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Perfekte Kosmetik aus der Küche – Beauty-Rezepte mit einfachen Zutaten

Wer die Haushaltskasse für das Jahr 2010 etwas schonen möchte, der kann in diesem Jahr schöne Beautyprodukte auch gut selbst herstellen mit Produkten aus der Küche. Einige Zutaten gibt es sogar fast umsonst.

Jeder von uns hat einen Privat-Masseur im Bad, und zwar ein Handtuch. Solch ein Handtuch kann man einfach zu einer Wurst zusammenrollen und dann damit einfach über den Rücken rubbeln. So werden Verspannungen gelöst und auch die Durchblutung wird angeregt. Außerdem hat diese Behandlung auch die Wirkung eines schönen Peelings.

Wer möchte nicht gerne ein herrlich glattes und auch strahlendes Dekolleté haben? Wahrscheinlich jede Dame dieser Welt. Aber die dicken Schals und Rollkragenpullis, die man gerade bei diesem Wetter tragen muss, machen es nicht wirklich schöner, denn die Haut kann schon unter ihnen leiden und mit Rötungen reagieren. Dann kann eine Packung zur Beruhigung Abhilfe schaffen. Die Zutaten könnte man sogar noch im Haus haben. Benötigt wird dafür zwei bis drei Esslöffel Quark, den man mit etwas Honig und Sahne vermischt. Das auftragen und für zwanzig Minuten einwirken lassen. Dann nur noch abwaschen, und fertig ist die perfekte Pflege für das Dekolleté.

Wer mit müden Füßen zu kämpfen hat, der kann sie gut mit Orange beleben. Einfach eine kleine Schüssel mir warmem Wasser füllen und dann einige Scheiben einer Orange hineingeben. Dann die Füße gute zehn Minuten darin baden, das wirkt wunderbar erfrischend. Bei der Gelegenheit kann man auch prima die Hornhaut an den Füßen entfernen.

Schlechter Atem? Das muss nicht sein, denn mit etwas Petersilie bekommt man beispielsweise sehr gut einen unangenehmen Knoblauchgeruch aus dem Mund. Dazu sollte man einfach etwas davon kauen, das ist alles.

Lippen werden immer Winter immer schnell rau, aber mit einer weichen Zahnbürste bekommt man sie schnell wieder geschmeidig. Einfach mit der Bürste kreisend über die Lippen fahren, und schon werden die alten Hornschüppchen entfernt. Zur Pflege anschließend etwas Honig auftragen.

Für schöne Finger nutzt man am besten Olivenöl. Kaltgepresstes Olivenöl ist nicht nur gut beim Kochen, auch als Hautpfleger bringt es beste Eigenschaften mit. Man muss nur die Finger für ein paar Minuten darin eintauchen, das stärkt zudem auch die Nägel.

Bei geschwollenen Lidern kann man zwei Löffel in das Eisfach legen und bei Bedarf dann mit der runden Seite auf die Augen legen. So einfach fünf Minuten relaxen.

Eine etwas ungewöhnliche Hautmaske ist die Gesichtsmaske gegen trockene Haut mit Apfel. Das Fruchtfleisch des geschälten Apfels reiben und mit einem Teelöffel Honig und zwei Esslöffel Joghurt vermischen. Nach zwanzig Minuten nimmt man die Maske wieder ab.

Auch für das Haar gibt es einen guten Geheimtipp. Um es zum Glänzen zu bringen nutzt man Apfelessig, denn durch ihn zieht sich die Schuppenschicht zusammen. Ganz einfach etwas Apfelessig nach dem Waschen im Haar verteilen und dann wieder ausspülen.

Mit solch einfachen Mitteln kann man sich viel Geld sparen. Auf jeden Fall sollte man es einmal ausprobieren.

Wellnessanwendungen für mehr Wärme im Winter

Jetzt, wo die Temperaturen an den meisten Tagen unter null liegen, frieren sehr viele Menschen, vor allen Dingen die Frauen, wieder sehr häufig. Das ist nicht nur sehr unangenehm, sondern ist auch nicht sehr zuträglich für das gute Aussehen. So wirkt dann der Teint sehr schnell fahl und auch müde. Auch Cellulite-Pölsterchen oder Couperose kann man zu dieser Jahreszeit viel schneller erkennen als sonst. Doch wie passiert das eigentlich?

Wenn der Mensch friert, dann signalisieren sogenannte Thermorezeptoren an der Haut und auch im Körperinneren dem Gehirn, dass der Wärmehaushalt reguliert werden muss. Der Organismus schaltet dann sofort um auf Sparflamme, und so wird die Durchblutung der Haut zugunsten der Blutversorgung der inneren Organe, die ja nunmal lebenswichtig sind, reduziert. Dadurch kann es schnell zu einem Nährstoff- und auch Sauerstoffmangel in der Haut kommen, der zwar nicht bedrohlich ist, aber den man dem Menschen dann doch ansieht. Durch die Kälte ist aber auch die Fettproduktion in den Talgdrüsen gedrosselt, und das ist der Grund, warum die Haut dann rau und schuppig aussieht. Diese Schuppen sind fein und kaum sichtbar, aber sie bewirken eine veränderte Lichtreflexion, und so wirkt der Teint sehr matt. Wärme hat genau den gegenteiligen Effekt, durch sie weiten sich die Gefäße, und sauerstoffreiches Blut kommt in die Gefäße und die Organe. Und natürlich schimmert die Haut schön rosig. Mit ein paar kleinen Wellnesstricks gelingt es ganz einfach, sich etwas mehr Wärme in das Leben im Winter zu holen.

