Kuren und Wellness TV Blog – Wellnesshotels, Kuren in Polen, Wellness Reisen, Kuren Deutschland,Wellness Österreich

Kuren in Polen – heilen mit der Heilkraft der Natur

Viele Kurhotels in Polen arbeiten mit den Heilmitteln, die die Natur vor Ort bietet. Natürliche Heilquellen, Moor und auch Schlamm werden hier für die Heilung der Patienten während der Kuren in Polen genutzt. In vielen Kurhotels werden auch noch andere Mittel aus der Naturapotheke angewandt. Einige Häuser arbeiten mit Kräuterbädern und Kräuterkissen. Aber auch Arzneien aus dem Wald sind sehr gefragt.

Viele Rinden, Blätter und Blüten von unterschiedlichen Bäumen wirken auf natürliche Weise. Lindenblüten haben einen beruhigenden Einfluss bei Erkältungen, Fieber und auch Einschlafstörungen. Als Vollbad oder als Tee genutzt kann die Lindenblüte auch die Nerven stärken.

Bei Erkältungen hat sich schon immer das ätherische Öl der Fichte bewährt. Es löst den Husten und regt die Durchblutung an. Als Erkältungsbad ist dieses Öl sehr wirksam.

Bei Kopfschmerzen hilft die Weidenrinde. Sie enthält den Wirkstoff, der auch in Aspirin enthalten ist, Salicylsäure. Als Tee mehrmals täglich getrunken werden Kopfschmerzen gelindert.

Ginkgo enthält einen einzigartigen Wirkstoff-Mix, der die Gehirn-Durchblutung fördert, so wird die Gedächtnisleistung gesteigert.

Gegen Durchfall helfen die roten Beeren der Eberesche. Als Tee aufgebrüht wirken sie gegen Magenverstimmungen und helfen gegen Durchfall.

Die Blätter der Birke helfen, die Wasserausscheidung zu fördern und spülen Erreger aus der Blase. Daher ist ein Tee aus Birkenblättern schon seit Jahren bei Harnwegsinfektionen ein Geheimtipp.

Kurhotels und Wellnesshotels in den Masuren bieten auch solche Zubereitungen an.

Wer gerne diese Zubereitungen selber ausprobieren möchte, aber nicht im Wald herumlaufen möchte, der kann sich alle beschriebenen Blüten, Blätter und Rinden auch gebrauchsfertig in der Apotheke besorgen.

Bikinizeit – sieben goldene Regeln zum Abnehmen

Die Bikinizeit ist da! Der Sommer hat unser Land wieder erreicht, und viele Menschen verbringen ihre Freizeit wieder am Baggersee, im Freibad oder auch nur auf der Terrasse. Aber auch alle Damen, die in den Urlaub fahren wollen, werden wieder von dem einen Gedanken geplagt – wie bekomme ich schnell wieder meine Bikinifigur? Dass irgendwelche Crash-Diäten nicht wirklich viel bringen und es wahrscheinlich bis zum Urlaub in Side sowieso viel zu knapp ist, um irgendetwas an Gewicht zu verlieren, das sollte man sich bewusst machen. Besser ist es allemal, sich das ganze Jahr besser zu ernähren und wenn man schon abnehmen möchte, dies auf eine längere Zeit anzulegen. Wenn man dann noch die sieben goldenen Regeln einhält, dann steht dem Gewichtsverlust nichts mehr im Weg.

1. Bunt ist gesund

Die Ernährung sollte sich immer sehr ausgewogen und abwechslungsreich gestalten. Obst, Gemüse, Fisch und natürlich die gesunden Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Nudeln, Reis und auch Kartoffeln sollten oft auf dem Speiseplan stehen. Fleisch sollte nur mäßig genossen werden und Fett sollte natürlich auch nur ganz wenig genutzt werden.

