder Heilpraktiker, als auch in den Wellnesshotels an der Ostsee ausführen. Die kurze Variante kann man jedoch auch zu Hause anwenden. Hierfür atmet man ein, und atmet mit einem Ton wieder aus. Anspannungen werden somit aus dem Körper getragen.

Der Antrieb fehlt und man kann sich einfach nicht aufraffen? Als Gegenmittel hierzu eignet sich die sogenannte Chakra-Methode. Jeder Mensch verfügt über insgesamt 7 Chakren (Chakra = Rad), die für die Energieflüsse verschiedener Organe und deren Funktion zuständig sind. Diese Chakren erstrecken sich vom Scheitel bis zum Steiß. Aktivieren lassen sich diese Energiepunkte, wenn man verschiedene Punkte der Füße massiert. Durch diese Massageform aktiviert der Körper die Selbstheilungskräfte. Überflüssige Energien werden abgebaut und neue Energien werden aufgebaut. Die kostengünstigere Variante ist der Kauf einer Matte, die den Füßen das Gefühl gibt, auf Sand zu laufen.

Eine sanfte Form der Blockadenlösung ist Jin Shin Jyutsu. Diese Massageart bietet sich für Menschen an, die gesundheitlich leicht eingeschränkt sind oder auch zur Prophylaxe. Im Fokus dieser japanischen Massageform stehen die 26 Energieschlösser, die jeder Mensch besitzt und die bei Stress und Anspannung blockieren. Der Masseur löst diese Schlösser durch Fingerhalten oder gezieltes Handauflegen. Pro blockierten Punkt wird für 10 Minuten massiert. Wer im Alltag schnell entspannen möchte, sollte 5 Minuten lang den Daumen der linken Hand mit den Fingern der rechten Hand umschließen. Anschließend umschließt man ebenfalls für 5 Minuten den rechten Daumen mit den Fingern der linken Hand. Bei diesen Arten der Massage ist es wichtig, dass man sie von ausgebildeten Masseuren oder Heilpraktikern durchführen lässt. Denn nur so sind Körper und Geist in professioneller Hand und die erwünschte Wellness ist auch wirklich garantiert.

Wer einen zusätzlichen positiven Wohlfühleffekt erzielen möchte, sollte einmal den eigenen vier Wänden den Rücken kehren und sich einen Kurzurlaub gönnen. Hierfür sind die zahlreichen, renommierten Wellnesshotels bestens geeignet. Nach diesem Wohlfühl-Aufenthalt – samt der passenden Massageform – wird man sich wie neu geboren fühlen!

Wellnessurlaub auf Italienisch

Urlaub im Süden ist für die meisten Menschen eine Selbstverständlichkeit. Dabei ist das Landesinnere genauso beliebt wie die Regionen direkt am Meer. Urlaub in Italien beschreitet durch seine attraktiven Wellness Angebote aber neue Wege.

Besonders im Norden des Landes konzentriert man sich zunehmend auf den Gast auf Gesundheitsreise. Die Programme der Anbieter bestechen vor allem durch ihre Vielfältigkeit in Bezug auf die medizinische Betreuung, Unterhaltung und Freizeitmöglichkeiten. In den Sommermonaten ist der Urlaub in Küstennähe durch das warme Meerwasser ein großer Pluspunkt. Wer es nicht allzu heiß mag, für den sind die bergigen Regionen mit leichtem Wind angenehm.

Ist der Urlaubsort zentral genug, so besteht auch die Möglichkeit von dort aus Ausflüge in die nächste Stadt zu unternehmen um dort die reichlich vorhandenen Sehenswürdigkeiten zu besichtigen. Auch für Shoppingtouren sind die nächsten Großstädte gut zu empfehlen. Lohnenswert sind auch Besichtigungen der alten Klöster in Italien. Mehrsprachige Führungen informieren während des Rundgangs durch die kühlen, alten Mauern.

