Die Magie der Düfte für Wellness und Gesundheit
Von unseren fünf Sinnen gehört der Geruchssinn zu den ältesten Sinnen der Menschheit und ist für uns von elementarer Bedeutung. Sogar unsere Sprache spiegelt das wieder, indem sie eine Vielzahl von Begriffen bietet, bei denen es um das Riechen geht. »Ich kann Dich nicht riechen« , »Morgenluft wittern« oder »Ich habe die Nase voll davon« – viele Redewendungen zeigen die Bedeutung des Riechens auf.
Jeder kennt Erinnerungen an schöne oder bedeutsame Momente, die allesamt mit einem Geruch verbunden sind. Der Duft der Maiglöckchen in Omas Garten, wenn wir den ersten Sonntagskaffee draußen genossen haben. Oder das typische Aroma, was alten Schulgebäuden anhaftet und uns, auch wenn wir selbst schon lange Eltern sind, unverzüglich in unsere Schulzeit zurückversetzt.
Diese Wucht, mit der uns solche Erinnerungen treffen, liegt an der Verarbeitung der Gerüche in unserem Gehirn. Im Gegensatz zum Sehen wird das Riechen im Gefühlszentrum des Gehirns verarbeitet. Hier, im limbischen System, werden völlig ungefiltert vom Verstand die mit dem Geruch verbundenen Gefühle und Empfindungen direkt abgerufen.
Kein Wunder, dass man sich dieses Phänomen mit Hilfe ätherischer Öle auch bewusst zu Nutze macht, um Wohlbefinden und gute Stimmung zu erzeugen. Da über den Geruchssinn Körper und Seele gleichermaßen angesprochen werden, gibt es im Bereich Wellness viele Angebote, die auf der Wirkung der Aromatherapie basieren. Absoluter Spitzenreiter bei den Düften ist der Geruch von Vanille, den wir alle mögen und zumeist mit wohligen Gefühlen verbinden. Ganz einfach deshalb, weil Muttermilch Vanille-Noten enthält, und wir von frühester Kindheit an auf diesen Geruch fixiert sind. Im Gehirn kurbelt Vanille die Produktion des Glückshormons Serotonin an, also gewissermaßen Wellnessurlaub für die Seele.
Aber auch andere Düfte haben interessante Auswirkungen auf Körper und Seele. So wirken sich die zitronigen Düfte wie Limone oder Zitrone positiv auf das Konzentrationsvermögen aus. Doch über die emotionale Wirkung hinaus verspricht die Verwendung ätherischer Öle Wellness pur, da sie sich auch hervorragend als natürlicher Zusatzstoff in Hautpflegemitteln eignen. Über die Haut werden die Botenstoffe der Aromen aufgenommen und können ihre spezifische Wirkung direkt an den Organen entfalten.
Majoran regt beispielsweise den Kreislauf an, Grapefruit strafft die Haut durch Stimulation des Lymphsystems, und Nelke hat eine starke antibakterielle Wirkung. Wichtig bei der lokalen Anwendung ist immer die Zugabe eines Trägeröls wie z.B. Mandel- oder Jojobaöl, da die reinen ätherische Öle zu stark konzentriert sind und auf der Haut ätzend wirken können. Übrigens lässt sich die Wirkung der ätherischen Öle für Wellness und Wohlbefinden um so besser auskosten, als das Riechvermögen funktioniert. Also warum nicht mal im nächsten Wellnessurlaub ein Seminar in Aromatherapie belegen? Hier wird oftmals durch einfache Übungen der Geruchssinn trainiert.
Beim Einkauf der ätherischen Öle sollte man unbedingt auf Qualität achten. Nur wenn sie die Bezeichnung »hundertprozentig naturrein« tragen kann man davon ausgehen, dass den Ölen keine künstlichen Zusatzstoffe beigemischt worden sind. Naturreine Öle werden aus Pflanzenbestandteilen gewonnen, indem durch ein aufwendiges Destillationsverfahren aus dem Pflanzenmaterial das ätherische Öl gewonnen wird. Hierbei sind oft bis zu einhundert Kilogramm Rohmaterial notwendig, um ein Kilo Öl zu erhalten. Dass dies natürlich auch eine Auswirkung auf den Preis der Öle hat, versteht sich von selbst. Drei bis vier Euro sollte man für eine Flasche schon ausgeben, um ein hundertprozentig naturreines Öl zu erhalten.
Also Vorsicht bei sehr preiswerten Ölen, sie sind meist synthetisch hergestellt und haben keine pflanzenspezifische Wirkung. In Bezug auf die Lagerung sind ätherische Öle problemlos. Wenn sie vor direkter Sonne geschützt werden, sind die meisten Sorten mehrere Jahre haltbar. Das macht sie ideal, um am nächsten freien Wochenende einmal ganz spontan Wellnessurlaub zu Hause machen und sich von den Lieblingsdüften Körper und Seele streicheln lassen.
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März 5th, 2010 at 12:24
Leider sind wir uns nicht mehr so bewusst, welche Vorteile und die Düfte bringen können. Ich meine hier nicht nur die angenehen Gerüche, die uns das Leben angenehm machen können, sondern ihre heilende Wirkung. Leider wissen wir nicht, dass durch die Verwendung von ätherischen Ölen, können wir uns selbst von vielen Beschwerden heilen. Ich empfehle mit der Wirkung von ätherischen Ölen bekannt machen.