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Das Emilia Romagna in Italien

Emilia Romagna ist eine im nördlichsten Teil Italiens gelegene Region, welche oftmals auch als eine der reichsten des Landes bezeichnet wird. Als solche gilt sie aber nicht allein wegen ihrer vielseitigen und wunderschönen Landschaften, sondern gleichfalls aufgrund von zahlreichen kulturellen wie kulinarischen Aspekten.

Wer sich auf einer Reise nach Italien folglich insbesondere kulturell bereichern möchte, kann dem in vielen alten Städten in der Region nachgehen. Hierbei seien besonders die historisch wichtigen Städte Piacenza, Ravenna, Bologna und Ferrara zu nennen, welche allesamt durch ihre kulturellen Schätze glänzen können. In Piacenza finden Besucher den gotischen Ratspalast vor, während in der Renaissancestadt Ferrara eine wundervolle Altstadt, das Castello Estense, sowie der sogenannte „Diamantenpalast“ besichtigt werden können. Ferrara kann zudem teilweise nur zu Fuß oder mit dem Fahrrad besucht werden, da die Stadt von einer mehrere Kilometer lange Stadtbefestigung umgeben ist.

Doch nicht nur in kultureller Hinsicht bietet die Region Emilia Romagna in Italien den Touristen alles, was das Herz begehrt. Im Norden können Besucher des Landes ausspannen und einen Tag an der adriatischen Küste verbringen. Hierbei ist der Badeort Rimini eine bekannte Adresse, wenn man als Tourist in Italien einmal etwas anderes sehen möchte.

Im Süden dahingegen können Gäste eher die zahlreichen Weingärten bei Bologna besuchen und dort die auch in Deutschland bekannte Bologneser Soße probieren. Doch auch andere Städte der Region bieten Feinschmeckern eine Vielzahl an italienischen Speisen an, welche es zu genießen gilt.

Eine Spezialität in Emilia Romagna sind dabei die handgemachten gefüllten Nudeln, welche es in Italien in den verschiedensten Ausführungen gibt. Ebenfalls aus der Region stammen der Parmesan Reggiano sowie der Aceto Balsamico di Modena Tradicionale, wobei es sich um traditionell hergestellten Balsamikoessig handelt. Wie auch im Rest von Italien, können Touristen auch in der Region Emilia Romagna echten italienischen Schinken, Oliven und Trüffel probieren. Letztere wachsen insbesondere in den herbstlichen Monaten rund um die Stadt Savigno, welche sich in den Apenninen befindet. Man sieht also, dass neben Stränden und alten Städten auch die traditionellen Restaurants in Italien durchaus einen Besuch wert sind.

Pflege mit exotischem Obst für den Wellness Urlaub zu Hause

Für die Schönheit kann man viel tun. Kosmetik, Sport und viel Schlaf sind gute Voraussetzungen, um lange attraktiv zu bleiben. Im Wellness Urlaub hilft man dem Aussehen aber auch auf eine zusätzliche Weise auf die Sprünge.

Exotisches Obst ist der Tipp für eine schöne und natürlich auch pralle Haut. Dabei werden die süßen Früchte natürlich nicht nur gegessen, sondern in verschiedenen Formen auf die Haut gerieben. Die Experten für exklusive Wellness in NRW kennen zum Beispiel den besten Trick für besonders seidige Haut. Dabei wird zuerst die gewünschte Hautpartie gründlich gereinigt. Reinigungsmilch und anschließend ein Gesichtswasser eignen sich dafür bestens.

Dann wird eine halbierte Orange ausgepresst. Den Saft verrührt man mit zwei EL Joghurt ohne geschmackliche Zusätze und ohne Zucker. Die Masse wird dann dick auf die Haut aufgetragen. Einige Minuten sollte alles einwirken können. Danach muss alles gründlich abgespült werden. Die Schale der ausgepressten Orange findet weitere Verwendung für das Badewasser. Dafür sollte man sie in kleinere Stücke schneiden und trocknen. Zusammen mit einer Handvoll Milchpulver verwandeln sie das Badewasser, das nicht zu heiß sein sollte, in einen kleinen Wellness Urlaub.