Sowohl in den Städten als auch in kleineren Dörfern locken alte Wochenmärkte mit frischem Obst und Gemüse, Tuch und Handwerkskunst. In Italien gibt es viele Museen, in denen alte Kunstschätze ausgestellt werden. Bilder, wertvoller Schmuck und jede Menge Wissen zu den verschiedensten Themen erwartet den Gast aus Deutschland.

In den Abendstunden werden Feste gefeiert, Konzerte veranstaltet und Tanzabende mit verschiedenen Musikrichtungen angeboten. Der Tag gehört dann wieder den Wellness Anwendungen in der Hotelanlage. Die Thermalquellen können täglich genutzt werden. Fangopackungen gehören ebenso zum Standardprogramm. Dazu werden große Becken mit dem Schlamm gefüllt, der permanent von außen mit frischem Wasser versorgt wird. Fango ist ein Naturprodukt und wurde schon von den Römern für seine Heilkraft geschätzt. Die Anwendungen mit Fango sind für alle Gäste wohltuend. Bei Schmerzzuständen, besonders bei Gelenkerkrankungen ist die Packung stark schmerzlindernd. Dazu wird der Schlamm in einer dickeren Schicht auf den gesamten Körper aufgetragen.

In den Sommermonaten gilt Verona als besonders angesehener Urlaubsort. Die Angebote der Stadt sind umfangreich. Das betrifft sowohl kulturelle Veranstaltungen als auch Freizeitangebote. Die Freundlichkeit der Gastgeber, das Temperament der Italiener und die günstigen Preise sind ein weiterer Pluspunkt. Geeignet ist diese Art von Urlaub für alle Altersklassen. Senioren werden ebenso gut betreut wie Familien mit Kindern oder Alleinreisende. Das kinderfreundliche Land bietet gerade für die ganz jungen Gäste besonders viele Attraktionen. Für Jugendliche werden jede Menge Aktivitäten für die Freizeit angeboten. Das gute Wetter trägt außerdem zu guter Stimmung bei.

Histamin-Intoleranz – Kurreisen Deutschland als gutes Heilmittel

Viele Menschen leiden seit Jahren an Migräne, Verdauungsbeschwerden, Schnupfen oder lästigen Hauterkrankungen, ohne eine Erklärung für ihr Leiden zu finden. Von den Ärzten, die oft genauso ratlos wie die Patienten selber sind, werden sie nach ergebnislosen Behandlungsversuchen in die psychosomatische Schublade gesteckt und mit ihren Problemen weitgehend allein gelassen. Häufig bleiben gesundheitsfördernde Kurreisen Deutschland zur Entspannung des gestressten Patienten der letzte Vorschlag von Seiten der Ärzte.

Dabei ist der Übeltäter in vielen Fällen relativ einfach ausfindig zu machen, wenn man sich nur einmal mit der Ernährung des Patienten eingehender beschäftigt. Histamin ist immer häufiger der Auslöser für die oben genannten Beschwerden, die sich aber noch weitaus vielfältiger präsentieren können. Neben den klassischen Allergiesymptomen können auch Beschwerden, wie sie bei der Fibromyalgie zu finden sind wie Muskelschmerzen, Muskelverhärtungen und Schmerzen der Sehnenansätze, beobachtet werden. Aber auch Konzentrationsstörungen, starke Müdigkeit und abnorme Blutdruckwerte können ein Indiz auf eine sogenannte Histaminintoleranz sein.

Ursache einer Histaminunverträglichkeit (hierbei handelt es sich um keine Allergie im klassischen Sinne) ist ein Missverhältnis zwischen dem in Körper befindlichen und auch lebenswichtigen Botenstoff Histamin und dem Histamin abbauenden Enzym Diamin-Oxidase, kurz DAO. Besteht ein Mangel an DAO, kommt es zu den typischen Symptomen. Eine histaminarme Ernährung ist dann unumgänglich, wenngleich auch kleine Sünden mit geeigneten Medikamenten ausgeglichen werden können.

