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Kuren in Misdroy – mit Kurreisen und Medikamenten gegen die Symptome des Rheumas

Viele kennen es jeden Morgen erneut – alles muss schnell gehen, Frühstück machen oder wenigstens Kaffee kochen, Zähne putzen, anziehen und ab zur Arbeit. Was für die meisten Menschen ganz normal ist, das ist für Rheumatiker absolut unmöglich. Menschen, die an rheumatoider Arthritis erkrankt sind, haben am Morgen geschwollene Gelenke, die unbeweglich sind. Diese Unbeweglichkeit lässt auch erst im Laufe des Tages nach. Erst dann können sich die Betroffenen wieder die Haare kämmen oder ein Frühstücksmesser halten. Rheuma ist eine Erkrankung, die sehr gut mit Kuren behandelt werden kann. Kuren in Misdroy in Polen sind hier sehr beliebt. Dort wird auch dieses Symptom der Morgensteifigkeit behandelt, so dass es betroffenen Personen dann ganz einfach möglich ist, die wichtigsten Handlungen am Morgen auch durchführen zu können.

Die Ursache dieses weit verbreiteten Symptoms ist die nächtliche Überproduktion von Entzündungsstoffen. Zwischen zwei und vier Uhr in der Nacht produziert der Körper diese Botenstoffe. Bei Rheumatikern ist es jedoch so, dass die Ausschüttung bis zu zehn mal höher ist als bei gesunden Menschen. Und hier bleibt auch noch die Wirkung des Cortisols aus, das gegensteuernd wirkt. So kommt es zu Entzündungen und in den Gelenken sammelt sich Flüssigkeit. Dadurch schwellen die Gelenke stark an und die vorübergehende Versteifung tritt ein. Auch wenn man sich zu einer Kur entschließt und die Beschwerden besser werden, sollte man auch weiterhin Medikamente mit entzündungshemmenden Corticoiden wie Prednison einnehmen. Da diese Wirkstoffe aber in der Regel erst morgens gegeben werden können, und das ist bereits der Zeitpunkt, in denen die Entzündungsbotenstoffe ihre höchste Konzentration erreicht haben, richten sie nicht sehr viel gegen die Morgensteifigkeit aus.

Wenn man jedoch diesem Symptom vorbeugen möchte, dann müsste die Gabe der Medikamente früher erfolgen, möglichst in der Mitte der Nacht. Die Betroffenen können zwar einen Wecker stellen und dann die Medikamente mitten in der Nacht nehmen, aber die Unterbrechung des Schlafes ist nicht gerade gut für das sowieso schon belastete Immunsystem. Dafür gibt es aber jetzt eine ganz neue Methode. Die neuartige Tempus-Tablette macht es möglich. Das besondere an dieser Tablette ist die Hülle, die sich sehr langsam auflöst. Nimmt man beispielsweise diese Tablette abends um 22 Uhr, dann werden die Wirkstoffe erst mitten in der Nacht gegen zwei Uhr abgegeben. Das ist genau die Zeit, wo auch die Produktion der Entzündungsstoffe einsetzt. Laut einer Untersuchung ist es möglich, die Steifigkeit der Gelenke am Morgen um bis zur Hälfte zu reduzieren. Mit einer Kur das allgemeine Befinden verbessern und auch die passenden Medikamente gegen die Morgensteifigkeit sind eine ideale Kombination zu Besserung der Beschwerden.

Gesundheit und Wellness im Fichtelgebirge

Wer im Urlaub das richtige Maß zwischen Bewegung und Entspannung sucht, für den ist das bayerische Fichtelgebirge ein ideales Ziel. Die unberührte Natur und das angenehme Reizklima laden rund ums Jahr zum Aktiv-Urlaub ein. Von Frühling bis Herbst kann man walken, wandern oder Fahrrad fahren. Gut ausgeschilderte Wege führen an bizarren Felsformationen vorbei oder hinauf zu atemberaubenden Ausblicken. Wintersportler genießen die Pisten und Loipen der Region, denn das Fichtelgebirge zählt zu den schneesicheren Wintersportregionen in Deutschland. Urige Gaststätten und gemütliche Restaurants laden überall zur Stärkung ein. Ideal, um es sich gut gehen zu lassen und sich wohlzufühlen.