2. Immer viel trinken

Mindestens zwei Litern trinken am Tag ist ein Muss. Wasser, Tee und Saftschorlen stehen hier zur Verfügung. Verzichten sollte man auf alkoholische Getränke, sie verzögern die Fettverbrennung, und natürlich auch auf süße Limonaden.

3. Bewegung

Natürlich gehört zu jeder Diät eine ausreichende Bewegung dazu. Zwei mal die Woche für mindestens 30 Minuten sollte man eine Ausdauersportart betreiben, hier bieten sich Walken, Joggen oder auch Radfahren an.

4. Heißhungerfalle umgehen

Bei plötzlichen Heißhunger-Attacken sollte man immer eine Banane oder einen Apfel in der Tasche haben.

5. Keine Verbote aufstellen

Verbote machen keinen Sinn. Wenn die Lust auf ein Stückchen Schokolade da ist, dann kann man ruhig einmal nachgeben, aber auch wirklich nur täglich ein Stück.

6. Tag planen und ablenken

Es ist ganz wichtig, den Tag richtig durchzuplanen, so dass keine Langeweile entsteht. Ein Kinobesuch oder ein Spaziergang darf ruhig darin enthalten sein.

7. Bewusst genießen

Für das Essen sollte man sich Zeit nehmen und richtig genießen, der schnelle Happen zwischendurch macht nur dick.

Wer noch genug Zeit hat bis zu seinem Urlaub, der sollte einmal nach einem Angebot schauen, um bequem in einem Urlaub eine kontrollierte Diät durchzuführen. Das Gesundheitszentrum Helenenquelle in Bad Wildungen bietet eine solche Diät auf Wunsch an. Hier kann man auch gleich lernen, wie man das erreichte Gewicht zu Hause halten kann.

Das Reiseland Spanien. Mallorca Navigator.

Mallorca war für die Deutschen schon immer ein beliebtes Urlaubsziel. Auch dieses Jahr haben sich viele entschieden, ihren Urlaub auf der spanischen Insel zu verbringen. Hier ein paar Tipps, die für einen gelungenen Urlaub nützlich sein können:

Die Anreise:

Kaum ein Flugziel ist so günstig und wird so oft angeflogen wie Palma de Mallorca. Die direkten Flüge kann man von Deutschland, Österreich und der Schweiz  aus problemlos und einfach im Internet oder in jedem Reisebüro buchen. Es gibt entweder One-Way-Flug (unter 100 Euro) oder Hin-Rück-Flug (deutlich unter 200 Euro).

Die Unterkunft:

Mallorca bietet den Touristen zahlreiche Hotels, Pensionen, Ferienhäuser und Ferienwohnungen an. Falls man in Playa de Palma seinen Urlaub verbringen möchte, ist das 4-Sterne Hotel Neptuno sehr zu empfehlen. Es liegt direkt an der Uferpromenade der Playa de Palma und bietet auch direkte Einkaufs- und Unterhaltungsmöglichkeiten an.

Verkehr:

Die öffentlichen Verkehrsmittel wie Zug oder Bus sind auf Mallorca relativ günstig. Sie fahren jedoch hauptsächlich zwischen Puerto de Soller, Manacor, Sa Pobla und Sineu. Eine Autovermietung ist hier die beste Lösung. Am meisten spart man Geld mit der Frühbuchung eines Autos. Es gibt auch Firmen, die das Auto direkt am Flughafen stellen könnten. Wenn man sich für ein Taxi entscheidet sollte man nicht vergessen, dass die Fahrer kaum Englisch sprechen.

Essen:

Das Lieblingsgericht von Mallorca ist bestimmt Sopes Mallorquines (eine Gemüsesuppe mit Fleisch und Pilzen). Wer traditionelles Essen in Spanien probieren möchte, sollte das Bardia Restaurant auf der Calle Apuntadors 18 (Straße) besuchen. Es ist eine der ältesten Restaurants auf Mallorca, wo man die besten Tapas essen kann. Zum Frühstück sollte man unbedingt Ensaimada (spanisches Brötchen) und zum Dessert  Gato (Mandelkuchen) probieren.

Urlaubszeit – auch trotz Krankheit sicher reisen

In der jetzt anstehenden Urlaubszeit werden auch wieder viele Menschen verreisen, die mit einer chronischen Krankheit belastet sind. Um die Urlaubszeit in Deutschland sicher verbringen zu können gibt es einige Tipps. Wenn man diese beachtet, steht einer sicheren Reise nichts mehr im Weg.

Für alle Diabetiker, Herz-, Schmerz- oder Dialyse-Patienten gehört eine sorgfältige Urlaubsplanung unbedingt dazu. Zunächst ist das Gespräch mit dem Hausarzt das wichtigste. Mit dem Arzt muss abgeklärt werden, ob beispielsweise das Klima am Reiseziel vertragen werden kann, wie belastend ist die Reise mit dem Flieger, der Bahn oder dem Auto, gibt es bestimmte Impfungen, die von nöten sind?

Jeder chronisch Kranke sollte auch eine Krankenakte für unterwegs bei sich tragen. Der Arzt hilft beim Zusammenstellen dieser Akte. Sie sollte den Diabetiker-Pass, den Patienten- oder Schwerbehindertenausweis, die Versicherungskarte, einen Medikamentenplan, Rezepte und auch ein Attest zur Krankengeschichte enthalten, am besten sofort auch in Englisch, falls man sich im Ausland aufhalten möchte. Auch sollte man sich bereits vorab informieren, ob direkt im Hotel oder in der näheren Umgebung ein Arzt vor Ort ist oder auch verschiedene Praxen zu finden sind. Wer hier gerne auf Nummer sicher gehen möchte, der kann seinen Urlaub auch in einem Kurhotel in Marienbad in Tschechien verbringen. Hier gibt es rund um die Uhr eine medizinische Betreuung.

Natürlich ist es auch wichtig, die Medikamente richtig zu packen. Die wichtigen Medikamente sollten immer griffbereit sein, egal ob im Auto oder Zug oder auch im Flugzeug. So ist man immer versorgt, auch wenn einmal Gepäck verloren gehen sollte. Die Lagerung der Medikamente ist auch sehr wichtig. Vertragen die Mittel die Hitze oder Feuchtigkeit? Insulin sollte immer in die Kühltasche gegeben werden, wenn die Reise in den Süden geht. Bei Spritzen oder starken Schmerzmitteln sollte man eine Bescheinigung des Arztes dabei haben für eventuelle Grenzkontrollen oder auch Flughafenkontrollen.

In einigen Fällen ist es ratsam, bei den Krankenkassen nachzufragen, ob Kosten teilweise oder ganz übernommen werden. So zum Beispiel bei Nierenkranken, die regelmäßig zur Dialyse müssen. Mittlerweile ist es auch für diese Patienten möglich, überall auf der Welt einen Urlaub zu verbringen, sogar Kreuzfahrten sind hier möglich. Man muss sich nur vorher um die passenden Dialysemöglichkeiten kümmern und nachfragen, wo es die nächsten Möglichkeiten gibt.

Kurreisen nach Polen oder Deutschland?

Es beginnt mit kleinen Schusseligkeiten: Die vermisste Brille sitzt bereits auf der Nase, der seit langem gesuchte Schlüssel findet sich plötzlich an unverhoffter Stelle wieder oder die Gratulation zum Geburtstag erfolgt einen Tag zu früh. Meist passieren diese harmlosen Vergesslichkeiten, wenn 1000 Dinge auf einmal erledigt werden müssen. Mit zunehmendem Alter häufen sich solche Vorfälle jedoch, denn die Konzentrationsfähigkeit lässt nach. Ein brennender Herd kann eine schlimme Folge der Unachtsamkeit sein. Um geistig fit zu bleiben, ist es wichtig, aktiv etwas dafür zu tun. Dr. Roman Ohlmeier rät Senioren zu Abwechslung im Alltag: „Ein unternehmungslustiges Leben, vor allem in Gesellschaft von Freunden und Verwandten, liefert immer wieder neue Anregungen für das Gehirn.“ Oder auch Gesundheitsreisen in beliebte Reiseorte sollen Körper, Geist und Seele fit halten. Diese Eindrücke und Erlebnisse stimulieren die Nerven und fördern die Denkleistung. Auch pflanzliche Wirkstoffe können einen positiven Beitrag leisten.

Empfohlen von Gesundheitsexperten sind Kuren in Polen an der Ostsee, nicht nur weil Polen in der nächsten Nähe von Deutschland liegt, sondern weil das milde Klima und die saubere Meeresluft einen positiven Extraschuss für die Gesundheit geben.

Wer nicht ins Ausland verreisen möchte und trotzdem der eigenen Gesundheit mit Gesundheitsreisen Gutes tun möchte, dem stehen zahlreiche gute Orte mit guten Wellnesshotels in Deutschland zur Verfügung. Zum Beispiel gehört das Mittelgebirge zu den hervorragendsten Reisezielen für Gesundheitsreisen. Wellness im Harz, mit den zahlreichen Heilbädern zum Beispiel ist ein perfekter Kurort, wo es Möglichkeiten gibt, gesundheitliche Probleme vorzubeugen. Außerdem sind die Regionen im Harz auch für die Freundlichkeit der Menschen bekannt, was ein guter Faktor ist, schnell in Gesellschaft zu gelangen.

Besser als zu Hause – die Top 10 Kur- und Wellnesshotels Europas

Eine kleine Bucht, ein paar Häuschen, ein Laden in der Nähe, ein Park und das Meer. Was kann man sich vom Urlaub noch mehr wünschen? Die klassischen Hotels sind momentan nicht so populär und beliebt wie die, die Wellness- oder Kur-Anwendungen anbieten. Hier die Top 10 Kur- und Wellnesshotels:

1. Fair Resort Sport-& Wellnesshotel, Jena, Thüringer Wald, Deutschand – Das Hotel bietet 112 moderne, vollklimatisierte Nichtraucherzimmer an, ausgestattet mit allen Annehmlichkeiten die man von einem Tagungs, Wellness- und Sporthotel erwartet.  Selbstverständlich gibt es auch behindertengerechte Zimmer. Das Hotel bietet verschiedene Wellness-Programme. Unter anderem Ayurveda, Muru Aki, Anti-Age Behandlung und Cellulite Entschlackungsbehandlungen.

2. Geovita Krynica-Zdroj – Kuraufenthalt, Krynica-Zdroj, Polen – Ein komfortables Hotel, liegt in dem Kurteil der Stadt in der direkten Nähe von Wäldern und dem Kurpark. Ein idealer Ort zur Erholung und zum Relaxen. Dank der beruhigenden Wirkung der Aromatherapien kann man die Ruhe und die innere Harmonie auch in den luxuriösen Räumen des Spa & Wellness-Instituts wiedergewinnen. Es bietet sich auch das reichhaltige Programm von Schönheitsbehandlungen und Anwendungen mit exklusivsten Kosmetika Pevonia Botanica an, wie zum Beispiel: Vichy-Dusche, Therapie in der NeoQui-Kapsel, Thermotherapie (Torfschlamm- und Gelumschläge) oder Lasertherapie.

3. Hotel Aquarius Spa, Bad Kolberg, Polen – Das neue Hotel Aquarius Spa (Eröffnung 06/2009) liegt direkt am Kurpark, ca. 300 m vom Strand und nur wenige Minuten vom Zentrum von Kolberg entfernt. Hier werden Hydrotherapie, manuelle Therapien, Wärmetherapie, Bewegungstherapie und moderne weitere Behandlungsmethoden zu einem wirkungsvollen Kurprogramm oder einem erholsamen, gesundheitsorientierten Urlaubsprogramm kombiniert.