Die Diagnose Histaminintoleranz (auch Histaminose genannt) kann das ganze Leben auf den Kopf stellen, denn ab sofort gilt es, der täglichen Nahrungszufuhr extreme Beachtung zu schenken und das Kochen quasi neu zu erlernen. Besonders leckere Nahrungsmittel enthalten leider in den meisten Fällen viel Histamin, wie z.B. Rotwein, Spinat, Tomaten, Sauerkraut, Fleisch- und Fischkonserven, geräucherte/gepökelte Fische und Fleischwaren, Sojaprodukte, Fertiggerichte (besondere Vorsicht vor Hefeextrakt!) und essighaltige Produkte.

Viele Personen vertragen außerdem auch kein aufgewärmtes Essen, vor allem wenn es eiweißhaltig ist (Fleisch, Fisch, Milchprodukte). Andere Lebensmittel enthalten zwar kein Histamin, fungieren im Körper aber als Liberatoren, das heißt, sie setzen Histamin in unspezifischer Menge frei. Dazu zählen unter anderem Schokolade, Erdbeeren, Zitrusfrüchte und Nüsse. Noch gemeiner ist allerdings, dass man auch bei absolut histaminarmer Diät in die Falle tappen kann. Der Körper produziert nämlich bei körperlicher Belastung (also auch Sport) und seelischem Stress körpereigenes Histamin und lässt so den Diäterfolg verpuffen.

In diesem Fall sollte man wirklich auf den “Rat” des “ratlosen” Arztes zurückkommen. Die zu Anfang bereits erwähnten Kurreisen können für Histaminintolerante wirklich eine Besserung bringen, da der Stressabbau an erster Stelle steht und auch die Ernährung in Ruhe neu geordnet werden kann. Fernab vom alltäglichen Stress ist es für manche Menschen auch einfacher, sich mit ihrer neuen Lebensweise anzufreunden. Häufig verlieren die Beschwerden im Kururlaub an Intensität, selbst wenn eigentlich unverträgliche Nahrungsmittel verzehrt werden. Personen, die an langjährigen Beschwerden unklarer Genese leiden, sollten ihren Arzt auf das Thema Histamin hinweisen.

Wellnessurlaub an der schönen Nordsee

Nicht erst seit der Zunahme der Risiken bei Flugreisen ist Urlaub in Deutschland wieder aktuell geworden. Mit über 37 Millionen Übernachtungen liegt die Küstenregion bei den deutschen Urlaubszielen voll im Trend.

Ungefähr 900 Kilometer lang erstreckt sich die deutsche Nordseeküste von der dänischen Grenze aus über Nordfriesland, Dithmarschen und die Halbinsel Eiderstedt bis hin nach Ostfriesland in Niedersachsen. Nicht zu vergessen ihre zwölf großen und vielen kleinen Inseln sowie die ganz besonderen Lebensräume der Halligen. Darüber hinaus bietet die Nordsee mit dem Wattenmeer eine weltweit einzigartige Landschaft, die 2009 von der UNESCO zum Weltnaturerbe der Menschheit erklärt wurde.

Seit jeher wird das Leben an der Küste von den Gezeiten bestimmt. Ebbe und Flut im ewigen Wechsel sind für die Nordseeküste charakteristisch und faszinieren auch Urlaubsgäste immer wieder aufs neue. Das typische Reizklima wird zwar wegen seiner heilenden Wirkung geschätzt, so dass auch ein gemütlicher Wellnessurlaub Nordsee immer weder gerne verbracht wird, aber auch der Familienurlaub an der Küste erfreut sich ungeminderter Beliebtheit. Weite Sandstrände auf den Inseln, Deichlandschaften und urwüchsige Vegetation an der Küste und im Hinterland – hier kann auch der gestresste Städter zurück zu sich selbst finden.

Und das Angebot für den Feriengast lässt keine Wünsche offen, egal ob Festland oder Insel. Bei den Inseln sticht natürlich Sylt durch seinen Ruf als Prominenteninsel heraus. Aber abseits der Sansibar und der Designerboutiquen bietet die Insel Urlaub für alle an. Sporturlaub, romantisches Wochenende oder einfach nur relaxen – mit seinem bunten Angebot bietet Sylt für jeden etwas. Doch auch auf dem Festland tut sich so einiges. Hier hat sich in den letzten Jahren beispielsweise St. Peter-Ording aufgemacht, mit der großen Schwester Sylt in Konkurrenz zu gehen. Nach langen und umfangreichen Baumaßnahmen kann der Ort seit kurzem mit der neuen Kurpromenade inklusive Seebrücke punkten. Und da auch ein über die Grenzen von Sylt hinaus bekannter Fischhändler hier sein Angebot präsentiert, kann man schon mal vergessen, dass man nicht auf »der Insel« ist. Und der Blick von der Seebrücke auf den Sonnenuntergang sorgt für Urlaubsstimmung und lässt alle Alltagssorgen vergessen.

Weiter südlich, an der ostfriesischen Küste präsentiert sich die Nordsee ganz anders. Hier kann man abseits von Schickimicki-Trubel ganz entspannt die Seele baumeln lassen. Malerische Orte mit urigen Fachwerkhäusern wie Neuharlingersiel oder Dangast laden zum Bummeln ein. In den kleinen Häfen kann man den Fischern bei ihrer Arbeit zuschauen und sich anschließend ein leckeres Krabbenbrötchen schmecken lassen, denn nirgendwo bekommt man das so frisch wie hier. Und das weite Hinterland ist ideal für Radwanderungen, bei denen man unterwegs meist mehr Schafe als Menschen zu sehen bekommt. Alles in allem ist ein Urlaub an der deutschen Nordseeküste Erholung für Körper und Seele und bringt jede Menge neuen Schwung, um das Alltagsleben wieder zu meistern.

Wellness mit der exotischen Zauberknolle Ingwer

Ingwer war lange Zeit in Deutschland bestenfalls ein exotisches Gewürz. Bekannt ist es in Deutschland aber seit dem 9. Jahrhundert. „Zingiber officinalis“, das ist die lateinische Bezeichnung des Ingwers. Ihren Ursprung hat er in China. Die heilige Hildegard, die wichtige Erkenntnisse über die pharmakologische Wirkung von Nahrungsmitteln zusammentrug, die bis heute ihre Gültigkeit haben, beschrieb den Ingwer als eine Pflanze, die die Durchblutung fördert und empfahl ihn bei Magenschmerzen.

Die gelbe Knolle mit dem scharfen Geruch fand aber selbst damit in nur wenige Haushalte Zugang. Heute sind weit mehr Einsatzmöglichkeiten des Ingwers bekannt. Wie viele Gewürze hat auch diese Knolle eine therapeutische Wirkung und wird auch für die allgemeine Wellness eingesetzt. Kaum ein Gewürz ist außerdem so vielseitig, dass es sogar zu Medikamenten verarbeitet wird.

Eingesetzt wird Ingwer in den auch in Deutschland gängigen Behandlungen nach Ayurveda und der Chinesischen Medizin. Die wichtigsten Symptome für den Einsatz von Ingwer sind Bauchschmerzen, Durchblutungsstörungen aller Art, hohe Infektanfälligkeit, Erkrankungen der Gelenke und allgemeines Unwohlsein.

Ingwer enthält Oleorisin, ein Öl, das der gelben Knolle den scharfen Geschmack beschert. Einige der Inhaltsstoffe des Ingwers haben zudem eine ähnliche Zusammensetzung wie Aspirin, dessen schmerzstillende Wirkung unbestritten ist. In seinem Herkunftsland wird der Ingwer über einen Meter hoch. Er blüht auffällig und braucht subtropisches Klima. Je früher die Pflanze geerntet wird, desto weniger scharf schmeckt sie. Für die Gewinnung von Ingwer Bonbons wird die Knolle deshalb in noch grünem Zustand geerntet.