Eine weitere Frucht, die gut für die Haut ist, ist die Melone. Allein ihr Geruch hat eine stark anregende Wirkung. Im Sommer kann man Melone ohne Kerne zerdrücken. Mit etwas Honig und Zitronensaft ergibt das eine inhaltlich wertvolle Paste. Fügt man noch etwas Eiweiß hinzu, das zuvor steif geschlagen wurde, bekommt die Creme eine besonders angenehme Konsistenz. Die stärkste Wirkung entfaltet die selbst hergestellte Creme, wenn sie auf die Gesichtshaut nach einem Sonnenbad aufgetragen wird.

Die Zitrone ist in der Küche und der Körperpflege eine ausgesprochen vielseitige exotische Frucht. Für eine stark wirkende Gesichtsmaske sollte man etwas süße, steif geschlagene Sahne mit einigen Tropfen Zitronensaft verrühren. Die beste Wirkung entfaltet die Maske, wenn sie für etwa 20 Minuten auf der Haut belassen wird. Einige Tropfen Zitronensaft können grundsätzlich auch herkömmlichen Duschgels oder Shampoos beigesetzt werden. Der Duft der Zitrone wirkt anregend und gegen schlechte Stimmung.

Bei der Verwendung von Ananas nimmt man im Wellness Urlaub etwa 150 ml frisch gepressten Ananassaft. Fertigsäfte sind nicht geeignet. Etwas Honig und Joghurt werden zugegeben. Wer möchte kann noch etwas von einer zerdrückten Banane unterrühren. Die Maske sollte nach 10 Minuten abgewaschen werden.

Mit einem besonderen Trick bekommt man im Winter raue Haut samtweich. Dazu mischt man ein Eigelb mit zwei EL Ananassaft. Der Saft sollte über die betroffenen Hautstellen gerieben und dann wieder gründlich abgewaschen werden. Auch die Papaya gehört in diese Reihe. Die Frucht lässt Falten verschwinden. Dazu zerdrückt man eine halbe Papaya mit etwas Reismehl. Die Masse muss fünf Minuten einweichen und dann gründlich entfernt werden. Wer allergisch auf Südfrüchte reagiert, sollte von einer solchen Behandlung absehen und sich auf die Fachleute von Wellness NRW verlassen.

Entspannende Wellness in Bayern in romantischer Atmosphäre

Das Bundesland Bayern verblüfft seine Besucher mit herrlichen Landschaften und einer großen Auswahl an Unternehmungsmöglichkeiten. Wunderschöne Urlaube lassen sich hier verbringen, ob direkt in den Bergen oder doch lieber am Ufer einer der zahlreichen Seen. Ein Stichwort, bei dem viele ins Schwärmen geraten, ist entspannende Wellness in Bayern, denn hier bietet sich dem Besucher eine wahre Entspannungsoase.

Rund um den höchsten Berg Deutschlands, der Zugspitze, erstreckt sich diese Region mit seinen wunderschönen und vielfältigen Landschaften. Bei langen Wanderungen lassen sich hier die Berge erklimmen und danach erwarten die Wellnesshotels ihre Besucher, um bei diesen für Entspannung und Wohlgefühl des Körpers nach der Wanderung zu sorgen. Aber auch für die Leute, die lieber die kleinen Spaziergänge oder herrliche Fahrradtouren vorziehen, ist in Bayern gesorgt, und so bietet einem Bayern mehrere große Seen, wie zum Beispiel den Tegernsee oder den Chiemsee, an denen sich herrlich die Zeit vertreiben und die Erholung spüren lässt.

Und so wird zum Beispiel die Suche im Internet nach Wellness Allgäu zu einem einladenden, virtuellen Ausflug in eines der schönsten Bundesländer Deutschlands. Sucht man danach, wird sich einem eine Vielfalt an Hotelangeboten bieten, und man wird sich nur schwer entscheiden können, da jede Gegend für sich den Besucher mit seinem eigenen Charme zu einem Wohlfühl-Urlaub einlädt.

Eines dieser Angebote ist das Relaxhotel Nebelhorn in Obermaiselstein, das mit höchstem Niveau und aktiver Entspannung überzeugt. Genauso empfehlenswert ist auch das Hotel Villino in Lindau. Dieses überzeugt mit hervorragender Küche, Spa nach höchsten Standards und der perfekten Lage direkt am See. Auch die Gegend um Murnau wird einem bei der Suche nach schöner Wellness im Allgäu begegnen, denn diese bietet beste Spa-Hotels, bezaubernde Landschaften und ist dazu noch geschichtsträchtig, denn hier wurde die Künstler-Vereinigung „Der blaue Reiter“ gegründet.