Gegen die Kälte von innen hilft sehr gut ein Kräutertee, der nach einem Rezept der Klosterfrau Hildegard von Bingen hergestellt wird. Dieser „Wärmende Hildegard-Kräutertee“ besteht aus Salbei und Beifuß sowie Scharfmachern wie Galgant. Auch mit ayurvedischen Gewürzen kann man eine Wärme von innen erzeugen. Ingwer und Kardamom sind dafür bekannt, dass sie ein inneres Feuer entfachen können. Das ist eine Wärme, die den Körper schön durchströmt.

Wer schnell unter kalten Fingern leidet, der sollte nicht darauf pusten, wie man das schon einmal gerne bei Kälte macht, denn durch die Atemluft entsteht eine zusätzliche Verdunstungskälte, die das Problem nur noch schlimmer macht. Dann sollte man lieber versuchen, die Hände an den Körper zu reiben. Aber auch hier gibt es wieder einen guten Tipp aus der Ayurveda-Lehre. Dafür muss man nur Sesamöl im Wasserbad so lange erhitzen, bis es Körpertemperatur hat. Danach dann einfach die Hände damit einreiben. Wem das zu kompliziert ist, der kann sich auch eine bereits fertige Handcreme mit Sesamöl besorgen.

Einem müden Teint kann man auch mit einem schönen warmen Gesichtsdampfbad etwas Gutes tun. Es tut zu dieser Jahreszeit doppelt gut, denn es wärmt nicht nur, sondern stimuliert die Durchblutung, so dass die Haut nachfolgende Pflegestoffe sehr viel besser aufnehmen kann. Durch die Zugabe unterschiedlicher Blüten oder auch Kräuter kann man ganz verschiedene Effekte erzielen. Danach dann am besten eine Feuchtigkeitsmaske auftragen.

Durch die Kälte wird auch der Hautstoffwechsel gedrosselt, und somit wird dadurch auch indirekt Cellulite gefördert. Wer den Stoffwechsel wieder in Schwung bekommen will, der kann ein Peeling mit koffeinhaltigem Kaffepulver nutzen. Dieses löst abgestorbene Hornschüppchen und zudem wird die Fettverbrennung und die Zellerneuerung angeregt. Bei einem Wellnessurlaub Österreich kann man entdecken, dass man sich dieses Peeling auch im professionellen Rahmen in den Wellnesshotels zunutze macht. Für zu Hause nimmt man einfach drei Esslöffel Kaffepulver, einen Esslöffel Milch und einen Tropfen Ingeweröl und rührt dies zu einer Paste an. Danach ölt man die Haut vor, und massiert mit der Paste ganz ausgiebig ein. Dann ganz einfach etwas einwirken lassen und wieder abspülen. Wer es einfacher liebt, der kann ein solches Peeling auch fertig kaufen.

Wer ständig kalte Füße hat, dem reichen die normalen Socken meistens nicht mehr aus. Aber nun gibt es dafür auch Weizenkörner-Schuhe, diese erwärmt man einfach in der Mikrowelle und bekommt bis zu zwei Stunden warme Füße. Bestens hilft hier auch ein Senfmehl-Bad. Dazu besorgt man sich aus der Apotheke Senfmehl, verrührt ein bis zwei Esslöffel mit etwas heißem Wasser. Dann sollte man die Mischung etwas abkühlen lassen, um es anschließend ins Fußbad zu geben. Die Füße fünf bis zehn Minuten darin baden und danach sehr gründlich abspülen.

Gegen frostige Verspannungen gibt es bei den Finnen nur einen Tipp – Moor. Dieser Mix aus Huminsäuren und Mineralstoffen kann den Stoffwechsel ganz schön antreiben, wenn er heiß aufgetragen wird. Spezialist für Mooranwendungen sind eindeutig die Wellnesshotels Polen, denn hier, insbesondere in Kolberg, werden sehr viele Anwendungen mit Moor durchgeführt. Durch die Wärme werden auch Muskel- und Gelenkbeschwerden gelindert. Moor hat den Vorteil, dass es die Wärme besser hält als Wasser und sie zudem viel langsamer an der Körper abgibt. Das ist auch der Grund, warum man die Wärme hierbei gar nicht so stark empfindet. Auch für dieses Wellnessmittel gibt es mittlerweile viele fertige Produkte zu kaufen.

Kälte im Winter, das muss also gar nicht wirklich sein. Es gibt viele Mittel, um sich gegen die Kälte zu wehren.

Die Heilkraft von Weihnachtsgewürzen – mit Zimt und Vanille gesund durch das ganze Jahr

Die Weihnachtszeit ist zwar bereits vorbei, aber viele haben ihn immernoch in der Nase, den Duft von weihnachtlichem Naschwerk wie Zimtsternen, Lebkuchen und Vanillekipferl. Was gibt es schöneres, wenn es draußen kalt ist, man eine Kerze angezündet hat und außerdem eine schöne Tasse Tee oder Kaffee auf dem Tisch steht? Das beste daran ist, dass man diese Sachen ruhig mit gutem Gewissen naschen kann, denn die enthaltenen Gewürze sind sehr gesund.