Wichtig für Ayurveda ist, dass man durch den Zeitpunkt der Ernte Wirkung und Geschmack so stark beeinflussen kann. Für die Herstellung von Süßigkeiten wird er mit Zucker überzogen und hat selbst dann noch einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Als Halsbonbons und gegen Heiserkeit ist die Knolle bekannt geworden. Wird Ingwer später geerntet und dann getrocknet, kann er zerrieben werden und findet seinen Einsatz in der Küche, da er so besonders leicht zu dosieren ist.

Kenner bevorzugen aber die ganze Knolle. Ingwer kann auf einer Käsereibe über das Essen gerieben werden. Den Rest kann man problemlos einfrieren. Ingwer passt nicht nur zur asiatischen Küche und Süßspeisen, sondern kann auch als scharfe Würze für alle Gerichte genutzt werden. Zunehmender Beliebtheit erfreut sich der Ingwer als Tee.

Ingwertee kann jeder leicht selbst herstellen. Dazu nimmt man einen Zentimeter Ingwer von der Knolle und schneidet das Stück dann klein. Alles wird dann mit gut einem Liter heißem Wasser übergossen. Länger als 4-5 Minuten sollte man den Tee nicht ziehen lassen. Der Tee wirkt stark belebend und schmerzstillend. Die belebende Wirkung hat den Ingwer auch für einen erfrischenden Wellnesstag interessant gemacht.

Je nach Anbaugebiet kann der Geschmack des Ingwers zusätzlich stark variieren. Als besonders intensiv und mit leichtem Zitronenaroma gilt der Ingwer aus Jamaika. Entsprechend schwierig ist es, ihn hierzulande zu bekommen. In der Pharmazie wird der Ingwer zunehmend pulverisiert und als Kapsel in der Schmerztherapie eingesetzt. Viele Medikamente gegen Arthrose enthalten inzwischen hohe Dosen an Ingwer.

Die Knolle hat sich so stark durchgesetzt, dass sie sowohl aus der Tiermedizin als auch aus der Humanmedizin nicht mehr wegzudenken ist. Für Informationen rund um den Ingwer gibt es umfangreiche Literatur. Wer sich an der Knolle versuchen möchte, wird heutzutage in jeder größeren Gemüseabteilung fündig.

Günstige Schönheitsmittel aus Milch und Co.

Zu Beginn des herannahenden Frühlings benötigt die beanspruchte Winterhaut besondere Aufmerksamkeit und Pflege. Milch und Milchprodukte bieten sich an, um mit preiswerten Zutaten der Haut eine Frische-Kur zu gönnen. Milchprodukte liefern wertvolle Mineralstoffe, Vitamine (A, E und B) und Proteine, die den Körper und die Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgen.

Im Bereich Beauty und Wellness ist der Einsatz dieser natürlichen Basisstoffe sehr beliebt. Für jeden Hauttyp halten Milchprodukte die passende Pflege bereit. Ein Blick in den heimischen Kühlschrank genügt also, um ein effektives Beautyprogramm zu starten.

Für zarte und weiche Haut ist ein entspannendes Cleopatra-Bad aus Milch und Olivenöl genau das Richtige. Nach dem Bad sollte die Haut nur trocken getupft werden. Das Ergebnis ist eine samtig-zarte Haut.

Masken, insbesondere Gesichtsmasken aus Milchprodukten, spenden Feuchtigkeit und beleben die Haut. Ein häufig verwendetes Basisprodukt ist Quark. Zur Auffrischung und Reinigung des Teints eignet sich eine Maske aus Magerquark in Kombination mit Honig, Zitronensaft und Milch. Bei der Zubereitung sollte auf die Reihenfolge der Zutaten geachtet werden (entsprechend der Reihenfolge in den Rezepten). So können sich alle Zutaten optimal verbinden und ihre ganze Wirkung entfalten.