Was man sich natürlich auf seiner Reise nach Bayern nicht entgehen lassen sollte, sind die vielen imponierenden Städte wie München und Nürnberg. Aber nicht nur diese sind einen Besuch wert, Bayern zeigt sich in vielen kleinen Städtchen wie Rothenburg ob der Tauber oder Dinkelsbühl von seiner schönsten Seite, und die kleinen Orte sind eine herrliche Abwechslung zu dem Großstadtbild Münchens. Auch die erste Schönheitsfarm Europas ist in Bayern zu finden, genauer gesagt in Rottach-Egern, was aber nur die Damenwelt überzeugen wird, denn Männer haben keinen Zutritt, und so werden die Frauen hier bis heute verwöhnt, angefangen vom Frühstück am Bett, über herrlich entspannende Massagen bis hin zu Meditationsstunden.

Viele weitere Wellnesshotels bieten einem diesen Luxus und man wird gar nicht wieder nach Hause wollen. Man sieht also, Bayern hält ein reichhaltiges Angebot an Freizeitmöglichkeiten während des Urlaubs bereit und lädt einen immer wieder zu dem Genuss frischer Bergluft gepaart mit viel Aktivität ein. Auch für jeden, der nicht gerne wandert, hält diese Region etwas bereit, und so gibt es zum Beispiel im Tegernseer Tal mehrere Golfplätze, die einem viel Platz für den Spaß mit dem Golfball bieten. Da Bayern eine der begehrtesten Tourismusregionen in Deutschland ist, mangelt es auch nicht an Gastfreundschaft und es gibt viele verschiedene Restaurants oder Cafés, um den Besucher zu empfangen und ihm ein herzliches Willkommensgefühl zu vermitteln. Wellness Bayern ist also ein wichtiges Stichwort, wenn man einen Erholungsurlaub in dieser herrlichen Region plant. Und belohnt wird man mit hervorragendem Ambiente und Entspannung pur.

Die kleinen Kanaren – mehr als Sommer, Sonne und Strand

Sattgrüne Landschaften, himmelblaues Meer, Berge und traumhafte Täler: Das ist das Bild, welches sich Besuchern auf den drei kleinen Kanareninseln La Gomera, La Palma und El Hierro bietet. Denn wer seinen Urlaub in Spanien nicht gerade auf der etwas bekannteren Nachbarinsel Teneriffa verbringt, findet auch auf diesen kleinen Inseln alles, was das Herz begehrt.

Allem voran ist das milde Klima zu nennen, welches sich besonders zum Anbau verschiedenster Früchte eignet. Ob Bananen, Kokosnüsse oder Mangos, auf den drei kleinen Kanaren fällt das Schlemmen süßer und frischer Leckereien nicht gerade schwer. Um sich im Urlaub zudem sportlich zu betätigen und dabei noch die Landschaft zu bewundern, können Reisegäste zahlreiche Wanderrouten nutzen, welche zum Teil sogar durch völlig unberührte Natur verlaufen.

Auf Gomera bietet sich des weiteren die Möglichkeit, geführte Wanderausflüge zu buchen oder aber den bekannten Nationalpark Garajonay zu besuchen. Auch ein Besuch im Tal des großen Königs, im Valle Gran Rey, ist eine Reise wert. Im legendären Tal wachsen die leckersten Früchte des Landes, welche Besuchern auf einer deutschsprachigen Führung erklärt werden können. Ein weiteres unvergessliches Erlebnis kann auch ein Ausflug zu den Delfinen sein. Wer mit einem der Boote herausfährt, bekommt während einer vierstündigen Tour viele der niedlichen Meeresbewohner zu sehen.

Die zweite der insgesamt drei kleinen Kanareninseln, La Palma, bietet im Gegensatz zu La Gomera ein sehr vielschichtigeres Landschaftsbild. Während der Norden sattgrüne Wälder und Täler beherbergt, kommt der Süden als vulkanisches Gebiet in rötlichen Tönen daher. Rote Lavastrände und der Vulkankessel „Caldera de Taburiente“ dürften dabei jedem Besucher den Atem rauben. Die südlichen Regionen sind des weiteren bei Weinliebhabern beliebt, welche dort Weine der Marke „Tenegui“ kosten können. Im Nordosten der Insel La Palma liegt schließlich die Hauptstadt Santa Cruz, welche Touristen auf jeden Fall besuchen sollten. Besonders die zahlreichen historischen Gebäude in der „Calle O’Daly“ sind legendär für die reichbesuchte Stadt. Wer dahingegen mit Kindern auf die Insel reist, sollte eher einen Besuch im Meerwasserpool Charco Azul bei San Andrés in Betracht ziehen. Der Eintritt in den Pool ist frei.