4. Kurhotel Grandhotel Pacifik, Marienbad, Tschechien – Das Grandhotel Pacifik gehört zur Gesellschaft Marienbad Kur & Spa Hotels, liegt zentral gegenüber dem Kurpark. Marienbad und Umgebung sind reich an natürlichen Heilmitteln – 140 Mineralquellen. In dem Hotel werden die Erkrankungen des Bewegungsapparates, Erkrankungen der Nieren und der Harnwege, Erkrankungen der Atemwege, Stoffwechselerkrankungen, Gynäkologische und Onkologische Erkrankungen behandelt. Absolute Priorität bei den Behandlungen hat die Ausnutzung der ortsansässigen, natürlichen Heilmittel, zu denen die Mineralwasserquellen, Heilgas und Moor gehören.

5. Grand Spa Resort A-Rosa, Kitzbühel, Tirol, Österreich - Das exklusive Hotel verbindet modernes Design und Tradition auf elegante Weise. Es liegt direkt am Golfplatz Kitzbühel, ca. 10 Gehminuten vom Zentrum entfernt, mit fantastischem Blick auf die Tiroler Bergwelt. Wellness – im Preis des Zimmers enthalten ist die Nutzung des 3.000 m² großen SPA-ROSA. Unter anderem: Innenpool (17 x 8 m), ganzjährig beheizter Außenpool (12 x 8 m), 7 Saunen, Eisgrotte und Außenbereich, großer Gerätebereich mit geschulten Mitarbeitern und Kurse wie Spinning, Pilates, Bauch-Beine-Po, Wirbelsäulengymnastik, Nordic Walking (teils gegen Gebühr), Aerobicraum, professionelles Entertainment und Edutainment, Gruppenkurse wie z.B. Yoga und Spinning.

6. Grand Prestige, Side, Türkische Riviera, Türkei – Etwa 75 Kilometer östlich von Antalya, auf einer kleinen Halbinsel gelegen, befindet sich der hübsche Ort Side. An einem der schönsten Strandabschnitte von Side gelegen stellt dieses Hotel eine Oase der Erholung dar. Hier kann man sich nach Herzenslust verwöhnen lassen. Fitnessraum, Sauna, Türkisches Bad, 4 Tennishartplätze, Panoramabar auf der Dachterrasse, Hallenbad sowie Swimmingpool-Landschaft mit Sonnenterrasse stehen den Gästen zur Verfügung.

7. Hotel Terme Providence, Insel Ischia, Italien – Die weltberühmte Kurinsel Ischia. Hier liegt das Hotel – Zur Verfügung stehen unter anderem: Thermal- und Mineralwasserbad, Hallenbad, Kneippbecken, Sauna, Sonnenterrasse, Fitnessraum, Beautyfarm. Die Kurschwerpunkte sind hier: Atemwegserkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Hauterkrankungen, Rheumaerkrankungen/Osteoporose, Herz- und Kreislauferkrankungen, Stress sowie Gefäßerkrankungen. Sehr moderne und beliebte Behandlungsmethoden wie zum Beispiel: Inhalationen, Fangopackungen, Thermalbäder und andere Wellness-Anwendungen.

8. Kur- und Wellnesshotel Europa fit, Bad Heviz, Plattensee, Ungarn – Einer der meistbesuchten Kurorte in Ungarn ist Bad Heviz und das gleichnamige Gewässer ist der größte Thermalsee Europas. Das Hotel liegt mitten im Herzen von Heviz und nur 400 m vom Thermalsee entfernt. Hier können Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, rheumatischen Erkrankungen und chronischen Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen kuren. Die Behandlungsmethoden sind sehr modern und helfen, die Erkrankungen zu heilen: Thermal Wannenbad, Torfschlamm-Packung, spezielle medizinische Packungen (Schwefel, Ritex, Fluor), Hydroxeur, TENS-Strom / Reiz-Strom, Galvano-, Aroma-, Magnetfeld- und Sauerstofftherapie und viele andere.