Perfekt wird die Erholung mit der richtigen Unterkunft. Zum Beispiel das Hotel Alexandersbad, das mitten im Naturpark Fichtelgebirge und am Fuße der Luisenburg im Kurort Bad Alexanderbad liegt. Bad Alexanderbad ist ein Moor- und Mineralheilbad und deswegen auch besonders geeignet für Gesundheitsreisen. Aber nicht nur Gesundheitsreisende, sondern auch Urlauber finden in diesem Luftkurort abwechslungsreiche Angebote. Das Gesundheitshotel verfügt über geräumige Zimmer mit Bad oder Dusche und WC, Minibar, TV, ISDN-Telefon mit Modem- & Faxzugang, Radio, Schreibtisch, Balkon und Föhn. Zudem stehen den Gästen noch drei Restaurants, eine Sporthalle mit Tennisplatz und ein Wellnessbereich mit Schwimmbad, Sauna, Tepidarium und Kneippanlage zur Verfügung. Neue Kraft schöpfen die Gäste durch individuell zugeschnittene Therapien wie Gesichts- und Körperbehandlungen oder auch Bäder und Massagen. Auch die gute Verpflegung in den Restaurants mit der guten Küche tragen zum gelungenen Aufenthalt bei. Wellness im Fichtelgebirge – in diesem Hotel ist Entspannung garantiert.

Ein gemütlicher Spaziergang in der Umgebung führt Sie in die romantische Stadt. Das Ortszentrum mit den malerischen Gassen und dem Kurpark erreichen Sie nach wenigen Kilometern. Es gibt auch viele lohnenswerte Wanderziele. Zur kalten Jahreszeit gibt es im Fichtelgebirge besonders viele Wintersportmöglichkeiten, mit denen man sich seine Freizeit im Urlaub vertreiben kann.

Hier findet einfach jeder Gast gute Erholung rund ums Jahr und unvergessliche Urlaubserlebnisse.

London – die Weltstadt mit den vielen Gesichtern

Wenn man jemanden fragt, der bereits in London Urlaub gemacht hat, was man sich unbedingt anschauen sollte, dann kommt bestimmt als Antwort der Buckingham Palace mit der Wachablösung, Big Ben und seinen Glockenschlag und eine Fahrt über die Tower Bridge. Das sind so die Klassiker, die sich wohl jeder Urlauber, der London erkundet, anschaut. Aber es gibt hier noch weitaus mehr zu entdecken. Am besten steigt man in einen der berühmten roten Doppeldeckerbusse und startet eine Sightseeing-Tour. Es gibt in London spezielle Linien, die Routen 11 und 15, die direkt an den bedeutendsten Sehenswürdigkeiten der Stadt vorbeiführen. Aussteigen sollte man auf jeden Fall an der St. Paul´s Cathedral. Wenn man die Treppen zu Kirche hochgeht kann man sich einmal so fühlen wie Diana bei ihrer damaligen Traumhochzeit mit Prinz Charles.

Wer gerne shoppen geht, für den bietet sich ganz ideal ein Bummel durch die Geschäftsstraßen an. Rund um die Bond Street finden sich tolle Geschäfte. Viele ganz phantastische Läden reihen sich hier aneinander, und man findet sowohl teure Designerware als auch günstige Schnäppchen.

Die Carnaby Street bietet immer noch das Feeling aus den Zeiten, wo Mary Quant ihre Miniröcke verkaufte, das so genannte „Swinging London“-Flair.

Eines der berühmtesten Kaufhäuser der ganzen Welt befindet sich genau inmitten der Innenstadt – Harrod´s an der Brompton Road. Die Harrod´s Food Hall ist nicht nur für Hungrige sehr spannend. Hier werden für den kleinen Hunger zwischendurch „Take Aways“ angeboten, dies ist schnelles Fingerfood oder auch Sandwiches.

Viele Museen in London bieten sogar einen freien Eintritt. Einige Beispiele sind das Tate Modern, die National Gallery, das British Museum und der Tate Britain. Das Natural History Victoria & Albert Museum und das Science Museum verlangen nach 16.30 Uhr keinen Eintritt mehr.

Natürlich hat London auch in Bezug auf das Nachtleben sehr viel zu bieten. Wer hier gerne Tickets für Musicals oder auch Opern erstehen möchte, der sollte sich am Leicester Square umsehen, denn hier gibt es den Half Price Booth, wo man am Aufführungstag verbilligte Tickets bekommen kann. Ein echtes Schnäppchen für alle Schnellentschlossenen.

Wellness mit Aromatherapie – heilen und entspannen mit Düften

Oft geht es einem einmal nicht so gut, aber die Lösung dafür kann viel einfacher sein, als man denkt. Das Geheimnis trägt den Namen Aromatherapie.

Düfte sind sehr wirksam. Es gibt Düfte, die Kindheitserinnerungen wecken, oder Gerüche, die Appetit machen, und wiederum andere lösen einen reinen Ekel aus. Dadurch sieht man, dass den Menschen Gerüche nicht kalt lassen. Sie können sogar noch viel mehr, denn bestimmte Düfte sind in der Lage, Befindlichkeitsstörungen verschwinden zu lassen. Menschen sind übrigens sehr gute Riecher, über 10.000 verschiedene Düfte können durch uns unterschieden werden. Sie dringen in die Nase als kleine Moleküle ein und werden dann im Gehirn verarbeitet. Die Anhänger dieser Aromatherapie sagen, dass über das Riechzentrum im Gehirn Gefühle, Hormone, Stimmung, Durchblutung und Kreislauf beeinflusst werden.