Diese sogenannten Weihnachtsgewürze, die viele aber nicht nur zu dieser Zeit sehr gerne nutzen, haben sogar Heilkräfte. Sie stammen von Pflanzen, die bereits im alten Ägypten vor über 5000 Jahren eingesetzt wurden gegen körperliche Beschwerden. Mittlerweile gibt es auch medizinische Studien, die ihre Wirksamkeit belegen. Beim Naschen solcher Produkte bekommt der Körper Pflanzenstoffe geliefert, die beispielsweise das Immunsystem stärken oder auch die Verdauung fördern können. Sogar Schmerzen können gelindert werden. Daher empfiehlt es sich, diese Gewürze nicht nur im Winter einzusetzen.

Sehr beliebt nicht nur zu Weihnachten ist Kardamom. Die kleinen grünen Kapsel-Früchte, die braune Kerne enthalten, geben Gebäck wie Spekulatius und auch anderen Plätzchen ein holzig-frisches Aroma. Das in den Kapsel-Früchten enthaltene ätherische Öl hemmt Bakterien und auch Entzündungen. Das ist besonders vorteilhaft bei Erkältungen, denn dies beruhigt die Atemwegs-Schleimhäute. Am besten wirkt Kardamom als Tee. Im Reformhaus kann man die getrockneten Kapsel-Früchte bekommen, davon nimmt man dann zwei Teelöffel und überbrüht sie mit einer Tasse Wasser. Dann zehn Minuten ziehen lassen und abseihen. Davon trinkt man eine Tasse am Tag.

Vanille – sie sind die Schoten einer tropischen Orchideen-Art. Ihr balsamisch-warmes Aroma veredelt nicht nur Plätzchen und Kuchen, auch in Desserts und süßen Suppen ist es immer wieder gerne gesehen. Zudem macht es diese Produkte auch bekömmlicher. Der Duft allein kann schon die Stimmung heben, er macht versöhnlich und stärkt die Nerven. Durch die Vanille wird auch der Heißhunger gestoppt und das Vanillin, der Hauptinhaltsstoff der Vanille, sowie auch viele Mineralien stärken die Abwehr. Man kann auch einige kleine Stückchen einer geschnittenen Bourbon-Vanilleschote in ein sauberes, kleines Medizinfläschchen geben, dann kann man bei Bedarf ganz einfach daran schnuppern.

Die Gewürznelke ist bekannt als Zutat zu Glühwein, Rotkohl oder Würz-Tees. Hier kommen sie in ihrer getrockneten Form als stiftförmige Blütenknospen zum Einsatz. Als Pulver wird die Gewürznelke auch gerne in Gebäck und Kuchen gegeben, denn so erhält das Ganze eine wohlig-feurige Geschmacksnote.

Das ätherische Öl der Gewürznelke ist besonders stark, so kann es nicht nur Bakterien und Pilze sowie Viren abtöten, sondern auch Schmerznerven betäuben. Daher kann man es auch gut nutzen, wenn man Zahnweh hat oder auch kleine Entzündungen im Mundraum auftreten. Dafür muss man nur einen Nelkenstift an die betroffene Stelle legen und zehn Minuten abwarten.

Der absolute Klassiker unter den Weihnachtsgewürzen ist Zimt. Fast kein Weihnachtsprodukt, wo Zimt nicht enthalten ist. Zimt regt aber auch den Kreislauf an und stärkt zudem den Magen. Die Pflanzenstoffe im Zimt senken zudem Cholesterin und Zucker im Blut. So kann man Diabetes und Arterienverkalkung vorbeugen.

Am besten ist es, jeden Tag eine Tasse Zimt-Tee nach einer Mahlzeit zu trinken. Dafür sollte man Ceylon-Zimtstangen wählen. Ein halber Teelöffel einer zerkleinerten Stange überbrüht man dann mit einer Tasse Wasser. Nach zehn Minuten zugedecktem Ziehen kann man das Ganze dann abseihen.

Weihnachtsgewürze – nicht nur gut für die Gesundheit an Weihnachten.

Wellness für entspannte Füße

Im Winter stecken sie wieder in dicken Socken und festen Schuhen – die Füße. Oft hat man sie auch noch durch das Tragen hoher Schuhe an der vergangenen Festtagen zusätzlich strapaziert. Das ist absoluter Stress für die Füße, die einen den ganzen Tag tragen müssen. Bei der ganzen Pflege, die man sich das Jahr über gönnt, sollte man auch die wichtigen Füße nicht vergessen. Jetzt ist es Zeit für ein wohltuendes Gesund-Programm.

In den dicken Stiefeln, ohne die es beim jetzigen Schnee gar nicht mehr geht, bekommen die Füße kaum noch Luft. Dadurch belastet Feuchtigkeit die Haut, denn meistens hat man die Schuhe ja auch den ganzen Tag an. Zudem ist das auch noch unbequem, denn die Füße können sich verspannen und das ist sehr unangenehm. Gerade jetzt sollte man ihnen einmal eine Wellness-Extra-Kur verpassen.