9. Hotel Oberalp, Sedrun, Kanton Graubünden, Schweiz – Abseits jeglicher Hektik liegt auf 1450 m ü. M. Sedrun. Es ist ein Ort mit einem attraktiven und interessanten Skigebiet. Im Sommer ist das Hotel ein idealer Ausgangspunkt für Tagesausflüge und Wandern, und im Winter bietet die Stadt ein Skigebiet mit 120 km Pisten an. Außerdem steht den Gästen die neue, öffentliche Wellnessanlage Sedrun mit reichem Angebot an verschiedenen Wellnessangeboten zur Verfügung.

10. Hotel Lipa, Lendava, Übermurgebiet, Slowenien – Lendava, früher Donja Lendava, ist die östlichste Gemeinde Sloweniens und erstreckt sich im Dreiländereck Slowenien-Ungarn-Kroatien. Das Hotel Lipa der Hotelgesellschaft „Panonske Terme“ liegt im ruhigen Teil von Lendava mit herrlichem Blick auf die romantischen Weinberge. Kur & Vital bietet das Hotel an. Es sind verschiedene Wellness-  und Kur-Programme, die man buchen kann. Zum Wellness gehören zum Beispiel: Thermalwannen- und Thermalbassinbäder, Perl-, Wirbel-, Kräuter- und Stangerbäder, Parafango- und Kräuterpackungen und vieles mehr.

Eine Sommerliebe – das Paradies Mallorca

Mallorca – für die meisten ist dieses Wort gleichbedeutend mit Sommer, Sonne und Strand. Dass man auf Mallorca aber auch noch viel mehr erleben kann, das wissen die wenigsten. In der Hauptstadt Palma kann man durch ein kleines Gassen-Labyrinth wandeln und dabei in den vielen Boutiquen der Stadt stöbern. Wer dann gerne etwas kulinarisches zu sich nehmen möchte, der kann gerne in eine der Tapas-Bars einkehren und dort die angebotenen Köstlichkeiten kosten.

Auch ein Besuch in einem Café vor dem Museum Es Baluard sorgt dafür, dass den Besucher die Sommerliebe zu Mallorca packt. Der direkte Blick auf die gotische Kathedrale „La Seu“ und die Bucht von Palma lohnen immer einen Besuch. Neben einem Strandurlaub kann man hier auch einmal eine Insel-Tour unternehmen. Die herrliche Hauptstadt erkunden, oder auch ein Besuch in den stillen Bergdörfern im Tramuntana-Gebirge, oder ganz einfach einmal fernab vom Massentourismus verborgene Pfade erkunden, es lohnt sich allemal. Mallorca ist auch ein absolutes Eldorado für Wanderer. Zu verschiedenen Wanderrouten geben die Gemeinden auch Info-Broschüren heraus.

Ganz in der Nähe von Cala Millor liegt die unter Naturschutz stehende Halbinsel Sa Punta de Námer, die man unbedingt einmal besichtigt haben sollte.

Mallorca ist eine sehr fruchtbare Insel. Dies merkt man immer sofort an der abwechslungsreichen Inselküche. Gemüse ist hier eines der Nahrungsmittel, die reichlich auf den Speisekarten stehen.

Viele kleine Orte, die vom Tourismus fast unberührt sind, und sogar Windmühlen kann man auf Mallorca entdecken.

Ein guter Ausgangspunkt, um sowohl die Hauptstadt Palma als auch den Rest der Insel zu erkunden, ist ein Hotel in Playa de Palma. Hier kann man sowohl einen schönen Strandurlaub verbringen als auch die wunderschöne Umgebung erkunden. Mallorca – eine Sommerliebe.