Daher wir die Aromatherapie auch gerne bei Wellnessreisen genutzt. Im Angebot der Wellnesshotels gibt es immer öfter Anwendungen mit der Aromatherapie. Das Wellnesshotel Sandra SPA in Fischerkathen an der polnischen Ostsee nutzt die Aromatherapie beispielsweise in Verbindung mit einem Dampfbad.

Aber auch zu Hause kann man sich diese Art von Wellness gönnen. Man sollte dabei nur auf drei Dinge achten. Zum einen muss das passende ätherische Öl gefunden werden. Dabei ist die Qualität sehr entscheidend, das ist der zweite Punkt. Und dann muss man sich noch für die Anwendungsform entscheiden. Verschiedene Öle haben auch ganz unterschiedliche Wirkungen.

Muskatnuss, Citronella und auch Fichtennadel, Rosmarin und Thymian machen den Menschen fit.

Beruhigend dagegen wirken Melisse, Lavendel und auch Mandarine, Ylang-Ylang, Basilikum und Kamille.

Einige Düfte haben auch eine desinfizierende Wirkung. Hier sind Teebaum, Eukalyptus, Salbei, Nelke und Lavendel zu nennen.

Zur Linderung von Husten nimmt man Thuja, Muskat, Pfefferminze, Zitrone und Latschenkiefer.

Folgende Düfte stärken das Immunsystem: Lavendel, Eukalyptus, Teebaum, Bergamotte, Geranium.

Zur Stärkung des Konzentrationsvermögens nimmt man am besten Pfefferminze, Rosmarin, Lemongrass, Cajeput und Eukalyptus.

Wer mit Schmerzen zu kämpfen hat, der nutzt Kamille, Bergamotte, Pfefferminze, Geranium und Cajeput dagegen.

Für eine bessere Stimmung sorgen Rosenholz, Rose, Geranium, Bergamotte, Neroli und Lemongrass.

Dies sind die passenden Düfte für verschiedene Wirkungen. Wichtig ist hier auf jeden Fall die Qualität. Dabei lohnt sich immer ein Blick auf das Etikett. Synthetische Öle, die man im Labor herstellt, werden als Duftöle bezeichnet. Diese sollte man lieber nicht nehmen, denn sie haben keinerlei Wirkung. Es ist so, dass nur die hochwertigen ätherischen Öle, die man aus den verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen hat, bis zu 300 verschiedene Inhaltsstoffe enthalten, die auch alle anders wirken. In den synthetischen Ölen ist davon nichts enthalten. Oft kann man die hochwertigen Öle auch bereits am Preis erkennen, denn Qualität hat nunmal ihren Preis. Wenn ein Öl zu günstig ist, dann sollte man es lieber nicht nehmen.

Anwendungen gibt es viele für Aromaöle. Je nachdem, welche Wirkung man erreichen möchte, kann man sich für diverse Anwendungen entscheiden.

Duftlampen – fast jeder hat eine solche zu Hause stehen. Hier gibt man vorsichtig ein paar Tropfen in das Wasser und steigert die Dosis nur langsam, bis der Duft für einen selbst angenehm ist. Wichtig ist zu beachten, dass das Wasser nicht kochen darf.

Als Bad werden die Aromaöle auch gerne genutzt, viele kennen diese Anwendungsform bereits von Wellnessreisen. Für ein Bad gibt man nicht einfach die Öle ins Wasser, sondern mischt immer erst wenige Tropfen Öl mit Milch, Sahne, Honig oder auch ein wenig Pflanzenöl, erst dann gibt man das ganze Gemisch in das Wasser.

Für Kompressen mischt man die Öle in etwas kaltes oder warmes Wasser, dann die Kompresse eintauchen, auswringen und auf die betreffenden Stellen legen.

Bei Wellnessbehandlungen wird auch sehr oft mit bestimmten Massageölen gearbeitet. Diese kann man sich auch ganz einfach für zu Hause herstellen. Dazu muss man sich nur etwas Mandel-, Jojoba- Haselnuss- oder Weizenkeimöl besorgen, dann pro 100 ml Öl 15 bis 30 Tropfen ätherisches Öl hinzugeben und das Ganze gut durchschütteln.