Können La Gomera und La Palma ihre Gäste besonders durch zahlreiche Gebirge und Berge in den Bann ziehen, weiß El Hierro eher durch Hochebenen zu überzeugen. Die kleine und am südlichsten gelegene Insel gewährt Touristen dabei einen Einblick in die Vergangenheit und seine Bewohner halten noch heute an alten Traditionen fest: Holzschnitzen und Weben gehören ebenso zum alltäglichen Leben der Insulaner wie die historischen Altstädte und Kirchen. Einen Besuch wert ist der Leuchtturm in Faro de Orchilla, welcher schon seit ewigen Zeiten Schiffen den Weg in die Heimat weist. Das kleine Restaurant direkt am Meer am Mirador de la Peña ist dahingegen eher für Romantiker geeignet. Vom bekannten Architekt César Manrique errichtet, bietet es Besuchern einen atemberaubenden Ausblick auf den Atlantik. Zuletzt sei noch zu betonen, dass ein Urlaub auf den kleinen Kanareninseln besonders in den Sommermonaten am günstigsten ist, wobei die Temperaturen bei bis zu 30 Grad liegen können. In den Monaten von November bis April herrscht dahingegen Hauptsaison und die Inseln bieten Zuflucht für allerlei Sonnenanbeter.

Hautschmeichler Gewürze – mehr als nur ein Geschmacksgeber

Gewürze werden vor allem in der Küche eingesetzt, um dem Essen den richtigen Geschmack zu verleihen. Verschiedene Gewürze verleihen eine gewisse Atmosphäre und erinnern an Jahreszeiten. So verbindet man Zitronengras eher mit dem Frühling und Zimt mit dem Winter.

Doch Gewürze verwöhnen nicht nur Gaumen und Nase, sie sind auch ein wahres Schönheitselixier für Haut und Seele. Aufgrund diverser Substanzen wirken sich Gewürze stimulierend auf die Haut aus und haben zusätzlich einen positiven Effekt auf das Wohlbefinden. Es ist daher nicht verwunderlich, dass man in sämtlichen Cremes, Bodylotions, Ölen, Körperpeelings und Masken Gewürze vorfinden kann.

Lavendel besitzt nicht nur ein intensives Aroma sondern auch eine desinfizierende Wirkung. Es eignet sich somit bestens, um die Haut zu beruhigen. Nelken eignen sich nicht nur, um Rotkohl den typischen Geschmack zu geben. Das Gewürz besitzt auch leicht schmerzlindernde und antiseptische Eigenschaften, die sich bestens für die Handpflege eignen.

Der im Anis vorhandene Samen wird gerne bei Haarkuren verwendet, da er sprödem und strapaziertem Haar wieder zu Glanz und Geschmeidigkeit verhilft. Bei dem Geruch von Zimt fühlt man sich sofort in die Vorweihnachtszeit versetzt. Doch das Gewürz besticht nicht nur durch den schönen Geruch, es wirkt auch antiseptisch, besonders bei öliger Haut. Safran ist nicht nur das teuerste aller Gewürze, es verleitet die Sinne auch zu einer Reise in den Orient und verleiht der Haut ein Wohlgefühl. Anis bewährt sich nicht nur bei Backrezepten sondern auch als Schönheitselixier. Ein Dampfbad zur porentiefen Reinigung lässt sich leicht zu Hause nachstellen: Man gießt ½ l kochendes Wasser über einen 1 EL Sternanis und lässt den Dampf auf das Gesicht wirken.

Vanille findet man nicht umsonst in Parfüms vor: Der Duftstoff dieser „Königin der Gewürze“ ähnelt den menschlichen Sexuallockstoffen. Es lindert Angst und Müdigkeit. Die Inkas verwendeten Vanille in Kombination mit Kakao als Aphrodisiakum und Stärkungsmittel.

Paprika ist aufgrund des Botenstoffes Capsin bestens zur Durchblutung der Haut geeignet. Auch Kardamompulver kurbelt die Durchblutung an. Hierfür gibt es ein Peelingrezept, das sich leicht anwenden lässt: Man verrührt 2 EL Kardamompulver und 1 Tasse gemahlenen Mandeln mit 100 ml Sesamöl. Mit dieser Mixtur rubbelt man den Körper sanft ab und duscht ihn anschließend lauwarm ab. Salbei strafft die Haut und wirkt prophylaktisch bei Entzündungen.

Pfeffer besitzt eine Menge an ätherischen Ölen, die eine antibakterielle Wirkung haben. Rosmarin ist aufgrund des Wirkstoffes Carnosolsäure ein bewährter Muntermacher. Auch Muskat besitzt einen natürlichen Gute-Laune-Macher: Myristizin. Allerdings sollte man hier nicht übertreiben, denn dann kann der Stoff zu Halluzination führen. In der Kosmetik wird Muskat gerne bei Haarpflegeprodukten verwendet, da es dem Haar zu mehr Glanz verhilft. In Asien gilt es aufgrund der reinigenden Wirkung als Heilmittel.

Wellness-Verwöhn-Pflege zum Spartarif

Sucht man nach einem intensiven Pflegeprogramm für die Haut, so muss es nicht zwangsläufig der Griff zu teuren Kosmetika sein. Auch natürliche Hausmittel erfüllen ihren Zweck und sind zudem noch deutlich preiswerter.

So muss für erholsame Wellnessreisen nicht unbedingt viel Geld ausgegeben werden, denn auch ein Verwöhnprogramm in den eigenen vier Wänden kann sehr entspannend sein. Auf der Suche nach einer preiswerten Alternative kann es durchaus nützlich sein, einen Blick in den Kühlschrank zu werfen. Denn vor allem Milchprodukte mit seiner Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen eignen sich besonders für die Hautpflege und sind perfekt für Wellness zu Hause. So schützen die in Milchprodukten enthaltenen Eiweiße die Haut vor dem Austrocknen. Vitamin A und E hingegen beleben und unterstützen die Regeneration der Haut. Die ebenfalls enthaltenen B-Vitamine sorgen für ein glattes Hautbild. Alle Milchprodukte wie Quark, Sahne und Joghurt können pur oder verfeinert als Maske angewandt werden.

Aber auch Gemüse eignet sich hervorragend als Pflegeprodukt. Eine Maske aus 1 EL Sauerkraut und Vollmilch verrührt mit 3 EL Quark gibt eine Maske für einen strahlenden Teint. Für große Poren hingegen sind Kartoffeln ideal. Dafür wird die Kartoffel geschält, in Scheiben geschnitten und für 15 Minuten auf das Gesicht gelegt.

Tomaten eignen sich zur Behandlung unreiner Haut. Aus 2 pürierten Tomaten und 1 TL Honig wird verrührt eine tolle Gesichtsmaske. Honig gilt seit langem als bewährtes Pflegemittel. Pur aufgetragen ist er ein idealer Zartmacher für die empfindliche Haut der Lippen. Trockene Hände indes freuen sich über eine 20-Minuten-Maske aus einer Avocado-Eigelb-Mischung.

Aber auch mit Schlagsahne lassen sich Spannungsgefühle der Haut mindern. Dafür verrührt man 4 EL steif geschlagene Sahne mit 4 Tropfen Zitronensaft und lässt dies auf der zuvor gereinigten Haut 20 Minuten einwirken. Empfindliche Haut dagegen pflegt und klärt man mit einer Maske aus 2 EL Weizenkleie, 2 EL Buttermilch und 1 EL Quark. Die Haut wirkt danach wieder entspannt und frisch. Nach der Maske muss die Haut in jedem Fall gründlich mit Wasser abgewaschen und mit einer Feuchtigkeitscreme gepflegt werden.

Auch mit Massagen kann man sich gut zu Hause verwöhnen. Eine gute Alternative zur Bodylotion sind hierfür verschiedene Arten von herkömmlichen Ölen, wie z.B. Sonnenblumen- oder Pflanzenöle. Für einen individuellen Duft fügt man, je nach Geschmack, dem Öl einfach ätherisches Blütenöl zu.

Auf den meisten Wellnessreisen wird man in den Genuss eines Wannenbades aus Milch, Olivenöl und Zucker kommen. Dies ist auch für die heimische Badewanne nicht nur in der kalten Jahreszeit ein preiswertes Vergnügen. Wellness zu Hause muss also nicht immer teuer sein.

Schüßler-Salze als Jungbrunnen für Gesundheit und Wohlbefinden

Warum man manchen Menschen ihr biologisches Alter nicht ansieht, andere Personen schon frühzeitig unter so genannten Alterungsbeschwerden zu leiden haben, und wie schnell oder langsam sich der menschliche Alterungsprozess bei Gleichaltrigen bemerkbar macht – mit diesen Fragen hat sich die Wissenschaft immer wieder beschäftigt und die Kosmetikindustrie hat darauf reagiert, indem sie jährlich Hunderte von Produkten auf dem Schönheits-Markt anbietet.

Die Werbung verspricht dabei nicht nur dem weiblichen Geschlecht durch eine Kur mit der neuesten Soft-Creme, der wohlklingenden Duft-Lotion oder dem Feuchtigkeits- Elixier einer renommierten Firma optische Verjüngung und strahlendes Aussehen. Nicht nur Beauty-Farmen, sondern auch das eine oder andere exklusive Kurhotel an der Ostsee reagieren mit ihren vielseitigen Wellness-Angeboten auf das Bedürfnis ihrer Gäste nach Fitness, natürlicher Schönheit und ewiger Jugendlichkeit. Anti-Aging ist das Zauberwort unser Zeit.

In diesem Sinne haben jetzt amerikanische Wissenschaftler in dem Fachmagazin „Science“ ihre Theorie zum menschlichen Alterungsprozess vorgestellt. Sie gehen davon aus, dass so mit der im menschlichen Körper ständig stattfindenden Zellteilung auch ein Qualitätsverlust der Zellen einhergeht – das Altern. Das bedeutet, dass die Zellen ihre Funktionen nur noch eingeschränkt ausüben können und es im Laufe der voranschreitenden Jahre im menschlichen Organismus zu körperlichen und geistigen Einschränkungen kommt.

Diese aktuelle Erkenntnis der Altersforscher untermauert ein Heilverfahren, das schon über 130 Jahre alt ist: die Schüßler-Salze. Die besondere Wirkung dieser ursprünglich 12 Salze besteht darin, dass sie den menschlichen Mineralhaushalt harmonisieren und dabei etwaige Mangelerscheinungen, die sich in körperlichen Beschwerden äußern können, ausgleichen helfen. So können sie sich positiv auf den menschlichen Alterungsprozess auswirken als eine Kur für Körper, Geist und Seele. Erfinder diese Heilsystems war der homöopathische Arzt Dr. Wilhelm Schüßler (1821-1898) aus Oldenburg.

Mineralsalze sind an allen Vorgängen im Körper beteiligt, so wie beispielsweise der Knochenaufbau ohne das Mineral Calcium nicht möglich ist. Schüßler ging davon aus, dass die Gesundheit wesentlich davon abhängt, ob die jeweils erforderlichen Mineralstoffe ihre Aufgaben optimal erfüllen. Die für seine Forschung entscheidenden Erkenntnisse lieferten zwei Zeitgenossen der Medizin. Rudolf Virchow erklärte, dass die Krankheit des Körpers gleich der Krankheit der Zelle sei, und der Niederländer Jakob Moleschott behauptete, dass die Krankheit der Zelle durch den Verlust an anorganischen Salzen = Mineralstoffen entstehe.

Daraus zog Schüßler die Schlussfolgerung, dass die Gesundheit von Zelle und Körper durch die Zuführung von Mineralsalzen gewährleistet werden könnte. Um die benötigten Mittel für die Zelle aufnahmefähig zu machen, müssen sie feinstofflicher, also verdünnt werden. Denn wenn zum Beispiel Calcium- oder Eisenpräparate pur gegeben werden, könnte es zu einer großen Belastung für den Organismus kommen. So profitiert der Körper davon, wenn fehlende Mineralsalze in homöopathisch potenzierten Mengen eingenommen werden und damit die Selbstheilungskräfte wie in einem Kurhotel aktiviert werden.