Zunächst einmal sollte man jede Gelegenheit nutzen, um einmal die Füße hochzulegen. So können Blut und auch Lymphe besser wieder zurück fließen und so wird das Gewebe entschlackt. Zu Hause kann man auch bestens folgendes machen: Einfach auf den Rücken legen und dann die Unterschenkel für mindestens zehn Minuten entweder auf einem Stuhl, Sessel oder auch Sofa ablegen.

Auch eine kleine Massage tut den Füßen gut und lockert. Dazu drückt man zuerst einmal jeden einzelnen Zeh und zwar mir kleinen, kreisenden Bewegungen mit Daumen und Zeigefinger. Danach nimmt man den Fuß und streicht mit beiden Händen den Fuß, beginnend an den Zehen zum Sprunggelenk hin, kräftig aus. Das wiederholt man mehrmals. So werden das Gewebe und die Sehnen gelockert.

Auch ein entspannendes Bad sorgt für Wohlbefinden. Schon bereits zehn Minuten in einem 38 Grad warmem Bad, in das man einige Tropfen Eukalyptus- oder Rosmarinöl gegeben hat, erfrischen und entspannen die Füße merklich. Zudem bereitet ein solches Bad auch wunderbar auf die nachfolgenden Pflegeprodukte vor.

Auch ein Peeling ist immer gut für die gestressten Füße, nur werden sie meistens dabei vollkommen vergessen. Ein schönes Peeling, das Zuckerpeeling, kann man sich aber auch selbst herstellen.]Dazu mischt man einfach 6 EL Zucker mir je zwei Esslöffeln Mandelöl und Milch. Durch diese Kombination von rubbelnden Zuckerkörnern, aufweichendem Öl und auch Milchsäure wird Hornhaut sanft entfernt und die Haut wird glatt und auch aufnahmefähig.

Hat man dieses Peeling durchgeführt, dann kann man die Füße mit einer harnstoffreichen Creme verwöhnen. Diese Creme kann sogar hartnäckige Schrunden glätten. Auch die Fußnägel lassen sich nun nach dem Bad am besten schneiden. Dabei sollte man aber auch etwas auf die Farbe der Nägel achten, denn ein Nagelpilz entsteht sehr schnell in den warmen und auch feuchten Winterschuhen. Wenn man weißlich-gelbe oder auch bräunliche Flecken auf dem Nagel entdeckt, dann sollte man im Zweifel auch einmal den Hausarzt aufsuchen. Sollte es tatsächlich ein Nagelpilz sein, dann kann man ihn mit einem medizinischen Lack bekämpfen.

Dieses Wellnessprogramm sollte man gerade im Winter den Füßen, die einen durch das ganze Leben begleiten, ruhig einmal öfter gönnen.

Harmonie von Kopf bis Fuss mit Wellnessanwendungen

Harmonie ist das Stichwort für eine reine Seele und einen gesunden Körper. Da der Alltag genau an diesen Lebenszentren zehrt, ist es früher oder später Zeit, sich etwas Wellness zu gönnen. Diese bekommt man in so beliebten Wellnesshotels, in denen man alles um sich herum vergisst und nur Sinn für die Entspannung und Ruhe hat.

Ein harmonischer Tagesablauf, der mit dem Atmen der Energie beginnt und sich fortsetzt durch eine mentale Reise ins Körperinnere, gestaltet sich als ein perfekter Start in die Zufriedenheit.

So stehen weitere mediterrane Übungen auf dem Tagesplan, die helfen sollen, den Körper zu entspannen und die Haltung sowie das Körperbewusstsein nach dem richtigen Rhythmus zu optimieren. Durch sanfte Bewegungen wird auch die Seele wieder mit dem Körper vereint. Daraufhin kann man mit einem typgerechten Workout die Muskeln trainieren, um den Kreislauf anzuregen.

Im Sinne der Harmonie sorgt eine kreative Variation von Fitness und Wellness für ein perfektes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Ein anderer Punkt, der auf dem Tagesplan eines jeden Wellnesshotels Deutschland steht, ist die Bewegungstherapie.

Eine Mischung aus der sinnlichen Massage und der individuellen Körperübung wird als Spiraldynamik bezeichnet. Diese Behandlung löst alle Verspannungen im Bereich des Nackens, der Wirbelsäule und der Schultern, um die spirituelle Energie im Körper freizulegen. Denn grade diese Stellen können bei Verspannungen auch eine seelische Anspannung herbeiführen. Deshalb werden nach Wunsch wichtige Akupunkturpunkte durch sanftes massieren behandelt und lösen somit Verspannungen. Um auch seelische Ruhe zu erlangen, werden Druckpunkte und Reflexzonen angeregt. Das Stichwort hierbei ist : “Sich verwöhnen lassen”.

Auch durch eine “Anamnese” werden Muskeln und Gelenke genau behandelt, indem sie von Therapeuten sanft gedehnt und freigelegt werden. Somit wird das ursprüngliche Bewegungsprinzip des Körpers wieder richtig hergestellt.