Bei schweren Leiden ist die Wirksamkeit ätherischer Öle bisher kaum erforscht. Allerdings konnte man bereits wissenschaftlich beweisen, dass sich ein Husten bessert, wenn man mit Zitronenöl, Thujaöl oder Muskatöl inhaliert. Was absolut unumstritten ist, das ist die Tatsache, dass Lavendelblüten, Lindenblütenöl und Bitterorangenöl sehr förderlich für den gesunden Schlaf sind. Laut einiger Studien ist bewiesen worden, dass Teebaumöl desinfizierend wirkt.

Eine sehr gute Nachricht gibt es im Bereich der Spannungskopfschmerzen. Hier wirkt laut einiger Studien auf die Schläfen geriebenes Pfefferminzöl genauso gut wie Medikamente, ist aber bei weitem besser verträglich.

Alle Allergiker sollten sich vor einer Aromatherapie, egal ob es im Wellnessurlaub oder zu Hause ist, mit dem Arzt besprechen, ob diese Behandlung überhaupt für sie in Frage kommt. Viele Menschen reagieren allergisch auf Pflanzen oder Blumen und sollten daher damit vorsichtig sein.

Für alle anderen ist die Aromatherapie eine ganz besondere Art von Wellness, die eine tiefe Entspannung verspricht.

Für Sport ist es nie zu spät – bei einer Kur die passende Sportart finden

Es ist niemals zu spät Sport zu treiben. Und gerade jetzt zur ungemütlichen Jahreszeit, sollte man sich lieber in Bewegung setzen, als zum Stubenhocker zu mutieren. Studien belegen: Selbst wer erst spät anfängt, regelmäßig Sport zu treiben, senkt damit das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung im Vergleich zu untätigen Zeitgenossen um die Hälfte, und das innerhalb von wenigen Jahren.

Doch welche Sportart ist die richtige? Wichtig ist, was Ihnen Spaß macht! Möchten Sie lieber allein trainieren oder in Gesellschaft? Wollen Sie nur ran an bestimmte Problemzonen oder Ihre Ausdauer verbessern?

Probieren Sie ruhig mehrere Disziplinen aus. Viele Sportvereine und Fitness-Studios laden zu kostenlosen Probestunden ein. Nutzen Sie das Angebot, um herauszufinden, was Ihnen wirklich liegt. Denn das ist wichtig, um dauerhaft bei der Stange zu bleiben. Denn nur wer regelmäßig Sport treibt, profitiert: Optimal sind zwei bis drei Trainingseinheiten von etwa 30 bis 45 Minuten pro Woche. Wer sich nicht sicher ist, was das passende für ihn ist, der kann sich auch im Rahmen einer Kur in Kolberg über die besten Sportarten erkundigen und bei eventuellen Vorerkrankungen gleich erfahren, was das beste für einen selbst ist. Wenn man doch lieber erst zu Hause etwas passendes aussuchen möchte, ist das natürlich auch in Ordnung. Aber bitte nicht von null auf hundert starten! Langjährige Bewegungsmuffel oder Menschen mit Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes oder Gelenkbeschwerden sollten sich von ihrem Arzt erst einmal „grünes Licht“ geben lassen.

Startschuss erhalten? Dann legen Sie los! Wetten, dass Sie belohnt werden – mit mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und einem starken Immunsystem.

Die sogenannten Ausdauersportarten sind der Herzgesundheit besonders zuträglich. Bei ihnen geht es darum, eine Bewegung möglichst lange aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz etwa zu Disziplinen, bei denen es in erster Linie auf rasante Schnelligkeit, großen Kraftaufwand oder eine gewisse Geschicklichkeit ankommt.

Zu den gesündesten Ausdauersportarten zählen Joggen und Walken. Sie bauen Stress ab, stärken Herz, Kreislauf, das Immunsystem. Man kann sie jederzeit und fast überall ausüben. Joggen verbraucht etwa doppelt so viele Kalorien wie Walken. Im Falle von Übergewicht ist Nordic Walking empfehlenswerter. Es trainiert auch den Oberkörper. Radfahren ist gut für Herz, Kreislauf und die Beinmuskulatur. Zeitlich und räumlich unabhängig ist man auch bei diesem Sport. Aufgrund der geringen Belastung für Knochen und Gelenke ist das Radfahren besonders geeignet für Menschen mit Vorschädigungen oder Übergewicht. Wichtig ist ein auf Geschlecht, Kondition und Körpergewicht abgestimmtes Rad.

Beim Schwimmen wird der gesamte Bewegungsapparat entlastet, das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert. Dadurch, dass der Auftrieb im Wasser das Körpergewicht reduziert, profitieren von dieser Sportart Menschen mit Übergewicht und Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen. Und bereits 45 Minuten im Wasser senken die Werte des „schlechten“ LDL-Cholesterins.

Ländliche Reiseziele in Europa – Geheimtipps für die Reise

Es gibt einige Reise-Geheim-Tipps, die von der EU gekürt worden sind, denn diese Gegenden erhielten den EDEN-Preis als „herausragende europäische Reiseziele“. Idylle, Natur und ländliche Traditionen zeichnen diese Regionen aus.