Wurden früher die 12 Schüßler-Salze je nach Symptomatik einzeln verabreicht, ist es inzwischen gängige Praxis, kombinierte Mineralsalze einzunehmen. Denn die heutigen Lebensbedingungen und Ernährungsgewohnheiten haben sich so verändert, dass nicht mehr nur ein Mineralsalz ausreicht, um einen Anti-Aging-Effekt zu bewirken. Voraussetzung dafür sind immer ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, genügend Schlaf und vielseitiger Bewegung.

Das blaue Wunder – die Malediven

Bei der Urlaubsplanung boomen exotische Urlaubsziele. Dabei sollte man unbedingt früh genug buchen. Zu späteren Zeitpunkten braucht es etwas Glück um nicht nur an das begehrte Ziel zu kommen, sondern sich auch noch im gewünschten Hotel oder Bungalow ein schönes Zimmer zu sichern.

Die Malediven zählen zu diesen begehrten Regionen. Dass die Anreise durchaus 10 Stunden Flug bedeuten kann, sollte den Urlauber nicht abschrecken. Die Malediven sind eine Inselgruppe, die sich über 820 Kilometer erstrecken. Allerdings befindet sich jede Menge Wasser dazwischen.

Die Malediven sind ein Paradies für Wassersportler. Das gilt besonders für den Tauchurlaub. Die Erfahrung im Sport spielt keine Rolle, denn vor Ort gibt es viele deutschsprachige Tauchschulen. Schnorcheln ist dort ebenfalls möglich für die, die nicht gleich mit viel Gerät in die Tiefe wollen. Korallenriffe und tropische Fische sind schon direkt unter der Wasseroberfläche zu beobachten. Ideal für Schwimmer mit Schnorchel.

Die neueste Attraktion ist ein Unterseeboot für die Urlauber. Die Fenster sind groß genug, dass die Mitreisenden einen schönen Ausblick auf die Unterwasserwelt haben, ohne selbst nass zu werden. Doch nicht nur das saubere Meer ist sehenswert. Insgesamt gibt es 87 Inseln, die an manchen Stellen nicht breiter als einen halben Kilometer sind. Auf allen Inseln wachsen Palmen. Der Sand ist weiß, das Meer schimmert blau.

Statt in einem Hotel zu wohnen kann man auf den Inseln einen Bungalow beziehen. Diese Bungalows stehen an Land oder auf Stützen im Wasser. Die kleinen Häuser sind bestens ausgestattet. Die Verpflegung ist typisch für die Tropen, frisch und gesund. Zusätzlich zu den schönen Stränden, dem guten Essen und dem freundlichen Service werden auch Wellness Anwendungen angeboten. Das Raa Atoll auf der Malediven bietet sich ganz besonders für einen wunderbaren Wellnessurlaub an.

Die Hauptstadt der Malediven heißt Male. So entspannend und ruhig es überall sonst zugeht, Male ist typisch Stadt mit allen klassischen Merkmalen. Dort gibt es viele Geschäfte, und die Straßen laden zu einer umfangreichen Einkaufstour ein. Die meisten Urlauber genießen aber die Ruhe der Inseln so sehr, dass sie gar nicht dazu kommen, die Stadt zu besuchen. Von den Inseln werden viele Ausflugsreisen mit dem Schiff angeboten. Trotz der garantierten Meernähe gibt es Pools, die mit Süßwasser gefüllt sind. Die Temperatur auf den Inseln beträgt wegen des tropischen Klimas 30°C. Nachts sinkt die Temperatur nur wenig.

Außerhalb der Regenzeit ist es ausgesprochen trocken. Von Mai bis November muss man mit den für die Tropen typischen schweren Regenfällen rechnen. Auf den Inseln ist Urlaub in allen Preiskategorien möglich. Von teuer bis sehr preisgünstig, je nachdem ob man bereit ist, sich selbst zu versorgen oder auch selbst die ein oder andere Buchung einer Wellness Behandlung vorzunehmen. Dabei ist es kein Problem die warmen Tage in der Sonne mit sonnen und schwimmen im Meer zu verbringen.

Entspannen im Hamam – nicht nur beim Wellnessurlaub in der Türkei möglich

Wer träumt nicht davon, sich mal wieder so richtig verwöhnen zu lassen? Dafür ist ein Aufenthalt in einem Hamam genau das Richtige. In diesem türkischen Bad kann man seinen Gedanken bei völliger Entspannung freien Lauf lassen. Als Hamam bezeichnet man ein Dampfbad, das meist aus Marmor besteht. Das Zentrum bildet eine kreisrunde Liegefläche, der so genannten Nabelstein. Bekleidet ist man hier nur mit einem Baumwolltuch, das um den Körper geschlungen wird.