Im Vordergrund der Wellnesshotels steht natürlich die Harmonie und in dem Sinne auch das psychische Wohlbefinden des Gastes. So sollen Ängste, Schmerzen sowie Stress verfliegen, um dem Herzen das richtige Rhythmus zu verleihen. Dazu gehören Behandlungen und Entspannungen, die der Beruhigung des Herzen dienen.

Ein weiterer Punkt auf dem Tagesplan wäre die intensive Übung der Gehirnaktivität durch das stimulieren der Sinne. So wird durch verschiedene Verfahren das Nervensystem in den Fingerspitzen angeregt und trainiert. Dadurch wird dem Körper die Nervosität genommen.

Als letzter Schritt zur vollkommenen Entspannung und Harmonie steht eine sinnliche Kopfmassage an, die durch Öle und andere Variationen den Sinnen schmeichelt. Die Stresshormone werden gestoppt und das Glücksgefühl setzt ein, das einen während des ganzen Aufenthalts begleitet. Demzufolge ist die Zeit in einem Wellnesshotel ein perfekter Weg, um die Harmonie zwischen Körper und Seele wieder herzustellen.

Der Haut richtig einheizen mit Dampf, Kompressen und Co.

Sauna oder Dampfbad – was man davon nutzen möchte, das bleibt dem eigenen Geschmack überlassen. Gesund ist es allemal. Hohe Temperaturen, also auch die in der Sauna, versetzen den Körper in eine Alarmbereitschaft. Er signalisiert Brandgefahr, und schon wird ein sehr ausgefeiltes Repair-Programm gestartet. So werden alte Hautzellen abgebaut und bestehende repariert, und zudem wird noch die Bildung neuer Zellen gefördert. Wer sich immer gefragt hat, warum schwitzen in Sauna und Dampfbad so gesund sein soll, der hat hier die Antwort bekommen.

Zu dieser Wirkung gibt es noch eine Reihe positiver Nebeneffekte. Wenn die Haut unter Einfluss von Dampf und Hitze steht, dann weiten sich die Poren, und so werden Unreinheiten ganz einfach zusammen mit dem Schweiß ausgeschwemmt. Pflegende Zusätze aller Art werden von der Haut dann aufgenommen, als ob sie ein Löschblatt wäre. Wenn dann noch die üblichen Kältereize dazu kommen wie kühle Wassergüsse, dann werden außerdem noch die Blutgefäße trainiert.

Wer allerdings mit roten Äderchen, der sogenannten Couperose zu kämpfen hat, der sollte lieber auf solche großen Temperaturunterschiede verzichten. Diese Hauttypen sind meistens sehr sensibel, und solche Unterschiede machen der Haut dann erst recht zu schaffen.

Wärme für die Haut kann man sich aber auch außerhalb der Sauna zu nutze machen. Das beginnt bereits beim Auftragen einer Creme. Durch Wärme kann man die Wirkung einer jeden Creme verstärken, indem man sie ganz einfach aufträgt und dann die Handinnenflächen mit einem sanften Druck für jeweils etwas 30 Sekunden auf Wange, Stirn und Kinn presst.

Wer öfters etwas Wellness zu Hause praktiziert und sich ein Gesichtsdampfbad gönnt, der kann dies auch ruhig einmal mit einigen wohltuenden Kräutern anreichern. Fünf Esslöffel auf einen Liter Wasser sind hier ausreichend. Rosmarin hat eine belebende Wirkung, Melisse beruhigt, und Pfefferminze strafft. Zehn Minuten den Kopf über den Dampf halten ist vollkommen ausreichend.

Was man auch als Standardprogramm in vielen Wellnesshotels findet, ist die Gesichtskompresse. Diese kann man sich auch ganz einfach zu Hause gönnen. Dazu braucht man nur warmes Wasser, Gästehandtücher und ein paar Kräuter je nach Belieben.

Man kann auch prima ein Kräutersäckchen mit Kräutern füllen und dieses Säckchen dann auf rund 80 Grad erwärmen. Dann salbt man den Körper mit ebenfalls angewärmten Öl ein und klopft die Haut dann mit dem leicht abgekühlten sogenannten Kräuterstempel ab. Auch etwas Streichen sollte dabei sein. Das bietet eine herrliche Entspannung. Wellness mit Wärme, das geht auch ohne weiteres zu Hause ohne eine eigene Sauna.

Das Burgenland Allgäu – Relikte aus dem Mittelalter neu entdeckt

Hört man das Wort Allgäu, so entfaltet sich ein Bild von saftigen Wiesen, friedlich dahingrasenden Kühen, die mit dem Läuten ihrer Glocken die Luft erfüllen und das alles vor einem atemberaubendem Panorama vor dem geistigen Auge.

Aber das Allgäu bietet noch so viel mehr, betrachtet man sowohl den geschichtlichen Hintergrund als auch die Möglichkeit, in der heutigen Zeit auf echte Tuchfühlung gehen zu können. Ob Schlösser, Burgen oder Ruinen, alles ist faszinierend greifbar und holt das Mittelalter direkt in unsere Zeit. Das Allgäu bietet für jung und alt ganz besondere Leckerbissen.