In Österreich ist es das Pielachtal, das besonders unter den Reisezielen herausragte. Es liegt im niederösterreichischen Voralpenland. Wer ein innovatives und attraktives Angebot rund um Kultur, Natur, Lebensart, handwerkliche Produkte und bodenständige Spezialitäten sucht, der ist im Pielachtal auf jeden Fall gut aufgehoben.

Die Kommune Durbuy besteht aus 40 kleinen Dörfern und befindet sich in den wallonischen Ardennen in Belgien. Der historische Kern hat auch einen besonderen Beinamen, er wird „die kleinste Stadt der Welt“ genannt.

In Kroatien ist es die Gemeinde Sveti Martin na Muri, die die Aufmerksamkeit der EU auf sich zog bei der Verteilung des EDEN-Preises. Diese Gemeinde liegt im Norden des Landes, genau am Dreiländereck Ungarn, Slowenien und Kroatien. Hier tritt die Mur in kroatisches Gebiet ein. Die Gemeinde Svet Martin na Muri gehört zu den größten Kurorten, die ganz Kroatien zu bieten hat.

Zypern – hier gibt es Troodos, das aus fünf Regionen besteht, die rund um den Berg Olympus verteilt sind. Unberührte Wälder laden zu Wanderungen oder auch Radfahren ein. Auch Dorffeste und kulinarische Spezialitäten sind hier im Angebot. Die Kulturschätze sollte man sich ebenfalls nicht entgehen lassen.

Die nordgriechische Region Florina befindet sich in Westmakedonien. Zum Wandern und Skifahren eignen sich bestens die Berge Varnoutas, Vernon und Voras.

Ungarn – hier befindet sich eine Region, die im Westen des Landes liegt und berühmt ist für seine einzigartige Landschaft und die vielen Naturschönheiten. Die Rede ist von der Region Örség. Die unverfälschten Traditionen und Gebräuche oder auch das Kunsthandwerk und die Produkte der Bauern faszinieren die Besucher. Auch die gesamte Lebensart der Region beeindruckt.

Welcome to Clonakilty – das hört man, wenn man sich auf den Weg nach Irland macht und eben diese Kommune an der Südwestküste besucht. Aktivitäten zu Lande und zu Wasser stehen hier hoch im Kurs, die jeder Besucher gerne einmal ausprobieren kann. Auch an den Musikveranstaltungen kann man gerne teilhaben, nicht zu vergessen das Testen der lokalen Produkte. In Clonakilty gibt es ein weites Spektrum an Sehenswürdigkeiten, Pubs, Galerien und auch Wanderwegen mit Angelmöglichkeiten.

Im südlichen Italien in er Provinz Lecce liegt Specchia. Diese Kommune besitzt ein großes Natur- und Kulturerbe und zudem ist es ein wichtiges regionales Wirtschaftszentrum. Tradition und Innovation vereinen sich hier. So kann man neben dem öffentlich zugänglichen Zentrum für hochmoderne digitale Dienste das Schloss Protonobilissimo aus dem 15. Jahrhundert finden.

Das Venedig Lettlands – die Stadt Kuldiga, auch bekannt als Goldingen. Attraktiv wird diese Stadt nicht nur durch ihr historisches und kulturelles Erbe, sondern auch durch die Windau, einer der malerischsten Flüsse in ganz Lettland. Ebenfalls in Kuldiga befindet sich „Ventas Rumba“, der breiteste Wasserfall von ganz Europa mit 240 Metern Breite.

Zu guter Letzt wurde noch Nadur ernannt. Nadur liegt auf dem östlichsten Berg von Maltas Schwesterinsel Gozo. Faszinierende Landschaften und das reiche kulturelle Erbe zeichne Nadur aus. Und das dort angebaute Obst bekommt man überall auf Malta und Gozo angeboten.

Wellnessreisen – Zeit zu zweit genießen mit Paarwellness

Es gibt Zeiten, das will man einfach nur weg – dem Stress, der täglichen Routine und dem Alltagstrott entgehen. Oft kommt hier alles zusammen, Überstunden nehmen Überhand, die Kinder nerven und Zeit allein mit dem Partner hat man bereits seit Wochen nicht mehr gehabt. Wenn es zu schlimm wird, dann sollte man unbedingt die Notbremse ziehen. Und gar nicht erst drüber nachdenken, sondern es einfach machen. Einfach einmal einen Tapetenwechsel durchführen, sich ein verlängertes Wochenende gönnen, um ganz einfach wieder einmal etwas Zeit zu zweit zu verbringen und zueinander zu finden. So kann man dann auch den stressigen Alltag wieder besser meistern. Und um diesen Abstand auch wirklich zu bekommen, sollte man verreisen. Wellnessreisen sind hierfür bestens geeignet. Bereits das Aussuchen des Zieles und die Vorfreude bereiten schöne Gefühle. Bereits jeder Zweite kann sich übrigens vorstellen, eine Wellnessreise auch aus erotischen Gründen anzutreten. Wellness zu zweit ist deshalb so beliebt, weil es laut 65% der Befragten in der Lage ist, das Verlangen nach Sinnlichkeit zu beflügeln. Gemeinsame Massagen, Bäder zu zweit oder auch einfache Kuschelwochenenden sind sehr beliebte Wellnessangebote. Interessant ist hier wirklich das, was bei den Paaren bei einem Wellnessaufenthalt im Vordergrund steht. Laut einer Umfrage wurden 25 Prozent der Befragten zu einem Wellnessurlaub motiviert, da für sie die Erotik im Vordergrund steht, und jeder fünfte gab zu, dass der Wunsch nach Sex diese Buchung möglich machte. Für die Hälfte der Befragten spielen ein entspanntes Ambiente und auch Abgeschiedenheit und Ruhe eine große Rolle.

Interessanterweise stehen bei den Frauen eher die romantischen Aspekte im Vordergrund bei einer Wellnessreise zu zweit, bei Männern ist es eher Erotik und Sex, was aber sicherlich heute keinen mehr wundert. Die eigentliche Grundidee für einen Besuch in einem Wellnesshotel ist also oft der Wunsch, in der romantischen Atmosphäre wieder zusammenzufinden.

Wenn man zu zweit schöne entspannende Stunden verbringen möchte, dann sollte man diese Reise wirklich von Anfang an planen. Das beginnt schon beim Koffer packen, man sollte sorgfältig aussuchen, was man denn mitnehmen möchte. Ein hektisch zusammengewürfelter Kofferinhalt kann im Wellnesshotel für Unmut sorgen, wenn man genau die Gala-Robe zu Hause gelassen hat, die man sich seit Monaten aufgehoben hat für ein romantisches Essen mit dem Liebsten.

Wer mit dem Auto zu seinem Wellnessaufenthalt reist, der kann ruhig einmal ein paar Pausen einlegen und sich einen Kaffee gönnen, man muss nicht immer rasen und auf der vollen Autobahn zeigen, dass man schneller ist als die anderen und drängeln. Lässt man es entspannt angehen, kann bereits die Anreise zu einem absoluten Erlebnis werden. Wer für zwei oder drei Tage dem Alltag entfliehen möchte, der sollte seine wertvolle Zeit nicht auf dem Flughafen verbringen. Überall in Deutschland gibt es schöne Wellnesshotels, Wellness Bayern ist zur Zeit sehr beliebt. Aber auch in allen anderen Teilen Deutschlands gibt es gute Angebote. Wer ganz bequem anreisen möchte, der kann auch den Zug nehmen. Da kann man sich dann gleich auf dem Weg schon an der schönen Landschaft erfreuen und das Nichtstun genießen. Hier kommt wieder der alte Spruch zur Geltung der da heißt: Manchmal ist auch der Weg bereits das Ziel.

Viele Wellnesshotels haben diesen Trend und vor allem den Bedarf an Zweisamkeit bereits erkannt, und haben das Angebot ihres Hauses im Bereich Wellness darauf abgestimmt. Da gibt es einen Champagner-Empfang, extra kuschelige Zimmer und romantische Candlelight-Dinner, und vor allem natürlich Paar-Behandlungen im SPA. Die Liste der Leistungen ist schier endlos, immer lässt man sich etwas neues einfallen, um die Paare zu verwöhnen. Ein ganz besonderes Angebot hat sich das Vital- & Wellnesshotel Zum Kurfürsten in Bernkastel-Kues einfallen lassen. Wellness und Romantik zu zweit, mit dem Wellnessarrangement Wellness for two macht dieses Hotel die Träume aller Paare wahr. Im Programm gibt es ein romantisches Kräuterbad für zwei, dafür steht extra ein Pärchenbaderaum zur Verfügung, der romantisch ausgeleuchtet wird von Kerzenschein, außerdem werden Petit Fours gereicht. Das ist aber nur eines der vielen Angebote, die es im Bereich Paarwellness gibt. Oft reichen zwei oder drei Tage mit Wellness bereits aus, um der Beziehung einen ganz neuen Kick zu geben.

Die Kraft der heilenden Wärme – Fango Packungen mit vulkanischen Schlämmen

Fango – dieser Begriff war schon zu Zeiten der Römer bekannt. Schon sie nutzten die heilende und lindernde Kraft des Fango und seiner warmen und vulkanischen Heilschlämme. Noch bis heute werden diese Wärmepackungen, die sehr tief wirken, bei unterschiedlichen Beschwerden angewandt, unter anderem in Kurbädern oder bei der Physiotherapie.