Das Hamam hat seinen Ursprung im arabischen Raum und hat hier eine sehr lange Tradition. Am besten genießt man das Ganze bei einem Wellnessurlaub in der Türkei. Aber auch hierzulande wird es, gerade in den vielen Wellness Hotels, immer beliebter.

Der Badbereich des Hamam wird beherrscht von leiser, türkischer Musik, die einen gedanklich schnell in die arabische Welt versetzt. Ruhe und Entspannung stellt sich dadurch hier schon nach kurzer Zeit ein. Durch kleine, bunt verglaste Fenster dringt nur schummriges Licht ins Innere des Bades. Hier herrschen Temperaturen von 42 Grad bei angenehmer Feuchtigkeit. Die für Wellness oft verwendeten kalten Güsse sucht man vergebens, denn Hamam ist die arabische Übersetzung für Wärme. Warmes Wasser rinnt langsam aus Kupferschalen über den ganzen Körper. Wechselbäder zur Anregung des Kreislaufs braucht es hier nicht, der Körper schwelgt durch die Wärme in Geborgenheit und lustvoller Trägheit.

Ursprünglich hatte der Besuch eines Hamam religiöse Gründe und nichts mit Wellness zu tun. Man vollzog hier eine äußere Reinigung des ganzen Körpers, um ihn auch auf die innere Reinigung, das in der Moschee stattfindende Gebet, vorzubereiten. Heutzutage kann man das natürlich auch einfach unter der Dusche tun. Aber dieses ist nicht annähernd so gemütlich und entspannend wie ein Besuch des Hamam. Hier gilt es, Bekannte zu treffen und in ruhiger Atmosphäre ein Schwätzchen zu halten. Frauen und Männer sind dabei selbstverständlich strikt voneinander getrennt.

Im Gegensatz zu den meisten Behandlungen, bei denen man in einem der Wellness Hotels ganz für sich ist, findet das Pflegeprogramm hier nicht hinter verschlossenen Türen statt. Der Ablauf ist aber ähnlich. Es beginnt mit einem ausgiebigen Ganzkörperpeeling, um die Haut auf das anschließende Wellness Pflegeprogramm vorzubereiten. Danach wird der Körper eingeseift und man hat das Gefühl, wieder Kind zu sein. Alle Gedanken und Sorgen scheinen wie ‚weggeknetet’. In einer Atmosphäre aus leiser Musik und Wasser, das sanft vor sich hinplätschert, erreicht man einen fast hypnotischen Zustand. Darauf folgt eine Massage mit wohlriechenden Ölen. Dies ist nicht ganz so luftig wie die Schaumberge vorher, dafür aber nicht weniger wundervoll. In einem Zustand völliger Entspannung machen sich die Muskeln lang und werden geschmeidig. Auch das Gesicht wird dabei massiert.

Zum Abschluss wird das Haar gewaschen, aber nicht einfach nur gewaschen. Auch dieser letzte Akt wird nahezu zelebriert. Man bekommt das Gefühl, in diesem Moment gäbe es nichts Wichtigeres als diesen letzten warmen Wasserschwall. Danach fühlen sich Haut und Körper unglaublich leicht an, wie rein und neugeboren. Die meisten orientalischen Frauen besuchen ein Hamam daher vor ihrer Hochzeit, um genau diesen Zustand zu erreichen. Um das ‚Zurückkehren’ zu erleichtern, geht man im Anschluss in einen Ruheraum. Dort befinden sich Sofas mit dicken Kissen, die zum Einkuscheln einladen. Es wird süßer Tee gereicht und Ayran, ein türkisches Joghurtgetränk. Auch Obsthäppchen stehen bereit und machen die Rückkehr in die Realität so angenehm wie möglich. Darin besteht auch der Unterschied zu dem Besuch eines Hamams im Rahmen eines Verwöhn-Wochenendes in einem der Wellness Hotels: man kann ein wenig länger diesen Zustand genießen. Der Alltag ist weit weg. Viel zu selten nämlich erreicht man diesen Zustand der völligen Entspannung, da man in der Welt da draußen immer durch irgendetwas zur Eile getrieben wird.