Nicht zuletzt ist das Schloss Neuschwanstein im Südosten des Allgäus ein regelrechter Publikumsmagnet. Tausende von Touristen werden davon magisch angezogen, und zusammen mit dem Nachbarschloss Hohenschwangau ist es fast so etwas wie das Aushängeschild des Allgäus. Aber so imposant sie auch sein mögen, es gibt viele weitere Schätze zu finden. Etwas stiller und nicht von Touristen überlaufen verstecken sich auf bewaldeten Anhöhen oder auf Felsvorsprüngen einsam gelegene Burgruinen und auch kleine Schlösser, restauriert und gepflegt, und alle haben ihre spannende Geschichte, die sie dem interessierten Besucher nur all zu gern anvertrauen.

Das Allgäu darf sich wohl mit Fug und Recht die burgenreichste Region Deutschlands nennen. Das verdankt sie zweifellos den für den Handel günstig ausgerichteten Verkehrsachsen sowie einiger kleinerer Alpenpässe. Nicht nur die weltliche Macht hatte großes Interesse an diesen Herrschaftssymbolen, auch die Kirche wollte sich diese nicht entgehen lassen. Nicht etwa zum Schutz vor Angreifern, sondern als Zeichen für Herrschaft und Macht wurden diese Monumente errichtet Gigantische und kostenverschlingende Bauten dienten als Drohgebärden oder sollten provozieren, wie beispielsweise die Burg Falkenstein. Ihre Ruine schwebt noch in 1277 Metern Höhe an einer senkrechten Felswand. Erbaut wurde sie einst im Jahre 1280 vom Grafen Meinhard II. von Tirol. Dieser sah sein Staufenerbe in Gefahr und demonstrierte damit provozierend in Richtung des Bayrischen Herzogtums.

Verschwenderisch, denn man musste sie schon Ende des 16. Jahrhunderts aufgeben, da sie wegen ihrer Lage nur schwer zu versorgen war, und die extremen Witterungsverhältnisse ließen ein Bewohnen kaum zu.

Glücklicherweise ist Burg Falkenstein heute gesichert und kann somit täglich besichtigt werden.

Aber das ist nur ein Beispiel für das, was das Allgäu zu bieten hat. Jede Menge geschichtlicher Geheimtipps und bei dieser Burgendichte ein Paradies für Erkundungen durch das Mittelalter. Nicht nur Museen geben ihre Erfahrungen preis. Wer wissen will, wie die Menschen damals gelebt haben, muss sich nicht in endlose Warteschlangen stellen. Auf engstem Raum, oft nur wenige Kilometer voneinander entfernt, finden Interessierte und Mittelalter-Fans alles, was das Herz begehrt. Auch für Kinder und Familien hat das Allgäu äußerst spannende Dinge zu bieten. Wer würde nicht gern einmal das ritterliche Leben selbst ausprobieren?

Möglich ist das beispielsweise in Pfronten. Aber auch acht weitere Möglichkeiten bietet das Allgäu in Form von Themenspielplätzen. In der Ostallgäuer Gemeinde gibt es sogar einen Ritterspielplatz mit einer Burganlage, die unter wissenschaftlicher Betreuung gebaut wurde, um den Kindern ein wirkliches Nachempfinden vermitteln zu können.

Aber ob Burgen oder Schlösser, wer das Allgäu besucht findet auch immer ein Stück Mittelalter.

Eintauchen in die märchenhafte Wellness-Welt des Orients mit Hamam und Rasul

Wer in die märchenhafte Wellness-Welt des Orients, also des Morgenlandes eintaucht, der bekommt nicht nur eine wunderbar zarte Haut wie Milch und Honig. Einige der Rituale sollen einer alten Legende nach ebenfalls geeignet sein, gute Geister anzuziehen.

Die Welt des Orients ist bestimmt von exotischen Düften, blumig und mit nur einem Hauch Gewürz. Diese entführen uns in eine vollkommen andere Welt. Besonders jetzt, wo der Winter Deutschland vollkommen im Griff hat, sind solche exotischen Wellnessanwendungen bestens geeignet, um als sanfte Stimmungsaufheller zu fungieren. Die Aromen von Weihrauch, Sandelholz, Vanille oder auch Kardamom und Rose umhüllen den Körper wie ein schöner weicher Pullover. Mit den Wellness-Ritualen des Morgenlandes kann man sich wirklich wie im Märchen fühlen.

Wie wäre es zum Beispiel mit einem Bade-Ritual. Rosen betören nicht nur durch ihren Duft, und die fülligsten Exemplare kommen aus Syrien. Rosenöl ist immer reine Beauty-Power. Durch das Rosenöl wird der Teint geglättet, die Zellerneuerung wird angeregt, und gerötete oder gereizte Haut wird beruhigt. Rosenöl tötet sogar Bakterien und auch Viren ab. Zusätzlich enthält der Duft einen Glücksspender, das Phenylethylamin. Dieses beflügelt das Lustgefühl. Am besten nutzt man das Rosenöl als Bad. Mindestens 15 Minuten sollte man in einem speziellen Bad, das mit Rosenblättern angereichert ist, entspannen. Gute Mischungen für das Bad gibt es bereits zu kaufen. Während des Bades kann man sich dann wirklich wie im siebten Himmel fühlen. Die ideale Wassertemperatur liegt hier bei 37 Grad. Nach dem Bad sollte man die Haut mit einem orientalischen Bio-Schatz pflegen, dem Argan-Öl. Am besten nach dem Bad in die noch feuchte Haut einmassieren, dann entfaltet sich die Wirkung am besten.