Im Ursprungsland Italien gibt es den gereiften und mit Algen und auch Mikroorganismen versetzten Fango. Der Reifeprozess, der in Italien stattfindet, funktioniert allerdings in Deutschland aufgrund des deutschen Klimas gar nicht. Bei dem deutschen Naturfango handelt es sich um gemahlenes Vulkangestein. Und auch dieses findet sich in Deutschland nur an wenigen Stellen, wo es abgebaut und hergestellt wird. Ein Beispiel ist hier der Kaiserstuhl in der Nähe von Freiburg.

Um es anwenden zu können, muss es zunächst mit Thermalwasser gemischt werden. Erst danach wird es dann auf eine Temperatur, die sich zwischen 43 und 50 Grad befindet, erwärmt. Danach trägt man es in einer etwa drei Zentimeter dicken Schicht auf die dafür vorgesehenen Körperstellen auf. So ist es den Mineralstoffen dann möglich, in den Körper zu gelangen. Um die Feuchtigkeit während der gut zwanzigminütigen Behandlung zu erhalten, werden die Stellen des Körpers noch einmal mit dichtem Stoff umwickelt. Möglich sind mit dieser Methode lokale Packungen oder auch Ganzkörperpackungen.

Besonders bei Problemen mit dem Bewegungsapparat entfaltet die Fango Packung eine schmerzlindernde und heilende Wirkung. Es ist sogar wissenschaftlich belegt, dass Fango sowohl bei rheumatischen Beschwerden, Gelenkbeschwerden und auch Wirbelsäulenleiden hilft, aber auch bei Muskelverspannungen und Koliken. Sogar das Immunsystem wird gestärkt, und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Naturfango-Behandlungen werden für gewöhnlich zunächst sechsmal, oder in einer Kur auch zehnmal angewandt. Die Kosten hierfür werden sogar weitestgehend von den Krankenkassen übernommen. Nach einen solchen Kur können die Beschwerden für viele Monate gelindert sein.

Aber nicht nur für die Gesundheit, auch im Wellnessbereich hat Fango längst Einzug gehalten. Dadurch wird Stress abgebaut und die Durchblutung gesteigert. Auch der Stoffwechsel wird dabei angeregt. Das ist Entspannung pur. Einfach bei der nächsten Wellnessreise danach fragen.

Allerdings muss man heute bei der Bezeichnung Fango aufpassen, denn unter diesem Begriff werden heute auch gerne einmal Wärmepackungen aus Paraffin angeboten, was nichts weiter ist als erwärmtes Wachs. Das Problem hierbei ist nur, dass die Fangopartikel sind hier im Paraffin eingeschlossen und können gar nicht erst nach draußen dringen. Paraffin wird deshalb so gerne angewandt, weil es kostengünstiger ist als Naturfango. Zudem kann das Paraffin nach der Behandlung sterilisiert und danach wieder verwendet werden.

Eigentlich sind diese Fango Packungen für jeden geeignet mit den Ausnahmen aller Menschen mit einer Herzkreislaufschwäche und Blutdruckerkrankungen. Diese Menschen sollten kein Fango anwenden wegen der hohen Wärmeentwicklung.

Winterzauber und Weihnachtsromantik am Chiemsee – ideal für Adventsfahrten

Die Fraueninsel – sie ist eine der drei Chiemseeinseln und gehört zur kleinsten Gemeinde Oberbayerns, der gleichnamigen Gemeinde Chiemsee. Im Veranstaltungskalender des Chiemsees hat der Christkindlmarkt auf der Fraueninsel einen festen Platz gefunden. Er gilt als einer der Höhepunkte des ganzen Jahres. Wer an den ersten beiden Adventswochenenden Zeit hat, der sollte sich die weihnachtliche besinnliche Stimmung nicht entgehen lassen, denn dieser Inselweihnachtsmarkt ist einzigartig. Daher ist er auch immer ein sehr beliebtes Ziel für Adventsfahrten.

Ausgewähltes Kunsthandwerk wird von über achtzig Händlern, die alle aus der Region stammen, auf diesem Christkindlmarkt angeboten. Verschiedene Konzerte werden geboten, auch weihnachtliche Chor- und auch Instrumentalmusik gibt es während des Marktes. Unterschiedliche Weihnachtsschmankerl machen die Entscheidung, diesen Christkindlmarkt einmal zu besuchen, ganz einfach. Winterstimmung pur, das verspricht ein Aufenthalt am sogenannten „Bayerischen Meer“.

