Impfen gegen Schweinegrippe und Virusgrippe – der Influenza an den Kragen gehen
Die Schweinegrippe – seit Monaten ist sie in aller Munde, und im September soll es den Grippewirkstoff geben. Was man dabei aber nicht vergessen sollte ist, dass es ja auch noch die ganz normale Influenza, also die Virusgrippe, gibt. Auch hier sollte man sich mit einer passenden Impfung schützen. Denn anders als der grippale Infekt ist eine handfeste Influenza eine schwere Erkrankung. Sie kann im schlimmsten Fall lebensgefährliche Folgen wie eine Lungenentzündung haben. An der Schweinegrippe steckten sich bisher gerade einmal 13000 Menschen an, aber an der Virusgrippe erkranken jedes Jahr etwa fünf Millionen Menschen. Davon sterben sogar bis zu 10000 Menschen. Das sollte wirklich Grund genug sein, um sich davor zu schützen. Hier ein paar Tipps, was man außer der Impfung noch tun kann, um sich zu schützen.
1. Das Wichtigste ist natürlich immer die Impfung. Gegen die herkömmlichen Viren gibt es längst eine Impfung, die allerdings jedes Jahr aufgefrischt werden muss. Die sinnvollste Zeit ist hier der September, um diese Impfung vornehmen zu lassen. Der Impfstoff für die Schweinegrippe soll in den nächsten Wochen auf den Markt kommen. Die Impfung zahlt in den meisten Fällen die Kasse, und auch die Praxisgebühr wird dafür nicht fällig.
2. Ein ganz einfaches Mittel ist natürlich die Handhygiene. Wie bekannt ist, sitzen die Krankheitserreger meistens auf Türgriffen oder auch vielen anderen Stellen, die viele Menschen berühren. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, BZGA, rät zu häufigem Händewaschen. Dabei sollte die Seife circa 20 bis 30 Sekunden, auch ganz wichtig zwischen den Fingern, eingerieben werden. So reduziert man sein Ansteckungsrisiko für Grippe- und Magen-Darm-Erkrankungen erheblich. Für unterwegs gibt es auch Mittel, die man ohne Wasser anwenden kann. Sie werden einfach auf der Hand verrieben.
3. Durch Husten oder Niesen werden die Viren auch verbreitet, daher empfiehlt es sich, von hustenden oder niesenden Personen Abstand zu halten. Selbst sollte man nicht in die Hand, sondern in den Ärmel niesen.
4. Geschlossene Räume sollte drei- bis viermal täglich für je zehn Minuten gelüftet werden, wo wird die Anzahl der Viren verringert und zudem wird verhindert, dass die Nasenschleimhäute austrocknen.
5. Wenn die Grippewelle in vollem Gange ist, dann sollte man auf jeden Fall Menschenansammlungen meiden und wenn möglich auch zu allen Umstehenden einen Abstand von zwei Metern halten. Auch auf das Händeschütteln sollte man in der Zeit verzichten.
Wenn man alle diese Ratschläge befolgt ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass man sich nicht mit einer Grippe ansteckt.
--------------- ebenfalls interessante Artikel:
