Sommer-Wehwehchen – die besten Tipps gegen Sonnenbrand und Co.
Sommerzeit – für viele die schönste Zeit des Jahres, aber für viele mit Kreislaufproblemen beispielsweise auch eine sehr schwere Zeit. Sonne ist schön, aber man sollte Sonne und auch die Hitze immer im Auge behalten. Die Haut wird durch UV-Strahlen belastet, hohe Temperaturen weiten die Gefäße und können so dem Kreislauf ganz schön zu schaffen machen, und das gerade bei hoher Luftfeuchtigkeit. Ein ganz einfaches Gesundheitsrezept kann hier Abhilfe schaffen – einfach der Haut und dem Kreislauf helfen, dann hat man die meisten Sommer-Wehwehchen schnell im Griff.
Im Sommer ist Lippenherpes immer sehr oft ein Thema. Die Abwehr wird durch starkes Sonnenlicht geschwächt, und dann können Herpes-Viren die berühmten aber ungeliebten Bläschen hervorrufen. Dann kann man einfach zu einer Salbe mit Melissen-Extrakt greifen. Die Wirkstoffe der Melisse töten Viren und auch Bakterien ab, man muss die Salbe nur gleich beim ersten Kribbeln auftragen.
Fühlt man sich am Ende eines heißen Tages erschöpft, dann kann eine spezielle Öl-Mischung der Haut eine neue Energie geben. Dazu ganz einfach 50 ml Jojobaöl und ein bis zwei Tropfen ätherisches Rosmarin-Öl miteinander mischen. Nach der Dusche die Haut damit pflegen, und so lebt der Körper dank der anregenden Wirkung des Rosmarins neu auf.
Ein Sonnenbrand ist eine Entzündung der Haut. Hier hilft eine schnelle Kühlung, am besten mit einem Schwarztee, denn dessen Gerbstoffe hemmen die Entzündung. Ein Tuch mit dem kalten Tee tränken und auf die betroffenen Stellen legen. Bevor das Tuch warm wird erneut wechseln.
Schwere Beine kennen viele in der Sommerzeit. Wenn es so heiß ist, dann weiten sich die Venen. Dagegen kann man mit Zitronen vorgehen. Einfach die Beine mit den gekühlten halben Zitronen von der Ferse bis zum Po und auch vom Fußrücken bis zur Leiste einreiben. Die Kälte und auch die Säure ziehen die erweiterten Gefäße dann wieder zusammen. Danach die Füße 15 Minuten hochlegen, dann die Beine mit kühlem Wasser abspülen.
Die Müdigkeit bei Hitze entsteht dadurch, dass sich alle Gefäße im Körper weiten, dadurch sinkt der Blutdruck. Am besten in diesem Fall reibt man Handgelenke, Kniekehlen und Schläfen mit Eiswürfeln ab. Dies macht man so lange, bis sich das Kältegefühl einstellt. Das kurbelt den Kreislauf an und macht wieder munter.
Im Sommer schwitzt man verstärkt, und das nicht nur unter den Achseln. Auch um die Augen herum schwitzt man schon einmal leicht. Wenn dann noch beispielsweise Staub aus der trockenen Luft dazukommt, dann kann sich das Augenlid ganz schnell entzünden. Dafür sollte man dann eine Augensalbe mit Ringelblumenextrakt nutzen. Diese dann drei Mal täglich vorsichtig auftragen, dann klingt eine solche Entzündung auch schnell wieder ab.
So ist man bestens auf die heißen Tage vorbereitet und kann den Sommer genießen.
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