Wellness für entspannte Füße
Im Winter stecken sie wieder in dicken Socken und festen Schuhen – die Füße. Oft hat man sie auch noch durch das Tragen hoher Schuhe an der vergangenen Festtagen zusätzlich strapaziert.
Das ist absoluter Stress für die Füße, die einen den ganzen Tag tragen müssen. Bei der ganzen Pflege, die man sich das Jahr über gönnt, sollte man auch die wichtigen Füße nicht vergessen. Jetzt ist es Zeit für ein wohltuendes Gesund-Programm.
In den dicken Stiefeln, ohne die es beim jetzigen Schnee gar nicht mehr geht, bekommen die Füße kaum noch Luft. Dadurch belastet Feuchtigkeit die Haut, denn meistens hat man die Schuhe ja auch den ganzen Tag an. Zudem ist das auch noch unbequem, denn die Füße können sich verspannen und das ist sehr unangenehm. Gerade jetzt sollte man ihnen einmal eine Wellness-Extra-Kur verpassen.
Zunächst einmal sollte man jede Gelegenheit nutzen, um einmal die Füße hochzulegen. So können Blut und auch Lymphe besser wieder zurück fließen und so wird das Gewebe entschlackt. Zu Hause kann man auch bestens folgendes machen: Einfach auf den Rücken legen und dann die Unterschenkel für mindestens zehn Minuten entweder auf einem Stuhl, Sessel oder auch Sofa ablegen.
Auch eine kleine Massage tut den Füßen gut und lockert. Dazu drückt man zuerst einmal jeden einzelnen Zeh und zwar mir kleinen, kreisenden Bewegungen mit Daumen und Zeigefinger. Danach nimmt man den Fuß und streicht mit beiden Händen den Fuß, beginnend an den Zehen zum Sprunggelenk hin, kräftig aus. Das wiederholt man mehrmals. So werden das Gewebe und die Sehnen gelockert.
Auch ein entspannendes Bad sorgt für Wohlbefinden. Schon bereits zehn Minuten in einem 38 Grad warmem Bad, in das man einige Tropfen Eukalyptus- oder Rosmarinöl gegeben hat, erfrischen und entspannen die Füße merklich. Zudem bereitet ein solches Bad auch wunderbar auf die nachfolgenden Pflegeprodukte vor.
Auch ein Peeling ist immer gut für die gestressten Füße, nur werden sie meistens dabei vollkommen vergessen. Ein schönes Peeling, das Zuckerpeeling, kann man sich aber auch selbst herstellen.]Dazu mischt man einfach 6 EL Zucker mir je zwei Esslöffeln Mandelöl und Milch. Durch diese Kombination von rubbelnden Zuckerkörnern, aufweichendem Öl und auch Milchsäure wird Hornhaut sanft entfernt und die Haut wird glatt und auch aufnahmefähig.
Hat man dieses Peeling durchgeführt, dann kann man die Füße mit einer harnstoffreichen Creme verwöhnen. Diese Creme kann sogar hartnäckige Schrunden glätten. Auch die Fußnägel lassen sich nun nach dem Bad am besten schneiden. Dabei sollte man aber auch etwas auf die Farbe der Nägel achten, denn ein Nagelpilz entsteht sehr schnell in den warmen und auch feuchten Winterschuhen. Wenn man weißlich-gelbe oder auch bräunliche Flecken auf dem Nagel entdeckt, dann sollte man im Zweifel auch einmal den Hausarzt aufsuchen. Sollte es tatsächlich ein Nagelpilz sein, dann kann man ihn mit einem medizinischen Lack bekämpfen.
Dieses Wellnessprogramm sollte man gerade im Winter den Füßen, die einen durch das ganze Leben begleiten, ruhig einmal öfter gönnen.
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