Entspannung statt Hektik – Ostseeküste in Polen
Ruhe statt Stress und Entspannung statt Hektik – ein Vitalurlaub in Tschechien, Polen oder Deutschland hilft, sich zu relaxen. In verschiedenen Kulturkreisen entspannen sich Menschen auf ihre Art und Weise. In Tschechien sind zum Beispiel die Kneipp-Behandlungen und Sauna sehr populär. Eine Kneipp-Behandlung bedeutet: warm-kalt-warm. Dafür werden nicht nur warmes und kaltes Wasser, sondern auch verschiedene Heilpflanzen verwendet. Der Pfarrer Sebastian Kneipp wusste, dass jede Arzneipflanze ihre eigene individuelle Wirkung hat. Zum Kneippschen-Programm gehören auch Ratschläge zur einfachen aber gesunden Ernährung und Tipps für Ordnung im Alltag.
Für Menschen mit Krampfadern, akuten Infekten oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Sauna vielleicht nicht zu empfehlen, jedoch die, die an solchen Krankheiten nicht leiden, sollten öfters Dampfbäder genießen. Hier bleibt der Alltag draußen. Man lässt sich Zeit nicht nur fürs Schwitzen, sondern um Körper und Seele gleichermaßen zu verwöhnen. Man sollte vor den Saunagängen kurz duschen, dann die Haut gründlich abtrocknen, für 15 Minuten in die Hitze, dann 15 Minuten an der frischen Luft abkühlen und eine kalte Dusche nehmen. So eine Behandlung stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte.
Eine Kur mit Meerwasser, Schlick und Algen tut den Gelenken gut und wirkt gegen Stress und Erschöpfung. Auch die Haut hat was von Thalasso. Sie wird glatter und samtiger. Eine klassische Thallos-Kur dauert eine Woche und ein individuelles Programm stellt ein Arzt zusammen. Es sind unter anderem Packungen, Bäder, Massagen oder Druckstrahl-Behandlungen. Die Anwendungen sollen jedoch direkt am Wasser stattfinden, da das Klima hier auch eine wichtige Rolle spielt. Die Kuren an der Ostseeküste in Polen sind deswegen für Thalasso sehr zu empfehlen.
Für eine traditionelle Thai-Massage muss man heutzutage nicht unbedingt nach Indien oder Thailand reisen, denn zum Beispiel die Kurhotels in Bayern bieten solche Anwendungen an. So eine Massage dauert etwa zweieinhalb Stunden. Der Patient liegt bekleidet auf einer Matte, und bei einer Thai-Massage werden nicht einzelne Muskelpartien durchgeknetet, sondern der ganze Körper. Er wird in verschiedenen Richtungen gestreckt und gedehnt. Anspannung und Entspannung im Wechsel.
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