Die Top-5 der Tropen–Früchte für Wellness und Gesundheit
Früchte sind gesund und versorgen den Menschen mit wichtigen Vitaminen. Das weiß jedes Kind. In der heutigen Zeit wird immer mehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung geachtet. Das haben auch die Lebensmittelhändler erkannt und ihr Sortiment dementsprechend erweitert. Neben den bekannten Sorten wie Apfel, Banane und Pfirsich stehen zunehmend auch exotische Früchte zur Auswahl.
Die Tropenfrüchte überzeugen jedoch nicht nur durch ihren Geschmack. Sie liefern deutlich mehr Vitalstoffe als heimische Früchte und bieten somit einen weitaus höheren Schutz vor den freien Radikalen. Dadurch beugen sie dem Alterungsprozess vor und liefern dem Körper mehr Energie. Eine der Grundlagen für erfolgreiche Kuraufenthalte ist eine gesunde Ernährung, zu denen auch die Tropenfrüchte zählen.
Papayas unterstützen aufgrund ihrer geringen Kalorienanzahl den Abnehmprozess. Zusätzlich weisen sie einen hohen Anteil an Kalium auf, was wiederum der Entwässerung zugute kommt. Diese Tropenfrucht ist magenfreundlich und besitzt ein eiweißspaltendes Enzym, das die Darmtätigkeit unterstützt. Aufgrund ihres hohen Anteils an Vitamin C und Magnesium steigern Papayas das Wohlbefinden und kurbeln die Leistungsfähigkeit gewaltig an.
Ein simples und gesundes Mittel gegen chronische Müdigkeit ist Kokosöl aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss. Doch die Tropenfrucht hat noch mehr zu bieten. Ihr Wasser hat eine entgiftende Wirkung, da es die Harnsäure mindert. Zusätzlich bringt das leckere Kokoswasser den Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance. Weitere positive Nebeneffekte sind die geringe Anzahl an Kalorien und der hohe Anteil an Spurenelementen und Mineralien.
Granatäpfel sind nicht nur ein natürliches Aphrodisiakum. Sie schützen auch vor Entzündungsprozessen von Kreislauf und Herz. Gefährlichen Gefäßverengungen aufgrund von Cholesterin wirkt die Tropenfrucht somit entgegen. Der regelmäßige Verzehr von Granatapfelsaft senkt außerdem nachweislich den Blutdruck.
Avocados besitzen 20 % gutes Fett, welches das gesundheitsschädliche Cholesterin senkt und dafür das positive Cholesterin steigert. Dieser Effekt wirkt sich stärkend auf das Herz aus. Die in der Avocado enthaltenen Bitterstoffe haben eine beruhigende Wirkung und eignen sich daher bestens bei Unruhe, Stress und Schlaflosigkeit.
Wer auf die jährliche Impfung zum Schutz gegen Infekte und Entzündugen verzichten möchte, sollte sich den Verzehr von Goji-Beeren aneignen. Die Tropenfrucht steigert die Produktion von weißen Blutkörperchen, und diese wehren Krankheitserreger ab. Dies kommt auch Haut, Sehkraft, Gelenken und Gefäßen zugute. Die in den Beeren vorkommenden Spurenelemente Mangan und Kupfer wirken sich ausgleichend auf die Seele aus. Das hohe Vitamin-B-Vorkommen beugt Reizbarkeit und Gedächtnisstörungen vor. Gerade mal 100 g dieser Beere in getrockneter Form decken den Tagesbedarf an Chrom, Kupfer, Mangan, Eisen und Molybdän.
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