Eine weitere Maske aus dem Bereich günstige Wellness Angebote für zu Hause ist ein Gemisch aus Banane, Sahne, Quark und Eigelb. Dieses feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukt sollte nach angemessener Einwirkzeit mit viel Wasser abgespült werden.

Je nach Hauttyp lassen sich weitere Gesichts- und Körpermasken herstellen. Zum Beispiel für trockene Haut bestehend aus Sahnequark und Olivenöl. Diese Emulsion kann sogar für einige Tage gut gekühlt aufbewahrt werden. Die Einwirkzeit der verschiedenen Masken liegt bei etwa 10 bis 20 Minuten. Im Zusammenwirken mit der Körperwärme entfaltet sich die volle Pflegeintensität.

Etwas kürzer, 5 bis 7 Minuten, ist die Einwirkzeit für eine warme Hautmaske, die aus einer gekochten und zerkneteten Kartoffel, Eigelb und Milch hergestellt wird. Sie verleiht der Haut einen rosigen Teint. Neben Milch, Sahne und Quark, lassen sich auch Buttermilch und Joghurt zur Herstellung von Schönheitsmitteln verwenden. Beauty und Wellness für die kosmetische Pflege der Haut, hergestellt aus Milchprodukten, wirken erfrischend, regulierend, regenerierend und glättend. Alles in allem ein schnelles und günstiges Beautyprogramm für zu Hause.

Urlaub in der schönen Lüneburger Heide

Im Nordosten Niedersachsens befindet sich einer der Tourismusschwerpunkte Norddeutschlands. Zwischen violetten Blüten und grünen Wacholderbäumen bietet sich ein wunderschönes Naturschauspiel.

Die Lüneburger Heide bietet hier ideale Bedingungen für einen Aufenthalt mit der ganzen Familie oder auch für ein Wochenende zu zweit. Auch die besten Hotels für einen schönen Wellnesstag gibt es hier im Angebot. Ob eine Wanderung oder eine ausgedehnte Radtour über die sanften Hügel, die Hektik des Alltags gerät hier schnell in Vergessenheit. Wer es besonders romantisch mag, für den ist eine Kutschfahrt durch die abwechslungsreiche Landschaft der Lüneburger Heide genau das richtige. Trifft man dann noch auf einen Schäfer mit seiner Schnuckenherde, so ist das Urlaubsidyll perfekt.

Zwischendurch kann man sich in einem Gasthof in einem der malerischen Dörfer kulinarisch verwöhnen lassen. Unbedingt probieren sollte man dabei fangfrische Forellen mit goldgelben Heidekartoffeln und den für die Lüneburger Heide bekannten Heidschnuckenbraten.

Auch nachts bietet die Heide den abenteuerlustigen Urlaubern ein besonderes Programm. Bei einer geführten Nachtwanderung im Mondschein lauscht man dem Gesang der Nachtigall oder entdeckt vielleicht sogar Uhus.

Auch zahlreiche Museen locken wissbegierige Touristen in die Lüneburger Heide. Die Hansestadt Lüneburg hat eine über 1050jährige Tradition und das Rathaus hier zählt zu den schönsten und ältesten im ganzen Land. Aber auch einen Besuch des Brauereimuseums oder des Deutschen Salzmuseums sollte man nicht verpassen. Mit einem Besuch der ‚Alten Handwerkerstrasse’ fühlt man sich bis ins Mittelalter zurückversetzt.

In Celle befindet sich das älteste Theater Deutschlands. Es existiert seit 1675 im Celler Herzogschloss. Aber auch ein Bummel durch die Altstadt mit den über 400 Fachwerkhäusern bietet sich hier an. Die Lüneburger Heide beheimatet zudem nicht weniger als sechs Heideklöster. Möchte man sie besichtigen, so wird man von Stiftsdamen charmant durch die Gemäuer geführt.