Wellnesswoche, Erholung und Glück – die Glückszahlen für Frauen

Was hat Wellness mit Glück zu tun? Auf den ersten Blick nicht unbedingt viel. Wenn man jedoch einmal einen Blick auf die Glückszahlen der Frauen wirft dann sieht man, dass alleine 5 Minuten Ruhe bereits sehr viel ausrichten können. Wie fühlt man sich dann erst, wenn man ein Wellnesswochenende oder eine Wellnesswoche in Bayern verbringt? Das kann man auch zusammen mit der besten Freundin verbringen, denn 1 Wochenende mit der besten Freundin lässt die Frauen aufleben. Wellness und Erholung und auch gerne viel lachen ist angesagt. Dieses Wochenende mit der Freundin sollte man zwei mal im Jahr machen.

À propos lachen – Kinder lachen durchschnittlich 400-mal am Tag. Da der durchschnittliche Erwachsene nur circa 15-mal pro Tag laut loslachen kann, sollten die Erwachsenen sich ruhig etwas von den Kindern abschauen. Ob man es glaubt oder nicht, das ist gesund. Die Atmung wird dadurch positiv beeinflusst und dadurch kommt wiederum das Herz-Kreislauf-System im Schwung.

Für einen gesunden Lebenswandel sind 7 Stunden Schlaf ideal. Dies ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Wer weniger schläft, der riskiert Herz-Kreislauf-Probleme.

Täglich 15 Minuten Nordic Walking halten fit. Wer sich noch nicht herangetraut hat, der kann auch erst einmal unter Aufsicht einen kleinen Kurs machen. Im Wellnesshotel Residence von Dapper in Bad Kissingen kann man dieses in Kombination mit einem Wellnessurlaub erleben.

14 Schuhe sind ein Muss… Die Liebe der Frauen zu allen Arten von Schuhen wird für die Männer immer ein Brief mit sieben Siegeln bleiben. Die Männer haben durchschnittlich nur acht Paar im Schrank. Und die Frauen stocken jedes Jahr um durchschnittlich drei Paar auf….

30 Jahre ohne Trauschein – Durchschnittlich heiratet die deutsche Frau erst mit dreißig Jahren. Mittlerweile werden die meisten Scheidungsanträge auch von den Frauen eingereicht.

25 Minuten täglich – so lange braucht jede Frau eine Zuhörer. Und das ist sogar gut für die Gesundheit, denn hört jemand 25 Minuten am Stück zu, so pendeln sich die Blutwerte der Damen auf die eines Urlaubstages ein. Wem das als Mann zu anstrengend ist, der sollte besser sofort einen Urlaub in Antalya buchen, dann muss man(n) das wenigstens für die Zeit des Urlaubs nicht über sich ergehen lassen.

Und noch eins an die Herren – Frauen brauchen nur geschlagene 3 Sekunden, um sich in einen Mann zu verlieben. Hier zählt es umso mehr – der erste Eindruck zählt.

Die Lebensfarben – ein Kururlaub für den Körper

Eine rote Erdbeere heilt die Rheuma-Schmerzen und die gelbe Zitrone tut für die Augen gut. Das bunte Obst und Gemüse enthält Mineralien, Vitamine und stärkt unseren Körper. Um die Gesundheit und Schönheit zu halten, sollte man laut den Ärzten, mehrere male am Tag rohes Obst und Gemüse essen. Wichtig dabei sind auch deren Farben.

Grünes Obst und Gemüse heilt Kreislauf- und Nervensystemerkrankungen. Schwarze – wie Auberginen zum Beispiel – helfen sich besser zu konzentrieren und verhindern die Alterung des Körpers. Die roten verbessern den Stoffwechsel und ziehen den Blutdruck hoch. Die Erdbeeren verwendet man zum Beispiel bei Depressionen, Rheuma, Magenbeschwerden und Appetitlosigkeit. Violet hilft bei Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Pflaumen, schwarze Johannisbeeren oder Rosinen helfen bei Epilepsie, Rheuma, Stress und Nervensystemerkrankungen. Weißes Gemüse wirkt wie ein Antibiotikum. Knoblauch, Zwiebel oder Pore bekämpft Viren und Bakterien, deswegen verwendet sie man bei Erkältung oder Grippe. Zitrusfrüchte, gelbe Paprika, Möhre oder Aprikosen helfen bei Verdauung, Asthma, Lungenentzündung und stärken das Herz. Je die Farbe intensiver ist, desto bessere Wirkung hat das Obst oder Gemüse.