Die Stände der Aussteller sind liebevoll dekoriert, und die historische Kulisse im Hintergrund wird von dem Kloster Frauenwörth gebildet. Die Besucher werden erfreut mit Kunsthandwerk, das sehr sorgfältig ausgewählt wurde, auch wunderschöne Holzschnitzereien sind hier zu bekommen. Da macht es Spaß, an den weihnachtlichen Buden vorbeizuschlendern und die Auslagen zu betrachten.

Auf der Fraueninsel befindet sich die älteste Künstlerkolonie Europas, und jeder Gast darf gerne Einblick nehmen in die Ateliers dieser Künstler.

Auf der Freibühne gibt es Chormusik zu hören, und im ehrwürdigen Münster finden Weihnachtskonzerte statt. Eine besinnliche Einstimmung auf die kommenden Festtage.

Ein Wahrzeichen der Fraueninsel ist die Torhalle – der älteste Hochbau Süddeutschlands. Hier kann man Mundartdichtern lauschen, die bei traditioneller Volksmusik Adventsgeschichten zum Besten geben. Auch an die kleinen Besucher wurde gedacht. Für sie gibt es ein Märchenzelt, spezielle Lesungen für Kinder finden statt und sie können sogar ihre eigenen Lebkuchen verzieren und bemalen. Natürlich soll auch der Gaumen nicht zu kurz kommen. Anstatt der mittlerweile so üblichen Fast-Food-Buden gibt es hier regionale Spezialitäten, die von den Inselfischern stammen. Auch das selbst hergestellte Marzipan der Klosterschwestern sollte man sich nicht entgehen lassen.

Die Insel ist durch den regelmäßigen Pendelverkehr mehrerer Schiffe von Prien oder auch Gstad aus ganz einfach zu erreichen. Das hat einen weiteren Vorteil, denn so kann man bereits während der Hinfahrt einen wunderbaren Blick auf die schneebedeckten Chiemgauer Alpen genießen.

Wer dann nach dem Besuch noch nicht genug hat von Weihnachten, der kann auch in Prien noch den Christkindlmarkt genießen, der an allen vier Adventswochenenden stattfindet.

Wildfrüchte beliebt für Gelees, Konfitüren und Liköre

Wildfrüchte lieferten über Jahrhunderte Vitamine und Mineralstoffe in der Winterzeit. Heute sind sie zum Einmachen und Entsaften heiß begehrt.

Selbstgepflückte Wildbeeren sind sehr empfindlich – es wird empfohlen, sie am selben Tag zu verarbeiten. Bestreuen Sie sie bis zum Verarbeiten mit Zucker oder Gelierzucker, dann halten sie 24 Stunden länger frisch.

Berberitzen werden auch Sauerdorn genannt. Die länglichen, leuchtend roten und 10-15 mm kleinen Früchte reifen in hängenden Trauben. Sie schmecken sehr säuerlich, weshalb sie früher auch als Zitronenersatz verwendet wurden. Die Säure wird durch Frosteinwirkung gemildert. Ideal für Saft und Konfitüren.

Schlehen sind die kirschgroßen, blaubereiften Früchte des Schwarzdorns. Ihr herbsaurer Geschmack wird nach dem ersten Frost etwas milder. Pflückt man sie vor dem Frost, sollte man sie für einige Stunden tiefkühlen und nach dem Auftauen weiterverarbeiten. Besonders lecker als Sirup, Gelee und Likör.

Hagebutten sind die rot leuchtenden Früchte der Heckenrose. Sie sind etwas schwierig zu verarbeiten, da in ihrem Innern unzählige, juckende Kernchen und Härchen sitzen, die entfernt werden müssen. Aber die Konfitüre aus den roten Früchten schmeckt einfach himmlisch.

Sanddorn wird auch rote Schlehe genannt. Der Saft, der im Spätherbst aus den Beeren gewonnen wird, ist Grundlage für Sirup, Extrakt, Konfitüre, Fruchtschnitten, Bonbons, Liköre und Geschmackszusatz zu Torten oder Soßen.

Holunderbeeren, auch Fliederbeeren genannt, sind in ganz Europa heimisch. Vom Flachland bis zum Hochgebirge findet man die anspruchslosen Büsche. Die kleinen, schwarz glänzenden Beeren wachsen an großen Dolden. Sie enthalten einen stark färbenden Saft mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt. Sie schmecken lecker als Saft, Likör oder Gelee.

Vogelbeeren, oder auch Ebereschen genannt, rufen in ungekochtem Zustand Übelkeit hervor. Schuld daran ist der hohe Gehalt an Parasorbinsäure, die durch Kochen, zum Beispiel für Konfitüre, unschädlich gemacht wird.

Wildfrüchte kann man im Herbst bei einem Spaziergang ernten. Sie eignen sich für Gelees, Konfitüren, Säfte und Liköre. Doch auch heute noch sind diese Wildfrüchte echte Vitaminbomben und sind für Körper und der Seele gesund.