In Bad Bevensen hingegen befindet sich die Jod-Sole mit einem großen Kur- und Thermalzentrum. Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, ist hier hervorragend aufgehoben. Auch Soltau bietet Gelegenheit, sich bei einem Aufenthalt hier in einem der Solebäder zu erholen. Aber auch im Frühjahr und Herbst, wenn die Lüneburger Heide mit seinen gelb leuchtenden Raps- und Ginsterfeldern stiller ist als sonst, hat sie ihren ganz eigenen Reiz und ist daher immer eine Reise wert.

Die Kampo-Medizin aus Japan – neu in Deutschland

Ein Teil der chinesischen Heilkunde ist inzwischen in Deutschland anerkannt. Langjährige Prüfungsverfahren sind dieser Anerkennung vorangegangen, denn obwohl die chinesische Medizin sehr alt ist, war man in Europa äußerst kritisch, denn viele asiatische Heilverfahren haben philosophische Hintergründe.

In der europäischen Schulmedizin ist es üblich, nur eine therapeutische Maßnahme anzuwenden, die man erstens auch erklären und zweitens beweisen kann. Alles, was nicht lückenlos erklärbar ist, wird abgelehnt. Damit verschließt man sich sämtlichen alten Heilmethoden.

TCM ist die Abkürzung für die feststehende Bezeichnung: „Traditionelle Chinesische Medizin“. Eins dieser Verfahren ist die wenig bekannte Kampo-Medizin. Im Grunde handelt es sich dabei um eine Form von Phytotherapie, denn es wird mit Kräutern gearbeitet und zwar auf der Grundlage von Tees. In Deutschland ist die Kampo Methode noch ganz am Anfang. Dabei benutzt man die Wurzeln von Gewürzpflanzen, Kräutern und auch Blumen. Insgesamt werden 200 Pflanzen für diese Art der Naturheilkunde genutzt. Einige sind in Deutschland bereits lange für ihre Heilwirkung bekannt. Mit Ginseng sei nur eine genannt.

Was weniger bekannt ist: Mischt man Ginseng mit Zimt, so regt die Mischung das Immunsystem an. So unterstützt man in Japan vor allem Menschen, die zu Infektionen neigen oder chronisch krank sind. Die Auszüge aus den Wurzeln wirken entgiftend, helfen Verletzungen schneller abheilen zu lassen, lindern gleichzeitig Schmerzen und regen die Durchblutung an. In Japan werden die Einzelbestandteile seit langer Zeit bei Allergien eingesetzt.

Ärzte, die mit der Kampo- Medizin arbeiten, lassen ihr schulmedizinisches Wissen dennoch nicht außen vor. Sie beginnen mit der Anamnese, der gründlichen Befragung zu der auch gehört herauszufinden, welche Ess- und Trinkgewohnheiten ihr Gegenüber hat, wie gut oder schlecht und vor allem wie viel er schläft, wie schnell er friert und an welchen Stellen er schnell schwitzt. Dann folgt die körperliche Untersuchung des Patienten.

Wie auch in einigen anderen Methoden der asiatischen Heilkunst, wirft der Arzt einen Blick auf die Zunge und bewertet den Puls. Zungenbeläge geben einen wichtigen Hinweis auf den Zustand des Darms. Auch die Pulsdiagnose ist eine Hilfe bei der Findung der Diagnose, denn je nachdem wie stark oder wie schnell der Puls schlägt, ergibt sich hier schon ein Hinweis auf gesundheitliche Störung. Die Pulsdiagnostik entstand zu einer Zeit, als Frauen keine Ärzte sein durften und es männlichen Ärzten nicht erlaubt war, Frauen zu untersuchen. Alles was den Ärzten für eine Diagnose zur Verfügung stand, war der Arm, den die Patientin ihm durch einen Vorhang hinhielt. Bei der Pulsdiagnostik wird die Art der Pulsschläge in viele Stufen unterteilt. Sind alle Fragen beantwortet, so stellt der Arzt seine Diagnose und stellt dann ein Rezept aus. Anhand dieses Rezeptes stellt die Apotheke den Tee zusammen. Der Patient trinkt dann dreimal täglich eine Tasse von dem Tee vor dem Essen.