Ein Vitalurlaub in Deutschland oder eine Kur in Polen – das stärkt den Körper und verbessert die Gesundheit ebenso wie gesunde Ernährung. Wenn man im alter genug Kraft haben möchte, sollte sich um seinen Körper kümmern und ihn verwöhnen. Auch Wellness und SPA sind sehr zu empfehlen. Solche Anwendungen wirken nicht nur für den Körper, aber auch für die Seele sehr gut. Statt im Stress zu leben, sollte man sich ab und zu ein Kururlaub oder ein Wellness-Wochenende gönnen und sich von Ärzten und Diätetiker beraten lassen.

Entspannung statt Hektik – Ostseeküste in Polen

Ruhe statt Stress und Entspannung statt Hektik – ein Vitalurlaub in Tschechien, Polen oder Deutschland hilft, sich zu relaxen. In verschiedenen Kulturkreisen entspannen sich Menschen auf ihre Art und Weise. In Tschechien sind zum Beispiel die Kneipp-Behandlungen und Sauna sehr populär. Eine Kneipp-Behandlung bedeutet: warm-kalt-warm. Dafür werden nicht nur warmes und kaltes Wasser, sondern auch verschiedene Heilpflanzen verwendet. Der Pfarrer Sebastian Kneipp wusste, dass jede Arzneipflanze ihre eigene individuelle Wirkung hat. Zum Kneippschen-Programm gehören auch Ratschläge zur einfachen aber gesunden Ernährung und Tipps für Ordnung im Alltag.

Für Menschen mit Krampfadern, akuten Infekten oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Sauna vielleicht nicht zu empfehlen, jedoch die, die an solchen Krankheiten nicht leiden, sollten öfters Dampfbäder genießen. Hier bleibt der Alltag draußen. Man lässt sich Zeit nicht nur fürs Schwitzen, sondern um Körper und Seele gleichermaßen zu verwöhnen. Man sollte vor den Saunagängen kurz duschen, dann die Haut gründlich abtrocknen, für 15 Minuten in die Hitze, dann 15 Minuten an der frischen Luft abkühlen und eine kalte Dusche nehmen. So eine Behandlung stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte.

Eine Kur mit Meerwasser, Schlick und Algen tut den Gelenken gut und wirkt gegen Stress und Erschöpfung. Auch die Haut hat was von Thalasso. Sie wird glatter und samtiger. Eine klassische Thallos-Kur dauert eine Woche und ein individuelles Programm stellt ein Arzt zusammen. Es sind unter anderem Packungen, Bäder, Massagen oder Druckstrahl-Behandlungen. Die Anwendungen sollen jedoch direkt am Wasser stattfinden, da das Klima hier auch eine wichtige Rolle spielt. Die Kuren an der Ostseeküste in Polen sind deswegen für Thalasso sehr zu empfehlen.

Für eine traditionelle Thai-Massage muss man heutzutage nicht unbedingt nach Indien oder Thailand reisen, denn zum Beispiel die Kurhotels in Bayern bieten solche Anwendungen an. So eine Massage dauert etwa zweieinhalb Stunden. Der Patient liegt bekleidet auf einer Matte, und bei einer Thai-Massage werden nicht einzelne Muskelpartien durchgeknetet, sondern der ganze Körper. Er wird in verschiedenen Richtungen gestreckt und gedehnt. Anspannung und Entspannung im Wechsel.