Wellness Pflege für müde Füße
Im Frühjahr lassen sich Pflegesünden noch in geschlossenen Schuhen verstecken – im Sommer ist es damit vorbei. Im Sommer sind unsere Füße ständig im Blickpunkt.
Denn schicke Sandalen und lässige Flip-Flops geben erbarmungslos den Blick frei auf rissige, raue Haut, Blasen und Hornhaut. Am besten ist es natürlich, die Füße das ganze Jahr über liebevoll zu pflegen.
Beginnen Sie mit einem erfrischenden Fußbad. Wenn Sie beispielsweise einige Spritzer eines Duschöls mit natürlichen Lipiden ins Wasser geben, wirkt es entspannend, reinigend und pflegend zugleich. Mit ein paar duftenden Blüten im Wasser wird das Fußbad zum sinnlichen Erlebnis. Optimal ist es, die Füße nicht länger als etwa fünf Minuten bei maximal 34 Grad Celsius in die Wanne zu stecken.
Mit einem kuscheligen Handtuch werden die Füße jetzt sorgfältig abgetrocknet. Denken Sie an die Zehenzwischenräume! Sind die Füße gut abgerubbelt ist es Zeit für ein wohltuendes Wellness-Programm.
Störende Hornhaut an Fersen und Ballen lässt sich auf sanfte Weise entfernen. Alternativ werden dickere Hautstellen mit einer Hornhautfeile oder –hobel behandelt.
Jetzt sind die Fußnägel an der Reihe. Schneiden Sie die Nägel bitte nicht zu kurz und immer gerade ab. Sonst besteht die Gefahr, dass sie einwachsen und das Nagelbett nicht mehr schützen können. Spitze Kanten runden Sie am besten mit Feile leicht ab, die weiche Nagelhaut schieben Sie vorsichtig mit einem Rosenholzstäbchen zurück.
Sanftes eincremen mit einer hochwertigen, feuchtigkeitspendenden Creme ist ein Muss für die Füße. Am besten morgens und abends cremen, das mindert Druckstellen und Verhornungen spürbar.
Verwöhnen Sie ihre Füße gleich im Anschluss mit einer entspannenden Wellness-Massage. Sie löst Verspannungen und macht müde Füße munter. Legen Sie einfach einen Fuß auf das Knie und streichen Sie mit beiden Händen über den Fuß. Dann nehmen Sie die Ferse in eine Hand und ziehen mit der anderen die Zehen vorsichtig nach vorne. Anschließend jeden einzelnen Zeh sanft mit den Fingern zusammendrücken und dabei leicht hin und her bewegen. Zuletzt kreisen Sie die Fußsohle kreisend, ehe der andere Fuß an der Reihe ist.
Krönung der Fußpflege ist ein transparenter oder farbiger Nagellack. Besonders einfach geht das Lackieren mit einem Zehenspreizer aus Schaumstoff. Er sorgt dafür, dass sich die Zehen nicht berühren und den Lack zerstören. Aber immer daran denken, dass die Nägel vor dem Auftrag des Lackes gründlich entfettet werden müssen, sonst hält der Lack nicht.
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