Ein Grund dafür, dass im Hamam immer sehr viel los ist wird der sein, dass sich orientalische Frauen nur an zwei Orten entschleiert zeigen dürfen, und einer davon ist der Hamam. Mindestens einmal pro Woche gehen die Damen in das öffentliche Bad, um sich mit dem Schaum der Olivenseife verwöhnen zu lassen. Das macht nicht nur eine Haut wie Milch und Honig, sondern hat auch noch ein andere, eine spirituelle Funktion. Dieses Ritual soll angeblich gute Geister anziehen und auch Glück bringen. Eine andere Variante, die hauptsächlich von den Damen in Marokko genutzt wird, ist das Rasulbad. Zuerst gibt es ein Meersalz-Peeling, dann bestreicht man die Haut mit Tonerde, dann wird das Ganze mit Dampf abgespült und die Haut mit Rosenöl verwöhnt. Im Vital- & Wellnesshotel Zum Kurfürsten kann man dieses Ritual des Rasul auch erleben.

Ein fester Bestandteil in Hamam und Rasul ist auch das Kopfmassage-Ritual. Durch leichte, kraulende Bewegungen wird zunächst die Kopfhaut entspannt. Dann werden nach und nach auch die sensiblen Partien rund um Ohren und Augen mit einbezogen. Anschließend werden noch Druckpunkte auf der Stirn aktiviert.

Gewürze sind nicht nur fürs Essen da. In früheren Zeiten wurden Gewürze wie Kümmel oder Safran auch schon einmal mit Gold aufgewogen. Legenden ranken sich von jeher um die Wirkungen der Gewürze. Sie stärken das Immunsystem, fördern die Durchblutung und beugen auch Entzündungen vor. Zudem wird der Organismus vor negativen Umwelteinflüssen geschützt. Auch die Haut profitiert von diesen Eigenschaften. Daher werden heute auch gerne Koriander und Pfeffer in Wellness- und Beauty-Produkte eingearbeitet. Sie erfrischen den Körper. Zimt wirkt antiseptisch und stimmt den Menschen leidenschaftlich. Für gestresste Haut wird gerne Safran eingesetzt.

Schließlich gibt es noch das Duft-Ritual. Die Geschichte der Parfumkunst geht ja bekanntlich zurück bis in das alte Ägypten. Harze und Balsame wurden damals den Göttern durch Rauch geopfert. Bis heute haben zauberhafte Aromen ihren Platz im Alltag des Orients. Um auch wirklich duftend durch den Tag zu kommen, ist es bei den Menschen im Oman so üblich, die Quaste am Kragen der Gewänder in bestimmte Essenzen aus Patschuli, Rose, Kardamom oder Myrrhe und Weihrauch zu tauchen. Orientalische Düfte kommen in unseren Landen ganz besonders im Winter sehr gut an. Niedrige Temperaturen reichen vollkommen aus, um sie intensiv duften zu lassen. Außerdem können sie unsere Sinne entführen.

Viele Rituale aus tausendundeiner Nacht passen auch wunderbar in unsere Wellnesswelt.

Winterurlaub mit Hund – Spaß und Wellness für Herrchen und Vierbeiner

Mit dem Hund in den Urlaub – das ist für die meisten Hundehalter ganz selbstverständlich. Gerade bei der Planung des Winterurlaubs muss der Vierbeiner auf jeden Fall dabei sein. Wer jemals einen ausgelassen im Schnee tobenden Hund gesehen hat, der weiß, wieviel Spaß Hunde an der weißen Pracht haben. Daher ist ein Winterurlaub mit Hund besonders reizvoll, und viele Urlaubsangebote garantieren, dass Hundeferien im Schnee zu einem absolut spaßigen und nicht nur für den Hund unvergesslichen Erlebnis werden.

Wer jedoch seinen Winterurlaub mit dem Hund verbringen möchte, der braucht etwas mehr Planung für diese Reise. Zunächst einmal gilt es herauszufinden, wo der Hund auch willkommen ist. Mittlerweile gibt es bereits sehr viele Angebote für Reisen mit Hund. Achten sollte man darauf, ob der Hund nur im Zimmer geduldet wird, oder ob man ihn auch beispielsweise mit in den Speisesaal nehmen kann. Wichtig ist auch für viele, die gerne rasante Abfahrten machen, wo Bello nicht mit kann, dass das Hotel auch eine entsprechende Betreuung für den Hund anbietet. Österreich ist bekannt für seine Hundefreundlichkeit wenn es um einen Winterurlaub geht. Im ganzen Land kann man hier Hotels finden, wo der Hund nicht nur geduldet ist, sondern als vollwertiger Gast angesehen wird.

Das Austria Trend Life Resort Loipersdorf in der Steiermark ist da ein sehr gutes Beispiel. Hier gibt es für den Hund einen Fressnapf, Leckerli und sogar ein Hundezimmer. Hier gibt es sogar auf Wunsch spezielle Wellnessangebote für das Herrchen und auch den Hund. Nach einem langen Tag mit Toben und Laufen ist etwas Wellness auf vier Pfoten gar nicht so verkehrt. Wer ein solches Hotel gefunden hat, bei dem steht einem tollen Winterurlaub nichts mehr im Weg. Informieren über die Hundefreundlichkeit des Ortes, in dem man seinen Urlaub verbringen möchte, kann man sich im Fremdenverkehrsbüro des Urlaubszieles. Ideal ist es natürlich, wenn man sich eine Ferienwohnung nimmt. Wer allerdings nicht gerne Selbstversorger ist, der sollte auf ein Hotel ausweichen.

An vielen Orten ist es gestattet, sportliche Aktivitäten auch mit dem Hund durchzuführen. Beim Langlauf beispielsweise gibt es nun spezielle Loipen, die so hergerichtet sind, dass auch der Hund wunderbar nebenher laufen kann.

Natürlich kann man auch noch viel mehr zusammen unternehmen. Viel Spaß verspricht auch eine Schlittenfahrt zusammen mit dem Hund. Da dieses Gefährt für den Hund ungewöhnlich ist, sollte man das Ganze zuerst einmal zu Hause üben. Viele Hunde lieben es auch, neben dem Schlitten herzulaufen, wenn es bergab geht.

Ausgiebige Wanderungen durch den schönen Schnee bringen gute Laune, für wilde Tobereien im Tiefschnee sollte man sich aber lieber im Tal aufhalten. Auch schöne Spiele kann man im Schnee machen, man kann das Tier sein Spielzeug suchen lassen, oder auch Verstecken spielen.

Auf den Berg hinauf zu kommen sollte in der Regel nicht schwierig sein, denn in Begleitung dürfen Hunde in fast jedem Sessellift oder jeder Gondelbahn mitfahren.

Viele gemeinsame Aktivitäten und ein gut geplanter Winterurlaub, das schweißt Herrchen und Hund noch fester zusammen. Viele Hundehalter wollen heute nicht mehr auf ihren vierbeinigen Freund verzichten, und so stellen sich auch die Hotels auf die gesteigerte Nachfrage ein, so dass sich immer mehr und immer bessere Möglichkeiten für eine Urlaub mit Hund ergeben.

Heilen mit dem flüssigen Gold – Honig und seine Wirkung

Fast jeder kennt es aus der Kindheit – bei einer Erkältung bekam man eine heiße Milch mit Honig, das galt schon bei den Großmüttern als non plus ultra für eine schnelle Heilung der Erkältung. Eine lange Zeit wurde angenommen, dass Honig gar nicht wirklich wirkt, sondern mehr eine Art Placebo-Effekt hat, was hauptsächlich der fürsorglichen Pflege der Mutter zuzuschreiben ist. Mittlerweile gibt es aber zahlreiche Forschungsergebnisse, die auf dem neuesten Stand sind. Sie belegen die heilende Wirkung des Honigs, des so genannten flüssigen Goldes.

Nachweisen konnten die Wissenschaftler, dass Honig sehr effektiv gegen chronischen Schnupfen und auch Husten wirkt. Honig ist ein reines Naturprodukt, und laut der deutschen Honigverordnung darf diesem Naturprodukt nichts zugesetzt werden oder auch entzogen werden. Er enthält eine natürliche Mischung aus verschiedenen Zuckersorten und zudem noch etwa 180 nachgewiesene Begleitstoffe. Zu diesen Begleitstoffen gehören Enzyme, Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine und auch Spurenelemente. Auch antibiotische und entzündungshemmende Substanzen sind im Honig enthalten. Schon allein für sich ist jeder dieser Inhaltsstoffe bereits sehr wertvoll, aber das gemeinsame Zusammenspiel der Stoffe im Honig ist das, was zum gesundheitsfördernden Effekt führt, der seit Jahren bewährt ist.

Als Gesundheitstipp gilt der Breitsamer. Dies ist ein Gebirgsblütenhonig, der besonders hochwertig ist. Er stammt aus unberührten Landschaften und ist somit komplett frei von Kunstdünger oder chemischen Pflanzenschutzmitteln, oder auch irgendwelchen anderen Schadstoffen.

Das Enzym Glucose-Oxidase ist für die entzündungshemmende Wirkung des Honigs zuständig. Es ist dafür bekannt, dass es im Honig aus dem Zucker ständig kleine Mengen Wasserstoffperoxid produziert. Und genau dieses Wasserstoffperoxid tötet Krankheitserreger ab.

Seine gesundheitsfördernde Wirkung entfaltet der Honig sowohl wenn man ihn pur löffelt als auch wenn man ihn in Kombination mit Milch zu sich nimmt, oder auch mit einem Salbei- oder Kamillentee. Allerdings ist es wichtig, wenn man den Honig in ein heißes Getränk gibt, darauf zu achten, dass die Flüssigkeit zunächst auf 40 Grad herabgekühlt ist, denn sonst verlieren die heilenden Inhaltsstoffe des Honigs ihre Wirkung.

Heilen mit Hilfe der Natur, mit Honig geht das auch auf die leckere Art und Weise.